اذا عدكم مكان مناسب بالبيت اشجع الرياضة

واشجع الاكل الصحي

كطع الاكل كلش مو زين

I really agree

الرياضة تشد الاماكن مو بس تضعف

لذلك ماراح تسمن بيهن بسرعه

عكس هذا اذا فقدت الوزن ترجع تكتسبه بسرعه

starving yourself makes your body hold on to fats for longer فالمفعول يصير عكسي

i’m saying this as someone that had an ed

جدا جدا اتفق بهاي النقطة

الطريقة الوحيدة الي شفت وزني يتغير بيها على الميزان هيه من القهر

غيرها ماكو شي فادني

والرياضة

وله اني ضعفت ورة مكمت اكل وجبات طبيعية

راح اكول شي شوية مقرف بس تحملوني

ذكرتني من جنت بجم جنت دوم اكل صحي وملتزمة بالبروتين وفعلا نزل وزني

لوما السادس اصلا مااترك

علمود اهل الاضطراب بالاكل

starving yourself makes you constipated asf و كلشي تأكلوه راح ينفخ بطنكم لفترات طويلة حتى لو شي قليل كلش