Похоже, красное вино, если и полезно, то примерно так же, как любой другой алкогольный напиток. Но меньше всего сердечно-сосудистых заболеваний, конечно же, у тех людей, которые пьют умеренно. С другой стороны, врачи не будут советовать непьющему человеку употреблять алкоголь «для здоровья»: слишком высок риск развития зависимости, и тогда пациенту будут грозить и сердечно-сосудистые заболевания, и онкологические, и бог знает что ещё. Vox об этом рассказывает подробнее и со всеми ссылочками: vox.com/2015/9/28/9408159/red-wine-alcohol-health-benefits.

Для любознательных и усидчивых
Когда мы говорим о том, что «натуральное» не равно «полезное», мы часто приводим в пример ядовитые растения и ядовитых животных. И действительно, если вас укусит гадюка, то её очень натуральный яд скорее прикончит вас, чем вылечит от чего-то. Но на самом деле яды животных могут служить отправной точкой для разработчиков лекарств. Некоторые молекулы из этих ядов немного меняют или, может быть, даже оставляют прежними и используют в качестве лекарственных средств. В этом материале собраны такие примеры:
mosaicscience.com/extra/medical-menagerie-gallery-venomous-creatures.

Вестник ипохондрика. Выпуск сорок пятый
Когда имеет смысл проверяться на онкологические и сердечно-сосудистые заболевания? И, самое главное, как это делать? Нужны ли УЗИ, МРТ и КТ? И когда надо сходить к психотерапевту, а не на чекап? Онколог Илья Фоминцев и кардиолог Антон Родионов отвечают на все эти вопросы. http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/222663-checkup

Мы тут уже не раз писали про профилактику инсульта, а в этой передаче кардиолог московской Первой градской и заместитель главврача по терапевтической помощи Михаил Гиляров рассказывает, что делать, если инсульт всё-таки случился, и чего вообще ждать после того, как человеку окажут основную помощь: radio.mediametrics.ru/nanervnoy/46187.

В детстве, возможно, вы узнали, что бородавки появятся, если потрогать жабу. Но нет, всё дело в вирусе папилломы человека (ВПЧ). Он передаётся при контакте человеческой кожи с человеческой кожей и потом может исчезнуть, а может остаться с вами на годы.
Есть много удивительных способов избавиться от бородавок. Не все они изучены, но вообще применять их увлекательно. Самое скучное и эффективное — это мази и пластыри с салициловой кислотой. Ещё доктор может удалить бородавку с помощью жидкого азота. Если лень идти в аптеку или к врачу, можно воспользоваться скотчем, лучше серебристым: наклеить его на бородавку и ходить так шесть дней (мы не сошли с ума, смотрите пруфы). Ещё можно, конечно, применить алоэ, картошку и другие подручные средства, но их вообще никак не изучали (а со скотчем даже проводили исследования, впрочем, довольно противоречивые).
Вот тут про все эти развлечения написано подробнее: theconversation.com/health-check-do-home-remedies-for-common-warts-really-work-68238
* uptodate.com/contents/skin-warts-beyond-the-basics

Если вы не попали на нашу лекцию о том, как искать медицинскую информацию в интернете, то вот, по сути, конспект со всеми ссылками.
meduza.io/cards/vse-hvalyat-novoe-lekarstvo-kak-ponyat-chto-eto-normalnyy-preparat
А 24 декабря замечательный невролог Лев Брылёв прочитает в Москве лекцию о том, как, по-хорошему, должен вести себя человек с хроническим заболеванием, чтобы быть с врачом в настоящем партнёрстве и помогать себе по максимуму.
facebook.com/events/1017161461727918

Недавно мы предложили всем, у кого есть боязнь каких-то продуктов или их составляющих, нам написать — мы в ответ присылали хорошие статьи по теме. Выяснилось, что наибольшие опасения нашим подписчикам внушает пальмовое масло. И правда, судя по телевизионным передачам и некоторым журналистским статьям, лучше вводить себе в вену героин, чем есть продукты с пальмовым маслом. Но, хм, вообще-то оно нормальное. Может быть, оно не лучшее по составу, но есть куда более вредные масла. В общем, почитайте: nplus1.ru/blog/2016/12/08/palm-oil.

Увлекательные и полные боли тексты замечательного гинеколога Татьяны Румянцевой о том, как её коллеги «лечат» здоровых женщин целыми батареями препаратов и почему так делать нельзя (примеры шикарные, конечно):
rumyantsevamd.ru/i_cry_1/
* rumyantsevamd.ru/i_cry_2/
И вообще, подпишитесь на доктора (справа на сайте есть ссылки на соцсети).

Для любознательных и усидчивых
Сегодня мы позволим себе просто процитировать прекрасного терапевта Дмитрия Соловьёва (жители Воронежа, как же вам повезло, что у вас есть такие врачи):
«Из этой статьи любопытный читатель, у которого нет проблем с английским, может узнать, с какими серьезными побочными эффектами сопряжен прием лекарств, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стимулируют иммунитет. (В отличие от всяких виферонов, кагоцелов и прочих леденцов)». В материале The New York Times речь идёт о препаратах иммунотерапии, которые относительно недавно стали применять для лечения онкологических заболеваний.
nytimes.com/2016/12/03/health/immunotherapy-cancer.html

Вестник ипохондрика. Выпуск сорок шестой
Мы тут уже пару раз рассказывали о том, что цвет и некоторые другие особенности кала могут указать на какие-то заболевания и ненормальные состояния. Мы рассказывали, а ребята из агентства Graph (graph.company) просто взяли и изобразили это в отличной инфографике. Вот ссылка на случай, если так удобнее будет с кем-то поделиться ценным знанием — goo.gl/VTnDWx.

