А Вы слышали про День солнцезащитных очков?
Он ежегодно отмечается в некоторых странах 27 июня. Его инициатором является Международная офтальмологическая ассоциация. Цель инициативы – привлечь внимание как можно большего числа людей к необходимости защиты глаз от ультрафиолетового излучения, источником которого является солнце.
Доказано, что длительное и интенсивное воздействие УФ-излучения может стать причиной помутнения роговицы и хрусталика или повреждения сетчатки глаза. У детей зрачки крупнее, а хрусталики глаз прозрачнее, чем у взрослых, поэтому сетчатки глаз ребенка достигает большее количество ультрафиолета, чем в случае взрослого человека.
Защитить глаза от солнца помогут качественные солнцезащитные очки. Поглощение УФ-излучения в них обеспечивает либо сам материал очковых линз, либо введение в его состав специальных УФ-абсорберов, либо нанесение специального покрытия.
На фото наши маленькие подопечные в очках из коллекции Swing Eyewear, представленной в Центре Контроля Миопии «Академоптика».
Он ежегодно отмечается в некоторых странах 27 июня. Его инициатором является Международная офтальмологическая ассоциация. Цель инициативы – привлечь внимание как можно большего числа людей к необходимости защиты глаз от ультрафиолетового излучения, источником которого является солнце.
Доказано, что длительное и интенсивное воздействие УФ-излучения может стать причиной помутнения роговицы и хрусталика или повреждения сетчатки глаза. У детей зрачки крупнее, а хрусталики глаз прозрачнее, чем у взрослых, поэтому сетчатки глаз ребенка достигает большее количество ультрафиолета, чем в случае взрослого человека.
Защитить глаза от солнца помогут качественные солнцезащитные очки. Поглощение УФ-излучения в них обеспечивает либо сам материал очковых линз, либо введение в его состав специальных УФ-абсорберов, либо нанесение специального покрытия.
На фото наши маленькие подопечные в очках из коллекции Swing Eyewear, представленной в Центре Контроля Миопии «Академоптика».
❤6👍3
Осанка и миопия
В 2015 году учёными Школы Офтальмологии и Оптометрии Медицинского Университета г. Вэньчжоу было проведено любопытное исследование, направленное на изучение рабочего расстояния и положения головы близоруких детей во время чтения, письма и видеоигр, то есть тех видов деятельности, которые априори выполняются на близкой дистанции. Участниками исследования стали 142 ребёнка с близорукостью в возрасте от 6 до 13 лет.
Согласно полученным результатам наименьшее рабочее расстояние (21,3±5,2 см) и наибольший наклон головы (63,5±12,2 градуса) отмечаются у детей во время видеоигр. Чтение происходит в среднем на расстоянии 27 см, а письмо - на среднем рабочем расстоянии 25 см. Таким образом, среднее рабочее расстояние в целом по задачам составляет 24,5 см.
Согласно более ранним исследованиям, наклон головы и близкое рабочее расстояние (менее 25 см) - то есть как раз то, на котором ребёнок играет в видеоигры - могут быть факторами риска прогрессирования миопии.
В этой связи очень важно обучить детей так называемому «Правилу локтя», следование которому позволит им соблюдать разумную рабочую дистанцию. Подробнее на эту тему в нашем следующем посте.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#осанкаимиопия #дети #миопия #близорукость #профилактикамиопии
В 2015 году учёными Школы Офтальмологии и Оптометрии Медицинского Университета г. Вэньчжоу было проведено любопытное исследование, направленное на изучение рабочего расстояния и положения головы близоруких детей во время чтения, письма и видеоигр, то есть тех видов деятельности, которые априори выполняются на близкой дистанции. Участниками исследования стали 142 ребёнка с близорукостью в возрасте от 6 до 13 лет.
Согласно полученным результатам наименьшее рабочее расстояние (21,3±5,2 см) и наибольший наклон головы (63,5±12,2 градуса) отмечаются у детей во время видеоигр. Чтение происходит в среднем на расстоянии 27 см, а письмо - на среднем рабочем расстоянии 25 см. Таким образом, среднее рабочее расстояние в целом по задачам составляет 24,5 см.
