Вы знаете, какой сегодня день?

Сегодня, 6 февраля, Всемирный день отказа от мобильного телефона, который отмечается с 2001 года. В этот день, а также два следующих за ним, тысячи людей отказываются от мобильных телефонов, чтобы понять, смогут ли они без них, что они дают им, чего лишают, какие угрозы в себе таят. ⬇️⬇️⬇️

Если говорить о здоровье детских глаз, то использование смартфонов содержит в себе дополнительный риск развития миопии, и исследования, проводимые в разных странах, это подтверждают. Что делать?

➡️как минимум перевести компьютерные игры, в которые ребёнок играет на телефоне, на экран телевизора или хотя бы компьютера. Чем крупнее экран устройства и чем больше расстояние между ним и глазами, тем меньше на них нагрузка;

➡️контролировать время пользования гаджетом. В этой связи хотим напомнить Вам  полезное правило 20 х 20 х 20. Это правило заключается в том, что каждые 20 минут работы на ближнем расстоянии их пользователю следует делать 20-секундый перерыв с фиксацией взора вдаль не ближе 20 фунтов (6 метров) с целью расслабления аккомодации, расстройства которой играют ведущую роль в возникновении и прогрессировании миопии;

➡️постараться совместными с ребёнком усилиями подыскать альтернативу компьютерным играм и бесконечному скроллингу ленты соцсетей.

Всего один день отказа от использования телефона позволит глазам восстановить силы на целую неделю.‼ Формирование же регулярного режима правильных зрительных нагрузок поможет в дальнейшем сохранить хорошее зрение на всю жизнь.
 #профилактикамиопии
Наши контакты: @myopianetcontacts

Задать вопрос:  https://t.me/+19e8pQjunY02ZDIy
 
#дети #советыродителям  #здоровоезрение #здоровьеглаз #миопия #профилактикамиопии

Поздравляем уважаемых коллег НИМЦ глазных болезней им Гельмгольца, НИИ педиатрии и здоровья детей РНЦХ им Петровского с Днём Российской Науки!

Какой вариант для контроля миопии самый лучший? Варианты лечения близорукости у детей и подростков включают специальные типы очковых линз, мягкие контактные линзы, глазные капли, орто-линзы и фарм.препараты.
Каждая из этих категорий включает эффективные способы замедления прогрессирования миопии и некоторые из них имеют больше доказательств, чем другие.
Стандартные (однофокальные) очки или контактные линзы не замедляют течение миопии и считаются неэффективным методом лечения.
Лучший вариант лечения для вашего ребенка должен учитывать множество индивидуальных нюансов: наличие сопутствующих заболеваний, хобби, занятия и даже то, что лучше всего подходит вам по бюджету. Контроль лечения направлен на замедление прогрессирования миопии у детей. Это важно как для улучшения зрения вашего ребенка , так и для снижения риска глазных заболеваний, связанных с высокой степенью миопии.
Но при этом не существует единственного метода лечения, который был бы явно лучше остальных.
Далее мы расскажем о каждом из подробнее.⬇️⬇️⬇️

1. Очки для контроля близорукости(продолжение)
Очки с линзами специального строения Stellest, с технологией H.A.L.T. (кольца высокоасферических микролинз) контролирующие близорукость,обеспечивают и коррекцию зрения так и замедляют прогрессирование близорукости.Их безопасно носить, и адаптация, как правило, проходит легко. Противопоказаний к их применению не выявлено. Этот тип линз, наиболее эффективны в замедлении прогрессирования детской близорукости, чем другие типы очков, и имеют убедительные научные доказательства.
Перифокальные и SAL линзы (Miosmart) тоже замедляют прогресс миопии, статистическая эффективность их немного меньшая,чем у линз H.A.L.T.
Бифокальные и прогрессивные очковые линзы более рекомендованы молодежи старше 16 лет, для поддержки аккомодации. В замедлении роста глаза у детей и подростков они менее эффективны по сравнению с другими вариантами.
Какие из очковых линз для лечения миопии подходят Вашему ребёнку решает только лечащий врач на основании обследований и истории заболевания.

