Приветствую, друзья! 👋
В прошлом посте мы разобрали основные мифы о привычках. Теперь давайте поговорим о том, как эти самые привычки формировать.
Подойдем к этому с точки зрения здравого смысла и естественных механизмов работы мозга. Чтобы действия вошли в привычку, нужно, чтобы ваш мозг принял их пользу для вас. А вы это явно почувствовали. Не поняли, а именно ПОЧУВСТВОВАЛИ.
Как это сделать?
1️⃣ Во-первых, выберите дело, которым вы хотите регулярно заниматься, но никак не можете начать этого делать. Например, занятия спортом, обучение новым знаниям или навыкам или то, что для вас актуально.
2️⃣ Во-вторых, возьмите уже существующую надежную привычку и понаблюдайте, что происходит в вашей голове, когда вы это делаете. Например, чистите зубы. Что вы видите? Где этот образ находится в пространстве? Какого он размера? Какие ощущения вы испытываете? Какие эмоции присутствуют и где они выражены в теле?
А теперь сравните это с тем, что происходит у вас в голове, когда вы думаете о деле, которое выбрали на первом шаге. Обратили внимание, как много отличий?
3️⃣ Откорректируйте образ в своей голове, чтобы он был максимально похож по настройкам на образ привычных дел. Такой же по размеру, в том же месте на мысленном экране, такой же четкий и детальный, такие же эмоции…
4️⃣ Теперь создайте значимые мысли о негативных последствиях, если вы не сделаете выбранное дело. Например, если не будете заниматься спортом, так и будете комплексовать и ругать себя за это всю жизнь.
Свяжите эту мысль с выбранным делом. Чтобы каждый раз, когда появится мысль: «А, может, сегодня пропустить?», сразу же вслед появлялась мысль о негативных последствиях.
5️⃣ Далее сформируйте мысль о позитивных последствиях новой привычки. Например, если регулярно будете заниматься спортом, будете гордиться собой и чувствовать себя уверенно.
Свяжите эту мысль с новой привычкой, чтобы, каждый раз, когда вы думаете о действии, появлялась мысль о позитивных последствиях.
🧩 Теперь объедините все три компонента вместе: правильный образ и эмоции, негативную мысль при бездействии и мысль о позитивных последствиях привычки. И начинайте регулярно действовать. Вам стоит лишь закрепить привычку. Ваш мозг уже принял её.
Попробуйте и, если возникнут вопросы, вы знаете, что делать 😉 👇
В прошлом посте мы разобрали основные мифы о привычках. Теперь давайте поговорим о том, как эти самые привычки формировать.
Подойдем к этому с точки зрения здравого смысла и естественных механизмов работы мозга. Чтобы действия вошли в привычку, нужно, чтобы ваш мозг принял их пользу для вас. А вы это явно почувствовали. Не поняли, а именно ПОЧУВСТВОВАЛИ.
Как это сделать?
1️⃣ Во-первых, выберите дело, которым вы хотите регулярно заниматься, но никак не можете начать этого делать. Например, занятия спортом, обучение новым знаниям или навыкам или то, что для вас актуально.
2️⃣ Во-вторых, возьмите уже существующую надежную привычку и понаблюдайте, что происходит в вашей голове, когда вы это делаете. Например, чистите зубы. Что вы видите? Где этот образ находится в пространстве? Какого он размера? Какие ощущения вы испытываете? Какие эмоции присутствуют и где они выражены в теле?
А теперь сравните это с тем, что происходит у вас в голове, когда вы думаете о деле, которое выбрали на первом шаге. Обратили внимание, как много отличий?
3️⃣ Откорректируйте образ в своей голове, чтобы он был максимально похож по настройкам на образ привычных дел. Такой же по размеру, в том же месте на мысленном экране, такой же четкий и детальный, такие же эмоции…
4️⃣ Теперь создайте значимые мысли о негативных последствиях, если вы не сделаете выбранное дело. Например, если не будете заниматься спортом, так и будете комплексовать и ругать себя за это всю жизнь.
Свяжите эту мысль с выбранным делом. Чтобы каждый раз, когда появится мысль: «А, может, сегодня пропустить?», сразу же вслед появлялась мысль о негативных последствиях.
5️⃣ Далее сформируйте мысль о позитивных последствиях новой привычки. Например, если регулярно будете заниматься спортом, будете гордиться собой и чувствовать себя уверенно.
Свяжите эту мысль с новой привычкой, чтобы, каждый раз, когда вы думаете о действии, появлялась мысль о позитивных последствиях.
🧩 Теперь объедините все три компонента вместе: правильный образ и эмоции, негативную мысль при бездействии и мысль о позитивных последствиях привычки. И начинайте регулярно действовать. Вам стоит лишь закрепить привычку. Ваш мозг уже принял её.
Попробуйте и, если возникнут вопросы, вы знаете, что делать 😉 👇
❓Как быть, если ничего не хочется делать?
Как возникает мотивация? Основной гормон, который её создает – это дофамин. Это гормон ожидания награды.
Помните эксперимент с мышкой и педалькой? Лабораторной мышке вживили в мозг электрод для эксперимента. При нажатии на специальную педальку на электрод поступал ток и раздражал определенный участок мозга.
Случайно нажав на педальку несколько раз, мышка начала сама бесконечно нажимать её, забыв о еде, питье, сне и отдыхе. И так до полного истощения.
Ученые сначала подумали, что она делает так, потому что получает удовольствие. И решили, что они открыли Центр удовольствия. Но впоследствии выяснилось, что нет. Каждый раз при нажатии на педальку у мышки появлялось ОЖИДАНИЕ удовольствия. Именно это и заставляло её давить снова и снова.
Точно так же это работает у игроманов, жертв мошенников, людей с зависимостями.
При этом происходит «выжигание» дофаминовых рецепторов. Человек после такой интенсивной стимуляции находится в депрессии. Он ничего не хочет. У него нет сил. Всё серое и обыденное. Даже то, что раньше «зажигало», теперь вызывает лишь равнодушие.
Но причем здесь вы? Вы же не алкоголик, не игроман?
И это здорово. Но если у вас появляются депрессивные периоды, стоит проанализировать, что вы делали незадолго до этого.
Может быть, в течение часа и больше смотрели ленту новостей, Short’ы или Reels’ы? А может быть подсели на очередной сериал? Или игрушку? Или объедались целый день?
В этом случае работает тот же механизм, что и с мышкой. Каждый раз, когда вы замечаете, что не можете просто взять и прекратить текущее дело, имейте в виду, вы «на дофаминовом крючке». А значит, при «передозе» завтра у вас будет пустой день.
Организм и психика человека устроены так, что мотивация дается на объективно важные дела. Выделяется адекватный уровень дофамина и всё идет как надо. Но в современном мире есть много вещей, которые заставляют дофамин «впрыскиваться» снова и снова, разрушая сбалансированный механизм.
Если вы уже попались на этот крючок, проведите «детоксикацию». Перестаньте по 10 раз в день читать новости, проверять почту. Запретите себе просмотр роликов, игры на некоторое время. И уже через день-два вы заметите, как мотивация стала возвращаться и у вас снова появляются цели и желание их достигать.
