ماادري شلون الواحد يسمن والله

بالعكس العضلات للضعاف بنائها اصعب من السمان لان يفتقرون للدهون و العضلات الي يتطلب وجودها حتى ينبني العضل

بينما اذا انت سمين فهو اولريدي موجود مجرد تحوله من دهون لعضل

همين من تاكلون شي دسم مو بس دهون و حلويات حاولوا يكون صحي حتى لو بيه كاربز و اشياء صحية مو تزربون بصحة جسمكم علمود السمن تالي كلشي متحصلون

اي ديربالكم من الحلويات اي شي اكثر من 30 غرام سكر باليوم يطيح حظ الجسم و حتى لو ضعاف فمو بعيدة اصابتكم بالسكر اذا تكثرون حلويات

اوكفو خنشوف عيد ميلاد كراشي ياشهر علمود احبه