Если тебя обесценивают

Значит:

🌿Ты ценный – ведь обезценить можно только ценное

🌿 От тебя хотят отдалиться, а так просто – невозможно

🌿 Тебя хотят купить за дёшево и готовить почву, как на бирже

🌿 За твой счёт самоутверждается

🌿 Тебе не хотят платить и не хотят благодарить

🌿 Твоё ценность сложно вынести ее переварить чему-то слабому сознанию

🌿 Кто-то сравнивает и понимает что проиграет

🌿 Кто-то не хочет меняться встретив тебя

🌿 Кто-то не хочет чувствовать боль от расставания, разочарования, сравнения, приближения, удаления, открытого сердца всего прочего что бывает в отношениях

🌿 Тобой затронуты

И в любом случае это не значит что ты не ценный.

Обезценить можно только ценное.

О любви к себе

- Воплощать мечты – это главная форма любви к себе.

- Если ты не любишь никого – ты не любишь себя.

- Если ты любишь других больше, чем себя, – ты просто заботишься, нуждаешься, эмоционально зависишь, но не любишь никого.

- Любовь – это не чувство, это потребность.

- Чтобы любить себя, необходимо себе нравиться. Одобряй свои действия, выбирай мысли, которые повышают настроение.

- Любовь другого человека или людей по отношению к тебе не может заменить любовь к себе. Это приятный бонус, но не фундамент.

- Как бы ни хотелось это обойти, но придется научиться любить себя. Значит, начни достигать цели, прислушиваться к желаниям, воплощать мечты, обнимать того, к кому тянется сердце.

( Прочитала мысли гениальной Натали Холоденко, не могла не поделиться здесь.)

🔸Что больше всего откликнулось?
🔹 Что для тебя любовь к себе?

Свой ценный Я

Уинстон Черчилль сказал: "Ответственность – это цена величия".

🔸Наша значимость связана с тем, насколько мы являемся целостной личностью.

🔹Хотите ли вы изменить свою жизнь, стать успешным, добиться всех своих целей, даже самых? Готовы ли вы обрести Веру в себя и получить заряд мотивации?

🔸Путь к успеху начинается с внутреннего развития. В этом уверены самые успешные люди планеты.

А я по-прежнему приглашаю вас на личные встречи в онлайн формате. 🤍

Саморазвитие

Эмоциональная зрелость – это взрослая позиция, из которой человек перестает обвинять внешние обстоятельства или других людей в собственных неудачах.

Как же достичь эмоциональной зрелости?

🔸принять ответственность за свою жизнь и создавать ее своими руками. Это первый шаг, без которого невозможны последующие. Намерение отличает то, что в нем есть решение действовать и понимание того, как двигаться к своей цели.

🔹научитесь точно определять свое состояние и получите картину привычных реакций, увидите, что именно мешает и требует изменений. Отслеживайте и идентифицируйте свои эмоции, что бы больше понимать ситуацию и знать как на нее влиять.

🔸Для того чтобы замечать и точно называть свои состояния, необходим навык осознания себя в моменте, в «здесь и сейчас». Такой навык можно и нужно тренировать ( медитация, йога).
только регулярная тренировка позволит постепенно развить этот навык.

👇👇👇

🔹Осознанный выбор тех состояний, в которых хочется проживать жизнь. Это и есть управление собой.
Быть не заложником жизненных обстоятельств, собственных автоматических реакций и негативных, разрушительных эмоций, а активным творцом своей жизни.

🔸Достигая эмоциональной зрелости, вы выбираете, каких отношений хотите с другими людьми, и умеете создавать их. Глубокое знание себя открывает возможность понимать и чувствовать окружающих. Вместо того чтобы конкурировать, сравнивать, спорить и конфликтовать, можете создавать красивые, гармоничные отношения, в которых есть взаимообогащение, понимание и любовь.

👉Часто партнеры жалуются, что с течением времени их близкий человек изменился,
что в начале отношений он/она были другими.

🔸Но на самом деле все то, что уже невозможно игнорировать с течением времени, видно и в начале. Только в период влюбленности так хочется верить в прекрасное, что иногда люди не замечают очевидных вещей.

Можно использовать чек-лист на совместимость.👇

🌿Видение реальности поможет сделать верный выбор и не даст лишних причин для болезненного разочарования от своих несбывшихся надежд и иллюзий. В отношениях всегда имеются некоторые сложности, и это нормально.

ВАЖНО, ЧТОБЫ ПРОЦЕНТ СЛОЖНОСТЕЙ БЫЛ ЗНАЧИТЕЛЬНО МЕНЬШЕ, ЧЕМ ПРОЦЕНТ РЕСУРСНОЙ И ПОЗИТИВНОЙ ЧАСТИ ОТНОШЕНИЙ.😉

1. Отношение к другим

🔸Важно прислушиваться к тому, что человек говорит о других людях, об отношениях в целом и о ваших в частности.

