This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фрагмент работы компьютерной программы Relax, предназначенной для восстановления аккомодационной способности глаз.
👏5
А у нас отличные новости! Теперь в Центре Контроля Миопии «Академоптика» появился резерв уже заранее изготовленных к школьному сезону очковых линз Stellest!
Это означает, что Вам не нужно будет ждать две недели, пока Ваши линзы к нам поступят. Ваш ребёнок начнёт использовать новые лечебные очки с линзами Stellest уже в день заказа.
Это особенно ценно в преддверии нового учебного года!📚
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#линзыстеллест #школьнаяблизорукость #лечениемиопии #миопия #stellest
Это означает, что Вам не нужно будет ждать две недели, пока Ваши линзы к нам поступят. Ваш ребёнок начнёт использовать новые лечебные очки с линзами Stellest уже в день заказа.
Это особенно ценно в преддверии нового учебного года!📚
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#линзыстеллест #школьнаяблизорукость #лечениемиопии #миопия #stellest
👍13
Есть ли связь между ростом миопии и массовым внедрением энергосберегающих ламп в среду обитания человека?
Опыт тех стран, где энергосберегающие лампы нашли широкое применение, говорит о том, что такая связь существует. В Южной Корее, например, где повсеместно применяются компактные люминесцентные и светодиодные лампы, миопию имеют практически 96,5% из всех 19-летних мужчин призывного возраста.
Школьная миопия формируется в искусственной световой среде в течение нескольких лет. И здесь уместно будет привести высказывание советского физиолога П.К. Анохина: «...Система создается тем, что изо дня в день повторяется стереотипный порядок одних и тех же условных раздражителей...». Для глаз таким раздражителем является световая среда со своим спектром света и уровнями освещённости. Если в световой среде с солнечным светом уровень миопии составляет 0,8%, то в световой среде с энергосберегающим светом уровень миопии в разы выше: в Тайвани - 75%, в Сингапуре – 65–90%, в США – 25–43%. Эта информация приводится в статье Капцова В.А., Дейнего В.Н. «Формирование оптимальной световой среды – актуальная гигиеническая проблема». Гигиена и санитария. 2017; 96(10): 933-940. DOI: http://dx.doi.org/10.18821/0016-9900-2017-96-10-933-940.
Какая световая среда оптимальна для глаз? По мнению авторов статьи оптимальной является световая среда, спектральный состав которой адекватен спектру солнечного света с цветовой температурой ниже 4000 K.
Стоит принять во внимание, что у ламп с цветовой температурой 4000 К и выше в спектре преобладает синий цвет, который вызывает фотохимические повреждения структуры сетчатки и подавляет секрецию гормона мелатонина, отвечающего за нормализацию ритмов сна и бодрствования. Что касается уровней освещённости, то их следует выбирать по принципу комфортности.
Надеемся, что представленная информация окажется для Вас полезной при выборе осветительных приборов!
О том же, как защититься от коротковолнового синего света, испускаемого экранами электронных устройств, расскажем в следующий раз!
#школьнаямиопия #синийсвет
Опыт тех стран, где энергосберегающие лампы нашли широкое применение, говорит о том, что такая связь существует. В Южной Корее, например, где повсеместно применяются компактные люминесцентные и светодиодные лампы, миопию имеют практически 96,5% из всех 19-летних мужчин призывного возраста.
Школьная миопия формируется в искусственной световой среде в течение нескольких лет. И здесь уместно будет привести высказывание советского физиолога П.К. Анохина: «...Система создается тем, что изо дня в день повторяется стереотипный порядок одних и тех же условных раздражителей...». Для глаз таким раздражителем является световая среда со своим спектром света и уровнями освещённости. Если в световой среде с солнечным светом уровень миопии составляет 0,8%, то в световой среде с энергосберегающим светом уровень миопии в разы выше: в Тайвани - 75%, в Сингапуре – 65–90%, в США – 25–43%. Эта информация приводится в статье Капцова В.А., Дейнего В.Н. «Формирование оптимальной световой среды – актуальная гигиеническая проблема». Гигиена и санитария. 2017; 96(10): 933-940. DOI: http://dx.doi.org/10.18821/0016-9900-2017-96-10-933-940.
