Партнер не должен быть Решением
Отношения «не работают» тогда, когда вместо встречи двух целостных миров, один или оба решают партнером свои личные задачи.
«Я не могу заработать на жизнь, которую хочу жить сама».
И тогда партнер становится тем, кто эту жизнь обеспечивает. А я тогда от него завишу, боюсь потерять и не раскрываю себя целиком…
И вот уже мы в отношениях, где один большой, а другой маленький, и оба тоскуем.
«Я не могу найти свой смысл, решить большую задачу о том, как жить эту жизнь и зачем».
И тогда партнер нужен мне как вкусный наркотик, дурманящее вещество, что поможет затуманить сознание и залатать свою личную бездну.
Но время проходит, наступает привыкание, наркотик больше не работает, отношения разваливаются, мне нужна новая доза, и я отправляюсь ее искать.
«Я не могу выдержать себя, свои мысли, чувства и желания, не знаю, как разместить себя в мире, в отношениях с разными людьми».
И тогда партнер нужен мне, чтобы передать ему ответственность, сдержать рост, посадить меня в безопасную клетку.
Он решает: где нам жить, как дышать, куда ступать моим ногам. Как выглядит наша и соответственно моя жизнь.
И через время я начинаю загибаться и тлеть, а он — черстветь и отдаляться.
Я не хочу, чтобы партнёр был решением.
Потому что когда партнер становится решением любого моего вопроса, наши отношения перестают быть реальными и становятся функциональными.
Я не хочу, чтобы партнёр был решением хоть для чего-либо. Я хочу все мочь уметь и создавать сама.
Партнер мне как будто не нужен...
И тогда мы вместе не из нужды, а чтобы быть рядом. Создавать что-то большее.
Счастье, классный секс, интересный опыт, детей.
Всё, что мы выберем. Вместе.
Отношения «не работают» тогда, когда вместо встречи двух целостных миров, один или оба решают партнером свои личные задачи.
«Я не могу заработать на жизнь, которую хочу жить сама».
И тогда партнер становится тем, кто эту жизнь обеспечивает. А я тогда от него завишу, боюсь потерять и не раскрываю себя целиком…
И вот уже мы в отношениях, где один большой, а другой маленький, и оба тоскуем.
«Я не могу найти свой смысл, решить большую задачу о том, как жить эту жизнь и зачем».
И тогда партнер нужен мне как вкусный наркотик, дурманящее вещество, что поможет затуманить сознание и залатать свою личную бездну.
Но время проходит, наступает привыкание, наркотик больше не работает, отношения разваливаются, мне нужна новая доза, и я отправляюсь ее искать.
«Я не могу выдержать себя, свои мысли, чувства и желания, не знаю, как разместить себя в мире, в отношениях с разными людьми».
И тогда партнер нужен мне, чтобы передать ему ответственность, сдержать рост, посадить меня в безопасную клетку.
Он решает: где нам жить, как дышать, куда ступать моим ногам. Как выглядит наша и соответственно моя жизнь.
И через время я начинаю загибаться и тлеть, а он — черстветь и отдаляться.
Я не хочу, чтобы партнёр был решением.
Потому что когда партнер становится решением любого моего вопроса, наши отношения перестают быть реальными и становятся функциональными.
Я не хочу, чтобы партнёр был решением хоть для чего-либо. Я хочу все мочь уметь и создавать сама.
Партнер мне как будто не нужен...
И тогда мы вместе не из нужды, а чтобы быть рядом. Создавать что-то большее.
Счастье, классный секс, интересный опыт, детей.
Всё, что мы выберем. Вместе.
❤🔥37❤13🔥9💯4
Мы с женщинами постоянно конкурируем..
Оцениваем, как кто одет, сколько стоит сумка, где кто был и настоящие ли губы. Мы делаем это инстинктивно и чтобы почувствовать себя лучше, но на самом деле именно этим топим сами себя в сравнении.
Разгоняем внутреннюю тревогу "Я отстаю" и "Со мной что-то не так"
Даже на женщину-психолога мы порой смотрим оценивающими глазами: "Почему она сидит такая расслабленная и получает деньги, а я тут страдаю, да еще и оплачиваю?!"
И это путь в никуда. Когда нас всю жизнь сравнивали, мы делаем это же с другими и сами с собой. И поэтому мы делаем женские круги.
Как место, где по-другому!
Но на женский круг идут с трудом..)
Гораздо проще поверить, что ты - недостаточная. И в тебя нужно что-то доложить. Знаний, чужого опыта, историй, да хотя бы личной работы с тобой..
А круг предполагает, что с тобой уже всё в порядке. И это сложно взять..
Но это именно то, зачем круг нужен. Перестать сравнивать и стараться. Увидеть себя обычной. Простой. Теплой. Настоящей. Такой же как остальные. Среди таких же женщин, как и ты.
Не лучше и не хуже. Просто живых.
Это опыт жизни в мире, который к тебе добр
Из него выходишь с сердцем, полным любви
Перестаешь бежать и кусаться
И разрешаешь себе просто быть
Живой♥️
Записаться в круг можно тут @liubimova_psy
Оцениваем, как кто одет, сколько стоит сумка, где кто был и настоящие ли губы. Мы делаем это инстинктивно и чтобы почувствовать себя лучше, но на самом деле именно этим топим сами себя в сравнении.
Разгоняем внутреннюю тревогу "Я отстаю" и "Со мной что-то не так"
Даже на женщину-психолога мы порой смотрим оценивающими глазами: "Почему она сидит такая расслабленная и получает деньги, а я тут страдаю, да еще и оплачиваю?!"
И это путь в никуда. Когда нас всю жизнь сравнивали, мы делаем это же с другими и сами с собой. И поэтому мы делаем женские круги.
Как место, где по-другому!
Но на женский круг идут с трудом..)
Гораздо проще поверить, что ты - недостаточная. И в тебя нужно что-то доложить. Знаний, чужого опыта, историй, да хотя бы личной работы с тобой..
А круг предполагает, что с тобой уже всё в порядке. И это сложно взять..
Но это именно то, зачем круг нужен. Перестать сравнивать и стараться. Увидеть себя обычной. Простой. Теплой. Настоящей. Такой же как остальные. Среди таких же женщин, как и ты.
Не лучше и не хуже. Просто живых.
Это опыт жизни в мире, который к тебе добр
Из него выходишь с сердцем, полным любви
Перестаешь бежать и кусаться
И разрешаешь себе просто быть
Живой♥️
Записаться в круг можно тут @liubimova_psy
💔12🙏6🔥3🤗1
Близкий круг в этот раз был мощным.
Мы снова собрали много сильных женщин.
