Миллиадер-биохакер Брайан Джонсон (о котором я неоднократно писал) опубликовал брошюру с подробными рецептами всех блюд, которые он ест на ежедневной основе (некоторые — чередуя): https://protocol.bryanjohnson.co/Recipe-Guide-by-Zero

Биохакерам на заметку! Правда, он там продвигает оливковое масло, которое производит его компания, с поправкой на это воспринимайте информацию :)

Диета у Джонсона веганская, но это по этическим соображениям, а не для здоровья. Как он сам пишет, если хотите, добавляйте к блюдам мясо/рыбу (главное — не переработанное мясо вроде копченостей или бекона, т.к. от него много негативных последствий для здоровья).

Как и с алкоголем, я придерживаюсь менее фанатичного подхода, чем большинство биохакеров. Иногда можно и вредной еды поесть, иначе у вас будет передоз аскетизма. Но с уважением отношусь к тем, кто способен себя жестко ограничивать и при этом оставаться счастливыми.

#биохакер_мастрид

Часто слышу о том, что ИИ не может быть беспристрастным, ведь именно люди обучают нейросети, «натаскивая» их на выдачу правильных ответов (точнее, ответов, соответствующих корпоративной политике компаний вроде OpenAI).

Свежее исследование от University of East Anglia подтверждает этот тезис: кажется, ChatGPT немного «кренится влево». Исследователи из разных стран выяснили, что эта нейросеть склоняется к поддержке, например, американских демократов (а не республиканцев) и британских лейбористов.

Как проводилось исследование: нейросети задавали 60 разных вопросов по общественно важным темам (отношение к абортам, миграции, ношению оружия и т.д.). Сначала ученые получали ответ от нейросети. Для чистоты исследования каждый вопрос задавался по 100 раз (чтобы учесть фактор рандома), учитывались самые распространенные ответы.

Потом нейросеть просили притвориться представителем той или иной партии и дать ответы на те же вопросы от лица такого представителя. Тоже по 100 раз.

А потом сверяли ответы. Существенно чаще «мнение» нейросети оказывалось ближе к ответам представителей левых сил.

Авторы исследования бьют тревогу: кажется, таким образом через нейросети можно будет подспудно манипулировать общественным мнением. От себя добавлю, что такая манипуляция может быть ещё более эффективной, чем манипуляции в соцсетях. Ведь языковые нейросети, которым миллионы пользователей «скармливают» множество информации о себе и с которыми общаются на ежедневной основе как с советниками по бизнесу, виртуальными друзьями или партнерами по креативному брейншторму, знают нас как облупленных и знают, как нас убедить в чём угодно.

Но есть ещё одна версия, о которой авторы исследования не подумали. Опыт моего (и не только моего) общения с ChatGPT показывает, что эта нейросеть уже сильно умнее среднестатистического человека. Особенно при условии, что вы:

1) умеете задавать ей правильные вопросы (промпты)

2) общаетесь с ней на английском (качество ответов на русском сильно хромает)

3) общаетесь с платной GPT-4, а не с бесплатной GPT-3.5 (хотя и она впечатляет).

Так вот, есть у меня гипотеза, что ChatGPT чаще «кренится влево» по общественным вопросам американской и британской политики не потому, что ей «промыли электронные мозги», а просто потому, что такие взгляды наиболее адекватны и что более умные люди чаще придерживаются именно их. Скажем, требования к ношению оружия в США действительно стоит ужесточить, если приоритет — спасение жизней. То же самое можно сказать и про либерализацию американских систем здравоохранения и образования. Не случайно по статистике большинство американских ученых и интеллектуалов поддерживают демократов, а не республиканцев.

Возможно, ИИ просто лучше среднестатистического человека разобрался в некоторых вопросах. Хотя это только начало!

Исследование: https://link.springer.com/article/10.1007/s11127-023-01097-2

#ИИ_мастрид #полит_мастрид

ChatGPT теперь сможет общаться с вами голосом! Давно ждал этого апдейта: https://openai.com/blog/chatgpt-can-now-see-hear-and-speak

Первым его выкатят на обладателей платной подписки (если у вас всё ещё нет её, очень советую: 20 долларов за доступ к самой мощной технологии современности это неадекватно мало). Теперь ваш ребёнок может попросить нейросеть рассказать ему сказку, а та расскажет голосом (голос при этом можно кастомизировать). Киберпанк! Или вы сможете вести философские диспуты с ИИ, но не в текстовом, а в голосовом формате, что зачастую удобнее и атмосфернее.

