🙉Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, что приемным родителям важно знать о пубертате.
🔝Психологи центра «Спутник» собрали пять фактов о переходном возрасте.
1️⃣Возраст пубертата.
Начало полового созревания у девочек варьируется: с 9–13 лет до 12–18 лет. У мальчиков – 11–12 лет, индивидуальные вариации в норме могут охватывать период с 9,5 до 15 лет. Но бывают ситуации, когда подростковый период либо начинается раньше положенного, либо, наоборот, задерживается.
2️⃣Изменение внешности, интенсивный физический рост.
В пубертатный период ребенок быстро растет, происходит полная перестройка иммунной и гормональной систем организма. Поэтому подростку в этом возрасте свойственны повышенная утомляемость, сонливость, обострение хронических заболеваний, нарушение пищевого поведения, перепады настроения.
3️⃣Противоречие потребности в сепарации и потребности в принадлежности.
Стремление к независимости, отделении от семьи, но необходимость в поддержке и одобрении. Поиск ответов на вопросы «Кто я?», «Откуда я?», «Куда я иду?».
4️⃣Потребность соответствия в группе сверстников.
Мнение сверстников становится наиболее ценным и весомым, родительский авторитет снижается, мнение взрослых обесценивается. Это возраст коллективизма и подражания, ему свойственны ведомость, склонность к совершению действий и поступков, нарушающих общественно принятые нормы.
5️⃣Потребность в самопознании и кризис идентичности.
Обретение способности к самоопределению, принятию решений. Переоценка детского опыта, постоянная потребность в оценке себя, ранимость, обидчивость, мнительность.
Это всего лишь пять фактов, сигнализирующих о том, что подросток переживает кризис, связанный с пубертатным периодом. В это время важно поддерживать ребенка, не пренебрегая его стремлением к личной свободе!
🔝Психологи центра «Спутник» собрали пять фактов о переходном возрасте.
1️⃣Возраст пубертата.
Начало полового созревания у девочек варьируется: с 9–13 лет до 12–18 лет. У мальчиков – 11–12 лет, индивидуальные вариации в норме могут охватывать период с 9,5 до 15 лет. Но бывают ситуации, когда подростковый период либо начинается раньше положенного, либо, наоборот, задерживается.
2️⃣Изменение внешности, интенсивный физический рост.
В пубертатный период ребенок быстро растет, происходит полная перестройка иммунной и гормональной систем организма. Поэтому подростку в этом возрасте свойственны повышенная утомляемость, сонливость, обострение хронических заболеваний, нарушение пищевого поведения, перепады настроения.
3️⃣Противоречие потребности в сепарации и потребности в принадлежности.
Стремление к независимости, отделении от семьи, но необходимость в поддержке и одобрении. Поиск ответов на вопросы «Кто я?», «Откуда я?», «Куда я иду?».
4️⃣Потребность соответствия в группе сверстников.
Мнение сверстников становится наиболее ценным и весомым, родительский авторитет снижается, мнение взрослых обесценивается. Это возраст коллективизма и подражания, ему свойственны ведомость, склонность к совершению действий и поступков, нарушающих общественно принятые нормы.
5️⃣Потребность в самопознании и кризис идентичности.
Обретение способности к самоопределению, принятию решений. Переоценка детского опыта, постоянная потребность в оценке себя, ранимость, обидчивость, мнительность.
Это всего лишь пять фактов, сигнализирующих о том, что подросток переживает кризис, связанный с пубертатным периодом. В это время важно поддерживать ребенка, не пренебрегая его стремлением к личной свободе!
Forwarded from Московские новости
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️Сергей Собянин поздравил москвичей с Днем Победы
«День Победы — это праздник жизни и торжество исторической памяти. Праздник любви к нашей Родине, к России. Праздник, который вселяет в нас гордость за великие свершения предков и уверенность в своих силах... В эти светлые весенние дни мы вновь говорим ветеранам искреннее человеческое спасибо».
«День Победы — это праздник жизни и торжество исторической памяти. Праздник любви к нашей Родине, к России. Праздник, который вселяет в нас гордость за великие свершения предков и уверенность в своих силах... В эти светлые весенние дни мы вновь говорим ветеранам искреннее человеческое спасибо».
👩🏼💻Друзья, а вы уже успели посмотреть видеоролик о безопасном поведении в сети Интернет?
