На тренинге вы узнаете:
🍃 Как управлять стрессом и обратить на пользу
🍃 Эмоциональное выгорание - что это и почему с ним сталкивается каждый, как помочь себе
🍃 Как всего 1 эмоция может как разрушить, так и наполнить человека
🍃 В каком эмоциональном состоянии, мы достигаем своих целей и получаем удовольствие от жизни
🍃 Как разбираться в людях и считывать эмоции
🍃 Как выстраивать гармоничные отношения в семье и в коллективе
🍃 Страх - это опыт, иллюзия или реальность? Как им управлять, чтобы страх был на пользу?
🍃 Почему счастье - это мимолетное мгновение, которое нельзя сохранить и как воссоздавать это чувство?

Зачем этот тренинг?
✅️ чтобы понять где брать энергию и силы когда настроение на 0
✅️ Научиться управлять своими эмоциями
✅️ Освоить 4 базовые эмоции в которых мы живём ежедневно
✅️ Разберём каждую эмоцию по полочкам и придёт понимание как управлять агрессией
✅️ Тандем тело+психика - познакомиться с языком тела
✅️ Познакомитесь с уникальной методикой, которая помогает жить в гармонии с собой и миром
✅️ Много практики и минимум теории
🍃 Твои чувства важны
🍃 Мир внутри=Мир снаружи
Продолжительность: 2 часа

Ведущиуй: Валентина Сивцова - дипломированный психолог, в профессии 11 лет.

Требуется предварительная запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
Мы находимся по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7

#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #психолог_жуковский #тренинг

#Быково

⭐️Проведи воскресенье с пользой для своего тела.

📍До сезона купальников осталось совсем немного!
Расписание:

🙏Йога Айенгара для Начинающих - воскресенье 9:00
✨Йога в гамаках для Начинающих -
Воскресенье 11:00
❤️Гимнастика (дети 4+) - воскресенье 18:00

Актуальное расписание занятий на нашем сайте.
👉Есть пробные занятия. Требуется предварительная запись!

Запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
www.zhuk-yoga.com
Мы находимся по адресу: Быково ул. Праволинейная 52

#родники #йогавбыково #zhukovsky #йогавгамаках #удельная

#zhukovsky
Приглашаем в это воскресенье в 12:15 🙏 на йогу в гамаках!
Занятие позволит 👉подтянуть тело, 👉развить гибкость и окунуться в потрясающую атмосферу медитации с 👉гонгом в гамаках!
👉 занятие без оплаты!
📍требуется предварительная запись: +79267978379
Наш адрес: Жуковский ул.Дзержинского д.7

#Жуковский
👆Похудение без стресса и усилий

Возможно? 👉 Да! Бандажные фито-солевое обёртывание для коррекции фигуры.

🌱О процедуре: Процедура, сочетающая в себе SPA- ритуал и видимую коррекцию объёмов тела. Программы направлена на похудение, устранение целлюлита, детоксикацию, уменьшению отечности без стресса для организма.

Как это работает👇
Вода из тканей тела выводится на поверхность за счёт солевых бинтов. Фито гель проникает внутрь запускает процесс липолиза и лимфодренажа, ускоряет кровообращение, тонизирует сосуды, насыщает кожу микроэлементами и витаминами.

Что в составе 👇
-морская соль, выводит жидкость;
-ламинария, ускоряет обменные процессы;
-эфирные масла можжевельник, лимон, апельсин,оказывают антицеллюлитный эффект.Масло ревенсары способствует расслаблению мышц.
- каштан, ускоряет обмен веществ;
-зелёный кофе, ускоряет метаболизм, способствует улучшению процесса жиросжигания
- плющ замедляет образование новых жировых отложений.

Длительность:👇
- 2 час
Процедура проводится без шока, без стресса, мягкое экологичное, приятное воздействие на тело.

Как часто можно делать 👇
- Не чаще одного раза в неделю.
Рекомендованный курс👇
- Для достижения пролонгированного эффекта, 10-12 сеансов.
Стоимость - 2800 руб.

Требуется предварительная запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
Мы находимся по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7

#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #обёртывание #массажжуковский #похудение

Ждём в среду в 20:00 на пробное занятие

Поздравляем 💐 наш любимый коллектив современной хореографии «Алеф» с 🥈серебром!
✨Желаем новых побед!

