نیایش صبحگاهی 🍁🍂
✨ﺧﺪﺍﯾﺎ...
🍁ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﺩﺍﺩﯼ ﺗﺸﮑﺮ
🍂ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻧﺪﺍﺩﯼ ﺗﻔﮑﺮ
🍁ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﺗﺬﮐﺮ
🍂ﮐﻪ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﻧﻌﻤﺖ
🍁ﻧﺪﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﺣﮑﻤﺖ
🍂ﻭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺕ ﻋﺒﺮﺕ ﺍﺳﺖ
✨خدایا...
🍁کمک کن تا زبان ما وسیله
🍂آزار رساندن به دیگران نباشد.
🍁ﺁﻧﭽﻪ ﺧﯿﺮ ﺍﺳﺖ
🍂ﺩﺭ ﺗﻘﺪﯾﺮ ﻣﺎ قرار ده.
#آمیـن...🙏
✨ﺧﺪﺍﯾﺎ...
🍁ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﺩﺍﺩﯼ ﺗﺸﮑﺮ
🍂ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻧﺪﺍﺩﯼ ﺗﻔﮑﺮ
🍁ﺑﻪ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﮔﺮﻓﺘﯽ ﺗﺬﮐﺮ
🍂ﮐﻪ ﺩﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﻧﻌﻤﺖ
🍁ﻧﺪﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﺣﮑﻤﺖ
🍂ﻭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﺕ ﻋﺒﺮﺕ ﺍﺳﺖ
✨خدایا...
🍁کمک کن تا زبان ما وسیله
🍂آزار رساندن به دیگران نباشد.
🍁ﺁﻧﭽﻪ ﺧﯿﺮ ﺍﺳﺖ
🍂ﺩﺭ ﺗﻘﺪﯾﺮ ﻣﺎ قرار ده.
#آمیـن...🙏
MAHMOUD-SHAHAT
@sedayequran
🌺🌺🌺
تلاوت استاد محمود شحات انور
از آیه 100 سوره مبارکه نساء، سوره مبارکه شمس، سوره مبارکه کوثر، سوره مبارکه حمد و آیاتی از سوره مبارکه بقره به مدت 27 دقیقه.
🌺🌺🌺
کانال تلگرامی صدای قرآن کریم
@sedayequranekarim
تلاوت استاد محمود شحات انور
از آیه 100 سوره مبارکه نساء، سوره مبارکه شمس، سوره مبارکه کوثر، سوره مبارکه حمد و آیاتی از سوره مبارکه بقره به مدت 27 دقیقه.
🌺🌺🌺
کانال تلگرامی صدای قرآن کریم
@sedayequranekarim
🥀❤️❤️🥀
🌺🧚♀️حالِ خوب می خواهی؟!
یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی ،
به خودت تکیه کنی
و همه کاره ی دنیای خودت باشی
دلت که گرفت ، دنبالِ گوشی برایِ
شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی
و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی .
از هیچ کس توقعی نداشته باش !
توقع داشتن از آدم ها ، جز اینکه باعث
رنجش ، و مانعِ ابتکار و خودباوری ات
باشد نتیجه ی دیگری ندارد !
سعی کن فقط روی خودت ، و
توانمندی های خودت حساب کنی !!
🌹🌺🌺🌹
🌺🧚♀️حالِ خوب می خواهی؟!
یاد بگیر رویِ پایِ خودت بایستی ،
به خودت تکیه کنی
و همه کاره ی دنیای خودت باشی
دلت که گرفت ، دنبالِ گوشی برایِ
شنیدن و دستی برایِ نوازش نگردی
و خودت درمان دردها و بی کسیِ خودت باشی .
از هیچ کس توقعی نداشته باش !
توقع داشتن از آدم ها ، جز اینکه باعث
رنجش ، و مانعِ ابتکار و خودباوری ات
باشد نتیجه ی دیگری ندارد !
سعی کن فقط روی خودت ، و
توانمندی های خودت حساب کنی !!
🌹🌺🌺🌹
🥀❤️❤️🥀
🌺🧚♀️زندگی را باور کن، همانگونه که هست
بــا همه ی دردها و رنج هایش ..
بــا همه ی شادی ها و غم هایش ..
بــا همه ی سختی ها و غصه هایش ..
بــا همه ی دلفریبی هایش
بــا همه ی شکست‌ها و پیروزی‌هایش ..
و بــا همه خاطرات تلخ و شیرینش ..
و زندگی را دوست بدار و به سرنوشت
ارزش ده ..
در تمام مراحل زندگی امیدوار باش ..
و هرروز را با امید و ایمان به خداوند
و فردایی بهتر به شب برسان ..
اینگونه بــاش تـا زنــدگی بـرایت سهل تـر
و زیباتر شود ..