👮♀️Информационный видеоматериал направлен на повышение информационной грамотности интернет-пользователей и предупреждение рисков их вовлечения в противоправную деятельность.
Посмотреть ролик можно тут: https://www.mos.ru/news/item/105790073/
👮♀️Информационный видеоматериал направлен на повышение информационной грамотности интернет-пользователей и предупреждение рисков их вовлечения в противоправную деятельность.
Посмотреть ролик можно тут: https://www.mos.ru/news/item/105790073/
💁🏼♀️Приемным родителям: Как помочь ребенку пережить подростковый возраст. Советы психолога центра «Полярная звезда» Марии Бобровницкой.
✅Первое, что нужно знать приемным родителям о переходном возрасте: это не навсегда, подростковый возраст заканчивается.
❕В этом возрасте ребенок, сепарируясь (отделяясь), может вести себя странно. Может уходить гулять и не возвращаться к назначенному времени, не отвечать на звонки. Как будто играет в прятки: я не пришел, поищи меня.
❌Многие родители начинают думать, что это проснулись его «плохие» гены, ведь очень удобно приписать не вписывающееся в рамки поведение генетике. На самом деле это не так. Это всего лишь этап развития ребенка, еще один шаг на пути к его самостоятельности.
🤗И здесь важно не бороться с ребенком.
Он хорош таким, какой есть. В нем много замечательных качеств. Лучше объединиться, стать союзниками. Проговорить ситуацию: «Твое поведение мне не нравится. Ты сам считаешь, что так можно поступать? Давай придумаем вместе, как исправить это поведение». Как правило, дети хорошо понимают такой диалог. Например, он поздно вернулся с прогулки. Можно в следующий раз не лишать его прогулки, а ограничить ее время. Допустим, на полчаса, пока не научится приходить вовремя. Или ввести другое правило: периодически звонить родителю и сообщать о себе.
❤️Важно понять, что ребенок – это не родительский проект, это человек, индивидуальность.
А подросток – незрелая личность. Его мозг еще не сформировался до конца, функции синтеза и анализа только запускаются. Пока у него «рулит» древний мозг, лимбическая система, где много неуправляемых эмоций. И контролировать ребенка нужно на «длинном поводке», позволяя ему развиваться и жить.
✅Первое, что нужно знать приемным родителям о переходном возрасте: это не навсегда, подростковый возраст заканчивается.
❕В этом возрасте ребенок, сепарируясь (отделяясь), может вести себя странно. Может уходить гулять и не возвращаться к назначенному времени, не отвечать на звонки. Как будто играет в прятки: я не пришел, поищи меня.
❌Многие родители начинают думать, что это проснулись его «плохие» гены, ведь очень удобно приписать не вписывающееся в рамки поведение генетике. На самом деле это не так. Это всего лишь этап развития ребенка, еще один шаг на пути к его самостоятельности.
🤗И здесь важно не бороться с ребенком.
Он хорош таким, какой есть. В нем много замечательных качеств. Лучше объединиться, стать союзниками. Проговорить ситуацию: «Твое поведение мне не нравится. Ты сам считаешь, что так можно поступать? Давай придумаем вместе, как исправить это поведение». Как правило, дети хорошо понимают такой диалог. Например, он поздно вернулся с прогулки. Можно в следующий раз не лишать его прогулки, а ограничить ее время. Допустим, на полчаса, пока не научится приходить вовремя. Или ввести другое правило: периодически звонить родителю и сообщать о себе.
❤️Важно понять, что ребенок – это не родительский проект, это человек, индивидуальность.
А подросток – незрелая личность. Его мозг еще не сформировался до конца, функции синтеза и анализа только запускаются. Пока у него «рулит» древний мозг, лимбическая система, где много неуправляемых эмоций. И контролировать ребенка нужно на «длинном поводке», позволяя ему развиваться и жить.
😥Приемным родителям: Преодоление тревожности у ребенка – как помочь? Советы воспитателя центра «Юнона» Оксаны Чечелевой.
Не стоит относить тревожность к отрицательным качествам, ведь тревожность необходима, она помогает безопасно адаптироваться к жизни в окружающей среде.
Тревожные дети очень чувствительны к своим неудачам, у них низкая самооценка. Постоянная тревожность не дает ребенку комфортно себя чувствовать и развивать свои задатки.
