Как провести время с ребёнком с пользой
✅ Физически. Совместная зарядка, прогулка в парк или даже поход, пусть и недалеко
✅ Эмоционально. Чаще благодарите друга друга, делайте комплименты, рассказывайте о ярких моментах прошедшего дня
✅ Интеллектуально. Настольные игры или совместное чтение книги может быть увлекательным не только для детей, но и для взрослых
✅ Духовно. Например, займитесь благотворительностью: пусть добрые дела станут вашей семейной традицией
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пожалуй, поделюсь здесь книжными итогами уходящего года. Было запланировано 3️⃣ 2️⃣ книги, прочла 3️⃣ 9️⃣ .
✅1⃣Мэнди Холгейт "Победи свой страх". Первое впечатление от книги: "Чего -то боишься? Не бойся", и это впечатление не уходило по мере прочтения. В целом, книга похожа на любые мотивационные произведения в духе "возьми и сделай это", поэтому думаю, что надолго в моей памяти она не останется. Из плюсов могу отметить некоторые реально хорошие упражнения.
✅2⃣Ник Трентон "Хронический пессимизм". Книга исключительно для женской аудитории, и от этого грустно , потому что практически все примеры приведены от женского лица. Априори получается,место мужчинам пессимизм не свойственен. Никакого гендерного равноправия, се-ля-ви. На самом деле, если без токсичности, в книге иного полезной информации и рекомендаций. В общем, кому -то да пригодится.
✅3⃣Тим Макдугалл "Оказание помощи детям и подросткам, склонным к самоповреждениям". С подростковым селфхармом я столкнулась несколько лет назад на работе. Тогда я безуспешно (на 99%) пыталась объяснить врачам, что суицидальное и самоповреждающее поведение - это далеко не одно и тоже. Книга определённо будет полезна тем, кто в своей работе сталкивается с подобным. Информация структурированна, без лишней воды. Лично мне не хватило конкретного плана действий или разбора клинического случая, но это я, наверное, придираюсь.
✅4⃣Лора Вандеркам "Я знаю, как она это делает" - не нашла, поэтому заменила книгой того же автора "Волшебное утро. Как начало дня может изменить всю твою жизнь". Как по мне, так странно писать книгу, в которой ты практически на каждой странице упоминаешь свою книгу, написанную ранее. А после фразы о том, что сахар в крови повышается из-за большого количества жиров, читать книгу расхотелось (но я, конечно же, прочитала).
✅5⃣Тиффани Дженкинс "Чистый кайф". Всю книгу автор делится своей самой удивительной, неповторимой и шокирующей историей употребления и выздоровления. Я честно ждала, когда же будет этот самый шок. Не дождалась. Видимо, профессиональная деформация играет свою роль. И посильнее истории слышала.
✅6⃣Д. Амен "Измените свой мозг - изменится и жизнь". Неплохая книга с точки зрения научной медицины, ценно, что здесь не только исключительно мнение автора как, например, в "Анатомии тревоги", но и его исследования мозговой деятельности с конкретными примерами. Не ценно то, что автор настаивает на применении метамфе тамина, как решении многих проблем, связанных с проблемами головного мозга, при этом неконтролируемое употребление наркотиков автор не поддерживает. Цитирую автора: "Я сказал ему: "Давайте я сам стану готовить для вас вещества. Кроме того, мои препараты не приносят такого вреда"" (речь как раз идёт об ам фета мине и его производных). Ну тут уж извините подвиньтесь, книга точно не станет моей любимой. Кстати, я всегда буду и против заместительной терапии, даже не знаю, что могло бы меня переубедить, но хоть здесь автор со мной согласен.
✅7⃣Меган Салар "Рабочая тетрадь по проработке травм и ПТСР". С прошлого года интересуюсь темой ПТСР, так как и сама столкнулась с тяжёлой травмой. Могу отметить, что рабочие вещи в тетради есть, взяла на заметку и себе, и применительно к работе.
✅8⃣Эллен Вора "Анатомия тревоги". Во-первых, это, на мой взгляд , очередная книга из серии "А я... А у меня...", любой опыт - это хорошо, но когда его чрезмерно много, меня это слегка напрягает. Во-вторых, очень уж напоминает "Тревожный мозг" Джозефа Аннибали. В-третьих, я не только критикую, в книге есть момент, который я не знала. Оказывается, что глютен распадается на глютеноморфин, а молочка на казоморфин. Невероятно, но факт, так мы возбуждаемся от круассанов и мороженого (и не только). В-четвёртых, к концу книги автор решила побороться за равноправие полов (прости, Господи, но по моему мнению женщины борятся за равноправие только тогда, когда им это выгодно, а чуть что так "мы же слабый пол").