Когда в круг приходят такие: мыслящие, глубокие, амбициозные — рождается что-то по-особенному прекрасное.
Наше с Машей мероприятие состоит из двух частей: телесные практики и круг осмысления.
В этот раз мы погружались в чувствительность, поддержку дргу друга и говорили про наши цели, осознанность, и сложности на пути.
Из круга я выношу два переживания, которыми очень хочу с вами поделиться.
🔵 Мы много говорили о том, как слово "осознанность" уже вызывает тошноту у многих. Для меня это не абстрактное слово — а способ жить жизнь, благодаря которому она становится осмысленной и вкусной.
Но когда тебя пичкают этим со всех сторон — это реально выносит мозг. Я хочу говорить об осознанности, не вызывая жеалния отмахнуться и защититься от навязвания. Для меня это пока задача. Не знаю, как её решить, но ставлю для себя, буду об этом задумываться...
⚫️ А вторая мысль — про то, что многие из нас, особенно женщины, которые понимают, чего они хотят, попадают в ловушку.
Вместо наслаждения дорогой мы бежим, падаем, встаем и снова бежим.Застреваем в борьбе. В итоге достигаем цели — а радости нет: мы уже выдохлись.
На круге кристаллизовалась мысль: важно выбирать для себя ту жизнь, за которую не жалко расплатиться смертью.
Эти мысли я забираю с собой.
Думаю, как мы можем сделать круг глубже. Рада, что он есть.
И надеюсь еще вас на него пригласить.♥️
Мы снова собрали много сильных женщин.
Когда в круг приходят такие: мыслящие, глубокие, амбициозные — рождается что-то по-особенному прекрасное.
Наше с Машей мероприятие состоит из двух частей: телесные практики и круг осмысления.
В этот раз мы погружались в чувствительность, поддержку дргу друга и говорили про наши цели, осознанность, и сложности на пути.
Из круга я выношу два переживания, которыми очень хочу с вами поделиться.
Но когда тебя пичкают этим со всех сторон — это реально выносит мозг. Я хочу говорить об осознанности, не вызывая жеалния отмахнуться и защититься от навязвания. Для меня это пока задача. Не знаю, как её решить, но ставлю для себя, буду об этом задумываться...
Вместо наслаждения дорогой мы бежим, падаем, встаем и снова бежим.Застреваем в борьбе. В итоге достигаем цели — а радости нет: мы уже выдохлись.
На круге кристаллизовалась мысль: важно выбирать для себя ту жизнь, за которую не жалко расплатиться смертью.
Эти мысли я забираю с собой.
Думаю, как мы можем сделать круг глубже. Рада, что он есть.
И надеюсь еще вас на него пригласить.♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13❤🔥3🔥2
Хочу сегодня о том, какой человек способен создать хорошие отношения.
В первую очередь это тот, кто знает себя.
Под «знает себя» — я подразумеваю вот что: понимает когда и от чего ему хорошо, когда плохо, когда грустно, когда весело. Определяет от чего это произошло, как на это повлиять и привести состояние в баланс.
Он знает, как справиться с этой задачей самостоятельно и как и у кого получить поддержку, если она нужна.
Знает себя ещё и в том какие у него ориентиры в жизни: что он хочет делать, а что нет, что согласен пробовать, а что нет, какой опыт хочет прожить, какие ценности будет отстаивать.
Это важно, чтобы создавать границы.
А границы нужны, чтобы не проваливаться в другого человека, в его желания, не начинать жить его жизнь вместо своей.
Третья важная часть — уже не про знание себя, а про уважение к другому. Благодаря тому, что я знаю и уважаю свою целостность, я могу уважать целостность другого.
Понимаю, что у него свои чувства, ценности, переживания. И я могу его увидеть, вглядеться, рассмотреть. И между нами может возникнуть Что-то..)
Ведь что интересного мне как целостной личности в отношениях, где другой человек становится не очерченной личностью, а каким-то куском нас?
Нет, это совсем не интересно, и в какой-то момент как минимум вызовет нежелание заниматься сексом, а как максимум — всякие другие ужасы.
Ну и в итоге получается три части: человек знает себя, понимает свои чувства и ценности и благодаря этому может очерчивать границы и уважать границы другого.
Знаете, вот этих черт, общими мазками, достаточно, чтобы отношения создать.
А вот чтобы поддерживать их в кризис, развивать, нести дальше - нужно много навыков,
но об этом хочется думать отдельно..)
Чтобы создать «Мы», нужно сначала создать свое «Я».
Эту мысль буду повторять.
Очень уж она важная.
В первую очередь это тот, кто знает себя.
Под «знает себя» — я подразумеваю вот что: понимает когда и от чего ему хорошо, когда плохо, когда грустно, когда весело. Определяет от чего это произошло, как на это повлиять и привести состояние в баланс.
Он знает, как справиться с этой задачей самостоятельно и как и у кого получить поддержку, если она нужна.
Знает себя ещё и в том какие у него ориентиры в жизни: что он хочет делать, а что нет, что согласен пробовать, а что нет, какой опыт хочет прожить, какие ценности будет отстаивать.
Это важно, чтобы создавать границы.
А границы нужны, чтобы не проваливаться в другого человека, в его желания, не начинать жить его жизнь вместо своей.
Третья важная часть — уже не про знание себя, а про уважение к другому. Благодаря тому, что я знаю и уважаю свою целостность, я могу уважать целостность другого.
Понимаю, что у него свои чувства, ценности, переживания. И я могу его увидеть, вглядеться, рассмотреть. И между нами может возникнуть Что-то..)
Ведь что интересного мне как целостной личности в отношениях, где другой человек становится не очерченной личностью, а каким-то куском нас?
Нет, это совсем не интересно, и в какой-то момент как минимум вызовет нежелание заниматься сексом, а как максимум — всякие другие ужасы.
Ну и в итоге получается три части: человек знает себя, понимает свои чувства и ценности и благодаря этому может очерчивать границы и уважать границы другого.
Знаете, вот этих черт, общими мазками, достаточно, чтобы отношения создать.
А вот чтобы поддерживать их в кризис, развивать, нести дальше - нужно много навыков,
но об этом хочется думать отдельно..)
Чтобы создать «Мы», нужно сначала создать свое «Я».
Эту мысль буду повторять.
Очень уж она важная.
❤18🤗4👍1🔥1👏1
Посмотрела кусочек интервью с Верой Полозковой.
Все обсуждают, что она рассказала про абьюзивные отношения, чтобы ей посочувствовали, а абьюзером назвали ее.
И дальше все продолжили накидывать на вентилятор свои аргументы, отстаивая позицию и топить человека.
