💥 Книжка від авторів подкасту «Простими словами» Марка Лівіна та Іллі Полудьонного 💥
⠀
Згадайте на секунду весь свій день від того моменту, коли ви прокинулися. Скільки емоцій ви уже встигли провідчувати?
😡 Злість від того, що почули будильник, а вчора лягли дуже пізно, бо довго засиділися за роботою.
🚿 Радість, бо нарешті увімкнули воду (вчора її не було).
☕️ Щастя і задоволення, бо нарешті помилися і випили каву.
😤 Роздратування, бо довго чекали автобус.
🥺 Сором, бо спізнилися на робочу нараду.
Але це лише ранок і попереду цілий день, наповнений іншими емоціями. Як їх всі прожити з користю для себе?
⠀
У книжці «Простими словами» журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний розповідають про емоції простими словами, вчать розбиратися у своїх почуттях, ідентифікувати, проживати і керувати їхньою інтенсивністю.
⠀
Книжка написана за мотивами однойменного подкасту The Village Україна «Простими словами», але в ній не дублюється його зміст. В книжці просто і зрозуміло пояснено механізм виникнення емоцій, є вправи для індивідуальної роботи і кожен розділ присвячено конкретній емоції (образі, щастю, сорому, злості, тривозі, закоханості, провині та іншим).
⠀
⬇️ Що ви отримаєте, якщо оформите передзамовлення вже зараз?
💥 Автографи Марка Лівіна та Іллі Полудьонного
💥 Знижку -30% на найочікуваніший український нон-фікшн
💥 Стікерпак та листівку у подарунок
💥 Членство у «Клубі барабанного коня» і клубний екслібрис у книжці
⠀
Пересилайте друзям, які також хочуть дізнатися більше про свої емоції 👍
📙 І передзамовляйте нон-фікшн «Простими словами» тут.
⠀
Згадайте на секунду весь свій день від того моменту, коли ви прокинулися. Скільки емоцій ви уже встигли провідчувати?
😡 Злість від того, що почули будильник, а вчора лягли дуже пізно, бо довго засиділися за роботою.
🚿 Радість, бо нарешті увімкнули воду (вчора її не було).
☕️ Щастя і задоволення, бо нарешті помилися і випили каву.
😤 Роздратування, бо довго чекали автобус.
🥺 Сором, бо спізнилися на робочу нараду.
Але це лише ранок і попереду цілий день, наповнений іншими емоціями. Як їх всі прожити з користю для себе?
⠀
У книжці «Простими словами» журналіст Марк Лівін і психотерапевт Ілля Полудьонний розповідають про емоції простими словами, вчать розбиратися у своїх почуттях, ідентифікувати, проживати і керувати їхньою інтенсивністю.
⠀
Книжка написана за мотивами однойменного подкасту The Village Україна «Простими словами», але в ній не дублюється його зміст. В книжці просто і зрозуміло пояснено механізм виникнення емоцій, є вправи для індивідуальної роботи і кожен розділ присвячено конкретній емоції (образі, щастю, сорому, злості, тривозі, закоханості, провині та іншим).
⠀
⬇️ Що ви отримаєте, якщо оформите передзамовлення вже зараз?
💥 Автографи Марка Лівіна та Іллі Полудьонного
💥 Знижку -30% на найочікуваніший український нон-фікшн
💥 Стікерпак та листівку у подарунок
💥 Членство у «Клубі барабанного коня» і клубний екслібрис у книжці
⠀
Пересилайте друзям, які також хочуть дізнатися більше про свої емоції 👍
📙 І передзамовляйте нон-фікшн «Простими словами» тут.
Нам 15 років 🥳 святкуємо разом і роздаємо подарунки
⠀
15 років ми видаємо топові книжки українською мовою, а ви їх читаєте. Тому це не лише наше свято, а й кожного з вас 🥰 Мерщій крутіть святкову рулетку від «Нашого Формату» і отримуйте море подарунків 👉 тут. Серед призів:
⠀
🎁 фірмові сувеніри
🎁 шалені знижки на паперові та електронні книжки
🎁 книжки Нашого Формату в подарунок (в паперовому або електронному форматі)
🎁 спеціальні пропозиції від Дитячої редакції Нашого Формату
🎁 доступ до 5 аудіокниг «Наш Формат» в додатку нашого ексклюзивного партнера аудіокнигарні АБУК
🎁 безкоштовна доставка замовлень до кінця 2020 року
⠀
Що ж робити?
✅ Реєструйтеся на сайті
✅ Переходьте за посиланням
✅ Тисніть «Старт» і забирайте ваш виграш
⠀
Крутіть рулетку щосили з 2 до 8 листопада 2020 р. й насолоджуйтеся святковим настроєм разом з нами 🥳
⠀
15 років ми видаємо топові книжки українською мовою, а ви їх читаєте. Тому це не лише наше свято, а й кожного з вас 🥰 Мерщій крутіть святкову рулетку від «Нашого Формату» і отримуйте море подарунків 👉 тут. Серед призів:
⠀
🎁 фірмові сувеніри
🎁 шалені знижки на паперові та електронні книжки
🎁 книжки Нашого Формату в подарунок (в паперовому або електронному форматі)
🎁 спеціальні пропозиції від Дитячої редакції Нашого Формату
🎁 доступ до 5 аудіокниг «Наш Формат» в додатку нашого ексклюзивного партнера аудіокнигарні АБУК
🎁 безкоштовна доставка замовлень до кінця 2020 року
⠀
Що ж робити?
✅ Реєструйтеся на сайті
✅ Переходьте за посиланням
✅ Тисніть «Старт» і забирайте ваш виграш
⠀
Крутіть рулетку щосили з 2 до 8 листопада 2020 р. й насолоджуйтеся святковим настроєм разом з нами 🥳
3 поради від видатних особистостей 📝
⠀
Кожен з нас проживає своє життя, робить свої помилки і наступає на власні граблі, але їхню кількість можна суттєво зменшити. Як? Читати біографії відомих особистостей, дослухатися до їхніх порад і вчитися на чужому досвіді. Обрали для вас три історії непересічних осіб ⬇️
⠀
Тім Кук — генеральний директор американської корпорації Apple з 2011 року.
⠀
💡 Під час ухвалення будь-який рішень керуйтеся своїми принципами.
⠀
«Коли ми працюємо над тим, щоб нашими пристроями могли користуватися незрячі, то я не думаю про чортові прибутки від інвестицій». Такий самий підхід Кук застосовує й до екологічних ініціатив Applе, безпеки працівників та інших політик. «Якщо ви хочете, щоб я всюди керувався лише прибутками, то краще вам звідси забиратися».