Мягкие контактные линзы для контроля миопии( продолжение)
Стандартные контактные линзы не оказывают лечебного действия. Специальные мультифокальные контактные линзы корректируют зрение и замедляют прогресс миопии. Они бывают одноразовые на каждый день или использоваться повторно в течение месяца. При выборе контактного метода требуется больше визитов к врачу,и обучение манипуляциям с линзами и строгое соблюдение гигиены рук и места хранения. Адаптация обычно происходит за несколько дней. Существуют разные варианты мягких контактных линз с убедительными доказательствами замедления миопии у детей. В РФ применяются линзы Misight (Великобритания) и Prima- bio bi-focal (Российский национальный институт миопии). Отличаются они дозировкой лечебной добавки -аддидации. В каждом случае выбор индивидуален.
✅Преимущества контактных линз - больше возможности для активного образа жизни.
❌Противопоказания : острые и хронические заболевания роговицы и конъюнктивы, как воспалительные так и аллергические.

Продолжаем тему: какой способ контроля миопии самый лучший:
Контактные линзы Ortho-k надеваются на ночь и снимаются после пробуждения, так что для четкого зрения в течение дня не требуются очки или контактные линзы.
Чаще чем другим видам лечения требуется визиты к врачу
Водные виды спорта и активный образ жизни имеют значительные преимущества, а поскольку контактные линзы носят только дома, риск их потери или поломки во время ношения невелик. Линзы Ortho-k являются такими же эффективными, как лучшие варианты очковых линз и мягких контактных линз. У них также большой объем подтверждающих научных данных.
Имеют также двойное преимущество: корректируют ухудшение зрения, а также замедляют прогрессирование близорукости.
Однако этот метод связан с некоторыми неудобствами и рисками из за их жесткого материала.
Строгого соблюдения режима сна.
При нарушении правил гигиены и ухода за линзами возможны осложнения со стороны роговицы поэтому требуется частый контроль состояния роговицы на специальном оборудовании.

Методы лечения миопии (окончание цикла статей)
Глазные капли с атропином – в некоторых зарубежных работах описан метод фармакокоррекции миопии. Однако безопасной дозировки этого сильнодействующего вещества до настоящего времени не найдено. Этот метод по прежнему применяется только в клинических исследованиях. Осложнения : паралич аккомодации, резкое прогрессирование миопии после отмены лекарства (на 2-3 Д) за считаные недели, и высокая токсичнось. По этой причине в нашей стране применение Атропина с целью контроля миопии в клинической практике запрещено‼️

Мы провели экскурс по всем современным методикам лечения миопии. Оптимальный вариант лечения для вашего ребенка будет зависеть от многих факторов, как описано выше. Иногда может быть довольно много вариантов, которые могут подойти конкретному ребенку. Обратитесь к детскому офтальмологу, специализирующемуся на лечении близорукости за индивидуальной консультацией.

Центр Контроля Миопии Академоптика.Москва
Рассвет.Лапино
Единый номер 8(495)727-31-42

«Когда у меня стало ухудшаться зрение - жизнь потеряла краски» - рассказал один из моих маленьких пациентов.
Действительно, при миопии и астигматизме , при дисфункциях аккомодации часто отмечаются сенсорные нарушения – нарушение цветовоспринимающей способности сетчатки.
Цветовое зрение – один из типов зрительного ощущения, сенсорное восприятие светового излучения, исходящего от источника света или отраженного от объекта. Иногда это может быть первым симптомом ухудшения зрения .
Полная, адекватная коррекция способствует правильной работе всей зрительной системы и улучшает восприятие красок сразу, как только ребёнок надел очки!

Запишитесь на консультацию 8(495)727-31-42

Дорогие друзья!
С радостью делимся хорошей новостью - вышла в свет наша статья в самом добром и светлом журнале «Славянка».
На официальном сайте журнала есть информация где можно его приобрести.
https://slavianka.com/ сайт, группа в ВК https://vk.com/slavianka_pravoslavie

Безопасны ли контактные линзы?
Жесткие(ортокератологические) и мягкие контактные линзы для контроля миопии могут быть безопасны для ношения у детей от 6 лет только при правильном подборе и строгом соблюдении режима использования и под регулярным наблюдением оптометриста или офтальмолога.

Исследования показывают, самым безопасным из мягких контактных линз являются одноразовые ежедневные линзы.
Линзы Ortho-k используют ночью, но они имеют высокий профиль безопасности, потому что они являются жестким типом контактных линз, который обеспечивает большую кислородопроницаемость для глаз, чем мягкие контактные линзы. Они удаляются в часы бодрствования, что дает векам и поверхности глаз отдохнуть от контактных линз, в отличие от мягких контактных линз, которые носят днём.
Интересно, что дети в возрасте от 8 до 12 лет, реже имеют осложнения от ношения контактных линз инфекционного характера, чем подростки 13-16 лет, вероятно, из-за лучшего соблюдения процессов обработки линз и более тщательного контроля за износом контактных линз родителями.
Каждый из методов строго индивидуален и требует обследования специалиста.
#близорукость #контактныелинзы

