Почему так сложно измениться? 🥺
Почему я никак не могу пробить «финансовый потолок»? Держала диету, мучилась, сбросила 5 кг, а потом сорвалась и набрала целых семь! Никак не могу заставить себя заниматься спортом! Не могу найти нормального мужчину, попадаются одни «козлы»! Никак не могу приступить к делу, вместо этого уже несколько часов листаю ленту новостей.
Вы не представляете, как часто я слышу подобные формулировки. Причем люди годами могут испытывать проблему, перепробовать кучу способов решения, а результат либо нулевой либо чисто символический.
А действительно, почему так сложно измениться?
Потому что мы пытаемся решить отдельную проблему. Например, «лишний вес», «недостаток денег», «отсутствие отношений» и так далее.
Это грубейшая ошибка и главная причина невозможности измениться.
Всё дело в том, что наша жизнь и мы – это системы. А каждая система наделена механизмом сохранения своей стабильности. И чем сильнее мы хотим на неё повлиять, тем сильнее этот механизм сопротивляется. И чем сложнее система, тем труднее её изменить.
Но мы игнорируем это и пытаемся изменить какой-то элемент системы отдельно. Иногда получается ослабить «симптомы». Но не сильно и не надолго. Вскоре всё возвращается в исходную точку. А порой еще больше усугубляется.
И до тех пор, пока человек будет пытаться решать проблемы таким образом, они будут сохраняться в его жизни. Денег будет постоянно не хватать, лишний вес будет держаться, отношений по-прежнему не будет, дела будут саботироваться, а годы идти.
Хотите пожить со своими проблемами еще пару-тройку-десяток лет? Думаю, что нет.
Поэтому нужен совершенно иной подход. Который позволит решать практически любую проблему минимальными усилиями. Я имею в виду системный подход. Описав проблему с помощью системного мышления, вы изумитесь, насколько понятным и очевидным станет её механизм.
А вслед за этим придет понимание, куда приложить усилие, чтобы с помощью так называемого «рычага» изменить систему так, как вам нужно. Не испытывая её сопротивления. Получая результат с первого раза и сохраняя на постоянной основе.
Следующий пост будет посвящен тому, как это сделать. Следите за новостями 😉
Почему я никак не могу пробить «финансовый потолок»? Держала диету, мучилась, сбросила 5 кг, а потом сорвалась и набрала целых семь! Никак не могу заставить себя заниматься спортом! Не могу найти нормального мужчину, попадаются одни «козлы»! Никак не могу приступить к делу, вместо этого уже несколько часов листаю ленту новостей.
Вы не представляете, как часто я слышу подобные формулировки. Причем люди годами могут испытывать проблему, перепробовать кучу способов решения, а результат либо нулевой либо чисто символический.
А действительно, почему так сложно измениться?
Потому что мы пытаемся решить отдельную проблему. Например, «лишний вес», «недостаток денег», «отсутствие отношений» и так далее.
Это грубейшая ошибка и главная причина невозможности измениться.
Всё дело в том, что наша жизнь и мы – это системы. А каждая система наделена механизмом сохранения своей стабильности. И чем сильнее мы хотим на неё повлиять, тем сильнее этот механизм сопротивляется. И чем сложнее система, тем труднее её изменить.
Но мы игнорируем это и пытаемся изменить какой-то элемент системы отдельно. Иногда получается ослабить «симптомы». Но не сильно и не надолго. Вскоре всё возвращается в исходную точку. А порой еще больше усугубляется.
И до тех пор, пока человек будет пытаться решать проблемы таким образом, они будут сохраняться в его жизни. Денег будет постоянно не хватать, лишний вес будет держаться, отношений по-прежнему не будет, дела будут саботироваться, а годы идти.
Хотите пожить со своими проблемами еще пару-тройку-десяток лет? Думаю, что нет.
Поэтому нужен совершенно иной подход. Который позволит решать практически любую проблему минимальными усилиями. Я имею в виду системный подход. Описав проблему с помощью системного мышления, вы изумитесь, насколько понятным и очевидным станет её механизм.
А вслед за этим придет понимание, куда приложить усилие, чтобы с помощью так называемого «рычага» изменить систему так, как вам нужно. Не испытывая её сопротивления. Получая результат с первого раза и сохраняя на постоянной основе.
Следующий пост будет посвящен тому, как это сделать. Следите за новостями 😉
Приветствую, друзья! 👋
Вчера я затронул тему того, насколько сложно бывает измениться. И причина тому – попытка изменить отдельный элемент, не учитывая всю систему.
1️⃣ Во-первых, любая система стремится поддержать своё равновесие и будет сопротивляться любым изменениям.
2️⃣ Во-вторых, не видя систему в целом, мы не представляем, как нужно действовать для изменений.
Представьте, у вас на стене образовалось пятно плесени. Вы вымыли стену, но через неделю плесень вернулась. Вы использовали специальные средства от плесени и уже готовы праздновать победу. Но через 3 недели плесень снова на своем месте.
Вы настроены решительно. Удалили всю штукатурку, тщательно обработали спецсредствами, заштукатурили снова и поклеили обои. Но через 2 месяца плесень снова вернулась.
А всё потому, что вы видели лишь ограниченную часть системы. Поэтому можно до старости безуспешно бороться с плесенью.
Но можно рассмотреть всю систему. И увидеть, что недалеко от этого места в стене спрятаны трубы. И одна из них прохудилась. Этого не видно, но создается излишняя влажность, что и провоцирует развитие плесени. Нужно починить трубу и плесень уйдет навсегда.
И если такая простая вещь требует системного рассмотрения, то изменения личности или жизни без этого похожи на тыканье отвертки в плату телевизора в надежде, что он починится.
Можно «одним легким движением» раз и навсегда решить любую проблему, если подойти к ней с точки зрения системного мышления.
Можно легко сбросить вес или набрать его. Например, за последний год я, практически без усилий сбросил 30 килограмм. Захотелось измениться. И легко остаюсь в границах нового веса. А до этого 10 лет находился на отметке 122-125 кг.
Можно легко решить свои финансовые проблемы, если рассмотреть ситуацию как систему и найти ограничивающий элемент. Большинство людей стремятся научиться зарабатывать деньги. Проходят разные тренинги. Но денег не прибавляется. А потому что не туда направляют усилия. Нужно менять установки в голове, которые не дают этого сделать.
Или часто сталкиваюсь с тем, что девушки не могут найти себе парня/мужа. Всё не складывается. И не сложится. Если рассмотреть ситуацию системно, то это вполне закономерно. Но девушка этого в упор не видит. А проблему решить достаточно просто, нужно всего лишь поменять пару незаметных вещей. И многие мои клиенты уже обзавелись счастливой семьей.
Более того, не нужно иметь «семь пядей во лбу», чтобы разобраться с большинством ситуаций и найти решение. Многие ситуации уже давно описаны. Ведь вы не единственный человек на Земле со своей уникальной проблемой. Ваша ситуация развивается по определенному закону.
Поэтому часто можно достаточно точно прогнозировать будущее. Например, системный подход запросто покажет, что через год ваш бизнес разорится, даже если сейчас ваши дела идут великолепно. Также легко спрогнозировать состояние здоровья в будущем, вектор развития отношений, вашу жизнь в целом через 5-10 лет.
Системный подход дает огромные возможности практически в любой области. И в следующем посте я покажу эти перспективы на конкретных примерах.
Вчера я затронул тему того, насколько сложно бывает измениться. И причина тому – попытка изменить отдельный элемент, не учитывая всю систему.
1️⃣ Во-первых, любая система стремится поддержать своё равновесие и будет сопротивляться любым изменениям.
2️⃣ Во-вторых, не видя систему в целом, мы не представляем, как нужно действовать для изменений.
Представьте, у вас на стене образовалось пятно плесени. Вы вымыли стену, но через неделю плесень вернулась. Вы использовали специальные средства от плесени и уже готовы праздновать победу. Но через 3 недели плесень снова на своем месте.
Вы настроены решительно. Удалили всю штукатурку, тщательно обработали спецсредствами, заштукатурили снова и поклеили обои. Но через 2 месяца плесень снова вернулась.
А всё потому, что вы видели лишь ограниченную часть системы. Поэтому можно до старости безуспешно бороться с плесенью.
Но можно рассмотреть всю систему. И увидеть, что недалеко от этого места в стене спрятаны трубы. И одна из них прохудилась. Этого не видно, но создается излишняя влажность, что и провоцирует развитие плесени. Нужно починить трубу и плесень уйдет навсегда.
И если такая простая вещь требует системного рассмотрения, то изменения личности или жизни без этого похожи на тыканье отвертки в плату телевизора в надежде, что он починится.
Можно «одним легким движением» раз и навсегда решить любую проблему, если подойти к ней с точки зрения системного мышления.
Можно легко сбросить вес или набрать его. Например, за последний год я, практически без усилий сбросил 30 килограмм. Захотелось измениться. И легко остаюсь в границах нового веса. А до этого 10 лет находился на отметке 122-125 кг.