Ещё в апдейте добавится возможность отправлять GPT картинки (и в том числе, например, скинуть фото, обвести на нём какую-нибудь деталь и задать вопрос про неё). Раньше похожие вещи тоже можно было делать, но с помощью дополнительных ухищрений с плагинами или сторонними сервисами.

У меня есть подписка Plus, но пока новые функции не появились в ней. Пишут, что будут постепенно их включать в течение пары недель. Предвкушаю серию новых скандалов из-за того, что, например, нейросеть окажется склонной к лукизму (будет судить людей по фото), и прочие конфузы. Тем не менее, полезных применений у всех этих функций — миллион.

#ИИ_мастрид

Уже через несколько часов, в полночь по Москве, выйдет моя видеорецензия на нового Пелевина (как раз закончится срок действия NDA — соглашения о неразглашении информации). Спойлеров там не будет, но будет много интересного и полезного для понимания творчества автора.

Это один из лучших моих роликов как с точки зрения контента, так и с точки зрения картинки (постарались как следует на пару с нейросетями). Не пропустите!

Моя рецензия на новый роман Пелевина: https://youtu.be/YVWNxu1qvjA?si=5ONuPt_20R8-XPAh. Книга выходит в пятницу вечером, но мне дали её на рецензию за неделю до релиза.

Всем советую посмотреть ролик: неважно, планируете ли вы читать роман или нет. Если планируете, вам будет проще разобраться в море исторических, культурных и технологических отсылок и получить удовольствие от чтения. Если не планируете, то получите удовольствие и узнаете много нового из моего ролика.

Думаю, это одно из лучших моих сольных видео. Посмотрим, согласны ли вы. Жду комментариев!

#мастриды

⚡️Я запустил закрытый клуб, в рамках которого мы будем в течение года созваниваться 4 раза в месяц и обсуждать книги. В программе на год — 10 великих романов XIX-XX века.

В списке есть как книги, которые многие из вас наверняка читали (перечитать и переосмыслить их будет не менее полезно!), так и романы, которые наверняка окажутся для вас новыми. Но каждый из них — абсолютный мастрид.

К концу этого года каждый из вас мощно разовьётся как личность. Комбо из таких книг не пройдёт бесследным и изменит вашу жизнь — могу это гарантировать.

Я воспринимаю покупку членства в своём клубе как абонемент в "интеллектуальную качалку". И решил, что он не должен стоить меньше, чем абонемент в элитный фитнес-клубе, тем более здесь всего 50 мест (часть из них уже заняты участниками моих предыдущих книжных клубов). Веду клуб я лично.

Как с любым абонементом, выгоднее брать членство на год, а не на месяц (но есть и опции на 1 или 3 месяца). Переходите в бота, чтобы узнать подробности и забронировать место в клубе:

t.me/Mustbookbot

Познакомился с долларовым миллиардером и записал с ним подкаст!

Тимур Турлов — основатель холдинга Freedom, его состояние превышает 3 миллиарда долларов. При этом у него ещё и 7 детей и — комбо! — он президент Казахстанской федерации шахмат. И читает много книг.

Подкаст мощнейший, обязательно посмотрите. Поговорили про главные ошибки Тимура, неудачные и удачные инвестиции и правила преумножения капитала, про книги, бизнес и семью.

А в конце сыграли шахматную блиц-партию! В общем, идеальный выпуск, вам понравится: https://youtu.be/wzl145IoQ1o?si=gdEiZh8_Kp5jIXUj

#бизнес_чел

Вы в курсе, что Фарсайт теперь продюсирует классный новый подкаст об искусстве? Его ведущий — режиссёр, актёр театра и кино — каждую неделю записывает подкаст о посещении одного концерта, одном походе в театр и просмотре одного фильма. Классная концепция, спикер тоже интересный, с хорошим вкусом. Впрочем, Фарсайт абы кого продюсировать бы не стал, как вы понимаете.

В свежем выпуске Василий (автор подкаста) сделал обзор культового аниме с точки зрения режиссуры, рассказал про удивительно актуальную пьесу Горького, на которую можно сходить в Театр Маяковского, и про ужасный симфонический концерт, паразитирующий на взлетевшей популярности «Короля и шута». Всё это — в неформальной обстановке, под виски и чай, на нашей студии «Фабума Рекордс».