Какая световая среда оптимальна для глаз? По мнению авторов статьи оптимальной является световая среда, спектральный состав которой адекватен спектру солнечного света с цветовой температурой ниже 4000 K.
Стоит принять во внимание, что у ламп с цветовой температурой 4000 К и выше в спектре преобладает синий цвет, который вызывает фотохимические повреждения структуры сетчатки и подавляет секрецию гормона мелатонина, отвечающего за нормализацию ритмов сна и бодрствования. Что касается уровней освещённости, то их следует выбирать по принципу комфортности.
Надеемся, что представленная информация окажется для Вас полезной при выборе осветительных приборов!
О том же, как защититься от коротковолнового синего света, испускаемого экранами электронных устройств, расскажем в следующий раз!
#школьнаямиопия #синийсвет
👍14❤1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляем с днём рождения нашего лучшего друга- Чебурашку! Желаем всем создателям любимого мультгероя, а также нашим друзьям @souzmultclub, счастливых событий , здоровья и благополучия! А мы с теплотой вспоминаем, как Чебурашка приходил в гости к ребятам в Оптику «Рассвет» в Лапино!❤️
#даритесчастьедетям
#союзмультфильм
#даритесчастьедетям
#союзмультфильм
👍7❤1
Можно ли заниматься физкультурой при миопии? Не только можно, но и нужно!
Доказано, что физические упражнения умеренной интенсивности, например, бег, плавание, ходьба на лыжах, способствуют общему укреплению организма и активизации его функций, а также повышению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза.
Вместе с тем, физическая нагрузка не должна быть чрезмерной, чтобы не оказать негативного влияния на здоровье глаз школьника.
В системе физического воспитания учеников общеобразовательных школ ведущее место отведено урокам физической культуры. Они должны проводиться в трех группах: основной, подготовительной и специальной.
При определении медицинской группы по физической культуре для детей с близорукостью учитываются следующие параметры: острота зрения, рефракция и состояние глазного дна.
В основную группу не допускаются школьники с остротой зрения без коррекции ниже 0.5 на лучше видящем глазу, с гиперметропической или миопической рефракцией более 3 дптр, а также с хроническими и дегенеративными заболеваниями глаз. Занятия в этой группе проходят по полной программе и не исключают сдачи норм ГТО, тренировок, а также участия в соревнованиях.
В подготовительной группе спортивные тренировки и соревнования исключены. К занятиям в этой группе не допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими и дегенеративными заболеваниями глаз.
Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими и дегеративными заболеваниями глаз занимаются в специальной группе. Для них разработаны специальные упражнения типа лечебной физкультуры.
Более подробно об ограничениях в физической нагрузке для детей с миопией Вы можете узнать из нашего поста https://t.me/myopianet/40
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#школьнаямиопия #спортприблизорукости #дети #здоровьеглаз
Доказано, что физические упражнения умеренной интенсивности, например, бег, плавание, ходьба на лыжах, способствуют общему укреплению организма и активизации его функций, а также повышению работоспособности цилиарной мышцы и укреплению склеральной оболочки глаза.
Вместе с тем, физическая нагрузка не должна быть чрезмерной, чтобы не оказать негативного влияния на здоровье глаз школьника.
В системе физического воспитания учеников общеобразовательных школ ведущее место отведено урокам физической культуры. Они должны проводиться в трех группах: основной, подготовительной и специальной.
При определении медицинской группы по физической культуре для детей с близорукостью учитываются следующие параметры: острота зрения, рефракция и состояние глазного дна.
В основную группу не допускаются школьники с остротой зрения без коррекции ниже 0.5 на лучше видящем глазу, с гиперметропической или миопической рефракцией более 3 дптр, а также с хроническими и дегенеративными заболеваниями глаз. Занятия в этой группе проходят по полной программе и не исключают сдачи норм ГТО, тренировок, а также участия в соревнованиях.
В подготовительной группе спортивные тренировки и соревнования исключены. К занятиям в этой группе не допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими и дегенеративными заболеваниями глаз.
Учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими и дегеративными заболеваниями глаз занимаются в специальной группе. Для них разработаны специальные упражнения типа лечебной физкультуры.