Можно легко решить свои финансовые проблемы, если рассмотреть ситуацию как систему и найти ограничивающий элемент. Большинство людей стремятся научиться зарабатывать деньги. Проходят разные тренинги. Но денег не прибавляется. А потому что не туда направляют усилия. Нужно менять установки в голове, которые не дают этого сделать.
Или часто сталкиваюсь с тем, что девушки не могут найти себе парня/мужа. Всё не складывается. И не сложится. Если рассмотреть ситуацию системно, то это вполне закономерно. Но девушка этого в упор не видит. А проблему решить достаточно просто, нужно всего лишь поменять пару незаметных вещей. И многие мои клиенты уже обзавелись счастливой семьей.
Более того, не нужно иметь «семь пядей во лбу», чтобы разобраться с большинством ситуаций и найти решение. Многие ситуации уже давно описаны. Ведь вы не единственный человек на Земле со своей уникальной проблемой. Ваша ситуация развивается по определенному закону.
Поэтому часто можно достаточно точно прогнозировать будущее. Например, системный подход запросто покажет, что через год ваш бизнес разорится, даже если сейчас ваши дела идут великолепно. Также легко спрогнозировать состояние здоровья в будущем, вектор развития отношений, вашу жизнь в целом через 5-10 лет.
Системный подход дает огромные возможности практически в любой области. И в следующем посте я покажу эти перспективы на конкретных примерах.
Приветствую, друзья! 👋
В предыдущих постах мы говорили о том, почему бывает сложно измениться и как системный подход позволяет делать это быстро и стабильно.
Для того чтобы лучше понимать, как это сделать, давайте рассмотрим нашу личность системно.
У нас есть набор ценностей (например, «свобода», «благосостояние», «здоровье», «семья» и т.д.). И мы хотим эти ценности реализовать и при необходимости защитить. За каждую ценность отвечает своя часть психики.
Для удобства рассмотрения мы можем использовать метафору частей личности. Каждая часть выполняет свою функцию и связана с другими частями. Это как сотрудники компании – имеют разные специальности и взаимодействуют между собой.
Регулярно каждая часть берет управление вашей личностью «в свои руки». В этот момент для нас становится актуальной определенная система убеждений, набор повторяющихся действий, определенное состояние – мы как бы на время становимся другим человеком.
Например, на работе вы один человек, в общении с друзьями – другой. В отношениях с любимым человеком – третий.
И ваши части личности образуют систему. Они влияют друг на друга: некоторые усиливают других, а некоторые, наоборот, блокируют и не дают проявиться.
Например, есть две части: одна отвечает за заработок денег, другая – за прокрастинацию. Функция первой – реализовать ценность «благосостояние», а второй – «яркость жизни» и «комфорт».
И вот вы решили реализовать проект, который принесет вам деньги. Но прокрастинирующая часть полностью заблокировала эти действия и реализует свои. Вот, вы сидите в Интернете и смотрите прикольные ролики и ничего с этим поделать не можете.
И всю эту картину можно очень четко увидеть благодаря составлению картографии своей личности. В результате на бумаге появляется полная модель вашей личности. Как бы полная диагностика.
✅ Вы четко видите, почему появились те или иные проблемы: не хватает денег, нет отношений, слабое здоровье, не хватает уверенности в себе и т.д. А также видите возможности быстро и с минимальными усилиями изменить ситуацию.
Это дает мощнейший инструмент, который позволит адаптировать свою личность под любые запросы. Хотите – станете успешным бизнесменом, хотите – мудрой матерью, а хотите – умным и креативным.
Это уникальная методика, о которой я хочу рассказать подробно в среду, 24 апреля на открытом вебинаре «Системная трансформация личности». Эта информация перевернет ваше представление о себе и даст ответы на многие вопросы. Уверяю, даже если вы «прошерстите» весь Интернет, вы мало что найдете по этой теме. Именно поэтому участие будет максимально полезным для вас.
Переходите, чтобы ознакомиться с описанием вебинара и забронировать место: https://telegra.ph/Kak-menyatsya-po-nastoyashchemu-bystro-04-17
Мероприятие будет проходить онлайн, вы можете участвовать из любого места на любом устройстве.
В предыдущих постах мы говорили о том, почему бывает сложно измениться и как системный подход позволяет делать это быстро и стабильно.
Для того чтобы лучше понимать, как это сделать, давайте рассмотрим нашу личность системно.
У нас есть набор ценностей (например, «свобода», «благосостояние», «здоровье», «семья» и т.д.). И мы хотим эти ценности реализовать и при необходимости защитить. За каждую ценность отвечает своя часть психики.
Для удобства рассмотрения мы можем использовать метафору частей личности. Каждая часть выполняет свою функцию и связана с другими частями. Это как сотрудники компании – имеют разные специальности и взаимодействуют между собой.
Регулярно каждая часть берет управление вашей личностью «в свои руки». В этот момент для нас становится актуальной определенная система убеждений, набор повторяющихся действий, определенное состояние – мы как бы на время становимся другим человеком.
Например, на работе вы один человек, в общении с друзьями – другой. В отношениях с любимым человеком – третий.
И ваши части личности образуют систему. Они влияют друг на друга: некоторые усиливают других, а некоторые, наоборот, блокируют и не дают проявиться.
Например, есть две части: одна отвечает за заработок денег, другая – за прокрастинацию. Функция первой – реализовать ценность «благосостояние», а второй – «яркость жизни» и «комфорт».
И вот вы решили реализовать проект, который принесет вам деньги. Но прокрастинирующая часть полностью заблокировала эти действия и реализует свои. Вот, вы сидите в Интернете и смотрите прикольные ролики и ничего с этим поделать не можете.
И всю эту картину можно очень четко увидеть благодаря составлению картографии своей личности. В результате на бумаге появляется полная модель вашей личности. Как бы полная диагностика.
✅ Вы четко видите, почему появились те или иные проблемы: не хватает денег, нет отношений, слабое здоровье, не хватает уверенности в себе и т.д. А также видите возможности быстро и с минимальными усилиями изменить ситуацию.
Это дает мощнейший инструмент, который позволит адаптировать свою личность под любые запросы. Хотите – станете успешным бизнесменом, хотите – мудрой матерью, а хотите – умным и креативным.
Это уникальная методика, о которой я хочу рассказать подробно в среду, 24 апреля на открытом вебинаре «Системная трансформация личности». Эта информация перевернет ваше представление о себе и даст ответы на многие вопросы. Уверяю, даже если вы «прошерстите» весь Интернет, вы мало что найдете по этой теме. Именно поэтому участие будет максимально полезным для вас.
Переходите, чтобы ознакомиться с описанием вебинара и забронировать место: https://telegra.ph/Kak-menyatsya-po-nastoyashchemu-bystro-04-17
Мероприятие будет проходить онлайн, вы можете участвовать из любого места на любом устройстве.
Почему вам обязательно нужна «картография личности»
Почему так много людей недовольны тем или иным аспектом своей жизни? Потому что есть нереализованные ценности (например, не хватает денег или не устраивают отношения). А почему они не реализованы? А вот здесь давайте разбираться подробнее.
В предыдущих постах я писал, что удобно рассматривать личность как взаимодействие её частей (субличностей). Каждая часть реализует какую-то ценность. И если ценность не реализована, значит, часть не справляется со своей задачей.
На это могут влиять следующие причины:
❌ У вас отсутствует нужная часть. Например, у клиентов, которые приходят с запросом «проблемы с деньгами» часто просто отсутствует часть, отвечающая за заработок и распоряжение деньгами. И без анализа это заметить невозможно.
❌ Часть не знает как или не умеет действовать эффективно. Например, отсутствует понимание партнера при проблемах в отношениях или умение строить гармоничные отношения.
Другой пример: частая проблема – повышенная тревожность. Человек постоянно в стрессе, переживает по малейшему поводу. Потому что часть, отвечающая за безопасность, работает «криво». Там, где опасность минимальна, «рисует ужасающие последствия» в воображении. Искажает реальность. И человек испытывает постоянный дискомфорт, страх и отсутствие энергии.
❌ Неправильное взаимодействие частей. Поведение любой системы определяют не столько элементы, которые её составляют, а связи между этими элементами. Поэтому, даже если есть нужная часть, которая эффективно работает, она может просто не включаться в нужное время. Например, блокироваться другими частями. Либо усиливаться настолько, что действует неадекватно. Как в примере про повышенную тревожность.
Именно поэтому системный подход позволяет успешно, раз и навсегда решить многие проблемы, а не ставить временные «заплатки». И идеальным инструментом для этого является «картография личности».
Какие возможности она вам дает:
✅ Полное понимание причин всех своих жизненных проблем
✅ Возможность спроектировать идеальную личность, которая будет эффективна во всех актуальных для вас контекстах
✅ Полный набор инструментов для создания в реальности той личности, которую вы спроектировали
С какими областями можно работать:
✅ Финансы (нехватка денег, денежный «потолок», создание успешного бизнеса, получение достойной работы, распоряжение деньгами и т.д.)
✅ Отношения (привлекательность для противоположного пола, гармоничные отношения с партнером, создание новых знакомств, эффективное общение, создание гармоничных отношений с окружающими)
✅ Воспитание детей (стать мудрым родителем, который позволит своему ребенку быть успешным в жизни)
✅ Личные качества (уверенность в себе, внутренняя гармония, сила воли и т.д.)
