Мы знаем где выгодный курс ...В SPAR!
Обменяем отзывы на бонусы😏

Заходите в мобильное приложение, оставляйте отзывы 27 октября на все любимые товары и получите 20 бонусов за 10 отзывов на карту Мой SPAR!

Для нас очень важно и ценно ваше мнение, так вы помогаете нам становиться лучше, а друг другу выбрать все самое вкусное🫶

Не забудьте включить уведомления, чтобы всегда быть в курсе новостей, акций и предложений💰

🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃

Осень в самом разгаре - время приготовить нежный и ароматный крем-суп из тыквы!

Ингредиенты:
🔻Тыква - 1 шт.
🔻Картофель - 600 г
🔻Морковь - 1 шт.
🔻Лук - 1 шт.
🔻Кокосовое молоко - 50 мл
🔻Оливковое масло Termes, Турция - 1 ст. л.
🔻Орехи - по вкусу
🔻Приправа томаты базилик SPAR - по вкусу
🔻Зелень We Love Fresh - по вкусу
🔻Чеснок - 1 зубчик
🔻Перец черный SPAR - по вкусу
🔻Соль SPAR - по вкусу

*для вашего удобства мы собрали ингредиенты здесь

Приступим к приготовлению:
1️⃣У тыквы срежем крышку и вынем ложкой мякоть. Нарежем кубиками мякоть тыквы, картофель, морковь и лук. Отправим овощи в кастрюлю и зальем водой. Добавим чеснок и будем варить 10 минут.

2️⃣Половину овощей измельчим блендером. Переложим все ингредиенты в тыкву, добавим кокосовое молоко, соль, пряности и перемешаем.

3️⃣Тыкву закроем крышкой, смажем маслом, завернем в фольгу и отправим в разогретую до 180С духовку на 20-25 минут.

4️⃣Раскроем фольгу и будем выпекать еще 5 минут при температуре 200С. Готовый суп посыпем орехами, зеленью и подаем горячим к столу!

😍 - если захотелось приготовить тыквенный суп
🔥 - если захотелось скорее съесть

Делитесь в комментариях своими любимыми рецептами с тыквой👇🏼

Скачивайте мобильное приложение Мой SPAR и заказывайте продукты для ваших кулинарных шедевров с доставкой на дом!

#рецептыотspar

1⃣2⃣3⃣4⃣5⃣6⃣7⃣8⃣9⃣🔟

Сегодня в нашей рубрике о правильном и здоровом питании нутрициолог Людмила Сотскова расскажет как и с помощью каких продуктов укрепить и поддержать иммунитет в холодное время года🥶🧣

Сегодня в рубрике:
🟢В каких фруктах содержится больше всего витаминов?
🟢Рецепт осеннего напитка для иммунитета
🟢Какие овощи защищают в период простуд?

А как вы поддерживаете свой иммунитет? Делитесь в комментариях👇🏻

Скачивайте мобильное приложение Мой SPAR - и заказывайте продукты для поддержания иммунитета с доставкой на дом!

С чего начинается идеальный день?
С чашечки ароматного кофе ☕️✨

Эспрессо, латте, капучино или горячий шоколад - наслаждайтесь любимыми напитками в любое время дня по абонементу🎟️
И не забудьте захватить свежий круассан или любимую булочку🥐

А у вас уже есть абонемент?