Подкаст поможет всем, кто задаётся вопросом, что посмотреть/послушать и на какой спектакль сходить. Включайте свежий выпуск и подписывайтесь на Васю: t.me/VasyaAndArt/40

Асан Курмангужин — мощный бизнес-чел. Он получил степень MBA в Гарварде, работал в McKinsey и других престижных корпорациях, а потом пришёл в СберМаркет (который тогда назывался Инстамарт), привлёк инвестиции от Сбера и превратил маленький стартап в огромный бизнес.

Мы пообщались с Асаном в новом выпуске подкаста "Бизнес-чел". Много интересных тем: счастье, баланс, почему в бизнесе помогает OKR (спойлер — это не про ментальное расстройство), какие книги мы читаем, даже трансгуманизм обсудили.

Для тех, кто пропустил, "БЧ" — это мой новый подкаст о жизненной философии и принципах ведения бизнеса выдающихся предпринимателей. Выходит на том же канале, что и "КЧ", "ТЧ" и сольные ролики.

Всем советую посмотреть выпуск. Будет полезно не только предпринимателям, но и любым думающим
людям: https://youtu.be/GlgkDs263DE?si=NTgeTDSgE_Q7_E50

ТГ-канал Асана: @zapiskiceo

#бизнес_чел

Фух, Брайан Джонсон (биохакер, о котором я писал выше) всё-таки человек, а не робот. И он тоже тоже порой жертвует сном ради тусовок! Точнее, раз в полгода :)

Вот он сходил на концерт Стива Айоки (с которым у них есть фит) и ради этого лег спать в 7 вечера, поспал до полуночи, потом тусил до 03:15 утра и снова лег спать. Оценка качества сна от Whoop — «всего лишь» 93 процента (при стандартных для Джонсона 99-100%).

Как говорится, Nihil humanum a me alienum puto! (Ничто человеческое не чуждо).

Вообще 93% — довольно высокая оценка для сна с перерывом на мощную децибельную нагрузку. Подозреваю, что Брайан тусовался в берушах. Знаю, так делают некоторые закоренелые биохакеры. Но мне такого не понять. Я остаюсь при своем: лучше отдыхать без жестких ограничений и не париться. Так твоё тело будет в чуть худшем состоянии, но психика скажет тебе спасибо.

#биохакер_мастрид

Вышла моя статья про то, каких наших классиков любят иностранцы. По мотивам моего общения с Бегбедером, Питером Сингером, Вив Гроскоп и прочими. Почитайте: https://chitai-gorod.ru/articles/knigi_kakikh_russkikh_pisateley_lyubyat_inostrantsy-5151

А ещё ждите сегодня чуть позже мой новый сольный ролик про то, как и зачем читать классику в 2023.

#ридлист

Чтение классики — именно то конкурентное преимущество, которое позволит вам быть успешнее и счастливее в 2023 году.

Спорное утверждение? Посмотрите мой новый ролик, где я обосновываю его и рассказываю:

— как и зачем начать читать или перечитывать классическую литературу

— читать русскую классику или зарубежную

— как учиться у героев классики строить бизнес, завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей

— что делать, если не привык читать толстые книги, написанные давно мёртвыми людьми?

Вам понравится: https://youtu.be/IDI9SI2QUl0?si=qCwo4u1pda073USx

#мастриды

Выхожу в прямой эфир на твитч играть в шахматы и отвечать на вопросы подписчиков.

Подключайтесь: https://twitch.tv/gregmustreader

UPD. Стрим закончился, но можно посмотреть запись!

Уровень наших подкастов: гроссмейстер Хикару Накамура, один из сильнейших шахматистов мира и по совместительству самый популярный шахматный стример планеты, в прямом эфире посмотрел мою беседу с Дубовым.

Запись реакции выложили на основной канал Хикару (2 млн подписчиков на ютюбе!): https://youtu.be/VQuQl3_Jgrw?si=ex1yAjbsBzWvS9lC

Не зря английские субтитры делали! Надеюсь, подкаст с Хикару тоже рано или поздно организуем. Ну, и с Каспаровым, с Магнусом, и с Дин Лижэнем на китайском :)

Кто не смотрел выпуск с Дубовым, очень рекомендую. Не случайно это с отрывом самый популярный ролик на «Книжном челе» за последнее время. Интересно будет и шахматистам, и далеким от сферы людям: youtu.be/97JoWe_Mzoo?si=GyjlXVCZI_8OGDnG

В Израиле — война. Несколько тезисов от меня:

1. Многие сейчас прикованы к экрану и занимаются дум-скроллингом, мониторя аналитику и просматривая ролики ракетных обстрелов.

