Полезное с приятным! Конкурс!

Тренировка аккомодации – переключение взгляда с дальнего расстояния на ближнее – занятие полезное для зрения. Как сделать его естественным для ребёнка и необременительным для родителя? Вариантов достаточно! Для героя нашего ролика таким занятием стали походы в лес за грибами.

Родителям другой нашей юной пациентки решение подсказало её увлечение рисованием. Они купили художнице мольберт для занятий на природе. Переключая взгляд с картины на бесконечность, девочка, сама не замечая того, тренирует теперь свои глазные мышцы и укрепляет связочный аппарат.

Родители ещё одного нашего пациента купили ему щенка, долгие прогулки с которым благотворно сказываются на здоровье глаз ребёнка.

Возможно, что и у Вас есть свой вариант «зарядки» для глаз, подсказанный увлечением Вашего ребёнка.

Будем признательны, если расскажете о нём!

Набравшие самое большое количество ❤ истории получат очень полезный для здоровья ребенка подарок от одного из производителей линз для контроля миопии.

Связана ли миопия с качеством сна?

Команда австралийских учёных из университета Флиндерса ответила на этот вопрос утвердительно. Вывод был сделан ею по результатам исследования суточных циркадных ритмов (циклов сна и бодрствования) и уровня мелатонина (гормона сна) у студентов.

Как стало ясно в ходе исследования, у студентов с близорукостью сон хуже, чем у студентов с нормальным зрением. Причина кроется в нарушении у близоруких молодых людей циркадных ритмов и более низком уровне у них мелатонина.

Продолжение⬇️⬇️⬇️

 

«Нарушения циркадных ритмов и сна, обусловленные влиянием искусственного света и использованием светоизлучающих электронных устройств для чтения и развлечений, представляют проблему для здоровья. Однако их влияние на здоровье глаз ещё мало изучено, - сообщают исследователи. – Результаты нашего исследования подтверждают, что хороший сон и циркадные ритмы важны не только для здоровья в целом, но и для хорошего зрения».

Синий свет, который излучают цифровые устройства, подавляет выработку мелатонина и вызывает нарушение циркадных ритмов, что приводит к позднему засыпанию и плохому сну.

Во избежание этого австралийские учёные призывают родителей ограничить использование детьми гаджетов в вечернее время. Эта мера позволит наладить хороший сон и снизить риск развития у детей миопии.

Что касается общей продолжительности детского сна, то желательно, чтобы она составляла не менее 9 часов.

Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42

#дети #советыродителям #профилактикамиопии

В средней полосе России в разгаре сезон черники. Так ли на самом деле полезна лесная ягода для восстановления зрения, как принято считать?

Черника считается настоящим кладезем полезных веществ. Ягода богата антоцианами - пигментами, отвечающими за синий цвет и обладающими антиоксидантными свойствами. Она также содержит органические кислоты, витамины и минеральные вещества, в том числе те, которые участвуют в питании органа зрения. В чернике много витаминов группы B, A и C, которые нужны глазам.

Тем не менее, восстановить зрение, употребляя ударные дозы черники, не получится. Дело в том, что изменения в глазу, которые приводят к ухудшению зрения, в том числе те, что вызывают миопию, как правило, необратимы. 

Хотя в пользе включения в рацион черники нет никаких сомнений, важно понимать, что здоровое питание - это только один из элементов гигиены зрения, но никак не метод лечения.

Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел.+7(495) 727-31-42

#советыродителям #витамины #знаетеливы

Почему в Австралии меньше близоруких детей, чем в Сингапуре?

Этот вопрос стал предметом совместного исследования учёных Школы оптометрии и науки о зрении Квислендского Технологического университета (Австралия) и их коллег из Национального университета Сингапура.

Учёные выявили, что дети в Сиднее, где распространённость миопии среди 12-летних школьников составляет порядка 14,4%, в день проводят на улице на 44 минуты больше, чем дети в Сингапуре, где от миопии страдают 59% детей в возрасте от 10 до 12 лет.

Учёные обратили внимание, что различия в проводимом на улице времени касаются, прежде всего, будних дней (особенно тех часов, которые приходятся на школьные занятия). В течение недели австралийские школьники проводят на улице на 5 часов больше (∼12 часов в неделю), чем их сингапурские сверстники (∼7 часов в неделю).