И я настолько не люблю вот этого выяснения «так кто из них мудак!».
Это ужасно непродуктивно, утомительно и пусто.
Каждый выживает как может, на всю мощь своей травмированности.
Если хреново одному -
Хреново обоим.
Даже если другой это отрицает.
Так устроена реальность.
Есть хорошие союзы, а есть те, где люди начинают друг другом питаться.
Один платит за этот союз деньгами, другой
самоуважением и оба своим времени и счастьем.
С какой бы стороны в этих отношениях мы не находились, нам плохо.
Происходит взаимное поглощение.
И сейчас маленькое отступление, чтобы вернуться к сути текста.
У нас в ШВК - книжном сообществе в котором я состою, есть разные правила для жизни.
Одно из них: Дело во мне.
Это не значит, что если все плохо, то я виноват и поэтому надо хорошенько побить себя моральной плетью.
Так смотреть бессмысленно.
Суть правила в том, что все, что происходит в моей жизни, служит каким-то моим задачам и именно я тот человек, который может все осознать и изменить.
Патологические отношения тоже «нужны» мне для чего-то.
Например чтобы понять, что если мне хреново, нужно медленно пятиться попой к выходу.
Ну а когда чуть-чуть отодвинешься от ситуации, голова почистится и сможешь оценивать ситуацию трезво - выяснять а чего собственно произошло.
Это вообще универсальное правило: что-то идет хреново - отдались от ситуации ( возьми в выходной, уедь в отпуск, не встречайся с человеком какое-то время так часто как раньше и т.д.) и разберись а почему оно собственно так происходит.
Если тебе плохо - то это истина. Боль не перестанет быть болью, как кого не назови - святой человек, абьюзер или жертва.
Все обсуждают, что она рассказала про абьюзивные отношения, чтобы ей посочувствовали, а абьюзером назвали ее.
И дальше все продолжили накидывать на вентилятор свои аргументы, отстаивая позицию и топить человека.
И я настолько не люблю вот этого выяснения «так кто из них мудак!».
Это ужасно непродуктивно, утомительно и пусто.
Каждый выживает как может, на всю мощь своей травмированности.
Если хреново одному -
Хреново обоим.
Даже если другой это отрицает.
Так устроена реальность.
Есть хорошие союзы, а есть те, где люди начинают друг другом питаться.
Один платит за этот союз деньгами, другой
самоуважением и оба своим времени и счастьем.
С какой бы стороны в этих отношениях мы не находились, нам плохо.
Происходит взаимное поглощение.
И сейчас маленькое отступление, чтобы вернуться к сути текста.
У нас в ШВК - книжном сообществе в котором я состою, есть разные правила для жизни.
Одно из них: Дело во мне.
Это не значит, что если все плохо, то я виноват и поэтому надо хорошенько побить себя моральной плетью.
Так смотреть бессмысленно.
Суть правила в том, что все, что происходит в моей жизни, служит каким-то моим задачам и именно я тот человек, который может все осознать и изменить.
Патологические отношения тоже «нужны» мне для чего-то.
Например чтобы понять, что если мне хреново, нужно медленно пятиться попой к выходу.
Ну а когда чуть-чуть отодвинешься от ситуации, голова почистится и сможешь оценивать ситуацию трезво - выяснять а чего собственно произошло.
Это вообще универсальное правило: что-то идет хреново - отдались от ситуации ( возьми в выходной, уедь в отпуск, не встречайся с человеком какое-то время так часто как раньше и т.д.) и разберись а почему оно собственно так происходит.
Если тебе плохо - то это истина. Боль не перестанет быть болью, как кого не назови - святой человек, абьюзер или жертва.
❤15🔥10👏2
Раньше мне очень хотелось, чтобы кто-то дал мне инструкцию к жизни: "Как сделать, чтобы всё было как я хочу?!"😄
Потом я подросла и думала, что всё осознала: никаких инструкций нет. Жизнь это чистое творчество, и каждый сам в ответсвенности за то, что он создает.
А сейчас понимаю: Ну, оно все так конечно… но инструкция есть. Только она настолько проста и доступна, что в неё сложно поверить:
Делать то, что важно для тебя,
рядом с людьми, которых ты любишь
Но чтобы прийти к этому, нужно пройти через горы трудностей, тернистые долины, болота, карабкаться по скалам, сбивая руки.. И все это, чтобы наконец понять: нужно просто выбирать путь, который нравится.
___
Я написала небольшую сказку об этом. Её стоит читать нам всем, чтобы понять:
Где я на своём пути?
Что делать дальше?
Как прийти к счастью и осмысленности?
Чего мне для этого не хватает?
Какие задачи надо решить?
Эта сказка даёт карту, помогает понять: «А, я здесь! И вот путь! Вот куда надо идти!» И становится ясно. Становится хорошо.
После того как прочитаете — пишите мне.
Подскажу, куда двигаться в вашей ситуации💜
Сказка – тут @narvalsinn_bot
Потом я подросла и думала, что всё осознала: никаких инструкций нет. Жизнь это чистое творчество, и каждый сам в ответсвенности за то, что он создает.
А сейчас понимаю: Ну, оно все так конечно… но инструкция есть. Только она настолько проста и доступна, что в неё сложно поверить:
Делать то, что важно для тебя,
рядом с людьми, которых ты любишь
Но чтобы прийти к этому, нужно пройти через горы трудностей, тернистые долины, болота, карабкаться по скалам, сбивая руки.. И все это, чтобы наконец понять: нужно просто выбирать путь, который нравится.
___
Я написала небольшую сказку об этом. Её стоит читать нам всем, чтобы понять:
Где я на своём пути?
Что делать дальше?
Как прийти к счастью и осмысленности?
Чего мне для этого не хватает?
Какие задачи надо решить?
Эта сказка даёт карту, помогает понять: «А, я здесь! И вот путь! Вот куда надо идти!» И становится ясно. Становится хорошо.
После того как прочитаете — пишите мне.
Подскажу, куда двигаться в вашей ситуации
Сказка – тут @narvalsinn_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥4👍3
Мне недавно одна коллега сказала, что я не тёплый психолог — не тот, к которому можно прийти и лечь на ручки, полежать, поныть.
И я такая: хм, да, правда, не тёплый?
Ну окей, можно и так посмотреть...)
Наверное, правда в том, что я психолог больше про действия (не зря же АСТ терапевт). Но тут важный момент: действия — это не про то, чтобы встать, собраться, идти вперёд, ломать себе руки-ноги, решать вопросы, бороться, переться куда-то и чего-то достигать. Вообще не про это.