Понимаю: я так же вёл себя первые недели войны в Украине. Но потом перестал и вернулся к своей прежней привычке — полному отказу от чтения новостей и новостных блогов. И ни разу об этом не пожалел. Все действительно важные и релевантные для меня новости друзья и так расскажут.

Уже полтора года я не слежу ни за какими новостями из Украины, с Израилем планирую вести себя так же. В первый день убедился, что живущие там друзья в безопасности, на этом мониторинг новостей закончился.

Конечно, ужасно, что идет война, и жаль всех погибших и пострадавших, но чтение новостей им никак не поможет.

2. Видимо, нынешняя волна политических конфликтов началась в том числе из-за Путина. Слышали про теорию разбитых окон? («Если в здании разбито одно стекло и никто его не заменяет, то через некоторое время в этом здании не останется ни одного целого окна»).

Так же и с международными конфликтами: наверняка Азербайджан укрепился в намерении захватить Карабах после путинского вторжения в Украину. Думаю, ХАМАС тоже отчасти побудила к действию нынешняя нестабильность по всему миру. Боюсь, дальше будет только больше разных локальных войн (надеюсь, хоть не глобальных).

3. Жаль израильтян, но и мирных палестинцев тоже жаль — они не виноваты, что находятся под гнетом террористов. Стоит об этом помнить (как и о том, что не все россияне поддерживают Путина). Странно, что есть люди, применяющие подобную логику лишь избирательно (в отношении каких-то конфликтов применяют, а других — не применяют, и, например, всех русских записывают в преступники).

4. Кому хочется разобраться в том, кто такой Бен Гвир, чем ХАМАС отличается от ПНА и так далее, советую посмотреть подкаст из нашего израильского сезона со Львом Гольдортом. Мне он в своё время сильно помог разобраться в расстановке сил в регионе, а записали мы его чуть меньше года назад в Тель-Авиве: https://youtu.be/LcmG2rRT4xs?si=TzVZLJ2zY0W6Jdro

Cегодня снял сольный ролик про то, как учить английский и другие языки с помощью достижений современной науки и технологии. Помимо прочего, показал, как можно это делать, используя ChatGPT вместо репетитора.

В ролике я упоминаю тестиование на объём вокабуляра, прошёл его сегодня сам снова, получился результат — 24 тысячи английских слов. В прошлый раз, пару лет назад, было на пару тысяч больше. Видимо, чтение "Бесконечной шутки" в оригинале пошло мне на пользу :)

А пока вы ждёте ролик, пройдите тест, чтобы узнать свой словарный запас: https://preply.com/en/learn/english/test-your-vocab (тест бесплатный и довольно хороший).

Только отвечайте честно. Если вы где-то видели слово, но не на 100% уверены, в его значении, не ставьте рядом с ним галочку. У меня так было неоднократно, со словами вроде uxoricide или opsimath. И не огорчайтесь, если не знаете каких-то слов, даже если свободно владеете языком — это нормально. Вы и в русском не все слова знаете (никто не знает).

Если вам 18-23 лет или у вас есть дети/младшие такого возраста, не пропустите анонс топового нового проекта. Я своего младшего брата уже направил туда.

Проект делают мои друзья, выходцы из Фонда Первое Поколение. Называется неУниверситет. Это бесплатный просветительский проект для студентов 18–23 лет. Его цель — помочь получить навыки, знания, ресурсы и контакты, которые нужны для карьеры и жизни. Для этого они:

– проводят бесплатные занятия по гуманитарным дисциплинам: (психологии, философии, истории и т.д.)
– помогают освоить профессиональные навыки (аналитику, финансы, маркетинг)
– развивают рациональность и критическое мышление
– и главное: собирают сообщество талантливых молодых единомышленников.

Программа длится два года, занятия проходят два раза в неделю вечером. Всё онлайн, учиться можно из любой точки мира. Можно быть старшеклассником, студентом, или даже ни тем и ни другим. Главное — ваше желание развиваться.

Набор на программу длится до 15 октября 2023 года (до конца этой недели). Следующий набор будет не раньше 2025 года.

Подать заявку и пройти отбор можно через бот t.me/neUniBot или на сайте neuniversitet.ru. Зная команду организаторов, не сомневаюсь в том, что будет мощная программа. Дерзайте.