Проблема распространения миопии выходит за рамки офтальмологии, для снижения заболеваемости необходима всесторонняя заинтересованность в улучшении визуальной среды детей, изменение условий обучения детей с миопией, улучшение диагностики и профилактики.
5 марта состоится значимое событие в профессиональной жизни детский врачей: XXIV Конгресс Педиатров России с международным участием. Ежегодный форум собирает тысячи детских специалистов .
В этом году офтальмологам предоставлена возможность обсудить социально значимые заболевания глаз у детей.
И конечно же главной темой будет прогрессирующая миопия , как лидирующее заболевание среди всей офтальмопатологии, в том числе мы узнаем взгляд на проблему неврологов и педиатров. Итоги симпозиума могут повлиять на текущую ситуацию,на улучшение диагностики, на загруженность детей в школе электронными заданиями, на отсутствие прогулок в школьное время
на улице, и многое другое.

Мы обязательно поделимся итогами симпозиума!

Дорогие Мамы , Бабушки, Тети, Сестрички , Подружки, Коллеги , девочки-припевочки, умнички и лапочки! С чудесным весенним праздником ! Пусть ваши глазки сияют радостью как весеннее солнышко! 🌹🌹🌹

Полная коррекция - что это ? 🤔
«Нам назначили очки послабее чтобы «глаз работал». Наверное каждый слышал хоть раз такое утверждение .
К сожалению , специалистам по лечению миопии приходиться слышать это на каждом приеме от тех родителей , чьи дети пришли с прогрессирующим процессом даже на лечебных очках😢

Давайте проясним ситуацию:
-Полнота коррекции определяется у детей (!) на основании максимально возможного распознавания нижних строк таблицы (1.0-1.2-1.5-2.0). Даже если ребёнок уже дошёл до 1.0,мы должны проверить - возможно это не предел его зрительных способностей. Это зависит от строения сетчатки.
-Если ребёнок видел 1.2 или даже 2.0, а потом стал видеть 1,0 мы это расценим как ухудшение.
-Данные авторефрактометра являются ориентировочными и НЕ являются рецептом.
-Не существует такого правила чтобы выписывать рецепт слабее или точно как на чеке с прибора. ⬇️⬇️⬇️

(продолжение)
Данные измерения рефракции в условиях расширенного зрачка нужны нам для определения степени миопии, исключения спазма аккомодации и контроля динамики лечения , если нет возможности измерять длину глаза.
◦ Так как в линзах Stellest терапевтические микролинзы несут (+)заряд , то ребенку комфортно и на близком расстоянии и в любом направлении взгляда. Они создавались для постоянного ношения и активного детского ритма жизни.
◦ Недокоррекция в обычных, монофокальных линзах приводит к гипертонусу аккомодационных мышц глаза точно так же как и отсутствие очков. Что в свою очередь способствует прогрессированию миопии (Клин. рек. "миопия"2017-2020гг). "Работает" глаз правильно только тогда, когда мозг получает четкую визуальную информацию.
◦ В линзах Stellest недокоррекция центрального зрения сводит на нет всю периферическую геометрию линзы, которая рассчитывалась учеными для создания правильного периферического дефокуса. Приводя к их неэффективности и напрасным финансовым затратам, и к дискредитации метода в целом.‼️

@myopianetcontacts

Какие витаминные комплексы действительно полезны для глаз ребёнка?

Глаза ребёнка растут - это норма. Однако при прогрессированиии миопии у детей наблюдается патологическое увеличение глазного яблока, что сопровождается растяжением и истончением склеры.
При прогрессирующей миопии наряду с истончением склеры наблюдается также снижение ее прочности и ослабление кровотока.
В миопической склере отсутствуют три микроэлемента – бор, хром и алюминий, снижено содержание железа, меди, цинка, принимающих активное участие в образовании сшивок в коллагеновых волокнах.
Витамины для зрительного нерва и рецепторов сетчатки - это вся гамма витаминов группы В
Активные биохимические процессы в тканях глаз требуют антиоксидантов-это витамин С и конечно же популярный «глазной» витамин А!
В мультивитаминных комплексах обращайте внимание на наличие в составе названных микроэлементов и витаминов.
В каких продуктах они содержатся: https://t.me/myopianet/241
Центр Контроля Миопии тел. +7(495)727-31-42

В древние времена миопия считалась уникальным даром, который выделял таких людей особыми талантами в чтении и письме из за способности хорошо видеть мелкие детали на близком расстоянии.
Известно, что близорукие люди исторически ценились, например, в средневековых европейских монастырях, где для рукописей и написания Библии требовалось делать крошечные точные мазки.
Близорукий человек, которому дали определенные обязанности, как правило, любил и ценил свою работу, она была для него идеальным вариантом. Можно сказать, что он любил и свою миопию. Существуют даже некоторые доказательства того, что были попытки создания браков у таких людей в надежде на рождение близоруких детей. Ведь они в будущем стали бы просветителями рукописей.

