Forwarded from Лотос Кундалини. Школа трансформации
Отлично! Сократи текст и сделай интересные выдержки сторис на 3 сторис. Напиши промт #ПРИСУТСТВИЕ. Когда вам не нужно ничего доказывать
Йоги Бхаджан говорил:
«Не пытайтесь ни в чём убеждать людей. Не стремитесь менять их сердца. Если ваше присутствие не работает и не говорит само за себя, ваш язык не сможет убедить их».
Присутствие связано с тем состоянием, когда мы выходим за пределы своего Я, когда замолкает привычный голос эго и мы осознаем связь с бесконечностью. Тогда мы способны не просто быть в медитативном состоянии, но и действовать. Наше слово, состояние и действие не противоречат друг другу, появляется внутренняя цельность.
Но что происходит, когда внутри конфликт?
«Я хочу проявляться» — и прячусь.
«Я сильный» — и не разрешаю себе быть уязвимым.
«Я доверяю жизни» — и пытаюсь всё контролировать.
Мы можем годами поддерживать определённый образ себя — и постепенно терять контакт с тем, что действительно происходит внутри.
Йоги Бхаджан связывал кризис именно с потерей контакта с подлинностью и конфликтом между социальной личностью и настоящим Я.
И тогда возникает главный вопрос:
Кто я, когда привычный образ себя больше не работает?
Присутствие — появляется вместе с практикой.
Нужно учиться замечать:
что сейчас происходит со мной?
из чего я действую — из страха или из ясности?
это мой выбор или привычная реакция?
В Кундалини-йоге для этого есть конкретные инструменты: медитации на стабильность и разрешение внутреннего конфликта, практики соединения с подлинным Я, развитие «калибра жизни».
А сама мантра Sat Nam — «Я есть истина» возвращает нас в центр соединённом и с собой.
На модуле Перерождение мы будем исследовать целостный подход к созданию своей опоры – той, которая не ломается от давления жизни, а наоборот обретает большую гибкость и антихрупкость.
Не чтобы создать новую версию себя.
А чтобы глубже встретиться с собой и понять: что остаётся, когда отпадает всё, чем вы привыкли себя определять?
📅 15–21 октября 2026
📍 Северный Кунсангар
🌿 Школа Лотос Кундалини
Если чувствуете, что пришло время углубить практику и исследовать собственную внутреннюю опору, пишите нам — расскажем о «Перерождении» и условиях участия.
Ольга Корочкина: @olga_nam_kirin_kaur +7 917 282-15-70
Ольга Иощенко: +7 903 370-68-22
Йоги Бхаджан говорил:
«Не пытайтесь ни в чём убеждать людей. Не стремитесь менять их сердца. Если ваше присутствие не работает и не говорит само за себя, ваш язык не сможет убедить их».
Присутствие связано с тем состоянием, когда мы выходим за пределы своего Я, когда замолкает привычный голос эго и мы осознаем связь с бесконечностью. Тогда мы способны не просто быть в медитативном состоянии, но и действовать. Наше слово, состояние и действие не противоречат друг другу, появляется внутренняя цельность.
Но что происходит, когда внутри конфликт?
«Я хочу проявляться» — и прячусь.
«Я сильный» — и не разрешаю себе быть уязвимым.
«Я доверяю жизни» — и пытаюсь всё контролировать.
Мы можем годами поддерживать определённый образ себя — и постепенно терять контакт с тем, что действительно происходит внутри.
Йоги Бхаджан связывал кризис именно с потерей контакта с подлинностью и конфликтом между социальной личностью и настоящим Я.
И тогда возникает главный вопрос:
Кто я, когда привычный образ себя больше не работает?
Присутствие — появляется вместе с практикой.
Нужно учиться замечать:
что сейчас происходит со мной?
из чего я действую — из страха или из ясности?
это мой выбор или привычная реакция?
В Кундалини-йоге для этого есть конкретные инструменты: медитации на стабильность и разрешение внутреннего конфликта, практики соединения с подлинным Я, развитие «калибра жизни».
А сама мантра Sat Nam — «Я есть истина» возвращает нас в центр соединённом и с собой.
На модуле Перерождение мы будем исследовать целостный подход к созданию своей опоры – той, которая не ломается от давления жизни, а наоборот обретает большую гибкость и антихрупкость.
Не чтобы создать новую версию себя.
