🤍دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی:

-قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه.
-قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
-قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
-قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره.
-قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.

@merigaj

هركسى در زمان خودش زندگى ميكنه
تو تويى من منم
و قرار نيست من و شما مثل هم باشيم
و يك راه يكسان و مشخص رو طى كنيم
لطفاً دست از مقايسه برداريد
و ببينيد چى براى شما مناسب و درسته
و چه راه و مسيرى خوشحالتون ميكنه
چون ما براى رقابت به اين دنيا نيومديم
و زندگى هم زمين مسابقه نيست
پس راه درست خودتو برو
و انتخاب هايى داشته باش
كه باعث حال خوب توئه
و در يك كلام “خودتو زندگى كن🌱💎”

و واقعا آخرش،که چی بشه؟:))


@merigaj

خدایا ؛
گاهی مرا در آغوش بگیر ...
وقتی در محاصره ی مشکلاتم و تنها پناهگاهم تویی
وقتی تمام تلاشم را کرده ام ، خسته ام و دلم کمی سکوت می خواهد ،
کمی آرامش ، کمی تسکین ...
بی خبر از راه برس و مرا بغل کن
باور کن آدمِ جا زدن نیستم !
اما ؛
از یک جایی به بعد ، بگو که با هم درستش می کنیم ،
از یک جایی به بعد ، خودت برایم معجزه کن !


@merigaj

💯شکست ها موانع تو نیستن💯
شکستها، تجربه های مسیرِهدفِ توست...

@merigaj

ری اکشن ها رو زیر پست ها نشون بدید، یکم انرژی بگیریم
😍🥺🎉♥️👏🏻🔥

😍ببینم چه میکنید...

لازم نیست سر در بیاورید که خدا چطور می‌خواهد مشکلاتِ شما را حل کند.
این مسئولیتِ اوست.
کارِ شما نیست.
کارِ شما این است که به او اعتماد داشته باشید.
آن موقعیت را به خدا بسپارید و به او اعتماد کنید.
خدای ما، خدای مافوقِ طبیعیست.
او محدود به قوانینِ طبیعت نیست.
در زندگی دفعتاً متوجه می‌شویم که خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده که خود به تنهایی حتی در رویا هم قادر به انجامش نبوده‌ایم.❤️


@merigaj

بخاطر خودت
بخاطر حس‌هایی که دوست داری تجربه کنی بخاطر جاهایی که دوست داری بری
بخاطر رسیدن به چیزهایی که دلت میخواد
بخاطر خوب شدن حالت
بخاطر آرزوهات
رویاهات
خواسته‌هات
بخاطر "خودت" تلاش کن...

@merigaj

زندگی بالا و پایین داره...
بعضی روزا اونقدر سختن که شاید احساس کنیم چیزی نمی‌تونه کمک کنه تا حالمون بهتر شه.
.
بعضی وقتا فقط لازمه با اتفاقاتی که داره می‌افته روبه‌رو شیم، اونا رو بپذیریم و تجربه‌ش کنیم

@merigaj

#روانشناسی_کودک
#اموزشی

💯آموزش همراه با بازی بهترین آموزشه.
پس سعی کنید وقتی می‌خواهید به کودک آموزش بدهید آن را با بازی تلفیق کنید تا در ذهن کودک نهادینه شود .

@merigaj

اگه احساس می‌کنی نسبت به بقیه عقب افتادی می‌خوام بهت بگم...
مسیر زندگی همه ما آدما شبیه به هم نیست!
ما آدما نقطه شروع متفاوتی از هم داریم، بارهایی با وزن های متفاوتی رو حمل میکنیم و حتی اهدافمون با هم متفاوت هست. یادت باشه تو عقب نیستی، بلکه در مسیر منحصر به فرد خودت داری جلو میای.🤍

@merigaj

#تست_شخصیت_شناسی

🤔شما دستتون رو چه‌شکلی قفل میکنید؟

این تست باتوجه به زبان‌بدن شما شخصیت درونیتان را فاش میکند!! 😱

@merigaj

⚠️ #پاسخ تست روانشناسی

نحوه ی قفل کردن انگشتان دست ها در هم، نکات زیادی را درباره ی شخصیت ما آشکار می کند. این نتیجه ی تحقیقی است که توسط راجر والکات اسپری، برنده ی جایزه ی نوبل صورت گرفته با توجه به فعالیت نیم کره ی چپ یا راست مغزتون شخصیت درونیتان رو فاش میکند:

1⃣ #تصویر_شماره_یک
شصت راست را رو قرار می دهید:
شما هوش هیجانی بالایی دارید. شما می توانید احساسات دیگران را درک کنید، حتی اگر سعی داشته باشند احساسات واقعی خود را پنهان کنند.
توانایی شما در درک احساسات عمیق و ایجاد صمیمیت، دیگران را به شما جذب می کند.