یقین داشته باش ، که از دید خداوند پنهان
نخواهی ماند ..
🌹🌺🌺🌹
🌺🧚♀️زندگی را باور کن، همانگونه که هست
بــا همه ی دردها و رنج هایش ..
بــا همه ی شادی ها و غم هایش ..
بــا همه ی سختی ها و غصه هایش ..
بــا همه ی دلفریبی هایش
بــا همه ی شکست‌ها و پیروزی‌هایش ..
و بــا همه خاطرات تلخ و شیرینش ..
و زندگی را دوست بدار و به سرنوشت
ارزش ده ..
در تمام مراحل زندگی امیدوار باش ..
و هرروز را با امید و ایمان به خداوند
و فردایی بهتر به شب برسان ..
اینگونه بــاش تـا زنــدگی بـرایت سهل تـر
و زیباتر شود ..
یقین داشته باش ، که از دید خداوند پنهان
نخواهی ماند ..
🌹🌺🌺🌹
🥀❤️❤️🥀
اگر میتوانی اقیانوس باش ، اگر نه دریا باش اگر نه حداقل رودخانه باش ، اگر نمیتوانی یک رود کوچک باش اما هرگز مرداب نشو... نهری باش جاری ، زلال و مهربان و با جوشش زیبایت مهربانی را به همه هدیه کن ، وقتی جاری باشی ، هم زنده ای و هم به دیگران زندگی میدهی
سبزه های کنار رود را دیده ای؟؟؟
چه زیبا چشم را نوازش میدهند ، اینها بخاطر مهربانی و سخاوت نهر کوچک اما جاری است..
پس کوچک باش اما جاری شو که خدا همیشه و همه جا با توست
🌹🌺🌺🌹
اگر میتوانی اقیانوس باش ، اگر نه دریا باش اگر نه حداقل رودخانه باش ، اگر نمیتوانی یک رود کوچک باش اما هرگز مرداب نشو... نهری باش جاری ، زلال و مهربان و با جوشش زیبایت مهربانی را به همه هدیه کن ، وقتی جاری باشی ، هم زنده ای و هم به دیگران زندگی میدهی
سبزه های کنار رود را دیده ای؟؟؟
چه زیبا چشم را نوازش میدهند ، اینها بخاطر مهربانی و سخاوت نهر کوچک اما جاری است..
پس کوچک باش اما جاری شو که خدا همیشه و همه جا با توست
🌹🌺🌺🌹
" سماع رهایی "
هرگاه در رنج و چه کنم مفرط قرار گرفتی بجای اینکه زانوی غم به بغل گیری برخیز و سماعی رهایی بخش کن در خلوت خود ، بچرخ و بچرخ و با هر چرخشی چه کنم ها را از خودت بتکان بچرخ و گردابی از انرژی بساز تا همه تاریکی ها پا به فرار گذارند این چرخش را از کواکب آسمان بیاموز و لختی بر گرد خورشید وجودت بچرخ طواف کردن را یاد بگیر نور درونت را تهییج کن تا تاریکیهای نهفته در نهادت را یکی یکی به بیرون پرتاب کند. با هر چرخشی گذشته ات را بدور بریز نداشته هایت را به هیچ بگیر آرزوی داشتنها را رها کن پاک از فکر و خیال شور پاک پاک
با هر چرخشی بگذار تمام چیزهایی که در این زندگی ذهنی آلوده به روح و جانت چسبیده اند به یکباره کنده شوند رهایشان کن تا رها شوی که این همان چرخش هماهنگ کننده جسم و ذهن و روح است. هماهنگ شو و یکپارچه باش و بدان تا رها نکنی رها نگردی
آنچه گفتم چرخش رهایی است چرخشی در سکوت همه جانبه بی ساز و دهل این سماع که گفتم شبیه هیچکدام از سماع هایی که شنیده ای نیست خاص است. چرخشی برای ایجاد خلا نجات بخش است.
مسعود ریاعی🌷
هرگاه در رنج و چه کنم مفرط قرار گرفتی بجای اینکه زانوی غم به بغل گیری برخیز و سماعی رهایی بخش کن در خلوت خود ، بچرخ و بچرخ و با هر چرخشی چه کنم ها را از خودت بتکان بچرخ و گردابی از انرژی بساز تا همه تاریکی ها پا به فرار گذارند این چرخش را از کواکب آسمان بیاموز و لختی بر گرد خورشید وجودت بچرخ طواف کردن را یاد بگیر نور درونت را تهییج کن تا تاریکیهای نهفته در نهادت را یکی یکی به بیرون پرتاب کند. با هر چرخشی گذشته ات را بدور بریز نداشته هایت را به هیچ بگیر آرزوی داشتنها را رها کن پاک از فکر و خیال شور پاک پاک
با هر چرخشی بگذار تمام چیزهایی که در این زندگی ذهنی آلوده به روح و جانت چسبیده اند به یکباره کنده شوند رهایشان کن تا رها شوی که این همان چرخش هماهنگ کننده جسم و ذهن و روح است. هماهنگ شو و یکپارچه باش و بدان تا رها نکنی رها نگردی
آنچه گفتم چرخش رهایی است چرخشی در سکوت همه جانبه بی ساز و دهل این سماع که گفتم شبیه هیچکدام از سماع هایی که شنیده ای نیست خاص است. چرخشی برای ایجاد خلا نجات بخش است.
