🔼🔼🔼
Чтобы избежать опасных последствий подавления гнева, важно научиться выражать эту эмоцию здоровыми способами:
✅Напишите свои чувства и мысли на бумаге.
✅Попробуйте глубокие дыхательные упражнения или медитацию, чтобы успокоиться.
✅Выражайте свои чувства и потребности, используя фразы "Я чувствую себя обиженным/злым, потому что..." вместо обвинительных высказываний.
✅Слушайте внимательно. Позвольте собеседнику выразить свои мысли и чувства, не перебивайте его.
✅Избегайте оскорблений и агрессии. Сосредоточьтесь на проблеме, а не на атаке личности.
✅Займитесь спортом, йогой или ходьбой. Это поможет выразить и разрядить негативную энергию.
✅Избегайте насилия. Физическое или вербальное насилие никогда не являются приемлемым способом выражения гнева.
✅Используйте рисование, музыку и другие формы творчества как способ разрядить гнев.
✅Учитесь говорить "нет" и устанавливать границы в отношениях.
✅Если вам трудно контролировать гнев или общаться в конфликтных ситуациях, обратитесь к психологу, чтобы научиться им управлять.
❗️Гнев не является плохим эмоциональным состоянием. Важно, как мы его выражаем и управляем им.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Чтобы избежать опасных последствий подавления гнева, важно научиться выражать эту эмоцию здоровыми способами:
✅Напишите свои чувства и мысли на бумаге.
✅Попробуйте глубокие дыхательные упражнения или медитацию, чтобы успокоиться.
✅Выражайте свои чувства и потребности, используя фразы "Я чувствую себя обиженным/злым, потому что..." вместо обвинительных высказываний.
✅Слушайте внимательно. Позвольте собеседнику выразить свои мысли и чувства, не перебивайте его.
✅Избегайте оскорблений и агрессии. Сосредоточьтесь на проблеме, а не на атаке личности.
✅Займитесь спортом, йогой или ходьбой. Это поможет выразить и разрядить негативную энергию.
✅Избегайте насилия. Физическое или вербальное насилие никогда не являются приемлемым способом выражения гнева.
✅Используйте рисование, музыку и другие формы творчества как способ разрядить гнев.
✅Учитесь говорить "нет" и устанавливать границы в отношениях.
✅Если вам трудно контролировать гнев или общаться в конфликтных ситуациях, обратитесь к психологу, чтобы научиться им управлять.
❗️Гнев не является плохим эмоциональным состоянием. Важно, как мы его выражаем и управляем им.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Forwarded from Гарцев Дмитрий
В преддверии Дня фармацевтического работника поздравил работников отрасли с профессиональным праздником.
Лекарственные препараты являются неотъемлемой частью процесса оказания медицинской помощи. Каждый представитель фармотрасли, плечом к плечу с медиками, выполняет свою задачу - стоит на страже здоровья жителей нашего региона.
Благодарю вас за обеспечение лекарственной безопасности нашего региона, за неустанный труд всех сотрудников аптек, аптечных пунктов, ученых-медиков и специалистов, которые разрабатывают, изготавливают, проверяют качество и обеспечивают надлежащие условия хранения лекарственных препаратов.
Лекарственные препараты являются неотъемлемой частью процесса оказания медицинской помощи. Каждый представитель фармотрасли, плечом к плечу с медиками, выполняет свою задачу - стоит на страже здоровья жителей нашего региона.
Благодарю вас за обеспечение лекарственной безопасности нашего региона, за неустанный труд всех сотрудников аптек, аптечных пунктов, ученых-медиков и специалистов, которые разрабатывают, изготавливают, проверяют качество и обеспечивают надлежащие условия хранения лекарственных препаратов.
🎗В Енакиево проходит конференция "Мир без рака"
🩺 42-я Межрегиональная конференция "Мир без рака", посвящённая 20-летию общественной организации женщин-инвалидов "Грация". Мероприятие проходит при участии Всероссийской общественной организации помощи пациентов "Ассоциация онкологических пациентов "Здравствуй!".
