Іти шляхом Есенціаліста — це бути творцем свого життя
⠀
Чи відчували ви коли-небудь, що багато працюєте, але не отримуєте бажаного результату і не наближаєтеся до своїх цілей? Постійно зайняті, але не робите того, що справді хотіли б і що точно треба?
⠀
📌 Вихід із замкненого кола «багато роблю і мало встигаю» знайдете у книжці «Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети». Завдяки концепції ви навчитеся помічати найсуттєвіше, відкидати непотрібне й устигати найважливіше. На шлях есенціалізму стали у Google, Facebook, Twitter, LinkedIn та багатьох інших успішних компаніях.
⠀
Шлях Есенціаліста — це не новорічні обіцянки, не «прибирання» в електронній пошті, не секрети тайм-менеджменту. Це вміння постійно зупинятись і запитувати себе: «Чи тим я займаюсь? Наскільки це зараз важливо?».
⠀
👉 Це оновлене видання «Коротко і по суті» + уривок з нової книжки Ґреґа Маккеона.
⠀
Передзамовляйте зі знижкою -30%💥 Книжку очікуємо з друку орієнтовно 19 квітня.
⠀
Чи відчували ви коли-небудь, що багато працюєте, але не отримуєте бажаного результату і не наближаєтеся до своїх цілей? Постійно зайняті, але не робите того, що справді хотіли б і що точно треба?
⠀
📌 Вихід із замкненого кола «багато роблю і мало встигаю» знайдете у книжці «Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети». Завдяки концепції ви навчитеся помічати найсуттєвіше, відкидати непотрібне й устигати найважливіше. На шлях есенціалізму стали у Google, Facebook, Twitter, LinkedIn та багатьох інших успішних компаніях.
⠀
Шлях Есенціаліста — це не новорічні обіцянки, не «прибирання» в електронній пошті, не секрети тайм-менеджменту. Це вміння постійно зупинятись і запитувати себе: «Чи тим я займаюсь? Наскільки це зараз важливо?».
⠀
👉 Це оновлене видання «Коротко і по суті» + уривок з нової книжки Ґреґа Маккеона.
⠀
Передзамовляйте зі знижкою -30%💥 Книжку очікуємо з друку орієнтовно 19 квітня.
Чотири настанови про управління бізнесом від генерального директора General Motors Альфреда Слоуна
⠀
Альфред Слоун — президент і генеральний директор автомобільної корпорації General Motors. Він пропрацював там понад 40 років та зміг втримати компанію на ринку під час Великої депресії й Другої світової війни.
⠀
✅ Для забезпечення ефективного керівництва потрібне дещо більше, аніж правильна організаційна структура. Компанія не може бути надійнішою за людей, які нею керують та передають керівництво іншим.
⠀
✅ Зростання або прагнення зростати необхідне для добробуту підприємства. Свідомо стримувати зростання — те саме, що душити компанію.
⠀
✅ У головного виконавчого директора не має бути друзів на роботі.
⠀
✅ Підприємство будується не лише на політиці та стратегії, а й завдяки особистому захопленню та вірі у свою добропорядність.
⠀
📘 Більше порад шукайте у книжці «Моя історія в General Motors».
⠀
Альфред Слоун — президент і генеральний директор автомобільної корпорації General Motors. Він пропрацював там понад 40 років та зміг втримати компанію на ринку під час Великої депресії й Другої світової війни.
⠀
✅ Для забезпечення ефективного керівництва потрібне дещо більше, аніж правильна організаційна структура. Компанія не може бути надійнішою за людей, які нею керують та передають керівництво іншим.
⠀
✅ Зростання або прагнення зростати необхідне для добробуту підприємства. Свідомо стримувати зростання — те саме, що душити компанію.
⠀
✅ У головного виконавчого директора не має бути друзів на роботі.
⠀
✅ Підприємство будується не лише на політиці та стратегії, а й завдяки особистому захопленню та вірі у свою добропорядність.
⠀
📘 Більше порад шукайте у книжці «Моя історія в General Motors».
Ця пропозиція для вас, якщо:
✅ Ви багато читаєте. Хоче читати так само багато і новинок, але витрачати на книжки менше.
✅ Ви постійно у русі, тому читаєте переважно електронні книжки.
✅ Не маєте місця, де зберігати всі книжкові новинки, але ж читати то хочеться.
⠀
То що? Це про вас? Тоді ця акція — для вас
💥 69 електронних книжок по 69 грн 💥
✅ Ви багато читаєте. Хоче читати так само багато і новинок, але витрачати на книжки менше.
✅ Ви постійно у русі, тому читаєте переважно електронні книжки.
✅ Не маєте місця, де зберігати всі книжкові новинки, але ж читати то хочеться.
⠀
То що? Це про вас? Тоді ця акція — для вас
💥 69 електронних книжок по 69 грн 💥
Вперше українською дебютний роман Айн Ренд 💥
⠀
«Ми, живі» — роман, у якому письменниця досліджує боротьбу особистості проти держави в радянській Росії. Айн Ренд написала твір під назвою «Airtight» (бездоганний, герметичний, повітронепроникний) у 1934 році. Але видавці відмовлялися друкувати чи то через страх перед комуністами, чи то тому, що, мовляв, авторка не розуміє соціалізм, чи то через те, що не бачили перспектив. І вперше опублікували роман через 2 роки. Продажі були мізерними. Роялті Айн Ренд склали якихось 100 доларів.
⠀
Вже після успіху «Атлант розправив плечі» роман «Ми, живі» перевидали. Наклад перевищив 2 мільйони примірники.
⠀
Сюжет «Ми, живі» — вигаданий, однак історичне тло описане максимально реалістично, оскільки Айн Ренд народилася і виросла у Росії. Це роман про пристрасне кохання молодої жінки, яке тримається як фортеця проти зла тоталітарної держави.
⠀
📕 Передзамовляйте роман «Ми, живі» зі знижкою 30%. Очікуємо з друку приблизно 7 травня.
⠀
«Ми, живі» — роман, у якому письменниця досліджує боротьбу особистості проти держави в радянській Росії. Айн Ренд написала твір під назвою «Airtight» (бездоганний, герметичний, повітронепроникний) у 1934 році. Але видавці відмовлялися друкувати чи то через страх перед комуністами, чи то тому, що, мовляв, авторка не розуміє соціалізм, чи то через те, що не бачили перспектив. І вперше опублікували роман через 2 роки. Продажі були мізерними. Роялті Айн Ренд склали якихось 100 доларів.
