🎞️ текущее настроение: романтизация учебы, ранние подъёмы, красивые заметки, учеба вне дома, ароматный капучино, плейлисты с лоу-фай мелодиями, фокус на себе и вера в лучшее

#atmosphere ☕️

🤍 как не опускать руки, если задуманное не получилось с первого раза?

🎞️Делай понемногу, но каждый день
🎞️Внеси это в часть своего обычного распорядка дня
🎞️Найди лучшее время (когда ты наиболее продуктивна) для выполнения заданий
🎞️Если что-то идет не так, как хочется, проанализируй ситуацию и извлеки из этого урок, не бросай
🎞️Поддерживай мотивацию, напоминай себе о целях и причинах, почему ты начала это делать

#health ⭐️

📄 Ошибки в планировании:

1️⃣Ставить нереалистичные цели на маленький срок
✨Откладывать дела, которые можно сделать за пару минут
✨Не устанавливать дедлайны для задач
✨Не учитывать собственные сильные и слабые стороны
✨Игнорировать свои приоритеты и важность задач
✨Не делегировать дела другим людям там, где это возможно
7️⃣Не обновлять план при изменении обстоятельств

#information

🥰 5 лайфхаков, чтобы лучше запомнить информацию:

📌Используй в конспектах таблицы, схемы, рисунки
📌Старайся подбирать ассоциации к новой информации
📌Раздели время учебы на небольшие, но регулярные подходы
📌Расскажи вслух или кому-то то, что ты изучаешь
📌Используй метод интервальных повторений

#knowledge 🌟

🤍 Тебе нужно…

📎 Меньше: сравнений, бесцельного времени за телефоном, грубости, стресса, страха, сомнений в себе, негатива

📎 Больше: любви к себе, доброты, спокойствия, объятий близких, душевных разговоров, ежедневной активности

#health 🤩

🌼 Для улучшения самочувствия возьми в привычку каждый день…

🍂Пить свою норму воды
🍂Писать планы на день
🍂Заниматься чем-то, что приносит тебе радость (хобби, разговоры с близкими)
🍂Меньше времени уделять соцсетям и негативу
🍂Соблюдать чистоту в своем пространстве
🍂Проводить время на свежем воздухе
🍂Верить в свои силы

#information 🌸

🐰🥜 Возможно, тебе сегодня нужно было это услышать…

🍂Эти трудные времена, боль, ошибки однажды станут твоей силой и осознанием

🍂Никогда не сдавайся, даже когда все кажется безнадежным. Ты сильнее, чем думаешь

🍂Все временно. Даже самые тяжелые моменты уйдут, и наступит новый день

🍂Используй боль и разочарование как топливо для своей мотивации. Позволь им вдохновить тебя на большие достижения

🔣 Ты умничка 🔣

➡️Ты учишься
➡️Ты развиваешься
➡️Ты стремишься к большему
➡️Ты преодолеваешь трудности
➡️Ты вдохновляешь других

Все будет хорошо ❤️

🎀 Напоминания на сегодняшний день:

✨ позволь себе быть новичком в какой-то сфере. Никто не начинает с совершенства

✨ сегодня тот самый день. сделай то, что давно нужно выполнить

✨ ошибки — это часть развития, прими их как уроки, а не поражения

✨ всегда есть возможность стать лучше. даже самый маленький шаг в сторону своих целей лучше, чем ничего

🌟 Как можно переосмыслить негативные убеждения?

✨ У меня ничего не получается➡️Я ещё нахожусь в процессе обучения

✨ Не буду пытаться, все равно не сработает➡️Мне нужно попробовать это сделать, а вдруг получится

✨ Я постоянно совершаю ошибки➡️Это мой опыт, сейчас я извлеку из него уроки

✨ Я ничего не могу изменить➡️Я могу работать с мышлением и принимать решения, которые улучшат качество жизни

✨ Другие люди больше заслуживают (чего-то)➡️Я достойна успеха так же, как и другие люди, и я готова работать над его достижением

🤩 На случай, если тебе сегодня нужно было это услышать…

❤️Все совершают ошибки, все иногда чувствуют себя одиноко или в тупике

❤️Установка личных границ не делает тебя плохим человеком

❤️Потребность в поддержке — это не признак слабости

❤️Это абсолютно нормально, если ты не знаешь чего-то, ты ведь ещё только учишься

🤩 Рандомные советы для учебы

🌟 Держи рядом с собой бутылку воды. Мозг работает лучше, если он не обезвожен, а вода как раз поможет сосредоточиться

🌟 Не забывай брать с собой зарядное устройство. Иногда можно даже не заметить, что батарея гаджета садится, поэтому лучше, чтобы оно было под рукой

🌟 Если ты занимаешься в шумном месте, надень наушники. В них ты сможешь лучше сосредоточиться, поскольку они блокируют фоновые шумы

🌟 Через час учебы лучше встать и немного пройтись. Открой окно, свежий воздух улучшит самочувствие. Еще можно положить голову на рабочий стол, немного отдохнуть, послушать музыку или побыть в тишине