У горячо нами любимого редактора The Atlantic Джеймса Хэмблина недавно вышла книга под названием If Our Bodies Could Talk: A Guide to Operating and Maintaining a Human Body (мы очень надеемся, что какое-нибудь российское издательство уже купило права на перевод). И на днях на сайте издания вышла глава из этой книги — «Как спать»: theatlantic.com/magazine/archive/2017/01/how-to-sleep/508781. Там много написано про кофе, телефоны, мелатонин и продолжительность сна — в общем, такие базовые вещи о здоровом сне. А если вы уже заработали бессонницу, то вот вам в помощь этот материал — meduza.io/cards/u-menya-bessonnitsa-chto-delat.

Можно ли быть вегетарианцем или веганом и оставаться здоровым? Ответ: да. Почитайте этот эмоционально не окрашенный и снабжённый всеми пруфами текст о том, как такое вообще делается и почему нельзя просто взять и отказаться от мяса.
nplus1.ru/blog/2016/12/12/vegans-and-vegetarians

Этот текст пригодится всем, кто настороженно относится к вайфаю, УЗИ, рентгену, МРТ, микроволновой печи и мобильным телефонам. Если коротко, то излучение бывает разным, и пока нет никаких ЧП, вы находитесь дома или в больнице, бояться его оснований нет: meduza.io/feature/2016/12/10/uzi-pri-beremennosti-eto-vredno-a-vayfay.

Прививку от вируса папилломы человека в идеале нужно делать в 11–12 лет. Инфекция, вызванная этим вирусом, — это, по сути, ЗППП. И так как мало кто из родителей готов думать о том, что его кроха когда-нибудь будет заниматься сексом, прививки от ВПЧ делают реже, чем надо. А при этом вакцина очень сильно снижает риск развития рака шейки матки, рака анального канала и некоторых других онкологических заболеваний, где ВПЧ играет важную роль. По ссылке можно не ходить, если вы не врач: там свежие рекомендации, как разговаривать с родителями, чтобы они всё-таки привили ребёнка.
npr.org/sections/health-shots/2016/12/05/504136418/when-doctors-talk-to-parents-about-hpv-vaccine-make-it-brief
А это текст о ЗППП: как защититься, на что и когда проверяться и как лечить.
meduza.io/cards/kakie-bolezni-peredayutsya-vo-vremya-seksa-i-kak-ih-izbezhat

Чтобы не допустить развитие зависимости, или контролировать её, или избавиться от неё, лучше знать, как она вообще устроена. В этом большом материале всё объясняется очень простым языком и будет понятно, даже если вы заняты мыслями о том, что вызвало у вас зависимость.
theconversation.com/health-check-what-makes-it-so-hard-to-quit-drugs-69896

Для любознательных и усидчивых
Вполне возможно, что у вас есть несколько селезёнок. А может быть, вам удалили этот орган и у вас нет ни одной, но тем не менее вы живы и здоровы. Зачем вообще нужна селезёнка? Что она делает? И почему людям без неё нужны дополнительные прививки? Вы наверняка знаете об этом органе несправедливо мало, поэтому вот почитайте хороший и ясный текст NPR: npr.org/sections/health-shots/2016/12/13/505349283/meet-the-spleen-the-strange-little-organ-that-can-multiply.

Вестник ипохондрика. Выпуск сорок седьмой
Какие выделения из влагалища нормальны? При каких надо быстрее бежать к врачу? Подробнейшие описания есть в этих двух статьях. В первой — менее чёткая структура и подробная вводная часть об устройстве влагалища и составе выделений.
Если вам совсем лень переходить по ссылкам, то вот список поводов обратиться к врачу от UpToDate:
— зуд в области вульвы, входа во влагалище и половых губ;
— покраснение, жжение, боль, отёк в области вульвы;
— пенистые или жёлто-зелёные выделения;
— плохой запах выделений;
— кровянистые выделения;
— боль во время секса или мочеиспускания;
— боль в животе или тазовая боль.
theconversation.com/health-check-what-is-normal-vaginal-discharge-and-whats-not-63815
* uptodate.com/contents/vaginal-discharge-in-adult-women-beyond-the-basics

Если вы спрашиваете у знакомого врача, как вылечить насморк, а он начинает занудствовать и подробно расспрашивать о симптомах, это нормально. Просто есть разные препараты, которые останавливают производство соплей и снимают заложенность носа, и важно понять, какой поможет именно вам. В этом материале описаны разные ситуации и способы справиться с ними — тот редкий случай, когда спокойно можно заняться самолечением. О том, когда всё-таки надо бежать к врачу, там тоже написано.
the-challenger.ru/sos/nasmork-pri-prostude-kak-pravilno-podobrat-preparat
А тут отдельно вы можете прочитать про жёлтые и зелёные сопли (нет, они бывают не только при бактериальной инфекции) и другие любопытные факты об ОРВИ.
nhs.uk/Livewell/coldsandflu/Pages/Fivefactsaboutcolds.aspx

Мы не устанем рассказывать о том, что быть совой и просыпаться в обед — это нормально, это просто особенность человека (если, конечно, сон приносит ему бодрость и свежесть; если нет — бегом к врачу). Но есть ещё одна важная особенность, из-за которой многие люди подвергаются осуждению. Дорогие long sleepers, дорогие все, кого называют сонями, если для счастья вам надо 10 часов сна, вы имеете на это полное право. А все, кто с этим не согласен, должны идти на N+1 и читать нашу статью: nplus1.ru/blog/2016/12/19/good-time-to-sleep.