А чтобы глубже встретиться с собой и понять: что остаётся, когда отпадает всё, чем вы привыкли себя определять?
📅 15–21 октября 2026
📍 Северный Кунсангар
🌿 Школа Лотос Кундалини
Если чувствуете, что пришло время углубить практику и исследовать собственную внутреннюю опору, пишите нам — расскажем о «Перерождении» и условиях участия.
Ольга Корочкина: @olga_nam_kirin_kaur +7 917 282-15-70
Ольга Иощенко: +7 903 370-68-22
❤2😱1
Картография психики: почему опыт в холотропном дыхании не случаен
Во время холотропного дыхания интенсивное дыхание, музыка и внимание к внутренним ощущениям помогают ослабить привычный контроль.
Благодаря этому может проявиться то, что обычно остаётся вне осознания: телесные реакции, сильные чувства, воспоминания и образы. Человек может вспоминать события детства, проживать эмоции, которым трудно найти объяснение, видеть яркие образы или ощущать себя в другом времени и пространстве.
Иногда этот опыт настолько необычен и многослоен, что возникает вопрос: как во всём этом разобраться?
В холотропном подходе считается, что такие переживания не случайны. Для их понимания используется особая модель — картография психики.
Она включает четыре основных уровня:
🔹 телесный — ощущения, напряжение, импульсы движения и другие процессы, связанные с телом;
🔹 биографический — воспоминания, отношения, детство и значимые события личной истории;
🔹 перинатальный — переживания, связанные с темами рождения, давления, борьбы, перехода и освобождения;
🔹 трансперсональный — опыт, выходящий за пределы привычного ощущения отдельного «я» и личной биографии.
Эти уровни могут переплетаться: телесное ощущение — привести к воспоминанию, личная тема — раскрыться через образ рождения, а конкретная эмоция — вызвать чувство связи с чем-то большим.
Картография не определяет заранее, что должен пережить участник. Она помогает увидеть, что даже самый необычный опыт может иметь направление, смысл и место в общей структуре психики.
В следующих постах подробнее расскажем о каждом уровне.
————————
👉 26-27 сентября холотропное дыхание в Москве
https://vambogat.ru/holotrop2026
👉 30 окт - 1 нояб пройдёт холотропное дыхание в Москве, регистрация - https://t.me/79253030108
👉 Узнать расписание в другие городах и странах на сайте - https://pshonko.com/timetable
Во время холотропного дыхания интенсивное дыхание, музыка и внимание к внутренним ощущениям помогают ослабить привычный контроль.
Благодаря этому может проявиться то, что обычно остаётся вне осознания: телесные реакции, сильные чувства, воспоминания и образы. Человек может вспоминать события детства, проживать эмоции, которым трудно найти объяснение, видеть яркие образы или ощущать себя в другом времени и пространстве.
Иногда этот опыт настолько необычен и многослоен, что возникает вопрос: как во всём этом разобраться?
В холотропном подходе считается, что такие переживания не случайны. Для их понимания используется особая модель — картография психики.
Она включает четыре основных уровня:
🔹 телесный — ощущения, напряжение, импульсы движения и другие процессы, связанные с телом;
🔹 биографический — воспоминания, отношения, детство и значимые события личной истории;
🔹 перинатальный — переживания, связанные с темами рождения, давления, борьбы, перехода и освобождения;
🔹 трансперсональный — опыт, выходящий за пределы привычного ощущения отдельного «я» и личной биографии.
Эти уровни могут переплетаться: телесное ощущение — привести к воспоминанию, личная тема — раскрыться через образ рождения, а конкретная эмоция — вызвать чувство связи с чем-то большим.
Картография не определяет заранее, что должен пережить участник. Она помогает увидеть, что даже самый необычный опыт может иметь направление, смысл и место в общей структуре психики.
В следующих постах подробнее расскажем о каждом уровне.
————————
👉 26-27 сентября холотропное дыхание в Москве
https://vambogat.ru/holotrop2026
👉 30 окт - 1 нояб пройдёт холотропное дыхание в Москве, регистрация - https://t.me/79253030108
👉 Узнать расписание в другие городах и странах на сайте - https://pshonko.com/timetable
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Телесный уровень. Когда тело говорит с нами через психику.
Сегодня поговорим о первом уровне картографии психики в методе Холотропного дыхания — телесном.