✅ Здоровье (здоровый организм, красивое и функциональное тело и т.д.)
✅ Способности (эффективное владение нужными навыками: иностранный язык, быстрое обучение, мышление, творчество, спортивные навыки, музыкальные навыки – в общем, любые навыки)
✅ Личная эффективность (браться за дело без промедлений, минимальными усилиями достигать максимальных результатов)
✅ 99% любых других запросов, связанных с вашей личностью 😉
«Картография личности» позволяет действительно решать проблемы и производить быстрые стабильные изменения. Потому что использует системных подход.
И с этим инструментом я познакомлю вас на открытом вебинаре «Системная трансформация личности», который пройдет 24 апреля. Очень рекомендую присоединиться, чтобы потом не «кусать локти» от того, что прошли мимо.
Фейерверк инсайтов гарантирую. Вы получите ответы на многие вопросы, которые так долго не давали вам покоя.
Чтобы посмотреть описание вебинара и забронировать место для участия, переходите сюда: https://telegra.ph/Kak-menyatsya-po-nastoyashchemu-bystro-04-17
Почему так много людей недовольны тем или иным аспектом своей жизни? Потому что есть нереализованные ценности (например, не хватает денег или не устраивают отношения). А почему они не реализованы? А вот здесь давайте разбираться подробнее.
В предыдущих постах я писал, что удобно рассматривать личность как взаимодействие её частей (субличностей). Каждая часть реализует какую-то ценность. И если ценность не реализована, значит, часть не справляется со своей задачей.
На это могут влиять следующие причины:
❌ У вас отсутствует нужная часть. Например, у клиентов, которые приходят с запросом «проблемы с деньгами» часто просто отсутствует часть, отвечающая за заработок и распоряжение деньгами. И без анализа это заметить невозможно.
❌ Часть не знает как или не умеет действовать эффективно. Например, отсутствует понимание партнера при проблемах в отношениях или умение строить гармоничные отношения.
Другой пример: частая проблема – повышенная тревожность. Человек постоянно в стрессе, переживает по малейшему поводу. Потому что часть, отвечающая за безопасность, работает «криво». Там, где опасность минимальна, «рисует ужасающие последствия» в воображении. Искажает реальность. И человек испытывает постоянный дискомфорт, страх и отсутствие энергии.
❌ Неправильное взаимодействие частей. Поведение любой системы определяют не столько элементы, которые её составляют, а связи между этими элементами. Поэтому, даже если есть нужная часть, которая эффективно работает, она может просто не включаться в нужное время. Например, блокироваться другими частями. Либо усиливаться настолько, что действует неадекватно. Как в примере про повышенную тревожность.
Именно поэтому системный подход позволяет успешно, раз и навсегда решить многие проблемы, а не ставить временные «заплатки». И идеальным инструментом для этого является «картография личности».
Какие возможности она вам дает:
✅ Полное понимание причин всех своих жизненных проблем
✅ Возможность спроектировать идеальную личность, которая будет эффективна во всех актуальных для вас контекстах
✅ Полный набор инструментов для создания в реальности той личности, которую вы спроектировали
С какими областями можно работать:
✅ Финансы (нехватка денег, денежный «потолок», создание успешного бизнеса, получение достойной работы, распоряжение деньгами и т.д.)
✅ Отношения (привлекательность для противоположного пола, гармоничные отношения с партнером, создание новых знакомств, эффективное общение, создание гармоничных отношений с окружающими)
✅ Воспитание детей (стать мудрым родителем, который позволит своему ребенку быть успешным в жизни)
✅ Личные качества (уверенность в себе, внутренняя гармония, сила воли и т.д.)
✅ Здоровье (здоровый организм, красивое и функциональное тело и т.д.)
✅ Способности (эффективное владение нужными навыками: иностранный язык, быстрое обучение, мышление, творчество, спортивные навыки, музыкальные навыки – в общем, любые навыки)
✅ Личная эффективность (браться за дело без промедлений, минимальными усилиями достигать максимальных результатов)
✅ 99% любых других запросов, связанных с вашей личностью 😉
«Картография личности» позволяет действительно решать проблемы и производить быстрые стабильные изменения. Потому что использует системных подход.
И с этим инструментом я познакомлю вас на открытом вебинаре «Системная трансформация личности», который пройдет 24 апреля. Очень рекомендую присоединиться, чтобы потом не «кусать локти» от того, что прошли мимо.
Фейерверк инсайтов гарантирую. Вы получите ответы на многие вопросы, которые так долго не давали вам покоя.
Чтобы посмотреть описание вебинара и забронировать место для участия, переходите сюда: https://telegra.ph/Kak-menyatsya-po-nastoyashchemu-bystro-04-17
Чем больше углубляюсь в системное мышление, тем больше понимаю, что это универсальный инструмент управления событиями в этом мире.
А «картография личности» позволяет управлять собой так же легко как мышкой компьютера.
Приведу конкретный пример. Человек никак не может заставить себя учить иностранный язык.
Пробует разные способы самомативации. Что-то не помогает вообще, что-то дает эффект, но ненадолго.
Берем фрагмент картографии человека. Именно той её части, которая относится к данной проблеме.
Есть часть «Целеустремленный», которая хочет изучить, например, английский язык. Она включает другую часть – «Умный», чтобы разобраться в особенностях языка и выучить его.
Но есть часть «Кайфарик», которая стремится к получению удовольствия. Она замечает, что появилось непростое занятие, которое противоречит его интересам. У «Кайфарика» есть прямое влияние на «Целеустремленного» и «Умного». Причем он может их тормозить или блокировать.
Когда человек долго не может получить приемлемые результаты, включается часть «Пессимист», которая говорит: «Хватит заниматься этим делом, ничего не получится».
Человек бросает изучение английского, что еще больше усиливает «Кайфарика» и теперь он точно блокирует любые попытки продолжать действовать.
И как бы человек в такой ситуации не мотивировал «Целеустремленного», как бы его не прокачивал, толку не будет.
Хотите узнать, как быстро решить эту проблему?
А «картография личности» позволяет управлять собой так же легко как мышкой компьютера.
Приведу конкретный пример. Человек никак не может заставить себя учить иностранный язык.
Пробует разные способы самомативации. Что-то не помогает вообще, что-то дает эффект, но ненадолго.
Берем фрагмент картографии человека. Именно той её части, которая относится к данной проблеме.
Есть часть «Целеустремленный», которая хочет изучить, например, английский язык. Она включает другую часть – «Умный», чтобы разобраться в особенностях языка и выучить его.
Но есть часть «Кайфарик», которая стремится к получению удовольствия. Она замечает, что появилось непростое занятие, которое противоречит его интересам. У «Кайфарика» есть прямое влияние на «Целеустремленного» и «Умного». Причем он может их тормозить или блокировать.
Когда человек долго не может получить приемлемые результаты, включается часть «Пессимист», которая говорит: «Хватит заниматься этим делом, ничего не получится».
Человек бросает изучение английского, что еще больше усиливает «Кайфарика» и теперь он точно блокирует любые попытки продолжать действовать.
И как бы человек в такой ситуации не мотивировал «Целеустремленного», как бы его не прокачивал, толку не будет.
Хотите узнать, как быстро решить эту проблему?
Как бы вы себя почувствовали, если бы в вашем распоряжении был инструмент, который позволит вам стать таким/ой, каким/ой пожелаешь? Чтобы вы сделали в первую очередь?
Наверное, поправили бы финансовое положение. Возможно, сменили бы деятельность на ту, которая больше нравится. Работали более эффективно, больше зарабатывая и меньше отдыхая.
Затем занялись бы своим характером и способностями. Стали увереннее, приобрели бы несколько полезных навыков, освоили новый язык, а может быть и не один.
Кто-то бы занялся своими отношениями. Познакомился бы с человеком, с которым, действительно, было бы хорошо. А кто-то бы изменил текущие отношения.
А что бы сделали именно вы?
А представьте, что такой инструмент уже существует.
✅ Он позволяет сделать полный системный аудит вашей личности. Определить, что мешает вам достичь ваших желаний, что создает проблемы.
✅ Затем поможет построить проект вашей новой личности. Которая способна на гораздо большее. Без внутренних конфликтов, ментальных ограничений и страхов.
✅ И выстроить новую личность по этому проекту.
Этот инструмент называется «картография личности». И если вы хотите познакомиться с ним подробнее, приходите на открытый вебинар «Системная трансформация личности», который пройдет в среду, 24 апреля в 20:00 МСК.
👉 Все подробности и регистрация здесь: https://telegra.ph/Kak-menyatsya-po-nastoyashchemu-bystro-04-17
Дайте себе, действительно, стоящую возможность.
Наверное, поправили бы финансовое положение. Возможно, сменили бы деятельность на ту, которая больше нравится. Работали более эффективно, больше зарабатывая и меньше отдыхая.
Затем занялись бы своим характером и способностями. Стали увереннее, приобрели бы несколько полезных навыков, освоили новый язык, а может быть и не один.