Именно так средневековое общество приспосабливались к тому, что мы сегодня называем опасной прогрессирующей болезнью..

Почему миопия вышла из под контроля - в нашем следующем посте.

Только цифры ..
По данным ВОЗ к 2050 году половина населения мира, или пять миллиардов людей, будут близорукими и около миллиарда человек будут иметь близорукость высокой степени.

В РФ За 2020 год близорукость вышла на 1 место среди всей глазной патологии, превысив значения заболеваемости катарактой и глаукомой.

Ежегодно у более 1.5 млн детей диагностируется миопия.
И все чаще ее старт приходится на дошкольный возраст.
При поступлении в первый класс 2,4 % детей уже близоруки.
К пятому классу число близоруких детей достигает 19,7 %.
К 11-му классу школы распространенность миопии уже 36,8 %.
Крупное исследование, проводимое с 2015 года в Китае включал более 190 000 пациентов. У детей 6 лет показатели близорукости возросли от 6% в 2015-19 годах до 22% в 2020 году.
Семилетние дети с 16% до 26%, а восьмилетние - с 28% до 37%

ПОЧЕМУ МИОПИЯ ВЫШЛА ИЗ-ПОД КОНТРОЛЯ?
XXI век привнес в нашу жизнь не только цифровые технологии, но и новый термин: «световое загрязнение окружающей среды». Огромное количество световых конструкций, дисплеев больших и маленьких окружают нас в течении всего дня и порой до самой ночи.
• В период дистанционного обучения в жизнь школьника пришли цифровые задания, дети порой вынуждены выполнять их на маленьких экранах телефонов или планшетов. Пандемия закончилась – а электронных уроков становится все больше и больше.
• Дети перестали гулять на улице. Единственная возможность естественным образом замедлить миопический рост глаза – это дневной свет. Однако мы добровольно лишаем детей этой возможности, отдавая приоритет зрительным нагрузкам.
• Позднее выявление. Основная проблема в том, что дети не жалуются на ухудшение зрения. По физиологическим причинам ребенок не может самостоятельно оценить качество своего зрения, долгое время неосознанно может приспосабливаться, прищуриваться, смотреть под определенным углом и не замечать, что зрение ухудшилось. В дальнейшем осознав, что не видит – ребенок боится об этом сказать, чтобы не расстроить родителей, или, боясь, что это потребует какого то болезненного лечения. У современных подростков другие причины скрывать падение зрения «Я боялся, что родители запретят пользоваться телефоном».
• В школе ребенка, который плохо видит доску, могут просто пересадить поближе.
В результате – электронная доска становится все ближе, а визит к офтальмологу еще дальше!
• Очень часто родители с ребенком впервые приходят на приём с уже значительным снижением зрения и активно прогрессирующим миопическим процессом.
Это и многое другое, что нам еще предстоит выяснить, привело к резкому ускорению темпов прогрессирования миопии у детей.
Такая опасная тенденция вызвала необходимость пересмотра алгоритмов ведения этого, на первый взгляд, безобидного заболевания.

@myopianetcontacts

Почему время на открытом воздухе полезно для зрения?
Было доказано, что проведение не менее 13 часов в неделю (чуть менее 2 часов в день) на открытом воздухе снижает вероятность того, что дети станут близорукими, в многочисленных исследованиях.
Ученые все еще обсуждают механизм того, как время, проведенное на открытом воздухе, может работать, чтобы предотвратить или отсрочить близорукость. Ограничения зрительных нагрузок вблизи недостаточно, так как одно исследование показало, что даже дети, которые много читают, все равно получили выгоду от времени, проведенного на открытом воздухе, чтобы защитить свое зрение.

Это также, по-видимому, не связано с физической активностью - другое исследование показало, что дети, у которых была близорукость, и те, у кого ее не было, не имели никаких различий в уровнях активности.

Вместо этого более сильным влиянием может быть яркость наружного света. Дневной свет намного ярче, чем в любых условиях в помещении, даже если сравнивать пасмурный день на открытом воздухе с ярким внутренним освещением.