Более подробно об ограничениях в физической нагрузке для детей с миопией Вы можете узнать из нашего поста https://t.me/myopianet/40
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#школьнаямиопия #спортприблизорукости #дети #здоровьеглаз
Telegram
Миопия.нет
Об ограничениях в физической нагрузке для детей с миопией
Ограничения зависят оттого, какая степень тяжести миопии у ребёнка.
При миопии слабой степени (от −0,25 до −3,0) выбор допустимых видов физической активности широк. Исключение составляют лишь те…
Ограничения зависят оттого, какая степень тяжести миопии у ребёнка.
При миопии слабой степени (от −0,25 до −3,0) выбор допустимых видов физической активности широк. Исключение составляют лишь те…
👍7❤4
Есть ли в школе, где учится Ваш ребёнок, возможность для детей со средней и высокой степенью миопии заниматься физкультурой в специальных группах?
Final Results
21%
Даже не знаю, не интересовался (-ась), так как нет необходимости.
68%
Таких групп нет, и это наша боль.
6%
Да, в нашей школе есть такие группы.
5%
Если у Вас иной вариант ответа, напишите об этом, пожалуйста, в комментариях.
Прогрессирующая миопия влияет не только на снижение зрительных функций ребёнка, но и на его развитие и адаптацию в обществе. Приглашаем Вас, уважаемые родители, принять участие в небольшом опросе на эту тему и поделиться своим видением ситуации. Это поможет нам актуализировать проблему и попытаться повлиять на улучшение профилактических мероприятий, направленных на предотвращение развития миопии.
👍8
С какими трудностями столкнулся Ваш ребёнок, когда его зрение стало падать? Можно выбрать несколько вариантов ответа
Anonymous Poll
17%
Затрудняюсь ответить, не замечал(а) никаких трудностей,
35%
Он стал больше уставать в течение дня
36%
Появились жалобы на головную боль
23%
Съехала успеваемость
54%
Стала портиться осанка
14%
Часто не узнавал знакомых на улице
12%
Всё время во что-то врезался
9%
Часто не мог поймать мяч
0%
Напишите, пожалуйста, свой вариант ответа в комментариях, если мы его не упомянули.
👍3👏1
Современные методы лечения миопии направлены на то, чтобы замедлить её прогрессирование у ребёнка. Какие аргументы в их пользу Вы считаете наиболее значимыми? Можно выбрать несколько.
Anonymous Poll
30%
Когда зрение находится на одном уровне, отпадает необходимость в частом приобретении новых очков
25%
Замедление прогрессирования близорукости способствует снижению уровня тревожности у подростков
21%
Положительно отражается на успеваемости
78%
Снижает риски развития миопии средней/ высокой степеней, а значит и сопряжённых с ними последствий.
36%
Замедление прогрессирования близорукости расширяет возможности выбора профессии,
51%
Позволяет избежать ограничений на выбор физических активностей
30%
Повышение уровня здоровья детей в целом уменьшает наследственный риск у будущих поколений
0%
Напишите свой ответ в комментариях
👍4
С какими трудностями во взрослой жизни на Ваш взгляд может столкнуться человек с миопией средней и высокой степени? Можно выбрать несколько вариантов ответа.
Anonymous Poll
77%
Миопия может обернуться серьёзными последствиями для здоровья его глаз вплоть до потери зрения
28%
Он может испытывать сложности с трудоустройством
42%
Для женщины не возможны самостоятельные роды
47%
Выбор физических активностей сильно ограничен
30%
Порой он может чувствовать себя беспомощным даже в повседневных бытовых ситуациях
53%
Полная зависимость от средств коррекции зрения способствует развитию комплексов
0%
Напишите, пожалуйста, свой ответ в комментариях, если Вы его не нашли.
👍1
Почему важна каждая диоптрия?
Хорошо известно, что высокая степень миопии сопряжена с риском развития необратимой потери зрения, отслойкой сетчатки и глаукомой. Известно и то, что раннее начало лечения быстро прогрессирующей миопии позволяет приостановить её развитие и избежать осложнений.
Но что делать, если миопия прогрессирует медленно? Имеет ли смысл в этом случае применять средства контроля миопии?