🔹Если он неуважительно отзывается о предыдущих партнерах или позволяет себе оскорбительные реплики в сторону противоположного пола, а вами восхищается, не стоит обольщаться, что вы – счастливое исключение.

👉 Очень скоро и вы попадете под «обстрел». Так работает механизм идеализации, за вознесением на пьедестал обязательно последует обесценивание. Человек почти всегда возвращается к своим привычным паттернам поведения, то есть если он в целом не уважает людей, то и вас это коснется рано или поздно.

2. Характер и ценности

🔸Человек – существо многослойное. В нас есть характер – как система адаптаций к внешнему миру.👉 Это привычный способ реагирования на мир и его фрустрации.

🔹Иногда еще говорят, что характер – это одежды души. И если в паре возникают сложности на уровне характеров, то при желании и совместных усилиях их можно решить. Возможно, это будет развитие для обоих партнеров.

🔸 Глубже характера лежат наши ценности. И если есть расхождения на этом уровне, вряд ли пара сможет сосуществовать. Если один из партнеров следует этическим нормам, а другой – беспринципен, паре будет очень сложно понять и принять друг друга.🤔

СОВПАДЕНИЕ ЦЕННОСТЕЙ – БАЗА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ.

​​3. Границы и личное пространство

🔹Сегодня люди очень быстро сближаются, особенно на физическом уровне. Бешеный ритм жизни задает тон и в отношениях. Если телесное притяжение достаточно велико, то человек может игнорировать «звоночки» о несовместимости.

👉Рано или поздно страсти утихают, и тогда пара сталкивается со всем тем, что игнорировалось в начале, а запала и ресурсов для поиска компромиссов уже нет.

🔸Часто на этом отношения заканчиваются. Более здоровая модель – постепенное сближение и узнавание друг друга, уважение личного пространства друг друга.

Если вы недавно познакомились, а вас одолевают:
–многочисленными звонками, письмами,
–неожиданными приездами на работу или домой,
–предложением вступить в брак и/или родить детей по прошествии всего лишь нескольких дней знакомства,
–неуместно дорогими подарками,
–настойчивыми расспросами – это должно вас насторожить!

🔹Это не проявление любви, а попытка «подсадить» на себя жертву и взять ее под контроль. Главное стремление таких людей – власть. Развитие подобных отношений можно спрогнозировать очень точно, «жертва» и шагу не сможет ступить без контроля. А при разрыве подобных отношений или отказе вступить в отношения, скорее всего, дело закончится сталкингом.

Сталкингом (от англ. stalking) называется преследование и запугивание жертвы.

🌿Функция «договориться обо всем на берегу» и вышеперечисленные пункты, надеюсь, помогут избежать многочисленных проблем и недопонимания в будущем.

Управление эмоциями – очень важный и актуальный навык. Владение этими гибкими надпрофессиональными способностями помогут вам быть успешнее в коммуникации.

Абсолютно все чувства, которые у вас возникают, важны.

🌿Обесценивание их всегда чревато последствиями. Страх защищает нас от опасности. Грусть помогает нам отпустить то, что уже не наше. Гнев помогает отстоять своё или взять у мира то, что вы хотите присвоить. Отвращение помогает нам избегать болезнетворных ситуаций. Вина выступает в роли регулятора, чтобы вы не причинили физического и психического вреда окружающим. Апатия – замечательное чувство, которое сигнализирует нам: «Перестань это делать, это бесполезная трата энергии, то, что ты делаешь, лишено для тебя смысла».🤍

Зависть – тоже полезное чувство. Можно использовать его на благо себе. Это будет механизмом собственного развития. Если вы чувствуете зависть – это верный знак того, что это и является для вас целью. Есть смысл приложить усилия к достижению или подумать,насколько вы этом нуждаетесь.

Установки — это внутренние правила, которыми мы руководствуемся в жизни. Есть позитивные, которые помогают нам очерчивать личные границы и жить в гармонии с другими людьми, а есть ограничивающие, доставляющие нам дискомфорт и препятствующие развитию.

Мы не рождаемся с установками, а приобретаем их:

1) из детства ( то,что слышали от значимых для нас фигур, в т.ч. родительских,, "счастье нужно заслужить", "богатство это плохо" ,"не смейся,потом плакать будешь" и тд.)

2) в результате собственного опыта ( особенно когда этот опыт первый, первая работа, отношения, эта инициация в жизнь оставляет о себе память ,"не достаточно хорош, красив, умён". )

Какие установки были в твоей семье? Какие сформированные убеждения из своей жизни ты несёшь и сейчас? Полезны ли они тебе? На сколько?

Хочется продолжить тему установок, выберите для себя цифру от 1 до 4. Карта под этим номером будет ваш ответ 👇👇👇.

#картадня

Интересно было бы ввести такую рубрику?

#картадня

Небольшая подсказка на сегодня. Пускай все удается. Вперёд!