ПОЧЕМУ МИОПИЯ ВЫШЛА ИЗ-ПОД КОНТРОЛЯ?
XXI век привнес в нашу жизнь не только цифровые технологии, но и новый термин: «световое загрязнение окружающей среды». Огромное количество световых конструкций, дисплеев больших и маленьких окружают нас в течении всего дня и порой до самой ночи.
• В период дистанционного обучения в жизнь школьника пришли цифровые задания, дети порой вынуждены выполнять их на маленьких экранах телефонов или планшетов. Пандемия закончилась – а электронных уроков становится все больше и больше.
• Дети перестали гулять на улице. Единственная возможность естественным образом замедлить миопический рост глаза – это дневной свет. Однако мы добровольно лишаем детей этой возможности, отдавая приоритет зрительным нагрузкам.
• Позднее выявление. Основная проблема в том, что дети не жалуются на ухудшение зрения. По физиологическим причинам ребенок не может самостоятельно оценить качество своего зрения, долгое время неосознанно может приспосабливаться, прищуриваться, смотреть под определенным углом и не замечать, что зрение ухудшилось. В дальнейшем осознав, что не видит – ребенок боится об этом сказать, чтобы не расстроить родителей, или, боясь, что это потребует какого то болезненного лечения. У современных подростков другие причины скрывать падение зрения «Я боялся, что родители запретят пользоваться телефоном».
• В школе ребенка, который плохо видит доску, могут просто пересадить поближе.
В результате – электронная доска становится все ближе, а визит к офтальмологу еще дальше!
• Очень часто родители с ребенком впервые приходят на приём с уже значительным снижением зрения и активно прогрессирующим миопическим процессом.
Это и многое другое, что нам еще предстоит выяснить, привело к резкому ускорению темпов прогрессирования миопии у детей.
Такая опасная тенденция вызвала необходимость пересмотра алгоритмов ведения этого, на первый взгляд, безобидного заболевания.

@myopianetcontacts

Почему время на открытом воздухе полезно для зрения?
Было доказано, что проведение не менее 13 часов в неделю (чуть менее 2 часов в день) на открытом воздухе снижает вероятность того, что дети станут близорукими, в многочисленных исследованиях.
Ученые все еще обсуждают механизм того, как время, проведенное на открытом воздухе, может работать, чтобы предотвратить или отсрочить близорукость. Ограничения зрительных нагрузок вблизи недостаточно, так как одно исследование показало, что даже дети, которые много читают, все равно получили выгоду от времени, проведенного на открытом воздухе, чтобы защитить свое зрение.

Это также, по-видимому, не связано с физической активностью - другое исследование показало, что дети, у которых была близорукость, и те, у кого ее не было, не имели никаких различий в уровнях активности.

Вместо этого более сильным влиянием может быть яркость наружного света. Дневной свет намного ярче, чем в любых условиях в помещении, даже если сравнивать пасмурный день на открытом воздухе с ярким внутренним освещением.

Яркость света стимулирует химические сигналы в сетчатке, светочувствительном слое, чтобы расти с правильной скоростью.

Еще одним потенциальным преимуществом наружного времени для зрительной системы является то, что окружающая среда стимулирует все поле зрения более равномерно, причем все объекты находятся дальше, по сравнению с внутренней средой. Была даже обнаружена связь между меньшим количеством «зеленых насаждений» в городских условиях и более высоким уровнем близорукости.

Что делать ребенку, проводя время на свежем воздухе?
Любая деятельность кажется полезной. Исследования показали, что не физическая активность является ключевым фактором в преимуществах времени на открытом воздухе для предотвращения близорукости, а в большей степени яркость окружающего света. Дети, у которых были одинаковые уровни физической активности, имели разные результаты для своего зрения, если они не получали достаточно времени на открытом воздухе.

Как насчет использования цифрового устройства на открытом воздухе, например, в саду дома? Исследования еще не дали ответа на этот конкретный сценарий, но известно, что взгляд на крупные объекты (такие как книга или портативное цифровое устройство) в течение длительных периодов времени связан с близорукостью у детей и подростков.


Исследования в Норвегии показали, что даже с их темными зимами норвежские дети имеют гораздо более низкий уровень близорукости, чем дети в Великобритании, или США, или даже в Австралии. Пребывание на открытом воздухе является важной частью норвежской культуры, где дети обычно проводят около 2 часов в день на открытом воздухе зимой и не менее 4 часов летом.
Для сравнения, дети в возрасте от 8 до 12 лет в Сингапуре проводят в среднем только час на открытом воздухе в день, в то время как австралийские дети проводят около 90 минут в день.