⠀
📘 Уривок з книжки «Тім Кук. СЕО, що вивів Apple на новий рівень»
⠀
Альберт Ейнштейн — геній, що перевернув наше розуміння фізики.
⠀
💡 Будьте відкритими до нового.
⠀
Це коротка порада, яку Ейнштейн підтверджував всіма своїми винаходами. Ось одна з історій 👇
Ейнштейн якось зайшов до свого друга Мікеле Бесо і розповів Бесо про дилему, яка не давала йому спокою. У якийсь момент Ейнштейн сказав: «Я готовий здатися». Але під час розмови несподівано знайшов ключ до загадки. Від моменту, коли Ейнштейн розкусив загадку, до дня, коли він надіслав в «Аннален дер фюзік» свою найзнаменитішу статтю — «До електродинаміки рухомих тіл» — минуло всього 5 тижнів. У статті не було жодного посилання на літературу, жодної згадки про чужі роботи, лише зворушлива фраза-подяка наприкінці другу М. Бесо.
Що за осяяння впало на Ейнштейна під час розмови з Бесо? «Рішення виникло з аналізу поняття часу, — казав Ейнштейн. — Час неможливо визначити абсолютно, час і швидкість сигналу нерозривно пов’язані». Суть у тому, що дві події, які здаються одночасними одному спостерігачу, не будуть здаватися одночасними спостерігачу, який швидко рухається. І немає способу визначити, хто зі спостерігачів насправді має рацію. Іншими словами, немає способу достеменно встановити, що дві події справді відбулися одночасно.
⠀
📘 Уривок з книжки «Ейнштейн. Життя і всесвіт генія»
⠀
Альфред Слоун — директор корпорації General Motors.
⠀
💡 Завжди краще переконати, ніж примусити.
⠀
Навіть якщо ви СЕО чи керівник, навіть якщо у вас мегарепутація і довіра колег, завжди варто знайти спосіб, час і сили пояснити і домовитися. Це ефективніше наказів і тиску. Авторитарність може спрацювати в короткій перспективі, але й тут ви ризикуєте втратити повагу і довіру.
⠀
📘 «Моя історія в General Motors»
⠀
Кожен з нас проживає своє життя, робить свої помилки і наступає на власні граблі, але їхню кількість можна суттєво зменшити. Як? Читати біографії відомих особистостей, дослухатися до їхніх порад і вчитися на чужому досвіді. Обрали для вас три історії непересічних осіб ⬇️
⠀
Тім Кук — генеральний директор американської корпорації Apple з 2011 року.
⠀
💡 Під час ухвалення будь-який рішень керуйтеся своїми принципами.
⠀
«Коли ми працюємо над тим, щоб нашими пристроями могли користуватися незрячі, то я не думаю про чортові прибутки від інвестицій». Такий самий підхід Кук застосовує й до екологічних ініціатив Applе, безпеки працівників та інших політик. «Якщо ви хочете, щоб я всюди керувався лише прибутками, то краще вам звідси забиратися».
⠀
📘 Уривок з книжки «Тім Кук. СЕО, що вивів Apple на новий рівень»
⠀
Альберт Ейнштейн — геній, що перевернув наше розуміння фізики.
⠀
💡 Будьте відкритими до нового.
⠀
Це коротка порада, яку Ейнштейн підтверджував всіма своїми винаходами. Ось одна з історій 👇
Ейнштейн якось зайшов до свого друга Мікеле Бесо і розповів Бесо про дилему, яка не давала йому спокою. У якийсь момент Ейнштейн сказав: «Я готовий здатися». Але під час розмови несподівано знайшов ключ до загадки. Від моменту, коли Ейнштейн розкусив загадку, до дня, коли він надіслав в «Аннален дер фюзік» свою найзнаменитішу статтю — «До електродинаміки рухомих тіл» — минуло всього 5 тижнів. У статті не було жодного посилання на літературу, жодної згадки про чужі роботи, лише зворушлива фраза-подяка наприкінці другу М. Бесо.
Що за осяяння впало на Ейнштейна під час розмови з Бесо? «Рішення виникло з аналізу поняття часу, — казав Ейнштейн. — Час неможливо визначити абсолютно, час і швидкість сигналу нерозривно пов’язані». Суть у тому, що дві події, які здаються одночасними одному спостерігачу, не будуть здаватися одночасними спостерігачу, який швидко рухається. І немає способу визначити, хто зі спостерігачів насправді має рацію. Іншими словами, немає способу достеменно встановити, що дві події справді відбулися одночасно.
⠀
📘 Уривок з книжки «Ейнштейн. Життя і всесвіт генія»
⠀
Альфред Слоун — директор корпорації General Motors.
⠀
💡 Завжди краще переконати, ніж примусити.
⠀
Навіть якщо ви СЕО чи керівник, навіть якщо у вас мегарепутація і довіра колег, завжди варто знайти спосіб, час і сили пояснити і домовитися. Це ефективніше наказів і тиску. Авторитарність може спрацювати в короткій перспективі, але й тут ви ризикуєте втратити повагу і довіру.
⠀
📘 «Моя історія в General Motors»
День народження триває 🥳🥳 безпрограшна лотерея в книгарні в місті Києві
⠀
Скільки треба святкувати день народження? Стільки, скільки хочеться. І там, де хочеться. Тому подарунки можна отримати не лише на сайті, а й в книгарні на провулку Алли Горської, 5 (неподалік станції метро Університет).
⠀
Заходьте і беріть участь у безпрограшній лотереї. Серед подарунків:
🎁 фірмові сувеніри: чашки, торби
🎁 паперові книжки від Нашого Формату
🎁 шалені знижки на книжки нашого видавництва
і подаруночки до подарунків ➡️ стікерпаки та фірмові ручки усім
⠀
📌 Лотерея триває до 8 листопада. Працюємо і на вихідних. АЛЕ кількість номерків у лотереї і подарунків обмежена
⠀
Адреса: місто Київ, провулок Алли Горської, 5. Розташування дивіться тут.
⠀
👌Заходьте в книгарню і пересилайте цю інформацію друзям, які живуть в Києві.
⠀
Також нагадуємо про святкову рулетку подарунків. Переходьте і крутіть тут 🥳
⠀
Скільки треба святкувати день народження? Стільки, скільки хочеться. І там, де хочеться. Тому подарунки можна отримати не лише на сайті, а й в книгарні на провулку Алли Горської, 5 (неподалік станції метро Університет).
