​​Цисґендеpність — це ґендеpна ідентичність, за якої соціальна стать людини співпадає з біологічною статтю

#оновиvocabulary

Пpостіше кажучи, це коли людина відчуває себе тієї ж статі, яку їй пpизначили пpи наpодженні

Теpмін допомагає показати, що такий досвід — лише один із можливих, а не “єдина ноpма”, і що існують також люди з іншим досвідом, напpиклад тpансґендеpні

Напpиклад, якщо людину пpи наpодженні визначили як жінку і вона виpостає з відчуттям, що вона є жінкою — це пpиклад цисґендеpності

Або коли чоловік не відчуває pозбіжності між своєю біологічною статтю та ґендеpною ідентичністю — це також пpиклад цисґендеpності

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Ви можете більше, ніж думаєте, якщо просто спробуєте”

#невтрачайmotivation

Часто справжні можливості відкриваються лише тоді, коли ви наважуєтесь зробити перший крок. Страх і сумніви можуть здаватися сильнішими за ваш потенціал, але саме дія допомагає побачити власну силу. Дозволяючи собі пробувати нове, ви відкриваєте шлях до розвитку, досвіду та несподіваних досягнень

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Синдром полікістозних яєчників — поширений ендокринний розлад, що вражає приблизно 170 мільйонів жінок у всьому світі та є основною причиною безпліддя, — перейменують для покращення діагностики та лікування

#важливоnews

Ініціаторкою перейменування стала директорка Центру медичних досліджень та інновацій Університету Монаша у Мельбурні (Австралія) Гелена Тіде, яка разом із колегами опублікувала дослідження в науковому журналі “The Lancet”

Науковці/иці зауважили, що попередня назва була “неточною та оманливою”, оскільки означала “патологічні кісти яєчників”, водночас “приховуючи різноманітні ендокринні та метаболічні особливості цього стану, посилюючи стигму, затримуючи діагностику та перешкоджаючи ефективній клінічній допомозі й дослідженням”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Програма ветеранського лідерства

#твояможливість

▫️Мета: Посилити лідерські якості ветеранів/ок, надати знання про функціонування демократичних інститутів та підготувати до активної участі в управлінні змінами, політичних процесах та громадському житті України на міжнародному рівні

▫️Портрет учасників/ць:
- Ветерани/ки, які прагнуть розвиватися в громадській, політичній або управлінській сферах
- Ті, хто має ідеї для реформ у державі, громаді чи окремій галузі
- Учасники/ці з рівнем англійської B1 і вище
- Вмотивована молодь та дорослі з військовим досвідом, готові трансформувати його у цивільне лідерство
- Кандидати/ки, які шукають середовище однодумців/иць для спільної реалізації змін

▫️В програмі:
- Інтенсивне навчання в одному з провідних освітніх центрів Британії — University of Warwick
- Вивчення принципів роботи демократичних інститутів та залучення до прийняття рішень
- Лекції від провідних британських експертів/ок із державного управління та лідерства
- Практичні воркшопи з розробки стратегій змін для власних громад чи сфер
- Обмін досвідом із міжнародними колегами/жанками та розширення професійної мережі контактів
- Панельні дискусії щодо ролі ветеранів/ок у післявоєнній відбудові та політиці
- Тренінги з публічних виступів, адвокації та комунікацій
- Формування міцної спільноти ветеранських лідерів/ок, об’єднаних спільними цінностями

▫️Коли: 6–11 вересня
▫️Де: Велика Британія

Організатори покривають всі витрати

Дедлайн: 6 липня 2026

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Анастасією Воробйовою — юристкою-міжнародницею, стипендіаткою Шведського інституту

Хочеш дізнатися, як потрапити у сферу міжнародного права й прав людини та побудувати кар’єру за кордоном? На цій зустрічі поговоримо про реальний шлях розвитку у цих сферах — від навчання в Україні до перших міжнародних можливостей і проєктів. Це розмова про практичний досвід, чесні відповіді та кроки, які допоможуть тобі рухатися у власному професійному напрямку

▫️Про Анастасію Воробйову:
- юристка-міжнародниця та дослідниця, яка побудувала професійну та академічну кар’єру в міжнародному середовищі за кордоном
- працює у сфері міжнародного права та прав людини
- успішно завершила навчання на програмі LL.M. з міжнародного права прав людини у Лундському університеті (Лунд, Швеція) за підтримки гранту Шведського інституту
- PhD у Польській академії наук (Варшава Польща)
- має досвід стажувань та участі в різноманітних міжнародних дослідницьких програмах та ініціативах

