Секрет успеха - в заботе о самом себе!

Первым шагом нужно задать себе вопрос: что именно необходимо моему телу?
Второй шаг: практика, нужная для поддержания физического и эмоционального здоровья!

Результат:
1. Улучшенный контроль эмоций
2. Уменьшение стресса
3. Повышенная продуктивность
4. Укрепление физического и ментального здоровья

Что для этого нужно?
Физическая активность, релаксация, здоровое питание и занятие, которое вы полюбите всей душой!

Цитаты про успех:

Секрет того, чтобы добиться чего-то – начать. (М. Твен)

80% успеха - это появиться в нужном месте в нужное время. (В. Аллен)

Во всяком деле, чтобы добиться успеха, нужна некоторая доля безумия. (У. Шекспир)

А у вас есть любимая цитата?

Уверенность и успех

#Пост6
То, как мы говорим влияет на нас также, как и на окружающих. Развивайте свои навыки общения. Правильной интонацией и подходящими словами можно вдохновлять!
Помочь вам в этом сможет неповторимый Дейл Карнеги в своем произведении "Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично"

4 СПОСОБА ПРОКАЧАТЬ МОЗГ

1. Расслабление (медитации)
2. Запоминание (развитие памяти)
3. Гибкое мышление (возможность быстро принимать решения)
4. Попытки нового (новая информация задействует области мозга, которые могли деградировать)
Рассказать об этом больше?

Психологическая загадка🤫
Три женщины в купальниках стояли рядом. Две из них были грустными, а одна счастливой. Но грустные женщины улыбались, а счастливая плакала… Почему?
Ответ завтра...

Уверенность и успех

#Пост7
Не бойтесь спрашивать советы. Не бойтесь показаться не разбирающимся в какой-то области. Никто не может знать всего! Обращайтесь к окружающим вас людям за советом. Они будут за вас рады, так как ваша победа будет и их тоже!

Берите инициативу в свои руки

Самый простой способ сделать это в разговоре — задавать вопросы.

Даже если все понятно, переспрашивайте и заставляйте оппонента объяснить еще раз.
Помните: лидер тот, кто задает вопросы, а не тот, кто на них отвечает.

К тому же, объясняя все по два-три раза, человек всегда что-то добавляет, и может неожиданно выдать информацию, которой поначалу делиться вовсе не хотел.

Уверенность и успех

#Пост8
Конечно, чтобы выработать уверенность в себе, нужно не боятся оступиться. Каждый ваш шаг, каждое решение приведет вас к неизбежному - опыту. Станьте более открытым для всего, что вас окружает!

Говард Шульц
рос в малоимущей семье в бедном квартале Бруклина.

Тяжёлое материальное положение родителей побудило мальчика отправиться на заработки в двенадцать лет: продавать газеты, подрабатывать официантом и т.п.

Упорство, вера в себя и трудолюбие в конце концов помогли ему сделать карьеру в компании Xerox.
Однако молодой человек отказался от хорошей должности ради мечты открыть собственное небольшое кафе.

Именно он является владельцем крупной сети кафе Starbucks!

Психологическая загадка🤫
Что у женщины в жизни обычно бывает две, а у мужчины одна?
Ответ завтра...

Уверенность и успех

#Пост9
Вытащите все свои недостатки!
Каждый из них можно превратить в достоинство. Главное - не бояться заглянуть поглубже в себя! Потратьте время на глубокий самоанализ, смиритесь с собой и поднимите выше голову!

Почему окружающие пытаются отговорить меня от моей мечты?

Вы поймете это, когда осознаете, что причины, по которым другие советуют вам не делать что-то, — их собственные причины, а не ваши. Будь то зависть, неверие в ваши силы или страх.

«Начинать сейчас новый бизнес опасно, потому что тебе нужно кормить детей, выплачивать ипотеку, экономика слаба, а люди на тебя полагаются. Нужно подождать, пока не выправится положение»

Вам это знакомо?