Я психолог про то, чтобы заметить, какой именно шаг нужен психике человека прямо сейчас, помочь этот шаг разглядеть, прочувствовать и выбрать.
Иногда нужное для психики действие в данный момент - это лечь и поболеть. Иногда - поговорить с партнром.
А иногда это и вовсе какой-нибудь магический ритуал: типа взять фотографию бывшего, разрисовать её членами, чтобы неплохо так выплеснуть агрессию.😄
Я мыслю об этом так: у нас есть путь, и в каждый момент времени мы можем выбрать шаг на более светлую клетку. То есть решение, которое сделает жизнь сегодняшнюю, прямо сейчас, более мягкой, приятной, радостной, яркой, классной, вкусной... такой какой человек хочет.
Моя задача - помочь человеку, из встречи в встречу, эти шаги находить и делать так, чтобы у психики вырабатывался паттерн хождения по светлым клеткам.
И блин, да, иногда тот самый шаг, который нужен психике прямо сегодня, это чтобы человека взяли на ручки.
И я с радостью это делаю, умею и люблю.
Но иногда нужно разрисовать фотку членами💖
Бывает по-разному.
И я такая: хм, да, правда, не тёплый?
Ну окей, можно и так посмотреть...)
Наверное, правда в том, что я психолог больше про действия (не зря же АСТ терапевт). Но тут важный момент: действия — это не про то, чтобы встать, собраться, идти вперёд, ломать себе руки-ноги, решать вопросы, бороться, переться куда-то и чего-то достигать. Вообще не про это.
Я психолог про то, чтобы заметить, какой именно шаг нужен психике человека прямо сейчас, помочь этот шаг разглядеть, прочувствовать и выбрать.
Иногда нужное для психики действие в данный момент - это лечь и поболеть. Иногда - поговорить с партнром.
А иногда это и вовсе какой-нибудь магический ритуал: типа взять фотографию бывшего, разрисовать её членами, чтобы неплохо так выплеснуть агрессию.
Я мыслю об этом так: у нас есть путь, и в каждый момент времени мы можем выбрать шаг на более светлую клетку. То есть решение, которое сделает жизнь сегодняшнюю, прямо сейчас, более мягкой, приятной, радостной, яркой, классной, вкусной... такой какой человек хочет.
Моя задача - помочь человеку, из встречи в встречу, эти шаги находить и делать так, чтобы у психики вырабатывался паттерн хождения по светлым клеткам.
И блин, да, иногда тот самый шаг, который нужен психике прямо сегодня, это чтобы человека взяли на ручки.
И я с радостью это делаю, умею и люблю.
Но иногда нужно разрисовать фотку членами
Бывает по-разному.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1😁19🔥12
Мы часто притворяемся что понимаем, как жить эту жизнь.
Когда на самом деле это не так. Мы знаем, а это другое.
Знание, не равно понимание.
Мы знаем, что нужно высыпаться, спать не меньше 8 часов, а ещё желательно ложиться до 23.
Знаем, что нужно правильно питаться.
Что для регулирования уровня кортизола нужна регулярная физическая активность. Что соцсети разгоняют тревожность, и хорошо бы делать диджитал-детокс.
Ещё знаем, что отношения — это важно. Что-то читали про типы привязанности. Может, даже определили свой.
Помним про осознанность и осмысленную жизнь.
Знаем, что все эти кирпичики создают счастье.
У нас предостаточно знаний о том, "как хорошо и правильно"
Иногда их так много, что непонятно, как вообще вместить их в жизнь, уже заполненную делами, рутиной, близкими, детьми, работой.
Мы много знаем, но знание не равно пониманию.
И поэтому - знания лежат мертвыми, а мы так и не выходим на пробежки по утрам и не съедаем половину тарелки овощей на завтрак..
Чтобы понять - нужно Сделать Своим
Нужно время.
Чтобы прислушаться к себе, почувствовать и подумать.
И это самый важный шаг, чтобы перестать притворяться и играть во взрослых, а по-настоящему ими быть.
Остановиться и выделить себе время бывает отчаянно страшно.. Слишком много вопросов, слишком много неизвестности..
Я это понимаю
Но это - стоит выдержать
Чтобы найти Свои ответы
Когда на самом деле это не так. Мы знаем, а это другое.
Знание, не равно понимание.
Мы знаем, что нужно высыпаться, спать не меньше 8 часов, а ещё желательно ложиться до 23.
Знаем, что нужно правильно питаться.
Что для регулирования уровня кортизола нужна регулярная физическая активность. Что соцсети разгоняют тревожность, и хорошо бы делать диджитал-детокс.
Ещё знаем, что отношения — это важно. Что-то читали про типы привязанности. Может, даже определили свой.
Помним про осознанность и осмысленную жизнь.
Знаем, что все эти кирпичики создают счастье.
У нас предостаточно знаний о том, "как хорошо и правильно"
Иногда их так много, что непонятно, как вообще вместить их в жизнь, уже заполненную делами, рутиной, близкими, детьми, работой.
Мы много знаем, но знание не равно пониманию.
И поэтому - знания лежат мертвыми, а мы так и не выходим на пробежки по утрам и не съедаем половину тарелки овощей на завтрак..
Чтобы понять - нужно Сделать Своим
Нужно время.
Чтобы прислушаться к себе, почувствовать и подумать.
И это самый важный шаг, чтобы перестать притворяться и играть во взрослых, а по-настоящему ими быть.
Остановиться и выделить себе время бывает отчаянно страшно.. Слишком много вопросов, слишком много неизвестности..
Я это понимаю
Но это - стоит выдержать
Чтобы найти Свои ответы
❤22
На самом деле мы со всем можем справиться
Сами.
Но нам очень нужен человек, который будет рядом.
Смотреть и одобрять. Подтверждать, что нам бывает сложно.. И что мы всё делаем правильно.
Нам нужен человек, который будет за нас в наших решениях, в наших выборах, в сложностях, с которыми мы сталкиваемся. Человек который никогда-никогда нас не осудит.
Он не будет толкать нас к тому, к чему мы не готовы, и отговаривать от того, на что мы уже решились.
Он будет рядом, для нас, он будет помогать идти нам наш путь.
Нам всем нужен человек, который подставит плечо.
Который обогреет.
Который, если мы совсем заблудились и заплутали, постветит нам фонариком на варианты, поможет пройти дальше и выбрать следующий шаг.
Этот человек может увидеть нашу внутреннюю силу и помочь нам разглядеть ее в себе.
А если вдруг случается так, что мы где-то лажаем, ошибаемся, думаем, что ничего у нас не получится, он поможет нам это выдержать.
Отгрустить, понять почему не получилось и если для нас это важно - попробовать еще раз.
