Ёши 35, 40, 50 ва ундан юқорига чиққанлар учун тавсиялар:

1. Йилда бир марта қон олдиргин (ҳижома), гарчи бирор касаллик ва дардинг бўлмаса ҳам.
2. Чанқоқлик ёки сувга эҳтиёж сезмасангда, доим сув ичиб юришга одатлан. Соғликка путур етишидаги асосий муаммо- танадаги сув етишмовчилигидир.
3. Дунёнинг иши зиммангда бўлса ҳам спорт билан шуғуллан. Пиёда юриш, сузиш ёки бирон турдаги спорт билан шуғулланиб, аъзоларни ҳаракатлантириб туриш лозим.
4. Овқатланишни камайтир. Одам боласи учун қаддини тутиб туришига бир неча луқма кифоя қилади. Овқатга жуда иштаҳа қўйиб, очкўзларча ейишни бас қил. Чунки кўп овқат яхшиликка олиб бормайди. Бутунлай емасдан ҳам қўйма, балки миқдорини озайтир.
5. Имкони борича машина минмасликка ҳаракат қил. Бирор жойга боришни истасанг пиёда юриб бор. Масалан, масжид, дўкон, зиёрат ва ҳоказоларга юриб боришни одат қил.
6. Ғазаб ва асабийлашишни тўхтат. Ишларга кўз юмиб, бепарвороқ бўлишга ҳаракат қил. Безовта бўлинадиган ишларга аралашаверма. Бундай қилишинг соғлигингга путур етказади ва кўринишингни хунуклаштиради.
7. Молингни қуёш остида қолдириб, ўзинг соя остида ўтир, деб айтилган мақолдаги кишидек бўл. Ўзинг ва атрофингдагилар ҳаққини паймол қилма. Мол дунё бизга хизмат қилиши учун яратилган, биз мол дунёга хизмат қилиш учун эмас.
8. Бирор кишини деб нафсингни ҳасрат ва надоматга тўлдирма. Амалга ошира олмаган нарсангга ҳам афсус чекиб ўзингни койима. Ўзингни билмаганга солиб ол. Балки унутишга ҳаракат қил.
9. Тавозуъли ва камтар бўл. Мол дунё, мансаб, куч қувват ва нуфузинг такаббурлик ва ғурур билан барбод бўлади.
Тавозуълик – одамларни сенга муҳаббатли қилиб, Аллоҳ наздидаги қадрингни оширувчи фазилатдир.
10. Сочингга оқ оралаши ҳаётинг охирлаганини англатмайди. Балки, афзал ҳаёт энди бошланганини билдиради. Шундай экан, келажакка умид ва Аллоҳнинг зикрига машғуллик билан вақтингни ўтказ. Сафар қил ва ҳалол нарсалардан баҳраманд бўл.
11. Ҳеч қачон намозни қолдирма. Намоз, дунёда ҳамда мол дунё ва фарзандлар фойда бермайдиган охиратда фойда келтирувчи қоғозингдир.

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

Zamonaviy bolalar uyda Battlefield maydoni darajasidagi jang o'tkazishdi.

Otish robotlari, to'plar, osilgan pulemyotlar va chiroyli dubulg'a.

Bizdagi ko'p bollar boqimanda bo'lib ketyapti.

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

Бу ~ Бельгиядаги ҳайкал ва унинг қайғули бир тарихи бор экан:
қаҳратон қишнинг бирида тунда кўчада қаровсиз қолган кичкина болакай ва дайди бир ит шу ерда қотиб ўлган ҳолда топилган.
Ит кетиб қолганида, балки жонини омон сақлаб қoлиши мумкин эди, лекин ундай қилмаган. Болакайга "кўрпа" бўлган…
Энг ачинарлиси, шу кўчада яшовчилар тунда бир итнинг уввиллаётганини эшитишган (балки, совуқдан ўлаётган болакай учун ёрдамга чақиргандир), аммо ҳеч ким иссиқ ўрнидан туриб ҳеч бўлмаса деразадан кӯчага қараб қўйишни лозим топмаган...!

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

❗️Қирғизистон-Ўзбекистон чегарасидаги Бекобод қишлоғида топилган 350 метр узунликдаги иккинчи контрабанда туннели.

Республика ИИВ хабарига кўра, туннел Ўзбекистоннинг Наманган вилоятига олиб боради.

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

Жума айёми муборак қадрдоним.

Илоҳим умрингизга мазмун, ризқингизга барака, танингизга соғлик, руҳингизга осойишталик, қалбингизга ҳотиржамлик, оилангизга файзу баракот, яқингизга соғ-омонлик ато қилсин. Умрингизнинг ҳар куни Аллоҳ муҳаббати ила ўтсин.

🌙 Рамазон ойининг иккинчи Жумаси барчамизга муборак бўлсин!