⠀
Заходьте і беріть участь у безпрограшній лотереї. Серед подарунків:
🎁 фірмові сувеніри: чашки, торби
🎁 паперові книжки від Нашого Формату
🎁 шалені знижки на книжки нашого видавництва
і подаруночки до подарунків ➡️ стікерпаки та фірмові ручки усім
⠀
📌 Лотерея триває до 8 листопада. Працюємо і на вихідних. АЛЕ кількість номерків у лотереї і подарунків обмежена
⠀
Адреса: місто Київ, провулок Алли Горської, 5. Розташування дивіться тут.
⠀
👌Заходьте в книгарню і пересилайте цю інформацію друзям, які живуть в Києві.
⠀
Також нагадуємо про святкову рулетку подарунків. Переходьте і крутіть тут 🥳
#Книжковийдайджест 📚 акції, новинки, подкасти
⠀
😍 Отримали з друкарні новинку «Як Земля сформувала історію людства» («Origins: How The Earth Made Us») Льюїс Дартнелл. Це книжка, яка змінить ваше розуміння минулого.
⠀
👉 Автор книжки «"Я змішаю твою кров із вугіллям". Зрозуміти український Схід» Олександр Михед записав вже другий випуск нового літературного подкасту «Станція 451» про письменників і книжки, які варто додати до свого списку «обов’язково прочитати». Слухати тут 📚🎧
⠀
По секрету 🤫
Готуємо до дурку книжку «Сфальсифіковано: Америка, Росія та сто років прихованого виборчого втручання» («RIGGED: America, Russia, and One Hundred Years of Covert Electoral Interference») Девіда Шимера. Історія прихованої боротьби між Росією та США, втручання у виборчий процес та політику і загроза демократії 🔥
⠀
💥 Тут можна передзамовити книжку «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» від авторів одноіменного подкасту Марка Лівіна, Іллі Полудьонного. Лише за умовами передзамовлення:
✔️ автографи авторів
✔️ 30% знижки
✔️ стікерпак та листівка в подарунок
✔️ екслібрис від "Клубу барабанного коня"
https://bit.ly/2TYsxsg
⠀
😍 Отримали з друкарні новинку «Як Земля сформувала історію людства» («Origins: How The Earth Made Us») Льюїс Дартнелл. Це книжка, яка змінить ваше розуміння минулого.
⠀
👉 Автор книжки «"Я змішаю твою кров із вугіллям". Зрозуміти український Схід» Олександр Михед записав вже другий випуск нового літературного подкасту «Станція 451» про письменників і книжки, які варто додати до свого списку «обов’язково прочитати». Слухати тут 📚🎧
⠀
По секрету 🤫
Готуємо до дурку книжку «Сфальсифіковано: Америка, Росія та сто років прихованого виборчого втручання» («RIGGED: America, Russia, and One Hundred Years of Covert Electoral Interference») Девіда Шимера. Історія прихованої боротьби між Росією та США, втручання у виборчий процес та політику і загроза демократії 🔥
⠀
💥 Тут можна передзамовити книжку «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» від авторів одноіменного подкасту Марка Лівіна, Іллі Полудьонного. Лише за умовами передзамовлення:
✔️ автографи авторів
✔️ 30% знижки
✔️ стікерпак та листівка в подарунок
✔️ екслібрис від "Клубу барабанного коня"
https://bit.ly/2TYsxsg
Життя за планом і без проблем: 3 цитати з книжки «Дизайн-мислення» 📝
⠀
В усіх людей є певні дисфункціональні ментальні моделі, які заважають нам розвивати свій потенціал і обмежують нам досягати успіху. Завдяки вправам з книжки «Дизайн-мислення» ви вийдете з «зачарованого кола», позбудетеся руйнівних установок та спроєктуєте змістовне, наповнене задоволенням життя. Підготували для вас 3 цікаві цитати з книжки ⬇️
⠀
🔸 Добре сплановане життя — це життя, сповнене сенсу. Це життя, в якому ваша особистість, ваші переконання і ваша робота не суперечать одне одному. Коли ваше життя добре сплановане і вас запитують «Як справи?», у вас є що на це відповісти. Ви можете сказати, що все добре, а також як і чому.
⠀
🔸 Ми виділили два різновиди важких проблем: ті, з якими нічого не вдієш (як із силою тяжіння), і ті, які фактично змінити неможливо (як, наприклад, середню зарплату професійного поета). Деякі з вас намагаються визначити, чи те, що з вами відбувається, важка проблема, якій не зарадиш, чи просто дуже і дуже складна проблема, на вирішення якої треба витратити багато сил, пожертвувати багатьма речами, але, хоч ризик і великий, перемога того варта.
⠀
🔸 Є ще один ключовий елемент для навігації вашим життям — ідіть за радістю; ідіть за тим, що захоплює і надихає, що змушує почуватися живим. Більшості людей вбили в голову, що робота має бути важкою і, виконуючи її, ми маємо страждати. Звичайно, на кожній роботі бувають етапи труднощів і невдоволення, але якщо ваша робота лише з них і складається, то скоро вона вас прикінчить. Зрештою, це ваша кар’єра, і ви багато часу витрачатимете на неї. Ми підрахували, що в середньому за все життя ми витрачаємо на роботу від дев’яноста до ста двадцяти п’яти тисяч годин. Якщо весь цей час буде паскудним, то таким і буде ваше життя.
А тепер скажіть, що ж робить роботу приємною? Не те, що ви могли б подумати. Не безперервний потік вечірок у офісі. Не величезна зарплата. Не безлімітний запас оплачуваних відпусток. Робота приносить задоволення, коли ви використовуєте свої сильні сторони, а ваші завдання викликають у вас завзяття й приплив енергії.
⠀
Станьте генієм у плануванні свого життя 👌
📙 Замовляйте книжку «Дизайн-мислення. Спроектуй своє життя» тут.
⠀
В усіх людей є певні дисфункціональні ментальні моделі, які заважають нам розвивати свій потенціал і обмежують нам досягати успіху. Завдяки вправам з книжки «Дизайн-мислення» ви вийдете з «зачарованого кола», позбудетеся руйнівних установок та спроєктуєте змістовне, наповнене задоволенням життя. Підготували для вас 3 цікаві цитати з книжки ⬇️
⠀
🔸 Добре сплановане життя — це життя, сповнене сенсу. Це життя, в якому ваша особистість, ваші переконання і ваша робота не суперечать одне одному. Коли ваше життя добре сплановане і вас запитують «Як справи?», у вас є що на це відповісти. Ви можете сказати, що все добре, а також як і чому.