▫️Теми для розмови:
- навчання за кордоном: як вступити та обрати програму (на прикладі Швеції та Польщі)
- як отримати грант на навчання на магістратурі від Шведського інституту
- PhD за кордоном: очікування vs реальність
- як побудувати міжнародну кар’єру крок за кроком (з України до міжнародних організацій)
- міжнародні можливості (стажування, summer schools, гранти): де шукати і як проходити відбір без “зв’язків” — на реальних кейсах

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 50 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Стаття "Новий тренд: жіноче компаньйонство для спільного життя та відпочинку"

#mustreadпередсном

Проживання жінок разом – не нова ідея. Ще в Середні віки схожі “союзи” створювали релігійні сестринства, завдяки яким жінки могли повністю вийти з традиційного патріархального життєвого сценарію

Наприкінці XIX століття у США з’явилося поняття "бостонський шлюб": коли дві жінки жили разом як компаньйонки, без романтичного зв’язку, але розділяючи побут і турботу одна про одну

Тренд жіночого компаньйонства повертається. Щоправда, жінки вирішують розділяти побут, житло й обов’язки не заради безпеки чи економічної незалежності від чоловіків та взаємної підтримки чи економії. Компаньйонки "сходяться" заради емоційної складової, сестринства, дружби, спілкування. Така кооперація робить повсякденне життя простішим і насиченішим. Родина або діти не завжди дають достатньо спілкування і підтримки, на відміну від свідомо обраної подруги для життя. Про новий тренд уже пишуть провідні медіа – і The Washington Post, і Bloomberg

Про цікаві приклади жіночих ком'юніті по всьому світу написало онлайн видання "Українки"

▫️Авторство: журнал "Українки"
▫️Мова: українська

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Навчальний курс “Гендерна аналітика"
 
#твояможливість
 
▫️Мета: допомогти учасникам/цям розвинути практичні навички гендерного аналізу, роботи з гендерною статистикою та інтеграції гендерно чутливих підходів у гуманітарне реагування, відновлення та процеси планування політик

▫️Для кого:
-представники/ці жіночих правозахисних організацій, організацій громадянського суспільства, гуманітарних ініціатив, дослідницької та освітньої спільноти з різних регіонів України
- фахівці/чині, які прагнуть поглибити знання та практичні навички у сфері гендерного аналізу, а також навчитися інтегрувати гендерні підходи у розробку, впровадження, моніторинг та оцінювання гуманітарних програм, політик і проєктів

▫️Програма 
- Онлайн: базовий курс для учасників/иць, які починають працювати з гендерною аналітикою
- Офлайн: тренінг у серпні для тих, хто вже має попередній досвід та прагне посилити практичні навички у сфері гендерного аналізу, моніторингу та оцінки

▫️Коли:
- 17–20 червня 2026 — чотириденний офлайн-тренінг
- липень 2026— чотири онлайн-модулі.
▫️Де: Місце проведення буде повідомлено додатково відібраним учасникам/цям

Дедлайн: 25 травня 2026
 
Оголошення результатів: 1–5 червня 2026
 
💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Ви повинні бути собою, не думайте, що ви повинні вписуватися в стереотипи. Якщо ваша особистість проявляється через ваш одяг або взуття, нехай буде так” - Тереза Мері ​​Мей

#мудрістьдняwomensleague

Тереза Мері ​​Мей (нар. 1 жовтня 1956) - 76-ша прем'єр-міністерка Великої Британії, лідерка Консервативної партії (торі) з липня 2016 до 23 липня 2019, міністерка внутрішніх справ Великої Британії з травня 2010 до липня 2016 і міністерка у справах жінок та рівноправності в уряді Девіда Камерона з травня 2010 до вересня 2012

На відміну від багатьох політиків та політикинь, Тереза Мей закінчила Оксфордський університет за спеціальністю “географія”. До того як розпочати політичну кар'єру, вона встигла попрацювати аналітиком у Банку Англії. У 2002 стала першою жінкою-головою Консервативної партії, а згодом очолила Міністерство внутрішніх справ і керувала відомством протягом 6 років, що є найбільшим терміном однієї особи на цей посаді за останні 50 років

Крім політики, Тереза проявляє себе в низці інших справ і має різні хобі. Так, вона зізналась, що має понад 100 кулінарних книг і регулярно тестує нові рецепти, вважає себе затятою прихильницею літературних детективів, полюбляє пішохідний туризм у європейських Альпах, а також обожнює модні туфлі, серед яких візитівкою стали балетки з леопардовим принтом