Как возникает мотивация? Основной гормон, который её создает – это дофамин. Это гормон ожидания награды.
Помните эксперимент с мышкой и педалькой? Лабораторной мышке вживили в мозг электрод для эксперимента. При нажатии на специальную педальку на электрод поступал ток и раздражал определенный участок мозга.
Случайно нажав на педальку несколько раз, мышка начала сама бесконечно нажимать её, забыв о еде, питье, сне и отдыхе. И так до полного истощения.
Ученые сначала подумали, что она делает так, потому что получает удовольствие. И решили, что они открыли Центр удовольствия. Но впоследствии выяснилось, что нет. Каждый раз при нажатии на педальку у мышки появлялось ОЖИДАНИЕ удовольствия. Именно это и заставляло её давить снова и снова.
Точно так же это работает у игроманов, жертв мошенников, людей с зависимостями.
При этом происходит «выжигание» дофаминовых рецепторов. Человек после такой интенсивной стимуляции находится в депрессии. Он ничего не хочет. У него нет сил. Всё серое и обыденное. Даже то, что раньше «зажигало», теперь вызывает лишь равнодушие.
Но причем здесь вы? Вы же не алкоголик, не игроман?
И это здорово. Но если у вас появляются депрессивные периоды, стоит проанализировать, что вы делали незадолго до этого.
Может быть, в течение часа и больше смотрели ленту новостей, Short’ы или Reels’ы? А может быть подсели на очередной сериал? Или игрушку? Или объедались целый день?
В этом случае работает тот же механизм, что и с мышкой. Каждый раз, когда вы замечаете, что не можете просто взять и прекратить текущее дело, имейте в виду, вы «на дофаминовом крючке». А значит, при «передозе» завтра у вас будет пустой день.
Организм и психика человека устроены так, что мотивация дается на объективно важные дела. Выделяется адекватный уровень дофамина и всё идет как надо. Но в современном мире есть много вещей, которые заставляют дофамин «впрыскиваться» снова и снова, разрушая сбалансированный механизм.
Если вы уже попались на этот крючок, проведите «детоксикацию». Перестаньте по 10 раз в день читать новости, проверять почту. Запретите себе просмотр роликов, игры на некоторое время. И уже через день-два вы заметите, как мотивация стала возвращаться и у вас снова появляются цели и желание их достигать.
#Ошибки_мышления
Приветствую, друзья! 👋
Продолжаем рубрику «Ошибки мышления». И сегодня разберем очень коварную ошибку под названием «Проклятие знания».
У людей, которые имеют какие-то знания или опыт, возникают большие проблемы при попытке рассмотреть какую-то проблему с точки зрения людей, имеющих меньшие знания или меньше опыта.
Вам может казаться, что вы объясняете проще некуда, но человек не может вникнуть до конца. И дело здесь не в том, что он тупой. А в том, что мы подвержены ошибке.
Когда ваш уровень знаний достаточно высокий, вы невольно используете термины и сложные выражения. И вам кажется, что другие знают то же, что и вы. Но они не могут понять вас, потому что для этого нужно иметь достаточно высокий уровень знаний. Иначе новой информации не за что зацепиться.
И знающий человек как будто «проклят»: обладает колоссальными знаниями, но не может их донести.
Мы не помним, как было раньше – не помним, каково быть новичком. Нам трудно представить, что человек понятия не имеет об элементарных, на наш взгляд, вещах.
И это представляет сложности в обучении. Тренерам сложно объяснить спортсменам, что нужно делать. Руководители не могут донести задачу до сотрудников. Родители не могут эффективно общаться с детьми. Маркетологи не понимают клиентов. А ученые, будто, с другой планеты.
Как бороться с этой ошибкой мышления?
✅ Во-первых, напоминать себе о ней, когда вы пытаетесь кому-то что-то объяснить. Собеседник не имеет такого опыта, как вы, и не может понимать точно так же, как вы.
✅ Во-вторых, при объяснении расшифровывайте человеку термины и понятия.
✅ В-третьих, приводите конкретные понятные примеры.
✅ В-четвертых, спрашивайте, всё ли понятно. А в идеале попросите повторить.
✅ И, в-пятых, старайтесь ставить себя на место собеседника.
Эта ошибка очень коварна. И я, как тренер с большим опытом, знаю о ней как никто другой. Это самая большая проблема при обучении. И, если вы сможете её избегать или приуменьшить, ваше общение с людьми будет на порядок эффективнее.
Приветствую, друзья! 👋
Продолжаем рубрику «Ошибки мышления». И сегодня разберем очень коварную ошибку под названием «Проклятие знания».
У людей, которые имеют какие-то знания или опыт, возникают большие проблемы при попытке рассмотреть какую-то проблему с точки зрения людей, имеющих меньшие знания или меньше опыта.
Вам может казаться, что вы объясняете проще некуда, но человек не может вникнуть до конца. И дело здесь не в том, что он тупой. А в том, что мы подвержены ошибке.
Когда ваш уровень знаний достаточно высокий, вы невольно используете термины и сложные выражения. И вам кажется, что другие знают то же, что и вы. Но они не могут понять вас, потому что для этого нужно иметь достаточно высокий уровень знаний. Иначе новой информации не за что зацепиться.
И знающий человек как будто «проклят»: обладает колоссальными знаниями, но не может их донести.
Мы не помним, как было раньше – не помним, каково быть новичком. Нам трудно представить, что человек понятия не имеет об элементарных, на наш взгляд, вещах.
И это представляет сложности в обучении. Тренерам сложно объяснить спортсменам, что нужно делать. Руководители не могут донести задачу до сотрудников. Родители не могут эффективно общаться с детьми. Маркетологи не понимают клиентов. А ученые, будто, с другой планеты.
Как бороться с этой ошибкой мышления?
✅ Во-первых, напоминать себе о ней, когда вы пытаетесь кому-то что-то объяснить. Собеседник не имеет такого опыта, как вы, и не может понимать точно так же, как вы.
✅ Во-вторых, при объяснении расшифровывайте человеку термины и понятия.
✅ В-третьих, приводите конкретные понятные примеры.
✅ В-четвертых, спрашивайте, всё ли понятно. А в идеале попросите повторить.
✅ И, в-пятых, старайтесь ставить себя на место собеседника.
Эта ошибка очень коварна. И я, как тренер с большим опытом, знаю о ней как никто другой. Это самая большая проблема при обучении. И, если вы сможете её избегать или приуменьшить, ваше общение с людьми будет на порядок эффективнее.
Вся психология в одном совете
#Дизайн_личности
Приветствую, друзья! 👋
Хотите всего один совет, который решит большинство ваших проблем? Причем, не только внутренних, но и внешних. Тогда читайте дальше.
Начну издалека. Самое главное, что родители могут дать ребенку – это не образование. Главное – ПОДКРЕПИТЬ ЕГО ПРИВЯЗАННОСТЬ. Что???