Во время сессии внутренний опыт часто проявляется через тело: напряжение или расслабление, тепло или холод, дрожь, покалывание, тяжесть, желание двигаться или, наоборот, сохранять неподвижность.
Иногда возникает ощущение, будто какая-то часть тела долго удерживает напряжение. Может появиться импульс согнуться, вытянуться, сжать руки, оттолкнуться, заплакать или совершить движение, которое раньше приходилось сдерживать.
В холотропном подходе тело — не просто оболочка. Через него могут проявляться наши эмоциональные состояния, внутренние конфликты, подавленные чувства и невыраженные импульсы.
В этом заключается целительный потенциал телесного уровня: то, что долго сдерживалось в теле, получает возможность проявиться, быть прожитым и постепенно отпущенным.
В сессии мы можем встретиться с хроническим напряжением, усталостью, сдерживаемой энергией, ощущением собственной силы или бессилия.
Не нужно сразу расшифровывать каждое ощущение или видеть в нём признак глубокой травмы. Важно другое — обратить сострадательное внимание на тело, позволить себе чувствовать его и замечать, как оно участвует в нашей внутренней жизни.
Так мы можем лучше почувствовать свои границы, увидеть привычку сдерживать себя и связь между эмоциями и реакциями тела.
Замечаете ли вы, как ваше тело реагирует на сильные эмоции и непростые ситуации? Относитесь ли вы к нему с вниманием и принятием?
————————
👉 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, регистрация - https://t.me/79253030108
👉 Расписание в других городах и странах на сайте - https://pshonko.com/timetable
Сегодня поговорим о первом уровне картографии психики в методе Холотропного дыхания — телесном.
Во время сессии внутренний опыт часто проявляется через тело: напряжение или расслабление, тепло или холод, дрожь, покалывание, тяжесть, желание двигаться или, наоборот, сохранять неподвижность.
Иногда возникает ощущение, будто какая-то часть тела долго удерживает напряжение. Может появиться импульс согнуться, вытянуться, сжать руки, оттолкнуться, заплакать или совершить движение, которое раньше приходилось сдерживать.
В холотропном подходе тело — не просто оболочка. Через него могут проявляться наши эмоциональные состояния, внутренние конфликты, подавленные чувства и невыраженные импульсы.
В этом заключается целительный потенциал телесного уровня: то, что долго сдерживалось в теле, получает возможность проявиться, быть прожитым и постепенно отпущенным.
В сессии мы можем встретиться с хроническим напряжением, усталостью, сдерживаемой энергией, ощущением собственной силы или бессилия.
Не нужно сразу расшифровывать каждое ощущение или видеть в нём признак глубокой травмы. Важно другое — обратить сострадательное внимание на тело, позволить себе чувствовать его и замечать, как оно участвует в нашей внутренней жизни.
Так мы можем лучше почувствовать свои границы, увидеть привычку сдерживать себя и связь между эмоциями и реакциями тела.
Замечаете ли вы, как ваше тело реагирует на сильные эмоции и непростые ситуации? Относитесь ли вы к нему с вниманием и принятием?
————————
👉 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, регистрация - https://t.me/79253030108
👉 Расписание в других городах и странах на сайте - https://pshonko.com/timetable
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Forwarded from Дептранс Москвы
⛔️ 19 сентября будет временно закрыта внешняя сторона Садового кольца в связи с проведением Московского мотофестиваля. Для поездок в центр используйте метро.
Движение для автомобилей будет закрыто:
🔹 С 00:01 до 20:00 на участках проспекта Академика Сахарова и улицы Маши Порываевой.
🔹 С 12:00 по всей внешней стороне Садового кольца. Движение возобновят по мере прохождения мотоколонны.
Кроме того, 18 сентября с 15:00 до 23:59 и 19 сентября с 20:00 до 23:59 для проезда будет закрыта 1 полоса в каждом направлении:
🔹 На проспекте Академика Сахарова от Садовой-Спасской улицы до улицы Маши Порываевой.
🔹 На улице Маши Порываевой от проспекта Академика Сахарова до Каланчевской улицы.
Обратите внимание, что с 16 по 19 сентября на некоторых участках будет запрещена парковка.
Также во время проезда мотоколонны в районе Садового кольца будут закрыты подъезды к некоторым городским объектам. Подробнее — на сайте и на схеме 👆
📲 Дептранс Москвы в МАКС
Движение для автомобилей будет закрыто:
🔹 С 00:01 до 20:00 на участках проспекта Академика Сахарова и улицы Маши Порываевой.