Ответ на этот вопрос содержит статья «Контроль миопии: почему важна каждая диоптрия», опубликованная в 2019 году в журнале «Оптометрия и наука о зрении». Её авторы профессор Марк А Буллимор (Mark A Bullimore) и профессор Ноэль Бреннан (Noel A Brennan), проанализировав результаты 5 крупных исследований, пришли к заключению, что замедление прогрессирования близорукости всего лишь на одну диоптрию снижает риск развития необратимой потери центрального зрения (макулопатии) на 40%, в то время как её рост на одну диоптрию увеличивает риск развития патологии на 67%.
Даже близорукость, соответствующая -1,00 дптр, несет в себе дополнительный пожизненный риск задней субкапсулярной катаракты (PSCC), риск отслойки сетчатки (RD) и миопической макулопатии (MM). Если мы посмотрим на фото ниже⬇️⬇️⬇️, то увидим, что миопия слабой степени увеличивает риск катаракты и миопической макулопатии в два раза, а риск отслойки сетчатки – в три раза. Более высокие уровни миопии несут в себе соответственно бОльшие риски.
Более подробно на эту тему см. https://www.myopiaprofile.com/the-why-of-myopia-control/#more-1980
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#дети #осложнениямиопии #здоровьеглаз #детскоезрение #профилактикамиопии
#лечениемиопии
Хорошо известно, что высокая степень миопии сопряжена с риском развития необратимой потери зрения, отслойкой сетчатки и глаукомой. Известно и то, что раннее начало лечения быстро прогрессирующей миопии позволяет приостановить её развитие и избежать осложнений.
Но что делать, если миопия прогрессирует медленно? Имеет ли смысл в этом случае применять средства контроля миопии?
Ответ на этот вопрос содержит статья «Контроль миопии: почему важна каждая диоптрия», опубликованная в 2019 году в журнале «Оптометрия и наука о зрении». Её авторы профессор Марк А Буллимор (Mark A Bullimore) и профессор Ноэль Бреннан (Noel A Brennan), проанализировав результаты 5 крупных исследований, пришли к заключению, что замедление прогрессирования близорукости всего лишь на одну диоптрию снижает риск развития необратимой потери центрального зрения (макулопатии) на 40%, в то время как её рост на одну диоптрию увеличивает риск развития патологии на 67%.
Даже близорукость, соответствующая -1,00 дптр, несет в себе дополнительный пожизненный риск задней субкапсулярной катаракты (PSCC), риск отслойки сетчатки (RD) и миопической макулопатии (MM). Если мы посмотрим на фото ниже⬇️⬇️⬇️, то увидим, что миопия слабой степени увеличивает риск катаракты и миопической макулопатии в два раза, а риск отслойки сетчатки – в три раза. Более высокие уровни миопии несут в себе соответственно бОльшие риски.
Более подробно на эту тему см. https://www.myopiaprofile.com/the-why-of-myopia-control/#more-1980
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#дети #осложнениямиопии #здоровьеглаз #детскоезрение #профилактикамиопии
#лечениемиопии
Myopiaprofile
The 'why' of myopia control | Myopia Profile
Why Myopia Control? If we can slow down myopia progression this is a huge modifying factor for lifelong risk of visual impairment.
👍9❤1
Почему важно остановить прогрессирование миопии у детей и можно ли её вылечить?
Об этом порталу Medadvisor рассказала наш эксперт, главный врач Центра Контроля Миопии "Академоптика", научный сотрудник НИИ педиатрии и охраны здоровья детей ЦКБ РАН Светлана Эдуардовна Кондратова. Полный текст статьи доступен по ссылке: https://medadvisor.ru/articles/181
#миопия #близорукость #дети #здоровьеглаз #лечениемиопии
Об этом порталу Medadvisor рассказала наш эксперт, главный врач Центра Контроля Миопии "Академоптика", научный сотрудник НИИ педиатрии и охраны здоровья детей ЦКБ РАН Светлана Эдуардовна Кондратова. Полный текст статьи доступен по ссылке: https://medadvisor.ru/articles/181
#миопия #близорукость #дети #здоровьеглаз #лечениемиопии
MedAdvisor.ru
Миопия у детей: почему важно остановить ее прогрессирование?
За последние несколько лет миопия, или близорукость у детей приобрела характер пандемии. Об этом говорит весь мир, это подтверждает Министерство здравоохранения нашей страны. Только за 2019-2020 годы ...