✅1⃣Мэнди Холгейт "Победи свой страх". Первое впечатление от книги: "Чего -то боишься? Не бойся", и это впечатление не уходило по мере прочтения. В целом, книга похожа на любые мотивационные произведения в духе "возьми и сделай это", поэтому думаю, что надолго в моей памяти она не останется. Из плюсов могу отметить некоторые реально хорошие упражнения.
✅2⃣Ник Трентон "Хронический пессимизм". Книга исключительно для женской аудитории, и от этого грустно , потому что практически все примеры приведены от женского лица. Априори получается,место мужчинам пессимизм не свойственен. Никакого гендерного равноправия, се-ля-ви. На самом деле, если без токсичности, в книге иного полезной информации и рекомендаций. В общем, кому -то да пригодится.
✅3⃣Тим Макдугалл "Оказание помощи детям и подросткам, склонным к самоповреждениям". С подростковым селфхармом я столкнулась несколько лет назад на работе. Тогда я безуспешно (на 99%) пыталась объяснить врачам, что суицидальное и самоповреждающее поведение - это далеко не одно и тоже. Книга определённо будет полезна тем, кто в своей работе сталкивается с подобным. Информация структурированна, без лишней воды. Лично мне не хватило конкретного плана действий или разбора клинического случая, но это я, наверное, придираюсь.
✅4⃣Лора Вандеркам "Я знаю, как она это делает" - не нашла, поэтому заменила книгой того же автора "Волшебное утро. Как начало дня может изменить всю твою жизнь". Как по мне, так странно писать книгу, в которой ты практически на каждой странице упоминаешь свою книгу, написанную ранее. А после фразы о том, что сахар в крови повышается из-за большого количества жиров, читать книгу расхотелось (но я, конечно же, прочитала).
✅5⃣Тиффани Дженкинс "Чистый кайф". Всю книгу автор делится своей самой удивительной, неповторимой и шокирующей историей употребления и выздоровления. Я честно ждала, когда же будет этот самый шок. Не дождалась. Видимо, профессиональная деформация играет свою роль. И посильнее истории слышала.
✅6⃣Д. Амен "Измените свой мозг - изменится и жизнь". Неплохая книга с точки зрения научной медицины, ценно, что здесь не только исключительно мнение автора как, например, в "Анатомии тревоги", но и его исследования мозговой деятельности с конкретными примерами. Не ценно то, что автор настаивает на применении метамфе тамина, как решении многих проблем, связанных с проблемами головного мозга, при этом неконтролируемое употребление наркотиков автор не поддерживает. Цитирую автора: "Я сказал ему: "Давайте я сам стану готовить для вас вещества. Кроме того, мои препараты не приносят такого вреда"" (речь как раз идёт об ам фета мине и его производных). Ну тут уж извините подвиньтесь, книга точно не станет моей любимой. Кстати, я всегда буду и против заместительной терапии, даже не знаю, что могло бы меня переубедить, но хоть здесь автор со мной согласен.
✅7⃣Меган Салар "Рабочая тетрадь по проработке травм и ПТСР". С прошлого года интересуюсь темой ПТСР, так как и сама столкнулась с тяжёлой травмой. Могу отметить, что рабочие вещи в тетради есть, взяла на заметку и себе, и применительно к работе.
✅8⃣Эллен Вора "Анатомия тревоги". Во-первых, это, на мой взгляд , очередная книга из серии "А я... А у меня...", любой опыт - это хорошо, но когда его чрезмерно много, меня это слегка напрягает. Во-вторых, очень уж напоминает "Тревожный мозг" Джозефа Аннибали. В-третьих, я не только критикую, в книге есть момент, который я не знала. Оказывается, что глютен распадается на глютеноморфин, а молочка на казоморфин. Невероятно, но факт, так мы возбуждаемся от круассанов и мороженого (и не только). В-четвёртых, к концу книги автор решила побороться за равноправие полов (прости, Господи, но по моему мнению женщины борятся за равноправие только тогда, когда им это выгодно, а чуть что так "мы же слабый пол").
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
В-пятых, есть то, что и порадовало в этой книге - это очень категоричные примечания научного редактора российского перевода: "Нет этому подтверждений в научном мире" и прочие в том же духе.
✅9⃣Чад Лежен "Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности". Пожалуй, одна из лучших книг, прочитанных за этот год по профессиональной тематике. Однозначно рекомендую к прочтению как специалистам, так и обычным обывателям. Даже если у вас нет ОКР, отличные рекомендации подойдут и к обычной тревожности.
✅1⃣0⃣Р. Свобода "Величие Сатурна". Как по мне, так сразу вызывает напряжение книга, которую автор начинает расхваливать с самого начала. Дойдя до 6 главы, смело могу заключить, что это индийская Санта-Барбара. Кто с кем из богов переспал, от кого какие дети появились, и чем одни примечательнее других. Как эта книга вообще оказалась в моем списке?! (Возможно, это проделки Сатурна). Думаю, что интересна она могла бы быть людям, интересующимся астрологией, натальными картами и прочими подобными приблудами. Но на всякий случай закончу словами, что Сатурн велик, а то мало ли что.