⠀
Вже після успіху «Атлант розправив плечі» роман «Ми, живі» перевидали. Наклад перевищив 2 мільйони примірники.
⠀
Сюжет «Ми, живі» — вигаданий, однак історичне тло описане максимально реалістично, оскільки Айн Ренд народилася і виросла у Росії. Це роман про пристрасне кохання молодої жінки, яке тримається як фортеця проти зла тоталітарної держави.
⠀
📕 Передзамовляйте роман «Ми, живі» зі знижкою 30%. Очікуємо з друку приблизно 7 травня.
🍷 Про «винні сльози» і фізику
Якщо покрутити вино у келиху, часто можна спостерігати так звані «винні сльози». Є така думка 👇
Наявність цих «сліз» свідчить про те, що вино хорошої якості. Їх люблять показувати та обговорювати за столом як у просто любителі вина, так і поважні знавці.
😳 Але річ у тому, що «винні сльози» можна спостерігається навіть у нерухомому келиху з вином. «У гідродинаміці це явище називається ефектом Марангоні й полягає в русі границі рідкого розчину проти напрямку дії сили тяжіння завдяки зміні по висоті плівки коефіцієнта поверхневого натягу».
🍷 Перша причинна «винний сліз» — сила тяжіння, яка протистоїть силам поверхневого натягу й прагне повернути рідину вниз.
🍷 Друга — що більше в розчині спирту, то слабшим виявляється ефект Марангоні, то менший поверхневий натяг, що стримує утворення «сліз», то сильніше вино «плаче» й то менша відстань між потоками спостерігається.
Однак на практиці ця залежність виявляється доволі слабкою й не дає змоги використовувати «винні сльози» для хоч якогось достовірного визначення міцності вина «наосліп», не дивлячись на етикетку.
📙 Більше про фізику піци, кави, макаронів, скрипки і шампанського читайте у книжці «Несамовита фізика. Скрипка, піца, вино і надпровідність».
Якщо покрутити вино у келиху, часто можна спостерігати так звані «винні сльози». Є така думка 👇
Наявність цих «сліз» свідчить про те, що вино хорошої якості. Їх люблять показувати та обговорювати за столом як у просто любителі вина, так і поважні знавці.
😳 Але річ у тому, що «винні сльози» можна спостерігається навіть у нерухомому келиху з вином. «У гідродинаміці це явище називається ефектом Марангоні й полягає в русі границі рідкого розчину проти напрямку дії сили тяжіння завдяки зміні по висоті плівки коефіцієнта поверхневого натягу».
🍷 Перша причинна «винний сліз» — сила тяжіння, яка протистоїть силам поверхневого натягу й прагне повернути рідину вниз.
🍷 Друга — що більше в розчині спирту, то слабшим виявляється ефект Марангоні, то менший поверхневий натяг, що стримує утворення «сліз», то сильніше вино «плаче» й то менша відстань між потоками спостерігається.
Однак на практиці ця залежність виявляється доволі слабкою й не дає змоги використовувати «винні сльози» для хоч якогось достовірного визначення міцності вина «наосліп», не дивлячись на етикетку.
📙 Більше про фізику піци, кави, макаронів, скрипки і шампанського читайте у книжці «Несамовита фізика. Скрипка, піца, вино і надпровідність».
5 книжок про життя визначних людей
⠀
Про особистості, які надихнуть не опускати руки, не втрачати почуття гумору і боротися до кінця.
⠀
🔸 «Черчилль та Орвелл. Битва за свободу» Томас Рікс
⠀
Вінстон Черчилль — прем'єр-міністр Великобританії у роки Другої світової війни, письменник, державний діяч. Джордж Орвелл — журналіст, письменник, ветеран війни в Іспанії. Вони ніколи не бачилися та жили цілком різним життям, але автор цієї біографії впевнений, що у них більше спільного, ніж здається. То у чому ж полягає феномен величності Черчилля й Орвелла? Дізнаєтеся у книжці.
🔸 «Becoming. Становлення» Мішель Обама
Одна з найзнаковіших жінок цієї епохи. У книжці Мішель Обама розповідає про те, що її сформувало як особистість, про те, як поєднувала роботу і материнство, про переїзд у Білий дім і роки життя там. Ця книжка — історія жінки, що ніколи не була в тіні свого чоловіка.
🔸 «Дівчина з Нідерландів. Одрі Гепберн і Друга світова війна» Роберт Матзен
⠀
Що ми знаємо про Одрі Гепберн? Окрім того, що вона акторка. Більшість, мабуть, чули лише про одну її роль у фільмі «Сніданок у Тіффані». Підлітком Одрі Гепберн пережила всі жахи Другої світової війни: арешт та вбивство німцями близьких, голод і бомбардування. Їй вдалося вижити, хоча її життя багато разів висіло на волосинці. Якраз про цей період життя кінодіви — у книжці.
🔸 «Бенджамін Франклін» Волтер Айзексон
У цій книжці автор досліджує життя, філософію й особистість людини, погляди якої сформували найважливіші аспекти американської ідентичності — повагу до праці, раціоналізм і дух демократії.
⠀
🔸 «Та ви жартуєте, містере Фейнман! Пригоди допитливого дивака» Річард Фейнман
⠀
Мемуари Нобелівського лауреата з фізики, учасника Мангеттенського проекту, гравця на бонго з навичками взлому сейфів і просто дотепного науковця та викладача фізики. Це вибухова суміш високого інтелекту, мудрості, безмежної допитливості та разючої сміливості. Повірте, нудно не буде.
⠀
Про особистості, які надихнуть не опускати руки, не втрачати почуття гумору і боротися до кінця.
⠀
🔸 «Черчилль та Орвелл. Битва за свободу» Томас Рікс
⠀
Вінстон Черчилль — прем'єр-міністр Великобританії у роки Другої світової війни, письменник, державний діяч. Джордж Орвелл — журналіст, письменник, ветеран війни в Іспанії. Вони ніколи не бачилися та жили цілком різним життям, але автор цієї біографії впевнений, що у них більше спільного, ніж здається. То у чому ж полягає феномен величності Черчилля й Орвелла? Дізнаєтеся у книжці.