⠀
🔸 Ми виділили два різновиди важких проблем: ті, з якими нічого не вдієш (як із силою тяжіння), і ті, які фактично змінити неможливо (як, наприклад, середню зарплату професійного поета). Деякі з вас намагаються визначити, чи те, що з вами відбувається, важка проблема, якій не зарадиш, чи просто дуже і дуже складна проблема, на вирішення якої треба витратити багато сил, пожертвувати багатьма речами, але, хоч ризик і великий, перемога того варта.
⠀
🔸 Є ще один ключовий елемент для навігації вашим життям — ідіть за радістю; ідіть за тим, що захоплює і надихає, що змушує почуватися живим. Більшості людей вбили в голову, що робота має бути важкою і, виконуючи її, ми маємо страждати. Звичайно, на кожній роботі бувають етапи труднощів і невдоволення, але якщо ваша робота лише з них і складається, то скоро вона вас прикінчить. Зрештою, це ваша кар’єра, і ви багато часу витрачатимете на неї. Ми підрахували, що в середньому за все життя ми витрачаємо на роботу від дев’яноста до ста двадцяти п’яти тисяч годин. Якщо весь цей час буде паскудним, то таким і буде ваше життя.
А тепер скажіть, що ж робить роботу приємною? Не те, що ви могли б подумати. Не безперервний потік вечірок у офісі. Не величезна зарплата. Не безлімітний запас оплачуваних відпусток. Робота приносить задоволення, коли ви використовуєте свої сильні сторони, а ваші завдання викликають у вас завзяття й приплив енергії.
⠀
Станьте генієм у плануванні свого життя 👌
📙 Замовляйте книжку «Дизайн-мислення. Спроектуй своє життя» тут.
Онлайн-архів з картинами Вінсента ван Гога та автобіографічний роман про художника українською 🌻
⠀
🔸 Готуємо до друку книжку про одного з найвидатніших майстрів імпресіонізму — про Вінсента ван Гога. Письменник Ірвінг Стоун відвідав місця, де бував художник у Голландії, Бельгії та Франції. І хоч всі діалоги вигадані, проте хронологія і факти у романі «Ван Гог. Жага до життя» збережені.
⠀
🔸 17 видавництв відмовилися друкувати роман, а тепер це один з найпопулярніших романів про мистецтво і художника. Роман «Ван Гог. Жага до життя» вражає і зачаровує. А ще приходить розуміння того, яким складним може бути шлях художника. До речі, екранізацію твору 4 рази номінували на Оскар.
⠀
Книжку «Ван Гог. Жага до життя» очікуємо з друкарні 10 грудня 🌻 Оформляйте передзамовлення зі знижкою -30% тут.
⠀
🖼 Під час читання хочеться розглядати картини про Вінсента ван Гога, навіть якщо ви їх вже бачили безліч разів. І це можна зробити без жодних проблем. Навіть зараз, поки книжка ще у друкарні. У музеї Нідерландів створили безкоштовний онлайн-архів з роботами художника. Понад 100 картин. Переходьте сюди і надихайтеся, поки чекаєте книжку.
⠀
🔸 Готуємо до друку книжку про одного з найвидатніших майстрів імпресіонізму — про Вінсента ван Гога. Письменник Ірвінг Стоун відвідав місця, де бував художник у Голландії, Бельгії та Франції. І хоч всі діалоги вигадані, проте хронологія і факти у романі «Ван Гог. Жага до життя» збережені.
⠀
🔸 17 видавництв відмовилися друкувати роман, а тепер це один з найпопулярніших романів про мистецтво і художника. Роман «Ван Гог. Жага до життя» вражає і зачаровує. А ще приходить розуміння того, яким складним може бути шлях художника. До речі, екранізацію твору 4 рази номінували на Оскар.
⠀
Книжку «Ван Гог. Жага до життя» очікуємо з друкарні 10 грудня 🌻 Оформляйте передзамовлення зі знижкою -30% тут.
⠀
🖼 Під час читання хочеться розглядати картини про Вінсента ван Гога, навіть якщо ви їх вже бачили безліч разів. І це можна зробити без жодних проблем. Навіть зараз, поки книжка ще у друкарні. У музеї Нідерландів створили безкоштовний онлайн-архів з роботами художника. Понад 100 картин. Переходьте сюди і надихайтеся, поки чекаєте книжку.
Як краще спілкувати з колегами: поради для інтровертів та екстравертів?
⠀
🔸 Екстраверт — це тип особистості, спрямований на максимальну взаємодію з навколишнім світом і який отримує від цієї взаємодії задоволення, ресурс, енергію.
🔸 Інтроверт — це тип особистості, занурений у свій внутрішній світ, саме в орієнтованості на власні думки і переживання вони віднаходять баланс і ресурс.
⠀
В них різні потребі і різні джерела відновлення. Як екстраверту ефективно спілкуватися з колегою інтровертом? І навпаки? Ось кілька порад ⬇️
⠀
👇 Поради для інтровертів:
⠀
✔️ Намагайтеся без потреби не надсилати екстравертам дуже довгих електронних листів чи повідомлень. Екстраверти, яким часто більше подобається особисто обговорити проблеми, ідеї та рішення, можуть пробігти очима лише перші рядки.
✔️ Кажіть людям, коли вам потрібен особистий простір. Пояснюйте, що ви краще зосереджуєтеся в тиші і коли не відволікаєтеся на чати кожні кілька секунд.
⠀
👇 Поради для екстравертів:
⠀
✔️ Не поспішайте заповнювати паузи на нарадах і онлайн-зборах. Хай інтроверти спочатку закінчать свою думку, перш ніж ви ставите свої 5 копійок.
✔️ Розсилайте план або головні питання зборів, щоб всі (і інтроверти зокрема) мали змогу підготувати тези і потім також взяти участь в обговоренні.
⠀
📘 Поради з книжки «Емоції на роботі. Як вони сприяють нашій успішності» Ліз Фослейн, Моллі Вест Даффі
Замовляйте тут 👍
⠀
А хто ви за типом особистості?
⠀
🔸 Екстраверт — це тип особистості, спрямований на максимальну взаємодію з навколишнім світом і який отримує від цієї взаємодії задоволення, ресурс, енергію.
🔸 Інтроверт — це тип особистості, занурений у свій внутрішній світ, саме в орієнтованості на власні думки і переживання вони віднаходять баланс і ресурс.
⠀
В них різні потребі і різні джерела відновлення. Як екстраверту ефективно спілкуватися з колегою інтровертом? І навпаки? Ось кілька порад ⬇️
⠀
👇 Поради для інтровертів:
⠀
✔️ Намагайтеся без потреби не надсилати екстравертам дуже довгих електронних листів чи повідомлень. Екстраверти, яким часто більше подобається особисто обговорити проблеми, ідеї та рішення, можуть пробігти очима лише перші рядки.
