شلون اثبتلها اخلاقي اجتهاد شخصي من قبل لااعرفه

لا كلش فاشل

وهسه تعودت and i can't stop doing this shit

ماانصح احد بي

اذا عدكم مكان مناسب بالبيت اشجع الرياضة

واشجع الاكل الصحي

كطع الاكل كلش مو زين

I really agree

الرياضة تشد الاماكن مو بس تضعف

لذلك ماراح تسمن بيهن بسرعه

عكس هذا اذا فقدت الوزن ترجع تكتسبه بسرعه

starving yourself makes your body hold on to fats for longer فالمفعول يصير عكسي

i’m saying this as someone that had an ed

جدا جدا اتفق بهاي النقطة

الطريقة الوحيدة الي شفت وزني يتغير بيها على الميزان هيه من القهر

غيرها ماكو شي فادني

والرياضة

وله اني ضعفت ورة مكمت اكل وجبات طبيعية