"Выбирай, что для тебя важно. И я помогу тебе в этом. А если ты не знаешь что выбрать, то и в этом тоже я тебе помогу. Тебе не нужно делать все это в одиночку. Давай разберемся вместе ."
______________
Я - такой человек. Это моя профессия.
Я делаю так на сессиях, а сейчас хочу предложить поддержать тебя через текст.
Нам понадобятся я, ты и телеграм)
Мы с тобой списываемся. И начинается все с запроса, ты рассказываешь о чем сейчас переживаешь, что хочешь решить, я задаю тебе вопросы, помогаю сформулировать то, как устроена твоя жизнь сейчас и как ты хочешь чтобы было, помогаю наметить план (какие темы важно обсудить, какие навыки развить, что сделать и т.п.) и мы переходим в формат асинхронной переписки.
Это значит, что ты пишешь мне в любое время дня и ночи, когда тебе удобно. Свои мысли, чувства, переживания.
Я не отвечаю мгновенно. Но ты точно знаешь, что на каждое твое сообщение я отвечу в тот же день. И это будет развернутый ответ, с вопросами, с обращением внимания на то, что происходит в твоей голове, с подсказками и с техниками, если они будут нужны.
И так мы и двигаемся, пока ты чувствуешь, что тебе это нужно.
Каждый день, в любой момент времени.
Выбираем шаг в сторону жизни мечты, помогаем тебе перейти на светлую клетку.
И создаем в твой голове привычку ходить по светлым клеткам, расти из состояния счастья и радости
Такая работа со мной стоит 2.500 в неделю.
Пиши, чтобы обсудить подробности и записаться @liubimova_psy
Сами.
Но нам очень нужен человек, который будет рядом.
Смотреть и одобрять. Подтверждать, что нам бывает сложно.. И что мы всё делаем правильно.
Нам нужен человек, который будет за нас в наших решениях, в наших выборах, в сложностях, с которыми мы сталкиваемся. Человек который никогда-никогда нас не осудит.
Он не будет толкать нас к тому, к чему мы не готовы, и отговаривать от того, на что мы уже решились.
Он будет рядом, для нас, он будет помогать идти нам наш путь.
Нам всем нужен человек, который подставит плечо.
Который обогреет.
Который, если мы совсем заблудились и заплутали, постветит нам фонариком на варианты, поможет пройти дальше и выбрать следующий шаг.
Этот человек может увидеть нашу внутреннюю силу и помочь нам разглядеть ее в себе.
А если вдруг случается так, что мы где-то лажаем, ошибаемся, думаем, что ничего у нас не получится, он поможет нам это выдержать.
Отгрустить, понять почему не получилось и если для нас это важно - попробовать еще раз.
"Выбирай, что для тебя важно. И я помогу тебе в этом. А если ты не знаешь что выбрать, то и в этом тоже я тебе помогу. Тебе не нужно делать все это в одиночку. Давай разберемся вместе ."
______________
Я - такой человек. Это моя профессия.
Я делаю так на сессиях, а сейчас хочу предложить поддержать тебя через текст.
Нам понадобятся я, ты и телеграм)
Мы с тобой списываемся. И начинается все с запроса, ты рассказываешь о чем сейчас переживаешь, что хочешь решить, я задаю тебе вопросы, помогаю сформулировать то, как устроена твоя жизнь сейчас и как ты хочешь чтобы было, помогаю наметить план (какие темы важно обсудить, какие навыки развить, что сделать и т.п.) и мы переходим в формат асинхронной переписки.
Это значит, что ты пишешь мне в любое время дня и ночи, когда тебе удобно. Свои мысли, чувства, переживания.
Я не отвечаю мгновенно. Но ты точно знаешь, что на каждое твое сообщение я отвечу в тот же день. И это будет развернутый ответ, с вопросами, с обращением внимания на то, что происходит в твоей голове, с подсказками и с техниками, если они будут нужны.
И так мы и двигаемся, пока ты чувствуешь, что тебе это нужно.
Каждый день, в любой момент времени.
Выбираем шаг в сторону жизни мечты, помогаем тебе перейти на светлую клетку.
И создаем в твой голове привычку ходить по светлым клеткам, расти из состояния счастья и радости
Такая работа со мной стоит 2.500 в неделю.
Пиши, чтобы обсудить подробности и записаться @liubimova_psy
❤🔥19❤9🥰1
Хорошая, счастливая жизнь — это классно собранная система.
У моего малыша есть деревянные пазлы, и они сделаны так, что каждый кусочек — это отдельная картинка, а если сложить их вместе, то получается ещё одна картинка — большая и красивая.
И вот в нашей жизни также: каждая отдельная часть важна сама по себе, но когда они собраны вместе, получается совсем красиво, получается классная система.
Этих пазлов не так много.
И прежде чем идти в какую-то терапевтическую работу, отправляться в путешествие, важно на них посмотреть.
Есть внутренние и есть внешние пазлы.
Внутренние пазлы — это наше психическое и наше соматическое устройство.
🟢 И давайте начнём с соматического, потому что с него действительно всё начинается💖
Если мы не спим, если мы непонятно как едим, если у нас есть какая-то зависимость (алкогольная, наркотическая, дофаминовая от телефона! и т.д.), то это подтачивает систему с фундамента.
Поэтому очень важно проверить: а как у нас здесь? А что там происходит со здоровьем?
Может быть, мы как-то помогаем и поддерживаем себя, а если нет, то стоит? Занимаемся спортом, чтобы завершать цикл стресс-реакции и выводить кортизол? Пьём витаминчики? Отдыхаем?
Можно сколько угодно работать с психологом над созданием счастья, но если мы не спим — счастья не будет, хоть что ты там ни осознавай.
Здоровье — это база.
🔵 Психическая часть.
На неё можно посмотреть, как на отношения с собой. Как нам с собой? Как нам внутри себя? Понимаем ли мы, чего хотим? Слышим ли свою чувствительность? Умеем ли себя поддерживать? Справляемся ли со своими эмоциями?
Или внутри у нас всё строго и требовательно, и от себя скорее хочется убежать?
На этом внутреннее не заканчивается.
Там очень много дополнительных важных вещей, но чтобы посмотреть верхнеуровнево, этого достаточно. И дальше мы переходим ко внешнему.
И во внешнем тоже есть два больших пазла.
Это отношения с людьми и наше место в этом мире.
🔴 Про отношения с людьми в целом.
Мы — социальные существа. И нам важно, чтобы отношения были тёплыми, классными, чтобы их было столько, сколько нам надо, чтобы нам было в них уютно, безопасно и интересно.
