#Из_прочитанного...
Донна Джексон Наказава
«Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить»

#Из_прочитанного...
Мы часто слышим фразу «То, что не убивает, делает нас сильнее», однако прочитав книгу «Осколки детских травм», вы убедитесь, что в большинстве случаев это утверждение весьма ошибочное.
👩‍🔬Основываясь на исследованиях в области медицины и психологии, научный журналист Д.Дж. Наказава рассказывает как пережитые в детстве стрессовые события влияют на наше физиологическое состояние во взрослом возрасте.
🧬Автор пишет, что «хронический негативный опыт меняет архитектуру мозга ребенка,искажает экспрессию генов, которые контролируют выброс гормонов стресса». В следствии чего организм реагирует на стресс неадекватно из-за чего человек предрасположен к заболеваниям во взрослом возрасте (чаще всего аутоиммунным).
🔻Подтверждением этого являются исследования, которые выявили связь между хроническими заболеваниями и негативным опытом в детском возрасте.
🔻Следует понимать, что «негативный детский опыт» это не неизбежные мелкие трудности, с которыми мы сталкиваемся по мере взросления, а непредсказуемые, хронические, травмирующие психику факторы стресса (насилие (физическое, сексуальное, моральное), асоциальное окружение, смерть близких, отсутствие базовых потребностей и т.п.)
🔻И конечно негативный детский опыт не является единственной причиной определяющей развитие болезней, но он многократно усиливает шансы.
💢Подробно и понятно автор объясняет как стресс влияет на наш мозг, на клетки ДНК, ведь как оказалось тревожность и неспособность справляться во стрессом может сформироваться еще во внутриутробном развитии, вследствие пережитого стресса беременной матерью.
❗️В начале книги представлена анкета для исследования негативного детского опыта. Вы можете проверить себя на подверженность развитию подобных заболеваний во взрослом возрасте, либо она поможет найти причину уже существующих проблем со здоровьем.
🔅Также автор описывает реальные истории травматических событий детства и их последствия, и дает варианты как самостоятельно или с помощью профессионалов справиться с посттравматическими последствиями.
Итог: СОВЕТУЮ❗️ прочитать книгу не только тем кто уверен, что детский опыт мог негативно повлиять на его жизнь, здоровье, но и просто всем для общего развития.
💎Особенно понравилось, что в книге поднимают вопрос «Как не передать свой травматический опыт своим детям?» К сожалению, о таком сейчас мало задумываются, продолжая передавать семейные травмы поколение за поколением.
#что_почитать #психология #ОсколкиДетскихТравм

Ау, как вы там?! Живы?!😄
Я постепенно отхожу от "постельно-столового" режима новогодних праздников, ведь скоро на работу🙈
Итак....
🥗все салатики съедены ☑️
🎥новогодние фильмы посмотрены ☑️
🍊передоз мандаринов ☑️
❄️коты в снегу "покупаны"☑️
....остальное запланированное в процессе, скорее всего будет оставлено на последний выходной день😋😄

Сюжет: 27-летний офисный работник Мукода был призван в фэнтезийный мир как один из великих героев, чтобы одолеть темные силы. Однако оказалось, что его навык - «Онлайн-магазин»😆 (способность покупать по дешевке товары с нашего мира) ничем не сможет помочь в борьбе против монстров. Он получает деньги от короля за молчание (что он иномирец) и отправляется путешествовать по миру. Все самое интересное начинается, когда великий монстр Фенрир😱 заключает сделку с пареньком и становится его фамильяром. И с чего вдруг такому монстру водиться со слабым человеком? Все просто - Мукода очень вкусно готовит мясо, а Фенрир больше всего любит поесть, да побольше и почаще😄. С этого и начинаются интересные приключения парня в сказочном мире.
🔻Аниме легкое и веселое, отлично подойдет для вечернего просмотра под чаёчек/кофеёк и вкусняшки. Рисовка хорошая, радует глаз, главные персонажи отлично вписываются в происходящее (Фенрир - это просто нечто🫶☺️)
Итог: СОВЕТУЮ , отличное аниме для хорошего настроения, без пошлостей, в основном ситуационный юмор и гэги.
⚠️ Но на голодный желудок лучше не смотреть – уж очень вкусно показан процесс готовки всяких «заморских» блюд. 👨‍🍳Мукода прям проговаривает последовательность готовки, хоть рецепты записывай😌
#что_посмотреть #аниме #исекай