🔹 С 12:00 по всей внешней стороне Садового кольца. Движение возобновят по мере прохождения мотоколонны.
Кроме того, 18 сентября с 15:00 до 23:59 и 19 сентября с 20:00 до 23:59 для проезда будет закрыта 1 полоса в каждом направлении:
🔹 На проспекте Академика Сахарова от Садовой-Спасской улицы до улицы Маши Порываевой.
🔹 На улице Маши Порываевой от проспекта Академика Сахарова до Каланчевской улицы.
Обратите внимание, что с 16 по 19 сентября на некоторых участках будет запрещена парковка.
Также во время проезда мотоколонны в районе Садового кольца будут закрыты подъезды к некоторым городским объектам. Подробнее — на сайте и на схеме 👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Перинатальный уровень: опыт борьбы и рождения нового
Переходим к третьему уровню картографии психики в подходе Станислава Грофа — перинатальному. В холотропном подходе он связан с опытом до рождения и процессом рождения.
Он может проявляться не как буквальное воспоминание, а через телесные и эмоциональные состояния, символические образы: тесноту, давление, борьбу, движение через препятствие, прорыв и освобождение.
Эти переживания могут перекликаться с жизненными ситуациями, когда прежнее уже стало тесным, а новое только формируется. Поэтому важнее не пытаться точно расшифровать образы, а спросить себя: "На какой переход в моей жизни это похоже?".
Через перинатальный уровень можно:
— встретиться со страхом и чувством беспомощности;
— обнаружить внутренние силы для прохождения кризиса;
— ослабить страх перемен и вернуть доверие к себе;
— понять, чему пришло время завершиться;
— почувствовать больше свободы и опоры для движения к новому.
☝️ И тогда главный целительный потенциал перинатального уровня в возможности прожить переход: пройти через напряжение, почувствовать освобождение и увидеть кризис не только как разрушение, но и как пространство для рождения нового!
————————
👉 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, запись - https://t.me/79253030108
👉 Расписание в других городах и странах - https://pshonko.com/timetable
Переходим к третьему уровню картографии психики в подходе Станислава Грофа — перинатальному. В холотропном подходе он связан с опытом до рождения и процессом рождения.
Он может проявляться не как буквальное воспоминание, а через телесные и эмоциональные состояния, символические образы: тесноту, давление, борьбу, движение через препятствие, прорыв и освобождение.
Эти переживания могут перекликаться с жизненными ситуациями, когда прежнее уже стало тесным, а новое только формируется. Поэтому важнее не пытаться точно расшифровать образы, а спросить себя: "На какой переход в моей жизни это похоже?".
Через перинатальный уровень можно:
— встретиться со страхом и чувством беспомощности;
— обнаружить внутренние силы для прохождения кризиса;
— ослабить страх перемен и вернуть доверие к себе;
— понять, чему пришло время завершиться;
— почувствовать больше свободы и опоры для движения к новому.
☝️ И тогда главный целительный потенциал перинатального уровня в возможности прожить переход: пройти через напряжение, почувствовать освобождение и увидеть кризис не только как разрушение, но и как пространство для рождения нового!
————————
👉 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, запись - https://t.me/79253030108
👉 Расписание в других городах и странах - https://pshonko.com/timetable
🔥3❤2
Forwarded from Александр Михелев
Всем привет, сегодня снова полная Луна. А это значит пора варить Гхи.
В предыдущей партии был квантовый скачок. Обратная связь положительная, да я и сам почувствовал.
Кто пробовал, напишите пару слов.
Заказы в ЛС.
В предыдущей партии был квантовый скачок. Обратная связь положительная, да я и сам почувствовал.
Кто пробовал, напишите пару слов.
Заказы в ЛС.
Трансперсональный уровень: от одиночества - к единству с жизнью
Сегодня говорим про четвёртый уровень картографии психики в холотропном подходе — трансперсональный.
Обычно мы воспринимаем себя через личную биографию: имя, возраст, тело, характер, воспоминания и жизненные обстоятельства. Но во время холотропного дыхания иногда возникают переживания, которые выходят за пределы привычного ощущения себя.