Сколько физической активности должны получать дети?
Хотя физическая активность очень важна для общего состояния здоровья. Эти рекомендации даются для каждого дня.
-Младенцы (в возрасте до 1 года): должны быть физически активными несколько раз в день различными способами, причем больше будет лучше. Их не следует удерживать без движения более 1 часа за один раз (например, коляски, коляски).
-Дети в возрасте от 1 до 2 лет: не менее 180 минут (3 часа) в день при различных видах физической активности любой интенсивности, распределенных в течение дня, причем большее количество становится лучше. Их также не следует сдерживать более 1 часа за один раз (например, коляски, коляски).
-Дети в возрасте от 3 до 4 лет: не менее 180 минут (3 часа) занятий любой физической интенсивности, при этом не менее 60 минут являются умеренной и энергичной деятельностью и не более 1 часа в течение ограниченного времени.
-Дети и подростки от 5 до 17 лет: в среднем 60 минут в день физической активности от умеренной до энергичной интенсивности, в основном аэробной, распределенных в течение недели. Рекомендуются как упражнения по укреплению мышц, так и энергичные аэробные упражнения.⬇️⬇️

В исследовании, проведённом в Китае, где показатели близорукости очень высоки у детей, дети в возрасте от 6 до 7 лет выполняли 30-минутные упражнения для бега трусцой каждый день. 🏃🏃‍♀️Через год у бегунов было меньше близорукости, но как только программа была остановлена, преимущества исчезли.
Это исследование показывает, что необходимо продолжать увеличивать время на открытом воздухе, чтобы увидеть долгосрочные преимущества для развития зрения детей.

✅Три простых правила для времени на открытом воздухе
Есть три ключевых правила для детской визуальной среды - на открытом воздухе, которые важны как для снижения риска развития близорукости #профилактикамиопии (близорукости) у ребенка, так и для снижения риска быстрого прогрессирования или ухудшения, когда у ребенка или подростка есть близорукость.

1.Стремитесь к тому, чтобы ваш ребенок или подросток проводил два часа в день на открытом воздухе. Хотя это может показаться трудным для достижения в нашей занятой жизни, это может быть в основном достигнуто в школе для детей младшего школьного возраста, когда это вмешательство наиболее важно для предотвращения или задержки близорукости. На выходные запланируйте семейную прогулку — даже прогулка в местный парк и короткая игра помогут отыграть минуты.
2.Не забывайте о защите от солнца – шляпах, солнцезащитных очках и тени. Ваш ребенок или подросток по-прежнему будет получать преимущества для зрения, здоровья глаз и физического здоровья на открытом воздухе без чрезмерного риска воздействия солнца.
3. Дети должны быть физически активными не менее 60 минут в день. Это должен быть умеренный или энергичный уровень активности. Если это проводится на открытом воздухе, тем лучше для их визуального развития.

✅На эти и другие вопросы касающиеся зрения Вашего ребенка могут ответить наши специалисты @myopianetcontacts

Доброе утро! #профилактикамиопии

Зачем нам измерять осевую длину у ребёнка с дальнозоркостью?
Исследования показывают, что дети в возрасте 6 лет с дальнозоркостью менее +0,75 подвержены повышенному риску развития миопии.
https://roj.igb.ru/jour/article/view/178
Можем ли мы заключить, что ребенок с дальнозоркостью «застрахован» от миопии?

Точный прогноз развития миопии это анализ преимущественно трех показателей:
осевой длины, оптической силы и кривизны роговицы.

Измерив осевую длину ребенка, мы можем выявить, что результаты больше, чем ожидалось.
ПЗО 24 мм для 8-летнего ребенка в большинстве других случаев обычно соответствует миопии. Поскольку у этого ребенка нет миопии, можно было бы предположить, что такая большая осевая длина обусловлена плоской кривизной роговицы, что может быть подтверждено кератометрией или топографией роговицы.

Доказано, что осевая длина является более сильным предвестником миопии, чем выявление слабой рефракции.
Если у ребенка глазное яблоко длиннее нормы,мы должны контролировать его рост в динамике ⬇️⬇️⬇️

Следует ли ребенку без миопической рефракции назначать очки или контактные линзы для замедления осевого роста?

С учетом знаний о том ,что осевой рост приближающийся к 26 мм, является показателем повышенного риска макулярной дистрофии сетчатки, мы ориентируемся на совокупность других факторов риска : наследственность, зрительные нагрузки, отсутствие прогулок днем 60-90 минут или наличие заболеваний обмена веществ.
Выводы:
1. Одно только измерение рефракции не может определить, подвержен ли ребенок риску заболевания глаз в будущем, поскольку это более тесно связано с его осевой длиной.
2. Если возможно, измерьте осевую длину у всех детей, особенно у детей с факторами риска, связанными с близорукостью.