👨⚕️В работе конференции с докладами участвуют: И.В.Боровова, член Совета при Президенте РФ по развитию гражданского общества по правам человека, Президент Всероссийской общественной организации помощи пациентов "Ассоциация онкологических пациентов "Здравствуй!", И.В. Богдашин, кандидат медицинских наук из г. Омска, председатель пациентской организации ОРОО "Клуб победителей онкологических заболеваний", заместитель директора КПОО "ЦПС", А.Н. Болонистов, г. Уфа, генеральный директор АНО "Мы против рака"; И.Е. Седаков, профессор, внештатный республиканский специалист онколог МЗ ДНР; С.К. Кульков, заведующий маммологическим отделением РОЦ им Г.В. Бондаря, В.И. Солоп, главный врач ГОД г. Енакиево, Т.В. Ёжикова, начальник РЦЗ МЗ ДНР, внештатный республиканский специалист по управлению сестринской деятельностью, председатель РО АМСР ДНР.
👫Также в мероприятии принимают участие 120 онкопациентов.
🗓 Программа первого дня конференции:
1️⃣ опыт организации работы пациентских организаций с органами власти в Башкорстане, ДНР, Москве;
2️⃣ итоги анкетного опроса женщин в вопросах профилактики РМЖ – "Знания лишними не бывают";
3️⃣ РМЖ - проблемы в прошлом? Или остались?
16 мая будут рассмотрены вопросы:
1️⃣ права пациентов на назначение группы инвалидности;
2️⃣ реабилитация онкопациентов, проблемы и пути их решения;
3️⃣ школа онкопациентов.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
👨⚕️В работе конференции с докладами участвуют: И.В.Боровова, член Совета при Президенте РФ по развитию гражданского общества по правам человека, Президент Всероссийской общественной организации помощи пациентов "Ассоциация онкологических пациентов "Здравствуй!", И.В. Богдашин, кандидат медицинских наук из г. Омска, председатель пациентской организации ОРОО "Клуб победителей онкологических заболеваний", заместитель директора КПОО "ЦПС", А.Н. Болонистов, г. Уфа, генеральный директор АНО "Мы против рака"; И.Е. Седаков, профессор, внештатный республиканский специалист онколог МЗ ДНР; С.К. Кульков, заведующий маммологическим отделением РОЦ им Г.В. Бондаря, В.И. Солоп, главный врач ГОД г. Енакиево, Т.В. Ёжикова, начальник РЦЗ МЗ ДНР, внештатный республиканский специалист по управлению сестринской деятельностью, председатель РО АМСР ДНР.
👫Также в мероприятии принимают участие 120 онкопациентов.
🗓 Программа первого дня конференции:
1️⃣ опыт организации работы пациентских организаций с органами власти в Башкорстане, ДНР, Москве;
2️⃣ итоги анкетного опроса женщин в вопросах профилактики РМЖ – "Знания лишними не бывают";
3️⃣ РМЖ - проблемы в прошлом? Или остались?
16 мая будут рассмотрены вопросы:
1️⃣ права пациентов на назначение группы инвалидности;
2️⃣ реабилитация онкопациентов, проблемы и пути их решения;
3️⃣ школа онкопациентов.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📅Медицинский календарь
🗓С 13 по 19 мая в России проводится Неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией
👩🏻⚕️Что способствует возникновению артериальной гипертонии рассказывает врач терапевт Тельмановской центральной районной больницы Ольга Исаева.
📈 Отягощённая наследственность — люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию у них этого заболевания.
📈 Употребление большого количества соли в пищу — способствует задержке жидкости и повышению давления.
📈 Повышенная масса тела — у людей с избыточной массой тела риск развития гипертонии выше.
📈 Малоподвижный образ жизни — сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует артериальной гипертонии.
📈 Употребление алкоголя.
📈 Курение — выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления до 30 мм рт. ст.
📈 Стресс, психическое и умственное переутомление.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР
🗓С 13 по 19 мая в России проводится Неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией
👩🏻⚕️Что способствует возникновению артериальной гипертонии рассказывает врач терапевт Тельмановской центральной районной больницы Ольга Исаева.
📈 Отягощённая наследственность — люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию у них этого заболевания.
📈 Употребление большого количества соли в пищу — способствует задержке жидкости и повышению давления.
📈 Повышенная масса тела — у людей с избыточной массой тела риск развития гипертонии выше.
📈 Малоподвижный образ жизни — сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует артериальной гипертонии.
📈 Употребление алкоголя.
📈 Курение — выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления до 30 мм рт. ст.
📈 Стресс, психическое и умственное переутомление.