👍10
Что изменится в российских школах с 1 сентября?
С 1 сентября в российских школах запрещается использование мобильных телефонов во время уроков. Теперь телефоны не будут больше отвлекать детей от учебного процесса, что должно положительным образом отразиться на успеваемости ребят и, возможно, на их здоровье тоже.
С этого года в школах будут использоваться только бумажные учебные пособия. «Никаких электронных учебников взамен бумажных быть не может, никаких электронных тетрадей быть не может. Обычные тетради и учебники», - заявил министр просвещения Сергей Кравцов. В нашем канале мы уже писали о влиянии электронных учебников на зрительный аппарат школьников (более подробно см. https://t.me/myopianet/182) и теперь радуемся нововведению!
О других нововведениях см. ниже ⬇️⬇️⬇️
С 1 сентября в российских школах запрещается использование мобильных телефонов во время уроков. Теперь телефоны не будут больше отвлекать детей от учебного процесса, что должно положительным образом отразиться на успеваемости ребят и, возможно, на их здоровье тоже.
С этого года в школах будут использоваться только бумажные учебные пособия. «Никаких электронных учебников взамен бумажных быть не может, никаких электронных тетрадей быть не может. Обычные тетради и учебники», - заявил министр просвещения Сергей Кравцов. В нашем канале мы уже писали о влиянии электронных учебников на зрительный аппарат школьников (более подробно см. https://t.me/myopianet/182) и теперь радуемся нововведению!
О других нововведениях см. ниже ⬇️⬇️⬇️
👍3
Что изменится в российских школах с 1 сентября? Часть 2.
Дистанционное обучение отменяется. Мера была вынужденной в прошлые годы из-за эпидемиологической ситуации. «Информационные технологии - лишь дополнение к традиционной форме обучения», заявил министр просвещения Сергей Кравцов. Известно, что отсутствие прогулок во время локдауна вкупе со зрительной работой на близком расстоянии в течение многих часов повлекли за собой прогрессирование миопии среди детей, особенно младшего школьного возраста. В этом свете традиционное обучение предпочтительнее дистанционного.
В наш обзор мы включили лишь те нововведения, которые, так или иначе, имеют отношение к здоровью глаз школьников. И, как Вы уже поняли, мы оцениваем их положительно.
То, чего пока на наш взгляд не хватает, так это введения в школьное расписание прогулок или даже занятий на свежем воздухе (почему это полезно см. https://t.me/myopianet/23), а также предоставления детям со средней и высокой степенью миопии возможности заниматься физкультурой в специальных группах.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#здоровоезрение #дети #детскоезрение
Дистанционное обучение отменяется. Мера была вынужденной в прошлые годы из-за эпидемиологической ситуации. «Информационные технологии - лишь дополнение к традиционной форме обучения», заявил министр просвещения Сергей Кравцов. Известно, что отсутствие прогулок во время локдауна вкупе со зрительной работой на близком расстоянии в течение многих часов повлекли за собой прогрессирование миопии среди детей, особенно младшего школьного возраста. В этом свете традиционное обучение предпочтительнее дистанционного.
В наш обзор мы включили лишь те нововведения, которые, так или иначе, имеют отношение к здоровью глаз школьников. И, как Вы уже поняли, мы оцениваем их положительно.
То, чего пока на наш взгляд не хватает, так это введения в школьное расписание прогулок или даже занятий на свежем воздухе (почему это полезно см. https://t.me/myopianet/23), а также предоставления детям со средней и высокой степенью миопии возможности заниматься физкультурой в специальных группах.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#здоровоезрение #дети #детскоезрение
Telegram
Миопия.нет
Уроки на открытом воздухе – эффективная мера профилактики близорукости
⠀
И тому есть доказательства!
⠀
В китайском городе Гуанчжоу провели эксперимент с введением в школьное расписание ежедневного 40-минутного урока, проводимого на улице.
⠀
Исследование длилось…
⠀
И тому есть доказательства!
⠀
В китайском городе Гуанчжоу провели эксперимент с введением в школьное расписание ежедневного 40-минутного урока, проводимого на улице.
⠀
Исследование длилось…
👍8
Осторожно, синий свет!