🔸 «Becoming. Становлення» Мішель Обама
Одна з найзнаковіших жінок цієї епохи. У книжці Мішель Обама розповідає про те, що її сформувало як особистість, про те, як поєднувала роботу і материнство, про переїзд у Білий дім і роки життя там. Ця книжка — історія жінки, що ніколи не була в тіні свого чоловіка.
🔸 «Дівчина з Нідерландів. Одрі Гепберн і Друга світова війна» Роберт Матзен
⠀
Що ми знаємо про Одрі Гепберн? Окрім того, що вона акторка. Більшість, мабуть, чули лише про одну її роль у фільмі «Сніданок у Тіффані». Підлітком Одрі Гепберн пережила всі жахи Другої світової війни: арешт та вбивство німцями близьких, голод і бомбардування. Їй вдалося вижити, хоча її життя багато разів висіло на волосинці. Якраз про цей період життя кінодіви — у книжці.
🔸 «Бенджамін Франклін» Волтер Айзексон
У цій книжці автор досліджує життя, філософію й особистість людини, погляди якої сформували найважливіші аспекти американської ідентичності — повагу до праці, раціоналізм і дух демократії.
⠀
🔸 «Та ви жартуєте, містере Фейнман! Пригоди допитливого дивака» Річард Фейнман
⠀
Мемуари Нобелівського лауреата з фізики, учасника Мангеттенського проекту, гравця на бонго з навичками взлому сейфів і просто дотепного науковця та викладача фізики. Це вибухова суміш високого інтелекту, мудрості, безмежної допитливості та разючої сміливості. Повірте, нудно не буде.
Що саме пішло не так у сучасному західному світі?
Кажуть, що зараз Китай — основний конкурент США та розвинутого Західного світу. Країна підробок активно нарощує свої виробничі потужності коштом дешевої, але працьовитої робочої сили. Найвідоміші компанії будують заводи поблизу Тянцзі, Гуангжоу та Пекіну. Інвестиції туди просто ллються.
А що говорити про Європу та Сполучені Штати Америки? Автор книжки «Глобальний занепад. Як помирають інститути та економіки» Ніл Ферґюсон стверджує, що ті, хто в 1989 році інвестували в західні держави, зазнали втрат (починаючи з 2000 го вони нічого не заробили), а ті, хто вклав гроші в економіку інших країн світу, отримали значний прибуток. Товари і послуги, які не підлягають продажу (наприклад, електрика), значно дешевші в Китаї, ніж у США. Японія, Греція, Італія, Ірландія та Португалія належать до клубу країн, державний борг яких перевищує 100 % ВВП .
Якщо ви народилися в родині з найбіднішого квінтилю в США, ваш шанс потрапити до найбагатшого квінтилю без університетського диплома становить лише 5 % .
У чому полягає успіх Китаю? А в чому ж проблема США та країн Європи? Що саме пішло не так у сучасному західному світі? Ніл Ферґюсон висуває свою гіпотезу про те, що капіталізм та лібералізм не завжди є найкращими моделями для держави.
📘 Більше читайте у книжці «Глобальний занепад. Як помирають інститути та економіки».
Кажуть, що зараз Китай — основний конкурент США та розвинутого Західного світу. Країна підробок активно нарощує свої виробничі потужності коштом дешевої, але працьовитої робочої сили. Найвідоміші компанії будують заводи поблизу Тянцзі, Гуангжоу та Пекіну. Інвестиції туди просто ллються.
А що говорити про Європу та Сполучені Штати Америки? Автор книжки «Глобальний занепад. Як помирають інститути та економіки» Ніл Ферґюсон стверджує, що ті, хто в 1989 році інвестували в західні держави, зазнали втрат (починаючи з 2000 го вони нічого не заробили), а ті, хто вклав гроші в економіку інших країн світу, отримали значний прибуток. Товари і послуги, які не підлягають продажу (наприклад, електрика), значно дешевші в Китаї, ніж у США. Японія, Греція, Італія, Ірландія та Португалія належать до клубу країн, державний борг яких перевищує 100 % ВВП .
Якщо ви народилися в родині з найбіднішого квінтилю в США, ваш шанс потрапити до найбагатшого квінтилю без університетського диплома становить лише 5 % .
У чому полягає успіх Китаю? А в чому ж проблема США та країн Європи? Що саме пішло не так у сучасному західному світі? Ніл Ферґюсон висуває свою гіпотезу про те, що капіталізм та лібералізм не завжди є найкращими моделями для держави.
📘 Більше читайте у книжці «Глобальний занепад. Як помирають інститути та економіки».
Є люди-епохи, а є люди — кілька епох
➡️ Такою особистістю був останній командир УПА Василь Кук. Він народився до Першої світової, пережив лихоліття Другої світової, розквіт і згортання діяльності УПА, потрапив у радянський полон і разом з Україною отримав омріяну свободу в 1991-му.
Історикиня Аліна Понипаляк дослідила архівні дані та спомини людей, які особисто знали Василя Кука, поспілкувалася з рідними, побувала там, де він народився, жив і творив. Усе це допомогло показати, яким був Кук і як він боровся за українську незалежність. Про усе це у книжці «Останній командир УПА. Життя і боротьба Василя Кука».
📘 Очікуємо з друкарні 21 травня. А до цього передзамовляйте книжку зі знижкою -30%.
➡️ Такою особистістю був останній командир УПА Василь Кук. Він народився до Першої світової, пережив лихоліття Другої світової, розквіт і згортання діяльності УПА, потрапив у радянський полон і разом з Україною отримав омріяну свободу в 1991-му.
Історикиня Аліна Понипаляк дослідила архівні дані та спомини людей, які особисто знали Василя Кука, поспілкувалася з рідними, побувала там, де він народився, жив і творив. Усе це допомогло показати, яким був Кук і як він боровся за українську незалежність. Про усе це у книжці «Останній командир УПА. Життя і боротьба Василя Кука».
📘 Очікуємо з друкарні 21 травня. А до цього передзамовляйте книжку зі знижкою -30%.