Дело в том, что ребенок очень беззащитен, поэтому сильно привязан к родителю/ям. Он как бы над пропастью держится за веревку, другой конец которой сверху держат родители.
И если родители не демонстрируют поддержку и любовь своему ребенку, он чувствует панику, потому что теряет опору под ногами и напрямую чувствует угрозу выживанию.
Вот 3 кита, на которых зиждется поддержка родителя?
1️⃣ Властная забота. Это забота + определенная твердость, чтобы ребенок понимал границы. Работает только при наличии обоих компонентов.
2️⃣ Позиция: «Я буду любить тебя всегда, что бы ты ни сделал».
3️⃣ Позиция: «Я всегда буду на твоей стороне, что бы ты ни сделал».
Именно это формирует высокую самооценку, уверенность в себе, внутреннюю гармонию и становится залогом дальнейшей успешной жизни.
Когда мы вырастаем, мы начинаем полагаться на себя. И самое главное, что вы можете сделать – это сформировать САМОПОДДЕРЖКУ. Вы сами должны стать для себя самой прочной опорой и самой надежной поддержкой.
И тут правила остаются прежними:
✅ Я забочусь о себе (и своей семье) в первую очередь.
✅ Я люблю себя при любых условиях.
✅ Я всегда буду на своей стороне, что бы ни сделал.
Что это значит? Полное прекращение самобичевания, самооскорбления, понимание причин и намерений своих поступков и теплое отношение к себе.
Сделайте это самой главной привычкой. Не выполнили запланированное – не ругайте себя. Поддержите. Вы же не просто так саботировали свои действия. Совершили не лучший поступок – все равно поддержите. Вы исправите то, что можно исправить. Вы же адекватный человек, а не глупый ребенок.
А не станете ли вы при этом ленивым «отморозком»? А вы попробуйте на практике и убедитесь, что это наилучшим образом скажется на вас и вашей жизни. А пока просто представьте, что вы являетесь для себя поддержкой и опорой, любите, цените и уважаете себя в любой ситуации. Если вам стало «тепло» и появилась уверенность в завтрашнем дне – значит, это правильный путь для вас.
#Дизайн_личности
Приветствую, друзья! 👋
Хотите всего один совет, который решит большинство ваших проблем? Причем, не только внутренних, но и внешних. Тогда читайте дальше.
Начну издалека. Самое главное, что родители могут дать ребенку – это не образование. Главное – ПОДКРЕПИТЬ ЕГО ПРИВЯЗАННОСТЬ. Что???
Дело в том, что ребенок очень беззащитен, поэтому сильно привязан к родителю/ям. Он как бы над пропастью держится за веревку, другой конец которой сверху держат родители.
И если родители не демонстрируют поддержку и любовь своему ребенку, он чувствует панику, потому что теряет опору под ногами и напрямую чувствует угрозу выживанию.
Вот 3 кита, на которых зиждется поддержка родителя?
1️⃣ Властная забота. Это забота + определенная твердость, чтобы ребенок понимал границы. Работает только при наличии обоих компонентов.
2️⃣ Позиция: «Я буду любить тебя всегда, что бы ты ни сделал».
3️⃣ Позиция: «Я всегда буду на твоей стороне, что бы ты ни сделал».
Именно это формирует высокую самооценку, уверенность в себе, внутреннюю гармонию и становится залогом дальнейшей успешной жизни.
Когда мы вырастаем, мы начинаем полагаться на себя. И самое главное, что вы можете сделать – это сформировать САМОПОДДЕРЖКУ. Вы сами должны стать для себя самой прочной опорой и самой надежной поддержкой.
И тут правила остаются прежними:
✅ Я забочусь о себе (и своей семье) в первую очередь.
✅ Я люблю себя при любых условиях.
✅ Я всегда буду на своей стороне, что бы ни сделал.
Что это значит? Полное прекращение самобичевания, самооскорбления, понимание причин и намерений своих поступков и теплое отношение к себе.
Сделайте это самой главной привычкой. Не выполнили запланированное – не ругайте себя. Поддержите. Вы же не просто так саботировали свои действия. Совершили не лучший поступок – все равно поддержите. Вы исправите то, что можно исправить. Вы же адекватный человек, а не глупый ребенок.
А не станете ли вы при этом ленивым «отморозком»? А вы попробуйте на практике и убедитесь, что это наилучшим образом скажется на вас и вашей жизни. А пока просто представьте, что вы являетесь для себя поддержкой и опорой, любите, цените и уважаете себя в любой ситуации. Если вам стало «тепло» и появилась уверенность в завтрашнем дне – значит, это правильный путь для вас.
Как выйти из кризиса
#Дизайн_жизни
Бывают у вас периоды, когда ничего не хочется? Не можешь себя заставить сделать элементарные действия. Занимаешься всякой ерундой. Ругаешь себя. А сделать с собой ничего не можешь. И с каждым днем всё сложнее вернуться на «нормальные рельсы».
Не переживайте, это нормально. Это обычный кризис. Он неизбежен. Нужно только научиться грамотно из него выходить.
Давайте, для начала, разберем основные причины кризисов:
1️⃣ Истощенность организма. Недостаток сна, неправильное питание, эмоциональное или физическое истощение.
2️⃣ «Переходный» кризис. В процессе развития вы уперлись в точку, в которой система не может дальше меняться. Нужна полная её перестройка. На этот период вы как бы «выключаетесь», чтобы не мешать перестройке.
3️⃣ Деградация. Вы всё больше уходите в комфорт и всё меньше включаете волю. Постепенно ваши волевые качества атрофируются и вам сложно сделать даже элементарные вещи. Кстати, сильно этому способствует алкоголь.
Что с этим делать?
❗️Во-первых, определить причину. А дальше действовать исходя из неё.
✅ Если причина кризиса – истощение, вам нужно срочно бросить все дела и дать себе отдохнуть: выспаться, наладить питание, эмоционально или физически восстановиться. Здесь себя обмануть не получится. Если в автомобиле закончился бензин, на «морально-волевых» далеко не уедешь.
✅ Если у вас «переходный кризис», поздравляю. Значит, вы активно развиваетесь. Плохо, если у вас в течение года не было ни одного такого кризиса. В случае такого кризиса нужно просто подождать. Продолжать делать полезные дела, но в минимальном объеме. Чтобы не было трудно.
Займитесь тем, что нравится. Ни в коем случае не перенапрягайтесь. Иначе кризис может растянуться на месяцы. Когда система перестроится, вы снова почувствуете прилив сил и можете «бежать» дальше.
А лучше заранее к нему подготовиться. Чтобы была возможность безболезненно "уйти в себя" и отдохнуть.
✅ Если же ваш кризис – результат деградации, вам нужна «маленькая победоносная война». Делайте маленькие результативные шажочки. Не важно, в какой области. Не важно, насколько ценные. Главное – получить несколько результатов.
Например, уберите на столе, вытрите пыль, пройдите до конца видеоурок, отожмитесь 10 раз. Чем больше таких маленьких «побед» будет, тем лучше. У вас начнет вырабатываться серотонин, который постепенно вернет вам силы и уверенность в себе. Затем без фанатизма увеличивайте нагрузку, пока не вернетесь в активный режим.