Согласно более ранним исследованиям, наклон головы и близкое рабочее расстояние (менее 25 см) - то есть как раз то, на котором ребёнок играет в видеоигры - могут быть факторами риска прогрессирования миопии.
В этой связи очень важно обучить детей так называемому «Правилу локтя», следование которому позволит им соблюдать разумную рабочую дистанцию. Подробнее на эту тему в нашем следующем посте.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#осанкаимиопия #дети #миопия #близорукость #профилактикамиопии
👍11
Правило локтя
Итак, работа на расстоянии менее 25 см, будь то мобильная игра, чтение книги, письмо или рисование (список может быть продолжен), несёт в себе риск прогрессирования близорукости. Для того чтобы минимизировать этот риск, следует приучить ребёнка, занимаясь работой на близком расстоянии, соблюдать надлежащую рабочую дистанцию. Как её определить?
В этом поможет «правило локтя». Попросите ребёнка поставить локоть на стол, сжать кулак и поднести его к глазам – так вы получите то самое безопасное для глаз расстояние, на котором должны находиться экран гаджета, книга или альбом для рисования.
«Правило локтя» настолько простое, что с его помощью ребёнок и сам сможет контролировать свою осанку. Старайтесь побуждать его к тому, пока он не научится сидеть правильно.
Формирование правильных зрительных привычек – важная составляющая программы по борьбе с близорукостью. Далее мы расскажем об ещё одной полезной привычке, которая позволит избежать цифрового напряжения – частого спутника близорукости.
Информация, которую Вы почерпнули из наших постов, может быть полезна Вашим родственникам и друзьям. Поделитесь новыми знаниями с людьми, которые Вам не безразличны!
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#здоровоезрение #дети #советыродителям #миопия #здоровьеглаз #детскоезрение #близорукость #осанкаимиопия #подростки #профилактикамиопии #осанкаимиопия
Итак, работа на расстоянии менее 25 см, будь то мобильная игра, чтение книги, письмо или рисование (список может быть продолжен), несёт в себе риск прогрессирования близорукости. Для того чтобы минимизировать этот риск, следует приучить ребёнка, занимаясь работой на близком расстоянии, соблюдать надлежащую рабочую дистанцию. Как её определить?
В этом поможет «правило локтя». Попросите ребёнка поставить локоть на стол, сжать кулак и поднести его к глазам – так вы получите то самое безопасное для глаз расстояние, на котором должны находиться экран гаджета, книга или альбом для рисования.
«Правило локтя» настолько простое, что с его помощью ребёнок и сам сможет контролировать свою осанку. Старайтесь побуждать его к тому, пока он не научится сидеть правильно.
Формирование правильных зрительных привычек – важная составляющая программы по борьбе с близорукостью. Далее мы расскажем об ещё одной полезной привычке, которая позволит избежать цифрового напряжения – частого спутника близорукости.
Информация, которую Вы почерпнули из наших постов, может быть полезна Вашим родственникам и друзьям. Поделитесь новыми знаниями с людьми, которые Вам не безразличны!
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#здоровоезрение #дети #советыродителям #миопия #здоровьеглаз #детскоезрение #близорукость #осанкаимиопия #подростки #профилактикамиопии #осанкаимиопия
👍12
Правило 20 х 20 х 20
В нашем предыдущем посте мы познакомили Вас с «правилом локтя», которое помогает определить надлежащую дистанцию для работы на близком расстоянии.
Сегодня хотим рассказать Вам о другом важном правиле, соблюдение которого поможет избежать цифрового напряжения, являющегося частым спутником близорукости. Правило 20 х 20 х 20 впервые было сформулировано доктором Джеффри Аншелом в книге «Визуальная эргономика на рабочем месте» в 1991 году. Это правило заключается в том, что каждые 20 минут работы на ближнем расстоянии (в первую очередь это касается работы с компьютером и цифровыми устройствами) их пользователю следует делать 20-секундый перерыв с фиксацией взора вдаль не ближе 20 фунтов (6 метров) с целью расслабления аккомодации.