4 цитати про емоції, цілі, пріоритети та цінності
👇 Про реальність компромісів
Не можна займатися геть усім і мати геть усе. Якби можна було — не було би причини щось оцінювати чи відкидати якісь варіанти. Коли ми приймаємо реальність компромісів, ми перестаємо запитувати: «Як мені виконати всю роботу?» і ставимо чесніше питання: «Яку проблему я хочу розв’язати?».
📘 Із книжки «Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети»
👇 Про пригнічування емоцій
Коли ми намагаємось притлумити сум, розчарування або злість, то ймовірність їх буяння значно зростає. В одному дослідженні людей попросили оцінити, наскільки вони згодні з таким твердженням: «Я наказую собі не відчувати того, що відчуваю». Результати показали, що ті, хто картав себе за негативні переживання, мали гірше самопочуття, ніж ті, хто їх приймав.
📘 Із книжки «Емоції на роботі. Як вони сприяють нашій успішності»
👇 Про те, як ставити цілі
Подумайте про ціль, якої вам важко досягти. Можливо, ви почали зовсім непогано, але зійшли з дистанції, не діставшись фінішу. Коли ставите перед собою мету, вона повинна бути якомога конкретнішою. Інакше кажучи, вона має складатися з елементів, зрозумілих будь-якій сторонній людині, а не таких, що існують лише у вашій голові. Наприклад, якщо ваша ціль — «зміцнити здоров’я», як зрозуміло та доступно описати її на папері? Можна так: «Тричі на тиждень гуляти впродовж сорока п’яти хвилин» або «Їсти десерт лише двічі на тиждень». Ці приклади абсолютно зрозумілі будь-кому.
📘 Із книжки «Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі»
⠀
👇 Про проблеми
Якщо ви хочете змінити ваше бачення проблем, вам потрібно змінити цінності (що ви цінуєте, а що ні), а також стратегію вимірювання успіху/поразки.⠀
📘 Із книжки «Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем»
👇 Про реальність компромісів
Не можна займатися геть усім і мати геть усе. Якби можна було — не було би причини щось оцінювати чи відкидати якісь варіанти. Коли ми приймаємо реальність компромісів, ми перестаємо запитувати: «Як мені виконати всю роботу?» і ставимо чесніше питання: «Яку проблему я хочу розв’язати?».
📘 Із книжки «Есенціалізм. Мистецтво визначати пріоритети»
👇 Про пригнічування емоцій
Коли ми намагаємось притлумити сум, розчарування або злість, то ймовірність їх буяння значно зростає. В одному дослідженні людей попросили оцінити, наскільки вони згодні з таким твердженням: «Я наказую собі не відчувати того, що відчуваю». Результати показали, що ті, хто картав себе за негативні переживання, мали гірше самопочуття, ніж ті, хто їх приймав.
📘 Із книжки «Емоції на роботі. Як вони сприяють нашій успішності»
👇 Про те, як ставити цілі
Подумайте про ціль, якої вам важко досягти. Можливо, ви почали зовсім непогано, але зійшли з дистанції, не діставшись фінішу. Коли ставите перед собою мету, вона повинна бути якомога конкретнішою. Інакше кажучи, вона має складатися з елементів, зрозумілих будь-якій сторонній людині, а не таких, що існують лише у вашій голові. Наприклад, якщо ваша ціль — «зміцнити здоров’я», як зрозуміло та доступно описати її на папері? Можна так: «Тричі на тиждень гуляти впродовж сорока п’яти хвилин» або «Їсти десерт лише двічі на тиждень». Ці приклади абсолютно зрозумілі будь-кому.
📘 Із книжки «Геть самосаботаж! Як за 6 кроків розблокувати мотивацію і силу волі»
⠀
👇 Про проблеми
Якщо ви хочете змінити ваше бачення проблем, вам потрібно змінити цінності (що ви цінуєте, а що ні), а також стратегію вимірювання успіху/поразки.⠀
📘 Із книжки «Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем»
📌 Формування зрілих, дорослих стосунків з вашими батьками — це важливо, бо неактуальні історії можуть не дати вам робити здоровий вибір у ваших близьких стосунках.
⬇️ Ексклюзивний уривок з книжки «Не бійтеся любити. 20 уроків самопізнання на шляху до щасливих стосунків».
Нам відомо, що минуле має величезний вплив на особисте життя, як і те, що існує міцний зв’язок між вихідним шаблоном любові (моделі взаємин з дитинства) і нашими близькими стосунками сьогодні. Тож цей урок присвячений тому, щоб навчитися кохати свідоміше за допомогою збору свіжих даних. Інакше кажучи, я прошу і підштовхую вас до того, щоб поговорити про любов з людьми, які вас виховали. Мета такої розмови з батьками потрійна:
✔️ Це допоможе збагнути ваш шаблон любові.
✔️ Це дасть краще зрозуміти, ким батьки є сьогодні і як ця версія
відрізняється від тієї, яку ви бачили в дитинстві.
✔️ Це допоможе їм пізнати вас такими, якими ви є сьогодні.
Хай би скільки вам років і хоч би який ваш статус стосунків, дізнатися нове про батьків і розповісти їм більше про себе допомагає розвивати самосвідомість у стосунках.
🔸 Такий діалог дає змогу визначити межі, дозволяючи батькам і дорослим дітям відчувати себе і окремо одне від одного, і близько одне до одного.
Хоч ми і подорослішали, дуже часто деякі наші частинки застрягли в дитинстві, у своєрідному емоційному коконі. Через це може виникати така поведінка:
➡️ пошук дозволу від батьків;
➡️ пошук спрямування від батьків;
➡️ пошук схвалення від батьків;
➡️ бажання захистити або врятувати батьків.
Якщо така поведінка порядкує життям, то диктувати романтичними стосунками будуть незагоєні й невизнані проблеми з минулого.
📘 Більше порад і вправ читайте у книжці.
⬇️ Ексклюзивний уривок з книжки «Не бійтеся любити. 20 уроків самопізнання на шляху до щасливих стосунків».
Нам відомо, що минуле має величезний вплив на особисте життя, як і те, що існує міцний зв’язок між вихідним шаблоном любові (моделі взаємин з дитинства) і нашими близькими стосунками сьогодні. Тож цей урок присвячений тому, щоб навчитися кохати свідоміше за допомогою збору свіжих даних. Інакше кажучи, я прошу і підштовхую вас до того, щоб поговорити про любов з людьми, які вас виховали. Мета такої розмови з батьками потрійна:
✔️ Це допоможе збагнути ваш шаблон любові.