✔️ Кажіть людям, коли вам потрібен особистий простір. Пояснюйте, що ви краще зосереджуєтеся в тиші і коли не відволікаєтеся на чати кожні кілька секунд.
⠀
👇 Поради для екстравертів:
⠀
✔️ Не поспішайте заповнювати паузи на нарадах і онлайн-зборах. Хай інтроверти спочатку закінчать свою думку, перш ніж ви ставите свої 5 копійок.
✔️ Розсилайте план або головні питання зборів, щоб всі (і інтроверти зокрема) мали змогу підготувати тези і потім також взяти участь в обговоренні.
⠀
📘 Поради з книжки «Емоції на роботі. Як вони сприяють нашій успішності» Ліз Фослейн, Моллі Вест Даффі
Замовляйте тут 👍
⠀
А хто ви за типом особистості?
20 топових книг видавництва «Наш Формат» 📚🎈
⠀
Не знаєте, що обрати серед книжкового різноманіття? Переходьте сюди і дивіться, які книжки видавництва «Наш Формат» прочитало найбільше українських читачів.
⠀
🥳 Понад 40 000 — сума усіх накладів книжки «Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем» Марка Менсона
⠀
😍 Майже 48 000 — сумарний наклад мемуарів Генрі Форда «Моє життя та робота».
⠀
🙀 І понад 106 000 екземплярів усіх трьох частин трилогії «Атлант розправив плечі» Айн Ренд
⠀
Всі 20 топових книжок дивіться тут 💜 Приємного читання!
⠀
Не знаєте, що обрати серед книжкового різноманіття? Переходьте сюди і дивіться, які книжки видавництва «Наш Формат» прочитало найбільше українських читачів.
⠀
🥳 Понад 40 000 — сума усіх накладів книжки «Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем» Марка Менсона
⠀
😍 Майже 48 000 — сумарний наклад мемуарів Генрі Форда «Моє життя та робота».
⠀
🙀 І понад 106 000 екземплярів усіх трьох частин трилогії «Атлант розправив плечі» Айн Ренд
⠀
Всі 20 топових книжок дивіться тут 💜 Приємного читання!
3 цитати про злість з 3 книжок про емоції 😡
⠀
Кожен з нас час від часу злиться. Тут немає нічого дивного чи унікального. Важливо навчитися цим почуттям керувати, аби його не стало забагато і воно не псувало вам життя. Підготували для вас три цитати про злість. Більше про це почуття читайте в згаданих книжках 📚
⠀
🔸 Що відрізняє людей, як не переймаються через дріб’язок, від тих, хто дратується, хвилюється і сердиться майже щодня? Ті, хто легко зляться і засмучуються через обставини, мають сильну потребу в тому, щоб усе складалося саме так, як хочуть вони, - відповідно до чітко визначеного ними плану. В них закостенілі погляди на те, як мусять поводитися інші люди, діють вони згідно з установленими ними самими принципами і рідко коли йдуть на компроміс.
📘 З книжки «Ліфт настрою. Як керувати своїми почуттями та емоціями» Ларрі Сенн
⠀
🔸 Ми ненавидимо пораду «Ніколи не лягайте спати злими». Ідіть спати злими! Такі емоції, як ревнощі, ненависть, злість або розчарування, спотворюють наше сприйняття реальності. Небагато суперечок треба вирішувати негайно. Зробіть перерву і поверніться до обговорення пізніше.
📕 З книжки «Емоції на роботі. Як вони сприяють нашій успішності» Ліз Фослейн, Моллі Вест Даффі
⠀
🔸 Злість має помітне виявлення в тілі. Хтось, наприклад, переживає це як збудження, що не дає спокою. Воно супроводжується бажанням стискати зуби, важким диханням, енергетичним підйомом. Зазвичай коли людина веде діалог усередині себе з агресором, тобто фантазує про те, як могла б вирішитися та чи інша ситуація, то уявляє помсту, приниження. Часом ці діалоги в голові можуть вестися по кілька годин. Людина намагається раціонально вирішити емоційне завдання. Найголовніше в цьому випадку — усвідомити, що злишся. Наступний крок — поставити собі запитання: «Які межі порушили?» — і знайти спосіб їх поновити чи позначити.
📙 З книжки «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Марк Лівін, Ілля Полудьонний
⠀
Актуальна тема емоцій? Хотіли б дізнатися про це більше?
⠀
Кожен з нас час від часу злиться. Тут немає нічого дивного чи унікального. Важливо навчитися цим почуттям керувати, аби його не стало забагато і воно не псувало вам життя. Підготували для вас три цитати про злість. Більше про це почуття читайте в згаданих книжках 📚
⠀
🔸 Що відрізняє людей, як не переймаються через дріб’язок, від тих, хто дратується, хвилюється і сердиться майже щодня? Ті, хто легко зляться і засмучуються через обставини, мають сильну потребу в тому, щоб усе складалося саме так, як хочуть вони, - відповідно до чітко визначеного ними плану. В них закостенілі погляди на те, як мусять поводитися інші люди, діють вони згідно з установленими ними самими принципами і рідко коли йдуть на компроміс.
📘 З книжки «Ліфт настрою. Як керувати своїми почуттями та емоціями» Ларрі Сенн
⠀
🔸 Ми ненавидимо пораду «Ніколи не лягайте спати злими». Ідіть спати злими! Такі емоції, як ревнощі, ненависть, злість або розчарування, спотворюють наше сприйняття реальності. Небагато суперечок треба вирішувати негайно. Зробіть перерву і поверніться до обговорення пізніше.
📕 З книжки «Емоції на роботі. Як вони сприяють нашій успішності» Ліз Фослейн, Моллі Вест Даффі
⠀
🔸 Злість має помітне виявлення в тілі. Хтось, наприклад, переживає це як збудження, що не дає спокою. Воно супроводжується бажанням стискати зуби, важким диханням, енергетичним підйомом. Зазвичай коли людина веде діалог усередині себе з агресором, тобто фантазує про те, як могла б вирішитися та чи інша ситуація, то уявляє помсту, приниження. Часом ці діалоги в голові можуть вестися по кілька годин. Людина намагається раціонально вирішити емоційне завдання. Найголовніше в цьому випадку — усвідомити, що злишся. Наступний крок — поставити собі запитання: «Які межі порушили?» — і знайти спосіб їх поновити чи позначити.