Уверенность и успех

#Пост10
Визуализируйте свои цели!
Наши мысли крайне материальны, поэтому страхи, действительно могут реализоваться в жизни. Не думайте о плохом, направляйте себя на успех и на лучшего себя!

Недавно мой друг начал вести канал про инвестиции, трейдинг и бесплатные сигналы! Парень реально разбирается в теме, все понятно и по делу!
Советую посетить и подписаться!

https://t.me/verysimpletraidings

В 1863 году предприниматель Николай Шустов начал заниматься производством водки, но продукт мало кому был знаком. Бизнесмен придумал способ, как привлечь к нему внимание: он договорился со студентами, которые (не бесплатно) ходили по питейным лавочкам и требовали налить им «шустовскую, лучшую водку в мире».

Понятно, что её пока что быть нигде не могло, и тогда те же студенты затевали драки из-за того, что им не подают желаемое. Пресса активно освещала подобные события и вскоре о водке Шустова заговорили все и всюду. После этого она появилась везде!
Это ли не русская смекалка?

Психологическая загадка🤫
Мужчина попал в плен на острове, где обитали только амазонки. Они сообщили ему, что его собираются казнить, но сначала выполнят любое его желание. Какое желание он должен загадать, чтобы остаться в живых?
Ответ завтра...

Про «прокачку» мозга (1)

Медитация направлена на очищение сознания, достижения внутреннего спокойствия, снижение стресса, понимание своих мыслей и эмоций.Мозгу нужно отдыхать, а телу расслабляться.

Медитировать можно где угодно и когда угодно: на работе, в машине, дома за компьютером и т.д.

Самый простой вид - это медитация внимательности. Сядьте или лягте поудобнее, начните наблюдать за дыханием, обращайте внимание на ощущения в своем теле.

Пить чай в тишине, отправиться на прогулку в парк, послушать спокойную музыку во время ухаживанием за растениями или йога - тоже можно назвать разновидностями медитации

Про «прокачку» мозга (2)

Когда мы тренируем память, в мозге формируются новые связи, которые повышают нейропластичность и восстанавливают поврежденные клетки. То есть заучивая информацию, мы одновременно развиваем мышление, воображение и концентрацию

Как развить память?
Можно выделить целый арсенал приемов и действий:
1. создание ассоциаций
2. игры со словами (например, произношение наоборот)
3. решение головоломок, пазлов, сканвордов, кроссвордов и т.п.
4. занятия творчеством
5. регулярное чтение разной литературы (лучше вслух)
6. игры на внимательность и концентрацию
7. необычные виды деятельности (письмо двумя руками)
8. изучение иностранных языков
9. использование специальных приложений (Peak, Brain Wars)

Про «прокачку» мозга (3)

Гибкость мышления — возможность человеческого мозга «переключаться» между мыслями и задачами, находить нестандартные варианты решения задач и способы реализации идей.

Упражнения:
• Бином (нужно придумывать 10 предложений, используя два не связанных между собой слова)
• Фокальные связи (снова берем два различных слова и составляем предложения-прыжки: «Я люблю ходить в театр. Дорога к нему лежит возле небольшого магазинчика. Там все сотрудники носят фартуки в «горох»)
• Искреннее незнание (нужно пробовать что-то новое: идти новым маршрутом или обращать внимание на детали вашего обычного пути)

Про «прокачку» мозга (4)

Как известно, левое полушарие мозга отвечает за логику и аналитические способности к обработке информации, а правое - за фантазию и творчество.

При гармоничном развитии обоих полушарий мозга человек растет уверенным, творческим, разносторонне развитым.

Если вы замечаете, что то или иное полушарие развито больше, чем другое, попробуйте себя в новой деятельности!

Цитаты про успех:

Зависть прочих художников всегда служила мне термометром успеха. (С. Дали)

Человек, который был бесспорным любимцем своей матери, через всю свою жизнь проносит чувство победителя и уверенности в удачу, которые нередко приводят к действительному успеху. (З. Фрейд)

А у вас есть любимая цитата?