✔️ Це дасть краще зрозуміти, ким батьки є сьогодні і як ця версія
відрізняється від тієї, яку ви бачили в дитинстві.
✔️ Це допоможе їм пізнати вас такими, якими ви є сьогодні.
Хай би скільки вам років і хоч би який ваш статус стосунків, дізнатися нове про батьків і розповісти їм більше про себе допомагає розвивати самосвідомість у стосунках.
🔸 Такий діалог дає змогу визначити межі, дозволяючи батькам і дорослим дітям відчувати себе і окремо одне від одного, і близько одне до одного.
Хоч ми і подорослішали, дуже часто деякі наші частинки застрягли в дитинстві, у своєрідному емоційному коконі. Через це може виникати така поведінка:
➡️ пошук дозволу від батьків;
➡️ пошук спрямування від батьків;
➡️ пошук схвалення від батьків;
➡️ бажання захистити або врятувати батьків.
Якщо така поведінка порядкує життям, то диктувати романтичними стосунками будуть незагоєні й невизнані проблеми з минулого.
📘 Більше порад і вправ читайте у книжці.
Більше книжок 🔥 Ще більше книжок
✔️ Замовлення від 500 грн доставляємо безкоштовно. Спосіб доставки обираєте ви: Нова Пошта, Укрпошта, Justin, кур’єр в Києві.
✔️ За замовлення від 700 грн обираєте одну із книжок у подарунок.
Щоб отримати подарунок, необхідно обрати книжку із акційного переліку і додати до кошика при оформленні замовлення. Подарункові книжки є у паперовому та електронному форматах.
🎁 Посилання на всі книжки, що їх можна обрати у подарунок 👉 тут
✔️ Замовлення від 500 грн доставляємо безкоштовно. Спосіб доставки обираєте ви: Нова Пошта, Укрпошта, Justin, кур’єр в Києві.
✔️ За замовлення від 700 грн обираєте одну із книжок у подарунок.
Щоб отримати подарунок, необхідно обрати книжку із акційного переліку і додати до кошика при оформленні замовлення. Подарункові книжки є у паперовому та електронному форматах.
🎁 Посилання на всі книжки, що їх можна обрати у подарунок 👉 тут
Історія про першу жінку-президентку в історії Литви
⠀
• Чому Даля Грибаускайте відмовилася пити шампанське з Обамою?
• На які рішення її намагалися спровокували з допомогою психологічного тиску і фізичної сили?
• Як Даля Грибаускайте протистояла енергетичному тиску Росії й не вітала Путіна з каденцією?
• Чому лише президентка їздить до Брюсселя у справах Європейського Союзу?
• Чому міністрів та кандидатів у міністри вона виховує, мов учнів, а деколи навіть екзаменує?
• Як «захистила» Німеччину й змогла переконати у зворотному Трампа?
⠀
Про все це у книжці «Велика президентка маленької країни. Історія Далі Грибаускайте»
⠀
«Я завжди знала, що, захищаючи Україну, я захищаю Литву, оскільки неможливо почуватися безпечно, коли твої брати в небезпеці.»
⠀
👉 Передзамовляйте зі знижкою -30% до 20 травня
⠀
• Чому Даля Грибаускайте відмовилася пити шампанське з Обамою?
• На які рішення її намагалися спровокували з допомогою психологічного тиску і фізичної сили?
• Як Даля Грибаускайте протистояла енергетичному тиску Росії й не вітала Путіна з каденцією?
• Чому лише президентка їздить до Брюсселя у справах Європейського Союзу?
• Чому міністрів та кандидатів у міністри вона виховує, мов учнів, а деколи навіть екзаменує?
• Як «захистила» Німеччину й змогла переконати у зворотному Трампа?
⠀
Про все це у книжці «Велика президентка маленької країни. Історія Далі Грибаускайте»
⠀
«Я завжди знала, що, захищаючи Україну, я захищаю Литву, оскільки неможливо почуватися безпечно, коли твої брати в небезпеці.»
⠀
👉 Передзамовляйте зі знижкою -30% до 20 травня
Кілька важливих правил від власника мережі кав’ярень і фіналіста Всесвітнього чемпіонату барист Коліна Гармона ☕️
⠀
А ще автора книжкової новинки «Що я знаю про роботу кав’ярень».
⠀
☕️ Подавайте теплі чашки: не гарячі й не холодні.
☕️ Не подавайте чашки з патьоками на боках.
☕️ Нехай музика грає у закладі завжди.
☕️ Купуйте квіти на вітрину.
☕️ Якщо вам здається, що хтось незадоволений, запитайте про причини.
⠀
І ще:
«Коли ви порядкуєте в кав’ярні, то маєте опанувати мистецтво підморгування. Це той жест, який повідомляє: "Привіт, як ти? Я тут трохи зайнятий. Радий тебе бачити. Дай знати, якщо буде щось потрібно ". І все це — одним легким порухом повіки. Із часом навчитеся.»
⠀
А ще автора книжкової новинки «Що я знаю про роботу кав’ярень».
⠀
☕️ Подавайте теплі чашки: не гарячі й не холодні.
☕️ Не подавайте чашки з патьоками на боках.
☕️ Нехай музика грає у закладі завжди.
☕️ Купуйте квіти на вітрину.
☕️ Якщо вам здається, що хтось незадоволений, запитайте про причини.
⠀
І ще:
«Коли ви порядкуєте в кав’ярні, то маєте опанувати мистецтво підморгування. Це той жест, який повідомляє: "Привіт, як ти? Я тут трохи зайнятий. Радий тебе бачити. Дай знати, якщо буде щось потрібно ". І все це — одним легким порухом повіки. Із часом навчитеся.»
3 книжки, які радить прочитати Ілон Маск — винахідник, засновник компанії SpaceX та найбагатша людина на планеті
📘 «Дюна» Френк Герберт
Культова сага про вічну боротьбу і жагу до перемоги, про ціну справедливості і вибір шляху.
📘 «Життя 3.0. Доба штучного інтелекту» Макс Теґмарк
Про те, якими будуть економічні, військові та соціальні наслідки появи штучного інтелекту.