Как не забыть о необходимости перерывов? Самое простое - установить напоминание на телефоне.
О том, сколько времени детям разного возраста в целом допустимо в течение дня проводить перед экраном расскажем завтра.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#здоровоезрение #дети #советыродителям #миопия
#здоровьеглаз #детскоезрение #близорукость #профилактикамиопии
В нашем предыдущем посте мы познакомили Вас с «правилом локтя», которое помогает определить надлежащую дистанцию для работы на близком расстоянии.
Сегодня хотим рассказать Вам о другом важном правиле, соблюдение которого поможет избежать цифрового напряжения, являющегося частым спутником близорукости. Правило 20 х 20 х 20 впервые было сформулировано доктором Джеффри Аншелом в книге «Визуальная эргономика на рабочем месте» в 1991 году. Это правило заключается в том, что каждые 20 минут работы на ближнем расстоянии (в первую очередь это касается работы с компьютером и цифровыми устройствами) их пользователю следует делать 20-секундый перерыв с фиксацией взора вдаль не ближе 20 фунтов (6 метров) с целью расслабления аккомодации.
Как не забыть о необходимости перерывов? Самое простое - установить напоминание на телефоне.
О том, сколько времени детям разного возраста в целом допустимо в течение дня проводить перед экраном расскажем завтра.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#здоровоезрение #дети #советыродителям #миопия
#здоровьеглаз #детскоезрение #близорукость #профилактикамиопии
👍9
Кажется, в зарослях под ветки маскируется жираф. В какой части картинки он находится?
Anonymous Quiz
1%
1
3%
2
97%
3
👍4
В этой компании корги затерялась её величество Елизавета II. Нашли её?
Anonymous Quiz
11%
1
20%
2
69%
3
👍4
Правильные продукты при прогрессирующей миопии
При осевой миопии наблюдается увеличение передне-задней оси глазного яблока, что сопровождается растяжением и истончением склеры. Так, если при миопии слабой степени толщина склеры существенно не отличается от толщины склеры в норме, то при миопии высокой степени происходит ее выраженное истончение.
При выраженной миопии наряду с истончением склеры наблюдается также снижение ее прочностных характеристик.
Изменения биомеханических свойств склеры при миопии связывают с ее структурными и биохимическими нарушениями.
Миопическая склера отличается от эмметропической по составу микроэлементов. В ней отсутствуют три микроэлемента – бор, хром и алюминий, снижено содержание железа, меди, цинка, принимающих активное участие в образовании перекрестных сшивок в коллагеновых волокнах.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
При осевой миопии наблюдается увеличение передне-задней оси глазного яблока, что сопровождается растяжением и истончением склеры. Так, если при миопии слабой степени толщина склеры существенно не отличается от толщины склеры в норме, то при миопии высокой степени происходит ее выраженное истончение.
При выраженной миопии наряду с истончением склеры наблюдается также снижение ее прочностных характеристик.
Изменения биомеханических свойств склеры при миопии связывают с ее структурными и биохимическими нарушениями.
Миопическая склера отличается от эмметропической по составу микроэлементов. В ней отсутствуют три микроэлемента – бор, хром и алюминий, снижено содержание железа, меди, цинка, принимающих активное участие в образовании перекрестных сшивок в коллагеновых волокнах.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
👍13❤1🔥1
Зная потребность оболочек глаза в определенных микроэлементах, мы можем обогатить свой рацион полезными продуктами.
Итак, высоким содержанием бора отличаются такие продукты как изюм, абрикос, гречиха, чечевица, фасоль, виноград.
Хромом богаты бразильский орех, рыба (особенно тунец, но также камбала, лосось, горбуша, зубатка, скумбрия, треска). Также при недостатке вещества полезны мясо и субпродукты - микроэлемент есть в говядине, курице, свинине, баранине, кролике.