✅1⃣1⃣Виктор Гюго "Человек, который смеётся". Первые 300 страниц откровенно не интересно. После из прочтения, а этот как раз половина книги, становится динамичнее. Это, наверное, как "Война и мир" Льва Николаевича. Описания природы (в данном случае - описания английской знати и законов) хочется пропустить и поскорее перейти хоть к каким-то диалогам или событиям. Ну, и собственно, как я всегда говорю, "любили друг друга и умерли в один день" - это страшно.
✅1⃣2⃣Владимир Завьялов "Элементарный учебник дианализа". В душе не помнила, как эта книга попала в мой список, и готовилась к чтению учебника по физике. Но нет, автором учебника и дианалитического направления психологии оказался Владимир Юрьевич Завьялов, которого я горячо уважаю ещё со времён написания дипломной работы в университете. В общем, учебник полностью мной одобрен: написано полезно, интересно, с юмором.
✅1️⃣3️⃣Михай Чиксентмихайи "Поток". Ну что ж, надо признать, что это не самая плохая книга по психологии, к коим я отношусь достаточно скептически, так как все они достаточно однотипны, на мой взгляд. Читается легко, написана интересно. Если коротко, то отдавайтесь своему делу со всей душой, даже если вы просто моете посуду (где-то мы это уже слышали, не так ли?). Прям откровенно нового ничего в ней для себя не нашла, почему считается бестселлером не понятно.
✅1️⃣4️⃣ Джозеф Хеллер "Уловка-22" (в другом переводе - "Поправка-22"). Всё произведение строится на абсурдности некой поправки - 22 в законе, которая гласит о том, что "всякий, кто хочет уклониться от боевого задания, нормален, а следовательно, годен к строевой". Так совпало, что чтение книги прошло параллельно с просмотром сериала "Поколение убийц" и фильма "Падение черного ястреба", одно наложилось на другое, другое на третье, и вот что могу сказать. Меняется время, меняются персонажи, меняются дислокации, но несуразные ситуации, безумные персонажи и бюрократические проволочки, опять же до боли напоминающие поправку-22, остаются всегда.
✅1️⃣5️⃣Чарльз Диккенс "Крошка Доррит". Будь я автором этого произведение, я бы назвала его "Униженные и оскорблённые", потому как, в какого персонажа не ткни, так все по этой схеме. В книге хорошо отражена (и особенно меня раздражает) позиция жертвы Крошки Доррит (хотя преподносится ее поведение, как истинная добродетель), но спустя много лет после публикации книги, а также моего проыессионально наметанного глаза - эмоциональная зависимость и созависимость чистой воды. Из плюсов - читается легко, да и слог приятный.
✅1️⃣6️⃣ Стивен Кинг "Темная башня. Извлечение троих". Для меня "Темная башня", пожалуй, лучшее произведение Кинга. Очень любопытно, что же ждёт Роланда дальше в его странствиях. Второй том прочитан. Приступаю к третьему.
✅9⃣Чад Лежен "Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности". Пожалуй, одна из лучших книг, прочитанных за этот год по профессиональной тематике. Однозначно рекомендую к прочтению как специалистам, так и обычным обывателям. Даже если у вас нет ОКР, отличные рекомендации подойдут и к обычной тревожности.
✅1⃣0⃣Р. Свобода "Величие Сатурна". Как по мне, так сразу вызывает напряжение книга, которую автор начинает расхваливать с самого начала. Дойдя до 6 главы, смело могу заключить, что это индийская Санта-Барбара. Кто с кем из богов переспал, от кого какие дети появились, и чем одни примечательнее других. Как эта книга вообще оказалась в моем списке?! (Возможно, это проделки Сатурна). Думаю, что интересна она могла бы быть людям, интересующимся астрологией, натальными картами и прочими подобными приблудами. Но на всякий случай закончу словами, что Сатурн велик, а то мало ли что.
✅1⃣1⃣Виктор Гюго "Человек, который смеётся". Первые 300 страниц откровенно не интересно. После из прочтения, а этот как раз половина книги, становится динамичнее. Это, наверное, как "Война и мир" Льва Николаевича. Описания природы (в данном случае - описания английской знати и законов) хочется пропустить и поскорее перейти хоть к каким-то диалогам или событиям. Ну, и собственно, как я всегда говорю, "любили друг друга и умерли в один день" - это страшно.
✅1⃣2⃣Владимир Завьялов "Элементарный учебник дианализа". В душе не помнила, как эта книга попала в мой список, и готовилась к чтению учебника по физике. Но нет, автором учебника и дианалитического направления психологии оказался Владимир Юрьевич Завьялов, которого я горячо уважаю ещё со времён написания дипломной работы в университете. В общем, учебник полностью мной одобрен: написано полезно, интересно, с юмором.