Как выяснилось, в австралийских школах поощряются игры на свежем воздухе во время обеденных перерывов и перемен. Обычно при школах есть открытые игровые площадки, куда дети приходят на переменах, а также до и после школы. Что касается Сингапура, то там возможности для занятия на свежем воздухе в течение учебного дня ограничены. В итоге в течение учебного дня сингапурские дети проводят в среднем около 7,5% своего времени на открытом воздухе, в то время как дети в Сиднее примерно 17%.

Австралийско-сингапурское исследование подтвердило гипотезу учёных о том, что именно прогулки и игры на свежем воздухе при дневном свете защищают глаза детей от близорукости.

Можно было бы предположить, что различия в распространённости миопии связаны с этнической принадлежностью. Данное исследование опровергло это предположение: у 6-7 летних детей китайского происхождения, выросших в Сиднее, распространённость миопии составила всего 3,3%, в то время как у их сверстников, живущих в Сингапуре, эта доля составила 29%.

Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42

#профилактикамиопии #близорукость #миопия

Как подобрать оправу для подростка?

Приобретение очковых линз для контроля миопии – важная инвестиция в здоровье глаз ребёнка, настоящее и будущее. И всё больше родителей, к счастью, это понимает. Но для того, чтобы ребёнок носил очки с удовольствием, важны, конечно, не только линзы, но и оправа, в которую они будут вставлены.

Именно от оправы, которая давно уже является не просто устройством для фиксации линз, во многом зависит, будет ли ребёнка радовать его отражение в зеркале. Особенно это важно для  подростков, которые в силу возрастных особенностей (помните себя в 13-14 лет?) очень критично относятся к своей внешности.

Так как же подобрать оправу, которая поможет подростку «расцвести», придаст ему уверенности в себе? Далее приводим ряд советов.

P.S. Фото из лукбука французской коллекции оправ Bambinocle, эксклюзивным представителем которой на территории РФ является Центр Контроля Миопии «Академоптика».  

Продолжение⬇️⬇️⬇️

➡️Выбирайте оправу по размеру.

Согласно общим правилам подбора оправа не должна быть шире самой широкой части лица. Зрачки должны находиться в центре линз или максимально близко к центру, так чтобы оправа обеспечивала правильное положение линз перед глазами.

Оправа не должна сваливаться с лица, но при этом и не сидеть чересчур плотно, так как в этом случае она может оставлять сильные вмятины на носу или за ушами, чего, разумеется, нельзя допустить. Наши подростки неудобств не терпят и, надо сказать, правильно не делают.

P.S. Фото из лукбука французской коллекции оправ Bambinocle, эксклюзивным представителем которой на территории РФ является Центр Контроля Миопии «Академоптика». 

Продолжение⬇️⬇️⬇️

➡️Учитывайте характеристики оправ.

Оправы делятся на пластиковые, металлические и комбинированные. Их выбор – вопрос личного вкуса. Маленькая деталь: металлические оправы снабжены регулируемыми носоупорами, благодаря чему универсальны.

Если у подростка имеется аллергия на никель, важно убедиться, что металлическая оправа выполнена из гипоаллергенного сплава.

Если Ваш подросток не слишком аккуратен в обращении с очками, имеет смысл подумать о приобретении полноободковой оправы с пружинными шарнирами, более прочными, чем обычные.

Надеемся, что наши советы помогут Вам подобрать для Вашего подростка оправу, которая будет его украшать и радовать. Очки в такой оправе он будет с удовольствием носить на протяжении всего дня, что очень важно, чтобы получить желаемый результат от использования линз для контроля миопии.

P.S. На молодом человеке на фото - оправа марки Lithe. «Академоптика» является эксклюзивным представителем коллекции Lithe на территории РФ. +7(495)727-31-42

#подростки #советыродителям #оправы

Что такое Центр Контроля Миопии?

Уважаемые друзья,

если Вам необходима информация о Центрах Контроля Миопии в Вашем регионе, напишите нам об этом, пожалуйста, в комментариях.