📙 З книжки «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях» Марк Лівін, Ілля Полудьонний
⠀
Актуальна тема емоцій? Хотіли б дізнатися про це більше?
#Книжковийдайджест 💥 новини і трохи чорноп’ятничного
⠀
✔️ Готуємо до другу книжку Тоні Джадта «Після війни. Історія Європи від 1945 року». Це перша сучасна історія, яка охоплює події не в кількох великих державах, а історію всієї Європи: і Східної, і Західної. Автор розповідає про всі країни континенту, які існували до 1991 року. Передзамовити зі знижкою -30% можна тут 🔥
⠀
▪️ Готуємося до Чорної П’ятниці 💥💥 Знижки до -65%, бестселери за 99 грн і ще багато сюрпризів. Не пропустіть. Про деякі деталі розповімо вже завтра на цьому ж місці.
⠀
📘 І наостанок порада з книжки «Емоційний інтелект лідера» про те, чому важливо навчитися розуміти свої емоції і керувати ними:
⠀
«Коли люди в доброму гуморі, то й працюють якнайкраще. Гарний настрій сприяє розумовій ефективності, допомагаючи людям краще осмислювати інформацію й ухвалювати правильні рішення щодо складних питань; крім того, він надає мисленню гнучкості.
⠀
Дослідження підтверджують, що люди в піднесеному настрої дивляться на інших — або на події — більш позитивно. А це, відповідно, допомагає їм бути більш позитивно налаштованими щодо досягнення мети, підсилює креативність і навички ухвалення рішень; робить людей більш схильними до допомоги.
⠀
Приміром, фахівці зі страхування, які бачать склянку наполовину повною, краще працюють під тиском невдач і показують вищі результати, ніж їхні песимістичні колеги.»
⠀
✔️ Готуємо до другу книжку Тоні Джадта «Після війни. Історія Європи від 1945 року». Це перша сучасна історія, яка охоплює події не в кількох великих державах, а історію всієї Європи: і Східної, і Західної. Автор розповідає про всі країни континенту, які існували до 1991 року. Передзамовити зі знижкою -30% можна тут 🔥
⠀
▪️ Готуємося до Чорної П’ятниці 💥💥 Знижки до -65%, бестселери за 99 грн і ще багато сюрпризів. Не пропустіть. Про деякі деталі розповімо вже завтра на цьому ж місці.
⠀
📘 І наостанок порада з книжки «Емоційний інтелект лідера» про те, чому важливо навчитися розуміти свої емоції і керувати ними:
⠀
«Коли люди в доброму гуморі, то й працюють якнайкраще. Гарний настрій сприяє розумовій ефективності, допомагаючи людям краще осмислювати інформацію й ухвалювати правильні рішення щодо складних питань; крім того, він надає мисленню гнучкості.
⠀
Дослідження підтверджують, що люди в піднесеному настрої дивляться на інших — або на події — більш позитивно. А це, відповідно, допомагає їм бути більш позитивно налаштованими щодо досягнення мети, підсилює креативність і навички ухвалення рішень; робить людей більш схильними до допомоги.
⠀
Приміром, фахівці зі страхування, які бачать склянку наполовину повною, краще працюють під тиском невдач і показують вищі результати, ніж їхні песимістичні колеги.»
Бестселери та новинки за 99 грн 💥
⠀
Відкриваємо передзамовлення на чорні-пречорні книжки. Під чорною обгорткою ми загорнули лише новинки та бестселери. І все — за нереальними цінами.
⠀
Готові перевірити свою удачу і потішити себе сюрпризами?
✔️ Замовляйте чорну книжку за 99 грн. Подумайте, чи не замовити одразу кілька чорних книжок. Однакові не попадуться 📚📚
✔️ А тоді купуйте ще одну в подарунок і здивуйте друга або подругу 📘
⠀
😎 Передзамовляйте тут
Відправляти чорні книжки починаємо з понеділка 💪
⠀
Відкриваємо передзамовлення на чорні-пречорні книжки. Під чорною обгорткою ми загорнули лише новинки та бестселери. І все — за нереальними цінами.
⠀
Готові перевірити свою удачу і потішити себе сюрпризами?
✔️ Замовляйте чорну книжку за 99 грн. Подумайте, чи не замовити одразу кілька чорних книжок. Однакові не попадуться 📚📚
✔️ А тоді купуйте ще одну в подарунок і здивуйте друга або подругу 📘
⠀
😎 Передзамовляйте тут
Відправляти чорні книжки починаємо з понеділка 💪
Чорний тиждень почався і знижки до 65% на книжкові бажанки теж 💥
⠀
📚 Переходьте сюди і замовляйте
📚 Також знижки діють у нашій книгарні. Адреса: м. Київ, провулок Алли Горської, 5. Працюємо у будні з 11:00 до 20:00, сб і нд — вихідні
⠀
Погнали за книжками 🚀
Голосуйте, яку знижкову добірку зробити першою?
⠀
📚 Переходьте сюди і замовляйте
📚 Також знижки діють у нашій книгарні. Адреса: м. Київ, провулок Алли Горської, 5. Працюємо у будні з 11:00 до 20:00, сб і нд — вихідні
⠀
Погнали за книжками 🚀
Голосуйте, яку знижкову добірку зробити першою?
Ви просили, ми — зробили: 5 книжок зі знижкою -65% 💥
⠀
⬇️ Дуже коротко і по суті про кожну + одразу повна і акційна ціна
⠀
📘 «Гемінґвей» Мері Дірборн
3̶0̶0̶ г̶р̶н̶ 105
Одна з найповніших біографій американського прозаїка за останнє десятиріччя! 640 сторінок повного занурення в атмосферу того часу і життя письменника.
⠀
📙 «Крах. Моя невдача в стартап-бульбашці» Ден Лайонс
1̶7̶5̶ г̶р̶н̶ 61
Бестселер New York Times, що розвіює міфи про роботу в Кремнієвій долині, методи ведення бізнесу у стартапі та корпоративну культуру технологічних компаній. Автор показує, як керівники компанії, яка не приносить жодного прибутку, набивають собі кишені.
⠀
📕 «Суперспоживачі. Швидкий шлях до зростання бренду» Едді Юн
1̶9̶5̶ г̶р̶н̶ 68
У цій книжці бізнес-консультант Едді Юн докладно пояснює, як упровадити стратегію, орієнтовану на побудову тривалих взаємин з клієнтами, і збільшити прибутки компанії.
