Записки АstRUNавта
70 subscribers
992 photos
69 videos
89 links
Береги свой внутренний космос🪐

В поисках орбиты - о жизни на земле, социальной активности и борьбе, нет, принятии гравитации!

Связь с космическим экипажем через @a_onskul
Download Telegram
Необыкновенный вечер вторника, в который - я в первые в жизни писала маслом по холсту в уютном гнёздышке у Эли💫

Это очень психологически тонко! Но столько всяких эмоций вскрывается, когда - видишь белый холст и робеешь сделать первый взмах кистью, которую как-то неумело и неуверенно держишь. А дальше мысли, а как правильно, а где инструкция, что долго получится на выходе, куда вести эту линию, что-то криво вышло, ой! белого много, а если не красиво будет…
Вспоминаю, и в носу щиплет от фейерверка поднимающихся эмоций от воспоминаний. А в моменте была будто заморожена, напряженное тело и рука, растерянный взгляд.

Я, кажется, открыла для себя новый способ самопознания.
Сколько впереди интересного, ух!

Мой шедевр ещё не закончен, но мне уже он сильно нравится🥹💓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7541
Так случайно на меня тут одна книга с полки упала📚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
641
не понимаю, как труд сделал из обезьяны человека.
из меня пока получается только грустная и уставшая обезьянка
1031
Пролистывая фотографии февраля, поймала себя на мысли - все случайности, которые происходят в нашей жизни, не случайны. И порой кажется, что мы выбираем сами, но выбор был сделан задолго до нас. И тот опыт, который мы получаем, где-то на фейс-контроле мы согласились прожить. Осознанно или нет, скорее нет.
С точки зрения психологии это сценарии - внутренние установки и решения, которые формируются ещё в детстве. Мы вырастаем, меняются обстоятельства, люди, города… а сценарии продолжают разворачиваться. И мы снова оказываемся в похожих ситуациях, пока не начинаем это замечать. А кто-то никогда.
При этом у нас остаётся выбор.
Наше окружение как отражение нас самих. И я испытываю особую благодарность за своё окружение, за людей-маяков, за поддержку, за возможности, которые передо мной открываются, где можно пробовать новое и расти.
Февраль получился насыщенным и во многом «первым»:
💚 впервые в жизни провела свой первый паркран в роли run-директора на 86 участников;
💚 6 раз была на тренировках;
💚4 раза волонтёрила на С95 Кузьминки-Люблино ❤️
(все субботы):
⭕️1 раз run-директор,
⭕️ 2 раза инструктаж новичков,
⭕️ 1 раз секундомер;
💚 проверила 420 отчётов по питанию;
💚 впервые в жизни писала маслом по холсту;
💚 впервые снимала снималась в кадре, где я должна была что-то сказать. Чувствовала неловкость, смущение, но это был интересный и важный для меня опыт.
И вот здесь для меня самое ценное - делать шаги вопреки привычному сценарию. Вопреки страху, сомнению, внутреннему «а вдруг не получится».
Иногда свобода начинается именно с маленького шага в новое.
Спасибо февраль, ты незабываем⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
114311
Срочное включение🥺
Она дошла! Горячие привет прямиком из Стамбула😌 быстрее чем из Томска в Москву))
Спасибо тебе дорогая Ди🪐🧑‍🚀

#открыткисновавмоде
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8321
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
53321
Записки АstRUNавта
Video message
Сегодняшний кружочек - старт моего марта🌸
Новый рекорд в ягодичном мосте - 72,5 кг.
1 число, 1 день весны, пускай воскресенье, но на западе это первый день недели - идеальный повод куда-то вписаться, но я вечно куда-то вписываюсь. Теперь к себе сам впишусь😏

Каждый день - любая активность👀🥰

Зал/бег/дорожка/эллипс/вело/планка/офп/сбу/утренняя зарядка/растяжка/йога/ просто прогулка(минимум 1 час) не важно что, важна регулярность и системность, это задел формирование привычки. 👩‍🍳
Буду делиться процессом здесь😻 Присоединяйтесь и делитесь своими активностями в комментариях)
Вместе проще!😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8431
Халлоу) че по технике🌚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
311
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6111