Главное, помните: кризисы – это нормально. И самое худшее, что вы можете сделать в этот период – ругать себя. Это усугубит и так хрупкую позицию и удлинит кризисный период.
#Дизайн_жизни
Бывают у вас периоды, когда ничего не хочется? Не можешь себя заставить сделать элементарные действия. Занимаешься всякой ерундой. Ругаешь себя. А сделать с собой ничего не можешь. И с каждым днем всё сложнее вернуться на «нормальные рельсы».
Не переживайте, это нормально. Это обычный кризис. Он неизбежен. Нужно только научиться грамотно из него выходить.
Давайте, для начала, разберем основные причины кризисов:
1️⃣ Истощенность организма. Недостаток сна, неправильное питание, эмоциональное или физическое истощение.
2️⃣ «Переходный» кризис. В процессе развития вы уперлись в точку, в которой система не может дальше меняться. Нужна полная её перестройка. На этот период вы как бы «выключаетесь», чтобы не мешать перестройке.
3️⃣ Деградация. Вы всё больше уходите в комфорт и всё меньше включаете волю. Постепенно ваши волевые качества атрофируются и вам сложно сделать даже элементарные вещи. Кстати, сильно этому способствует алкоголь.
Что с этим делать?
❗️Во-первых, определить причину. А дальше действовать исходя из неё.
✅ Если причина кризиса – истощение, вам нужно срочно бросить все дела и дать себе отдохнуть: выспаться, наладить питание, эмоционально или физически восстановиться. Здесь себя обмануть не получится. Если в автомобиле закончился бензин, на «морально-волевых» далеко не уедешь.
✅ Если у вас «переходный кризис», поздравляю. Значит, вы активно развиваетесь. Плохо, если у вас в течение года не было ни одного такого кризиса. В случае такого кризиса нужно просто подождать. Продолжать делать полезные дела, но в минимальном объеме. Чтобы не было трудно.
Займитесь тем, что нравится. Ни в коем случае не перенапрягайтесь. Иначе кризис может растянуться на месяцы. Когда система перестроится, вы снова почувствуете прилив сил и можете «бежать» дальше.
А лучше заранее к нему подготовиться. Чтобы была возможность безболезненно "уйти в себя" и отдохнуть.
✅ Если же ваш кризис – результат деградации, вам нужна «маленькая победоносная война». Делайте маленькие результативные шажочки. Не важно, в какой области. Не важно, насколько ценные. Главное – получить несколько результатов.
Например, уберите на столе, вытрите пыль, пройдите до конца видеоурок, отожмитесь 10 раз. Чем больше таких маленьких «побед» будет, тем лучше. У вас начнет вырабатываться серотонин, который постепенно вернет вам силы и уверенность в себе. Затем без фанатизма увеличивайте нагрузку, пока не вернетесь в активный режим.
Главное, помните: кризисы – это нормально. И самое худшее, что вы можете сделать в этот период – ругать себя. Это усугубит и так хрупкую позицию и удлинит кризисный период.
Помню, в юности, когда еще не было Интернета и еще мало кто знал о компьютерах, любимую музыку можно было услышать только по радио. Когда поставят. 📻
Когда я вижу, как люди взаимодействуют со своими состояниями, я вспоминаю это время.
Для большинства состояния приходят извне и уходят в небытие. Вдруг появляется гнев 😡 или страх 😳, а радость 😀 нужно еще подождать.
А ведь любую эмоцию или состояние можно легко записать как любимую песню. А затем просто нажать на кнопку и воспроизвести в любой момент. Также можно стереть негативную эмоцию, чтобы она не появлялась в конкретной ситуации.
Можно изменить отношение к кому-то или чему-то или вовсе перезаписать его. Можно стать уверенным пользователем своих состояний. Если знать как.
А вот этот вопрос мы решим на мастер-классе «Управление состояниями через якоря».
«Якоря» – это «кнопки», нажимая на которые вы можете воспроизводить нужные вам состояния. И вы можете создать из столько, сколько хотите. А можете убрать ненужные.
Вы получите самую полную информацию о якорях и способах работы с ними. Это позволит в любой момент выбирать свои состояния как одежду в шкафу. Представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы сможете по своему желанию запускать радость, вдохновение или уверенность в себе. А также легко выключать страх, гнев или нерешительность.
📆 Мастер-класс пройдет 27-28 февраля. Это самая полная программа по теме якорения. Присоединяйтесь!
http://trainings.my-life-design.com/anchor
Когда я вижу, как люди взаимодействуют со своими состояниями, я вспоминаю это время.
Для большинства состояния приходят извне и уходят в небытие. Вдруг появляется гнев 😡 или страх 😳, а радость 😀 нужно еще подождать.
А ведь любую эмоцию или состояние можно легко записать как любимую песню. А затем просто нажать на кнопку и воспроизвести в любой момент. Также можно стереть негативную эмоцию, чтобы она не появлялась в конкретной ситуации.
Можно изменить отношение к кому-то или чему-то или вовсе перезаписать его. Можно стать уверенным пользователем своих состояний. Если знать как.
А вот этот вопрос мы решим на мастер-классе «Управление состояниями через якоря».
«Якоря» – это «кнопки», нажимая на которые вы можете воспроизводить нужные вам состояния. И вы можете создать из столько, сколько хотите. А можете убрать ненужные.
Вы получите самую полную информацию о якорях и способах работы с ними. Это позволит в любой момент выбирать свои состояния как одежду в шкафу. Представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы сможете по своему желанию запускать радость, вдохновение или уверенность в себе. А также легко выключать страх, гнев или нерешительность.
📆 Мастер-класс пройдет 27-28 февраля. Это самая полная программа по теме якорения. Присоединяйтесь!
http://trainings.my-life-design.com/anchor
Приветствую, друзья! 👋
Сегодня хочу поговорить о «якорях». Не морских, нет. О человеческих.
Помните в «Приключениях электроника»: «Урий, где у него кнопка?» Так вот «якоря» – это такие кнопки, при нажатии на которые мы можем вызывать нужное нам состояние.
И таких якорей у вас очень большое количество. Они работают вне зависимости от вашего осознания и желания. Нажал на кнопку – получил результат. Даже если вы против. Интересно узнать больше?
Думаю, вы слышали про собаку Павлова. Когда при звонке (или зажигании лампочки) у собаки выделялась слюна. Это называется «условный рефлекс». Якорь – это такой же условный рефлекс, но вырабатывается он с первого раза. Если соблюдены некоторые условия.
И определенные образы, звуки, прикосновения, запахи, вкус, слова или даже положение в пространстве будут автоматически вызывать состояния, которые с этим связаны.
Например, вспомните звук трения пенопласта о стекло. Или звук похоронного марша. Заметили, как появляется дискомфортное состояние?