✅Что можно сделать, чтобы тревожность детей уменьшилась?
🗣Больше разговаривайте с ребенком, помогайте ему выражать свои мысли и чувства.
👩👦Старайтесь чаще хвалить ребенка, даже за самые маленькие успехи, желательно искренне и в присутствии других.
❌Откажитесь от слов, которые могут унизить и оскорбить ребенка, даже если вы рассержены.
🧡Если что-то не получается, помогите и поддержите, но не старайтесь сделать все за него.
🫶Не забывайте обнимать ребенка – ласковые прикосновения помогут ему обрести чувство уверенности и доверия к миру.
Не стоит относить тревожность к отрицательным качествам, ведь тревожность необходима, она помогает безопасно адаптироваться к жизни в окружающей среде.
Тревожные дети очень чувствительны к своим неудачам, у них низкая самооценка. Постоянная тревожность не дает ребенку комфортно себя чувствовать и развивать свои задатки.
✅Что можно сделать, чтобы тревожность детей уменьшилась?
🗣Больше разговаривайте с ребенком, помогайте ему выражать свои мысли и чувства.
👩👦Старайтесь чаще хвалить ребенка, даже за самые маленькие успехи, желательно искренне и в присутствии других.
❌Откажитесь от слов, которые могут унизить и оскорбить ребенка, даже если вы рассержены.
🧡Если что-то не получается, помогите и поддержите, но не старайтесь сделать все за него.
🫶Не забывайте обнимать ребенка – ласковые прикосновения помогут ему обрести чувство уверенности и доверия к миру.
#выпускникамМНС👩🎓Сегодня ты воспитанник учреждения для детей-сирот, а завтра – уже взрослый молодой человек. Время летит быстро…
После выпуска ты стал жить самостоятельно, обустроился… Что дальше? Нужно найти работу.
💁♀️Рынок труда предлагает множество вакансий, причем есть такие, названия которых пугают, – кажется, что будет тяжело справиться с работой, но это не так.
Ты молод, полон энергии, и даже если твое образование не подходит для какой-то вакансии, отчаиваться не стоит, ведь учиться никогда не поздно. Есть множество курсов и стажировок, которые помогут тебе освоить новую профессию.
С чего же начать поиск работы?
👩💻Можно поговорить с друзьями, наставниками или другими взрослыми, с которыми ты близок, или самому поискать вакансии в интернете. Но самое простое и эффективное – это обратиться в городской центр занятости населения «Моя работа». Сделать это можно по телефону, через личный кабинет на портале mos.ru или оставить онлайн-заявку на сайте сzn.mos.ru.
В центре занятости к соискателю (а это ты) прикрепляется индивидуальный куратор, который помогает и направляет его до момента трудоустройства.
Искать работу при поддержке центра проще, но это не значит, что ты должен сидеть дома и ждать звонка. Твоя будущая карьера зависит от твоей активности, от того, как часто ты будешь ездить на собеседования, как будешь готовиться к ним, чтобы понравиться работодателю.
На нашем портале ты найдешь много полезной информации, которая поможет тебе в трудоустройстве 🧡
🌟И помни, все зависит только от тебя и твоего желания стать успешным. А мы верим в тебя и желаем удачи!
Forwarded from Неделя родительской компетентности
Как мотивировать приемного ребёнка на получение профессионального образования?
📚Желание помочь нашим детям, в том числе и приемным, хорошо учиться, сдать экзамены и поступить в престижный вуз является естественным.
😟Однако нередко бывает так, что ребёнок, подававший большие надежды, теряет интерес к учебе и получению высшего образования.
👩🏻🏫О том, как мотивировать детей к получению профессионального образования, расскажет кандидат психологических наук, профессор МГППУ, Ослон Вероника Нисоновна.
🗓16 мая в 11:30
🔗Программа Недели: http://бытьродителем.рф/mayprogramm
🔗Регистрация: http://бытьродителем.рф/weekmay2022
📚Желание помочь нашим детям, в том числе и приемным, хорошо учиться, сдать экзамены и поступить в престижный вуз является естественным.
😟Однако нередко бывает так, что ребёнок, подававший большие надежды, теряет интерес к учебе и получению высшего образования.