در رابطه ی عاطفی هم شما می توانید به احساسات ناگفته ی شریک عاطفی تان را پی ببرید. شما هرگز نیازهای عاطفی آن ها را نادیده نمی گیرید.

2⃣ #تصویر_شماره_دو
شست چپ را رو قرار می دهید:
به احتمال زیاد شخص عاقل و منطقی ای هستید و قبل از نتیجه گیری، معایب و مزایای مسأله را می سنجید. فریب دادن شما هم کار بسیار سختی است.

اما همه ی این ها بدان معنی نیست که شما شخص جدی ای هستید. حس شوخ طبعی خاص شما در جمع های اجتماعی، دیگران را مثل آهنربا جذب می کند.

شما شخص رمانتیکی هم هستید و می دانید که چطور رابطه ی عاشقانه ی خود را مدیریت کنید.

3️⃣ #تصویر_شماره_سه
هر دو شست را در یک ردیف کنار هم قرار می دهید:
شما از آن دست آدم هایی هستید که اعتقاد دارند جزئیات بسیار مهم هستند. شما فرد کمال گرایی هستید و همین میزان از خودگذشتگی و تمرکز را از دیگران هم توقع دارید. رهبری در خون شما است و همیشه سرمشقی برای دیگران هستید.

شما همیشه به نظرات دیگران گوش می دهید. رک گویی، صداقت و یکرنگی شما گاهی می تواند بعضی ها را خلع سلاح کند، اما همین ویژگی ها است که شما را در نظر بسیاری محبوب می کند.

شما در روابط عاطفی تان هم رک گویی و صداقت را یک ارزش می دانید.


@merigaj

‌
دنیای اطراف ما پر است از امواج مثبت و منفی
روح ما هر دو نوع موج را از محیط اطراف میکند.
شاید تجربه کرده اید ، بعضی روزها صبح خیلی بشاش و شاداب باشید ، اما هنگام ظهر در محل کار احساس بدخلقی و کسلی میکنید.

این بدخلقی در اثر جذب نیروهای منفی از دیگران بوجود آمده است.

چه کنیم تا امواج منفی را جذب نکنیم؟

🔸️از افراد منفی باف، غر غرو و بداخلاق دوری کنید. سعی کنید کاری کنید که در کنار آنها نباشید و تا جایی که ممکن است آنها را به محیط اطرافتان راه ندهید.

🔸️اگر افراد منفی از نزدیکان شما هستند مثل پدر،مادر، و خواهر یا برادر، که نمیتوانید آنها را ترک کنید ، سعی کنید از امواج مثبت خودتان به آنها هدیه بدهید.
موضوع منفی را عوض کنید ، و از موضوعات مثبت صحبت کنید، بگویید و بخندید.مثلا اگر شروع به صحبت درمورد مسائل منفی شد، شما حرفش را قطع کنید و بگویید :راستی چقد رنگ موی جدیدت بهت میاد، چقد خوب لاغر شدی آفرین...
🔸️اگر فرد منفی مقابل شما در مقابل امواج مثبت شما مقاومت میکند و نمیگذارد که حال و هوا را عوض کنید. شما سعی کنید نسبت به او کر و کور شوید.
گوشها و چشمهایتان را ببندید.

🔸️بالاخره امواج، از در بسته کمتر وارد میشوند تا درهای باز،بی اعتنایی شما باعث میشود او از حرف زدن اضافی منصرف شود.


@merigaj

اگه روزی‌برسه‌و دنیا دیگه برات جذاب نباشه زاویه
دیدِت ایراد پیدا کرده، پس‌ به جای‌اینکه
جا بزنی، جایی‌رو که درونش‌قرار داری‌ بیا تغییرات
بده‌‌، زاویه نگاهِت به‌ دنیا "قشنگ بشه، می‌تونه که"
زندگی‌رو مجدداً برات جذاب کنه .


@merigaj

❤️اگه کار میکنی
🤍اگه مطالعه میکنی
🤍اگه ورزش میکنی
♥️اگه از خانوادت حمایت میکنی
🤍اگه تلاش میکنی به بهترین خودت تبدیل شی
🤍اگه کاری ازت برمیاد برای بقیه انجام میدی
♥️و اگه کسی تاحالا ازت تشکر نکرده، من ازت تشکر میکنم که دنیارو به جای بهتری تبدیل میکنی


@merigaj

جهان بازتابی از خود شماست
اگر خود را از درون دوست بداريد و به خود مهر بورزيد و ارج و ارزش نهيد
در زندگی بيرونی نيز همين حالات اشكار خواهد شد.