Лидером по содержанию алюминия являются каши (в первую очередь, овсяная и пшеничная). Алюминий содержится в макаронных и мучных изделиях, а также во многих овощах, например, в картофеле, моркови, белокочанной и савойской капусте.
Восполнить дефицит железа помогут субпродукты (говяжья и свиная печень, почки, сердце), шпинат, бобовые, тыквенные семечки.
Субпродукты (в первую очередь, печень трески, но также говяжья и свиная печень) являются и источником меди. Медью также богаты какао (порошок), орехи (арахис, фундук).
К богатым цинком продуктам относятся телятина, говядина, кунжутное семя, кедровые орехи, семена льна.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#советыродителям #дети #миопияипитание #миопия #близорукость
Итак, высоким содержанием бора отличаются такие продукты как изюм, абрикос, гречиха, чечевица, фасоль, виноград.
Хромом богаты бразильский орех, рыба (особенно тунец, но также камбала, лосось, горбуша, зубатка, скумбрия, треска). Также при недостатке вещества полезны мясо и субпродукты - микроэлемент есть в говядине, курице, свинине, баранине, кролике.
Лидером по содержанию алюминия являются каши (в первую очередь, овсяная и пшеничная). Алюминий содержится в макаронных и мучных изделиях, а также во многих овощах, например, в картофеле, моркови, белокочанной и савойской капусте.
Восполнить дефицит железа помогут субпродукты (говяжья и свиная печень, почки, сердце), шпинат, бобовые, тыквенные семечки.
Субпродукты (в первую очередь, печень трески, но также говяжья и свиная печень) являются и источником меди. Медью также богаты какао (порошок), орехи (арахис, фундук).
К богатым цинком продуктам относятся телятина, говядина, кунжутное семя, кедровые орехи, семена льна.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#советыродителям #дети #миопияипитание #миопия #близорукость
👍17👏3🔥2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Полезное с приятным! Конкурс!
Тренировка аккомодации – переключение взгляда с дальнего расстояния на ближнее – занятие полезное для зрения. Как сделать его естественным для ребёнка и необременительным для родителя? Вариантов достаточно! Для героя нашего ролика таким занятием стали походы в лес за грибами.
Родителям другой нашей юной пациентки решение подсказало её увлечение рисованием. Они купили художнице мольберт для занятий на природе. Переключая взгляд с картины на бесконечность, девочка, сама не замечая того, тренирует теперь свои глазные мышцы и укрепляет связочный аппарат.
Родители ещё одного нашего пациента купили ему щенка, долгие прогулки с которым благотворно сказываются на здоровье глаз ребёнка.
Возможно, что и у Вас есть свой вариант «зарядки» для глаз, подсказанный увлечением Вашего ребёнка.
Будем признательны, если расскажете о нём!
Набравшие самое большое количество ❤ истории получат очень полезный для здоровья ребенка подарок от одного из производителей линз для контроля миопии.
Тренировка аккомодации – переключение взгляда с дальнего расстояния на ближнее – занятие полезное для зрения. Как сделать его естественным для ребёнка и необременительным для родителя? Вариантов достаточно! Для героя нашего ролика таким занятием стали походы в лес за грибами.
Родителям другой нашей юной пациентки решение подсказало её увлечение рисованием. Они купили художнице мольберт для занятий на природе. Переключая взгляд с картины на бесконечность, девочка, сама не замечая того, тренирует теперь свои глазные мышцы и укрепляет связочный аппарат.
Родители ещё одного нашего пациента купили ему щенка, долгие прогулки с которым благотворно сказываются на здоровье глаз ребёнка.
Возможно, что и у Вас есть свой вариант «зарядки» для глаз, подсказанный увлечением Вашего ребёнка.
Будем признательны, если расскажете о нём!
Набравшие самое большое количество ❤ истории получат очень полезный для здоровья ребенка подарок от одного из производителей линз для контроля миопии.
👍14❤1
Когда мы только начали сотрудничество с французским производителем оправ Bambinocle, его соучредитель Селин Дао сказала нам: «Нам очень важно, что Ваша компания всерьёз подходит к проблеме детской миопии и ищет самые современные способы её решения». Возможно, именно благодаря такому походу французы предоставили нам эксклюзивное право представлять коллекцию Bambinocle на территории России.