Из последнего прочитанного….
Франк Тилье «Последняя рукопись»
❗️ (18+) (по факту издательство поставило 16+, но как по мне этого маловато).
Наконец-то я добралась до Тилье☺️. Его романы всегда читаю запоем и нехотя откладываю если приходится.
Франка Тилье часто ставят в один ряд с таким авторами как Жан-Кристоф Гранже и Ю Несбё, однако как по мне их книги что-то с родни «лайтновел», по сравнению с книгами Тилье😅.
Роман «Последняя рукопись» лежал, наверное, с месяц на полке, прежде чем я добралась до неё. Но как всегда томительное ожидание было оправдано))
#что_почитать #всамоесердце #тилье #последняярукопись

🔥Роман «Последняя рукопись» - психологический триллер и криминальный детектив, был издан в 2019 году и является внесерийной книгой автора (когда-нибудь я все таки напишу пост о его серии книг😅).
📚Книги Франка Тилье понравятся не всем,а тем кто любит страшные и детективные истории, не боится подробностей убийств изобретательных маньяков и интересуется историей персонажей с психическими расстройствами.
💎И все же в «Последней рукописи» Тилье превзошел предыдущие свои истории (чисто мое мнение), так как тут не только «чернуха», изобретательные главгады, психические расстройства, но и куча головоломок, мастерски вписанных автором в историю. Автор как всегда балансирует на грани дозволенного, интересуясь скрытыми желаниями и возможностями человека, заглядывает в самые темные чертоги преступного мира, мира насилия и извращенного удовольствия.😱 И читая понимаешь, что это все реально существует, это не вымысел автора, а реальность, с которой мы просто не сталкиваемся и хорошо, что никогда и не столкнемся.
🔻Что бы не спойлерить кратко передам аннотацию романа:
По ходу романа у нас две главные сюжетные линии:
1️⃣– история автора триллеров Лин Морган : ее дочь похитили, жизнь пошла под откос, и спустя 4 года так и не известно что с ней, где она, жива или нет. На ее мужа напали, он потерял память, а вся информация, которую он нашел о местонахождении дочери исчезла;
2️⃣ линия – расследование полицейских, которые обнаруживают в багажнике угнанной машины труп без лица и кистей, и еще одни кисти рук в отдельном пакете.
Вот такое краткое описание завязки ...хех, и это только начало😅.
♾Книга «Последняя рукопись» устроена как роман в романе, в котором так же пойдет речь о романе... запутанно, но по ходу чтения все понятно.
❗️Интрига держится до самого конца. Отличный литературный язык, читается легко, даже моменты описаний природы (а я их терпеть не могу).
⚠️И главное - конец - книга как будто не завершена. После прочтения было ощущение, что я что-то упустила, что намеки данные автором в начале книги, были упущены и не раскрываются в конце романа. Либо я что-то упустила, либо автор налажал… но Тилье не может налажать❗️ это я поняла читая все предыдущие книги автора.
❇️Оказалась все легко и просто – подсказки и головоломки заложенные автором в тексте были упущены при переводе (налажали с переводом), и только те кто читал книгу в оригинале (на французском) мог понять их, и в полной мере раскрыть замысел автора и понять финал сюжета (но спасибо интернету и откопавшим эту инфу🙏).
Итог:⚠️ СОВЕТУЮ, но НЕ ВСЕМ. Если вы не готовы читать о насилии, пытках и воплощении фантазий извращенной психики – не стоит начинать. В другом случае, история ужасно шикарна, детективная линия и головоломки, с которыми сталкиваются сыщики прописаны великолепно, персонажи главных сюжетных линий цепляют, и ты им сопереживаешь на протяжении всего сюжета.❤️‍🔥
#что_почитать #всамоесердце #тилье #последняярукопись

Приблизительно вот такое у меня сегодня было утро 😅
Тяжело возвращаться к работе после таких длинных выходных.
А как вам? Хотели бы ещё отдыхать или наоборот раньше бы на работу вернулись?☺️