Заметки HR Катерины Середы
2.16K subscribers
254 photos
14 videos
19 files
347 links
9+ лет в HR в крупных корпорациях IT, FMCG и Pharma
7+ лет руковожу командами
Пишу немного про lifestyle — потому что работа не вся жизнь.

По вопросам сотрудничества - @eksereda
Download Telegram
Три книги для внутренней работы про то, как расти без самобичевания, принимать себя с несовершенствами и находить смысл даже в трудные периоды. Тема, которая рано или поздно касается каждого из нас 💜

💜Кэрол Дуэк «Гибкое сознание» - объясняет исследованиями, почему "фиксированное мышление" (я либо талантлив, либо нет) мешает расти, а "мышление роста" превращает неудачи в данные для развития.
💜Брене Браун «Дары несовершенства» - показывает, что уязвимость не слабость, а условие настоящей смелости и связи с людьми; много практических "разрешений себе".
💜Виктор Франкл «Сказать жизни "Да!"» - личный опыт психиатра, пережившего концлагерь, но книга не про ужас, а про то, как человек находит смысл даже в нечеловеческих условиях.

Какая книга помогла лично вам пережить непростой период? 👇

Запись на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👍3🔥2😍1
Это чувство, когда в календаре вдруг пусто, и вместо радости легкая тревога: а что я забыла?

Три созвона перенесли, дедлайн неожиданно сдвинули и вот сидишь с чистым днем и не веришь своему счастью.

У кого сегодня так же? 😅

HR Заметки
18👍2💯2😁1
Телефон вибрирует, на экране имя руководителя, и звонок не по расписанию. За три секунды в голове успевает промелькнуть целый сериал: накосячила, дедлайн прошляпила, зовут ругать, увольнять или просто дают новую задачу.

❤️ - кто такие же тревожные 😅

Это нервная система, которая привыкла: внеплановый контакт с начальством редко бывает нейтральным. Особенно если в компании обратная связь чаще всего приходит именно в формате внезапных разговоров, а не регулярных встреч.

Что с этим делать в моменте - просто взять и ответить, не успев дописать сценарий в голове. В 9 случаях из 10 звонок окажется рабочим вопросом на две минуты, а не приговором.

А у вас есть такой внутренний сценарий на входящий от руководителя?
34💯7🔥4👍2
Я давно фанатею от Синхронизации - прохожу их курсы просто для удовольствия и кругозора, без особой практической цели. По подписке беру то одно, то другое, сейчас в процессе "Кино глазами режиссеров" и "О чем молчат картины" 🩷

Знаете это чувство, когда в разговоре всплывает тема, в которой вы ноль, и остается только кивать? У меня так было с классикой кино - я вообще не была знакома с фильмами Хичкока. А буквально на днях в разговоре зашла речь про саспенс, и я вдруг поняла, что могу рассказать не просто "ну да, напряжение", а по существу: откуда взялся этот прием и почему Хичкока называют отцом триллера. Все это - прямиком из курса "Кино глазами режиссеров", который я прохожу по подписке.

Разговор сразу перестал быть светской формальностью, собеседник оживился, начал расспрашивать, что еще я смотрела - и обычный смолток превратился в нормальный, живой разговор.

Именно поэтому я в итоге взяла не один курс, а годовую подписку. В нее входит 90% всего контента Синхронизации - больше 2550 лекций по 15 направлениям: искусство, кино, литература, психология, история и не только. Сегодня разбираешься в саспенсе у Хичкока, завтра в архитектуре или устройстве мозга, и в любом разговоре находится, что сказать по существу, а не просто кивнуть.

По моему промокоду MYSHORTNOTE подписка доступна со скидкой 50% - годовой доступ ко всем курсам Синхро обойдется в 9 250 рублей вместо 18 500 р.

