Друзья, мы решили, что хватит ограничивать себя одними постами — мы хотим писать для вас полноценные статьи. Но делать это бесплатно у нас, к сожалению, нет никакой возможности, потому мы запускаем сбор денег — yasobe.ru/na/namochimanturu. Первым будет текст о том, как выбрать психотерапевта и какие методы психотерапии когда лучше подходят. Поговорим с врачами, изучим научные статьи и врачебные руководства — в общем, сделаем всё, как обычно делаем. Опубликовать хотим где-то через месяц. Если мы соберём больше 10 тысяч, то оставшиеся деньги пойдут на следующую статью. Если вы бы хотели дать нам денег, но тема вам не близка, то, пожалуйста, подождите — мы ещё объявим несколько сборов на другие статьи, и вам, наверное, приятнее будет перевести деньги по этим поводам.
И второе маленькое объявление: если вы живёте в Москве, то знайте, что 19 июля (в среду) в 19:30 у нашего редактора Даши Саркисян будет презентация книги «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель» в магазине «Республика» в торговом центре «Цветной». Эта книга — о том, как по науке спать, есть, принимать душ и общаться с домашними животными.
https://www.facebook.com/events/855275921290487/

1. Вы знаете, мы тут от вас получили денег сразу на две статьи (и немножко на третью). Мы ужасно тронуты, хотим признаться всем в любви и обнять. Сбор тогда пока закрываем. Думаем написать вторую статью о дженериках — разберёмся, что делать, если фармацевт говорит: «Это такой же препарат, только дешевле».
2. Сегодня расскажем немного о пуповинной крови: в роддомах часто предлагают сохранить её на будущее — вроде как потом пригодится, если ребёнок заболеет чем-то серьёзным. Что там на самом деле? Совсем краткий ответ выглядит так: если есть «лишние» деньги и их не жалко, то почему бы и не сохранить. Но если это существенная для семьи сумма, то на данном этапе развития медицины сохранять кровь для личного пользования (если нет родственников, которым уже сейчас она может понадобиться) не совсем целесообразно.
Вот несколько ссылок по теме:
* acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Genetics/co648.pdf
* acog.org/~/media/For%20Patients/faq172.pdf
* www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm405558.htm
* www.fda.gov/BiologicsBloodVaccines/ResourcesforYou/Consumers/ucm236044.htm
Дело не в том, что пуповинная кровь «не лечит» — она действительно может пригодиться при некоторых редких болезнях, но шансы, что это произойдёт, очень малы: от 0.04% (1:2500) до 0.0005% (1:200 000) в первые 20 лет жизни https://goo.gl/Zv6zhJ
Но хотя большинство медицинских ассоциаций не рекомендуют сохранять пуповинную кровь в целях личного пользования (так как это слишком дорого и малоперспективно), они всячески поощряют её сохранение в общедоступных банках (то есть для того, чтобы её могли использовать другие люди; это бесплатно). В России таких банков пока очень мало, но всё же они есть: podari-zhizn.ru/main/node/7042.

1. Небольшой ликбез от медицинского журналиста Оли Кашубиной — как работают МРТ, КТ и ПЭТ: med.vesti.ru/articles/polezno-znat/v-chem-raznitsa-mezhdu-kt-mrt-i-pet.
2. Мы бы хотели обратиться к человеку, который перевёл нам 10 тысяч рублей (!!!). Напишите нам, пожалуйста, на probamantu@gmail.com. Нам кажется, будет правильно, если мы сделаем третью статью на ту тему, которая вам близка.

Для любознательных, усидчивых и продвинутых пациентов
Если вам как пациенту мало читать uptodate.com/patients, medlineplus.gov и nhs.uk и хочется больше подробностей, больше науки, вы наверняка бесконечно сидите на Pubmed.com и изучаете тонны статей по какой-то теме. Но вы вряд ли замечаете все те маленькие кнопочки, которые там есть и которые здорово облегчают поиск. Вот несколько ценных советов, которые сделают вас чуть счастливее: http://blogs.plos.org/blog/2015/11/30/9-pubmed-ninja-skills/.
А это полезная статья о том, как читать метаанализы и не облажаться: blogs.plos.org/absolutely-maybe/2017/07/03/5-tips-for-understanding-data-in-meta-analyses.
Вообще, автор замечательный, подпишитесь обязательно, если регулярно читаете научные статьи.

