Записки АstRUNавта
70 subscribers
992 photos
69 videos
89 links
Береги свой внутренний космос🪐

В поисках орбиты - о жизни на земле, социальной активности и борьбе, нет, принятии гравитации!

Связь с космическим экипажем через @a_onskul
Download Telegram
В прошлую субботу случилось моё ❤️ волонтёрство на паркране⭐️

Честно? Даже не заметила, как набежало. Знаете, удивительно, как из спонтанной весенней пробежки год назад сформировалось что-то большее, чем просто бег.
👟Пришла в парк, чтобы пробежать 5 км, и осталась — быть частью.
Моя убежденность в том, как важно не только брать — энергию, мотивацию, впитывать атмосферу — но и возвращать. Пусть по чуть-чуть, но искренне с открытым сердцем и душой❤️
Впервые надеть жилетку волонтёра решилась только в августе прошлого года, хоть и первая пробежка на паркране случилась в мае 2024 года.
Но с тех пор — почти каждую субботу либо бегу, либо помогаю.
И каждый раз идя по аллее парка к месту сбора, ощущаю какое-то внутреннее спокойствие: «да, я на своём месте».

Здесь я чувствую причастность к чему-то большему, чем просто парковой пробежке.
К бегунам, которые благодарят после финиша.
К тем, с кем вместе организуем пробежку в любую погоду.
К утреннему воздуху, который пахнет всегда началом лучшей субботы.
К чувству, что ты — капля, но в настоящем море.
Мне нравится дружеская атмосфера, где не важно, пробежал ты за 20 или 45 минут — ты здесь, и тебе все рады, на финише дождутся каждого!

Да, система считает волонтёрства и пробежки, за них даже выдают ачивки на сайте паркрана. Но это скорее приятный бонус. Главная награда была найти своих! Утро, которое начинается с обнимашек, «Привет! Спасибо за помощь!» — и заканчивается узваром, шарлоткой и бодрящим кофе в маке с посиделками в компании близких по духу!
Что ещё нужно, чтобы ощутить, что утро удалось!
Я бегаю только второй год, но именно через паркран бег стал чем-то личным и тёплым. Не просто про километры — а про связь с людьми, как показывает опыт и «миндальную» в том числе.

Увлекательные 25 суббот — а сколько ещё впереди интересного♥️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
84211
Побегано🌾🌟❤️

Сегодня на заминке дворник не выдержал, решил спросить что я за «физрушку» такую делаю, беспардонно ворвавшись в кадр
Когда узнал про бег
😬
молча ушел…
👻💭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
833
Планирование для слабаков😢
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32
Записки АstRUNавта
Photo
Копинг - вон оно что, стратегии в психологи, будем знать👍

А вообще, сегодня на себя посмотрела через опросник Шварца и big5 (см.скрин).

Ощущение, что в отражении зеркала показали часть скрытую от глаз. Рекомендую для желающих узнать себя лучше🪐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21
Очень не просто, каждый подход выстрадан…
и это я еще не закончила.

Пришла избавиться от стресса получила ещё больший😢 могу, умею

Вывод: не пропускайте тренировки больше чем на 2 дня.
Организм быстро адаптируется к халяве.
У меня всё, пошла доделывать тренировку.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
532221
🗯️С любовью, Август🗯️
Уже сентябрь, но хочется сохранить как летнюю плёнку, пусть слегка с замятой датой в уголке.

Смена локации на 2 недели и попытка найти общий язык с хвостатыми (небезуспешно, если не считать одну съеденную зарядку). Что ж, без потерь не бывает близости🐶

Чуть прикоснулась к технологиям AI. Погрузилась в абгрейд знаний в области нутрициологии и фитнеса, так что грядёт новый виток развития. Волнительно и вдохновляюще одновременно

Зафиксирован один тёплый вечер, где прогулка по городу превратилась в неожиданное и увлекательное приключение. Без лишних слов, просто — в ☀️
А также:
👽Счастливый билетик из Твери;

👍Костромской астронавт на домашнем в фильме Балабанова;

❤️Самарский космос с любовью;

🌌История Гагарина — как деревянный пазл, который раскрывает вкус космического дачного огурца с ноткой тех самых ирисок.


👟Беговых суббот 5 шт.
❤️Суббот с паркраном 5 шт.
🚀Официальных стартов 2 шт.

Бегала не много (но это не точно), главное в удовольствие:
⭐️ день рождения паркрана в Печатниках — бодро и атмосферно с тематикой арбузной бахчи
⭐️ Новая беговая локация распечатана, красивущая, правда больше летний вариант, и неудобный маршрут до нее. Скорее всего в этом году туда уже не побегу.
⭐️ забег 5 км по Садовому — без амбиций, просто бежала по ощущению. Иногда, когда не гонишься за цифрами, результаты приятно удивляют.
⭐️ Настоящая магия Хогвартса, будто реально платформа 9 и 3/4 существует.
⭐️ Вечерний забег в Королёве, 10 км,шаурма и теплая компания. 30 августа как день, в который уместилось целое лето.

Август был разным — шумным, активным, местами мягким и спокойным, иногда колким, но в целом — очень моим.

Сохраняю его как открытку на память. Ну а теперь — в сентябрь. Уже чувствую, как пахнет новыми началами💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
622211