В этом году старт «Северная столица» в СПб прошел значительно раньше прошлого года.
В планах попасть на него не было. Поэтому смотрю фотки с финиша одноклубников и радуюсь за них💟
Вороша в памяти воспоминания о поездке в Питер на Северную столицу 2024⚓️📖

Надо сказать что в день своего рождения я проснулась в поезде, который привез меня в прекрасный город на Неве👼

Сам старт был 22 сентября, поэтому времени было достаточно, чтобы наделать кучу фоток, и потом никуда их не выложить🙈

Пришло время показать самые-самые🐈

Сложно выбрать когда самые - самые все🙈
Очень много фото передающих
Питерский вайб🤌

За экскурсии по закоулочком благодарна беговому бро и одноклубнику🤜

И не спрашивайте что я делаю на фото🙂 ответ придет сам, когда узнаете что Слава фитнес-тренер слава Богу не мой🫢 шучу, конечно же 😁 мастер своего дела! Кроме всего ещё и отличный фотограф!
Заставил делать становую посреди бела дня🥺 для эффектных кадров, а это нам надо, ага😃 чтобы потом никуда не выложить😜

Формируя заново привычку к регулярным тренировкам, я вот о чем подумала..

Интересно наблюдать, как привычка сначала становится рутиной, а потом — внутренним выбором.

Ежедневная активность, тренировки.
Выглядят довольно просто для реализации — пошел и сделал.
Но по факту — это не столько про физику, сколько про внутреннюю морально-волевую работу.

Где нужно отработать все капризы, саботаж и торги психики из разряда: «Ну один день-то можно пропустить», «зачем тебе всё это», «может отдохнем», «ну давай не сегодня» и т. д.

В такие моменты особенно важно отмотать пленку назад и вспомнить, а с чего все началось, что сподвигло.

Простой вопрос, дающий много ясности: ты это делаешь чтобы что? А если не это, то что?

Потому что иногда это «зачем» блюром размывается на горизонте ожиданий, но когда получаешь сообщения типа:

«Ты мотивируешь меня»
«Я начал снова тренироваться, глядя на тебя. Спасибо за вдохновение»
«Спасибо, что делишься — это мотивирует тоже идти на тренировку»

В такие моменты осознаешь: это больше, чем просто пусть и даже больше, чем просто моё. Приятно осознавать, что твои упорства стали триггером для чьего-то старта.
И на самом деле, это какие-то невидимые сверхсилы поддержки, в контакт с реальностью, когда мотивация приходит извне, будто кто-то лёгонько берёт тебя за плечо и говорит: «Пойдём вместе».

Тело и психика — это всегда про честный диалог с собой.
Без масок, без прикрас.
Каждое «не хочу» — это не про лень, а про внутренние конфликты, саботаж, усталость.
Каждое «я потренировалась» — это про веру в то, что движение приведет к штилю любой ураган.
Что дисциплина выстраивает порядок в хаосе мыслей.

И самое кайфовое ощущение приходит после тренировки.
Когда внутри — не «я победила себя», а: я смогла с собой договориться, поняла, зачем это делаю. И усилие, сделанное с любовью, становится не насилием, а точкой роста.
Меня вдохновляет то, как я возвращаюсь. Снова, и снова.

Потому что глубоко внутри знаю — именно это и есть путь🌙

🤓Оказывается, контакт с животным — это одна из самых сложных форм общения‼️

Отсутствует язык в привычном смысле слова. Нет вербальных договорённостей, нет возможности прояснить недопонимание через уточнение. Всё происходит на других уровнях: интонации, ритм речи, мельчайшие изменения в дыхании. Всё это требует специфической настройки. И здесь приходит осознание, что нужно уметь наблюдать за собой и регулировать своё внутреннее состояние — не для того, чтобы «производить впечатление», а чтобы вызывать минимальный уровень доверия.

Контакт возникает где-то между строк. На уровне вибраций, энергий, ощущений тела. Иногда — просто из тишины, когда ты рядом и тебя не надо бояться💐
И это невероятно!
Потому что если он (контакт) всё-таки случается — этот момент встречи, доверия, взаимного «я тебя вижу» — то он чище и честнее любых слов💋

📌Помните, как в «Аватаре»: эта фраза «Oel ngati kameie» звучит на языке народа нави и переводится дословно «Я тебя вижу (сердцем и душой)», я вижу твою душу, твою суть, я признаю тебя, я понимаю тебя таким, какой ты есть.

Животное не обманешь😧
Оно не ведётся на улыбку, если за ней кроется напряжение. Оно не примет ласку, если в тебе тревога. Оно считывает тебя как есть — глубже,чем иногда могут это сделать люди.
И ты понимаешь, что фокус на настоящем — это не метафора, а необходимость. Животные не живут в мыслях. Они живут в моменте.
И если хочешь быть с ними рядом — тебе придётся вернуться туда же.

А это всё — вещи, к которым не каждый готов.