Кто-то бы занялся своими отношениями. Познакомился бы с человеком, с которым, действительно, было бы хорошо. А кто-то бы изменил текущие отношения.
А что бы сделали именно вы?
А представьте, что такой инструмент уже существует.
✅ Он позволяет сделать полный системный аудит вашей личности. Определить, что мешает вам достичь ваших желаний, что создает проблемы.
✅ Затем поможет построить проект вашей новой личности. Которая способна на гораздо большее. Без внутренних конфликтов, ментальных ограничений и страхов.
✅ И выстроить новую личность по этому проекту.
Этот инструмент называется «картография личности». И если вы хотите познакомиться с ним подробнее, приходите на открытый вебинар «Системная трансформация личности», который пройдет в среду, 24 апреля в 20:00 МСК.
👉 Все подробности и регистрация здесь: https://telegra.ph/Kak-menyatsya-po-nastoyashchemu-bystro-04-17
Дайте себе, действительно, стоящую возможность.
Приветствую, друзья!
Уже менее, чем через час стартует вебинар "Системная трансформация личности".
Что будет на вебинаре:
✅ Почему люди зачастую не ощущают себя счастливыми и как это изменить
✅ Почему так трудно меняться и почему большинство способов оказывается неэффективными
✅ Как системный подход позволяет меняться быстро и минимальными усилиями
✅ Что такое "картография личности" и почему это мега-крутой инструмент для личностных изменений
✅ Как выглядит "картография личности"
✅ Как провести "аудит личности" с помощью картографии
✅ Как сформировать "проект новой личности" с помощью картографии
✅ Как создать "новую личность" в соответствии с проектом
Информация уникальная. Технология мощная. Возможности огромные. На вебинаре я это наглядно продемонстрирую.
Еще успеваете. Переходите в Телеграм-чат вебинара. Трансляция будет в нем: https://t.me/+UIj7I4WWnxQ2OWU6
Начинаем в 20:00 МСК.
Уже менее, чем через час стартует вебинар "Системная трансформация личности".
Что будет на вебинаре:
✅ Почему люди зачастую не ощущают себя счастливыми и как это изменить
✅ Почему так трудно меняться и почему большинство способов оказывается неэффективными
✅ Как системный подход позволяет меняться быстро и минимальными усилиями
✅ Что такое "картография личности" и почему это мега-крутой инструмент для личностных изменений
✅ Как выглядит "картография личности"
✅ Как провести "аудит личности" с помощью картографии
✅ Как сформировать "проект новой личности" с помощью картографии
✅ Как создать "новую личность" в соответствии с проектом
Информация уникальная. Технология мощная. Возможности огромные. На вебинаре я это наглядно продемонстрирую.
Еще успеваете. Переходите в Телеграм-чат вебинара. Трансляция будет в нем: https://t.me/+UIj7I4WWnxQ2OWU6
Начинаем в 20:00 МСК.
Telegram
Картография личности
Александр Приходько invites you to join this group on Telegram.
Один простой совет, который ускорит обучение новым навыкам в несколько раз
Невероятно часто сталкиваюсь с одной и той же ошибкой, когда вижу, как люди осваивают навыки. Это попытка на начальной стадии отрабатывать навык целиком.
Например, при обучении трейдингу одновременно анализировать все возможные индикаторы. При обучении единоборствам целиком отрабатывать приём. А при обучении вождению пытаться сразу сесть и поехать.
Да, конечно, есть такой прием «бросить в воду», чтобы человек сразу поплыл. Но его задача будет – любыми способами удержаться на воде, чтобы банально не утонуть. Ни о какой красоте, скорости и эргономике речь идти не будет.
Что стоит сделать, чтобы ваш будущий навык пришел максимально быстро в идеальном качестве?
Вам нужно разделить его на мелкие элементы. Таким образом, чтобы можно было максимально контролировать отработку элемента. И оттачивать каждый изолированно до очень высокого качества.
Дело в том, что наша оперативная память очень ограничена. Она не способна удерживать более четырех элементов в сознании одновременно. Этого хватает на контроль маленького элемента навыка. При попытке «ухватить всё» ваша нервная система перегружается и исключает приобретение качественного навыка.
Когда вы отработаете выбранный элемент до автоматизма, сознанию больше не нужно будет контролировать ваши действия. Тогда вы можете объединить несколько элементов в один и продолжить отработку.
Даже если вам кажется, что это займет больше времени, вы будете шокированы тем, насколько быстро вам удастся получить результат. И он будет «на голову» выше, чем при «народном» методе.
Этот принцип идеально подходит для освоения как ментальных, так и физических навыков.
Обучайтесь правильно! 👍
Невероятно часто сталкиваюсь с одной и той же ошибкой, когда вижу, как люди осваивают навыки. Это попытка на начальной стадии отрабатывать навык целиком.
Например, при обучении трейдингу одновременно анализировать все возможные индикаторы. При обучении единоборствам целиком отрабатывать приём. А при обучении вождению пытаться сразу сесть и поехать.
Да, конечно, есть такой прием «бросить в воду», чтобы человек сразу поплыл. Но его задача будет – любыми способами удержаться на воде, чтобы банально не утонуть. Ни о какой красоте, скорости и эргономике речь идти не будет.
Что стоит сделать, чтобы ваш будущий навык пришел максимально быстро в идеальном качестве?
Вам нужно разделить его на мелкие элементы. Таким образом, чтобы можно было максимально контролировать отработку элемента. И оттачивать каждый изолированно до очень высокого качества.
Дело в том, что наша оперативная память очень ограничена. Она не способна удерживать более четырех элементов в сознании одновременно. Этого хватает на контроль маленького элемента навыка. При попытке «ухватить всё» ваша нервная система перегружается и исключает приобретение качественного навыка.
Когда вы отработаете выбранный элемент до автоматизма, сознанию больше не нужно будет контролировать ваши действия. Тогда вы можете объединить несколько элементов в один и продолжить отработку.
Даже если вам кажется, что это займет больше времени, вы будете шокированы тем, насколько быстро вам удастся получить результат. И он будет «на голову» выше, чем при «народном» методе.
Этот принцип идеально подходит для освоения как ментальных, так и физических навыков.
Обучайтесь правильно! 👍
А знаете, есть способ, чтобы самооценка никогда не падала…
За это отвечает один из четырех компонентов самооценки.
Он создаёт полную неуязвимость к критике, ошибкам и собственным недостаткам. Он не повышает вашу самооценку, но полностью нейтрализует весь негатив относительно себя.
Этот компонент – Принятие. Принятие своих недостатков и принятие негативного мнения других людей относительно вас.
Если для вас «принятие», «согласие» и «смирение» – синонимы, вы глубоко заблуждаетесь.
«Принятие» – это признание объективного факта. Без эмоций, без чувства вины или стыда.
Например, принятие того, что «я вешу 96 килограмм». Не «я толстая» или «я жирная» – это не факт. А именно объективной реальности. В килограммах.
Опыт показывает, что это всегда высвобождает колоссальное количество энергии, которую можно пустить на создание красивой фигуры. В противном случае энергия просто сжигается во Вселенских масштабах во внутреннем конфликте.
Когда вы научитесь принимать себя, вы будете удовлетворены собой абсолютно в любой ситуации. А любая критика будет отлетать от вас как вишневая косточка от танка. Любые ошибки будут восприниматься не более чем безэмоциональная обратная связь. А телесные и любые другие недостатки как личные особенности.
Но принять себя на практике гораздо сложнее, чем об этом говорить. Только если вы не обладаете специальной технологией. И мы можем разобрать её, если вы покажете заинтересованность и оставите минимум 15 огоньков под этим постом.
За это отвечает один из четырех компонентов самооценки.
Он создаёт полную неуязвимость к критике, ошибкам и собственным недостаткам. Он не повышает вашу самооценку, но полностью нейтрализует весь негатив относительно себя.
Этот компонент – Принятие. Принятие своих недостатков и принятие негативного мнения других людей относительно вас.
Если для вас «принятие», «согласие» и «смирение» – синонимы, вы глубоко заблуждаетесь.
«Принятие» – это признание объективного факта. Без эмоций, без чувства вины или стыда.
Например, принятие того, что «я вешу 96 килограмм». Не «я толстая» или «я жирная» – это не факт. А именно объективной реальности. В килограммах.
Опыт показывает, что это всегда высвобождает колоссальное количество энергии, которую можно пустить на создание красивой фигуры. В противном случае энергия просто сжигается во Вселенских масштабах во внутреннем конфликте.
Когда вы научитесь принимать себя, вы будете удовлетворены собой абсолютно в любой ситуации. А любая критика будет отлетать от вас как вишневая косточка от танка. Любые ошибки будут восприниматься не более чем безэмоциональная обратная связь. А телесные и любые другие недостатки как личные особенности.
Но принять себя на практике гораздо сложнее, чем об этом говорить. Только если вы не обладаете специальной технологией. И мы можем разобрать её, если вы покажете заинтересованность и оставите минимум 15 огоньков под этим постом.
Как сделать обучение невыносимо долгим.
В предыдущем посте мы разобрали очень важный «принцип изоляции», который ускоряет обучение в разы.