✅1️⃣3️⃣Михай Чиксентмихайи "Поток". Ну что ж, надо признать, что это не самая плохая книга по психологии, к коим я отношусь достаточно скептически, так как все они достаточно однотипны, на мой взгляд. Читается легко, написана интересно. Если коротко, то отдавайтесь своему делу со всей душой, даже если вы просто моете посуду (где-то мы это уже слышали, не так ли?). Прям откровенно нового ничего в ней для себя не нашла, почему считается бестселлером не понятно.
✅1️⃣4️⃣ Джозеф Хеллер "Уловка-22" (в другом переводе - "Поправка-22"). Всё произведение строится на абсурдности некой поправки - 22 в законе, которая гласит о том, что "всякий, кто хочет уклониться от боевого задания, нормален, а следовательно, годен к строевой". Так совпало, что чтение книги прошло параллельно с просмотром сериала "Поколение убийц" и фильма "Падение черного ястреба", одно наложилось на другое, другое на третье, и вот что могу сказать. Меняется время, меняются персонажи, меняются дислокации, но несуразные ситуации, безумные персонажи и бюрократические проволочки, опять же до боли напоминающие поправку-22, остаются всегда.
✅1️⃣5️⃣Чарльз Диккенс "Крошка Доррит". Будь я автором этого произведение, я бы назвала его "Униженные и оскорблённые", потому как, в какого персонажа не ткни, так все по этой схеме. В книге хорошо отражена (и особенно меня раздражает) позиция жертвы Крошки Доррит (хотя преподносится ее поведение, как истинная добродетель), но спустя много лет после публикации книги, а также моего проыессионально наметанного глаза - эмоциональная зависимость и созависимость чистой воды. Из плюсов - читается легко, да и слог приятный.
✅1️⃣6️⃣ Стивен Кинг "Темная башня. Извлечение троих". Для меня "Темная башня", пожалуй, лучшее произведение Кинга. Очень любопытно, что же ждёт Роланда дальше в его странствиях. Второй том прочитан. Приступаю к третьему.
✅1️⃣7️⃣ Стивен Кинг "Темная башня. Бесплодные земли". Книга, как обычно, прерывается на самом интересном месте, но отсюда и любопытнее, что же будет дальше.
✅1️⃣8️⃣Евгений Ройзман (признан иноагентом) "Город без наркотиков" не нашла, заменила на "Икона и человек". Читается легко, Ройзман пишет так, как будто сидит рядом с тобой за столом и рассказывает. Много внимания уделено тому, как собирались экспонаты музея в Екатеринбурге "Невьянская икона", которому я почему-то никогда не уделяла внимание. Надо будет исправить в следующий раз.
✅1️⃣9️⃣Тимоти Голви "Стресс как внутренняя игра". Абсолютно бесполезная книга, если только вы не хотите стрессовать во время чтения. Даже не помню, когда я последний раз так ждала завершения чтения (к слову, я дочитываю неинтересные книги из-за ОКР). Могу расценить ее также, как своеобразный пиар методики работы со стрессом автора, а я такие обороты не люблю.
✅2️⃣0️⃣ Маргарет Митчелл "Унесённые ветром". История, как и раньше, вынуждает плакать и трогает до глубины души. Это, наверное, одна из немногих книг, по которой фильм снят также хорошо. Ну и безусловно, Ретт Батлер - краш на все времен.
✅2️⃣1️⃣ Геннадий Старшенбаум "Настольная книга успешного психолога". Начну, пожалуй, с того, что хорошо бы было прочитать эту книгу лет 15 назад, когда я училась в универе. Но тогда я была уверена в том, что психологом я не буду, поэтому смело эту книгу не читала. Сейчас, конечно, ничего нового я для себя не нашла. В целом, всё в этой книге хорошо, но до того момента, пока автор не предлагает давать ребенку - наркоману деньги на наркотики и разрешать употреблять их дома, а также на семейном совете заранее оговаривать бюджет на это дело. Может, поэтому и хорошо, что я её во время учёбы не прочла. Как будто бы мои рекомендации более действенны.
❌2️⃣2️⃣ Дэвид Адам "Человек, который не мог остановиться". Как ни старалась, книгу не нашла, пришлось заменить.
✅2️⃣2️⃣ Сергей Максимов "Нечистая, неведомая и крестная сила". Здесь всё просто. Люблю я такую старую русскую дичь. Приметы, поговорки, поверья ложатся, как бальзам на душу.
✅2️⃣3️⃣Курт Воннегут "Завтрак для чемпионов". Пожалуй, это самая сумасшедшая книга из всех, что я прочла за свою жизнь.
✅2️⃣4️⃣ Стивен Кинг "Кристина". Говорят, что по книге снят фильм. Возможно, это как раз тот случай, когда фильм интереснее и динамичнее.