👩🏻🏫О том, как мотивировать детей к получению профессионального образования, расскажет кандидат психологических наук, профессор МГППУ, Ослон Вероника Нисоновна.
🗓16 мая в 11:30
🔗Программа Недели: http://бытьродителем.рф/mayprogramm
🔗Регистрация: http://бытьродителем.рф/weekmay2022
#ВыпускникамМНС👩🎓Для чего нужно постинтернатное сопровождение?
Объясняет специалист службы сопровождения выпускников центра «Алые паруса» Татьяна Шилина.
🥰Для воспитанника выпуск из центра – всегда значимое в жизни событие, переход от детства к взрослой жизни, и на этом этапе у ребят часто есть потребность в помощниках. Постинтернатное сопровождение – это вид социальной помощи выпускникам центров содействия семейному воспитанию.
Кто может получить помощь?
✅Выпускники центров содействия семейному воспитанию в возрасте от 18 до 23 лет.
Чем могут помочь специалисты службы сопровождения?
🧑⚖Юридическая поддержка
Помощь в решении правовых проблем, разъяснение основных прав и обязанностей, информирование о различных видах социальных льгот, помощь в оформлении документов, мер поддержки, наследства. Повышение финансовой грамотности.
👩💼Социальная поддержка
Помощь получении работы или образования, подготовка к вселению в собственное жилье, помощь в организации ремонта и решении различных бытовых задач.
👩🏫Педагогическая поддержка
Организация мероприятий, сообществ для выпускников, где они могут общаться друг с другом, перенимать опыт.
💁♀️Психологическая поддержка
Выстраивание конструктивных отношений с социумом, индивидуальные консультации, помощь в планировании жизненного пути.
Где получить помощь?
Можно обратиться в органы опеки и попечительства и заключить трехсторонний договор
сроком на один год: выпускник + органы опеки + организация, обеспечивающая поддержку. При желании договор можно продлить.
Ждем вас, выпускники! Специалисты московских центров всегда готовы помочь!
✅А тут все подробности: https://usynovi-moskva.ru/for_alumnus/pip/
Forwarded from Моя карьера
19 мая в 14:00 на открытом лектории «Безопасная цифра» в центре #МояКарьера эксперты в области цифровой безопасности проекта «КиберМосква» поделятся лайфхаками по защите от разных видов атак, расскажут о новых цифровых профессиях и безопасности карт при онлайн-переводах.
📌 Регистрация по ссылке.
📌 Регистрация по ссылке.
#геройДняМНССегодня знакомимся с Максом!
🤗Максим – настоящий весельчак, может рассмешить любого. Это добрый, открытый, спокойный парень с правильными жизненными ориентирами. Увлекается спортом, творчеством, обожает шахматные турниры. Неоднократно занимал призовые места в городских конкурсах чтецов, с удовольствием посещает литературный кружок.
🎸В планах Максима – научиться игре на гитаре. «Главное – найти для этого время в моем плотном графике, и тогда все обязательно получится!» – уверен он.
🧑🏫В будущем мечтает связать свою жизнь с электромеханикой, поэтому серьезно изучает физику.
«Слабый всегда уступает дорогу сильному, и только самый сильный уступает дорогу всем», – вот жизненное кредо Максима.
Анкета: https://usynovi-moskva.ru/bank/czxir-781s/
🎶В Центре содействия семейному воспитанию «Полярная звезда» состоялся концерт Академического хора Дальневосточного федерального университета.
🤩Мероприятие прошло в рамках Московского Пасхального фестиваля. Артисты под руководством маэстро Валерия Гергиева выступили перед воспитанниками и педагогами с насыщенной программой, подарив всем настоящий праздник.
Подробнее тут: https://usynovi-moskva.ru/news/164498/
🤩Мероприятие прошло в рамках Московского Пасхального фестиваля. Артисты под руководством маэстро Валерия Гергиева выступили перед воспитанниками и педагогами с насыщенной программой, подарив всем настоящий праздник.
Подробнее тут: https://usynovi-moskva.ru/news/164498/
#геройДняМНС
🙃Общительная, смелая, веселая, приветливая и отзывчивая девочка. В Деда Мороза Алена уже не верит, но все равно Новый год остается ее любимым праздником. Ей нравятся ощущение сказки и ожидание чуда.