#МедКалендарь #МедицинаДНР #МинздравДНР
Как не допустить развития гипертонии?
Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии нужна, даже если признаки болезни ещё не проявились.
⤴️ Подробнее смотрите в карточке
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии нужна, даже если признаки болезни ещё не проявились.
⤴️ Подробнее смотрите в карточке
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
📋Лучше предотвратить, чем лечить!
Здоровье важно сохранять!
👩⚕️Врач-педиатр амбулатории №3 Центра первичной медико-санитарной помощи №11 Донецка Наталья Полякова провела беседу с юными пациентами о важности здорового образа жизни.
Чтобы сохранить здоровье необходимо:
1️⃣придерживаться режима дня,
2️⃣сбалансированно питаться,
3️⃣соблюдать двигательную активность,
4️⃣закаляться,
4️⃣избавиться от вредных привычных.
🩺Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья.
✅Здоровье - главная ценность в жизни, которую необходимо сохранять, соблюдая здоровый образ жизни.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Здоровье важно сохранять!
👩⚕️Врач-педиатр амбулатории №3 Центра первичной медико-санитарной помощи №11 Донецка Наталья Полякова провела беседу с юными пациентами о важности здорового образа жизни.
Чтобы сохранить здоровье необходимо:
1️⃣придерживаться режима дня,
2️⃣сбалансированно питаться,
3️⃣соблюдать двигательную активность,
4️⃣закаляться,
4️⃣избавиться от вредных привычных.
🩺Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней, сохранение, улучшение и укрепление здоровья.
✅Здоровье - главная ценность в жизни, которую необходимо сохранять, соблюдая здоровый образ жизни.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
🏥 Центр первичной медико-санитарной помощи № 6 г. Макеевки провел акцию «Знай свое давление». Медицинские сестры измеряли артериальное давление и раздавали листовки о профилактике артериальной гипертонии в Управе Советского внутригородского района администрации городского округа Макеевки и Территориальном центре социального обслуживания Советского района г. Макеевки.
Артериальное давление измерено более чем у 80 человек, из них у 5 - выявлено повышенное артериальное давление впервые.
👩⚕️Гипертония –это синдром, характеризующийся регулярным или периодическим повышением артериального давления выше нормальных значений.
✍️ 46% людей страдающих гипертонией не знают о наличии у себя заболевания, поскольку оно часто не дает о себе знать и протекает бессимптомно.
🫀Поэтому так важно регулярно измерять кровяное давление. Отсутствие ощутимых признаков заболевания не умоляет вреда наносимого организму артериальной гипертонией.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🇷🇺 Гуманитарная помощь Старобешевской больнице
💙 Фондом "География Сердца" и межрегиональной общественной организацией "Вече" при содействии 1 Донецкого армейского корпуса ВС РФ, в Старобешевскую центральную районную больницу доставлен гуманитарный груз медицинского назначения.
🩺 Передано медицинское оборудование и технические средства (кровати функциональные, матрасы противопролежневые, инвалидные кресла, ходунки, костыли).
🙏 Коллектив учреждения благодарит за оказанную помощь и поддержку.
💙 Фондом "География Сердца" и межрегиональной общественной организацией "Вече" при содействии 1 Донецкого армейского корпуса ВС РФ, в Старобешевскую центральную районную больницу доставлен гуманитарный груз медицинского назначения.
🙏 Коллектив учреждения благодарит за оказанную помощь и поддержку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📋Лучше предотвратить, чем лечить!
Специалисты Центра здоровья Енакиево провели акцию "Останови гипертонию"
🏥Сегодня сотрудники Городского центра здоровья Енакиево провели акцию, приуроченную к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, в общеобразовательной школе №7 города.
🩺 В рамках акции у сотрудников измерены артериальное давление и индекс массы тела, проведен анкетный опрос.
👩🏻⚕️ Врач-методист центра рассказала:
1️⃣ об опасности гипертонии, осложнениях;
2️⃣ о действиях при повышенном артериальном давлении;
3️⃣ о необходимости прохождении диспансеризации;
4️⃣ о необходимости лечения при гипертонии;
5️⃣ о профилактике артериальной гипертонии.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Специалисты Центра здоровья Енакиево провели акцию "Останови гипертонию"
🏥Сегодня сотрудники Городского центра здоровья Енакиево провели акцию, приуроченную к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, в общеобразовательной школе №7 города.