✅2️⃣5️⃣ Айзек Азимов "Конец вечности". У каждой реальности существует бесчисленное количество вариаций. Но виноватой всегда будет женщина. На самом деле серия книг Азимова "Академия" мне больше пришлась по душе, чем эта, хотя она считается одним из его лучших произведений. Вообще писатели - фантасты меня удивляют: как они могли, живя в своем времени, знать так много о будущем?!
✅2️⃣6️⃣Дэн Браун "Происхождение". Как оказалось, это одна из книг про ученого из фильма "Код да Винчи". Читается легко, написано интересно. Искусственный интеллект рано или поздно победит.
✅2️⃣7️⃣Писания старца Силуана. Хочется пошутить, что тут надо либо как о покойниках, либо никак, но боюсь задеть что-нибудь чувства. На самом деле я ожидала что это будет книга по типу жизненного пути Радханатха Свами или Прабхупады, но нет. А в остальном - читается легко, но я и учась в школе после "Дракулы" Брэма Стокера за завтраком читала новый завет и Евангелие, поэтому утверждать категорически не возьмусь. Людям верующим однозначно зайдет, как к себе домой.
✅2️⃣8️⃣Гэвин де Беккер "Дар страха". Первые 20 страниц книги меня неотступно преследовала мысль, что где-то я уже это читала, а я ведь точно где-то это читала. Вообще, мне казалось, что книга должна была быть о чувстве страха, но она больше о сталкинге (Т9 упорно заменял это слово на Сталина, но нет, книга не о нем) и о том, можно ли с этим что-то сделать. Не скажу, что в восторге от книги, но в целом, не плохо. Доверяйте интуиции.
✅1️⃣8️⃣Евгений Ройзман (признан иноагентом) "Город без наркотиков" не нашла, заменила на "Икона и человек". Читается легко, Ройзман пишет так, как будто сидит рядом с тобой за столом и рассказывает. Много внимания уделено тому, как собирались экспонаты музея в Екатеринбурге "Невьянская икона", которому я почему-то никогда не уделяла внимание. Надо будет исправить в следующий раз.
✅1️⃣9️⃣Тимоти Голви "Стресс как внутренняя игра". Абсолютно бесполезная книга, если только вы не хотите стрессовать во время чтения. Даже не помню, когда я последний раз так ждала завершения чтения (к слову, я дочитываю неинтересные книги из-за ОКР). Могу расценить ее также, как своеобразный пиар методики работы со стрессом автора, а я такие обороты не люблю.
✅2️⃣0️⃣ Маргарет Митчелл "Унесённые ветром". История, как и раньше, вынуждает плакать и трогает до глубины души. Это, наверное, одна из немногих книг, по которой фильм снят также хорошо. Ну и безусловно, Ретт Батлер - краш на все времен.
✅2️⃣1️⃣ Геннадий Старшенбаум "Настольная книга успешного психолога". Начну, пожалуй, с того, что хорошо бы было прочитать эту книгу лет 15 назад, когда я училась в универе. Но тогда я была уверена в том, что психологом я не буду, поэтому смело эту книгу не читала. Сейчас, конечно, ничего нового я для себя не нашла. В целом, всё в этой книге хорошо, но до того момента, пока автор не предлагает давать ребенку - наркоману деньги на наркотики и разрешать употреблять их дома, а также на семейном совете заранее оговаривать бюджет на это дело. Может, поэтому и хорошо, что я её во время учёбы не прочла. Как будто бы мои рекомендации более действенны.
❌2️⃣2️⃣ Дэвид Адам "Человек, который не мог остановиться". Как ни старалась, книгу не нашла, пришлось заменить.
✅2️⃣2️⃣ Сергей Максимов "Нечистая, неведомая и крестная сила". Здесь всё просто. Люблю я такую старую русскую дичь. Приметы, поговорки, поверья ложатся, как бальзам на душу.
✅2️⃣3️⃣Курт Воннегут "Завтрак для чемпионов". Пожалуй, это самая сумасшедшая книга из всех, что я прочла за свою жизнь.
✅2️⃣4️⃣ Стивен Кинг "Кристина". Говорят, что по книге снят фильм. Возможно, это как раз тот случай, когда фильм интереснее и динамичнее.
✅2️⃣5️⃣ Айзек Азимов "Конец вечности". У каждой реальности существует бесчисленное количество вариаций. Но виноватой всегда будет женщина. На самом деле серия книг Азимова "Академия" мне больше пришлась по душе, чем эта, хотя она считается одним из его лучших произведений. Вообще писатели - фантасты меня удивляют: как они могли, живя в своем времени, знать так много о будущем?!
✅2️⃣6️⃣Дэн Браун "Происхождение". Как оказалось, это одна из книг про ученого из фильма "Код да Винчи". Читается легко, написано интересно. Искусственный интеллект рано или поздно победит.