А теперь вспомните любимую мелодию. Или запах кофе. Или посмотрите на фотографию из прошлого. Это всё якоря. Они вызывают те или иные состояния. Замечали запах свежей выпечки или другие вкусные запахи в супермаркете? Так вот, это неспроста
Якоря бывают позитивные и негативные. Не осознавая этого, мы создаем их целое множество для себя и других. А затем автоматически реагируем.
Например, рассталась пара. А у них каждое место было заякорено на состояние влюбленности: скамейка в парке, столик в кафе, общая музыка, общие знакомые… И теперь, где бы каждый из них не появился, автоматически возникает это состояние. А объекта любви рядом нет. И это усиливает страдания.
Изучив принципы постановки и работы якорей, вы сможете создавать любые реакции в нужных вам ситуациях: уверенность при общении, вдохновение при работе, удовольствие от правильной пищи и, наоборот, отвращение к нездоровой.
Вы можете убирать мешающие вам якоря. Можете перезаписывать их. Возможности безграничны.
Я предлагаю вам самую полную программу по якорению. Вы будете знать и уметь всё, что нужно, чтобы управлять своими состояниями и состояниями других людей (например, ваших клиентов).
📆 27-28 февраля проведу мастер-класс, на котором раскрою все секреты работы с якорями.
Очень рекомендую! Навык уникальный и архиполезный. Ваша жизнь уже не будет прежней.
🖥 Программа мастер-класса и регистрация: http://trainings.my-life-design.com/anchor
Сегодня хочу поговорить о «якорях». Не морских, нет. О человеческих.
Помните в «Приключениях электроника»: «Урий, где у него кнопка?» Так вот «якоря» – это такие кнопки, при нажатии на которые мы можем вызывать нужное нам состояние.
И таких якорей у вас очень большое количество. Они работают вне зависимости от вашего осознания и желания. Нажал на кнопку – получил результат. Даже если вы против. Интересно узнать больше?
Думаю, вы слышали про собаку Павлова. Когда при звонке (или зажигании лампочки) у собаки выделялась слюна. Это называется «условный рефлекс». Якорь – это такой же условный рефлекс, но вырабатывается он с первого раза. Если соблюдены некоторые условия.
И определенные образы, звуки, прикосновения, запахи, вкус, слова или даже положение в пространстве будут автоматически вызывать состояния, которые с этим связаны.
Например, вспомните звук трения пенопласта о стекло. Или звук похоронного марша. Заметили, как появляется дискомфортное состояние?
А теперь вспомните любимую мелодию. Или запах кофе. Или посмотрите на фотографию из прошлого. Это всё якоря. Они вызывают те или иные состояния. Замечали запах свежей выпечки или другие вкусные запахи в супермаркете? Так вот, это неспроста
Якоря бывают позитивные и негативные. Не осознавая этого, мы создаем их целое множество для себя и других. А затем автоматически реагируем.
Например, рассталась пара. А у них каждое место было заякорено на состояние влюбленности: скамейка в парке, столик в кафе, общая музыка, общие знакомые… И теперь, где бы каждый из них не появился, автоматически возникает это состояние. А объекта любви рядом нет. И это усиливает страдания.
Изучив принципы постановки и работы якорей, вы сможете создавать любые реакции в нужных вам ситуациях: уверенность при общении, вдохновение при работе, удовольствие от правильной пищи и, наоборот, отвращение к нездоровой.
Вы можете убирать мешающие вам якоря. Можете перезаписывать их. Возможности безграничны.
Я предлагаю вам самую полную программу по якорению. Вы будете знать и уметь всё, что нужно, чтобы управлять своими состояниями и состояниями других людей (например, ваших клиентов).
📆 27-28 февраля проведу мастер-класс, на котором раскрою все секреты работы с якорями.
Очень рекомендую! Навык уникальный и архиполезный. Ваша жизнь уже не будет прежней.
🖥 Программа мастер-класса и регистрация: http://trainings.my-life-design.com/anchor
Друзья, приветствую! 👋
Уже завтра стартует 2-дневный мастер-класс «Управление состояниями с помощью якорей». Нужен ли он вам? Давайте помогу принять решение.
1️⃣ Наши возможности в жизни определяются не столько интеллектом, сколько состоянием, в котором мы находимся. Множественные исследования подтвердили, что именно эмоциональный интеллект является условием успеха в жизни.
2️⃣ Управление состояниями невозможно без навыка якорения. Какие бы методики вы ни применяли. Вам нужно уметь входить в состояния, удерживать их, смешивать, накладывать друг на друга, перезаписывать… Без «якорей» это сделать невозможно.
3️⃣ На вас в данный момент «висит» очень большое количество «якорей», многие из которых негативные. Именно они определяют ваш уровень жизни, ваши выборы, вашу самооценку, ваши возможности и ваш комфорт в той или иной ситуации. Убрать их без навыка якорения также невозможно.
4️⃣ Ваша мотивация и самосаботаж также обусловлены якорями. Если вы умеете с ними работать, проблем с мотивацией у вас не будет.
5️⃣ Данный мастер-класс является самым полным по теме якорения. Вы узнаете всё, что вам необходимо для профессиональной работы с якорями. Вы знаете мой подход: исчерпывающая структурированная информация.
6️⃣ И, наконец, стоимость. Гарантирую, что за эту цену вы не найдете даже простенького курса по якорям. Но эта возможность сохранится не долго. Уже завтра в 20:00 МСК стоимость возрастет в 2 раза. Потом сожалеть будет поздно.
Поэтому буду очень рад видеть вас среди участников, если вы еще решаете. Все свои мероприятия я посвящаю самым важным и фундаментальным вещам – метанавыкам. Навыкам, которые позволяют быстрее и легче осваивать другие навыки.
Подробная информация и регистрация тут: http://trainings.my-life-design.com/anchor
Уже завтра стартует 2-дневный мастер-класс «Управление состояниями с помощью якорей». Нужен ли он вам? Давайте помогу принять решение.
1️⃣ Наши возможности в жизни определяются не столько интеллектом, сколько состоянием, в котором мы находимся. Множественные исследования подтвердили, что именно эмоциональный интеллект является условием успеха в жизни.
2️⃣ Управление состояниями невозможно без навыка якорения. Какие бы методики вы ни применяли. Вам нужно уметь входить в состояния, удерживать их, смешивать, накладывать друг на друга, перезаписывать… Без «якорей» это сделать невозможно.
3️⃣ На вас в данный момент «висит» очень большое количество «якорей», многие из которых негативные. Именно они определяют ваш уровень жизни, ваши выборы, вашу самооценку, ваши возможности и ваш комфорт в той или иной ситуации. Убрать их без навыка якорения также невозможно.
4️⃣ Ваша мотивация и самосаботаж также обусловлены якорями. Если вы умеете с ними работать, проблем с мотивацией у вас не будет.
5️⃣ Данный мастер-класс является самым полным по теме якорения. Вы узнаете всё, что вам необходимо для профессиональной работы с якорями. Вы знаете мой подход: исчерпывающая структурированная информация.