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят седьмой
Если вы любите проводить досуг, гугля симптомы, и те три основных сайта, о которых мы вчера писали, вас не удовлетворяют, то вот неплохая инструкция: как определить, что верить сайту, на который вы попали из поисковика, вредно.
cancer.org/cancer/cancer-basics/cancer-information-on-the-internet.html

Недавно наш любимый онколог Михаил Ласков дал сразу два очень интересных и полезных интервью:
Про лечение за рубежом: miloserdie.ru/article/lechenie-ot-raka-kak-ne-potratit-vremya-dengi-vpustuyu.
Про то, что такое рак и как действовать, если его диагностировали: pravmir.ru/mihail-laskov-rak-tak-zhe-individualen-kak-otpechatki-paltsev (к слову, Миша очень любит продвинутых пациентов и одобряет в этом интервью то, что вы на нас подписались).

Замечательный журналист Джеймс Хэмблин из The Atlantic запустил новую колонку, в которой рассказывает, как вредить себе меньше, если ты уже занимаешься чем-то рискованным. Например, куришь. В первом материале он как раз это и объясняет. (Спойлер: лёгкие, с фильтром, без фильтра — для здоровья никакой разницы.)
theatlantic.com/health/archive/2017/07/cigarette-filters/533379

Защищаться от ультрафиолета нужно не только на пляже, но и в городе. В каких ситуациях — зависит от УФ-индекса (он есть во многих погодных приложениях, даже «родных» для смартфона). Вам может казаться, что на улице не очень-то солнечно, но это совершенно не показатель, и есть шанс, что вам всё равно понадобится солнцезащитный крем и одежда с длинными рукавами. Вот тут онкодерматолог Игорь Синельников объясняет, как себя вести в зависимости от УФ-индекса: dr-jamais.livejournal.com/263629.html.
Зачем защищаться от ультрафиолета, можно узнать, если погуглить слова «меланома», «рак кожи» и «катаракта».

К детскому офтальмологу Вадиму Бондарю постоянно обращаются с вопросами про близорукость, и поэтому на его сайте вы можете найти много ценной информации на эту тему. Например, о том, что очки зрению не вредят или что гимнастика и всякие аппараты лучше близоруким глазам не сделают. Но прогрессирование заболевания может замедлить атропин (его, конечно, должен назначать врач). В общем, всем интересующимся прямая дорога сюда:
vadimbondar.ru/blog/progressirujushhaja_miopija/2016-11-30-299
И ещё, если готовы читать на английском, сюда: nhs.uk/Conditions/Short-sightedness/Pages/Treatment.aspx

Если вы прониклись идеей о том, что читать про здоровье лучше всего на английском, то вам понравится этот пост Британского Совета в России. Там собраны полезные ссылки, которые позволят подтянуть ваш медицинский английский.
facebook.com/BritishCouncilRussia/photos/a.376385519884.154849.323786184884/10155569314539885

Некоторые люди, получая приличное медицинское образование и имея неплохие перспективы в родной стране, решают отправиться куда-нибудь, где голод, нищета и отсутствие лекарств — привычное дело. Что у них в голове и как они не выгорают? За последнее время нам попадалось несколько хороших текстов на эту тему:
О Виктории Валиковой, которая работала в Уфе, а потом открыла клинику в Гватемале (в 28 лет!):
* philanthropy.ru/heroes/2016/02/16/34917/
* currenttime.tv/a/28628393.html
О Томе Катене, единственном враче в Южном Судане, он работает без выходных уже 9 лет:
daily.afisha.ru/relationship/5909-poznakomtes-s-vrachom-kotoryy-v-odinochku-lechit-polmilliona-lyudey-v-afrike
А о враче Поле Фармере, который сначала ездил как врач на Гаити, потом основал крупную благотворительную организацию, но продолжил заниматься медицинской деятельностью, Трейси Киддер написал книгу «За горами горы» (мы её уже как-то рекомендовали на полке на «Букмейте» — bm.gg/namochimanturu).

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят восьмой
Разнообразие цветов кала и мочи может быть огромным. И, конечно, любое отклонение от привычного вида способно напугать. В этом материале прекрасно расписано, когда действительно надо напрячься, а когда можно забить. theconversation.com/health-check-what-your-pee-and-poo-colour-says-about-your-health-59516
Ещё на эту тему есть инфографика на русском (мы уже как-то на неё ссылались): goo.gl/VTnDWx.

Благотворительный фонд Константина Хабенского создал сайт в помощь всем тем, кто столкнулся с опухолями мозга, — http://oncobrain.ru/. На этом ресурсе есть масса полезной информации, причём созданной совместно с хорошими врачами. Там можно найти не только энциклопедические статьи про опухоли мозга, но и очень практичные инструкции и объяснения, как себя вести в отечественных реалиях. В общем, рекомендуем.