🤸Алена очень спортивная: любит плавать, играть в пионербол, настольный теннис, хочет научиться играть в волейбол. Увлечена цирком, с удовольствием посещает занятия по акробатике. Ей нравится учиться новому, развивать ловкость и гибкость.
🐢Любит домашних животных. С большим энтузиазмом ухаживает за рыбками в аквариуме, мечтает о черепахе.
📚В свободное время любит читать книги о приключениях, рыцарях и принцессах. Нередко представляет себя на месте главного героя.
🛫В будущем Алена мечтает стать стюардессой и увидеть мир. Уже сейчас она изучает карту и просматривает информацию о странах, которые хотела бы посетить в первую очередь. А еще Алена никогда не была на море, поэтому одно из самых манящих ее мест – полуостров Крым.
Анкета: https://usynovi-moskva.ru/bank/d0ghf-r8g0/
🙃Общительная, смелая, веселая, приветливая и отзывчивая девочка. В Деда Мороза Алена уже не верит, но все равно Новый год остается ее любимым праздником. Ей нравятся ощущение сказки и ожидание чуда.
🤸Алена очень спортивная: любит плавать, играть в пионербол, настольный теннис, хочет научиться играть в волейбол. Увлечена цирком, с удовольствием посещает занятия по акробатике. Ей нравится учиться новому, развивать ловкость и гибкость.
🐢Любит домашних животных. С большим энтузиазмом ухаживает за рыбками в аквариуме, мечтает о черепахе.
📚В свободное время любит читать книги о приключениях, рыцарях и принцессах. Нередко представляет себя на месте главного героя.
🛫В будущем Алена мечтает стать стюардессой и увидеть мир. Уже сейчас она изучает карту и просматривает информацию о странах, которые хотела бы посетить в первую очередь. А еще Алена никогда не была на море, поэтому одно из самых манящих ее мест – полуостров Крым.
Анкета: https://usynovi-moskva.ru/bank/d0ghf-r8g0/
🧡Опыт приемных родителей в решении проблем ребенка с особенностями развития. Разбираемся вместе с психологом центра имени Ю.В. Никулина Екатериной Анниной.
😞Появление ребенка с особенностями развития зачастую становится настоящим испытанием для семьи, причем независимо от того, кровный это ребенок или взятый под опеку.
🙍♀️Опекуны нередко испытывают сильное эмоциональное выгорание, связанное с необходимостью заботиться о подопечном.
❗И здесь важно получать своевременную психологическую помощь и поддержку, постоянно повышать уровень родительской и психолого-педагогической компетентности, поддерживать позитивный настрой и благоприятный психологический климат внутрисемейной системы. Сохранять спокойствие и не опускать руки. Помощь рядом!
🌸В Москве сегодня оказывается всесторонняя социальная помощь семьям, воспитывающим ребенка с ограниченными возможностями здоровья.
😽А огромное сердце, терпение и любовь помогают опекунам находить силы продолжать воспитание особенных детей. И, конечно же, непередаваемые эмоции и чувства, возникающие у родителей, когда они замечают хотя бы минимальную положительную динамику развития.
😞Появление ребенка с особенностями развития зачастую становится настоящим испытанием для семьи, причем независимо от того, кровный это ребенок или взятый под опеку.
🙍♀️Опекуны нередко испытывают сильное эмоциональное выгорание, связанное с необходимостью заботиться о подопечном.
❗И здесь важно получать своевременную психологическую помощь и поддержку, постоянно повышать уровень родительской и психолого-педагогической компетентности, поддерживать позитивный настрой и благоприятный психологический климат внутрисемейной системы. Сохранять спокойствие и не опускать руки. Помощь рядом!
🌸В Москве сегодня оказывается всесторонняя социальная помощь семьям, воспитывающим ребенка с ограниченными возможностями здоровья.
😽А огромное сердце, терпение и любовь помогают опекунам находить силы продолжать воспитание особенных детей. И, конечно же, непередаваемые эмоции и чувства, возникающие у родителей, когда они замечают хотя бы минимальную положительную динамику развития.
🙄Приемным родителям: стоит ли настаивать на том, чтобы ребенок называл вас мамой и папой? Объясняют специалисты центра «Радуга».
Адаптация ребенка в приемной семье – процесс непростой. Родители сталкиваются с проблемами, но все они решаемы при правильном подходе.
3️⃣ совета родителям:
✅Не стоит давить на ребенка или уговаривать его.
Со временем все образуется само собой. Но стоит оговорить, как вас можно называть. Иногда от растерянности ребенок вообще никак не зовет приемных родителей, используя просто обращение на Вы.
✅Предложите сами, как вас можно называть.
Если речь идет о ребенке доподросткового возраста и он не начал называть вас мамой спонтанно, можно сказать: «В нашей семье я мама. Ты можешь называть меня, как сейчас (ваш вариант), или мама – как тебе больше нравится».
С подростком возможен чуть более обстоятельный разговор: «Я понимаю, ты уже достаточно взрослый человек, помнишь свою семью и можешь не захотеть называть меня мамой. Можешь продолжать называть меня (тот вариант, о котором вы договорились при знакомстве). Но независимо от того, захочешь ли ты когда-нибудь называть меня мамой, ты будешь моим любимым ребенком».
✅Помните: то, как называет вас ребенок, не показатель его отношения.
Ребенок с расстройством привязанности может называть мамой каждую женщину, которая находится с ним рядом, не вкладывая в это слово особого смысла, так что это не значит, что он уже выделяет именно вас как маму. А подросток, подчеркнуто вежливо зовущий вас по имени-отчеству, может при этом испытывать к вам вполне дочерние/сыновние чувства. Отношения всегда важнее слов.
Адаптация ребенка в приемной семье – процесс непростой. Родители сталкиваются с проблемами, но все они решаемы при правильном подходе.
3️⃣ совета родителям:
✅Не стоит давить на ребенка или уговаривать его.
Со временем все образуется само собой. Но стоит оговорить, как вас можно называть. Иногда от растерянности ребенок вообще никак не зовет приемных родителей, используя просто обращение на Вы.
✅Предложите сами, как вас можно называть.
Если речь идет о ребенке доподросткового возраста и он не начал называть вас мамой спонтанно, можно сказать: «В нашей семье я мама. Ты можешь называть меня, как сейчас (ваш вариант), или мама – как тебе больше нравится».
С подростком возможен чуть более обстоятельный разговор: «Я понимаю, ты уже достаточно взрослый человек, помнишь свою семью и можешь не захотеть называть меня мамой. Можешь продолжать называть меня (тот вариант, о котором вы договорились при знакомстве). Но независимо от того, захочешь ли ты когда-нибудь называть меня мамой, ты будешь моим любимым ребенком».
✅Помните: то, как называет вас ребенок, не показатель его отношения.
Ребенок с расстройством привязанности может называть мамой каждую женщину, которая находится с ним рядом, не вкладывая в это слово особого смысла, так что это не значит, что он уже выделяет именно вас как маму. А подросток, подчеркнуто вежливо зовущий вас по имени-отчеству, может при этом испытывать к вам вполне дочерние/сыновние чувства. Отношения всегда важнее слов.
#геройДняМНС
🤗Знакомьтесь, Тима и Илья!
👶Самая главная любовь Тимофея – это обнимашки! Тима добрый, ласковый, активный, любознательный ребенок. Вместе с братом Ильей часто играет в машинки. А еще мальчики любят собирать пирамидки и играть в настольные игры вместе.
👦Илья – дружелюбный и заботливый мальчик. Сейчас его главные увлечения – рисование и лего.
🛴Братья часто проводят время вместе. Ребятам нравится, когда им читают сказки и рассказы вслух. А еще Илья и Тимофей не против активных прогулок, потому что любят кататься на самокатах.
📌Ссылка на анкету: https://usynovi-moskva.ru/bank/d1oqb-ef7k/
🤗Знакомьтесь, Тима и Илья!
👶Самая главная любовь Тимофея – это обнимашки! Тима добрый, ласковый, активный, любознательный ребенок. Вместе с братом Ильей часто играет в машинки. А еще мальчики любят собирать пирамидки и играть в настольные игры вместе.
👦Илья – дружелюбный и заботливый мальчик. Сейчас его главные увлечения – рисование и лего.
🛴Братья часто проводят время вместе. Ребятам нравится, когда им читают сказки и рассказы вслух. А еще Илья и Тимофей не против активных прогулок, потому что любят кататься на самокатах.
📌Ссылка на анкету: https://usynovi-moskva.ru/bank/d1oqb-ef7k/