артефакты (документация) проведенной практики закрашивания / январь 2023
🔥6👍5😍3
Очередные выходные как новый повод полежать на диване! Если вы еще не делали этого в первый месяц весны, самое время исправить это и немного отдохнуть после зимы и рабочей недели)
Предлагаем сделать практику Лежания на диване в одиночку или с кем-то, наблюдая и следуя телесным импульсам или не реализуя их, ерзая или делая зарядку, листая свои телефоны или читая "очень умные" книги, сделать домик из подушек и полежать в нём, а может, как-то еще. Ознакомиться с нашей инструкцией вы можете в этом посте, а можете придумать что-то своё.
_______________
на фото документация практики "Лежание на диване" / январь 2023
Предлагаем сделать практику Лежания на диване в одиночку или с кем-то, наблюдая и следуя телесным импульсам или не реализуя их, ерзая или делая зарядку, листая свои телефоны или читая "очень умные" книги, сделать домик из подушек и полежать в нём, а может, как-то еще. Ознакомиться с нашей инструкцией вы можете в этом посте, а можете придумать что-то своё.
_______________
на фото документация практики "Лежание на диване" / январь 2023
🔥6❤4😍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В "ЭН" мы работаем не только над формулированием новых практик и инструкций к ним, но и занимаемся повторами уже реализованных, одновременно удерживая фокус на текущем процессе, но и вступая в диалог с уже состоявшимся.
Так, в декабре мы повторили 9-часовую практику "Смотрение в окно", в ходе которой участники собрались в зуме и смотрели в свои реальные окна. После каждого часа такого смотрения делились наблюдениями, а в конце практики общими ощущениями от опыта в целом. Среди практикантов были как новые участники этой практики, так и те, кто совершал повтор.
По традиции мы предлагаем опробовать практику по инструкции.
______________
на видео документация/ 5-минутный таймлапс 9-часовой практики "Смотрение в окно"/ декабрь 2022
Так, в декабре мы повторили 9-часовую практику "Смотрение в окно", в ходе которой участники собрались в зуме и смотрели в свои реальные окна. После каждого часа такого смотрения делились наблюдениями, а в конце практики общими ощущениями от опыта в целом. Среди практикантов были как новые участники этой практики, так и те, кто совершал повтор.
По традиции мы предлагаем опробовать практику по инструкции.
______________
на видео документация/ 5-минутный таймлапс 9-часовой практики "Смотрение в окно"/ декабрь 2022
❤6😍1💋1
Практика закрашивания-звук.pdf
43.4 KB
Возвращаясь к теме повторов, поговорим сегодня про Практику закрашивания и ее развитие. В прошлом месяце мы уже публиковали первую версию практики, которую провели в январе. В феврале практика проявилась в новом формате звуковой со-настройки.
Так в Эффекте Наруто вышел первый альбом, послушать который можно здесь в чате ниже или по ссылке.
Так в Эффекте Наруто вышел первый альбом, послушать который можно здесь в чате ниже или по ссылке.
❤4❤🔥1🔥1
документация/ партитура/ артефакты проведенной практики закрашивания — звуковая со-настройка / февраль 2023
❤8🔥1🍓1