Отказавшись от алкоголя, можно сбросить до 26 лишних кг, рассказала диетолог

В беседе с ИА Регунм врач-диетолог, президент Федерации специалистов превентивной медицины и питания Ирина Писарева рассказала, что избавиться от лишних кг можно только за счет отказа от спиртного и закусок к нему.

«Вес, который будет уходить в первую очередь, — это жидкость. Алкоголь — вызывает хроническое обезвоживание и отечность. После отмены водно-солевой баланс обычно восстанавливается, и уходит до 5 кг. Например, человек систематически выпивал 2–3 бокала вина 4–5 раз в неделю с нездоровыми перекусами и мог перепотреблять до 5000 лишних килокалорий в неделю, что примерно 0,5 кг чистого жира в неделю. Если посчитать в годовой перспективе — это 26 кг. Отказавшись от этого, создается колоссальный дефицит калорий без мучительных диет», — объяснила Писарева.

Алкоголь вызывает резкие скачки сахара в крови, за которыми обычно следует голод, добавила диетолог. Во время распития алкоголя человек обычно съедает больше, чем в трезвом состоянии.

Бутылка сухого вина — это 500–600 калорий, что эквивалентно полноценному обеду. Несколько коктейлей вообще могут превысить дневную норму по калорийности. Вы не просто набираете — вы временно теряете способность тратить свои жировые запасы», — подытожила Писарева.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

Суд заочно арестовал главреда «Дождя» Тихона Дзядко*

Прокурор просит Головинский суд Москвы заочно приговорить журналиста к лишению свободы и штрафу в размере 5,9 млн рублей за неисполнение обязанностей иноагента и за распространение фейков о ВС РФ.

По данным следствия, Дзядко публиковал ложную информацию о действиях российских военных на Украине и дважды за 2024 год привлекался к административной ответственности, но продолжил размещать посты без маркировки иноагента.

*признан Минюстом иноагентом, «Дождь» — нежелательная организация

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

Рубио заявил, что попытки США выступить посредником в конфликте на Украине зашли в тупик

По словам госсекретаря, Вашингтон так и не добился плодотворного результата.

«Мы не хотим тратить время и энергию на процесс, который не продвигается», — сказал он на встрече с итальянским премьером Мелони.

При этом США готовы вернуться к посредничеству, если появится шанс приблизить стороны к мирному соглашению.

Рубио назвал конфликт трагедией, подчеркнув, что обе стороны платят высокую цену.

Накануне спикер МИД РФ Мария Захарова заявила, что российская сторона не отказывалась от переговоров по Украине при условии, что этот процесс приведет к конкретным результатам.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

Эксперт призвал не использовать нейросети для генерации паролей

В беседе с ИА Регнум эксперт в области ИИ, директор Лаборатории искусственного интеллекта AiiA Адам-Сергей Авакян рассказал, что некоторые ИИ-сервисы сами предупреждают, что в чатах лучше не указывать пароли, коды и секретные ключи.

«Нейросеть может придумать сложную комбинацию, но пароль в таком случае проходит через сервис, который не предназначен для такой работы. Можете использовать ИИ как консультанта: спросить, как настроить двухфакторную аутентификацию, как хранить доступы, как повысить безопасность аккаунта», — добавил Авакян.

Для бытовых задач, временных аккаунтов или не самых важных сервисов может подойти онлайн-генератор паролей.

«Лучше всего использовать менеджеры паролей: они создают уникальные комбинации, привязывают их к конкретному сайту и хранят в зашифрованном виде», — заметил Авакян.
Он также посоветовал не прописывать в промптах для нейросетей любую чувствительную информацию, в том числе пароли и коды из СМС.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

Умер экс-музыкант «Машины времени» и «Сплина» Николай Ксенофонтов

Он скончался 6 мая в возрасте 64 лет, сообщили в пресс-службе калужской телерадиокомпании «Ника». Причиной смерти стали последствия перенесенного инсульта. Прощание с ним пройдет 9 мая в селе Березичи Калужской области.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

Жарка шашлыка на немытых шампурах повышает риск рака, предупредил онколог Евгений Черемушкин

В беседе с ИА Регнум
врач рассказал, что приготовление шашлыка на немытых шампурах и решетках добавляет канцерогенов в еду.

Под воздействием открытого огня канцерогенными становятся и обожжённое мясо, и налёт с шампуров. На остатках пищи также размножаются бактерии — это грозит отравлением и сбоями ЖКТ.

«Самое главное — либо грамотно готовить шашлык, либо убирать слой, который поражен в этом смысле», — заметил Черемушкин.

При этом шашлыки — не основной фактор онкологии, уточнил врач. Риск повышается при систематическом пренебрежении здоровым образом жизни, особенно в период многодневных застольев на праздниках.