Cиний свет - самый коротковолновый диапазон видимого излучения с длиной волны 380–500 нм, который имеет наиболее высокую энергию. Название «синий свет» довольно условно, поскольку под ним понимаются световые волны начиная от фиолетового диапазона (от 380 до 420 нм) и до собственно синего (от 420 до 500 нм).
Воздействие синего света, являющегося частью солнечного спектра, мы ощущаем на себе всегда. Однако тревогу у специалистов вызывает отнюдь не естественный синий свет, который важен для нормального поддержания нашего здоровья, а свет, испускаемый искусственными источниками освещения – энергосберегающими лампами (более подробно см. https://t.me/myopianet/286), жидкокристаллическими экранами электронных устройств – телевизоров, мониторов компьютеров, смартфонов и т.д.
Известно, что воздействие синего света приводит к образованию на сетчатке фотохимических повреждений, которые со временем вызывают дегенерацию макулы.
Наиболее подвержены риску повреждений сетчатки дети. Их прозрачный хрусталик не защищает от коротковолнового видимого излучения (у взрослых хрусталик менее прозрачен и способен поглощать некоторое количество синего света). К тому же, современные дети много времени проводят за электронными цифровыми устройствами, что усугубляет ситуацию. Длительное воздействие синего света, излучаемого экранами, в свою очередь, может привести к перенапряжению глаз.
Кроме того, синий свет не лучшим образом влияет на циркадные ритмы или внутренние часы, ответственные за регулирование физиологических и биохимических процессов, в том числе тех, которые обеспечивают смену сна и бодрствования. Более подробно о связи миопии с циркадным ритмом см. https://t.me/c/1623960131/363
В этой связи, естественно, встаёт вопрос: как защитить своего ребёнка от воздействия синего света.
Позволим себе дать несколько советов:
➡️договоритесь с ребёнком, чтоб он не пользовался электронными устройствами – планшетом, смартфоном, любыми другими гаджетами со светящимися экранами в вечернее, а тем более в ночное время;
➡️откажитесь от использования в детской люминисцентных и светодиодных ламп с избыточным излучением в синей области спектра;
➡️мотивируйте ребёнка проводить как можно больше времени на открытом воздухе в дневное время. В отличие от синего света, испускаемого экранами электронных устройств, естественный синий свет способствует восстановлению правильного режима дня и положительно влияет на наши когнитивные функции. О связи же между профилактикой миопии и пребыванием на свежем воздухе см. подробно https://t.me/myopianet/16;
➡️установите на телефоне ребёнка фильтр синего света;
➡️заказывая очки, отдайте предпочтение линзам с оптическим покрытием, которое обеспечивает защиту от опасного синего света. Такое покрытие может быть нанесено и на очковые линзы Stellest.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#синийсвет #дети #здоровьеглаз
Cиний свет - самый коротковолновый диапазон видимого излучения с длиной волны 380–500 нм, который имеет наиболее высокую энергию. Название «синий свет» довольно условно, поскольку под ним понимаются световые волны начиная от фиолетового диапазона (от 380 до 420 нм) и до собственно синего (от 420 до 500 нм).
Воздействие синего света, являющегося частью солнечного спектра, мы ощущаем на себе всегда. Однако тревогу у специалистов вызывает отнюдь не естественный синий свет, который важен для нормального поддержания нашего здоровья, а свет, испускаемый искусственными источниками освещения – энергосберегающими лампами (более подробно см. https://t.me/myopianet/286), жидкокристаллическими экранами электронных устройств – телевизоров, мониторов компьютеров, смартфонов и т.д.
Известно, что воздействие синего света приводит к образованию на сетчатке фотохимических повреждений, которые со временем вызывают дегенерацию макулы.
Наиболее подвержены риску повреждений сетчатки дети. Их прозрачный хрусталик не защищает от коротковолнового видимого излучения (у взрослых хрусталик менее прозрачен и способен поглощать некоторое количество синего света). К тому же, современные дети много времени проводят за электронными цифровыми устройствами, что усугубляет ситуацию. Длительное воздействие синего света, излучаемого экранами, в свою очередь, может привести к перенапряжению глаз.