مسعود ریاعی🌷
🌷🌷🌷
چند نکته مهم در راستای فرهنگ‌سازی
وقتی دوستی ناراحته و مشکلی داره و میاد سراغ ما واسه درد دل کردن
۱. سعی نکنیم با شوخی و عوض کردن جو، خوشحالش کنیم. در بسیاری از مواقع آدم‌ها نیاز به همراهی دارن، نه شادی.
"اون الان نیاز به شاد شدن نداره".
۲. فوری سراغ پیدا کردن راه حل واسه مشکلش نریم!
+ بیشتر آدم‌ها راه حل رو بهتر از ما می‌دونن، نیاز به توجه، شنیده شدن و درک شدن پر رنگ‌تره.
۳. بحث رو به خودمون، احساسات‌مون و مشکلات‌مون برنگردونیم.
+ درد رو با درد نمیشه شست. فقط دردی به دردهاش اضافه میشه.
۴. مشکلاتش رو کم ارزش جلوه ندیم و سعی نکنیم بگیم "خیلی‌ها به این درد گرفتارن".
+ اینکه چیزی نیست بابا!، برو خدا رو شکر کن باز...!، تو هم خوشی زده زیر دلت‌ها!.
ناارزنده‌سازی درد، درد رو تشدید می‌کنه و آدم رو ضعیف جلوه میده.
۵. به دنبال مقصر نگردیم!
+ تقصیر خودته دیگه!، از بس که...
+ دیدی گفتم!، حرف گوش نمیدی که!
+ همه‌ش تقصیر اونه، فلان فلان شده‌ی...
حس درک نشدن یه آدم رو شدیدا بالا میاره.
۶. فوری به دنبال نصیحت کردن نباشیم!، حتی اگه از روی عشق و علاقه‌ست.
به قول یکی از رفقا؛ "لذت درک شدن خیلی بهتر از لذت دوست داشته شدنه...".
۷. با صادر کردن حکم‌های کلی بی‌رحمانه، نمک روی زخم گوینده نپاشیم.
عزیزی می‌گفت؛ اکثرا این “درک شدن” بوده که به رفاقت من با آدما عمق داده، اینکه طرف مقابلم سعی کرده گوش کنه، درک کنه و لزوما نخواد حکم صادر کنه.
و ۸؛ در مواجهه با احساساتش فوری به هم نریزید و سعی نکنید جلوی گریه کردنش رو بگیرید؛
برون‌ریزی احساسات بخش طبیعی تجربه هر تنش و اضطرابیه. مشکل زمانی ایجاد میشه که به جای بروز احساسات، دائم سرکوبشون می‌کنیم.
مخلص کلام اینکه
"دوست داشتن خیلی به دردی نمیخوره وقتی که پشتش، درک کردن، فهمیدن، احترام و پذیرش نباشه".
دکتر امانی
🌷🌷🌷
چند نکته مهم در راستای فرهنگ‌سازی
وقتی دوستی ناراحته و مشکلی داره و میاد سراغ ما واسه درد دل کردن
۱. سعی نکنیم با شوخی و عوض کردن جو، خوشحالش کنیم. در بسیاری از مواقع آدم‌ها نیاز به همراهی دارن، نه شادی.
"اون الان نیاز به شاد شدن نداره".
۲. فوری سراغ پیدا کردن راه حل واسه مشکلش نریم!
+ بیشتر آدم‌ها راه حل رو بهتر از ما می‌دونن، نیاز به توجه، شنیده شدن و درک شدن پر رنگ‌تره.
۳. بحث رو به خودمون، احساسات‌مون و مشکلات‌مون برنگردونیم.
+ درد رو با درد نمیشه شست. فقط دردی به دردهاش اضافه میشه.
۴. مشکلاتش رو کم ارزش جلوه ندیم و سعی نکنیم بگیم "خیلی‌ها به این درد گرفتارن".
+ اینکه چیزی نیست بابا!، برو خدا رو شکر کن باز...!، تو هم خوشی زده زیر دلت‌ها!.
ناارزنده‌سازی درد، درد رو تشدید می‌کنه و آدم رو ضعیف جلوه میده.
۵. به دنبال مقصر نگردیم!
+ تقصیر خودته دیگه!، از بس که...
+ دیدی گفتم!، حرف گوش نمیدی که!