И каждые отношения по-своему прекрасны, и каждый тип отношений нам нужен.
Например, отношения с равными близкими: друзьями, знакомыми. Есть ли у нас такие отношения? Довольны ли мы ими? Интересно ли нам в них?
Отношения с детьми. Отношения, где мы выше и больше. Отношения, в которых мы можем учить, любить, взращивать. Как нам в них? Хорошо ли, не перебарщиваем ли мы с отдачей себя?
Романтические отношения. Чего мы вообще в них хотим? Интереса, страсти, загадки, секса, партнёрства, теплоты и близости?
Есть ли это в наших отношениях сейчас? Возможно ли это получить?
🟠 Следующее — это наше место в мире. Карьера, дело, самореализация.
А как нам тут? Мы вообще понимаем, какое место занимаем в социально-экономической системе? Нам хорошо на том месте, где мы есть? Приносит ли деятельность достаточно денег, чтобы жить ту жизнь, которую мы хотим? Окей ли нам с балансом смысла и денег? Или, может быть, сейчас нам хочется больше смысла или больше денег?
Всё ли хорошо или пришло время изменений?
И да, этого много, объёмно и может даже пугать.
Но пожалуйста, не надо!💖
Если посмотреть на всё, если увидеть всё, то сразу можно вычленить, чего же не хватает, от чего же сейчас система работает не так, как нам хочется — и исправить это.
И знаете, здесь прям нужно всех нас дополнительно обнять.
Счастье не статичная вещь, потому что мы не статичны, жизнь не статична, мы текучие.
А это значит, что в какой-то момент всё будет собрано и будет здорово, а потом произойдут какие-то жизненные изменения, мировые или личные кризисы, и система поломается.
Стоит нам переехать, получить новую работу, выйти замуж, стать родителями или сделать всё то же самое во 2–3 раз — и это приведёт нас к кризису.
Систему счастья снова нужно будет налаживать.
И так, раз за разом, цикл за циклом, мы растем.
Мы становимся сложнее. Мы становимся больше.
Занимаем своё место в этом мире.
И это есть Жизнь. Счастливая жизнь.
По-моему очень красиво.✨
У моего малыша есть деревянные пазлы, и они сделаны так, что каждый кусочек — это отдельная картинка, а если сложить их вместе, то получается ещё одна картинка — большая и красивая.
И вот в нашей жизни также: каждая отдельная часть важна сама по себе, но когда они собраны вместе, получается совсем красиво, получается классная система.
Этих пазлов не так много.
И прежде чем идти в какую-то терапевтическую работу, отправляться в путешествие, важно на них посмотреть.
Есть внутренние и есть внешние пазлы.
Внутренние пазлы — это наше психическое и наше соматическое устройство.
Если мы не спим, если мы непонятно как едим, если у нас есть какая-то зависимость (алкогольная, наркотическая, дофаминовая от телефона! и т.д.), то это подтачивает систему с фундамента.
Поэтому очень важно проверить: а как у нас здесь? А что там происходит со здоровьем?
Может быть, мы как-то помогаем и поддерживаем себя, а если нет, то стоит? Занимаемся спортом, чтобы завершать цикл стресс-реакции и выводить кортизол? Пьём витаминчики? Отдыхаем?
Можно сколько угодно работать с психологом над созданием счастья, но если мы не спим — счастья не будет, хоть что ты там ни осознавай.
Здоровье — это база.
На неё можно посмотреть, как на отношения с собой. Как нам с собой? Как нам внутри себя? Понимаем ли мы, чего хотим? Слышим ли свою чувствительность? Умеем ли себя поддерживать? Справляемся ли со своими эмоциями?
Или внутри у нас всё строго и требовательно, и от себя скорее хочется убежать?
На этом внутреннее не заканчивается.
Там очень много дополнительных важных вещей, но чтобы посмотреть верхнеуровнево, этого достаточно. И дальше мы переходим ко внешнему.
И во внешнем тоже есть два больших пазла.
Это отношения с людьми и наше место в этом мире.
Мы — социальные существа. И нам важно, чтобы отношения были тёплыми, классными, чтобы их было столько, сколько нам надо, чтобы нам было в них уютно, безопасно и интересно.
И каждые отношения по-своему прекрасны, и каждый тип отношений нам нужен.
Например, отношения с равными близкими: друзьями, знакомыми. Есть ли у нас такие отношения? Довольны ли мы ими? Интересно ли нам в них?
Отношения с детьми. Отношения, где мы выше и больше. Отношения, в которых мы можем учить, любить, взращивать. Как нам в них? Хорошо ли, не перебарщиваем ли мы с отдачей себя?
Романтические отношения. Чего мы вообще в них хотим? Интереса, страсти, загадки, секса, партнёрства, теплоты и близости?
Есть ли это в наших отношениях сейчас? Возможно ли это получить?
А как нам тут? Мы вообще понимаем, какое место занимаем в социально-экономической системе? Нам хорошо на том месте, где мы есть? Приносит ли деятельность достаточно денег, чтобы жить ту жизнь, которую мы хотим? Окей ли нам с балансом смысла и денег? Или, может быть, сейчас нам хочется больше смысла или больше денег?
Всё ли хорошо или пришло время изменений?
И да, этого много, объёмно и может даже пугать.
Но пожалуйста, не надо!
Если посмотреть на всё, если увидеть всё, то сразу можно вычленить, чего же не хватает, от чего же сейчас система работает не так, как нам хочется — и исправить это.
И знаете, здесь прям нужно всех нас дополнительно обнять.
Счастье не статичная вещь, потому что мы не статичны, жизнь не статична, мы текучие.
А это значит, что в какой-то момент всё будет собрано и будет здорово, а потом произойдут какие-то жизненные изменения, мировые или личные кризисы, и система поломается.
Стоит нам переехать, получить новую работу, выйти замуж, стать родителями или сделать всё то же самое во 2–3 раз — и это приведёт нас к кризису.
Систему счастья снова нужно будет налаживать.
И так, раз за разом, цикл за циклом, мы растем.
Мы становимся сложнее. Мы становимся больше.
Занимаем своё место в этом мире.
И это есть Жизнь. Счастливая жизнь.
По-моему очень красиво.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🔥3
Я сижу на полу в чайной и пью какой-то невероятно вкусный какао со специями.
Он так согревает — сладкий и терпкий. Вокруг сидят ребята, готовятся выступать со своими стихотворениями. Тут уютно и хорошо.
Я знаю, что чуть позже уйду с мероприятия и буду гулять по набережной, наслаждаться морем, смотреть на тёплые огни, видеть, как этот нежный свет ложится на кроны деревьев и на людей, которые сидят под ними в уличных ресторанчиках, пьют шампанское и вино, смеются и слушают пианиста, создающего кинематографичную атмосферу.