Когда вы пытаетесь кого-то переубедить, особенно в плане заботы о здоровье, рассчитывать на скорый успех точно не стоит. Издание Vox объясняет, почему всё так и как вообще действовать:
vox.com/science-and-health/2017/4/14/15262034/fight-fake-news-doctors-medical-community.
А это продолжение статьи — о том, что формировать критическое мышление с детства, скорее всего, довольно эффективно.
vox.com/science-and-health/2017/5/21/15505812/lancet-teach-informed-health-choices-teaching-kids

Когда у нашего редактора Даши вышла книга о безопасной жизни в собственном доме, большую популярность в соцсетях и СМИ имел комментарий «ЧТО ЗА БРЕД? КАК ЭТО НЕ ЦЕЛОВАТЬСЯ С СОБАКОЙ?» Конечно же, мы не покушаемся на ваши права, целоваться с собакой — ваш выбор, но только, пожалуйста, пусть он будет осознанным. Да, собаки редко заражают людей, особенно в целом здоровых, но риск всё же есть: nytimes.com/2016/10/22/us/should-you-let-your-dog-lick-your-face.html.
А если вы так любите животных и ещё если вы любите детей, то знайте, что фонд «Не просто собаки» собирает деньги на обучение кинологии ребят из детдомов. То есть к ним будут привозить дворняг и обучать, как правильно общаться с животными и как их дрессировать.
https://planeta.ru/campaigns/kidsdogs/about

Жить с диабетом не так-то просто, и мы бы хотели рассказать о людях, которые отлично с этим справляются. Нам кажется, такие примеры будут очень полезны для тех, кто только узнал о своём диагнозе или устал с ним жить:
the-village.ru/village/people/specials/265396-work-with-diabetes (это рекламный текст, но тем не менее очень милый);
the-village.ru/village/children/children-experience/238337-diababy (тут мама мальчика с диабетом 1-го типа рассказывает о своей жизни).
А это просто полезный ресурс, который нам рекомендовал знакомый эндокринолог: shkoladiabeta.ru (сайт, опять же, не независимый, но информация там в целом приличная)

Хорошие новости: при беременности можно почти всё почти всегда. Заниматься спортом, нервничать, принимать некоторые обезболивающие, пить кофе, есть всё красное, поднимать руки, вязать и делать рентген. В общем, всё не так плохо.
(Маленький спойлер: обвитие пуповины — это не так страшно!)
meduza.io/feature/2017/07/28/govoryat-pri-beremennosti-nelzya-zanimatsya-sportom-krasit-volosy-i-letat-na-samolete-eto-pravda

Для любознательных и усидчивых
В этом интервью Эд Йонг, научный журналист и большой фанат микроорганизмов, рассказывает о том, какую роль бактерии играют в нашей жизни. Вернее, какую роль люди играют в их жизни: всё-таки это мы тут новички, а они живут на земле достаточно давно. В общем, оцените, какую работу проделывают эти маленькие существа: vox.com/2016/8/9/12299764/ed-yong-interview.
Говорят, какое-то российское издательство уже купило права на книгу Эда Йонга. Если причастные к этому нас читают, дайте, пожалуйста, знать, когда она выйдет, — мы с радостью расскажем о ней на Букмейте или здесь.

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят девятый
Если вы переживаете из-за своей головной боли и уже даже записались к врачу, то лучшее, что вы сейчас можете сделать, — это хорошо изучить врага. Так вы поможете доктору поставить правильный диагноз (есть около 200 видов головной боли!) и назначить самое подходящее лечение. Хорошие советы для изучения своей головной боли есть тут — http://medspecial.ru/for_patients/34/7077/. Добавим только, что дневник головной боли можно вести и в специальном приложении (их таких несколько).

Отвечаем на простой вопрос «Что делать, если вы увидели человека без сознания?»
22century.ru/popular-science-publications/what-to-do-if-a-person-has-lost-consciousness
Ничего сложного, на самом деле. (Бонус: из текста можно узнать, как работают редкие для России автоматические наружные дефибрилляторы и почему ими нельзя убить.)

1. Если вы до сих пор не разобрались со своими прививками от кори, то знайте, что жареный петух уже движется в вашем направлении: meduza.io/cards/vizhu-novosti-chto-v-rossii-stali-chasche-bolet-koryu-eto-opasno-kak-zaschititsya (по ссылке — текст не только о ситуации с корью в России, но и о правильной профилактике).
2. В четверг (3 августа) в книжном магазине «Москва» (собственно, в Москве) в 19:00 будет вторая и, наверное, последняя презентация книги нашего редактора Даши Саркисян «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире». Будем рады вас видеть.
https://www.facebook.com/events/1897967683753387