✅2️⃣7️⃣Писания старца Силуана. Хочется пошутить, что тут надо либо как о покойниках, либо никак, но боюсь задеть что-нибудь чувства. На самом деле я ожидала что это будет книга по типу жизненного пути Радханатха Свами или Прабхупады, но нет. А в остальном - читается легко, но я и учась в школе после "Дракулы" Брэма Стокера за завтраком читала новый завет и Евангелие, поэтому утверждать категорически не возьмусь. Людям верующим однозначно зайдет, как к себе домой.
✅2️⃣8️⃣Гэвин де Беккер "Дар страха". Первые 20 страниц книги меня неотступно преследовала мысль, что где-то я уже это читала, а я ведь точно где-то это читала. Вообще, мне казалось, что книга должна была быть о чувстве страха, но она больше о сталкинге (Т9 упорно заменял это слово на Сталина, но нет, книга не о нем) и о том, можно ли с этим что-то сделать. Не скажу, что в восторге от книги, но в целом, не плохо. Доверяйте интуиции.
👍1
✅2️⃣9️⃣Блейк Крауч "Сосны. Город в нигде". В далёком 2016 году волею судьбы мы оказались на неделю в Торжке, это сейчас Торжок распиаренный туристический город, в тогда мы знать не знали, что это вообще за место). В общем, в Торжке мы и посмотрели одноименный сериал. А где сериал, там и книга, правда, спустя 9 лет. Интригующе, захватывающе, и, как оказалось, спустя 9 лет я мало что помню, поэтому "как в первый раз". Единственный момент, это трилогия, поэтому следующие две книги запланировала на следующий год.
✅3️⃣0️⃣Радханатха Свами "Путешествие домой". Книга о простом американском парнишке, который решил обрести Бога внутри себя (спойлер: Бог един), отправившись в путешествие. Что мне определенно нравится, так это пересечение этой истории с историей Шрилы Прабхупады, которую я читала год или два назад. Люблю такие моменты. Но жить, как автор данной книги я бы точно не смогла, во мне столько смирения нет (и не будет), да и юношеский максимализм немного иначе пережила. Спойлер: очень трогательное послесловие, я даже всплакнула.
✅3️⃣1️⃣ Стивен Джозеф "Аутентичность". В целом, достаточно неплохая книга с большим количеством упражнений для самостоятельной работы для тех, кто хочет получше познакомиться с собой (для тех, кто хорошо себя знает, можно использовать для самопроверки). Напрягло только одно: автор упорно навязывает отказ от гендера. Резюме мужа, глядя на обложку книги: "В смысле, как быть собой? А кем ещё можно быть?".
✅3️⃣2️⃣ Джордж Оруэлл "Скотный двор". Буду краткой, книга актуальна во все времена. Все равны, но кто-то равнее. Свиньи - они и люди свиньи. Читается быстро, произведение на вечер, максимум - два.
-------------------------
✅3️⃣3️⃣Сергей Кулаков "Руководство по реабилитации аддиктов". Это уже второе издание книги, оба на мой взгляд актуальны при работе с зависимостью.
✅3️⃣4️⃣А.И. Солженицын (рассказы и крохотки). Как всегда, в самое сердечко. Это что-то невыносимо родное, с тех пор, как был жив дедушка, и можно было читать вместе с ним сутки напролет и обсуждать всё на свете.
✅3️⃣5️⃣Роберт Грейсмит "Зодиак: непойманный убийца". Неожиданно хорошо зашла в меня эта книга. Даже не хочу представлять,место испытывали все люди, задействованные в этой истории, но от книги не оторваться. Дело, кстати, всё ещё открыто.
✅3️⃣6️⃣Даниэла Ламас "Жизнь взаймы". Реальные истории о пациентах в отделении интенсивной терапии. Не дай Бог, конечно, с таким столкнуться каждому, но очень хорошо, что медицина продвинулась намного вперёд. Мою бабушку в свое время отключили от аппарата искусственного обеспечения, потому что койка нужна была другому больному.
✅3️⃣7️⃣ Михаил Шемякин "Моя жизнь: до изгнания". С Шемякиным и его творчеством я познакомилась в университете, и если 15 лет назад он скрашивал мое раннее утро (спасибо т/к "Культура"), то этим сентябрем он скрасил мои ночные кормления маленького пиявца. На книгу наткнулась совершенно случайно, но как и от автобиографии Б.Ю. Александрова "Сырок" отрываться совершенно не хочется. Написано так, как будто ты находишься рядом с автором и проживаешь истории вместе с ним. Однозначно находка этого года!
✅3️⃣8️⃣ Кэмерон Диас "Книга о теле". Впервые начала её читать два года назад в самолёте, но в какой - то момент отвлеклась и потеряла, где остановилась, а потом руки (и глаза) не доходили дочитать. В общем, начала с начала. Из очевидных плюсов книги - доступная информация о том, что такое быстрые и медленные углеводы (поэтому с ГСД я уже была подкованная) и о содержании микроэлементов и витаминов в продуктах. Из примитивного - подбадривания чуть ли не на каждой странице в стиле "Давай, ты точно сможешь".