Я буду улыбаться прохожим и разговаривать в наушниках с нашим книжным клубом о совсем не радостном, не лёгком и не весёлом.
Мы будем обсуждать, как огромная машина цивилизации создаёт нам правила, понятный путь и сценарий, вырезает в нас резьбу, делая нас всего лишь винтиками в огромной системе.
«Сначала мы идём в школу, в которой всё стандартизировано, потом в институт, в брак, который тоже состоит из правил, рожаем детей и получаем инструкцию о том, как быть хорошими родителями.
Мы врезаем себя в общие правила, тратим уйму сил, чтобы вписаться в систему.
И тут наши силы, чтобы жить эту жизнь, заканчиваются…»
Я слушаю всё это, смотрю на огромную оранжевую луну над горами и выдыхаю.
Потому что понимаю: мы точно можем не проживать этот серый и унылый кошмар.
Мы точно можем не жить роботами в болоте.
Когда я стала АСТ-терапевтом, я глубоко прониклась фразой, которая звучит в философии АСТ:
«Наша жизнь — либо дерзкое приключение, либо ничто».
И я готова подписываться под ней кровью, ей-богу.
Каждому из нас необходимо желание жить и создавать из своей жизни приключение.
Мы не хотим быть винтиками. Мы не хотим жить в болоте. Мы хотим быть творцами.
А если нам не хватает сил творить эту жизнь, нам точно нужно создать другую — отправиться на зов сердца, навстречу приключениям.
Чтобы внутри было тепло, а снаружи — красиво.
Он так согревает — сладкий и терпкий. Вокруг сидят ребята, готовятся выступать со своими стихотворениями. Тут уютно и хорошо.
Я знаю, что чуть позже уйду с мероприятия и буду гулять по набережной, наслаждаться морем, смотреть на тёплые огни, видеть, как этот нежный свет ложится на кроны деревьев и на людей, которые сидят под ними в уличных ресторанчиках, пьют шампанское и вино, смеются и слушают пианиста, создающего кинематографичную атмосферу.
Я буду улыбаться прохожим и разговаривать в наушниках с нашим книжным клубом о совсем не радостном, не лёгком и не весёлом.
Мы будем обсуждать, как огромная машина цивилизации создаёт нам правила, понятный путь и сценарий, вырезает в нас резьбу, делая нас всего лишь винтиками в огромной системе.
«Сначала мы идём в школу, в которой всё стандартизировано, потом в институт, в брак, который тоже состоит из правил, рожаем детей и получаем инструкцию о том, как быть хорошими родителями.
Мы врезаем себя в общие правила, тратим уйму сил, чтобы вписаться в систему.
И тут наши силы, чтобы жить эту жизнь, заканчиваются…»
Я слушаю всё это, смотрю на огромную оранжевую луну над горами и выдыхаю.
Потому что понимаю: мы точно можем не проживать этот серый и унылый кошмар.
Мы точно можем не жить роботами в болоте.
Когда я стала АСТ-терапевтом, я глубоко прониклась фразой, которая звучит в философии АСТ:
«Наша жизнь — либо дерзкое приключение, либо ничто».
И я готова подписываться под ней кровью, ей-богу.
Каждому из нас необходимо желание жить и создавать из своей жизни приключение.
Мы не хотим быть винтиками. Мы не хотим жить в болоте. Мы хотим быть творцами.
А если нам не хватает сил творить эту жизнь, нам точно нужно создать другую — отправиться на зов сердца, навстречу приключениям.
Чтобы внутри было тепло, а снаружи — красиво.
🙏12❤10🔥5😨2
Давайте знакомиться💖
Я Юля, мне 33, я мама чудесного мальчика.
В прошлом достигатор, а сейчас человек, который очень хочет покоя и природы. Поэтому я недавно переехала к морю и горам.
Я веду терапию онлайн и помогаю людям чувствовать себя сильными и свободными, а не белками в колесах💖
Я давно и глубоко в психологии(весь путь рассказывала тут), и самое лучшее что умею как личность – смело принимать решения и идти вперед по своему пути, создавая себе ту жизнь, за которую не страшно расплатиться смертью.
От этой ценностной организации я стала АСТ-терапевтом.
Я убеждена, что смысл терапии (хотя люди могу искать разное и по-разному это назвать) в том, чтобы научиться:
1. Не бояться жить свою судьбу
2. Проживать сложные эмоции
3. Делать это с теми, кого любишь
Именно с этим я работаю как психолог.
С тем, чтобы вернуть себе себя и обрести навык хорошей жизни, уметь устраивать себе счастье, чтобы ни происходило!
Моя консультация стоит 7500руб
Вы можете написать мне, чтобы прийти или просто посоветоваться – @liubimova_psy
Если вы любите текстовый формат, то со мной можно поработать в нем, неделя стоит 2500 подробности о таком формате в этом тексте
Еще у меня есть классное видео в записи о деньгах в паре.
И оно нужно всем, потому что не договорившись про финансы – очень сложно быть счастливыми
Лекция здесь – @narvalsinn_bot
А если вы только начинаете свой путь и хотите перемен "за вечер"💖 рекомендую вам свою терапевтичную сказку – многое расставит по местам
Доступна тоже в боте – @narvalsinn_bot
По всем вопросам @liubimova_psy
Рада, что вы здесь✨
________________
Политика обработки данных и договор оферты - https://disk.yandex.ru/d/4but0HTvGJi1Kg
Ефимова Юлия Романовна
ИНН: 231520647055
Я Юля, мне 33, я мама чудесного мальчика.
В прошлом достигатор, а сейчас человек, который очень хочет покоя и природы. Поэтому я недавно переехала к морю и горам.
Я веду терапию онлайн и помогаю людям чувствовать себя сильными и свободными, а не белками в колесах
Я давно и глубоко в психологии(весь путь рассказывала тут), и самое лучшее что умею как личность – смело принимать решения и идти вперед по своему пути, создавая себе ту жизнь, за которую не страшно расплатиться смертью.
От этой ценностной организации я стала АСТ-терапевтом.
Я убеждена, что смысл терапии (хотя люди могу искать разное и по-разному это назвать) в том, чтобы научиться:
1. Не бояться жить свою судьбу
2. Проживать сложные эмоции
3. Делать это с теми, кого любишь
Именно с этим я работаю как психолог.
С тем, чтобы вернуть себе себя и обрести навык хорошей жизни, уметь устраивать себе счастье, чтобы ни происходило!