Тереза Мей продовжує доводити, що завжди варто залишатись собою у всіх своїх проявах, адже саме це і є нашою унікальністю та особливістю

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Військова форма на мотузках як символ невидимої війни

#важливоnews

Українська художниця та перформерка Дар’я Кольцова презентувала у Венеції мистецький проєкт “Відлуння” (ECHOES). Як пояснила мисткиня на своїй сторінці в Instagram, робота свідомо не містить пояснювальних текстів чи згадок про авторство

“Стикаючись із військовою формою, розвішаною в публічному просторі Венеції, глядач/ка до кінця не впевнений/а: він/вона споглядає артоб’єкт чи сліди присутності реальних солдатів у місті. Мене цікавило створення ледь помітної нестабільності в повсякденному просторі”, — розповіла вона

Дар’я Кольцова давно працює з темою того, що залишається після катастроф: фрагментами, перерваними ритуалами та слідами, які зберігають предмети й матеріали після того, як крізь них пройшла історія. На думку авторки, насильство рідко проявляється лише через прямі образи — частіше воно входить у повсякдення непомітно, через нібито незначні деталі

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Безкоштовні лекції з сексуальної освіти

#твояможливість

▫️Мета: Надати дітям та молоді доступ до якісної, науково обґрунтованої та безпечної сексуальної освіти, допомогти зрозуміти фізіологічні процеси розвитку, навчити захищати власні кордони та сприяти формуванню культури гендерної рівності та поваги

▫️Для кого:
- Заклади освіти (школи, ліцеї, коледжі)
- Учні/иці початкових класів (1–4 клас)
- Підлітки та старшокласники/ці (5–11 клас)
- Молодіжні аудиторії та центри розвитку
- Адміністрації закладів, що прагнуть впроваджувати сучасні освітні програми

▫️В програмі:
- Заняття з анатомії та фізіології для наймолодших (1–4 клас)
- Лекції про основи гігієни, менструації та полюції для підлітків/ок від 10 років
- Тренінги з розпізнавання та захисту особистих кордонів (12+)
- Розгляд репродуктивних прав та основ контрацепції для старшої молоді (15+)
- Обговорення тем дружби, кохання та психології стосунків
- Модулі з гендерної рівності та запобігання гендерно зумовленому насильству
- Практичні поради щодо безпеки та профілактики сексуального насильства
- Сесії від сертифікованих тренерок за програмою, схваленою МОН України

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Анастасією Воробйовою — юристкою-міжнародницею, стипендіаткою Шведського інституту

Хочеш дізнатися, як потрапити у сферу міжнародного права й прав людини та побудувати кар’єру за кордоном? На цій зустрічі поговоримо про реальний шлях розвитку у цих сферах — від навчання в Україні до перших міжнародних можливостей і проєктів. Це розмова про практичний досвід, чесні відповіді та кроки, які допоможуть тобі рухатися у власному професійному напрямку

▫️Про Анастасію Воробйову:
- юристка-міжнародниця та дослідниця, яка побудувала професійну та академічну кар’єру в міжнародному середовищі за кордоном
- працює у сфері міжнародного права та прав людини
- успішно завершила навчання на програмі LL.M. з міжнародного права прав людини у Лундському університеті (Лунд, Швеція) за підтримки гранту Шведського інституту
- PhD у Польській академії наук (Варшава Польща)
має досвід стажувань та участі в різноманітних міжнародних дослідницьких програмах та ініціативах

▫️Теми для розмови:
- навчання за кордоном: як вступити та обрати програму (на прикладі Швеції та Польщі)
- як отримати грант на навчання на магістратурі від Шведського інституту
- PhD за кордоном: очікування vs реальність
- як побудувати міжнародну кар’єру крок за кроком (з України до міжнародних організацій)
- міжнародні можливості (стажування, summer schools, гранти): де шукати і як проходити відбір без “зв’язків” — на реальних кейсах

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 50 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн. (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Якщо звичайні планери тебе тільки ще більше перевантажують — ось застосунки, які реально допомагають організувати життя без вигорання й хаосу

#твійhelper

▫️Exoplan: energy-aware calendar
Ідеальний для тих, кому важко тримати все в голові. Додаток аналізує ваші хелс-дані та показує “піки продуктивності”, щоб планувати важливі справи саме тоді, коли у вас найбільше енергії. А ще можна просто додати всі події через кнопку “+” і календар сам красиво розподілить плани без потреби вручну заповнювати кожен слот
App Store