Но этот принцип будет бесполезен без второго компонента. Обучение будет долгим, будто вы ползком пытаетесь пересечь пустыню.
Всё дело в особенности формирования связей в мозге.
Они образуются путем многократных повторений. И здесь не всё так просто.
Создание связей похоже на попытку написать письмо на морском песке. Пока вы пишете второе слово, первое уже смыло волной.
А значит нужно обновлять записи настолько быстро, чтобы вода не успевала их стирать.
Свежие связи в мозге очень быстро разрушаются. И чтобы они сохранились, закреплять их нужно гораздо быстрее, чем они затухают. В определенный момент они окончательно закрепятся и уже останутся навсегда, а вы будете действовать автоматически.
И поможет вам в этом «принцип интенсивности». Это значит, нужно сделать как можно больше повторений в единицу времени. Как «конвейер» – одно простое действие как можно чаще.
Если вы будете делать по 50 ударов рукой на каждой тренировке три раза в неделю, вы «поставите» его года через два.
А если в течение недели повторите удар 3-5 тысяч раз, уже через месяц будете вырубать противника с одного удара. На удивление тем, кто уже несколько лет гордо потеет в зале.
Секрет прост. Но вы же не станете его применять? Жизнь – штука долгая, и у вас еще так много времени в запасе 😉
В предыдущем посте мы разобрали очень важный «принцип изоляции», который ускоряет обучение в разы.
Но этот принцип будет бесполезен без второго компонента. Обучение будет долгим, будто вы ползком пытаетесь пересечь пустыню.
Всё дело в особенности формирования связей в мозге.
Они образуются путем многократных повторений. И здесь не всё так просто.
Создание связей похоже на попытку написать письмо на морском песке. Пока вы пишете второе слово, первое уже смыло волной.
А значит нужно обновлять записи настолько быстро, чтобы вода не успевала их стирать.
Свежие связи в мозге очень быстро разрушаются. И чтобы они сохранились, закреплять их нужно гораздо быстрее, чем они затухают. В определенный момент они окончательно закрепятся и уже останутся навсегда, а вы будете действовать автоматически.
И поможет вам в этом «принцип интенсивности». Это значит, нужно сделать как можно больше повторений в единицу времени. Как «конвейер» – одно простое действие как можно чаще.
Если вы будете делать по 50 ударов рукой на каждой тренировке три раза в неделю, вы «поставите» его года через два.
А если в течение недели повторите удар 3-5 тысяч раз, уже через месяц будете вырубать противника с одного удара. На удивление тем, кто уже несколько лет гордо потеет в зале.
Секрет прост. Но вы же не станете его применять? Жизнь – штука долгая, и у вас еще так много времени в запасе 😉
Приветствую, друзья! 👋
Ради интереса, хочу спросить, кто-то попробовал отрабатывать навыки, пользуясь советами из двух предыдущих постов?
Пока я писал последний пост, пришла идея еще на один уровень поднять ударную технику. Прошло 3 дня. На текущий момент у меня уже 2000 правильных джебов на каждую руку. Плюс бессознательная проработка. Через 2 недели будет идеальная техника. Затем займусь хуками. Через пару месяцев начну осваивать новый навык.
Очень важно сразу же применять полученные знания на практике. Тогда ваша жизнь, на самом деле, будет меняться. Иначе это будет похоже на поездку в трамвае. Вы едете по накатанным рельсам, а снаружи за окном протекает жизнь.
По-моему, сейчас самое время встать и что-то сделать 😉
Ради интереса, хочу спросить, кто-то попробовал отрабатывать навыки, пользуясь советами из двух предыдущих постов?
Пока я писал последний пост, пришла идея еще на один уровень поднять ударную технику. Прошло 3 дня. На текущий момент у меня уже 2000 правильных джебов на каждую руку. Плюс бессознательная проработка. Через 2 недели будет идеальная техника. Затем займусь хуками. Через пару месяцев начну осваивать новый навык.
Очень важно сразу же применять полученные знания на практике. Тогда ваша жизнь, на самом деле, будет меняться. Иначе это будет похоже на поездку в трамвае. Вы едете по накатанным рельсам, а снаружи за окном протекает жизнь.
По-моему, сейчас самое время встать и что-то сделать 😉
Ваш первый шаг к непоколебимой самооценке
Приветствую, друзья! 👋
Двумя постами выше я написал, что могу подробнее раскрыть тему Принятия, если вы покажете заинтересованность и оставите 15 огоньков. План перевыполнен в 2 раза, поэтому выполняю обещание.
Но, вы ведь хотите подробного объяснения, а не просто пару тезисов на три строки?! Поэтому разделю объяснение на несколько постов и буду выкладывать каждый день по одному элементу.
Итак, самый глупый совет может звучать примерно так: «Просто прими себя со всеми своими недостатками». Ага. Делов-то!
Вы не можете просто так взять и принять себя, свои недостатки, критику и отношение других к себе. Это как попытка запрыгнуть на пятый этаж.
Лифт не предлагаю. Это секретная технология для продвинутых. Но вполне сгодится лестница. И эта лестница состоит из 5 ступеней.
Ступень 1 - Признание. Для начала нужно признать, что у вас есть какой-либо недостаток либо признать наличие критики или негативного отношения к себе. Многие «сливаются» уже в этой точке.
- Нет, я не алкоголик, я просто иногда выпиваю. В любой момент могу бросить.
- Я не безвольный, когда придет время, я соберусь и реализую этот проект в лучшем виде.
- Нет, это не проявление неуважения. Просто у него такая манера говорить…
ПриЗнание – это позиция: «Я знаю, что у меня есть такая ситуация. Сейчас».
Это позволяет прямо и смело посмотреть «в глаза своей проблеме» и решить, что с ней делать дальше. А иначе что менять-то, если всё и так хорошо?
Но важно, чтобы вы признавали именно факт, а не оценку.
Не «я толстая», а «я вешу Х килограмм».
Не «она меня не уважает», а «она часто кричит на меня, говорит в мой адрес унизительные слова (желательно даже перечислить какие) использует мои ресурсы, но мои просьбы игнорирует».
Мы должны реагировать на реальность, факты, а не наши иллюзии и искажения. Впрочем, я уже об этом говорил в предыдущем посте.
Привычка так поступать приведет к тому, что вы выведите свои недостатки «на свет», где они окажутся не столь страшными и непоправимыми.
А вас будет трудно удивить упоминанием о них или зацепить во время критики. Ваша реакция будет примерно такой, как если бы вам сказали, что трава зеленая. Ну да. Я и так об этом знаю.
А значит, вы, уже благодаря первому шагу, будете на порядок меньше подвержены негативным эмоциям и падению самооценки при взгляде на свои недостатки и во время критики.
Завтра опишу второй шаг, чтобы вы могли сделать свою самооценку еще более устойчивой и непоколебимой.
Приветствую, друзья! 👋
Двумя постами выше я написал, что могу подробнее раскрыть тему Принятия, если вы покажете заинтересованность и оставите 15 огоньков. План перевыполнен в 2 раза, поэтому выполняю обещание.
Но, вы ведь хотите подробного объяснения, а не просто пару тезисов на три строки?! Поэтому разделю объяснение на несколько постов и буду выкладывать каждый день по одному элементу.
Итак, самый глупый совет может звучать примерно так: «Просто прими себя со всеми своими недостатками». Ага. Делов-то!
Вы не можете просто так взять и принять себя, свои недостатки, критику и отношение других к себе. Это как попытка запрыгнуть на пятый этаж.
Лифт не предлагаю. Это секретная технология для продвинутых. Но вполне сгодится лестница. И эта лестница состоит из 5 ступеней.
Ступень 1 - Признание. Для начала нужно признать, что у вас есть какой-либо недостаток либо признать наличие критики или негативного отношения к себе. Многие «сливаются» уже в этой точке.
- Нет, я не алкоголик, я просто иногда выпиваю. В любой момент могу бросить.
- Я не безвольный, когда придет время, я соберусь и реализую этот проект в лучшем виде.
- Нет, это не проявление неуважения. Просто у него такая манера говорить…
ПриЗнание – это позиция: «Я знаю, что у меня есть такая ситуация. Сейчас».
Это позволяет прямо и смело посмотреть «в глаза своей проблеме» и решить, что с ней делать дальше. А иначе что менять-то, если всё и так хорошо?
Но важно, чтобы вы признавали именно факт, а не оценку.
Не «я толстая», а «я вешу Х килограмм».
Не «она меня не уважает», а «она часто кричит на меня, говорит в мой адрес унизительные слова (желательно даже перечислить какие) использует мои ресурсы, но мои просьбы игнорирует».
Мы должны реагировать на реальность, факты, а не наши иллюзии и искажения. Впрочем, я уже об этом говорил в предыдущем посте.
Привычка так поступать приведет к тому, что вы выведите свои недостатки «на свет», где они окажутся не столь страшными и непоправимыми.
А вас будет трудно удивить упоминанием о них или зацепить во время критики. Ваша реакция будет примерно такой, как если бы вам сказали, что трава зеленая. Ну да. Я и так об этом знаю.
А значит, вы, уже благодаря первому шагу, будете на порядок меньше подвержены негативным эмоциям и падению самооценки при взгляде на свои недостатки и во время критики.
