Приблизительно вот такое у меня сегодня было утро 😅
Тяжело возвращаться к работе после таких длинных выходных.
А как вам? Хотели бы ещё отдыхать или наоборот раньше бы на работу вернулись?☺️

Алина Адлер «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»⚖️
💎Автор – практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант.
💡Книга построена на историях людей, которые приходили на консультации к психологу, разборе проблем и поиске решения.
🗯Название каждой главы – это фразы, которыми клиенты формулируют свои запросы, когда приходят на консультацию. Это те вопросы, которые давно крутились у людей в голове, и уверена какой-нибудь из них есть и у вас.
🔺Вопросы абсолютно разные, автор поднимает актуальные темы: про чувства которые мы испытываем, но не хотим этого, или же о тех которые не позволяем себе испытывать, про взаимоотношения с партнером, абьюзивные отношения, отношения с родителями, друзьями, коллегами, а также отношения с самим собой.
⚠️Итог: это конечно не настольная книга, но прочесть СТОИТ. Хотя бы для понимания того, в каком направлении действовать, что бы решить вашу проблему.
#что_почитать #психология #отношения

Из прочитанного…
Лоретта Грациано Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»🎊
#что_почитать #психология #гормоны

Из прочитанного ...
Л.Г. Бройнинг "Гормоны счастья"
🔻Автор - почетный профессор менеджмента Калифорнийского университета. Занялась исследованием темы счастья из-за детских воспоминаний о несчастливой матери, которая навязывала свои эмоции детям. … уже интересно🤨
🧩В аннотации книги написано, что за тем, чувствует ли себя человек счастливым или несчастным, стоят определённые химические реакции, которые происходят в человеческом мозге, что человек может понять, какой именно механизм запускает гормоны счастья и как мозг меняет старые привычки на новые. И таким образом можно создать новую хорошую привычку и встроить её в нейронные связи мозга.
📈Автор в книге предлагает «45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения». Пишут, что «в книге содержится набор упражнений», но ... я их не нашла🧐
Возможно под упражнениями имеется ввиду вопросы в конце каждой главы, на которые нужно ответить? Вопросы по типу «Что вы чувствуете, когда ваше достижение принесло меньше эмоций, чем вы ранее ожидали"? Ну отвечу я на вопросы и что? Какая от этого привычка выработается?
Каким образом я научусь «запускать действие гормонов счастья»?
🧬В книге много общей информации про гормоны, о том как они влияют на наше настроение, как контролировать их выработку – все дано в весьма упрощенной форме. При этом автор практически не затрагивает тему стресса и переживаний. А ведь это сильно влияет на выработку рассматриваемых гормонов.
Итог: НЕ советую читать👎. Ту же общую информацию можно найти в учебниках по нейробиологии или по физиологии человека и она будет более полной. Книга отличный образец коммерческого успеха, а по факту - практической пользы никакой.
#что_почитать #психология #гормоны

🖐Давненько я ни о чем не писала, простуда дает о себе знать. Сегодня добралась до ТГ, итак….
Из недавнего прочитанного…
🪦Мери Роуч «Кадавр. Как тело после смерти служит науке»
🔻Мери Роуч - американская писательница в жанре научпоп и юмор, журналист. В книге «Кадавр» она с интересом и юмором поднимает тему пользы наших бездыханных тушек и рассказывает, как на протяжении веков человеческие тела служили науке.
📚Автор собрала весьма необычные факты из истории медицины. К примеру, вы знали, что пластические хирурги раньше тренировались на реальных лицах, но тех, которые уже не смогут пожаловаться на плохую операцию.
💡В книге также рассказывают об анатомических преступлениях, благодаря которым в принципе развивалась хирургия, изобретении бальзамирования, испытании машин и пуль, о лекарственных средствах из останков и многом другом.
❗️Итог: Книга очень интересная⭐️, но если вы не готовы воспринимать хирургические описания и прочие подробности , НЕ стоит ее читать.
#что_почитать #научпоп #интересное

"Дождь не может идти вечно", а вот ремейки отличных фильмов продолжают заполонять экраны....
Попался в предложках трейлер новой версии "Ворона" (https://www.youtube.com/watch?v=nikUtGum9lI) с Биллом Скарсгардом в роли Эрика Дрейвена....пу-пу-пу-м, чего ждать хз..
По трейлеру так и не скажешь 💩 или на раз пойдет.
Скарсгард отличный актер и уверена справится с ролью, но вот антураж ...сильно уж все ярко, вычурно.
Я обожаю комиксы Джеймса О'Барра по которым был снят эталонный (не побоюсь этого слова) фильм "Ворон" 1994 года с Бренданом Ли. В нем передана именно та атмосфера, те чувства, боль от потери любимой, которые автор постарался вложить в свое произведение.
Новый же "Ворон", судя по трейлеру, больше напоминает боевик с кучей эффектных сцен и пафоса. Ну блин, как выйдет попробую посмотреть, может не так все печально...
Хотя нового Вонку я не осилила, слишком уж детский и приторный фильм получился.

😱«Извините, ошибся Лондоном»
По воле обстоятельств (или судьбы, хз) обычный лондонский офисный работник Ричард Мехью помогает странной раненой девушке, и узнает, что Лондон не один. Их два: Верхний – современный, привычный нам и логичный, и Нижний, скрывающийся глубоко под землей, как потустороннее измерение, застрявший в викторианской эпохе, жестокий и опасный. Было бы ничего, но вот только это знание и столкновение с жителями Нижнего Лондона ничего хорошего не принесло.
😨«Вернуться нельзя. Можно жить или тут, или там. Никто не живет в двух мирах сразу»
В надежде вернуться к привычной жизни и параллельно помогая странной девушке с не менее странными сопровождающими, он узнает Нижний Лондон, знакомится с его обитателями и жестокими нравами, проходит через невероятное количество приключений.
💎«С вами когда-нибудь бывало такое, чтобы вы получили все, что хотели, а потом оказалось, что на самом деле вы хотели совсем не того?»
Преодолев все трудности Ричарду предстоит не только найти выход назад в Верхний Лондон, но и столкнуться со своими внутренними демонами, лучше узнать себя и понять чего же все таки он хочет от жизни.
🎇Нил Гейман создал невероятно живописный мир, описав все простым языком, но настолько красочно и подробно, что читаешь и чуть ли не ощущаешь все те запахи и краски загадочного города.
🧩Герои представлены весьма полно и подробно (накладывается влияние того, что изначально это был не роман, а сценарий фильма). Мистер Круп и мистер Вандемар (невероятно жуткие и пугающие персонажи, с такими и в дурных снах лучше не встречаться), Дверь, маркиз Карабас, ангел Ислингтон, дети ночи, Охотница и многие другие. Яркие,колоритные, такие разные и запоминающиеся…Странно что до сих пор нет полнометражного фильма по этому произведению🧐
⏳История подается не линейно, это привлекает вдвойне. Основной сюжет разбавляется событиями из жизни второстепенных персонажей, которые играют немаловажную роль.
Итог: книгу определенно СТОИТ❗️ прочитать. Особенно если вам не чужды истории про загадочные миры, волшебство и мрачные тайны. Эта история хоть и сказочная на первый взгляд, но в ней поднимаются вопросы дружбы, любви, помощи ближнему, доверия и поиска своего пути в жизни.
#что_почитать #Гейман #Никогде