اگر طالب عشق بيشتری هستيد به خود عشق بورزيد،
اگر خواهان پذيرفته شدن هستيد خود را بپذيريد
و اگر از اعماق وجودتان خود را محترم شماريد
همان سطح احترام را از هستی فراخواهيد خواند ...
🍃⚘🍃⚘🍃
#دبی_فورد
@merigaj

در یوگا حرکتی هست به نام #آغوش

قانونش اینطور است که باید برای چند دقیقه خودت را سفت و محکم در آغوش بگیری، فکرت را از همه چیز خالی کنی و فقط روی خودت تمرکز داشته باشی.

راستش خیلی وقت ها فکر میکنم اگر این حرکت هم مثل خیلی از کارها که انجامش عادی شده یا ضرورت است به زندگی مان اضافه میشد چه خوب میشد.

مثل غذا خوردن، مثل خوابیدن
روزی یکدفعه هم خودت را سفت و محکم بغل میکردی
و تمام حواست را برای کسی میگذاشتی که در آغوشت بود
آنوقت شاید محبت کردن به خودت را یاد می گرفتی
اینکه برای خودت عزیز باشی
آنوقت شاید خودت را بیشتر دوست داشتی
و آدمی که خودش را دوست دارد
هرگز اعتماد نمیکند
به دوست داشتن های مشکوک
و به آغوش های مبهم...


@merigaj

اگر پدرانمان در مقابل چشمان ما مادرانمان
را مى‌بوسيدند،
اگر قديمى‌ترها به همسرشان نمى‌گفتند "منزل"
و با اسم فرزندِ پسر خطابشان نمى‌کردند
اگر گهگاهى به جاى پوشک و ملافه و آبکش،
کتاب و قلم دست مادرانمان مى‌ديديم
اگر ياد مى‌گرفتيم زنى که عطر می‌زند فاحشه نيست
اگر ياد مى‌گرفتيم زنى که
مى‌خندد و گيسوانش را به باد
مى‌سپارد قصد خود فروشى ندارد
اگر با صداى پاشنه‌هاى کفش يک زن،
هزار و يک سر نمى‌چرخيد به سمت صدا
اگر هر مردى را که با همسرش مهربان بود و به او شاخه گلى تقديم مى‌کرد
زن ذليل ناميده نمى‌شد
و هزار و يک اگر و اماى ديگر...
امروز زن‌ها را
معيار عقده‌هاى جنسى جامعه
قرار نمی‌دادند
معيارهايمان را اشتباه نوشتند،
اشتباه.
.
نویسنده متن
ناشناس
.
.
.
معيارهايمان را اشتباه نوشتند...

@merigaj

هر اتفاقی که بیفته
به هر مانعی که برخورد کنی
تو هر تنگنایی هم قرار بگیری
بازم زندگی ادامه داره
بازم یه راهی برای عبور از موانع پیدا میشه
به بن بستم که بخوری یه دریچه روبروت باز میشه
زندگی به آدما ثابت کرده که نمیذاره همیشه ازش ناراضی بمونی
همونطور که نمیذاره همیشه ازش راضی بمونی
درد زیاده
غصه فراوونه
ولی زندگی قشنگیایی برا تک تکمون داره
که التیام همه دردا و مرهم تموم زخمامونه
بدترین اتفاق هم که بیفته
فردا بیدار میشی و میبینی همون آدمی
مجبوری رو پاهات وایسی حتی اگه پاهاتو از دست داده باشی
نباید خودتو دست کم بگیری حتی اگه دستی نداشته باشی
نباید به زندگی ببازی حتی اون موقع که نای بازی کردن نداری
زندگی جریان داره و تو باید در جهت این جریان حرکت کنی و ادامه بدی
پس بخند از ته دلت و امیدوار باش با تمام وجود به روزای پیش روت :)


@merigaj

#انگیزشی

چه لذتی‌آخه بالاتر از اینه یک روز برسه و به الانت
نگاه کنی‌و یادت بیفته موفقیّتِ امروزت
نتیجه تلاش‌بی‌وقفه‌و جا نزدنه الانته تو روزایی‌که
تصورت این‌بود، که نمی‌شه "ولی‌یک اراده درونِت"
اصلاً اجازه نداد "جا بزنی‌‌واسه، اهدافت"

روزت را پر از قدرت آغاز کن
مطمئن باش که تو می توانی و می رسی
ظهرتان پر انرژی

@merigaj