✅3️⃣9️⃣ Сборник "Блокада Ленинграда. Дневники 1941 - 1944 годов". Книга, раздирающая душу. Такое не хочется пожелать никому. Истинные ленинградцы проявили нечеловеческое мужество, выстояв жесточайшую блокаду.
✅3️⃣0️⃣Радханатха Свами "Путешествие домой". Книга о простом американском парнишке, который решил обрести Бога внутри себя (спойлер: Бог един), отправившись в путешествие. Что мне определенно нравится, так это пересечение этой истории с историей Шрилы Прабхупады, которую я читала год или два назад. Люблю такие моменты. Но жить, как автор данной книги я бы точно не смогла, во мне столько смирения нет (и не будет), да и юношеский максимализм немного иначе пережила. Спойлер: очень трогательное послесловие, я даже всплакнула.
✅3️⃣1️⃣ Стивен Джозеф "Аутентичность". В целом, достаточно неплохая книга с большим количеством упражнений для самостоятельной работы для тех, кто хочет получше познакомиться с собой (для тех, кто хорошо себя знает, можно использовать для самопроверки). Напрягло только одно: автор упорно навязывает отказ от гендера. Резюме мужа, глядя на обложку книги: "В смысле, как быть собой? А кем ещё можно быть?".
✅3️⃣2️⃣ Джордж Оруэлл "Скотный двор". Буду краткой, книга актуальна во все времена. Все равны, но кто-то равнее. Свиньи - они и люди свиньи. Читается быстро, произведение на вечер, максимум - два.
-------------------------
✅3️⃣3️⃣Сергей Кулаков "Руководство по реабилитации аддиктов". Это уже второе издание книги, оба на мой взгляд актуальны при работе с зависимостью.
✅3️⃣4️⃣А.И. Солженицын (рассказы и крохотки). Как всегда, в самое сердечко. Это что-то невыносимо родное, с тех пор, как был жив дедушка, и можно было читать вместе с ним сутки напролет и обсуждать всё на свете.
✅3️⃣5️⃣Роберт Грейсмит "Зодиак: непойманный убийца". Неожиданно хорошо зашла в меня эта книга. Даже не хочу представлять,место испытывали все люди, задействованные в этой истории, но от книги не оторваться. Дело, кстати, всё ещё открыто.
✅3️⃣6️⃣Даниэла Ламас "Жизнь взаймы". Реальные истории о пациентах в отделении интенсивной терапии. Не дай Бог, конечно, с таким столкнуться каждому, но очень хорошо, что медицина продвинулась намного вперёд. Мою бабушку в свое время отключили от аппарата искусственного обеспечения, потому что койка нужна была другому больному.
✅3️⃣7️⃣ Михаил Шемякин "Моя жизнь: до изгнания". С Шемякиным и его творчеством я познакомилась в университете, и если 15 лет назад он скрашивал мое раннее утро (спасибо т/к "Культура"), то этим сентябрем он скрасил мои ночные кормления маленького пиявца. На книгу наткнулась совершенно случайно, но как и от автобиографии Б.Ю. Александрова "Сырок" отрываться совершенно не хочется. Написано так, как будто ты находишься рядом с автором и проживаешь истории вместе с ним. Однозначно находка этого года!
✅3️⃣8️⃣ Кэмерон Диас "Книга о теле". Впервые начала её читать два года назад в самолёте, но в какой - то момент отвлеклась и потеряла, где остановилась, а потом руки (и глаза) не доходили дочитать. В общем, начала с начала. Из очевидных плюсов книги - доступная информация о том, что такое быстрые и медленные углеводы (поэтому с ГСД я уже была подкованная) и о содержании микроэлементов и витаминов в продуктах. Из примитивного - подбадривания чуть ли не на каждой странице в стиле "Давай, ты точно сможешь".
✅3️⃣9️⃣ Сборник "Блокада Ленинграда. Дневники 1941 - 1944 годов". Книга, раздирающая душу. Такое не хочется пожелать никому. Истинные ленинградцы проявили нечеловеческое мужество, выстояв жесточайшую блокаду.
Личный блог в тгк - Всё дзен👍1
Патологическое влечение к алкоголю обладает выраженными доминантными свойствами, преобладая над другими мотивациями в поведении человека. В результате этого алкоголь потребляется не столько ради чего -либо сколько вопреки многим отрицательным последствиям, среди которых - нарушение семейных, дружеских, трудовых и других социальных связей, конфликты с законом, признаки ухудшения здоровья, регулярно возникающие тягостные похмельные состояния. Продолжение систематического потребления алкоголя, несмотря на все эти обстоятельства, и есть вернейший диагностический критерий патологического влечения к алкоголю.