В коллекции Bambinocle присутствуют оправы, разработанные специально для вставки в них линз для контроля миопии. Модель «Yo²» (см. фото) - из их числа. В 2000 году она стала номинантом парижского конкурса Silmo D’or, являющегося своего рода «Оскаром» в мире очков. Модель изготовлена из гриламида TR90, гибкого и ультралёгкого материала, и адресована детям в возрасте от 8 о 12 лет. В дополнение к оправе юный пользователь очков получает также подарок - игру, и, конечно же, стильный футляр и салфетку из микрофибры для ухода за очками.
Пост подготовлен ЦКМ «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#миопия #оправы #дети
В коллекции Bambinocle присутствуют оправы, разработанные специально для вставки в них линз для контроля миопии. Модель «Yo²» (см. фото) - из их числа. В 2000 году она стала номинантом парижского конкурса Silmo D’or, являющегося своего рода «Оскаром» в мире очков. Модель изготовлена из гриламида TR90, гибкого и ультралёгкого материала, и адресована детям в возрасте от 8 о 12 лет. В дополнение к оправе юный пользователь очков получает также подарок - игру, и, конечно же, стильный футляр и салфетку из микрофибры для ухода за очками.
Пост подготовлен ЦКМ «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#миопия #оправы #дети
👍13🔥1
Связана ли миопия с качеством сна?
Команда австралийских учёных из университета Флиндерса ответила на этот вопрос утвердительно. Вывод был сделан ею по результатам исследования суточных циркадных ритмов (циклов сна и бодрствования) и уровня мелатонина (гормона сна) у студентов.
Как стало ясно в ходе исследования, у студентов с близорукостью сон хуже, чем у студентов с нормальным зрением. Причина кроется в нарушении у близоруких молодых людей циркадных ритмов и более низком уровне у них мелатонина.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
Команда австралийских учёных из университета Флиндерса ответила на этот вопрос утвердительно. Вывод был сделан ею по результатам исследования суточных циркадных ритмов (циклов сна и бодрствования) и уровня мелатонина (гормона сна) у студентов.
Как стало ясно в ходе исследования, у студентов с близорукостью сон хуже, чем у студентов с нормальным зрением. Причина кроется в нарушении у близоруких молодых людей циркадных ритмов и более низком уровне у них мелатонина.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
👍7
«Нарушения циркадных ритмов и сна, обусловленные влиянием искусственного света и использованием светоизлучающих электронных устройств для чтения и развлечений, представляют проблему для здоровья. Однако их влияние на здоровье глаз ещё мало изучено, - сообщают исследователи. – Результаты нашего исследования подтверждают, что хороший сон и циркадные ритмы важны не только для здоровья в целом, но и для хорошего зрения».
Синий свет, который излучают цифровые устройства, подавляет выработку мелатонина и вызывает нарушение циркадных ритмов, что приводит к позднему засыпанию и плохому сну.
Во избежание этого австралийские учёные призывают родителей ограничить использование детьми гаджетов в вечернее время. Эта мера позволит наладить хороший сон и снизить риск развития у детей миопии.
Что касается общей продолжительности детского сна, то желательно, чтобы она составляла не менее 9 часов.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#дети #советыродителям #профилактикамиопии
Синий свет, который излучают цифровые устройства, подавляет выработку мелатонина и вызывает нарушение циркадных ритмов, что приводит к позднему засыпанию и плохому сну.
Во избежание этого австралийские учёные призывают родителей ограничить использование детьми гаджетов в вечернее время. Эта мера позволит наладить хороший сон и снизить риск развития у детей миопии.
Что касается общей продолжительности детского сна, то желательно, чтобы она составляла не менее 9 часов.
Пост подготовлен Центром Контроля Миопии «Академоптика», тел. +7(495)727-31-42
#дети #советыродителям #профилактикамиопии
👍9❤2