+ همه‌ش تقصیر اونه، فلان فلان شده‌ی...
حس درک نشدن یه آدم رو شدیدا بالا میاره.
۶. فوری به دنبال نصیحت کردن نباشیم!، حتی اگه از روی عشق و علاقه‌ست.
به قول یکی از رفقا؛ "لذت درک شدن خیلی بهتر از لذت دوست داشته شدنه...".
۷. با صادر کردن حکم‌های کلی بی‌رحمانه، نمک روی زخم گوینده نپاشیم.
عزیزی می‌گفت؛ اکثرا این “درک شدن” بوده که به رفاقت من با آدما عمق داده، اینکه طرف مقابلم سعی کرده گوش کنه، درک کنه و لزوما نخواد حکم صادر کنه.
و ۸؛ در مواجهه با احساساتش فوری به هم نریزید و سعی نکنید جلوی گریه کردنش رو بگیرید؛
برون‌ریزی احساسات بخش طبیعی تجربه هر تنش و اضطرابیه. مشکل زمانی ایجاد میشه که به جای بروز احساسات، دائم سرکوبشون می‌کنیم.
مخلص کلام اینکه
"دوست داشتن خیلی به دردی نمیخوره وقتی که پشتش، درک کردن، فهمیدن، احترام و پذیرش نباشه".
دکتر امانی
🌷🌷🌷
🔎 تلنگر...
⏳ هرچه کنی به خود کنی/ گر همه نیک و بد کنی...
♻️ مرد فقیری بود که همسرش از ماست کَره میگرفت...
آن زن کَره ها را به صورت توپ هایی یک کیلویى در می آورد و مرد آن را به یکى از بقالى های شهر میفروخت و در مقابل ، مایحتاج خانه را میخرید...
❌ روزى بقال به اندازه ی کَره ها شک کرد و تصمیم گرفت آنها را وزن کند...
وقتی که آنها را وزن کرد، اندازه ی هر کَره به جای یک کیلو، ۹۰۰ گرم بود !!!
❌ پس درنوبت بعدی با عصبانیت به مرد فقیر رو کرد و گفت: دیگر از تو کَره نمیخرم، تو کَره ها را به عنوان یک کیلو به من میفروختى در حالی که وزن هرکدام از آن ها ۹۰۰ گرم است...
♻️ مرد فقیر که متعجب شده بود با ناراحتی سرش را پایین انداخت و گفت:
ما ترازویی نداریم، بنابراین آن موقع یک کیلو قند از شما خریدیم و آن یک کیلو را به عنوان وزنه قرار دادیم...!!!!
.........................
📚 رفتار دیگران با ما، بازتابِ رفتارهای ما با آنهاست...
❤️ خداوند در بخشی از آیه ی ۷ سوره ی اسراء میفرماید:
إِنْ أَحْسَنْتُمْ أَحْسَنْتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ وَإِنْ أَسَأْتُمْ فَلَهَا ... ﴿۷﴾
اگر نيكى كنيد به خود نيكى كرده ايد و اگر بدى كنيد به خود بد نموده ايد...(۷)
⏳ هرچه کنی به خود کنی/ گر همه نیک و بد کنی...
♻️ مرد فقیری بود که همسرش از ماست کَره میگرفت...
آن زن کَره ها را به صورت توپ هایی یک کیلویى در می آورد و مرد آن را به یکى از بقالى های شهر میفروخت و در مقابل ، مایحتاج خانه را میخرید...
❌ روزى بقال به اندازه ی کَره ها شک کرد و تصمیم گرفت آنها را وزن کند...
وقتی که آنها را وزن کرد، اندازه ی هر کَره به جای یک کیلو، ۹۰۰ گرم بود !!!
❌ پس درنوبت بعدی با عصبانیت به مرد فقیر رو کرد و گفت: دیگر از تو کَره نمیخرم، تو کَره ها را به عنوان یک کیلو به من میفروختى در حالی که وزن هرکدام از آن ها ۹۰۰ گرم است...
♻️ مرد فقیر که متعجب شده بود با ناراحتی سرش را پایین انداخت و گفت:
ما ترازویی نداریم، بنابراین آن موقع یک کیلو قند از شما خریدیم و آن یک کیلو را به عنوان وزنه قرار دادیم...!!!!
.........................
📚 رفتار دیگران با ما، بازتابِ رفتارهای ما با آنهاست...
❤️ خداوند در بخشی از آیه ی ۷ سوره ی اسراء میفرماید:
إِنْ أَحْسَنْتُمْ أَحْسَنْتُمْ لِأَنْفُسِكُمْ وَإِنْ أَسَأْتُمْ فَلَهَا ... ﴿۷﴾
اگر نيكى كنيد به خود نيكى كرده ايد و اگر بدى كنيد به خود بد نموده ايد...(۷)