Человек во время сессии дыхания может почувствовать глубокую связь с природой, другими людьми или всем живым. Может измениться восприятие времени и пространства, появиться ощущение единства, расширения или временного растворения границ между собой и окружающим миром. Иногда возникают символические образы, связанные с мифологией, культурой или духовными традициями.
☝️Один из самых глубоких целительных потенциалов трансперсонального уровня - это переход от переживания себя как отдельного и изолированного «я» к ощущению связи с чем-то большим.
На время ослабевают привычные границы эго, и человек может почувствовать: «Я - не только моя история, мои роли, трудности и прошлое. Я являюсь частью жизни и связан с миром». Это переживание может уменьшить чувство одиночества и внутренней изоляции, дать больше опоры, доверия к жизни и свободы!
Мы описали все четыре уровня опыта по картографии Станислава Грофа. В следующем посте подведём итоги о том, как холотропное дыхание раскрывает внутренние ресурсы и насколько значимо оно может изменить качество нашей жизни. Продолжение следует…
————————
👉 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, запись - https://t.me/79253030108
Сегодня говорим про четвёртый уровень картографии психики в холотропном подходе — трансперсональный.
Обычно мы воспринимаем себя через личную биографию: имя, возраст, тело, характер, воспоминания и жизненные обстоятельства. Но во время холотропного дыхания иногда возникают переживания, которые выходят за пределы привычного ощущения себя.
Человек во время сессии дыхания может почувствовать глубокую связь с природой, другими людьми или всем живым. Может измениться восприятие времени и пространства, появиться ощущение единства, расширения или временного растворения границ между собой и окружающим миром. Иногда возникают символические образы, связанные с мифологией, культурой или духовными традициями.
☝️Один из самых глубоких целительных потенциалов трансперсонального уровня - это переход от переживания себя как отдельного и изолированного «я» к ощущению связи с чем-то большим.
На время ослабевают привычные границы эго, и человек может почувствовать: «Я - не только моя история, мои роли, трудности и прошлое. Я являюсь частью жизни и связан с миром». Это переживание может уменьшить чувство одиночества и внутренней изоляции, дать больше опоры, доверия к жизни и свободы!
Мы описали все четыре уровня опыта по картографии Станислава Грофа. В следующем посте подведём итоги о том, как холотропное дыхание раскрывает внутренние ресурсы и насколько значимо оно может изменить качество нашей жизни. Продолжение следует…
————————
👉 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, запись - https://t.me/79253030108
❤4
Биографический уровень. Истории, которые не закончились.
Второй уровень картографии — биографический.
Это уровень личной истории: детства, семьи, отношений, потерь, разочарований и радостных событий, важных решений и всего того, что сформировало нас такими, какие мы есть.
Мы можем думать, что прошлое осталось позади. Но часто оно продолжает жить в настоящем — в наших реакциях, способах строить близкие отношения, в страхе быть отвергнутым, в стремлении всё контролировать или в привычке отказываться от собственных желаний.
Во время холотропного дыхания биографический материал проявляется как воспоминание о давно забытом эпизоде. Иногда приходит не само событие, а знакомое чувство: одиночество, стыд, злость, беспомощность, тоска или потребность в поддержке.
Не всегда важно буквально восстановить, что именно происходило в прошлом. Значимо, как этот опыт воспринимается сейчас и какое место он занимает в нашей жизни.
Через биографический уровень можно:
🔹 увидеть повторяющиеся сценарии;
🔹 обнаружить незавершённые чувства;
🔹 встретиться с тем, что когда-то пришлось отодвинуть, чтобы справиться и выжить.
Прошлое не нужно бесконечно анализировать. Достаточно честно признать: «Да, со мной это было», «мне тогда действительно было трудно», «я нуждался в заботе и поддержке».
Тогда личная история перестаёт быть бессознательным фоном. Мы получаем возможность увидеть её не только из своей прежней боли, но и с позиции взрослого, у которого сегодня больше осознанности, опоры и выбора.
☝️И в этом главный целительный потенциал биографического уровня. Прошлое не исчезает, но может перестать управлять настоящим, оставляя нам свободу выбирать, как жить дальше.
Замечаете ли вы, как события прошлого продолжают проявляться в ваших сегодняшних чувствах, решениях и отношениях?
————————
👉 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, регистрация - http://vambogat.ru/holotrop1011
Второй уровень картографии — биографический.
Это уровень личной истории: детства, семьи, отношений, потерь, разочарований и радостных событий, важных решений и всего того, что сформировало нас такими, какие мы есть.