Переходите по ссылке, вводите промокод MYSHORTNOTE при оформлении и расширяйте кругозор вместе с Синхро 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🔥4👍3
Сезонность найма: когда искать работу, а когда набраться терпения

По моей практике рынок найма подвержен сезонности сильнее, чем кажется, хотя вакансии открываются круглый год.

Январь - первая половина месяца обычно тихая, реальное движение начинается ближе к концу месяца, когда утрясаются планы после праздников.

Февраль-апрель - главный пик активности. Бюджеты согласованы, проекты запускаются, компании открывают позиции под рост.

Май - процессы заметно тормозят из-за череды выходных: интервью переносят, согласования затягиваются, потому что ключевые люди в отпусках.

Июнь-август - рынок становится вязким, но не замирает полностью. Главная причина - отпуска сразу у всех участников процесса: рекрутеров, тимлидов и у самих кандидатов.

Дальше сезонность обычно снова разгоняется к осени, когда все возвращаются из отпусков и открывают отложенные вакансии.

В каком месяце вам было сложнее всего искать работу? Пишите в комментах 👇

HR Заметки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍3💯2🔥1
Контент на выходные для тех, кто хочет успевать больше, но без выгорания. Две книги, которые я бы дала себе три года назад: одна про привычки и одна про то, что не все нужно успевать ❤️

💜Джеймс Клир «Атомные привычки» - дает конкретную механику (1% в день, система вместо целей), а не общие мотивационные советы, легко применить сразу после прочтения.
💜Оливер Беркман «4000 недель» - переворачивает логику тайм-менеджмента: не "успеть все", а осознанно выбрать, от чего отказаться, раз жизнь конечна.

Вы больше про систему привычек или про то, чтобы разрешить себе не успевать все? 👇

Запись на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8💯6🔥4
Меня часто спрашивают один и тот же вопрос: куда идти учиться при смене профессии?

Из платформ, за которые я готова поручиться - Нетология, на рынке 14 лет, выпустили больше 130 тысяч учеников по 12 направлениям.

Что мне там нравится с профессиональной стороны:
1⃣ Преподают практики, а не теоретики с устаревшим опытом: разбирают реальные кейсы и проекты, а не абстрактные учебники
2⃣ Диплом официального образца, а не просто сертификат о прохождении курса
3⃣ Формат гибкий: можно онлайн, можно очно в московском кампусе, доступна рассрочка и оплата от юрлица
4⃣ Каждый выпускник проходит персональную HR-консультацию: помогают собрать резюме и подобрать вакансии из своей базы, а это как раз то, чего обычно не хватает сразу после смены профессии.

По промокоду ADMI-7XFNY9ZRW дают скидку 5% на все курсы, кроме программ высшего образования. Переходите по ссылке, вводите промокод при оформлении и можно начинать разбираться, какое направление вам ближе 🩷

Если сейчас как раз думаете о смене профессии, то возможно, это тот самый повод начать не откладывая.

Какое направление рассматриваете? Пишите в комментах 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍3🔥2
Первое сентября для взрослых

У всех, кто хоть раз в жизни был школьником, первое сентября включает какой-то внутренний тумблер «начинается новый этап», даже если в школу вы не ходили уже 15-20 лет.

Лично мои наблюдения, что каждый год:
Сентябрь - это месяц, когда люди наконец решаются на то, что откладывали с весны, например сменить работу, попросить повышение, начать учиться новому итд.


Если у вас тоже есть что-то, что вы решили «сделаю после лета», то сегодня удачный день, чтобы напомнить себе об этом, пока энергия начала учебного года еще работает на вас ⭐️

Кстати, если в списке отложенного как раз учеба, то вчера писала про Нетологию и промокод на скидку 5%. Первое сентября - неплохой повод не откладывать это в очередной раз, а начать сегодня ⭐️

Какие у вас планы на начало учебного года? 🙃

Запись на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍3🔥2
Почему чужая жизнь в ленте кажется ярче

Исследователи из Virginia Tech обнаружили эффект, который многое объясняет про наше сравнение себя с другими в соцсетях: мы систематически переоцениваем, как часто в жизни людей случается что-то яркое.