🩺 В рамках акции у сотрудников измерены артериальное давление и индекс массы тела, проведен анкетный опрос.
👩🏻⚕️ Врач-методист центра рассказала:
1️⃣ об опасности гипертонии, осложнениях;
2️⃣ о действиях при повышенном артериальном давлении;
3️⃣ о необходимости прохождении диспансеризации;
4️⃣ о необходимости лечения при гипертонии;
5️⃣ о профилактике артериальной гипертонии.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
🥀 Вчера, при обстреле Петровского района Донецка, погибла сотрудница Республиканского реабилитационного центра Минздрава ДНР Татьяна Александровна Бузуева.
Работала в реабилитационном центре санитаркой отделения медицинской реабилитации для взрослых. Ее труд ценили, как сотрудники учреждения, так и его пациенты. Ответственный человек, преданный своей работе.
Вечером, с ребенком попали под обстрел. Снаряды, выпущенные украинскими формированиями, не оставили Татьяне Александровне шансов на жизнь. Она погибла на глазах своей пятилетней дочери, за жизнь которой сейчас борются медики. Девочка и ее брат остались без матери.
Медицинское сообщество Донецкой Народной Республики скорбит вместе с семьёй погибшей, и выражает соболезнования её родным и близким.
Работала в реабилитационном центре санитаркой отделения медицинской реабилитации для взрослых. Ее труд ценили, как сотрудники учреждения, так и его пациенты. Ответственный человек, преданный своей работе.
Вечером, с ребенком попали под обстрел. Снаряды, выпущенные украинскими формированиями, не оставили Татьяне Александровне шансов на жизнь. Она погибла на глазах своей пятилетней дочери, за жизнь которой сейчас борются медики. Девочка и ее брат остались без матери.
Медицинское сообщество Донецкой Народной Республики скорбит вместе с семьёй погибшей, и выражает соболезнования её родным и близким.
📋Медицинский календарь
🗓17 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
🏥В рамках проекта ЕР "Крепкая семья" врач -терапевт Центра первичной медико-санитарной помощи Тореза Марина Зиненко рассказала о заболевании.
Факторы возникновения заболевания:
🩺Отягощенная наследственность: люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию этого заболевания.
🧂Употребление большого количества соли в пищу: соль способствует задержке жидкости и повышению давления.
📈Повышенная масса тела: у людей с избыточной массой тела риск развития гипертонии выше.
🛌Малоподвижный образ жизни: сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует возникновению артериальной гипертонии.
🍺Употребление алкоголя.
🚭Курение: выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления до 30 мм рт. ст.
💧Стресс, психическое и умственное переутомление.
🌡Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить. Профилактика заболевания призвана устранить факторы, повышающие риск ее развития.
⬇️⬇️⬇️
🗓17 мая - Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
🏥В рамках проекта ЕР "Крепкая семья" врач -терапевт Центра первичной медико-санитарной помощи Тореза Марина Зиненко рассказала о заболевании.
Факторы возникновения заболевания:
🩺Отягощенная наследственность: люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию этого заболевания.
🧂Употребление большого количества соли в пищу: соль способствует задержке жидкости и повышению давления.
📈Повышенная масса тела: у людей с избыточной массой тела риск развития гипертонии выше.
🛌Малоподвижный образ жизни: сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует возникновению артериальной гипертонии.
🍺Употребление алкоголя.
🚭Курение: выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления до 30 мм рт. ст.
💧Стресс, психическое и умственное переутомление.
🌡Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить. Профилактика заболевания призвана устранить факторы, повышающие риск ее развития.
⬇️⬇️⬇️
⬆️⬆️⬆️
✅ Комплексная профилактика артериальной гипертонии:
🏃♀️ адекватная физическая нагрузка,
🥗 здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного,
🙅♀️ минимизация стрессовых воздействий на организм,
🛌 нормализация сна (7-8 часов),
🍷отказ от алкоголя,
🚭 отказ от употребления табака,
🩺 контроль уровня артериального давления,
🧍♀️контроль веса,
🌡 контроль уровня глюкозы и холестерина крови.