Моя консультация стоит 7500руб
Вы можете написать мне, чтобы прийти или просто посоветоваться – @liubimova_psy
Если вы любите текстовый формат, то со мной можно поработать в нем, неделя стоит 2500 подробности о таком формате в этом тексте
Еще у меня есть классное видео в записи о деньгах в паре.
И оно нужно всем, потому что не договорившись про финансы – очень сложно быть счастливыми
Лекция здесь – @narvalsinn_bot
А если вы только начинаете свой путь и хотите перемен "за вечер"
Доступна тоже в боте – @narvalsinn_bot
По всем вопросам @liubimova_psy
Рада, что вы здесь
________________
Политика обработки данных и договор оферты - https://disk.yandex.ru/d/4but0HTvGJi1Kg
Ефимова Юлия Романовна
ИНН: 231520647055
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗14❤11🔥6
В октябре буду выступать на Селфмама форуме.
Сейчас готовлюсь к нему, смотрю видео с установочной встречи и ловлю фразу:
"Важно совмещать роли жены, мамы и не забывать про себя".
И меня прям ток прошибает.
И я думаю: блять, ну вот мы реально мыслим об этом, как не забывать про себя?
Эту фразу, что важно не забывать про себя, я слышу не только в нашем материнском сообществе, но и в психологической и в бизнес-тусовке.
Вы слышите её привкус?
Ощущаете, как внутри всё сразу такое обречённое:
"Да... да, важно не забывать..."
Эта ментальная конструкция неправильная сама по себе! Она вредная!
Посмотрите, о чём она говорит. Она говорит, что ну вот, когда исполнили все социальные роли: мамы, работника, жены, друга, — ещё себя в список дел внести не забудьте.
Она изначально подразумевает нас совсем не на первом месте, на котором мы должны у себя быть. Мы живём жизнь! Мы выбираем, какие роли играть. Мы выбираем, как и когда их играть.
Потому что всё это про нас, вся эта жизнь.
Если мы живём нашу жизнь, мы во всей этой жизни про себя не забываем.
Мы вообще в этой жизни себя живём.
Мы играем тот спектакль, который сами себе написали.
Где мы играем роль мамы не для детей, а для себя. Мы играем роль заботливой жены не для мужа — а для себя.
Мы работаем на работе не для дяди-тети.
Мы работаем для того, чтобы в нашей жизни были деньги или определённый опыт.
Потому что мы хотим, чтобы в нашей жизни разворачивался сценарий со счастливой семьёй, материнством, партнёрством, своим делом.
Мы — авторы сценария всей этой жизни.
И выделять время на то, чтобы осознавать это и писать этот сценарий, должно быть не по остаточному принципу, а нашей первой задачей.
Иначе люди, которых мы любим и с которыми/на которых мы работаем, скушают наше время, нашу жизнь и нашу энергию.
Мы обязательно будем говорить про время, будем говорить о том, как его выделить.
Но главное — зафиксировать в нашем сознании: нафиг идею "не забывать про себя".
Да - идее быть у себя в списке дел на первом месте.
И тогда мы начинаем управлять системой, а не система и цивилизация управляет нами.
Сейчас готовлюсь к нему, смотрю видео с установочной встречи и ловлю фразу:
"Важно совмещать роли жены, мамы и не забывать про себя".
И меня прям ток прошибает.
И я думаю: блять, ну вот мы реально мыслим об этом, как не забывать про себя?
Эту фразу, что важно не забывать про себя, я слышу не только в нашем материнском сообществе, но и в психологической и в бизнес-тусовке.
Вы слышите её привкус?
Ощущаете, как внутри всё сразу такое обречённое:
"Да... да, важно не забывать..."
Эта ментальная конструкция неправильная сама по себе! Она вредная!
Посмотрите, о чём она говорит. Она говорит, что ну вот, когда исполнили все социальные роли: мамы, работника, жены, друга, — ещё себя в список дел внести не забудьте.
Она изначально подразумевает нас совсем не на первом месте, на котором мы должны у себя быть. Мы живём жизнь! Мы выбираем, какие роли играть. Мы выбираем, как и когда их играть.
Потому что всё это про нас, вся эта жизнь.
Если мы живём нашу жизнь, мы во всей этой жизни про себя не забываем.
Мы вообще в этой жизни себя живём.
Мы играем тот спектакль, который сами себе написали.
Где мы играем роль мамы не для детей, а для себя. Мы играем роль заботливой жены не для мужа — а для себя.
Мы работаем на работе не для дяди-тети.
Мы работаем для того, чтобы в нашей жизни были деньги или определённый опыт.
Потому что мы хотим, чтобы в нашей жизни разворачивался сценарий со счастливой семьёй, материнством, партнёрством, своим делом.
Мы — авторы сценария всей этой жизни.
И выделять время на то, чтобы осознавать это и писать этот сценарий, должно быть не по остаточному принципу, а нашей первой задачей.
Иначе люди, которых мы любим и с которыми/на которых мы работаем, скушают наше время, нашу жизнь и нашу энергию.
Мы обязательно будем говорить про время, будем говорить о том, как его выделить.
Но главное — зафиксировать в нашем сознании: нафиг идею "не забывать про себя".
Да - идее быть у себя в списке дел на первом месте.
И тогда мы начинаем управлять системой, а не система и цивилизация управляет нами.
🔥17👏12❤3
Жизнь - дерзкое приключение - не обязательно выглядит очень дерзко. 🎉
Основа этой жизни в том, что мы не живём реактивно, исполняя сценарий, который вложили в нас родители, школа, общество.
Мы делаем то, что выбрали, справляемся со страхами и сопротивлением среды и сами пишем свою жизнь.
И если она нам нравится - то мы точно создаём дерзкое приключение.
P.S. На фото - наше новое маленькое приключение.
Мы переехали к морю, купили милую красную машинку и теперь живём в домике в горах.
Во время утренних пробежек я пугаю зайцев и куропаток.
А в обед варю компот из кизила, который мы с малышом собрали в соседнем лесу🍏
Нравится✨
Основа этой жизни в том, что мы не живём реактивно, исполняя сценарий, который вложили в нас родители, школа, общество.
Мы делаем то, что выбрали, справляемся со страхами и сопротивлением среды и сами пишем свою жизнь.
И если она нам нравится - то мы точно создаём дерзкое приключение.
P.S. На фото - наше новое маленькое приключение.
Мы переехали к морю, купили милую красную машинку и теперь живём в домике в горах.
Во время утренних пробежек я пугаю зайцев и куропаток.
А в обед варю компот из кизила, который мы с малышом собрали в соседнем лесу
Нравится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰27🔥10❤6🙏5😍1