хаха, понравилось 😊

Вот пример когнитивного искажения на фото : дихотомическое мышление/ черно-белое мышление, из которого следует
«все или ничего», перфекционизм,
обесценивание своих достижений.

Вернее, на фото как раз его отсутствие 🥰

Как Вам❓

#выборпобедителя

Пишу исследовательскую работу в Московском институте психоанализа. Нужны респонденты для опроса.

Привет, если Вам интересна тема и хочется исследовать:

✔️есть ли у Вас когнитивные ошибки,
✔️какой уровень профессиональной самореализации,
✔️как Вам удается соблюдать баланс между личной жизнью и работой

пройдите, пожалуйста, опрос из 4 небольших тестов

https://onlinetestpad.com/qpixxf6nbf23a

Возраст: от 18л и старше
Сфера деятельности: любая

Время: ≈15 мин

Вы СРАЗУ получите:

🎁результаты по трем тестам в конце опроса,

🎁 РАБОЧЕЕ упражнение на
самореализацию

Без перехода по ссылкам и скачиваний сразу

P.s. Благодарю за участие! 🌱🌱🌱

📝 Условия работы 📝

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

https://t.me/Victoria_Fillipenko_psy

Собрала все условия в один пост

Про формат:
▸ Продолжительность консультации - 50 мин

▸ Созваниваемся по видеосвязи в telegram / whatsapp, Яндекс телемост

▸ В момент записи на консультацию было бы здорово упомянуть область своего запроса

▸ Расписание обновляется ежедневно на несколько недель вперёд + иногда я могу выкладывать в этот канал освобождающиеся окна тех, кто отменил запись

▸ Если моих компетенций для решения проблемы будет не хватать, я могу перенаправить к другому специалисту

▸ Начиная работать со мной, вы соглашаетесь с моим правом на обращение к супервизору, при этом на супервизии имя, возраст будут изменены

▸ об отмене или переносе меня нужно предупредить за 24 часа.

Синдром 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 или хорошего парня

Он же синдром 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Он же синдром 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Что это?

Среди всех шаблонов поведения синдром хорошей девочки или хорошего парня — один из самых распространенных.

Это психологический паттерн, при котором человек стремится соответствовать ожиданиям окружающих, стараясь никогда не совершать ошибок, не разочаровывать и быть «идеальным»

🔍 Признаки синдрома:

- Страх перед осуждением: Постоянная забота о том, как вас воспринимают другие.

- Потребность получать одобрение:
Сложности с самопринятием и ощущение, что вы достойны любви только при выполнении определенных условий.

- Отказ от собственных желаний: Игнорирование своих нужд ради угождения другим.

- Сложности с границами: Трудности с выражением отказа и защита своих интересов.

💔 Какие последствия это может иметь?

✔️Утомляемость от постоянного стремления к идеалу

✔️Чувство опустошенности и неудовлетворенность жизнью

✔️Осложнения в отношениях, так как приходится маскировать свои истинные чувства

Быть хорошим не значит терять себя. Ваши желания и чувства важны, и пришло время начать их слышать!

Поделитесь своими мыслями в комментариях! 💬

📢 Всем привет! Сегодня очень важно говорить о том, почему навыки общения и управление эмоциями так необходимы подросткам в современном мире.

🎯В «Диалогах» помимо индивидуальных сессий взрослым и семейных консультаций появился тренинг «Драйв общения» для подростков!

Почему я решила составить такой тренинг для подростков?

Как психолог, я регулярно работаю со взрослыми, которые сталкиваются с трудностями в выражении эмоций, осознании чувств и построении гармоничных отношений.

Корни этих трудностей обычно уходят в подростковый возраст, когда формируются навыки общения и самооценка.
Если бы эти люди получили поддержку и навыки общения раньше, им было бы проще справляться с конфликтами, достигать целей и чувствовать себя увереннее.

Поэтому я сделала тренинг для подростков — чтобы они получили инструменты для успешной коммуникации раньше. Ведь умение понимать себя и других — основа счастливой жизни ☀️

Если у вас есть вопросы или хотите записаться, звоните +7(965)2888378 или пишите в личные сообщения в Telegram или WhatsApp по тому же номеру.
Подробнее https://victoria-filipenko.ru/drive/
Буду рада помочь!

❤️❤️❤️