6️⃣ И, наконец, стоимость. Гарантирую, что за эту цену вы не найдете даже простенького курса по якорям. Но эта возможность сохранится не долго. Уже завтра в 20:00 МСК стоимость возрастет в 2 раза. Потом сожалеть будет поздно.
Поэтому буду очень рад видеть вас среди участников, если вы еще решаете. Все свои мероприятия я посвящаю самым важным и фундаментальным вещам – метанавыкам. Навыкам, которые позволяют быстрее и легче осваивать другие навыки.
Подробная информация и регистрация тут: http://trainings.my-life-design.com/anchor
Друзья, приветствую!
Разослал на почту адрес сегодняшней комнаты для мастер-класса "Управление состояниями через якоря".
Также продублировал его в разделе мастер-класса на обучающей платформе: https://lifedesign.ru
Если не получили данные, напишите мне личку в Телеграм.
А если хотите поучаствовать, но еще не зарегистрировались, еще есть 2 часа: http://trainings.my-life-design.com/anchor
Разослал на почту адрес сегодняшней комнаты для мастер-класса "Управление состояниями через якоря".
Также продублировал его в разделе мастер-класса на обучающей платформе: https://lifedesign.ru
Если не получили данные, напишите мне личку в Телеграм.
А если хотите поучаствовать, но еще не зарегистрировались, еще есть 2 часа: http://trainings.my-life-design.com/anchor
#Дизайн_личности
Приветствую, друзья! 👋
Сегодняшний пост будет о самооценке. А точнее о том, как мы грубо искажаем действительность, снижая свою самооценку.
Советский Союз подарил нам дурацкую привычку. Оценивать действия человека на уровне идентичности. Часто слышали: «Молодец!», «Тупица!», «Двоечник», «Толстяк», «Хороший мальчик!», «Хам!» и т.д.?
И очень многие естественным образом приравнивают свою внешность, поведение и способности к идентичности. Если это делать в позитивном ключе, это даже полезно и ничего менять не нужно.
А вот если это рушит вашу самооценку, от такой привычки нужно избавиться.
Например, недавно делаю покупки в магазине. Спрашиваю: «Сколько стоит зефир?» Продавщица смотрит на товар, но он далеко, и она цену не видит. И, подходя ближе к товару, восклицает: «Вот дура очкастая!» 😳
У меня сразу прокрутилась в голове её жизнь, отношения с собой и окружающими. Нельзя так с собой!
К тому же, это самообман.
В формальной логике есть такой «закон тождественности». Он гласит: «Всякое понятие и суждение тождественно самому себе».
А мы подменяем понятия, ставя знак равенства, например, между поведением и личностью. Что не так во фразе: «Я не достиг цели, значит, я – неудачник»?
А то, что неудачник – это личность с полным набором свойств: определенная внешность и окружение, преобладающие неудачи в результате действий, отсутствие способностей достигать цели, набор убеждений о своей никчемности и вторичные выгоды от своей ущербности.
И всё это мы сравниваем с одной недостигнутой целью. И полностью приравниваем одно к другому. Согласитесь, даже у очень успешных людей случаются промахи и неудачи. Это нормально. Не может менять одна неудача всю личность в корне.
Почему мы так поступаем? Потому что привыкли. Так говорили люди вокруг, когда мы были маленькими. Так говорили учителя и преподаватели. Так говорил старшина. Так говорит начальник. И нам кажется это нормальным.
❌ Это НЕ НОРМАЛЬНО! Нужно любить и уважать себя. И ни при каких обстоятельствах не позволять себе унизительно высказываться о себе. Кстати, именно так поступают практически все успешные люди.
Если замечаете у себя такие проявления, останавливайте себя. И осознавайте, что в данный момент вы себя обманываете.
Приветствую, друзья! 👋
Сегодняшний пост будет о самооценке. А точнее о том, как мы грубо искажаем действительность, снижая свою самооценку.
Советский Союз подарил нам дурацкую привычку. Оценивать действия человека на уровне идентичности. Часто слышали: «Молодец!», «Тупица!», «Двоечник», «Толстяк», «Хороший мальчик!», «Хам!» и т.д.?
И очень многие естественным образом приравнивают свою внешность, поведение и способности к идентичности. Если это делать в позитивном ключе, это даже полезно и ничего менять не нужно.
А вот если это рушит вашу самооценку, от такой привычки нужно избавиться.
Например, недавно делаю покупки в магазине. Спрашиваю: «Сколько стоит зефир?» Продавщица смотрит на товар, но он далеко, и она цену не видит. И, подходя ближе к товару, восклицает: «Вот дура очкастая!» 😳
У меня сразу прокрутилась в голове её жизнь, отношения с собой и окружающими. Нельзя так с собой!
К тому же, это самообман.
В формальной логике есть такой «закон тождественности». Он гласит: «Всякое понятие и суждение тождественно самому себе».
А мы подменяем понятия, ставя знак равенства, например, между поведением и личностью. Что не так во фразе: «Я не достиг цели, значит, я – неудачник»?
А то, что неудачник – это личность с полным набором свойств: определенная внешность и окружение, преобладающие неудачи в результате действий, отсутствие способностей достигать цели, набор убеждений о своей никчемности и вторичные выгоды от своей ущербности.
И всё это мы сравниваем с одной недостигнутой целью. И полностью приравниваем одно к другому. Согласитесь, даже у очень успешных людей случаются промахи и неудачи. Это нормально. Не может менять одна неудача всю личность в корне.
Почему мы так поступаем? Потому что привыкли. Так говорили люди вокруг, когда мы были маленькими. Так говорили учителя и преподаватели. Так говорил старшина. Так говорит начальник. И нам кажется это нормальным.
❌ Это НЕ НОРМАЛЬНО! Нужно любить и уважать себя. И ни при каких обстоятельствах не позволять себе унизительно высказываться о себе. Кстати, именно так поступают практически все успешные люди.
Если замечаете у себя такие проявления, останавливайте себя. И осознавайте, что в данный момент вы себя обманываете.
Приветствую, друзья! 👋
Как у вас обстоит дело с самооценкой?
Предлагаю пройти простой тест, который покажет уровень вашей самооценки.
Тест анонимный. Ваши ответы будете видеть только вы. Но общую картину для всех участников будет видно.
Затем я выберу самые частые ответы и прокомментирую их.
Как у вас обстоит дело с самооценкой?
Предлагаю пройти простой тест, который покажет уровень вашей самооценки.
Тест анонимный. Ваши ответы будете видеть только вы. Но общую картину для всех участников будет видно.
Затем я выберу самые частые ответы и прокомментирую их.