Физическая активность необходима людям с гипертонией, так как снижает вес и холестерин, укрепляет сердце и уменьшает уровень стресса. Лучшими вариантами спортивных нагрузок считаются:
🚴♀️ езда на велосипеде,
🚀подъемы по лестнице,
💃 танцы,
🌳 работу в саду,
🏃♂️ бег трусцой,
🏊 плавание,
🧍♀️ пешие прогулки.
❗️Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризация способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т. ч. артериальной гипертонии.
#МедКалендарь #Единая_Россия #Крепкая_семья
✅ Комплексная профилактика артериальной гипертонии:
🏃♀️ адекватная физическая нагрузка,
🥗 здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного,
🙅♀️ минимизация стрессовых воздействий на организм,
🛌 нормализация сна (7-8 часов),
🍷отказ от алкоголя,
🚭 отказ от употребления табака,
🩺 контроль уровня артериального давления,
🧍♀️контроль веса,
🌡 контроль уровня глюкозы и холестерина крови.
Физическая активность необходима людям с гипертонией, так как снижает вес и холестерин, укрепляет сердце и уменьшает уровень стресса. Лучшими вариантами спортивных нагрузок считаются:
🚴♀️ езда на велосипеде,
🚀подъемы по лестнице,
💃 танцы,
🌳 работу в саду,
🏃♂️ бег трусцой,
🏊 плавание,
🧍♀️ пешие прогулки.
❗️Регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризация способствует раннему выявлению и коррекции факторов риска заболеваний сердечно-сосудистой системы, в т. ч. артериальной гипертонии.
#МедКалендарь #Единая_Россия #Крепкая_семья
День донора в Городской психоневрологической больнице г.Горловки
🏥 В Горловской психоневрологической больнице День донора проводится на регулярной основе, активное участие в нем всегда принимают сотрудники лечебного учреждения. В условиях обстрелов населенных пунктов региона, потребность в донорской крови возрастает в разы. Эта кровь необходима мирным жителям Республики, которые пострадали в результате обстрелов.
👨⚕️ Забор крови проводился выездной бригадой Станции переливания крови г.Горловки МЗ ДНР.
❤️ Мы от всего сердца благодарим всех, кто принимает активное участие в донорских днях, за их доброту и готовность поделиться этим жизненно важным ресурсом. Вместе мы спасаем жизни!
#СдайКровьСпасиЖизнь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #СтаньДонором
🏥 В Горловской психоневрологической больнице День донора проводится на регулярной основе, активное участие в нем всегда принимают сотрудники лечебного учреждения. В условиях обстрелов населенных пунктов региона, потребность в донорской крови возрастает в разы. Эта кровь необходима мирным жителям Республики, которые пострадали в результате обстрелов.
❤️ Мы от всего сердца благодарим всех, кто принимает активное участие в донорских днях, за их доброту и готовность поделиться этим жизненно важным ресурсом. Вместе мы спасаем жизни!
#СдайКровьСпасиЖизнь #МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #СтаньДонором
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🩺 Акция "Знай свое давление" прошла в Киевском районе Донецка
🏥 В Центральной городской клинической больнице №20 г.Донецка прошла акция «Знай свое давление».
👩🏻⚕️ Медицинские сестры отделения профилактики измеряли артериальное давление и раздавали листовки о профилактике артериальной гипертонии.
🩺 Артериальное давление измерено более чем у 100 человек, из них у 20 - выявлено повышенное артериальное давление впервые.
👩🏻⚕️ Заведующий отделением профилактики, врач-терапевт Ольга Журавлёва, на месте провела консультацию, оказала необходимую медицинскую помощь.
🩺 Основной симптом повышенного давления – головная боль, часто при пробуждении и, как правило, в затылочной области.
❗️Также больные могут жаловаться на головокружение, нарушение зрения, появление "мушек" перед глазами, шум в ушах, сердцебиение, боли в области сердца, одышку.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
🏥 В Центральной городской клинической больнице №20 г.Донецка прошла акция «Знай свое давление».
👩🏻⚕️ Медицинские сестры отделения профилактики измеряли артериальное давление и раздавали листовки о профилактике артериальной гипертонии.
👩🏻⚕️ Заведующий отделением профилактики, врач-терапевт Ольга Журавлёва, на месте провела консультацию, оказала необходимую медицинскую помощь.
❗️Также больные могут жаловаться на головокружение, нарушение зрения, появление "мушек" перед глазами, шум в ушах, сердцебиение, боли в области сердца, одышку.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM