Мой SPAR
458K subscribers
9.67K photos
1.13K videos
3.64K links
Сеть супермаркетов SPAR и EUROSPAR, а также доставка продуктов SPAR Online: https://myspar.ru/

📱Приложение Мой SPAR: https://clck.ru/34GasE

💬 Наш чат: @myspr

📌Правила чата: https://myspar.ru/info/

Регистрация в перечне РКН: https://vk.cc/cN6xzT
Download Telegram
1⃣2⃣3⃣4⃣5⃣6⃣7⃣8⃣9⃣🔟

Продолжаем пробовать экзотическую рыбу из Индонезии🐟🌊🇮🇩
В первой части вы уже оценили рыбу-попугая, тюрбо и барабулю, а сегодня…🥁

👩🏼‍🍳В меню: сочная махи-махи, нежный баррамунди и яркий желтохвост! Сохраняйте 3 рецепта, которые легко повторить дома😉

Махи-махи с орехами макадамия под винным соусом
1️⃣Обжарим кокосовую стружку. Измельчим в блендере обжаренные орехи и панировочные сухари.

2️⃣Приготовим соус: растопим сливочное масло, доведем до кипения и добавим белое сухое вино.

3️⃣Рыбу обсушим, посолим, поперчим, обваляем в муке и яйце, затем в панировочной смеси. Обжарим с 2 сторон до золотистой корочки. Польем соусом, посыпем кокосовой стружкой и орехами.

Желтохвост под соево-чесночным соусом
1️⃣Рыбу посолим, поперчим и отправим в разогретую до 200С духовку на 15 минут.
2️⃣Приготовим соус: смешаем соевый соус и чеснок. Рыбу польем соусом и подаем к столу.

Баррамунди с каперсами под винным соусом
1️⃣Рыбу посолим, поперчим, обваляем в муке и обжарим с каждой стороны по 2 минуты.
2️⃣Приготовим соус: смешаем белое вино, чеснок, куриный бульон, сок лимона, каперсы и сливочное масло. На рыбу выложим соус с каперсами и наслаждаемся вкусным блюдом.


📌В ассортименте в EUROSPAR:
Москва
Санкт-Петербург
Нижний Новгород
Дзержинск
Кстово
Казань
Саранск
Йошкар-Ола
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
116👍71🔥15😱6🍾5🙊4👏3😁2
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Оливье, мандарины и..
🥗🥂🍊

крепкие алкогольные напитки с кешбэком 1️⃣0️⃣% на карту Мой SPAR при покупке от 2-х штук

*До 21.12 сканируйте штрих-код из поста и карту из приложения Мой SPAR

❗️Рекомендация: зайдите в раздел Мои скидки, там вас ждёт еще больше выгодных акций на алкоголь!

18+ ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9979🍾11🙊8🔥7🤩3🤣3🎅3
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Подборка к новогоднему столу, которая вам точно понравится
🤩🌟
✉️Роскошные наборы чая, итальянских конфет в настоящем бельгийском шоколаде и ароматные итальянские кексы - все, чтобы порадовать близких!


📄Загляните в нашу подборку и подготовьтесь к Новому году!

✔️ Подписаться на «Мой SPAR»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9450❤‍🔥149🍾83🔥3
Какие подарки вы уже выбрали?
👍5822❤‍🔥18163🍾3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
57👍33🔥18💋7💘6🙊4🍾32
Игристые скидки в SPAR до 21.12🥂

Falceri Prosecco, Италия всего 899,9 рублей при покупке 2-х шт. только по карте Мой SPAR!

Создайте искрящееся настроение для себя и близких

18+ ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
75👍53💘19🎄7🍾4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🥦🥦🥦🥦🥦🥦

Как не набрать вес в новогодние праздники?🧁🥗

Специалист по рациональному питанию из Приволжского исследовательского медицинского университета - Анастасия Анашкина составила новогоднее меню, которое поможет насладиться праздником без вреда для здоровья и фигуры!

🥗Соберите свое вкусное и полезное меню!
🥬Салаты: с большим количеством свежих овощей, зелени, орехов, семечек и бобовых

Вкусная и полезная заправка: оливковое масло + чеснок+ дижонская горчица + мед + лимонный сок

🍗На горячее: запеченная индейка с травами или креветки на гриле с овощами

🥖Цельнозерновой хлеб
Лайфхак:
подсушите хлеб в духовке с травами и чесноком, чтобы получились полезные и вкусные гренки

И помните: маленькие порции – большой праздник без последствий!

👩🏼‍⚕️А если вы хотите узнать больше о том, как управлять своим здоровьем с помощью питания, то смотрите курс от ПИМУ: Здоровье в вашей тарелке.

✔️ Подписаться на «Мой SPAR»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍129100😁9🍾7🤣5😘4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Сливочный гарнир к новогоднему столу🤤🥔🧀
Попробуйте горячий картофель, утопающий в нежном сырном соусе!

Обязательно сохраняйте рецепт и заказывайте ингредиенты в приложении Мой SPAR!

🥔Картофель - 500 г
🧀Сыр твёрдый - 100 г
🧀Сыр Чеддер - 100 г
🥛Сливки - 200 мл
🫒Оливковое масло - по вкусу
🧈Сливочное масло - 90 г
☁️Мука - 100 г
🤌🏼Паприка - 1/2 ч.л.
🧄Сухой чеснок - 1/2 ч.л.
🧂Соль - 1,5 ч.л.
🤌🏼Перец - 1/2 ч.л.


Готовим:
1️⃣Картофель нарежем тонкими слайсами, добавим соль, паприку, сухой чеснок и оливковое масло.

2️⃣Приготовим соус: растопим сливочное масло, добавим муку, сливки и хорошенько перемешаем. Добавим сыр и вымешаем до однородности.

3️⃣Картофель выложим в форму для запекания, сверху зальем соусом и отправим в разогретую до 180С духовку на 40-50 минут.

#рецептыотspar

✔️ Подписаться на «Мой SPAR»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15974🤝6🎃5🔥3🍾31🎄1