Завтра опишу второй шаг, чтобы вы могли сделать свою самооценку еще более устойчивой и непоколебимой.
Друзья, продолжать тему Принятия и Самооценки? Вам это полезно? Проголосуйте огоньками.
Сегодня, 23 мая, в 20:00 МСК проведу презентацию совершенно нового тренинга "Дизайн личности".
На тренинге будет дана революционная методика, благодаря которой можно изменить свой характер, способности, привычки и личность в целом. Причем быстро и с сохранением результата на постоянной основе.
Всё это возможно благодаря системному подходу.
На презентации вы узнаете:
❓Почему, даже пройдя десятки тренингов по бизнесу и финансам, зачастую люди становятся еще беднее.
❓Почему гармоничные отношения - это большая редкость и как сделать их нормой.
❓Почему техники самосовершенствования не работают и как меняться легко.
А также вы узнаете:
✅ Формулу счастья (да-да, именно точную формулу)
✅ Пошаговый алгоритм, благодаря которому вы сможете изменить себя так как только пожелаете
В формате тренинга буду давать эту тему впервые. Раньше обучал методике только в личном коучинге. Сейчас каждый желающий сможет освоить это крутейший навык под моим руководством.
Длительность эфира будет примерно час. Всё коротко, четко и по существу. Трансляция состоится здесь, в этом чате.
Вам стоит прийти на презентацию, если:
📌 Вы безуспешно пытаетесь изменить свой характер, обучиться новой способности, изменить привычку или эмоциональную реакцию. Я подробно расскажу, почему изменения не хотят происходить и что сделать, чтобы меняться быстро, надежно и без лишних усилий.
📌 Вы работаете с людьми как психолог, коуч или психотерапевт. И хотите иметь в своем арсенале мощный уникальный инструмент, который практически не используют ваши коллеги. А также, если хотите помочь вашим близким измениться.
📌 У вас есть одна или несколько нереализованный областей жизни: финансы, отношения, яркость жизни, здоровье и т.д. Методика, о которой я расскажу, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО поможет в кратчайшие сроки кардинально изменить ситуацию.
📌 Вы стремитесь максимально реализовать свой потенциал в течение жизни и вам интересны лучшие инструменты для этого. А это, поверьте, действительно, один из лучших инструментов.
Итак, презентация пройдет сегодня, 23 мая, в 20:00 МСК, в этом Телеграм-чате: https://t.me/+UIj7I4WWnxQ2OWU6
Данная методика входит в тройку "золотых инструментов" в моей коллекции. И чтобы её иметь в том виде, который покажу вам, мне пришлось потратить очень много времени и приложить немало усилий. Поэтому пропустить это никак нельзя 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Картография личности
Александр Приходько invites you to join this group on Telegram.
ЧТО Я ДЕЛАЮ, КОГДА В ЖИЗНИ ВСЁ ИДЕТ НАПЕРЕКОСЯК
Заваливаюсь в бар с друзьями и хорошенько напиваюсь!
Шучу, конечно. Я вообще не пью.
А вот способами, которые помогают мне всего за полчаса «вернуться в строй», я с вами с удовольствием поделюсь.
1️⃣ Спорт. Это то, что всю жизнь вытягивало меня из нехороших состояний. Это невозможно понять, просто прочитав. Это нужно попробовать. Даже легкая получасовая тренировка выбивает из головы всю дурь.
Сначала ты думаешь: «Да ладно, мне и так плохо! Еще и напрягаться!» Но если пообещать себе сделать всего пару упражнений в удовольствие, очень быстро включаешься. И уже через полчаса большинство проблем становятся какими-то незначительными, а уверенность в себе и мотивация взлетают вверх.
А еще спорт – это область, где легко всё контролировать. И даже если во всех областях жизни проблемы, есть одна область, в которой всё хорошо и под контролем.
2️⃣ Постановка целей. Очень часто у нас возникают депрессивные состояния, потому что мы не знаем, куда дальше идти. А если тебе никуда не нужно, зачем тебе энергия?!
Я просто сажусь и записываю всё, чего хочу получить от жизни в ближайшее время. А затем думаю, что мне для этого нужно сделать и что у меня есть для этого. Уже через полчаса появляется определенность и боевой настрой.
3️⃣ «Ищу пуговицу». Помните фильм «День радио»? Когда герой вместо решения большой непосильной проблемы искал под столом потерявшуюся пуговицу. И мотивировал это тем, что «большую проблему я решить не могу, а найти пуговицу мне по силам».
Конечно, не нужно воспринимать способ буквально. Идея в том, чтобы сделать что-то легкое, но полезное. Например, убраться на рабочем столе, помыть машину, написать пост опять же. Главное, чтобы это действие приводило к успешному результату. А мозгу не важно, что вы сделали, гормоны счастья выделяются в любом случае.
И когда они выделяются, появляется ощущение того, что вы меняете свою жизнь в лучшую сторону. На этой волне можно двигаться дальше.
4️⃣ Маленькие действия. Если я не могу решить большую проблему, то запросто могу сделать маленький простой шаг в этом направлении. Например, финансовый кризис с наскока сложно разрешить. Но придумать идею нового продукта совершенно не трудно.
И когда этот шаг сделан, появляется чувство того, что ситуация поправима и уже начинает улучшаться.
5️⃣ Сон. Очень часто, если вы не можете исправить ситуацию, вам не хватает энергии либо вы её излишне тратите на переживания. Когда вы спите, вы перестаете её тратить и при этом активно набираете.
Я, например, бросаю всё и иду спать на полчаса-час. А когда просыпаюсь, ситуация видится по-другому. Утро, как говорится, вечера мудренее.
Эти простые способы всегда мне помогают. Надеюсь, будут полезны и вам.
А что делаете вы, когда в жизни всё идет наперекосяк?
Заваливаюсь в бар с друзьями и хорошенько напиваюсь!
Шучу, конечно. Я вообще не пью.
А вот способами, которые помогают мне всего за полчаса «вернуться в строй», я с вами с удовольствием поделюсь.
1️⃣ Спорт. Это то, что всю жизнь вытягивало меня из нехороших состояний. Это невозможно понять, просто прочитав. Это нужно попробовать. Даже легкая получасовая тренировка выбивает из головы всю дурь.
Сначала ты думаешь: «Да ладно, мне и так плохо! Еще и напрягаться!» Но если пообещать себе сделать всего пару упражнений в удовольствие, очень быстро включаешься. И уже через полчаса большинство проблем становятся какими-то незначительными, а уверенность в себе и мотивация взлетают вверх.
А еще спорт – это область, где легко всё контролировать. И даже если во всех областях жизни проблемы, есть одна область, в которой всё хорошо и под контролем.
2️⃣ Постановка целей. Очень часто у нас возникают депрессивные состояния, потому что мы не знаем, куда дальше идти. А если тебе никуда не нужно, зачем тебе энергия?!
Я просто сажусь и записываю всё, чего хочу получить от жизни в ближайшее время. А затем думаю, что мне для этого нужно сделать и что у меня есть для этого. Уже через полчаса появляется определенность и боевой настрой.
3️⃣ «Ищу пуговицу». Помните фильм «День радио»? Когда герой вместо решения большой непосильной проблемы искал под столом потерявшуюся пуговицу. И мотивировал это тем, что «большую проблему я решить не могу, а найти пуговицу мне по силам».
Конечно, не нужно воспринимать способ буквально. Идея в том, чтобы сделать что-то легкое, но полезное. Например, убраться на рабочем столе, помыть машину, написать пост опять же. Главное, чтобы это действие приводило к успешному результату. А мозгу не важно, что вы сделали, гормоны счастья выделяются в любом случае.
И когда они выделяются, появляется ощущение того, что вы меняете свою жизнь в лучшую сторону. На этой волне можно двигаться дальше.
4️⃣ Маленькие действия. Если я не могу решить большую проблему, то запросто могу сделать маленький простой шаг в этом направлении. Например, финансовый кризис с наскока сложно разрешить. Но придумать идею нового продукта совершенно не трудно.
И когда этот шаг сделан, появляется чувство того, что ситуация поправима и уже начинает улучшаться.
5️⃣ Сон. Очень часто, если вы не можете исправить ситуацию, вам не хватает энергии либо вы её излишне тратите на переживания. Когда вы спите, вы перестаете её тратить и при этом активно набираете.
Я, например, бросаю всё и иду спать на полчаса-час. А когда просыпаюсь, ситуация видится по-другому. Утро, как говорится, вечера мудренее.
Эти простые способы всегда мне помогают. Надеюсь, будут полезны и вам.
А что делаете вы, когда в жизни всё идет наперекосяк?
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую, друзья! 👋
Если вы хотите эффективно совершенствовать себя, однозначно, начать нужно с выявления своих ценностей.
