Мой SPAR
345K subscribers
7.72K photos
751 videos
2.88K links
#WeLoveFresh

Номер заявления в РКН: 4912989544
Download Telegram
1⃣2⃣3⃣4⃣5⃣6⃣7⃣8⃣9⃣🔟

Сегодня в рубрике о правильном и здоровом питании
разберем вопрос важности ягод в здоровом рационе вместе с нашим нутрициологом Людмилой Сотсковой 👩🏼‍⚕️

Ягоды
- природный антиоксидант и источник энергии, витаминов и минералов. Они улучшают пищеварение и помогают контролировать аппетит.

Одна горсть ягод содержит много пищевых волокон, которые положительно влияют на пищеварение☝🏼

Попробуйте спелые ягоды в супермаркетах SPAR:
💗Малина
💙
Голубика
❤️Клубника

Включайте свежие ягоды в свой ежедневный рацион: добавляйте в кашу, творог, йогурты и салаты. Готовьте смузи, десерты и необычные тосты.

А как вы любите есть ягоды?

Скачивайте мобильное приложение Мой SPAR и заказывайте ягоды со скидкой -25% на первый заказ от 1900 рублей по промокоду MYSPAR!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы знаем как сделать шопинг максимально выгодным!💰 Стать участником Мой SPAR⚡️

Скачайте и зарегистрируйтесь в приложении Мой SPAR, и пользуйтесь всеми привилегиями🤩

Копите и списывайте бонусы, получайте скидки до 50%, персональные предложения и подарки в День Рождения. А еще наслаждайтесь ароматным кофе каждый день за 7,5 рублей за чашку☕️

А вы пользуетесь привилегиями Мой SPAR? Делитесь что хотели бы улучшить и чего не хватает?

Скачивайте мобильное приложение Мой SPAR и наслаждайтесь выгодным шопингом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Весна - самое время добавлять овощи в свой рацион🫑
Сегодня мы с вами приготовим вкусное и сытное
блюдо, которое можно подать на обед или ужин - овощное жаркое 🍛

Ингредиенты:
🔻Шампиньоны - 400 г
🔻Картофель - 4 шт.
🔻Лук - 1 шт.
🔻Перец красный - 1 шт.
🔻Протертые томаты Giaguaro, Италия - 200 г
🔻Оливковое масло Alianza Pure - 4 ст. л.
🔻Сливочное масло SPAR - 40 г
🔻Молоко SPAR - 60 мл.
🔻Сыр SPAR - 200 г
🔻Паприка SPAR - 1 ч. л.
🔻Перец чили - 1 ч. л.
🔻Тимьян We Love Fresh - 1 ч. л.
🔻Зелень - по вкусу
🔻Перец черный SPAR - по вкусу
🔻Соль SPAR - по вкусу

*для вашего удобства мы собрали все ингредиенты здесь.

Приступим к приготовлению:
1️⃣На оливковом масле обжарим лук, шампиньоны и перец. Добавим протертые томаты и будем тушить 5-10 минут. Добавим соль, паприку, перец чили и тимьян.

2️⃣Приготовим картофельное пюре: отварим картофель, добавим сливочное масло, молоко, сыр и тщательно перемешаем.

3️⃣ Выложим в формочки картофель, обжаренные овощи и посыпем сверху сыром. Отправим в разогретую до 180С духовку и будем готовить 20-25 минут.

4️⃣Готовое блюдо украсим зеленью и будем подавать горячим к столу.

Поделитесь в комментариях любимыми блюдами с овощами👇🏼

Скачивайте мобильное приложение Мой SPAR и заказывайте продукты для ваших кулинарных шедевров с доставкой на дом!

#рецептыотspar
Мечтаем о жарком лете и сборе сладких ягод вместе с любимой бабушкой🥰

Попробуйте найти все ягоды на поляне и поделитесь в комментариях, сколько ягод у вас получилось.

Чтобы не ждать лета - насладитесь сладкими ягодами уже сейчас👇🏻

🩷Малина
💜Голубика
❤️Клубника
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Даже самое хмурое утро понедельника сможет украсить свежая ароматная сирень и вкусный завтрак🤍

Приготовьте аппетитные лодочки из сосисок и порадуйте себя и близких🥰

1️⃣Сосиски разрежьте по середине, но не до конца.

2️⃣Выложите сосиски на разогретую сковороду, раздвигая по бокам.

3️⃣Разбейте в каждую лодочку по одному яйцу, посолите, накройте крышкой и жарьте до готовности.

Подавайте к столу, посыпав микрозеленью, и с любимыми напитками по абонементу всего 7,5 рублей за чашку ☕️

А как началось ваше утро понедельника?

Скачивайте мобильное приложение Мой SPAR и заказывайте ингредиенты для завтраков с доставкой на дом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Весна - время, когда все окрашивается в яркие краски🌷
Только посмотрите, какие потрясающие гортензии мы привезли из солнечного Краснодара!


Красные, фиолетовые, белые и розовые - цветы на любой вкус!
Пышные соцветия и яркие цвета, то что поднимет настроение в любую погоду! Украшайте дом, рабочее место или просто порадуйте себя роскошными цветами!

А какие у вас любимые цветы?

Скачивайте мобильное приложение Мой SPAR и заказывайте доставку цветов!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣

Куда за клубникой? Конечно в SPAR!

К нам приехала первая сочная, сладкая клубника из солнечного Крыма! Успейте попробовать пока все не разобрали!

И еще из новинок на этой неделе:

🟨Ассорти кубики SPAR
🍷Вино Tozal, Испания
🍪Печенье овсяное по рецепту SPAR
🍚Рис Басмати SPAR
🥮Кекс с кусочками шоколада Fontana Panettone, Италия
🫒Масло оливковое Ranieri Extra Virginc, Италия
🥠Крекер французский с кокосовой стружкой и кунжутом SPAR
🪺Десерт смешарики SPAR KIDS
🍥Зефир SPAR

Что попробуете первым?

Скачивайте мобильное приложение Мой SPAR и заказывайте новинки со скидкой -25% на первый заказ от 1900 рублей по промокоду MYSPAR!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM