داستان‌سرایی های ذهنت را خوب مشاهده کن که دست از داستانبافی هایش برنمی‌دارد  و تو بی شک باورشان میکنی و به دامشان میافتی. ذهنت یکعالمه داستانهای پیروزی و شکست و  غمباره گذشته هایت را با هویتهای گوناگونی که به آنها یکی پس از دیگری باورت میدهد، فیلم بازی میکند.
ذهنی که شاهد نداشته باشد دیر یا زود خودآزار میشود
انسانِ مراقبه گون، آگاهانه زندگی می‌کند و در این شیوه زندگی، ذهن دست از حاکمیت برداشته و خادمش میشود.
نرمین

خودت را مشاهده کن بنگر ببین در درونت چه می‌گذرد چون فقط با درون نگری به هویتهای ساختگی ات پی برده و از  آنها تخلیه میشوی. این همان هنره مراقبه است که باید بیاموزی.
نرمین

وقتی آنچه را که در این لحظه " هست " چه خوشایند و مطلوب و چه ناخوشایند و نامطلوب، نمیپذیری، بابت همین مقاومت‌های درونی، انرژی( احساسات) را بجای تخلیه، ذخیره میکنی و بتدریج ناخواسته  انباشته تر میکنی که مشابه همان انباشته هایت، انرژی جذب میکنی.
جاری و روان مثل رود باش تا با رودخانه هستی یکی شوی. آبی که راکد بماند بمرور می‌گندد و به مرداب تبدیل میشود. احساسات هم مثل آبند که با سرکوبشان بجای تخلیه کردنشان، بلوکشان کرده و احساسِ سنگینی میکنی چون با باورهایت ناآگاهانه به آنها چسبیده ایی. رهایشان کن
نرمین

انسان خردمند به تو می‌گوید که
در کجا سقوط کرده‌ای،
و باز هم در کجا سقوط خواهی کرد.
رازهایی پربها و حقایقی تلخ
که شنیدنش برایت دشوار است.
اما او را دنبال کن.
بگذار او تو را ادب کند
و تو را از تباهی دور نگه دارد
شاید دنیا از او متنفر باشد
ولی انسان های خوب عاشقش هستند.

انسان آگاه از حقیقت به وجد می‌آید
و راه بیداران را دنبال می‌کند،
هر چند که سخت باشد و طاقت فرسا
بودا

آگاه شدن از آگاهی...
هاگن_بیس

انسان خیرخواهی که متوجه وضعیت درونی خود نباشد در تلاش‌هایش برای کاستن رنج بشر، ممکن است رنج بیشتری بیافریند
#اکهارت_تله

ازشمندترینِ ویژگیِ یک انسان در معمولی و طبیعی بودنش است. اکثریتِ انسانهای معاصر بنا به شرطی شدگی هایشان مکانیکی و مصنوعی اند و خویشتنِ واقعی شان نیستند. نقابها و رلهایشان را ناخودآگاه بیشتر پرورش میدهند تا اینکه طبیعتِ بودنشان را زندگی کنند !
نرمین

غده صنوبری در مغز انسان، رفتارها و تصمیمات را کنترل می‌کند و بنوعی وجدان آدمی را در این ارتباطات هماهنگ میسازد.
نرمین

تو به اندیشه هایت تبدیل میشوی و آنچه را که حس میکنی با آن همسو شده و جذبش میکنی و با تصورارتت خلقش میکنی.
نرمین

بیداران از خرد هستی سخن می‌گویند چون با شعور آگاهی متصلند.
وجودشان سرشار از گنجینه هایی گرانمایه است. هرچند در تمام دنیا مخالفان بسیاری دارند ولی انسانهایی که قلب و فهمی گشوده دارند، عاشق آنها می‌شوند.
وقتی حقایقی تلخ را بازگو می‌کنند شنیدنش برای همگان بسیار دردآور ولی در نهایت رهایی بخش است.
نفس پروران و حاکمان قدرت در همه اعصار سعی در تخریب و تکذیب ِ آموزه های آنها داشته و هنوز هم دارند. قدرت طلبان ناتوان از عشق ورزی اند و از عشقی که در وجوده این انسانهای پاک است بیزارند و همیشه با آنها در ستیزند.
عارفان، عاشقانی هستند که از عشقِ الهی نشأت میگیرند و از عشق سخن می‌گویند و ارتعاش می‌دهند که وجدی در وجود آنانی که راه حق را دنبال می کنند بوجود می‌آورد که راه آنان را هر چند سخت و طاقت فرساست ولی دنبال می‌کنند تا از تباهی رهایی یابند.
نرمین

همه‌چیز طوری مقدر شده است تا به بیدار شدن ما از این رؤیای جدایی کمک کند. تمامیتِ زندگیِ خود را بپذیرید، حتی قسمت‌های دردناک زندگی نیز در خدمت به رهایی شما عمل می‌کنند.
آدیاشانتی

ترک‌های ناشی از رنج کشیدن، پوسته ایگو را می‌شکافد.

اکهارت تُله

وقتی آینه های درونت تیره و تار شوند عالم هستی اجبارا آینه های بیرونی را برای آموختنت می‌فرستد.
تک تک انسانها همه آینه های همند که همدیگر را انعکاس میدهند صرفا برای علت‌ یابی و بازتاب که هر کسی را بدرونش دعوت برای بازنگری خودش میکند و این شیوه طبیعیِ زندگی همدیگر را به بیداری دعوتت می‌کنند.
علت‌ها را بیهوده در دیگری مجوی در درونت بجوی تا آینه های درونت واضح تر و شفافتر شوند. از هر فرصتی برای بدرون رفتنِ خودت شاکر باش تا هشیاریت را دریابی.
نشانه های بازگشت به درون خودت را دریاب چون خودت آنها را برای یادآوری در راهت چیده ایی.
نرمین

گنجِ درونت را در همه درد و رنجهای انباشته و سرکوب شده خودت دریاب که یک عمر در وجودت پنهانشان کردی تا کودکِ درونت از نو متولد شود.
نرمین

مقدس‌ترین جای دنیا، درون خودتان است !

نفیس ترین فهم، فهم بودایی توست که بی توهم در فراسوی فهمِ من میدانم و میشناسمت همچو خورشید میدرخشد و همچو الماسی ناب است ولی کمالگرایی ندارد !
الماسهای طبیعی در قعر زمین بمرور زمان همیشه رگه ایی طبیعی بر اثر فشار دارند ولی الماسهای ساختِ دست بشری بی نقصند، مراقبِ بی نقص ها باش !
آنرا دریاب
نرمین

همیشه وسطِ طلایی را پیشه کن که
افراط و تفریطی در آن نیست و بگذار هنرِ زندگی این را بتو بیاموزد.
معمولی و طبیعی باش تا حسِ برتری که وحدتِ وجودت را تفکیک میکند، محو شود.
نرمین

تو هیچوقت قادر به درکِ ژرفایت نخواهی بود. مقیاسها و معیارهایِ ادراکاتِ حسی ات قادر به سنجشِ ژرفای اقیانوس نمی‌باشند.
عشقِ الهی بینهایت است که انسان از درکش عاجز و همزمان در حیرت است😍
سکوتِ درونت را دریاب تا خدا را دریابی.
نرمین