📘 «Бенджамін Франклін» Волтер Айзексон
Біографія одного з найвидатніших політичних діячів США.
📘 «Дюна» Френк Герберт
Культова сага про вічну боротьбу і жагу до перемоги, про ціну справедливості і вибір шляху.
📘 «Життя 3.0. Доба штучного інтелекту» Макс Теґмарк
Про те, якими будуть економічні, військові та соціальні наслідки появи штучного інтелекту.
📘 «Бенджамін Франклін» Волтер Айзексон
Біографія одного з найвидатніших політичних діячів США.
Книжка про те, як буддійські практики змінюють наш стан і допомагають у буремні часи
✔️ Як переживати втрати й не чіплятися за минуле?
✔️ Де шукати ресурс, коли нерви на межі?
✔️ Як знайти мету у житті?
✔️ Як реагувати на плітки й несправедливість?
✔️Як давати раду емоціям?
Про це й інше розповідає Ольга Корнюшина у книжці «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи». До 19 травня передзамовляйте зі знижкою -30% і отримуйте примірник із автографом 💥
✔️ Як переживати втрати й не чіплятися за минуле?
✔️ Де шукати ресурс, коли нерви на межі?
✔️ Як знайти мету у житті?
✔️ Як реагувати на плітки й несправедливість?
✔️Як давати раду емоціям?
Про це й інше розповідає Ольга Корнюшина у книжці «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи». До 19 травня передзамовляйте зі знижкою -30% і отримуйте примірник із автографом 💥
5 книжок, які можна прочитати за вихідні
Так, кожну з них цілком реально прочитати за вечір. Отже, за довгі травневі вихідні можна прочитати аж три книжки. Обирайте!
🟢 «Усе замахало. Але надія є»
Як подолати безнадію та бути чесним із собою та людьми навколо.
🟢 «Підкори свій Еверест. Як поразку перетворити на перемогу»
Тетяна Яловчак продала квартиру, щоб стати першою українкою, яка підкорила Еверест. Чи вдалося їй це?
🟢 «Жінка, яка має план. Життя, сповнене пригод, краси й успіху»
Авторка цієї книжки — Мей Маск. Так, мама того самого Маска. Але сама вона любить жартувати, що була відома ще до того, як став відомим Ілон. У книжці — її бурхлива та натхненна історія.
🟢 «Дівчина з крамнички»
Чи може бути щасливою тридцятишестирічна самотня жінка, працюючи касиркою у магазині? Якщо так, то чому суспільство цього не розуміє і не приймає?
🟢 «Така, як ти»
Кохання чекає головних героїв на останньому поверсі.
Читацьких всім вихідних!
Так, кожну з них цілком реально прочитати за вечір. Отже, за довгі травневі вихідні можна прочитати аж три книжки. Обирайте!
🟢 «Усе замахало. Але надія є»
Як подолати безнадію та бути чесним із собою та людьми навколо.
🟢 «Підкори свій Еверест. Як поразку перетворити на перемогу»
Тетяна Яловчак продала квартиру, щоб стати першою українкою, яка підкорила Еверест. Чи вдалося їй це?
🟢 «Жінка, яка має план. Життя, сповнене пригод, краси й успіху»
Авторка цієї книжки — Мей Маск. Так, мама того самого Маска. Але сама вона любить жартувати, що була відома ще до того, як став відомим Ілон. У книжці — її бурхлива та натхненна історія.
🟢 «Дівчина з крамнички»
Чи може бути щасливою тридцятишестирічна самотня жінка, працюючи касиркою у магазині? Якщо так, то чому суспільство цього не розуміє і не приймає?
🟢 «Така, як ти»
Кохання чекає головних героїв на останньому поверсі.
Читацьких всім вихідних!
7 найпопулярніших електронних книжок
Забули прихопити із собою паперову книжку? Або не хочеться читати ту, яку взяли? Не біда. Обирайте електронну книжку і читайте що завгодно і де завгодно.
📱 «Чому нації занепадають. Походження влади, багатства і бідності» Дарон Аджемоґлу, Джеймс Робінсон
Ґрунтуючись на п’ятнадцятирічних дослідженнях у галузях історії, політології та економіки, автори легко і доступно пояснюють, чому економічний успіх держав не залежить від культури, клімату чи географічного положення.
📱 «12 правил життя. Як перемогти хаос» Джордан Пітерсон
Головне правило життя полягає у тому, що кожна людина мусить прийняти на себе максимально посильну відповідальність за власне життя, суспільство і світ. А інші читайте у книжці.
📱 «Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії» Андерс Гансен
Про те, як не з’їхати з глузду від свого смартфона.
📱 «Тіло. Інструкція з використання» Білл Брайсон
Книжка, після якої ви переглянете власне ставлення до тіла, бо автор переконає вас, що воно – справжнє диво.
📱 «Фактологія. 10 хибних уявлень про світ, і чому все набагато краще, ніж ми думаємо» Ганс Рослінг
Надміру зосередившись на катастрофах та негативних новинах, ми просто не бачимо тих позитивних зрушень, які відбуваються щодня.
📱 «Після війни. Історія Європи від 1945 року» Тоні Джадт
Для всіх, хто хоче розібратись, як змінились європейські країни після Другої Світової війни, та осмислити як переваги й здобутки процесу європейської інтеграції, так і його недоліки та обмеження.
📱 «Мистецтво залишатися непоміченим. Хто ще читає ваші імейли?» Кевін Митник
За вами може шпигувати будь-хто і будь-що, навіть офісний принтер. Однак від цього можна захиститися.
Забули прихопити із собою паперову книжку? Або не хочеться читати ту, яку взяли? Не біда. Обирайте електронну книжку і читайте що завгодно і де завгодно.
📱 «Чому нації занепадають. Походження влади, багатства і бідності» Дарон Аджемоґлу, Джеймс Робінсон
Ґрунтуючись на п’ятнадцятирічних дослідженнях у галузях історії, політології та економіки, автори легко і доступно пояснюють, чому економічний успіх держав не залежить від культури, клімату чи географічного положення.
📱 «12 правил життя. Як перемогти хаос» Джордан Пітерсон
Головне правило життя полягає у тому, що кожна людина мусить прийняти на себе максимально посильну відповідальність за власне життя, суспільство і світ. А інші читайте у книжці.