Ранее врачи советовали не злоупотреблять жареным мясом с майонезом на майских, а для диетического шашлыка выбирать индейку или кролика.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

Вирусолог Нетесов оценил угрозу распространения хантавируса в России

3 мая на борту лайнера MV Hondius была выявлена вспышка тяжелого легочного заболевания, возбудитель которого был идентифицирован в лаборатории ЮАР как хантавирус Андес. Всего на судне находились около 150 человек

Академик РАН, вирусолог, заведующий лабораторией бионанотехнологии, микробиологии и вирусологии ФЕН Новосибирского госуниверситета Сергей Нетесов объяснил в разговоре с ИА Регнум, что ортохантавирус Андес вряд ли доберется до России, случаи его передачи от человека к человеку очень редки.

«Передача его от человека к человеку — очень редкое явление, и до сих пор отмечено всего несколько десятков таких случаев. Да и сам вирус редкий: в Южной Америке регистрируется около 20–30 случаев в год при населении в несколько сотен млн человек. », — отметил Нетесов.

Заражение им людей происходит через вдыхание пыли с экскрементами или сухой слюной местных рисовых крыс — природных резервуаров вируса. Чаще всего им заражаются работники рисовых плантаций, не обращающих внимание на такую пыль и вообще на грызунов. Вакцин и специфических препаратов против этого вируса не разработано.

«Вакцины разрабатывают, когда в них есть большая потребность. Сотни миллионов долларов (а в рублях — миллиарды) тратят на вакцины и лекарства только в расчете на реальную большую инфекционную угрозу, когда болезнь наносит большой ущерб. А здесь ущерб очень маленький. То же самое с лечебными препаратами», — пояснил Нетесов.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

В Министерстве обороны России назначили замминистра по IT-контуру

Президентским Указом на должность замглавы оборонного ведомства назначен Дмитрий Щербинин, который будет отвечать за цифровые технологии в военном ведомстве. В его круг обязанностей войдут вопросы цифровой трансформации армии и создание единой цифровой среды.

В Минобороны Дмитрий Щербинин пришел в 2024 году на должность советника министра. Позже он стал руководителем Главного управления цифрового и технологического развития, занимающееся модернизацией IT-инфраструктуры ведомства.

Под его руководством идет разработка и внедрение передовой цифровой системы «СВОД». Она предназначена для повышения ситуационной осведомленности войск, а также в помощи при принятии решений командирами на тактическом уровне.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

Началось извержение вулкана Сакурадзима в Японии

Столб пепла поднялся на высоту в 3500 метров. Из-за извержения вулкана власти объявили третий уровень опасности. Они призвали жителей не выходить из дома, закрывать все двери и окна и следить за ситуацией.

В городе Кагосима люди обращаются в медучреждения из-за болей в глаз от сильного пеплопада, который нависает над городом.

Вулкан Сакурадзима извергается уже в 15-й раз.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

Курьеры должны ездить по краю проезжей части — рассказал эксперт

Департамент транспорта Москвы ввел ограничения для передвижения курьеров. В частности, их скорость не может превышать 25 км/ч, также они обязаны проходить верификацию документов и ежедневный фотоконтроль.

Эксперт рабочей группы при правительстве РФ по законодательству в сфере безопасности дорожного движения Дмитрий Попов в беседе с ИА Регнум высказался о том, что в России необходимо разработать программу допуска к этой деятельности, в том числе с проверкой знаний ПДД.

«У нас главная проблема заключается в том, что курьеры не хотят занять то место, которое им отведено. Мало того что едут по тротуару — они ещё и демонстрируют правовой нигилизм: игнорируют требования ПДД. С этим надо бороться», — отметил Попов.

Эксперт добавил, что сейчас Минтранс готовит поправки в ПДД. После этого движение электровелосипедов упорядочат, они должны будут ездить по краю проезжей части.

«Когда это будет сделано и появятся разработанные МВД регистрационные знаки, неотвратимость наказания сделает своё дело и наведет порядок в этих рядах», — рассказал Попов.

После введения регистрационных знаков для СИМ водители электровелосипедов не смогут легко изменить их мощность.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

«Я согласна, да!» — девушка согласилась на предложение руки и сердца, которое курсант сделал ей во время парада в честь Дня Победы в Благовещенске

Мужчина встал на одно колено с большим букетом цветов и достал кольцо. Товарищи хором поддержали парня и попросили избранницу стать его супругой. Видео с трогательным моментом захватило соцсети.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

⚡️ Владимир Путин поздравил участников парада на Красной площади с Днем Победы и назвал торжество священным и главным праздником

Другие заявления президента РФ:

🟣Начало Великой Отечественной войны — одна из самых скорбных дат в истории России;

🟣Сохранение памяти о Великой Отечественной войне — дело чести для россиян;

🟣Именно советский народ внес решающий вклад в разгром нацизма, спас свою страну и мир;

🟣Русский солдат принёс колоссальные жертвы во имя свободы и достоинства народов Европы в годы Великой Отечественной войны;

🟣Россияне свято чтут наследие и заветы солдат Победы в Великой Отечественной войне.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX

❗️ Торжественный парад в честь 81-й годовщины Победы уже проходит на Красной площади

Смотрите прямую трансляцию по ссылке.

🌝 Регнум теперь быстрее в МАX