Кроме того, синий свет не лучшим образом влияет на циркадные ритмы или внутренние часы, ответственные за регулирование физиологических и биохимических процессов, в том числе тех, которые обеспечивают смену сна и бодрствования. Более подробно о связи миопии с циркадным ритмом см. https://t.me/c/1623960131/363
В этой связи, естественно, встаёт вопрос: как защитить своего ребёнка от воздействия синего света.
Позволим себе дать несколько советов:
➡️договоритесь с ребёнком, чтоб он не пользовался электронными устройствами – планшетом, смартфоном, любыми другими гаджетами со светящимися экранами в вечернее, а тем более в ночное время;
➡️откажитесь от использования в детской люминисцентных и светодиодных ламп с избыточным излучением в синей области спектра;
➡️мотивируйте ребёнка проводить как можно больше времени на открытом воздухе в дневное время. В отличие от синего света, испускаемого экранами электронных устройств, естественный синий свет способствует восстановлению правильного режима дня и положительно влияет на наши когнитивные функции. О связи же между профилактикой миопии и пребыванием на свежем воздухе см. подробно https://t.me/myopianet/16;
➡️установите на телефоне ребёнка фильтр синего света;
➡️заказывая очки, отдайте предпочтение линзам с оптическим покрытием, которое обеспечивает защиту от опасного синего света. Такое покрытие может быть нанесено и на очковые линзы Stellest.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#синийсвет #дети #здоровьеглаз
Telegram
Миопия.нет
Есть ли связь между ростом миопии и массовым внедрением энергосберегающих ламп в среду обитания человека?
Опыт тех стран, где энергосберегающие лампы нашли широкое применение, говорит о том, что такая связь существует. В Южной Корее, например, где повсеместно…
Опыт тех стран, где энергосберегающие лампы нашли широкое применение, говорит о том, что такая связь существует. В Южной Корее, например, где повсеместно…
👍6
Экранное время
Чем младше ребёнок, тем опаснее для его зрительной системы увлечение смартфоном, планшетом, компьютером, телевизором. Поэтому малышей до 2 лет к экранам лучше не подпускать в принципе. Кстати, на развитии речи увлечение результатами технического прогресса также сказывается не лучшим образом.
Детям от 2 до 5 лет рекомендуется проводить перед экраном не более одного часа в день. Короткими сеансами можно показывать им мультики. Лучше смотреть их по телевизору и с расстояния 3-4 метра. Незрелая зрительная система эволюционно не предназначена для ранних сверхнагрузок. На них она реагирует функциональным сбоем (спазмом аккомодации), а при длительном сохранении спазма запускается каскад реакций, провоцирующих миопию.
В силу того, что дети школьного возраста много времени проводят за работой вблизи, и работа эта часто предполагает использование компьютера или смартфона, важно, чтобы в свободное время они проводили в их компании не более двух часов в день.
Регламентированное использование гаджетов – это не только мера борьбы с близорукостью. Как правило, ограничение также положительно сказывается на сне и школьной успеваемости.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#дети #советыродителям #школьнаямиопия #детскоевремя #профилактикамиопии
Чем младше ребёнок, тем опаснее для его зрительной системы увлечение смартфоном, планшетом, компьютером, телевизором. Поэтому малышей до 2 лет к экранам лучше не подпускать в принципе. Кстати, на развитии речи увлечение результатами технического прогресса также сказывается не лучшим образом.
Детям от 2 до 5 лет рекомендуется проводить перед экраном не более одного часа в день. Короткими сеансами можно показывать им мультики. Лучше смотреть их по телевизору и с расстояния 3-4 метра. Незрелая зрительная система эволюционно не предназначена для ранних сверхнагрузок. На них она реагирует функциональным сбоем (спазмом аккомодации), а при длительном сохранении спазма запускается каскад реакций, провоцирующих миопию.
В силу того, что дети школьного возраста много времени проводят за работой вблизи, и работа эта часто предполагает использование компьютера или смартфона, важно, чтобы в свободное время они проводили в их компании не более двух часов в день.
Регламентированное использование гаджетов – это не только мера борьбы с близорукостью. Как правило, ограничение также положительно сказывается на сне и школьной успеваемости.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии "Академоптика" тел.:+7(495)727-31-42
#дети #советыродителям #школьнаямиопия #детскоевремя #профилактикамиопии
👍9🔥2