⠀
📘 «Я ж вам казав! Сучасна економіка за Гайманом Мінськи» Рендал Рей
1̶9̶5̶ г̶р̶н̶ 68
Професор економіки розповідає про економіста Гаймана Мінськи, який передбачив (за півстоліття до катастрофи) фінансову кризу 2008 р., та його ідеї.
⠀
📗 «Криза урбанізму. Чому міста роблять нас нещасними» Річард Флорида
1̶9̶5̶ г̶р̶н̶ 68
Історія урбаніста про те, як хаби і коворкінги поглинули парки та магазини, а сучасні міста колонізували заможні й успішні. Чому це так погано і що з усім робити.
⠀
Більше знижок шукайте тут 📚📚
⠀
⬇️ Дуже коротко і по суті про кожну + одразу повна і акційна ціна
⠀
📘 «Гемінґвей» Мері Дірборн
3̶0̶0̶ г̶р̶н̶ 105
Одна з найповніших біографій американського прозаїка за останнє десятиріччя! 640 сторінок повного занурення в атмосферу того часу і життя письменника.
⠀
📙 «Крах. Моя невдача в стартап-бульбашці» Ден Лайонс
1̶7̶5̶ г̶р̶н̶ 61
Бестселер New York Times, що розвіює міфи про роботу в Кремнієвій долині, методи ведення бізнесу у стартапі та корпоративну культуру технологічних компаній. Автор показує, як керівники компанії, яка не приносить жодного прибутку, набивають собі кишені.
⠀
📕 «Суперспоживачі. Швидкий шлях до зростання бренду» Едді Юн
1̶9̶5̶ г̶р̶н̶ 68
У цій книжці бізнес-консультант Едді Юн докладно пояснює, як упровадити стратегію, орієнтовану на побудову тривалих взаємин з клієнтами, і збільшити прибутки компанії.
⠀
📘 «Я ж вам казав! Сучасна економіка за Гайманом Мінськи» Рендал Рей
1̶9̶5̶ г̶р̶н̶ 68
Професор економіки розповідає про економіста Гаймана Мінськи, який передбачив (за півстоліття до катастрофи) фінансову кризу 2008 р., та його ідеї.
⠀
📗 «Криза урбанізму. Чому міста роблять нас нещасними» Річард Флорида
1̶9̶5̶ г̶р̶н̶ 68
Історія урбаніста про те, як хаби і коворкінги поглинули парки та магазини, а сучасні міста колонізували заможні й успішні. Чому це так погано і що з усім робити.
⠀
Більше знижок шукайте тут 📚📚
5 книжок зі знижкою -50% 🔥
⠀
🔸 «Шлях до вершини. Наукові поради про те, як досягнути професіоналізму» Андерс Ерікссон
➡️ Автор розвінчує міфи про навчання, та виокремлює стратегію, яка докорінним чином відрізняється від традиційних уявлення про формування нових навичок. Розвинути будь-які вміння може кожен. А в книжці читайте, як саме це зробити.
⠀
🔸 «Анатомія менеджменту. Ефективний спосіб керувати компанією» Генрі Мінцберґ
➡️ Те, що добре для General Motors, часто виявляється катастрофою для маленької автомайстерні. Автор вважає, що ключ до ефективного функціонування компаній криється у глибокому розумінні всіх процесів — від ролі менеджера до взаємодії підприємства та суспільства.
⠀
🔸 «Вискочки. Uber, Airbnb та битва за Кремнієву долину» Бред Стоун
➡️ Бізнес-журналіст Бред Стоун написав про особливості роботи Uber та Airbnb, новаторських поглядах їхніх керівників, детально описує всі труднощі й зрештою пояснює, як нове покоління підприємців перетворює Кремнієву долину.
⠀
🔸 «Гра в бренди» Олексій Філановський
➡️ Маркетолог на прикладах відомих українських та світових компаній пояснює про те, що таке бренди, які етапи проходить кожен бренд, як оцінити стан та перспективи власного бренду та спланувати його успішний розвиток.
⠀
🔸 «Інструкція ефективного продажника. Мистецтво завершення угод» Ентоні Яннаріно
➡️ Експерт з продажів дає покрокову інструкцію, як отримати згоду на зустріч із потенційним клієнтом. Також він описує 10 зобов’язань, що допоможуть успішно завершити угоду, підвищити продажі й зробити клієнта щасливим.
⠀
А тут шукайте знижки на найкращі бізнес-книги за версією Financial Times 😎
⠀
🔸 «Шлях до вершини. Наукові поради про те, як досягнути професіоналізму» Андерс Ерікссон
➡️ Автор розвінчує міфи про навчання, та виокремлює стратегію, яка докорінним чином відрізняється від традиційних уявлення про формування нових навичок. Розвинути будь-які вміння може кожен. А в книжці читайте, як саме це зробити.
⠀
🔸 «Анатомія менеджменту. Ефективний спосіб керувати компанією» Генрі Мінцберґ
➡️ Те, що добре для General Motors, часто виявляється катастрофою для маленької автомайстерні. Автор вважає, що ключ до ефективного функціонування компаній криється у глибокому розумінні всіх процесів — від ролі менеджера до взаємодії підприємства та суспільства.
⠀
🔸 «Вискочки. Uber, Airbnb та битва за Кремнієву долину» Бред Стоун
➡️ Бізнес-журналіст Бред Стоун написав про особливості роботи Uber та Airbnb, новаторських поглядах їхніх керівників, детально описує всі труднощі й зрештою пояснює, як нове покоління підприємців перетворює Кремнієву долину.
⠀
🔸 «Гра в бренди» Олексій Філановський
➡️ Маркетолог на прикладах відомих українських та світових компаній пояснює про те, що таке бренди, які етапи проходить кожен бренд, як оцінити стан та перспективи власного бренду та спланувати його успішний розвиток.
⠀
🔸 «Інструкція ефективного продажника. Мистецтво завершення угод» Ентоні Яннаріно
➡️ Експерт з продажів дає покрокову інструкцію, як отримати згоду на зустріч із потенційним клієнтом. Також він описує 10 зобов’язань, що допоможуть успішно завершити угоду, підвищити продажі й зробити клієнта щасливим.
⠀
А тут шукайте знижки на найкращі бізнес-книги за версією Financial Times 😎
Ні обіцянок, ні пробачень: 10 заповідей українських політиків
⠀
Українці зробили свій вибір на місцевих виборах: депутати міських та районних ради, мери міст. Які висновки ми можемо зробити зараз? Чому українці продовжують обирати політиків, яких ще місяць тому заледве не проклинали? Невже так швидко забули і повірили знову типовим обіцянкам?
⠀
Відповіді на ці запитання — у політологічних законах, які діють у політиці з такою самою невідворотною силою, що й закони фізики у Всесвіті.