❗️Яқинларингизни биринчи бўлиб табриклаш эсдан чиқмасин 😊

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

Бир кун ҳаммаси яхши бўлади, деймиз.. Аслида бугунимиз ҳам энг яхшиси эканлигини билмаймиз.

Бир кун ўша ёр ҳам келар, муаммолар кетар, қарз узилар, уй олинар, ватанга қайтилар, соғайиб кетилар...

Аммо... Аммо, ўша вақтда бугунингиздаги каби ёшроқ бўлмайсиз. Ўша бир куни бугунги иштиёқингиз, шижоатингиз, кучингиз, қувватингиз бўлмаслиги мумкин. Ўша куни бугун хоҳлаётганингизни хоҳламай қолишингиз мумкин...

Бугунингизни қадрланг! Аслида, энг яхши кун- бугундир!

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

"Аёл киши илмсиз қолса, эрини қийнайди, фарзандларни бузади, умматни ҳалокатга элтади."

Муҳаммад Башир Иброҳимий

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

Рўзадор аёл 2 та нарсани қанча еса ҳам, рўзаси бузилмас экан:
— эрининг мияси;
— эрининг калтаги...

Аёлларимиз миямизни еса ҳам, калтагимизни емасин!

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

#Tarqating_Mashsheniklar
FIRIBGARLARNI 4 xil BELGILARI
-Qarz olayotib pasportimni beraman.
-Pasportimni orqasiga pul olganimni yozib beraman.
-TILXAT yozib beraman
-Videoga olib olgin desa #ISHONMANG ular #FIRIBGARLAR.

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

Бугун АҚШ Адлия вазирлиги Apple компаниясини судга берди. Вазирликка кўра, Apple мобил қурилмалар бозорида монополия яратган. Масалан, Apple қурилмалари бошқа компаниялар томонидан ишлаб чиқарилган ақлли соатлар билан яхши ишламайди. Айфон орқали тўлов қилиш учун фақат Apple Pay’дан фойдаланиш мумкин, бошқа тўлов тизимлари (Google Pay, Samsung Pay)дан фойдаланиб бўлмайди. iPhone учун дастурларни фақат App Store’дан юклаб олиш мумкин, бошқа дўконлар (маркетплейслар) фаолиятига йўл қўйилмайди. Ва ҳ.к. ва ҳ.к. Вазирлик иш очилишига бир қатор сабабларни келтирган.

Бу суд узоқ давом этилиши кутилмоқда. Ҳукумат ва компания баҳси ойлар, балки йилларга чўзилиши мумкин.

Энди тасаввур қилинг, Ўзбекистон Адлия вазирлиги ЎзАвтоМоторсни монопол бозор яратганликда айблаб, судга берди…

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

❗️Илгари Наврўз байрамларида кўк сомса, кўк чучвара ҳақида лапарлар айтиларди. Бу йил "Кўк жигули" ҳақида қўшиқ айтилганида теран мантиқий тафаккур бор.

Ғ.Шералиев

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

Бир қарасанг иссиқ бир қарасанг совуқ Баҳор келганига 22 кун бўлди ҳалиям ишини қилмай юрибдида😂

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

#TEZKOR EHTIYOT BO'LING
Xitoy BYD mashinalari blokka tushib qolayotgani ko'paymoqda.

Sababi xitoyli savdogar mashinani bankdan kreditga olib o'zbekistonli haridorga naqd pulga sotib yuboryabdi.
Bank esa kredit to'lanmagani sababli blokka tushurib qo'yabdi.

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

Arabistonliklarga mashinani umuman qizig'i yo'q ekan.
Malibuni hech bo'lmasa yuvib qo'ymabdi.

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

#Ana_xolos Pulingiz bo'lsa 70000$ turadigan o'yinchoq olgan bo'larmidilar?
Izohlarda qoldiring.

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

Жамоат жойида намозхона ташкил қилиш қонунийми?

“Tashkent City Mall”да намозхона ташкил қилинган, намоз вақтлари азон ҳам айтилмоқда, лекин Қаршидаги “Сардоба” чойхонасининг иш юритувчиси Бекматов Шуҳрат Байдавлатович кафенинг алоҳида хонасида намозхона ташкил қилгани учун 19,8 млн жаримага тортилган.

Мана шу ҳолат ўзи қонунийми? Ўзи намозхона ташкил қилишда нималарга эътибор бериш керак?

Бу ҳақида тўлиқвидеода билиб олишингиз мумкин.

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

Бугун опен бюджетда ўзини овозини бир литр ёғга сотаётганлар эртага ватанни ҳам сотади…

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi

Пистачи хотинларни айтишича Салибойвачча номи билан машҳур Салим Абдувалиев қурол-яроқ сақлашда айбдор деб топилиб, 6 йилга озодликдан маҳрум этилди.

Https://t.me/+2yVUTr0z-4o1YTFi