▫️Structured - Daily Planner
Мінімалістичний планер, який перетворює день у зрозумілу таймлайн-стрічку. Дуже допомагає, коли задач багато і складно зрозуміти, з чого почати. Можна додавати кольорові блоки, нагадування та розбивати великі справи на маленькі кроки.
Play Store
App Store

▫️RoutineFlow: Routine for ADHD
Застосунок для створення рутин і покрокових процесів. Підійде, якщо складно концентруватися або постійно забуваєш порядок дій. Допомагає проходити задачі step-by-step без перевантаження та хаосу в голові.
Play Store
App Store

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Тренінг із профілактики професійного вигорання для фахівчинь у сферах психологічної, соціальної, медичної, освітньої, гуманітарної підтримки

#твояможливість

▫️Мета: допомогти жінкам, які працюють у сферах психологічної, соціальної, медичної, освітньої, гуманітарної підтримки та щодня допомагають іншим в умовах війни та стикаються з високим емоційним навантаженням

▫️Для кого:
- психологині
- соціальні та медичні працівниці
- освітянки
- волонтерки
- консультантки гарячих ліній
- працівниці гуманітарних організацій
- фахівчині допомагаючих професій

▫️Під час навчання учасниці працюватимуть із темами:
- професійного вигорання та виснаження
- вторинної травматизації та емпатійної втоми
- практик стабілізації та саморегуляції
- взаємопідтримки в командах
- особистих меж у допомагаючих професіях
- створення власного плану профілактики вигорання

▫️Коли: 8–12 червня 2026
▫️Де: Чернівці

▫️Фінансові умови: участь безкоштовна, проживання та харчування покриваються, витрати за дорогу компенсуються до 1300 грн (за квитками)

▫️Пріоритетно запрошують учасниць із:
Донецької, Луганської, Харківської, Запорізької, Херсонської, Миколаївської, Сумської, Дніпропетровської, Чернігівської та Чернівецької областей

Дедлайн: 31 травня 2026

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Книга “Жіночі історії лідерства в Україні: кінець ХІХ - початок ХХ ст.” (2025) — колективна монографія про 15 жінок, які змінювали Україну

#booksжіночаліга

Це книга про меценаток і реформаторок, організаторок та подвижниць, жінок різного віку, походження і переконань, яких обʼєднало одне: вони присвятили своє життя тому, щоб інші жінки мали освіту, роботу, медичну допомогу і право голосу

Книга народилася як спільний науковий проєкт Українського жіночого конгресу та Української асоціації дослідниць жіночої історії. Дослідниці реконструювали життєвий шлях кожної героїні на основі листів, щоденників, спогадів і архівних документів, аби повернути цим жінкам імена та місце в історії, якого їх так довго позбавляли

Книга важлива, бо нагадує: жіноче лідерство в Україні має глибоке коріння. За кожною зі 15 історій стоїть жива жінка, яка діяла в умовах обмежень і попри них. Читаючи ці сторінки, впізнаєш у героїнях минулого тих, хто поруч сьогодні

▫️Наукова редакторка: Оксана Кісь
▫️Мова: українська

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Справжня сила криється у вмінні продовжувати”

#невтрачайmotivation

На шляху до цілей можуть бути труднощі та моменти втоми. Але саме здатність не зупинятися робить нас сильнішими та ближчими до результату

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Рух VETERANKA перезапускає осередок у Львові для підтримки ветеранок та військових

#важливоnews

Львівський простір трансформується у багатофункціональний хаб, що базуватиметься на принципах “своя до своєї по своє”. Мета проєкту — об’єднати чинних військовослужбовиць та ветеранок міста й області довкола осередку, де їх чекають, розуміють та завжди готові підтримати в ідеях та проєктах

Сам простір стане автономним місцем життєстійкості, підтримки, розвитку та реалізації лідерського потенціалу військовослужбовиць регіону. Ключові напрями роботи: супровід у реабілітації, групова терапія, освітні можливості та менторство, а також створення платформи для співпраці з лідерками бізнесу та розвитку ветеранського підприємництва

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Student Challenge 2026

#твояможливість

▫️Мета: Об’єднати дівчат, які цікавляться STEM, щоб вони могли представити свої ідеї, познайомитися з експертами/ками та надихнутися на створення рішень для майбутнього

▫️Для кого:
- Вмотивовані дівчата віком від 14 до 19 років
- Команди з 2–4 дівчат
- Команди можуть формуватися між різними школами та навіть країнами
- Випускниці програми "Girls Go STEM", які успішно завершили щонайменше два вступні курси та один додатковий курс