Выберите те ответы, которые описывают вашу ситуацию:
Anonymous Poll
23%
Вы позволяете другим решать за себя
31%
Вы не слышите интуицию
20%
Вас часто используют
57%
Вы скрываете чувства
29%
Вы очень стараетесь угодить
60%
Вы откладываете успех на потом
60%
Вы тратите время на дела, которые вам не нравятся
34%
Вы увлекаетесь самокритикой
49%
Вы заглушаете свои потребности
46%
Вас слишком беспокоит чужое мнение
Продолжение:
Anonymous Poll
65%
Вы торопитесь судить других
39%
Вы застряли в разрушительных отношениях
11 ПРИЧИН ПРОКРАСТИНАЦИИ И САМОСАБОТАЖА
Приветствую, друзья! 👋
Очень немногие могут похвастаться отличной самодисциплиной и отсутствием прокрастинации. Но ничего не происходит просто так и у каждого явления есть своя причина. Давайте познакомимся с основными причинами бездействия:
1️⃣ ФИЗИЧЕСКИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ. Если вы не выспались, голодны, плохо себя чувствуете или «выгорели», прокрастинация или самосаботаж будут вполне ожидаемы. Вам просто не хватает ресурсов для действий.
2️⃣ НЕЖЕЛАНИЕ ВЫПОЛНЯТЬ ДЕЙСТВИЯ. Вы, в принципе, можете не хотеть это делать или результат действий вас не привлекает. Причем вы даже можете этого не осознавать. В этом случае психика просто не даст вам энергии на действия.
3️⃣ НАХОЖДЕНИЕ В «ЗОНЕ КОМФОРТА». Вы хотите достичь результат, но не хотите покидать «уютное местечко», в котором сейчас находитесь. Подсознательно оно для вас оказывается важнее новых результатов.
4️⃣ ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ. Одна часть вашей психики (как правило, сознательная) хочет достичь результат. Но это противоречит интересам другой части (как правило, подсознательной). Вторая чаще всего оказывается сильнее.
5️⃣ НЕДОСТАТОЧНЫЙ УРОВЕНЬ КОМПЕТЕНЦИИ. Вы не можете приступить к действиям, потому что считаете, что имеете недостаточно знаний или умений. И очень часто это совершенно необоснованно.
6️⃣ Иногда вам выгодно не достичь цели. В этом случае вас постоянно поддерживают, вы в центре внимания, вам помогают… А если решите вопрос, всё это исчезнет.
7️⃣ ЗАВЫШЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ. Вы попробовали, но получилось гораздо хуже, чем ожидали. Это ударило по самооценке, и вы начинаете саботировать дальнейшие действия.
8️⃣ ЗАНИЖЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ. Вы думали, что получится посредственно, но получилось блестяще. Теперь вы не знаете, как дальше быть с этим «успехом» и подсознательно стремитесь его избежать.
9️⃣ ЖЕЛАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ. Иногда мы хотим начать новое дело, а уже завтра иметь ошеломляющие результаты. Но часто это невозможно. Поэтому происходит разочарование и самосаботаж.
1️⃣0️⃣ ОЖИДАНИЕ БОЛИ. Вы попробовали, но это оказалось трудно. Теперь вы подсознательно стремитесь избежать этого дискомфорта.
1️⃣1️⃣ ИЗБЕГАНИЕ ЗАВИСИМОСТИ. Вам кажется, что процесс достижения цели сильно ограничит ваши возможности. Например, у вас будет мало времени, вы не сможете заниматься другими делами и т.д.
Таковы основные причины прокрастинации и самосаботажа. Каждый раз, когда это с вами происходит, проанализируйте, что мешает вам действовать. И тогда, в принципе, станет возможным изменение ситуации.
Кстати, именно сегодня d клубе мы будем подробно разбирать каждую из этих причин и как их преодолеть. А также освоим ряд техник для создания мощной мотивации. Если вы хотите присоединиться к клубу, возможно, самое время. Переходите, чтобы узнать подробности: https://my-life-design.com/club/
✍️ Буду рад вашим вашим комментариям.
Приветствую, друзья! 👋
Очень немногие могут похвастаться отличной самодисциплиной и отсутствием прокрастинации. Но ничего не происходит просто так и у каждого явления есть своя причина. Давайте познакомимся с основными причинами бездействия:
1️⃣ ФИЗИЧЕСКИЕ ОГРАНИЧЕНИЯ. Если вы не выспались, голодны, плохо себя чувствуете или «выгорели», прокрастинация или самосаботаж будут вполне ожидаемы. Вам просто не хватает ресурсов для действий.
2️⃣ НЕЖЕЛАНИЕ ВЫПОЛНЯТЬ ДЕЙСТВИЯ. Вы, в принципе, можете не хотеть это делать или результат действий вас не привлекает. Причем вы даже можете этого не осознавать. В этом случае психика просто не даст вам энергии на действия.
3️⃣ НАХОЖДЕНИЕ В «ЗОНЕ КОМФОРТА». Вы хотите достичь результат, но не хотите покидать «уютное местечко», в котором сейчас находитесь. Подсознательно оно для вас оказывается важнее новых результатов.
4️⃣ ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ. Одна часть вашей психики (как правило, сознательная) хочет достичь результат. Но это противоречит интересам другой части (как правило, подсознательной). Вторая чаще всего оказывается сильнее.
5️⃣ НЕДОСТАТОЧНЫЙ УРОВЕНЬ КОМПЕТЕНЦИИ. Вы не можете приступить к действиям, потому что считаете, что имеете недостаточно знаний или умений. И очень часто это совершенно необоснованно.
6️⃣ Иногда вам выгодно не достичь цели. В этом случае вас постоянно поддерживают, вы в центре внимания, вам помогают… А если решите вопрос, всё это исчезнет.
7️⃣ ЗАВЫШЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ. Вы попробовали, но получилось гораздо хуже, чем ожидали. Это ударило по самооценке, и вы начинаете саботировать дальнейшие действия.
8️⃣ ЗАНИЖЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ. Вы думали, что получится посредственно, но получилось блестяще. Теперь вы не знаете, как дальше быть с этим «успехом» и подсознательно стремитесь его избежать.
9️⃣ ЖЕЛАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ. Иногда мы хотим начать новое дело, а уже завтра иметь ошеломляющие результаты. Но часто это невозможно. Поэтому происходит разочарование и самосаботаж.
1️⃣0️⃣ ОЖИДАНИЕ БОЛИ. Вы попробовали, но это оказалось трудно. Теперь вы подсознательно стремитесь избежать этого дискомфорта.
1️⃣1️⃣ ИЗБЕГАНИЕ ЗАВИСИМОСТИ. Вам кажется, что процесс достижения цели сильно ограничит ваши возможности. Например, у вас будет мало времени, вы не сможете заниматься другими делами и т.д.
Таковы основные причины прокрастинации и самосаботажа. Каждый раз, когда это с вами происходит, проанализируйте, что мешает вам действовать. И тогда, в принципе, станет возможным изменение ситуации.
Кстати, именно сегодня d клубе мы будем подробно разбирать каждую из этих причин и как их преодолеть. А также освоим ряд техник для создания мощной мотивации. Если вы хотите присоединиться к клубу, возможно, самое время. Переходите, чтобы узнать подробности: https://my-life-design.com/club/
✍️ Буду рад вашим вашим комментариям.
ПРОСТОЙ СЕКРЕТ ПРАВИЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ
Приветствую, друзья! 👋
Что такое обучение? Это адаптация к требованиям внешней среды или внутренним запросам. То есть, вы сталкиваетесь с проблемой, меняетесь и, вуаля, это больше не проблема.