📱 «Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії» Андерс Гансен
Про те, як не з’їхати з глузду від свого смартфона.
📱 «Тіло. Інструкція з використання» Білл Брайсон
Книжка, після якої ви переглянете власне ставлення до тіла, бо автор переконає вас, що воно – справжнє диво.
📱 «Фактологія. 10 хибних уявлень про світ, і чому все набагато краще, ніж ми думаємо» Ганс Рослінг
Надміру зосередившись на катастрофах та негативних новинах, ми просто не бачимо тих позитивних зрушень, які відбуваються щодня.
📱 «Після війни. Історія Європи від 1945 року» Тоні Джадт
Для всіх, хто хоче розібратись, як змінились європейські країни після Другої Світової війни, та осмислити як переваги й здобутки процесу європейської інтеграції, так і його недоліки та обмеження.
📱 «Мистецтво залишатися непоміченим. Хто ще читає ваші імейли?» Кевін Митник
За вами може шпигувати будь-хто і будь-що, навіть офісний принтер. Однак від цього можна захиститися.
Вакцинація, тривога і фактчекінг: 3 цитати із 3 книжок 👍
👇 Про вакцинацію із книжки «Імунітет. Правда і міфи про щеплення»
Якщо ми уявимо дію вакцини з погляду впливу не лише на окремий організм, а й на колективний організм громади, справедливо вважати вакцинацію своєрідним нагромадженням імунітету. Внески до цього нагромадження — це допомога тим, хто не може захиститися власним імунітетом. Це принцип колективного (стадного) імунітету , і саме завдяки цьому масова вакцинація є набагато ефективнішою, ніж індивідуальна.
👇 Про тривогу із книжки «У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю»
Не слід сердитися на себе за тривожність. Мозок намагається вам допомогти. На жаль, іноді своєрідні схильності ланцюгів тривожності та хвилювання заважають нам бути щасливими. Проблема тутлише у тім, що активізація цих ланцюгів може відбуватися занадто часто, а ід взаємодії між ними ви можете загрузнути на одному місці. На щастя, розуміння роботи мозку – це принциповий крок до самосвідомості та прийняття, яке допоможе подолати хвилювання і тривожність.
👇 Про фактчекінг із книжки «Фактологія. 10 хибних уявлень про світ, і чому все набагато краще, ніж ми думаємо»
Коли я бачу поодинокі цифри в новинах і репортажах, то завжди ставлюся до цього з підозрою: із чим нам порівнювати ці відокремлені дані? Якими були ці показники рік тому? Десять років тому? А які вони у схожих країнах чи регіонах? На що ми можемо розділити ці цифри? Частиною яких загальних даних є цей показник? Вирішити, чи справді цей показник важливий, я можу лише після порівняння його з аналогічними.
👇 Про вакцинацію із книжки «Імунітет. Правда і міфи про щеплення»
Якщо ми уявимо дію вакцини з погляду впливу не лише на окремий організм, а й на колективний організм громади, справедливо вважати вакцинацію своєрідним нагромадженням імунітету. Внески до цього нагромадження — це допомога тим, хто не може захиститися власним імунітетом. Це принцип колективного (стадного) імунітету , і саме завдяки цьому масова вакцинація є набагато ефективнішою, ніж індивідуальна.
👇 Про тривогу із книжки «У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю»
Не слід сердитися на себе за тривожність. Мозок намагається вам допомогти. На жаль, іноді своєрідні схильності ланцюгів тривожності та хвилювання заважають нам бути щасливими. Проблема тутлише у тім, що активізація цих ланцюгів може відбуватися занадто часто, а ід взаємодії між ними ви можете загрузнути на одному місці. На щастя, розуміння роботи мозку – це принциповий крок до самосвідомості та прийняття, яке допоможе подолати хвилювання і тривожність.
👇 Про фактчекінг із книжки «Фактологія. 10 хибних уявлень про світ, і чому все набагато краще, ніж ми думаємо»
Коли я бачу поодинокі цифри в новинах і репортажах, то завжди ставлюся до цього з підозрою: із чим нам порівнювати ці відокремлені дані? Якими були ці показники рік тому? Десять років тому? А які вони у схожих країнах чи регіонах? На що ми можемо розділити ці цифри? Частиною яких загальних даних є цей показник? Вирішити, чи справді цей показник важливий, я можу лише після порівняння його з аналогічними.
Мозок обожнює «можливо»
Уривок з книжки «Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії».
📌 Найбільше нашу систему винагород стимулюють не гроші, їжа, секс, похвала чи нові враження, а їх передчуття. Ніщо так не запускає систему винагород, як думка про те, що щось потенційно може статися. У 1930-х учені з’ясували: пацюки, навчені тиснути на педаль, щоб отримати їжу, тисли частіше, якщо їжа з’являлася не завжди. Пацюки виявляли найбільший ентузіазм, коли їжа з’являлася після 30–70% від усіх натискань на педаль.
📌 Через кілька десятиліть учені провели спостереження за
групою мавп. Тваринам давали сік, і щоразу, коли вони його отримували, лунав певний сигнал. Дослідження показало: коли мавпи чули сигнал, у них зростав рівень дофаміну. У цю мить він був набагато вищим, ніж коли тварини починали пити. Цей експеримент довів: дофамін — це не речовина-винагорода, що дарує задоволення, а радше речовина, яка вказує, на що варто звернути увагу. Учені також з’ясували, що рівень дофаміну зростав, якщо мавпи не завжди отримували сік після сигналу. Найвищий показник спостерігали, коли тварини отримували бажане через раз.
👉 Феномен, уперше знайдений у пацюків і помічений у мавп, також стосується людини. Коли учасники експерименту витягали картку, яка потенційно могла принести грошовий виграш, рівень дофаміну піднімався в них найбільше, якщо вони не були впевнені у виграші. І так само, як у пацюків і мавп, виграш через раз стимулював виділення найбільшої кількості дофаміну.
🔥 Для нашого мозку важлива не мета, а шлях до неї, тобто передчуття — можливого — досягнення майбутніх цілей.
Та чи не логічніше було б, якби нам подобалося щось, що точно збудеться, а не сумнівні можливості? Чому мозок винагороджує непевний результат вищим рівнем дофаміну, ніж те, чого ми здатні досягти зі стовідсотковою ймовірністю? Можливе пояснення полягає в тому, що найважливіше завдання
дофаміну — мотивувати нас.
