3 минуты до старта.

На 5,5 км пункт с водой. Очень сегодня жарко.

На финише в Яхроме всем дали нормальный увесистый пакет от спонсора.

На платной трассе Москва-СПБ не первый раз наблюдаю тренировку велосипедистов, сопровождаемых авто. 🚴‍♂️🚙

Но есть и подводные камни. Срок хранения почти истёк.

Всем бег!

«Тушинский подъём». Сегодня поплаваем. 🏊‍♂️

Очень хороший забег. Уютный. Много волонтеров, питьё и питание. Хорошая и тяжелая медаль. В 2019 нужно бежать!

Вчера в Тушино (Тушине) мужчине стало плохо. На втором кругу девушка поняла, что происходит что-то не то с бегущим рядом. Но традиционное "всё хорошо" и через несколько секунд потеря сознания и полёт на обочину в кусты. Благо волонтёров много на трассе и бегуны сразу остановились, помогли.
Абсолютная отключка от реальности, бледно-синее лицо, тяжёлое дыхание... Через минут пять-семь после помощи мужика отпустило, порозовел, стал отвечать на вопросы. В итоге увезли на скорой. Но в начале было страшно, если честно.
Какой себе урок. Пройти курсы первой медицинской помощи. Большинство просто не знало что делать. "А давайте ему гель дадим", "Воды!", "Воду нельзя!", "Ноги надо вниз", "Положить!" и т.д. Парень из ILR неделей раньше прошёл курсы "Красного креста" и его помощь и первичные знания как раз были понятны и верны. Ну и команда забега очень оперативно сработала.

Берегите себя и близких, короче.

Актуальные скидки:
CM9B-DM5K-WM2N-537D
reebok 20%
PO2AWB3VY7FDYLHG
adidas 20%

Уточка 🦆 в стартовом комплекте x-race wild trail. Намёк на «поплаваем 8-ого» 🏊‍♂️ ...