Когда вы знаете свои ценности, вы:
✅ Понимаете свой "костяк" личности. Свои главные интересы, свои болевые точки, свои устойчивые характеристики
✅ Становитесь для себя предсказуемы. Знаете свои главные мотивы, причины своих мыслей и действий. Любая ваша реакция становится для вас объяснимой
✅ Понимаете, как создать счастливую жизнь именно для вас. Для этого достаточно реализовать 5-7 своих главных ценностей
✅ Можете быстро делать правильный выбор. Вы знаете, что для вас, однозначно, важнее. Особенно это актуально в трудной ситуации, когда вы находитесь в нересурсном состоянии. А также это даст вам очень сильный иммунитет к манипуляциям
✅ Можете грамотно выстраивать проект своей новой личности, ориентируясь на свои персональные ценности
Смотрите короткое видео с простой техникой выявления ценностей и обязательно применяйте на практике.
Если вы хотите эффективно совершенствовать себя, однозначно, начать нужно с выявления своих ценностей.
Когда вы знаете свои ценности, вы:
✅ Понимаете свой "костяк" личности. Свои главные интересы, свои болевые точки, свои устойчивые характеристики
✅ Становитесь для себя предсказуемы. Знаете свои главные мотивы, причины своих мыслей и действий. Любая ваша реакция становится для вас объяснимой
✅ Понимаете, как создать счастливую жизнь именно для вас. Для этого достаточно реализовать 5-7 своих главных ценностей
✅ Можете быстро делать правильный выбор. Вы знаете, что для вас, однозначно, важнее. Особенно это актуально в трудной ситуации, когда вы находитесь в нересурсном состоянии. А также это даст вам очень сильный иммунитет к манипуляциям
✅ Можете грамотно выстраивать проект своей новой личности, ориентируясь на свои персональные ценности
Смотрите короткое видео с простой техникой выявления ценностей и обязательно применяйте на практике.
Что делать, если энергии не хватает и каждый день похож на предыдущий
Сейчас идет тренинг «Дизайн личности», на котором мы с участниками выявляли личную систему ценностей. И часто фигурировала такая ценность как «Полнота жизни». Это очень особенная ценность, потому что именно в ней хранится секрет вашего энергетического потенциала и возможностей в целом.
Мы ощущаем полноту жизни, когда реализуем свои ценности. И в глобальном смысле и в течение дня. Замечали, что некоторые дни приносят нам удовольствие, мы довольны собой, чувствуем, что день был наполнен смыслом? А некоторые дни серые и бессмысленные – мы, как бы, потратили день впустую.
Всё очень просто. Каждую минуту вы делаете выбор. Если вы выбираете действие, которое реализует какую-либо вашу ценность, вы ощущаете удовлетворение. Чувствуете, как повышается уровень энергии, растёт мотивация, увеличиваются возможности и уверенность в себе. И вы разгоняетесь. Каждое дело даётся легче предыдущего. Вы на подъеме.
А если выбираете бездействовать (например, зависли в Ленте новостей или в роликах на YouTube), очень скоро ощущаете опустошение, потерю энергии. То, что ещё вчера давалось легко, сегодня уже кажется неподъемным. И чем дальше, тем хуже. День ощущается потерянным. А если провести так несколько дней, то возникает легкая депрессия.
Поэтому секрет прост: выявите свои ценности и действуйте в соответствии с ними. Тогда ваша энергия будет просто зашкаливать. Я, например, даже уснуть не могу, если сильно себя разгоню. Появляется масса идей, всё даётся легко, как в фильме «Области тьмы». И в конце дня чувствуешь настоящий кайф от того, как прошел день.
Но важно понимать, что у каждого свои ценности. Кто-то стремится бежать вперед и в активности его удовлетворение. А кто-то стремится к гармонии с миром и спокойному созерцанию. Тогда его путь – это осознанность и неспешные действия, ведущие к гармонии. Главное – следовать СВОИМ ценностям.
А в глобальном смысле, если проживать день за днём в соответствии со своими ценностями, это приведёт к удовлетворению жизнью. Тогда мы ощущаем, что она наполнена смыслом и течет в правильном направлении.
Вот и весь рецепт. Применяйте, экспериментируйте. Теперь у вас в руках находится ключ к жизни, наполненной смыслом. Кстати, здесь, есть небольшой видеоурок о том, как выявить свои ценности: https://t.me/c/2039987269/914
А если есть вопросы, задавайте их в комментариях.
Сейчас идет тренинг «Дизайн личности», на котором мы с участниками выявляли личную систему ценностей. И часто фигурировала такая ценность как «Полнота жизни». Это очень особенная ценность, потому что именно в ней хранится секрет вашего энергетического потенциала и возможностей в целом.
Мы ощущаем полноту жизни, когда реализуем свои ценности. И в глобальном смысле и в течение дня. Замечали, что некоторые дни приносят нам удовольствие, мы довольны собой, чувствуем, что день был наполнен смыслом? А некоторые дни серые и бессмысленные – мы, как бы, потратили день впустую.
Всё очень просто. Каждую минуту вы делаете выбор. Если вы выбираете действие, которое реализует какую-либо вашу ценность, вы ощущаете удовлетворение. Чувствуете, как повышается уровень энергии, растёт мотивация, увеличиваются возможности и уверенность в себе. И вы разгоняетесь. Каждое дело даётся легче предыдущего. Вы на подъеме.
А если выбираете бездействовать (например, зависли в Ленте новостей или в роликах на YouTube), очень скоро ощущаете опустошение, потерю энергии. То, что ещё вчера давалось легко, сегодня уже кажется неподъемным. И чем дальше, тем хуже. День ощущается потерянным. А если провести так несколько дней, то возникает легкая депрессия.
Поэтому секрет прост: выявите свои ценности и действуйте в соответствии с ними. Тогда ваша энергия будет просто зашкаливать. Я, например, даже уснуть не могу, если сильно себя разгоню. Появляется масса идей, всё даётся легко, как в фильме «Области тьмы». И в конце дня чувствуешь настоящий кайф от того, как прошел день.
Но важно понимать, что у каждого свои ценности. Кто-то стремится бежать вперед и в активности его удовлетворение. А кто-то стремится к гармонии с миром и спокойному созерцанию. Тогда его путь – это осознанность и неспешные действия, ведущие к гармонии. Главное – следовать СВОИМ ценностям.
А в глобальном смысле, если проживать день за днём в соответствии со своими ценностями, это приведёт к удовлетворению жизнью. Тогда мы ощущаем, что она наполнена смыслом и течет в правильном направлении.
Вот и весь рецепт. Применяйте, экспериментируйте. Теперь у вас в руках находится ключ к жизни, наполненной смыслом. Кстати, здесь, есть небольшой видеоурок о том, как выявить свои ценности: https://t.me/c/2039987269/914
А если есть вопросы, задавайте их в комментариях.
Как получается, что некоторые люди новичками врываются в сферы, где уже многие годы "пальму первенства" удерживают специалисты, и в короткие сроки занимают те же позиции?
Можно ли конкурировать со специалистами, которые занимаются только одним делом, если вы одновременно развиваешься в нескольких направлениях?
Если вы хотите узнать секреты действительно быстрого обучения, когда за короткий срок из новичка можно превратиться в специалиста и конкурировать с людьми, посвятившими годы обучению, приходите на бесплатный вебинар "Возмутительно быстрое обучение".
Все подробности здесь: https://telegra.ph/Besplatnyj-vebinar-Vozmutitelno-bystroe-obuchenie-06-19
Можно ли конкурировать со специалистами, которые занимаются только одним делом, если вы одновременно развиваешься в нескольких направлениях?
Если вы хотите узнать секреты действительно быстрого обучения, когда за короткий срок из новичка можно превратиться в специалиста и конкурировать с людьми, посвятившими годы обучению, приходите на бесплатный вебинар "Возмутительно быстрое обучение".
Все подробности здесь: https://telegra.ph/Besplatnyj-vebinar-Vozmutitelno-bystroe-obuchenie-06-19
Telegraph
Бесплатный вебинар "Возмутительно быстрое обучение"
Как получается, что некоторые люди новичками врываются в сферы, где уже многие годы "пальму первенства" удерживают специалисты, и в короткие сроки занимают те же позиции? Можно ли конкурировать со специалистами, которые занимаются только одним делом, если…
🧐 ВСЕГДА ЕСТЬ КОРОТКИЙ ПУТЬ
Этим принципом я руководствуюсь уже более 10-ти лет. Это позволяет прожить несколько жизней в течение одной.
Это как вклад под большие проценты. Вы получаете двойную прибыль не через несколько лет, а уже через месяц-два.
Поэтому я всегда искал короткие пути достижения любой цели. И убедился, что они есть в любом деле.
Я видел, как в тренажерном зале ребята занимаются по несколько лет, но не получают ощутимых результатов. Когда я пришел туда, то выбрал лучшего инструктора в зале и смоделировал его подходы к тренировкам. Уже через полгода я был совершенно другим человеком.
Решив освоить язык программирования Python, уже через месяц автоматизировал все возможные процессы в своей жизни. И таких примеров я могу привести пару сотен.
Если учиться долго, многие цели становятся просто невыполнимыми. А если делать это быстро, перед вами открываются любые двери.
И быстро учиться не просто реально. Это может стать вашим жизненным принципом, если вы владеете нужными инструментами.
О принципах быстрого обучения я и хочу подробно рассказать на бесплатном вебинаре «Возмутительно быстрое обучение» 27 июня (начало в 20:00 МСК).