Більше про роботу мозку, вплив екрані на наше життя та причини збільшення рівня тривожності читайте у книжці «Інстамозок» 📘
Уривок з книжки «Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії».
📌 Найбільше нашу систему винагород стимулюють не гроші, їжа, секс, похвала чи нові враження, а їх передчуття. Ніщо так не запускає систему винагород, як думка про те, що щось потенційно може статися. У 1930-х учені з’ясували: пацюки, навчені тиснути на педаль, щоб отримати їжу, тисли частіше, якщо їжа з’являлася не завжди. Пацюки виявляли найбільший ентузіазм, коли їжа з’являлася після 30–70% від усіх натискань на педаль.
📌 Через кілька десятиліть учені провели спостереження за
групою мавп. Тваринам давали сік, і щоразу, коли вони його отримували, лунав певний сигнал. Дослідження показало: коли мавпи чули сигнал, у них зростав рівень дофаміну. У цю мить він був набагато вищим, ніж коли тварини починали пити. Цей експеримент довів: дофамін — це не речовина-винагорода, що дарує задоволення, а радше речовина, яка вказує, на що варто звернути увагу. Учені також з’ясували, що рівень дофаміну зростав, якщо мавпи не завжди отримували сік після сигналу. Найвищий показник спостерігали, коли тварини отримували бажане через раз.
👉 Феномен, уперше знайдений у пацюків і помічений у мавп, також стосується людини. Коли учасники експерименту витягали картку, яка потенційно могла принести грошовий виграш, рівень дофаміну піднімався в них найбільше, якщо вони не були впевнені у виграші. І так само, як у пацюків і мавп, виграш через раз стимулював виділення найбільшої кількості дофаміну.
🔥 Для нашого мозку важлива не мета, а шлях до неї, тобто передчуття — можливого — досягнення майбутніх цілей.
Та чи не логічніше було б, якби нам подобалося щось, що точно збудеться, а не сумнівні можливості? Чому мозок винагороджує непевний результат вищим рівнем дофаміну, ніж те, чого ми здатні досягти зі стовідсотковою ймовірністю? Можливе пояснення полягає в тому, що найважливіше завдання
дофаміну — мотивувати нас.
Більше про роботу мозку, вплив екрані на наше життя та причини збільшення рівня тривожності читайте у книжці «Інстамозок» 📘
5 книжок, які готуємо до друку
🔵 «Чудовий ранок мільйонерів. Як не проспати своє багатство» Гел Елрод
Чи справді зв’язок між режимом дня і доходами аж такий сильний? Які звички й риси роблять людей багатіями? Як ставити цілі по-мільйонерськи?
🔵 «Велика президентка маленької країни. Історія Далі Грибаускайте» Дайва Ульбінайте
Це книжка про сильну лідерку, яка обстоює національну гідність і вибудовує власну діяльність на суспільних цінностях. Навіть коли залишається сама проти олігархів і корупціонерів, Кремля і Вашингтона, противників і вчорашніх соратників.
🔵 «Абрикосова книгарня» Ореста Осійчук
Історія дитячої дружби й недитячих зрад, родинних скелетів у шафі та любові, що рятує.
🔵 «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи» Ольга Корнюшина
Кроки, спроможні змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. В основі кожного кроку — буддійська мудрість, підкріплена історіями із власного досвіду та паралелями зі сфер психології і самодопомоги.
🔵 «За межами порядку. Ще 12 правил життя» Джордан Пітерсон
Автор закликає нас шукати рівновагу між ідеальністю і безладом. І проводить нас прямим та вузьким шляхом по самісінькій межі хаосу та порядку.
🔵 «Чудовий ранок мільйонерів. Як не проспати своє багатство» Гел Елрод
Чи справді зв’язок між режимом дня і доходами аж такий сильний? Які звички й риси роблять людей багатіями? Як ставити цілі по-мільйонерськи?
🔵 «Велика президентка маленької країни. Історія Далі Грибаускайте» Дайва Ульбінайте
Це книжка про сильну лідерку, яка обстоює національну гідність і вибудовує власну діяльність на суспільних цінностях. Навіть коли залишається сама проти олігархів і корупціонерів, Кремля і Вашингтона, противників і вчорашніх соратників.
🔵 «Абрикосова книгарня» Ореста Осійчук
Історія дитячої дружби й недитячих зрад, родинних скелетів у шафі та любові, що рятує.
🔵 «37 буддійських штук. Як пережити бентежні часи» Ольга Корнюшина
Кроки, спроможні змінити наш психологічний стан і ставлення до життя. В основі кожного кроку — буддійська мудрість, підкріплена історіями із власного досвіду та паралелями зі сфер психології і самодопомоги.
🔵 «За межами порядку. Ще 12 правил життя» Джордан Пітерсон
Автор закликає нас шукати рівновагу між ідеальністю і безладом. І проводить нас прямим та вузьким шляхом по самісінькій межі хаосу та порядку.
15 травня було 148 років від дня народження Павла Скоропадського — гетьмана Української Держави і однієї з найважливіших постатей ХХ століття.
⠀
Як політичний діяч Скоропадський розгорнути будівництво українських державних інституцій у надзвичайно складній ситуації, що вимагала чітких і конкретних дій.
⠀
📘 Про буремні роки революції, період війни за незалежність і особисті драми гетьмана читайте у книжці «Павло Скоропадський. Спогади. Кінець 1917 – грудень 1918».
⠀
📘 Про те, як реагували на виклики щодо Криму Українська Держава й міжнародна спільнота наприкінці Першої світової війни — у книжці «Скоропадський і Крим. Від протистояння до приєднання».
⠀
Як політичний діяч Скоропадський розгорнути будівництво українських державних інституцій у надзвичайно складній ситуації, що вимагала чітких і конкретних дій.
⠀
📘 Про буремні роки революції, період війни за незалежність і особисті драми гетьмана читайте у книжці «Павло Скоропадський. Спогади. Кінець 1917 – грудень 1918».
⠀
📘 Про те, як реагували на виклики щодо Криму Українська Держава й міжнародна спільнота наприкінці Першої світової війни — у книжці «Скоропадський і Крим. Від протистояння до приєднання».
