Уже сентябрь, но хочется сохранить как летнюю плёнку, пусть слегка с замятой датой в уголке.
Смена локации на 2 недели и попытка найти общий язык с хвостатыми (
Чуть прикоснулась к технологиям AI. Погрузилась в абгрейд знаний в области нутрициологии и фитнеса, так что грядёт новый виток развития. Волнительно и вдохновляюще одновременно
Зафиксирован один тёплый вечер, где прогулка по городу превратилась в неожиданное и увлекательное приключение. Без лишних слов, просто — в
А также:👽 Счастливый билетик из Твери;👍 Костромской астронавт на домашнем в фильме Балабанова;❤️ Самарский космос с любовью;🌌 История Гагарина — как деревянный пазл, который раскрывает вкус космического дачного огурца с ноткой тех самых ирисок.
Бегала не много
Август был разным — шумным, активным, местами мягким и спокойным, иногда колким, но в целом — очень моим.
Сохраняю его как открытку на память. Ну а теперь — в сентябрь. Уже чувствую, как пахнет новыми началамиPlease open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера угораздило меня стать участником одного сомнительного старта «День ходьбы»
🤣 😱 😢
Сомнительный он потому что:
а)Бесплатный
б)При поддержке московского долголетия (хе-хе)
Рега была на сайте прилично заранее.
Но по факту успели к шапочному разбору, патамушта такая вот организация, рассчитывали на 10к, пришли 25к
Сканлинавская ходьба без палок получилась, за них буквально драки были Спасибо что палками не надавали
А вообще мораль сей басни такова - чем меньше ожидаешь, даже от обещанного, тем меньше разочарований.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Капибара🩵
10 км в приятном темпе
10 км в приятном темпе
Когда решительность тормозит, на помощь приходит спонтанное действе. Лучший катализатор для шага вперед!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«…You’re impossible, …I’m here, and I love you. I have always loved you, and I will always love you… When I told you that I didn’t want you, it was the very blackest kind of blasphemy.»
Edward Cullen
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Записки АstRUNавта
Хорошо так сказано. Резко отрезвляюще.
Это можно воспринимать как антимотивацию, но в хорошем смысле. Не чтобы отговорить, а чтобы перенастроить на более устойчивую стратегию.
Чаще всего можно встретить несоответствие амбиций и образа жизни, и неспособность или нежелание адаптировать свои цели и методы под реальность.
Вся суть:
Ты хочешь результата уровня чемпиона (или тренируешься как чемпион),
но не живёшь по чемпионским канонам — не ешь, не спишь, не восстанавливаешься, не отдаёшься делу на 100%.
Но если посмотреть правде в глазе и сделать переоценку с учетом текущих реалий, то:
💋 Нельзя просто скопировать и повторить чужой успешный опыт без учета своих физических возможностей и стартовых настроек.
💋 Реальная оценка возможностей — если работа полный день и хочется добиться спортивных (или любых других) высот, программа должна быть адаптирована под образ жизни.
💋 часто мы хотим «результаты чемпионов», но не хотим/можем следовать чемпионским режимам. Некий парадокс желания.
💋 копирование чужого тренировочного плана (не адаптированного под твою жизнь) как следствие ведущее к выгоранию или травмам.
От амбиций вовсе необязательно отказываться, но важно помнить:
реально оценив свои возможности и адаптировав план тренировок с учетом физических задатков, можно достичь лучшей своей формы без дефицита в здоровье!
Чаще всего можно встретить несоответствие амбиций и образа жизни, и неспособность или нежелание адаптировать свои цели и методы под реальность.
Вся суть:
Ты хочешь результата уровня чемпиона (или тренируешься как чемпион),
но не живёшь по чемпионским канонам — не ешь, не спишь, не восстанавливаешься, не отдаёшься делу на 100%.
Но если посмотреть правде в глазе и сделать переоценку с учетом текущих реалий, то:
От амбиций вовсе необязательно отказываться, но важно помнить:
реально оценив свои возможности и адаптировав план тренировок с учетом физических задатков, можно достичь лучшей своей формы без дефицита в здоровье!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM