🥵☀️Лето в городе: как спастись от жары.

Необходимо:
•Ограничить пребывание на открытом солнце
•Употреблять больше жидкости
•Надевать легкую одежду, головной убор, очки
•Поддерживать прохладу дома и на рабочем месте

‼️При тепловом ударе немедленно вызывать скорую помощь по телефону 112.

🍏✅В жаркую погоду отдайте предпочтение простым блюдам из овощей, фруктов, рыбе и морепродуктам, кисломолочным напиткам с низким содержанием жира, низкокалорийной пище.

🍔❌Лучше отказаться от жареного, копченого, высококалорийной пищи, газированных и энергетических напитков, алкоголя.

Как мечта сбывается на полной громкости! 🎸

Вы можете себе представить, каково это — учиться играть на электрогитаре под руководством опытного музыканта? Наш новый партнер, московский театр «Чё», вместе с социальным проектом «Давай ДруЖИТЬ!» исполнили мечту 16-летней Элины, воспитанницы семейного центра.

Элина с детства увлекается гитарой и хотела освоить еще и электрогитару, как ее любимые рок- и метал-музыканты. И вот, благодаря музыканту и артисту Алексею Сафарьяну, эта мечта стала реальностью! Алексей показал Элине все хитрости и тонкости игры на этом инструменте, от настройки звука до сложных композиций.

☝Посмотрите видео, чтобы зарядиться положительными эмоциями и увидеть, как мечты становятся реальностью. А может быть, это вдохновит и вас исполнить мечту ребенка? Тогда вам сюда.

❤️ Департамент добрых дел | #ДобрыеНовости

Попала в Школу RT @RTschool и попробовала себя в роли редактора, корреспондента, монтажёра и диктора.

Познакомьтесь с 17-летней Галей — участницей проекта «Давай ДруЖИТЬ!». Она воспитанница столичного центра для детей-сирот.

Галя уже завершила стажировку на RT и сняла собственный сюжет — показала, как всё устроено в студии нашего телеканала.

Все самые интересные подробности и секреты съёмок от сотрудников RT — на видео.

🟩 Подписаться. Прислать новость

🧠 Сегодня День мозга!

Делимся интересными фактами и рассказываем, как прокачать свой мозг.

1️⃣Мозг взрослого человека весит около 1,4 кг. Это примерно 2% от общей массы тела, но он потребляет 20% всей энергии организма.

2️⃣Учёные считают, что мозг способен хранить около 2,5 петабайт информации. Для сравнения: столько же данных может содержаться в 3 миллионах DVD-дисков.

3️⃣Каждую секунду в мозгу происходит около 100 тысяч химических реакций.

4️⃣В мозгу нет болевых рецепторов, поэтому мы не чувствуем боли при травме головы.

5️⃣Мозг не спит. Во время сна мозг активно работает, перерабатывая полученную за день информацию.

6️⃣Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые.

7️⃣В среднем человек использует только 10% возможностей своего мозга. Несколько рекомендаций, которые помогут увеличить это значение:

⚫️Читайте книги. Чтение развивает память, воображение, логику и концентрацию внимания.

⚫️Играйте в шахматы. Эта игра помогает развивать стратегическое мышление и улучшает память.

⚫️Решайте головоломки и кроссворды. Они помогают тренировать логику и внимание.

⚫️Учите иностранные языки. Изучение нового языка способствует развитию памяти и улучшению когнитивных функций.

⚫️Занимайтесь спортом. Физические упражнения улучшают кровообращение и насыщают мозг кислородом, что положительно влияет на его работу.

⚫️Слушайте классическую музыку. Исследования показывают, что классическая музыка может улучшить память и концентрацию внимания.

⚫️Медитируйте. Медитация помогает расслабиться, снять стресс и улучшить концентрацию внимания.

⚫️Спите достаточное количество времени.

⚫️Ешьте здоровую пищу.

Готовы прокачать мозг?

Первое упражнение: головоломка
«Найди слова»🐶

Какие слова спрятаны?
Сколько нашли?

💒 Начинаем неделю с нового дайджеста!

▫️Гостям форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030» расскажут о полезных привычках и здоровье

▫️Около 30 центров женского здоровья откроют в Москве

▫️В МЭШ появились рекомендации по выбору профессии и колледжа

▫️Вице-мэр Анастасия Ракова рассказала о новых мерах поддержки в Москве для женщин, пострадавших от насилия

▫️На Воробьевых горах прошел фестиваль «Москва долгоЛЕТНЯЯ». Он объединил свыше 3000 горожан старшего возраста

Подробности в ролике!

❤️ Департамент добрых дел

😎Самое время выполнить разминку после работы и отправиться отдыхать.

Предлагаем вам решить пример. Правило: нельзя останавливать видео, у вас одна попытка.

🤣Справились?

Если нет, не расстраивайтесь. Обязательно получится через несколько тренировок💪

Детям поможет научиться быстро считать ментальная арифметика. Занятия также развивают память, мышление и логику.

О том, где и как записаться в кружки, рассказали тут.

Наслаждаемся летом и строим планы на сентябрь❤️

О том, в каком формате пойдет День города в этом году, рассказал Мэр в своем ТГ-канале.

❤Хотите стать частью нашей команды?

Приглашаем на работу в ЦССВ «Берег надежды»

🐭Открыта вакансия: помощник воспитателя

Заработная плата: от 50 тыс. руб.
Обязанности: присмотр и уход за воспитанниками, уборка помещений семейной группы
Требования к кандидату: образование не ниже среднего, наличие медкнижки
График работы: сменный график, с 19:00 до 08:00
Отпуск: 28 календарных дней

🐭Открыта вакансия: воспитатель

Заработная плата: от 50 тыс. руб.
Обязанности: осуществление деятельности по воспитанию детей, создание благоприятных условий для индивидуального развития и нравственного формирования личности воспитанников (группа до 8 человек)
Требования к кандидату: опыт работы от 2 лет, высшее образование, специальность по образованию ОБРАЗОВАНИЕ И ПЕДАГОГИКА, наличие медкнижки
График работы: сменный график, дневная смена c 08:00 до 20:00 и с 14.00 до 20.00

🐭Открыта вакансия: педагог-психолог

Заработная плата: от 70 тыс. руб.
Обязанности: проведение диагностической, психокоррекционной, реабилитационной, консультативной работы, проведение работы, направленной на нормализацию детско-родительских отношений
Требования к кандидату: опыт работы от 2 лет, высшее образование, специальность по образованию педагог-психолог, наличие медкнижки
График работы: 36-часовая пятидневная рабочая неделя (индивидуальный график)
Отпуск: 56 календарных дней

🐭Открыта вакансия: медицинская сестра

Заработная плата: от 70 тыс. руб.
Требования к кандидату
•  Действующий сертификат или аккредитация "Сестринское дело в педиатрии"
•  Квалификация: Среднее профессиональное образование (медицинское), специальность по образованию: Лечебное дело
•  Опыт работы от 1 года
График работы: сменный график

Подробности уточняйте в отделе кадров:
8-495-732-66-50
beregnadezhdy@social.mos.ru

🧡🧘Садово-огородный сезон в разгаре! Воспитанники «Спутника» открывают новые горизонты в приусадебном деле.

🗣На связи наш корреспондент, воспитанница Центра «Спутник» Настя. Она и другие ребята отправились в Аптекарский огород за новыми знаниями о том, как содержать и ухаживать за зелёным богатством.

Об этом и не только в специальном репортаже 📹