⠀
📘 Про ці закони детальніше читайте у книжці «Політики не брешуть». До кінця доби діє ексклюзивна знижка 40% 💥 Замовляйте книжку тут.
⠀
🎥 А 2 грудня о 18:00 запрошуємо вас подискутувати і проаналізувати закони політики в контексті місцевих виборів. Онлайн-трансляція відбудеться у фейсбуці на сторінках Нашого Формату та Книгарні Є. Більше про подію читайте тут.
⠀
І пам'ятайте: якщо ви не цікавитеся політикою, це ще не значить, що політика не цікавиться вами.
⠀
Українці зробили свій вибір на місцевих виборах: депутати міських та районних ради, мери міст. Які висновки ми можемо зробити зараз? Чому українці продовжують обирати політиків, яких ще місяць тому заледве не проклинали? Невже так швидко забули і повірили знову типовим обіцянкам?
⠀
Відповіді на ці запитання — у політологічних законах, які діють у політиці з такою самою невідворотною силою, що й закони фізики у Всесвіті.
⠀
📘 Про ці закони детальніше читайте у книжці «Політики не брешуть». До кінця доби діє ексклюзивна знижка 40% 💥 Замовляйте книжку тут.
⠀
🎥 А 2 грудня о 18:00 запрошуємо вас подискутувати і проаналізувати закони політики в контексті місцевих виборів. Онлайн-трансляція відбудеться у фейсбуці на сторінках Нашого Формату та Книгарні Є. Більше про подію читайте тут.
⠀
І пам'ятайте: якщо ви не цікавитеся політикою, це ще не значить, що політика не цікавиться вами.
Книжка, завдяки якій дізнаєтеся, як організувати свій час, дім і роботу: останні кілька годин із знижкою 35%
⠀
На основі академічних досліджень та історій видатних людей Деніел Левітін у книжці «Структуроване мислення» вчить структурувати інформаційний потік і дає практичні поради, як організувати свій час і навести лад у роботі й повсякденному житті.
⠀
Читайте, щоб:
🔸 навести лад у думках і житті;
🔸 зрозуміти, як працює наш мозок;
🔸 навчитися систематизувати інформацію
🔸 ухвалювати правильні рішення і робити правильний вибір при величезній кількості можливостей;
🔸 відокремлювати головне від другорядного.
⠀
Звичайна ціна: 525 грн
Акційна ціна: 341 грн (діє до кінця доби) 💥
⠀
Замовляйте тут 📘
⠀
Також ще є можливість купити чорну книжку за 99 грн 😎
⠀
На основі академічних досліджень та історій видатних людей Деніел Левітін у книжці «Структуроване мислення» вчить структурувати інформаційний потік і дає практичні поради, як організувати свій час і навести лад у роботі й повсякденному житті.
⠀
Читайте, щоб:
🔸 навести лад у думках і житті;
🔸 зрозуміти, як працює наш мозок;
🔸 навчитися систематизувати інформацію
🔸 ухвалювати правильні рішення і робити правильний вибір при величезній кількості можливостей;
🔸 відокремлювати головне від другорядного.
⠀
Звичайна ціна: 525 грн
Акційна ціна: 341 грн (діє до кінця доби) 💥
⠀
Замовляйте тут 📘
⠀
Також ще є можливість купити чорну книжку за 99 грн 😎
Кіберпонеділок: для тих, хто не встиг 🚀
⠀
І для тих, кому знижок завжди мало. Особливо якщо це знижки на книжки.
📱 Майже 300 електронних книжок зі знижкою 25%
«Усе замахало. Але надія є» Марк Менсон
9̶9̶ г̶р̶н̶ 74
«Самовідновлення мозку» Норман Дойдж
1̶7̶5̶ г̶р̶н̶ 131
«Сторітелінг для очей вух і серця» Марк Лівін
9̶9̶ г̶р̶н̶ 74
Всі пропозиції тут 💥
📚 Понад 100 паперових книжок зі знижкою до -65% тут.
🚀 Читайте дешевше і у зручному форматі.
⠀
І для тих, кому знижок завжди мало. Особливо якщо це знижки на книжки.
📱 Майже 300 електронних книжок зі знижкою 25%
«Усе замахало. Але надія є» Марк Менсон
9̶9̶ г̶р̶н̶ 74
«Самовідновлення мозку» Норман Дойдж
1̶7̶5̶ г̶р̶н̶ 131
«Сторітелінг для очей вух і серця» Марк Лівін
9̶9̶ г̶р̶н̶ 74
Всі пропозиції тут 💥
📚 Понад 100 паперових книжок зі знижкою до -65% тут.
🚀 Читайте дешевше і у зручному форматі.
Як мозку зі старими звичками пристосуватися до сучасних умов?
⠀
Як протистояти спокусам — фастфуду, безлімітному інтернету, бажанню по 5–7 годин просиджувати в соцмережах, бездумному гортанню стрічки новин і пошуку сенсацій, скандалів та зрад? Як уникати стресу й тривожності, якщо на них запрограмований?
⠀
Читайте незабаром у книжці «Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії». Автор — шведський психіатр, доктор медицини Андерс Гансен.
⠀
🔸 Відгук Оксани Мороз — засновниці волонтерської ініціативи з інформаційної гігієни «Як не стати овочем»:
⠀
«Ця книжка — одна з можливостей зрозуміти новий світ і випрацювати правила безпеки й поведінки. Вартісна й корисна праця для кожного, хто хоче бути суб’єктом нової інформаційної ери.»
⠀
📙 Передзамовляйте зі знижкою -30% тут: bit.ly/2Jg1M0R
⠀
Як протистояти спокусам — фастфуду, безлімітному інтернету, бажанню по 5–7 годин просиджувати в соцмережах, бездумному гортанню стрічки новин і пошуку сенсацій, скандалів та зрад? Як уникати стресу й тривожності, якщо на них запрограмований?
⠀
Читайте незабаром у книжці «Інстамозок. Як екранна залежність призводить до стресів і депресії». Автор — шведський психіатр, доктор медицини Андерс Гансен.
⠀
🔸 Відгук Оксани Мороз — засновниці волонтерської ініціативи з інформаційної гігієни «Як не стати овочем»:
⠀
«Ця книжка — одна з можливостей зрозуміти новий світ і випрацювати правила безпеки й поведінки. Вартісна й корисна праця для кожного, хто хоче бути суб’єктом нової інформаційної ери.»
⠀
📙 Передзамовляйте зі знижкою -30% тут: bit.ly/2Jg1M0R