Вы узнаете:
📌 Как наш мозг приобретает знания и почему этот процесс совершенно не похож на работу компьютера
📌 Почему обычно обучение занимает годы и как этот процесс сократить в десятки раз без потери качества
📌 Почему так часто люди бросают обучение и как сделать естественным доведение этого процесса до желаемого результата
📌 Принципы быстрого освоения любой области знаний
📌 Принципы быстрого приобретения любых навыков
✍️ Для регистрации присоединяйтесь к этому Телеграм-чату: https://t.me/+YPUHGQNIi2M1MDli
Именно в нем будет проходить трансляция.
Всего за вечер вы узнаете об обучении гораздо больше, чем дала школа и ВУЗ за 10-15 лет. До встречи в эфире!
Этим принципом я руководствуюсь уже более 10-ти лет. Это позволяет прожить несколько жизней в течение одной.
Это как вклад под большие проценты. Вы получаете двойную прибыль не через несколько лет, а уже через месяц-два.
Поэтому я всегда искал короткие пути достижения любой цели. И убедился, что они есть в любом деле.
Я видел, как в тренажерном зале ребята занимаются по несколько лет, но не получают ощутимых результатов. Когда я пришел туда, то выбрал лучшего инструктора в зале и смоделировал его подходы к тренировкам. Уже через полгода я был совершенно другим человеком.
Решив освоить язык программирования Python, уже через месяц автоматизировал все возможные процессы в своей жизни. И таких примеров я могу привести пару сотен.
Если учиться долго, многие цели становятся просто невыполнимыми. А если делать это быстро, перед вами открываются любые двери.
И быстро учиться не просто реально. Это может стать вашим жизненным принципом, если вы владеете нужными инструментами.
О принципах быстрого обучения я и хочу подробно рассказать на бесплатном вебинаре «Возмутительно быстрое обучение» 27 июня (начало в 20:00 МСК).
Вы узнаете:
📌 Как наш мозг приобретает знания и почему этот процесс совершенно не похож на работу компьютера
📌 Почему обычно обучение занимает годы и как этот процесс сократить в десятки раз без потери качества
📌 Почему так часто люди бросают обучение и как сделать естественным доведение этого процесса до желаемого результата
📌 Принципы быстрого освоения любой области знаний
📌 Принципы быстрого приобретения любых навыков
✍️ Для регистрации присоединяйтесь к этому Телеграм-чату: https://t.me/+YPUHGQNIi2M1MDli
Именно в нем будет проходить трансляция.
Всего за вечер вы узнаете об обучении гораздо больше, чем дала школа и ВУЗ за 10-15 лет. До встречи в эфире!
Приветствую, друзья!
Очень часто мы не достигаем прогресса по двум причинам:
1️⃣ Совершаем ошибки, которые нас тормозят
2️⃣ Не используем стратегии, которые позволяют достигать результата быстро
Именно в таком формате сегодня вечером будем разбирать процесс обучения любым областям знаний и навыкам. Я буду последовательно показывать ошибки, которые мы обычно совершаем на каждом шаге обучения. А затем покажу стратегии, которые позволят ускорить каждый шаг в несколько раз.
Если вы хотите освоить новую высокооплачиваемую профессию или область для души, если хотите приобрести новые навыки уже через месяц, а не через несколько лет, вам будет крайне необходима данная информация.
📆 Приглашаю присоединиться к бесплатному вебинару "Возмутительно быстрое обучение", который пройдет сегодня, 27 июня в 20:00 МСК в этом чате: https://t.me/+YPUHGQNIi2M1MDli
Будем работать до последнего вопроса. Присоединяйтесь!
Очень часто мы не достигаем прогресса по двум причинам:
1️⃣ Совершаем ошибки, которые нас тормозят
2️⃣ Не используем стратегии, которые позволяют достигать результата быстро
Именно в таком формате сегодня вечером будем разбирать процесс обучения любым областям знаний и навыкам. Я буду последовательно показывать ошибки, которые мы обычно совершаем на каждом шаге обучения. А затем покажу стратегии, которые позволят ускорить каждый шаг в несколько раз.
Если вы хотите освоить новую высокооплачиваемую профессию или область для души, если хотите приобрести новые навыки уже через месяц, а не через несколько лет, вам будет крайне необходима данная информация.
📆 Приглашаю присоединиться к бесплатному вебинару "Возмутительно быстрое обучение", который пройдет сегодня, 27 июня в 20:00 МСК в этом чате: https://t.me/+YPUHGQNIi2M1MDli
Будем работать до последнего вопроса. Присоединяйтесь!
Telegram
Бесплатный вебинар "Возмутительно быстрое обучение"
Александр Приходько invites you to join this group on Telegram.
Знаете, в чем преимущество постановки новых навыков помимо самих навыков?
Когда вы начнете осваивать физический навык, уже через неделю ваше тело начнет преображаться. Оно станет более скоординированным и начнет вас больше слушаться. Вы начнете им управлять как профессиональный гонщик своим автомобилем. Это огромный кайф, когда твоё тело тебя слушается.
Если навык включает работу больших мышц, уже через неделю ваше тело станет более выносливым. Лишний жир начнет уходить. Увеличится сила и реакция. Повысится общий уровень энергии.
Каждый последующий навык будет даваться всё легче и быстрее. Ваше тело будет схватывать новые движения «на лету» и очень быстро их автоматизировать. Если для закрепления первого навыка вам потребуется около 10 000 повторений, для пятого уже будет достаточно 1000.
Если вы начнете осваивать ментальный навык, моментально начнет преображаться ваш мозг. Уже через неделю ваше сознание станет намного яснее. Ваша память станет намного крепче. Вам гораздо легче будет концентрировать внимание на желаемых объектах – ваше внимание начнет вас слушаться.
Вы легко будете помнить, о чем думали 5, 10, 15 минут назад. Легко будете удерживать нить даже сложного разговора. Гораздо легче будет воспринимать и понимать новую информацию. Вы будете впитывать её «как губка».
Каждый последующий навык будет даваться гораздо легче. Вы легко сможете запоминать по 100-200 новых иностранных слов за один подход. Визуализировать сложные картины в голове. Находить убедительные слова во время общения. И многое другое.
Независимо от того, какие навыки вы будете осваивать – физические или ментальные – вы почувствуете значительные улучшения. Вы будете быстрее засыпать и лучше высыпаться. Ваше настроение станет привычно приподнятым. Вы станете увереннее в себе. А ваше здоровье значительно улучшится.
Как вы думаете, почему я так много времени уделяю освоению новых навыков? Помимо самих навыков есть много вторичных выгод. Вы всегда остаетесь в плюсе.
Подключайтесь к 21-дневному челленджу и убедитесь на своем опыте, как это – обучаться быстро. Более подробное описание вы сможете найти здесь: https://t.me/c/2187978341/322
На этой же странице сможете зарегистрироваться. Мы стартуем 4 июля.
Буду рад видеть вас в числе участников!
Когда вы начнете осваивать физический навык, уже через неделю ваше тело начнет преображаться. Оно станет более скоординированным и начнет вас больше слушаться. Вы начнете им управлять как профессиональный гонщик своим автомобилем. Это огромный кайф, когда твоё тело тебя слушается.
Если навык включает работу больших мышц, уже через неделю ваше тело станет более выносливым. Лишний жир начнет уходить. Увеличится сила и реакция. Повысится общий уровень энергии.
Каждый последующий навык будет даваться всё легче и быстрее. Ваше тело будет схватывать новые движения «на лету» и очень быстро их автоматизировать. Если для закрепления первого навыка вам потребуется около 10 000 повторений, для пятого уже будет достаточно 1000.
Если вы начнете осваивать ментальный навык, моментально начнет преображаться ваш мозг. Уже через неделю ваше сознание станет намного яснее. Ваша память станет намного крепче. Вам гораздо легче будет концентрировать внимание на желаемых объектах – ваше внимание начнет вас слушаться.
Вы легко будете помнить, о чем думали 5, 10, 15 минут назад. Легко будете удерживать нить даже сложного разговора. Гораздо легче будет воспринимать и понимать новую информацию. Вы будете впитывать её «как губка».
Каждый последующий навык будет даваться гораздо легче. Вы легко сможете запоминать по 100-200 новых иностранных слов за один подход. Визуализировать сложные картины в голове. Находить убедительные слова во время общения. И многое другое.
Независимо от того, какие навыки вы будете осваивать – физические или ментальные – вы почувствуете значительные улучшения. Вы будете быстрее засыпать и лучше высыпаться. Ваше настроение станет привычно приподнятым. Вы станете увереннее в себе. А ваше здоровье значительно улучшится.
Как вы думаете, почему я так много времени уделяю освоению новых навыков? Помимо самих навыков есть много вторичных выгод. Вы всегда остаетесь в плюсе.
Подключайтесь к 21-дневному челленджу и убедитесь на своем опыте, как это – обучаться быстро. Более подробное описание вы сможете найти здесь: https://t.me/c/2187978341/322
На этой же странице сможете зарегистрироваться. Мы стартуем 4 июля.
Буду рад видеть вас в числе участников!