Мы можем думать, что прошлое осталось позади. Но часто оно продолжает жить в настоящем — в наших реакциях, способах строить близкие отношения, в страхе быть отвергнутым, в стремлении всё контролировать или в привычке отказываться от собственных желаний.
Во время холотропного дыхания биографический материал проявляется как воспоминание о давно забытом эпизоде. Иногда приходит не само событие, а знакомое чувство: одиночество, стыд, злость, беспомощность, тоска или потребность в поддержке.
Не всегда важно буквально восстановить, что именно происходило в прошлом. Значимо, как этот опыт воспринимается сейчас и какое место он занимает в нашей жизни.
Через биографический уровень можно:
🔹 увидеть повторяющиеся сценарии;
🔹 обнаружить незавершённые чувства;
🔹 встретиться с тем, что когда-то пришлось отодвинуть, чтобы справиться и выжить.
Прошлое не нужно бесконечно анализировать. Достаточно честно признать: «Да, со мной это было», «мне тогда действительно было трудно», «я нуждался в заботе и поддержке».
Тогда личная история перестаёт быть бессознательным фоном. Мы получаем возможность увидеть её не только из своей прежней боли, но и с позиции взрослого, у которого сегодня больше осознанности, опоры и выбора.
☝️И в этом главный целительный потенциал биографического уровня. Прошлое не исчезает, но может перестать управлять настоящим, оставляя нам свободу выбирать, как жить дальше.
Замечаете ли вы, как события прошлого продолжают проявляться в ваших сегодняшних чувствах, решениях и отношениях?
————————
👉 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, регистрация - http://vambogat.ru/holotrop1011
❤🔥3🔥2👍1
✨ Встреча с собой: какие ресурсы открывает холотропное дыхание
В постах ранее мы рассмотрели четыре уровня картографии психики Станислава Грофа. Теперь посмотрим на них с другой стороны — как на возможные источники внутренних ресурсов.
В холотропной сессии человек может соприкоснуться не только с напряжением, страхом или болезненными воспоминаниями. Иногда за ними обнаруживается то, что долго оставалось недоступным: жизненная энергия, способность чувствовать, выдерживать, выбирать, доверять себе и ощущать связь с миром.
Каждый уровень опыта может раскрывать свои ресурсы:
Телесный уровень помогает восстановить контакт с телом, лучше слышать свои потребности, чувствовать границы и находить внутреннюю опору. Освобождение напряжения может вернуть больше энергии, лёгкости и живости.
Биографический уровень позволяет увидеть связь между прошлым опытом и сегодняшними реакциями. Вместе с трудными воспоминаниями могут открываться уже знакомые человеку ресурсы: любовь, поддержка, смелость и способность выбирать новое.
Перинатальный уровень связан с ресурсом прохождения кризисов и перемен. Переживания борьбы, перехода и освобождения могут помочь почувствовать свою силу, выдержать неопределённость и довериться движению к новому.
Трансперсональный уровень может дать ощущение связи с природой, людьми и жизнью как единым целым. Такой опыт способен уменьшить чувство одиночества, расширить взгляд на себя и вернуть ощущение смысла.
Все четыре уровня могут проявляться в одной сессии, сменять друг друга и переплетаться. Телесное напряжение может привести к личному воспоминанию, воспоминание — раскрыть тему жизненного перехода, а за ней может возникнуть глубокое чувство единства и опоры.
☝️ Картография даёт представление о возможностях метода, но по-настоящему познакомиться с ним можно только через собственный опыт.
Если вам интересно исследовать внутренний мир, услышать себя глубже и обнаружить новые точки опоры, приглашаем принять участие в тренинге по холотропному дыханию.
————————
➡️ 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, запись - http://vambogat.ru/holotrop1011
В постах ранее мы рассмотрели четыре уровня картографии психики Станислава Грофа. Теперь посмотрим на них с другой стороны — как на возможные источники внутренних ресурсов.
В холотропной сессии человек может соприкоснуться не только с напряжением, страхом или болезненными воспоминаниями. Иногда за ними обнаруживается то, что долго оставалось недоступным: жизненная энергия, способность чувствовать, выдерживать, выбирать, доверять себе и ощущать связь с миром.