Яркость света стимулирует химические сигналы в сетчатке, светочувствительном слое, чтобы расти с правильной скоростью.

Еще одним потенциальным преимуществом наружного времени для зрительной системы является то, что окружающая среда стимулирует все поле зрения более равномерно, причем все объекты находятся дальше, по сравнению с внутренней средой. Была даже обнаружена связь между меньшим количеством «зеленых насаждений» в городских условиях и более высоким уровнем близорукости.

Что делать ребенку, проводя время на свежем воздухе?
Любая деятельность кажется полезной. Исследования показали, что не физическая активность является ключевым фактором в преимуществах времени на открытом воздухе для предотвращения близорукости, а в большей степени яркость окружающего света. Дети, у которых были одинаковые уровни физической активности, имели разные результаты для своего зрения, если они не получали достаточно времени на открытом воздухе.

Как насчет использования цифрового устройства на открытом воздухе, например, в саду дома? Исследования еще не дали ответа на этот конкретный сценарий, но известно, что взгляд на крупные объекты (такие как книга или портативное цифровое устройство) в течение длительных периодов времени связан с близорукостью у детей и подростков.


Исследования в Норвегии показали, что даже с их темными зимами норвежские дети имеют гораздо более низкий уровень близорукости, чем дети в Великобритании, или США, или даже в Австралии. Пребывание на открытом воздухе является важной частью норвежской культуры, где дети обычно проводят около 2 часов в день на открытом воздухе зимой и не менее 4 часов летом.
Для сравнения, дети в возрасте от 8 до 12 лет в Сингапуре проводят в среднем только час на открытом воздухе в день, в то время как австралийские дети проводят около 90 минут в день.

Сколько физической активности должны получать дети?
Хотя физическая активность очень важна для общего состояния здоровья. Эти рекомендации даются для каждого дня.
-Младенцы (в возрасте до 1 года): должны быть физически активными несколько раз в день различными способами, причем больше будет лучше. Их не следует удерживать без движения более 1 часа за один раз (например, коляски, коляски).
-Дети в возрасте от 1 до 2 лет: не менее 180 минут (3 часа) в день при различных видах физической активности любой интенсивности, распределенных в течение дня, причем большее количество становится лучше. Их также не следует сдерживать более 1 часа за один раз (например, коляски, коляски).
-Дети в возрасте от 3 до 4 лет: не менее 180 минут (3 часа) занятий любой физической интенсивности, при этом не менее 60 минут являются умеренной и энергичной деятельностью и не более 1 часа в течение ограниченного времени.
-Дети и подростки от 5 до 17 лет: в среднем 60 минут в день физической активности от умеренной до энергичной интенсивности, в основном аэробной, распределенных в течение недели. Рекомендуются как упражнения по укреплению мышц, так и энергичные аэробные упражнения.⬇️⬇️

В исследовании, проведённом в Китае, где показатели близорукости очень высоки у детей, дети в возрасте от 6 до 7 лет выполняли 30-минутные упражнения для бега трусцой каждый день. 🏃🏃‍♀️Через год у бегунов было меньше близорукости, но как только программа была остановлена, преимущества исчезли.
Это исследование показывает, что необходимо продолжать увеличивать время на открытом воздухе, чтобы увидеть долгосрочные преимущества для развития зрения детей.

✅Три простых правила для времени на открытом воздухе
Есть три ключевых правила для детской визуальной среды - на открытом воздухе, которые важны как для снижения риска развития близорукости #профилактикамиопии (близорукости) у ребенка, так и для снижения риска быстрого прогрессирования или ухудшения, когда у ребенка или подростка есть близорукость.

1.Стремитесь к тому, чтобы ваш ребенок или подросток проводил два часа в день на открытом воздухе. Хотя это может показаться трудным для достижения в нашей занятой жизни, это может быть в основном достигнуто в школе для детей младшего школьного возраста, когда это вмешательство наиболее важно для предотвращения или задержки близорукости. На выходные запланируйте семейную прогулку — даже прогулка в местный парк и короткая игра помогут отыграть минуты.
2.Не забывайте о защите от солнца – шляпах, солнцезащитных очках и тени. Ваш ребенок или подросток по-прежнему будет получать преимущества для зрения, здоровья глаз и физического здоровья на открытом воздухе без чрезмерного риска воздействия солнца.
3. Дети должны быть физически активными не менее 60 минут в день. Это должен быть умеренный или энергичный уровень активности. Если это проводится на открытом воздухе, тем лучше для их визуального развития.

✅На эти и другие вопросы касающиеся зрения Вашего ребенка могут ответить наши специалисты @myopianetcontacts