Из книги "Руководство по психиатрии" под редакцией А. С. ТигановаForwarded from Абзац
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шесть трезвых сел появятся в Сибири
С 1 сентября 2026-го купить алкоголь в них будет невозможно. Речь идет о деревнях Юхта, Миллерова и Салтыкова, а также поселках Слюдянка, Банщиково и Тарасово Иркутской области.
Запрет не распространяется лишь на общепит. Местные сами проголосовали за такую меру, заявили власти региона.
⬛️ Подпишитесь на «Абзац»: TG | VK | «Дзен» | MAX | Rutube
С 1 сентября 2026-го купить алкоголь в них будет невозможно. Речь идет о деревнях Юхта, Миллерова и Салтыкова, а также поселках Слюдянка, Банщиково и Тарасово Иркутской области.
Запрет не распространяется лишь на общепит. Местные сами проголосовали за такую меру, заявили власти региона.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Деградация личности при алкоголизме
Алкоголизм - опасное заболевание, при котором не только спиртное подавляет волю человека, превращая его в своего заложника, но ещё и последствия злоупотребления алкоголем рушат жизнь. И если вовремя не начать лечение, некоторые изменения могут стать необратимыми.
При деградации из сознания человека стираются все представления о морали, ухудшаются память и интеллектуальные функции.
В зависимости от стадии и тяжести заболевания деградацию делят на:
✨ алкогольно- психопатоподобный тип. Такие больные лживы, хвастливы, склонны переоценивать свои возможности. Поведение неустойчивое: быстро переходят от состояния полного блаженства к депрессии. Снижения интеллекта и утраты профессиональных знаний не отмечается, но и применения их возможностей нет.
✨ органически- сосудистый тип. Характеризуется ухудшением памяти и внимания, апатией, утомляемостью, низкой трудоспособностью. Одновременно больного беспокоят нарушения сна, в настроении преобладают депрессивные состояния. Во время абстиненции возникают суицидальные мысли.
✨ деградация по смешанному типу. Это наиболее часто регистрируемое осложнение 3 стадии развития алкоголизма. В ней сочетаются интеллектуально- амнестические нарушения и изменения личности по алкогольно- психопатоподобному типу.
Таким образом жизнь человека превращается в существование, во многих случаях сопровождающееся недееспособностью.
Алкоголизм - опасное заболевание, при котором не только спиртное подавляет волю человека, превращая его в своего заложника, но ещё и последствия злоупотребления алкоголем рушат жизнь. И если вовремя не начать лечение, некоторые изменения могут стать необратимыми.
При деградации из сознания человека стираются все представления о морали, ухудшаются память и интеллектуальные функции.
В зависимости от стадии и тяжести заболевания деградацию делят на:
Таким образом жизнь человека превращается в существование, во многих случаях сопровождающееся недееспособностью.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Новости Минздрава РФ
Минздрав России (VK)
🍷🚫 Про алкоголь в вопросах и ответах
Улучшает ли алкоголь аппетит? (спойлер: нет)
А если выпивать по чуть-чуть, то все равно вредно? (спойлер: да)
Расскажем подробнее, как это работает, в наших карточках⬆
А на портале ТакЗдорово вы можете проверить свои знания и пройти тест «как помочь зависимому от алкоголя»
🔗https://www.takzdorovo.ru/tests/2565852/intro/
💡ТакЗдорово — портал о здоровом образе жизни, с полезными советами по питанию, спорту и профилактике заболеваний.
🔗https://www.takzdorovo.ru/
#МинздравНапоминает:
Ноль — лучший градус для жизни.
🍷🚫 Про алкоголь в вопросах и ответах
Улучшает ли алкоголь аппетит? (спойлер: нет)
А если выпивать по чуть-чуть, то все равно вредно? (спойлер: да)
Расскажем подробнее, как это работает, в наших карточках⬆
А на портале ТакЗдорово вы можете проверить свои знания и пройти тест «как помочь зависимому от алкоголя»
🔗https://www.takzdorovo.ru/tests/2565852/intro/
💡ТакЗдорово — портал о здоровом образе жизни, с полезными советами по питанию, спорту и профилактике заболеваний.
🔗https://www.takzdorovo.ru/
#МинздравНапоминает:
Ноль — лучший градус для жизни.
Употребление алкоголя можно рассматривать как способ взять энергию взаймы у следующего дня.
А когда мы прибегаем к кофеину, то мы берём энергию уже у сегодняшнего дня, потому что за вызываемым кофеином всплеском энергии неизбежно следует ее резкий спад.
А когда мы прибегаем к кофеину, то мы берём энергию уже у сегодняшнего дня, потому что за вызываемым кофеином всплеском энергии неизбежно следует ее резкий спад.
Из книги Криса Бэйли "Мой продуктивный год"
Forwarded from Жизнь в дневниках
В жизни каждого человека есть два великих дня: день, когда он родился и день, когда он понял, для чего!
Марк Твен
Жизнь в дневниках
Марк Твен
Жизнь в дневниках
🤔1