Каждый уровень опыта может раскрывать свои ресурсы:
Телесный уровень помогает восстановить контакт с телом, лучше слышать свои потребности, чувствовать границы и находить внутреннюю опору. Освобождение напряжения может вернуть больше энергии, лёгкости и живости.
Биографический уровень позволяет увидеть связь между прошлым опытом и сегодняшними реакциями. Вместе с трудными воспоминаниями могут открываться уже знакомые человеку ресурсы: любовь, поддержка, смелость и способность выбирать новое.
Перинатальный уровень связан с ресурсом прохождения кризисов и перемен. Переживания борьбы, перехода и освобождения могут помочь почувствовать свою силу, выдержать неопределённость и довериться движению к новому.
Трансперсональный уровень может дать ощущение связи с природой, людьми и жизнью как единым целым. Такой опыт способен уменьшить чувство одиночества, расширить взгляд на себя и вернуть ощущение смысла.
Все четыре уровня могут проявляться в одной сессии, сменять друг друга и переплетаться. Телесное напряжение может привести к личному воспоминанию, воспоминание — раскрыть тему жизненного перехода, а за ней может возникнуть глубокое чувство единства и опоры.
☝️ Картография даёт представление о возможностях метода, но по-настоящему познакомиться с ним можно только через собственный опыт.
Если вам интересно исследовать внутренний мир, услышать себя глубже и обнаружить новые точки опоры, приглашаем принять участие в тренинге по холотропному дыханию.
————————
➡️ 30 окт - 1 нояб холотропное дыхание в Москве, запись - http://vambogat.ru/holotrop1011
❤2
Forwarded from Лотос Кундалини. Школа трансформации
О внутренней опоре, реализации и инструментах, которые работают не только на коврике.
Знания и навыки — это база.
Но в моменты перемен именно внутренняя устойчивость определяет, насколько уверенно вы идёте вперёд.
На прямом эфире
с ученицей школы «Лотос» Викторией разберём, как практики Кундалини йоги превращаются в рабочие инструменты для жизни.
Поговорим о том:
Ссылка на трансляцию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
Друзья, приветствую вас!
Раз в год вместе с моим другом, соратником, единомышленником и профессиональным психологом Дмитрием Пшонко мы проводим в Москве большой тренинг холотропного дыхания.
Мы объединяем две аудитории в одном пространстве, и в этот день в зале собирается иногда до 70 участников.
Большая группа создаёт особую динамику. Когда рядом одновременно дышат десятки людей, возникает мощный общий поток. Он помогает легче включиться в процесс, отпустить привычный контроль и глубже довериться собственному дыханию.
Просторный зал, музыка и энергия множества людей формируют особую атмосферу — интенсивную, живую и наполненную. При этом каждый проходит свой личный путь, оставаясь частью большого общего пространства.
Если вы хотите познакомиться с холотропным дыханием в его масштабном групповом формате или получить новый опыт уже знакомой практики — присоединяйтесь к нам!
Тренинг подходит как для новичков, так и для опытных участников. Приглашаем вас присоединиться и почувствовать силу общего потока!
📆 Дата и время:
30 окт 19.00–21.00
31 окт 10.00–21.00
1 нояб 10.00–21.00
➡️ Узнать подробности и зарегистрироваться здесь - http://vambogat.ru/holotrop1011
Раз в год вместе с моим другом, соратником, единомышленником и профессиональным психологом Дмитрием Пшонко мы проводим в Москве большой тренинг холотропного дыхания.
Мы объединяем две аудитории в одном пространстве, и в этот день в зале собирается иногда до 70 участников.
Большая группа создаёт особую динамику. Когда рядом одновременно дышат десятки людей, возникает мощный общий поток. Он помогает легче включиться в процесс, отпустить привычный контроль и глубже довериться собственному дыханию.
Просторный зал, музыка и энергия множества людей формируют особую атмосферу — интенсивную, живую и наполненную. При этом каждый проходит свой личный путь, оставаясь частью большого общего пространства.
Если вы хотите познакомиться с холотропным дыханием в его масштабном групповом формате или получить новый опыт уже знакомой практики — присоединяйтесь к нам!
Тренинг подходит как для новичков, так и для опытных участников. Приглашаем вас присоединиться и почувствовать силу общего потока!
📆 Дата и время:
30 окт 19.00–21.00
31 окт 10.00–21.00
1 нояб 10.00–21.00
➡️ Узнать подробности и зарегистрироваться здесь - http://vambogat.ru/holotrop1011