Лента показывает Париж, прыжки с парашютом и вечеринки и мозг постепенно начинает считать, что это норма, а обычный вечер дома на диване выглядит на этом фоне неудачей, хотя большинство людей живут ровно так же, просто не выкладывают рутину.

Ученые назвали это распространением склонности к редкому: необычное лайкают и репостят охотнее, поэтому оно занимает в ленте куда больше места, чем есть на самом деле.

❤️ - ловите себя на таком сравнении с чужой лентой?

HR Заметки
9👍4🔥2😍1
✍️ Михаил Шуфутинский печатает

HR Заметки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁134👍3🌚2🤣2
Признаки, что вы не приживетесь в команде

Иногда дело не в компетенциях и не в зарплате, а в том, что команда просто не ваша по духу. Вот несколько сигналов, которые стоит заметить пораньше, а не через полгода мучений:

1️⃣ Приходится постоянно быть не собой: приглушать привычные реакции, говорить и вести себя не так, как вам естественно
2️⃣ Не совпадаете по неформальным ценностям: некомфортно вместе обедать, обсуждать что-то кроме работы, и вы с облегчением выдыхаете, когда рабочий день заканчивается
3️⃣ Регулярно ловите себя на мысли "я бы сделал совсем иначе" и это не разовый эпизод, а системное ощущение, что вы не разделяете профессиональную логику команды
4️⃣ Не совпадаете по культуре: например, вам важно спорить с руководителем и отстаивать мнение, а в команде принято молча соглашаться

Один из этих признаков еще не повод бежать, а вот сочетание нескольких уже серьезный сигнал присмотреться к своему решению остаться.

Узнали какой-то из признаков в своем опыте? По какому пункту чаще всего понимали, что команда не ваша? Пишите в комментах 🩷

HR Заметки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍115🔥3
Иногда о карьере и амбициях лучше всего рассказывает не бизнес-книга, а хороший роман. Собрала три истории про выборы, партнерство и зависть в профессиональной среде.

💜Мэтт Хейг «Полуночная библиотека» - мягкая, но мощная метафора того, что "идеальной" жизни не существует — есть только выборы и их последствия, с которыми можно жить.
💜Габриэль Цевин «Завтра, завтра и снова завтра» - редкий роман, где в центре не романтика, а профессиональные отношения: как амбиции и творчество могут и связывать людей, и разрушать их дружбу.
💜Ребекка Куанг «Йеллоуфейс» - острый, местами неудобный текст о зависти к чужому успеху и о том, на что готов пойти человек ради карьеры, редко кто в этом честно признается.

P.S: кстати про Полуночную библиотеку уже как-то писала в канале, тут и тут.

Запись на консультацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍2🔥2
Как на самом деле звучит выгорание

Выгорание редко звучит как крик "я больше не могу", а гораздо чаще оно звучит тихо, буднично, почти незаметно для самого человека.

Оно звучит как ровное "да без разницы" на вопрос, закроют проект вовремя или нет, как "ладно, делаем как скажете" на созвоне и не потому что согласны, а потому что спорить уже нет сил, как открытое, но так и не прочитанное сообщение в чате третий день подряд, как "пусть сами разбираются" вместо привычного "давайте помогу", как равнодушие на предложение о повышении, которое год назад обрадовало бы до мурашек.

Выгорание - это не про усталость, усталость лечится сном, а про то состояние, когда просыпаешься утром и не понимаешь, зачем вставать 💔

Если вы сейчас узнали в этом себя, то это не приговор, а сигнал, что пора как минимум остановиться и не "уйти в отпуск на месяц", а просто сегодня лечь спать пораньше.

Какая ваша фраза-индикатор, после которой вы понимаете, что все, пора тормозить? Пишите в комментах ❤️

HR Заметки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥9💯8🔥7👍6