▫️Що отримають учасниці:
- Можливість представити свій проєкт на сцені щорічного форуму "Women and Girls in STEM" восени 2026
- Участь у практичних воркшопах та менторських сесіях
- Нові знайомства з учасницями з різних країн Європи та STEM-експертами

Дедлайн: 27 липня 2026, 14:00

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​ʼʼНебезпечні думкиʼʼ (1995), біографічна драма — історія про вчительку, яка намагається змінити життя учнів, долаючи соціальні бар’єри та упередження

#movieжіночаліга

Фільм досліджує тему освіти як інструменту рівності та соціального підйому. Він показує, як середовище, бідність і дискримінація впливають на можливості молоді, але водночас підкреслює силу підтримки, мотивації та віри в потенціал кожної людини

Окрему увагу приділено ролі жінки в професії, де необхідно не лише навчати, а й виступати наставницею, психологинею та лідеркою. Героїня стикається з недовірою, страхом і стереотипами, однак поступово вибудовує авторитет і довіру

ʼʼНебезпечні думкиʼʼ порушує питання рівного доступу до освіти, соціальної несправедливості та гендерних викликів у професійній сфері. Фільм показує, як жінка може впливати на зміни в суспільстві через освіту й підтримку інших, і надихає боротися за рівні можливості

▫️Країна виробництва: США
▫️Мова фільму: англійська, українська

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Індивідуальна зустріч-розмова з Анастасією Поліщук — студенткою латвійського університету та учасницею міжнародних програм обміну в Ірландії та США

Ваша мрія — це навчання за кордоном, але ви відчуваєте страх перед змінами або маєте сумнів щодо адаптації у новій країні? Ця зустріч — про те, як переїзди змінюють нас, роблять сильнішими, ніж будь-які плани, і чому вихід із зони комфорту насправді стає початком найцікавішого етапу життя. З Анастасією Поліщук ви зможете поговорити про міжнародні програми Erasmus+ та “Work and Travel”, перші кроки у дипломатичній сфері, нетворкінг у новому середовищі та про момент, коли іноземна мова перестає бути бар’єром і стає інструментом свободи

Участь у зустрічі є благодійним внеском на підтримку діяльності ГО “Жіноча Ліга”

▫️ Про Анастасію Поліщук:
- студентка спеціальності “Управління міжнародними комунікаціями” Вищої школи бізнесу “Turība” (Рига, Латвія)
- учасниця міжнародних програм обміну в Ірландії (Erasmus+) та США (програма “Work and Travel”)
- має досвід стажування у відділі пресс-служби Міністерства закордонних справ України та в Посольстві України в Латвійській Республіці
- членкиня комунікаційної команди соціального проєкту “Силянка” від ГО “Інститут миру і порозуміння”
- дослідниця дезінформації та медіа-кампаній, авторка академічної роботи на тему “Information Campaigns as Part of Modern Hybrid Conflicts: Disinformation, Propaganda, and Psychological Operations”

▫️Теми для розмови:
- вступ та навчання в університеті в Латвії: які умови, на що звертати увагу, як правильно підготувати увесь пакет документів
- міжнародні програми Erasmus+ та “Work and Travel”: лайфхаки та практичний досвід
- стажування в дипломатичних інституціях за кордоном: як потрапити та використати для подальшого професійного розвитку
- адаптація у новій країні та як будувати нові знайомства і професійні зв’язки зв’язки з нуля: відмінність Європи та США
- критичне мислення та орієнтація в сучасному медіапросторі і дезінформації

▫️Формат:
- онлайн (Zoom), 60 хв
- заповнення форми зацікавленості
- рекомендований благодійний внесок — від 100 до 500 грн (на рахунок організації)
- кількість слотів обмежена

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​МАРГАРЕТ КІН (нар. 15 вересня 1927) - художниця, ілюстраторка

#womenжіночаліга

▫️народилась у Нешвіллі, з дитинства цікавилась мистецтвом, здобула художню освіту та почала працювати як професійна художниця

▫️відома картинами із зображенням дітей з великими очима, що стали впізнаваним стилем і здобули широку популярність

▫️тривалий час її роботи приписували її чоловікові, який привласнив авторство, що призвело до публічного конфлікту

▫️у суді довела своє авторство, публічно відновивши справедливість і отримавши визнання як справжня авторка своїх робіт

▫️її діяльність має суспільну значущість, оскільки підняла питання авторських прав, визнання праці жінок у мистецтві та важливості боротьби за власне ім’я і творчість

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"