🔸В центрах контроля миопии можно провести оптическую бесконтактную биометрию глаз и узнать прогноз по зрению на ближайшие 7 лет.
📱Запись по телефону 8(495)727-31-42

Несколько интересных фактов про глаза:
✅Человек моргает около 14 000 раз в сутки.
✅ Новорожденные плачут без слез — слезы появляются у них в возрасте 4-13 недель.
✅ 80% наших воспоминаний определяется тем, что мы видим.
✅ Люди и собаки — только два этих вида ищут визуальный контакт с глазами другого человека. А собаки делают это только при взаимодействии с людьми.
✅ Самый распространенный цвет глаз в мире — карий.
✅ Глазные мышцы — самые быстрые в теле. Не зря говорят «в мгновение ока»!
✅Ресница «живет» пять месяцев.
✅ Мы видим только три цвета: красный, синий и зеленый. Все остальные цвета являются их комбинацией.
✅ Народы майя считали косоглазие признаком красоты и старались сделать все, чтобы «подарить» своим детям эту особенность.
✅Функция слез заключается в очищении поверхности глаз, но ученые до сих пор не понимают, почему мы плачем, когда расстроены.
✅Когда человек смотрит на того, кого любит, его зрачки глаз расширяются на 45%.
#знаетеливы #зрение #минуткаотдыха

КАК СОЛНЦЕ БЛЕЩЕТ ЯРКО
Как солнце блещет ярко, Как неба глубь светла, Как весело и громко Гудят колокола. Немолчно в Божьих храмах Поют «Христос Воскресе!» И звуки дивной песни Доходят до небес!

Спасибо за ваши искренние тёплые слова благодарности о нашей работе!❤️

Доброе утро из Ярославля! Какая же красивая наша страна! Как много прекрасных специалистов , готовых преодолеть тысячи километров ради одной цели- помочь детям и родителям справиться с проблемой миопии, которая прогрессирует и тянет за собой осложнения .
Сегодня значимое событие в профессиональной жизни специалистов по контролю миопии. Будет много открытий и полезной информации, которой мы будем делиться с вами!

Первый доклад это наша совместная работа!

Витамины для глаз полезны или нет?
В 2004 году исследователи Техасского университета сравнили таблицу пищевой ценности сорока трех овощей и фруктов 1950 года и 1999 года. Выяснилось, что за полвека содержание протеина, кальция, фосфора, рибофлавина (витамина В2) и витамин С уменьшилось на треть, а железа - на 37%. Организатор исследования Дональд Дэвис связывает это с тем, что фермеры стали уделять куда больше внимания размерам плода, скорости роста и устойчивости к вредителям, чем питательности.
К еще более впечатляющим выводам пришли ученые из Института Куши в Массачусетсе, которые проводили исследование совместно с British Food Journal.
Они выяснили, что сегодня нужно съесть восемь (!) апельсинов, чтобы получить то же количество витамина С, которое наши дедушки и бабушки получили бы из одного.
Винить стоит истощение почвы. Впрочем, не все так печально. «То, что фрукты и овощи стали менее питательными, не значит, что их нужно избегать совсем, успокаивает Дональд Дэвис. - Они все равно остаются для нас самым главным источником витаминов».

Вывод: витаминные комплексы в комплексном лечении заболеваний глаз безусловно полезны.

Наиболее эффективен их приём через 1 месяц с начала ношения очков Stellest, так как в это время улучшается кровоток в оболочках глаз и полезные вещества точно достигнут цели.

Замедление близорукости: почему важна каждая диоптрия

Прогрессирование близорукости может привести к миопической макулопатии — наиболее распространенному и серьезному осложнению близорукости, угрожающему полной потерей центрального зрения. Проанализированы данные пяти крупных популяционных исследований распространенности миопической макулопатии у 21 000 пациентов. Доказано, что уменьшение прогрессирования близорукости на 1 Д (диоптрию) должно снизить вероятность развития у пациента миопической макулопатии на 40%. Кроме того, польза от этого лечения возрастает независимо от уровня близорукости. Таким образом, хотя общий риск развития миопической макулопатии выше при миопии с 6 Д, чем при миопии с 3 Д, замедление прогрессирования миопии на 1Д в детском возрасте снижает риск на 40% у обоих.

Центры Контроля Миопии «Академоптика»(Москва) и «Рассвет» в Лапино

@myopianetcontacts

📣Объявление!
Уважаемые родители!
Центр Контроля Миопии «Академоптика» ( Москва) и «Рассвет» в Лапино прилагает все усилия чтобы лечение с помощью эффективных и безопасных линз Stellest стало ещё доступнее.
Многие уже знакомы с гарантийной программой от компании Эссилор
https://t.me/myopianetcontacts/6

Сегодня спешим поделиться ещё одной хорошей новостью : в наших центрах действует ещё одно специальное предложение:

✅Скидка 15% на вторую и последующие пары линз STELLEST на весь период наблюдения в Центре Контроля Миопии «Академоптика» (Москва) и «Рассвет»(Лапино)
✅ Семейная скидка: 15% на линзы STELLEST для братьев и сестёр в многодетной семье.

Подробности по телефону 8(495)727-31-42