Именно это называется обучением, а не просиживание за партой, отметки и тому подобное.
В первую очередь, обучение предполагает ИЗМЕНЕНИЕ. И это очень важный момент.
Вы прочли книгу. Это обучение? Нет. Если ваши действия не изменились, это нельзя назвать обучением.
Вы прошли тренинг. Присутствовали на каждом занятии. Всё конспектировали и запоминали. Это обучение? Тоже нет. Пока вы не начнете действовать по-другому и не получите другой результат, это не обучение.
Вы совершили ошибку. И в следующий раз поступили ровно так же. Это обучение? Нет!
Очень помогает это понять системное мышление. Обучение – это тоже система.
Мир влияет на вас. Вы меняетесь, чтобы эффективнее с ним взаимодействовать. Изменившись, вы действуете по-другому. Ваши действия влияют на мир. И вы получаете от него другую обратную связь.
А если этой обратной связи нет, не важно, как много курсов вы накачали себе на компьютер, не важно, сколько знаний вы получили. Если при этом вы действуете по-старому, система не меняется. Ваша жизнь не меняется. Всё остается по-прежнему, хотя в собственном воображении вы можете собой гордиться и надеяться на светлое будущее.
И чем более сильному влиянию подвергается система, тем глобальнее изменения. А это зависит от уровня обучения.
Хотите, чтобы в следующем посте я рассказал об уровнях обучения с точки зрения систем?
Приветствую, друзья! 👋
Что такое обучение? Это адаптация к требованиям внешней среды или внутренним запросам. То есть, вы сталкиваетесь с проблемой, меняетесь и, вуаля, это больше не проблема.
Именно это называется обучением, а не просиживание за партой, отметки и тому подобное.
В первую очередь, обучение предполагает ИЗМЕНЕНИЕ. И это очень важный момент.
Вы прочли книгу. Это обучение? Нет. Если ваши действия не изменились, это нельзя назвать обучением.
Вы прошли тренинг. Присутствовали на каждом занятии. Всё конспектировали и запоминали. Это обучение? Тоже нет. Пока вы не начнете действовать по-другому и не получите другой результат, это не обучение.
Вы совершили ошибку. И в следующий раз поступили ровно так же. Это обучение? Нет!
Очень помогает это понять системное мышление. Обучение – это тоже система.
Мир влияет на вас. Вы меняетесь, чтобы эффективнее с ним взаимодействовать. Изменившись, вы действуете по-другому. Ваши действия влияют на мир. И вы получаете от него другую обратную связь.
А если этой обратной связи нет, не важно, как много курсов вы накачали себе на компьютер, не важно, сколько знаний вы получили. Если при этом вы действуете по-старому, система не меняется. Ваша жизнь не меняется. Всё остается по-прежнему, хотя в собственном воображении вы можете собой гордиться и надеяться на светлое будущее.
И чем более сильному влиянию подвергается система, тем глобальнее изменения. А это зависит от уровня обучения.
Хотите, чтобы в следующем посте я рассказал об уровнях обучения с точки зрения систем?
Приветствую, друзья! 👋
В этом месяце нашему клубу "Дизайнер жизни" исполняется ровно год. За это время участники изучили более 50 лучших техник личного апгрейда, прошли 5 мастер-классов, 4 фильма с комментариями, проработали свои запросы и это только часть всего, что было на клубе.
Клуб "Дизайнер жизни" - это сообщество единомышленников, благодаря которому вы можете на постоянной основе и ОЧЕНЬ ВЫГОДНО прорабатывать себя, эффективно двигаться к цели, быстро меняться и осваивать лучшие стратегии в разных областях жизни.
В связи с годовщиной клуба я приглашаю всех бесплатно на клубное занятие в четверг, 4 апреля в 20:00 МСК. Это не демо-версия. Это полноценное занятие. Вы сможете посмотреть, как у нас всё происходит.
Работаем в Zoom'e. Адрес комнаты выложу в этом чате завтра за 2 часа до занятия.
Будем рады видеть вас! Вы с нами?
В этом месяце нашему клубу "Дизайнер жизни" исполняется ровно год. За это время участники изучили более 50 лучших техник личного апгрейда, прошли 5 мастер-классов, 4 фильма с комментариями, проработали свои запросы и это только часть всего, что было на клубе.
Клуб "Дизайнер жизни" - это сообщество единомышленников, благодаря которому вы можете на постоянной основе и ОЧЕНЬ ВЫГОДНО прорабатывать себя, эффективно двигаться к цели, быстро меняться и осваивать лучшие стратегии в разных областях жизни.
В связи с годовщиной клуба я приглашаю всех бесплатно на клубное занятие в четверг, 4 апреля в 20:00 МСК. Это не демо-версия. Это полноценное занятие. Вы сможете посмотреть, как у нас всё происходит.
Работаем в Zoom'e. Адрес комнаты выложу в этом чате завтра за 2 часа до занятия.
Будем рады видеть вас! Вы с нами?
Приветствую, друзья! 👋
Как и обещал, сегодня (четверг, 4 апреля) пройдет открытое занятие клуба "Дизайнер жизни".
Начинаем сегодня в 20:00 МСК.
Адрес комнаты:
https://us06web.zoom.us/j/83761071783?pwd=1mDf7JZqaTabjAvc0JOiGOflU0TQtB.1
Meeting ID: 837 6107 1783
Passcode: 758615
Буду рад вас видеть! Сегодня будут очень крутые темы!
Как и обещал, сегодня (четверг, 4 апреля) пройдет открытое занятие клуба "Дизайнер жизни".
Начинаем сегодня в 20:00 МСК.
Адрес комнаты:
https://us06web.zoom.us/j/83761071783?pwd=1mDf7JZqaTabjAvc0JOiGOflU0TQtB.1
Meeting ID: 837 6107 1783
Passcode: 758615
Буду рад вас видеть! Сегодня будут очень крутые темы!
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Привет, друзья! 👋
Запись вчерашнего занятия клуба "Дизайнер жизни".
Приятного просмотра:
https://youtu.be/jGXz4e4UsgA
Запись вчерашнего занятия клуба "Дизайнер жизни".
Приятного просмотра:
https://youtu.be/jGXz4e4UsgA
YouTube
Клуб "Дизайнер жизни". Апрель 2024. Занятие 1
А если захотите присоединиться к клубу, милости прошу.
Раздел материалов клуба: https://lifedesign.ru/training/view/klub-quot-dizayner-ghizni-quot-
Каталог, в котором вы можете приобрести абонемент или отдельные техники: https://lifedesign.ru/catalog
В этом месяце я убрал входной билет, поэтому сейчас самое время вступить в клуб 😉
Раздел материалов клуба: https://lifedesign.ru/training/view/klub-quot-dizayner-ghizni-quot-
Каталог, в котором вы можете приобрести абонемент или отдельные техники: https://lifedesign.ru/catalog
В этом месяце я убрал входной билет, поэтому сейчас самое время вступить в клуб 😉