диалоги_о_йоге

🙏 Польза от занятий йогой утром
Несмотря на то, что заниматься йогой можно в любое время, занятия йогой в первой половине дня считаются более эффективными и полезными для здоровья.

👉 Здоровье - это то, зачем большинство людей приходит в йогу. Будь то физическое, эмоциональное здоровье, здоровье ума или души.

Почему?
👇Очень просто - занятия утром:
- поддерживают правильный процесс сна;
- пробуждают мозг и заставляют вас почувствовать себя обновленными;
- повышают концентрацию и внимание и делают ваш день более продуктивным;
- пищеварение улучшается, если заниматься йогой в первой половине дня;
- ваше тело получает энергию на весь день.

👉Например, выполняя утренний комплекс Сурья Намаскар, направленный на пробуждение, через работу с телом мы получаем нужные организму гормоны. А если позиции комплекса соединять с дыханием, то мы погружаемся глубже в практику и энергия вырабатывается внутри нас.

👉 Выполнение асан благоприятно влияет на эмоциональное состояние, снимает зажимы в теле, делает его более гибким, что позволяет снять напряжение, нормализовать сон и избавиться от чувства усталости.

На утренних классах идёт мягкая работа со всем телом. Шаг за шагом погружаясь в практику йоги мы повышаем общий тонус организма.

Занимаетесь йогой и будьте здоровы.

Запись по телефону (v/wts): +79267978379
Быково, ул. Параволинейная 52
Жуковский, ул. Дзержинского 7

#йогавбыково #удельная #йогадляНачинающих #жуковский #йогавжуковском #апрелздеся

#Жуковский
🔥 1 мая на празднике: «открытие тёплого сезона в 15:00 - танцуем Salsation❤️ вместе с зажигательным инструктором студии Narayana- Валерией Уперенко💃🏻 !

👉 Ждём Вас в сквере рядом с фонтаном танцевать и заряжаться весенней энергией и позитивом!
👉 Занятие для взрослых и детей!

Требуется предварительная запись на занятие по телефону (v/wts): +79267978379
Мы находимся по адресу: Жуковский ул. Дзержинского д7

#воздушныеполотна #йогавжуковском #zhukovsky #танцыжуковский

#Жуковский
🔥 23 мая в 21:00 ждём Вас на ➡️ открытый урок по #Pole_dance
✨ Старт новой группы - начнём с нуля!
Урок без оплаты 📍

О преподавателе: ⭐️ Мария Гурьянова, Занимается pole dance более 5 лет. Около года преподаёт в московских студиях. Победитель и призёр множества соревнований по пилонному спорту от всероссийских до международных.

⭐️ От преподавателя: «на моих занятиях я подбираю упражнения по силам для каждого. В основном специализируюсь на силовых выходах, висах и перехватах.
👉 За годы пилона познакомилась с огромным количеством человек в этой сфере, что позволяет мне с уверенностью заявить, что данный спорт подвластен каждому.
Жду Вас на своём классе, чтобы познакомить вас с красивым, грациозным и невероятно интересным миром пилонного спорта»

📍На занятие требуется предварительная запись: +79267978379
Жуковский, улица Дзержинского д.7

*предложение актуально для новых клиентов студии, или при выборе нового направления занятий действующими клиентами.

#йогавжуковском #фитнесвжуковском #растяжка #poledance

#Жуковский
✨25 мая с 12:30 на сцене сквера «28 квартал» пройдёт отчетный концерт студии ⭐️Narayana по 🌷воздушной гимнастике, 🌷современной хореографии и 🌷развивающей гимнастике.
Ученики нашей студии подготовили для Вас яркие номера!
Ждём всех! Вход свободный!

Запись на занятия по номеру (v/wts): 89267978379
Жуковский ул. Дзержинского д7
студия «Narayana»

#йогавжуковском #мамыжуковский #воздушныеполотна #жуковский

💐💐💐 Огромное спасибо Всем нашим преподавателям, участникам и их родителям! Все большие молодцы!

👉🏼На такой волшебной ноте очень приятно закрывать тренировочный сезон и переходить на летнее расписание.

Запись на лето по номеру (v/wts): 89267978379
Жуковский ул. Дзержинского д7
Быково ул. Параллельная 52
студия «Narayana»

#йогавжуковском #мамыжуковский #воздушныеполотна #жуковский
#гимнастикажуковский