Мастриды
50.1K subscribers
387 photos
14 videos
37 files
2.71K links
Рациональность, тренды общества, лучшие книги и статьи

Моя биография и ссылки на основные проекты: taplink.cc/mustreader
Мой Ютюб: YouTube.com/КнижныйЧел
Мой Инст: Instagram.com/mustreader

Реклама: @darina_kaytukova
Download Telegram
Блог на вечер: советую сайт The Inky Fool британского лингвиста Марка Форсайта (не путать с Фарсайтом: у одного О, у другого А). Форсайт регулярно рассказывает увлекательные байки об истории английского языка и происхождении отдельных слов.

Например, слово "карантин" (в английском — quarantine) произошло от итальянского quarantina giorni, "40 дней". В средневековой Венеции в разгар чумы любой прибывающий в город купеческий корабль должен был прождать у входа в порт сорок дней: blog.inkyfool.com/2020/02/quarantine-comes-home.html

Ещё пример: знаете, чем отличается дайнер от ресторана и откуда произошли оба этих слова? Оказывается, дайнер — это изначально dining car, вагон-ресторан в американском поезде. Именно поэтому классические дайнеры могут иметь форму вагончиков. Первые дайнеры приезжали в города по железной дороге и оставались в них как портативные забегаловки, припаркованные на какой-нибудь обочине.

А ресторан — это в первую очередь место, где ты восстанавливаешь силы, restore. Здесь можно почитать подробнее: blog.inkyfool.com/2020/03/diners-restaurants-automats-and-flats.html

Форсайт ещё написал много отличных научпоп-книг, например:

1) "Etymologicon" про этимологию разных английских слов (мастрид для любого англофила!). На русский не переведена, на английском можно купить здесь: amzn.to/2z88W1z

2) "Краткая история пьянства" (рус.: ozon.ru/context/detail/id/145710533/, англ.: amzn.to/2Wtye2j)

#лингвист_мастрид
Вышла видеозапись моего большого карантинного стрима № 5: youtu.be/FiN2fVHpfk0

Сначала я полчаса отвечал на вопросы подписчиков и травил байки, потом пообщался по 15 минут с каждым из приглашённых гостей: сторителлером Ярославом Туровым, рэпером Пашей Плохим, трансгуманистом Алексеем Кадетом, путешественницей Марией Оленевой, а ещё Букером и Фарсайтом.

Обсудили поступление на MBA-программу в США, волонтёрство для помощи пенсионерам в коронавирус, фильм Дудя про Кремниевую долину, волонтёрское движение, видеоигры и многое другое.

Напоминаю, что я провожу такие двухчасовые стримы каждую неделю по пятницам. В эту пятницу стрим будет с 13 до 15 по Москве, первые полчаса поотвечаю в одиночку на ваши вопросы, потом — с гостями. Не пропустите: instagram.com/mustreader

#маст_стрим
Посмотрели фильм Дудя про Кремниевую долину и задумались, почему такого кластера нет в России? Отчасти дело в политическом режиме, но далеко не только в нём. Почему все попытки скопировать Долину проваливаются (и не только Сколково — в других странах тоже есть много неудавшихся клонов)?

Почитайте отличный пост на тему от одного из самых влиятельных венчурных инвесторов Долины и всего мира, миллиардера Марка Андриссена (сооснователя фонда Andreessen Horowitz). Текст написан 6 лет назад, но его посыл остаётся актуальным.

"Новой Кремниевой долиной" не станет какое-то одно место, повторяющее все основные характеристики калифорнийского кластера. Должно появиться 50 разных "новых кремниевых долин" со своей специализацией, делающих упор на конкретные индустрии, географический арбитраж и регуляторные послабления в такой сфере. "Долина дронов", "долина биткойнов", "долина беспилотных авто", "долина стволовых клеток" и так далее.

Оригинал на английском: a16z.com/2014/06/20/what-it-will-take-to-create-the-next-great-silicon-valleys-plural

Русский перевод: ain.ua/2016/09/28/mark-andrissen-pochemu-net-uspeshnyx-klonov-kremnievoj-doliny-i-chto-nuzhno-chtoby-sozdat-novye-it-klastery

Мы уже обсуждали с Михаилом Батиным в видеоподкасте с ним (youtu.be/IZLw-kq78o4), что давно пора создать "кремниевую долину трансгуманистов". Уверен, рано или поздно что-то такое появится.

#тренд_мастрид #стартап_мастрид
Когда вы даёте человеку фидбек, в 30% случаев это приводит к негативным последствиям (т.е. лучше бы вы ничего ему не говорили). При этом сотрудники компаний получают в среднем в 20 раз меньше фидбека, чем им хотелось бы. И правильно оформленный конструктивный фидбек (особенно критический) способен творить чудеса.

Иметь свой блог, подкаст, бизнес "на стороне" или общественный проект крайне полезно для вашей карьеры. Даже если вы думаете, что ваш работодатель может негативно отнестись к этому.

Обсуждаем эти и другие инсайты о построении карьеры, рынке труда в эпоху коронавируса, продуктивности на удалёнке и о том, как правильно давать фидбек, в моём новом англоязычном видеоподкасте с Сергеем Горбатовым, HR-руководителем одной из крупнейших в мире фармацевтических компаний (топ-100 списка Fortune) и профессором IE Business School в Мадриде: youtu.be/DlS2YMMpL5U

Ниже — ссылки на подкаст-платформы, где можно послушать интервью в аудиоформате, если вам так удобнее.

#mustreader
Ваш вечерний мастрид — один из самых стимулирующих мозг текстов из всего прочитанного мной в этом году. Это эссе о "суперсенсориуме" — окружающем нас изобилии впечатлений и ощущений. А ещё о том, почему мы так любим художественные произведения (от книг до сериалов и видеоигр) и как это связано с нейронаучными исследованиями сна и сновидений.

Мастрид полон интересных мыслей и концепций, в нём даже есть параллели с "Бесконечной шуткой" Дэвида Фостера Уоллеса. В общем, советую — я получил от текста большое интеллектуальное удовольствие. Хоть я и не согласен со многими тезисами автора — например, с его разделением понятий "настоящее искусство" и "развлечение".

По мере чтения записал несколько интересных моментов из текста.

1) Средний американец проводит 11 часов в день, поглощая медиа. Часть - новости, часть - соцсети, часть - фильмы, игры и сериалы. В любом случае внушительная цифра. Подозреваю, что в России она сравнимая — а на карантине даже больше.

2) Вы знали, что крысы умирают, если им давать спать без сновидений, но постоянно будить при начале любого сна? Самоценен не только сам сон, но и наше умение видеть сны (хотя и не все люди их запоминают). Правда, не факт, что выводы этого исследования переносимы на людей. Возможно, наша любовь к художественным произведениям связана с нашим умением конструировать сновидения.

3) Интересно, что изобретение такого литературного жанра, как роман, совпало со стремительным ускорением научно-технического и общественного прогресса. Совпадение? Не думаю.

4) Занятный термин post-VR sadness — меланхоличное послевкусие после сеанса в VR (у меня такое же бывает сразу после просмотра хорошего фильма или прочтения книги).

5) Отличное французское слово frisson, перешедшее и в английский. Оно означает ощущение, когда у тебя захватывает дух от произведения искусства, идут мурашки по телу от него.

Оригинал на английском: thebaffler.com/salvos/enter-the-supersensorium-hoel

Русский перевод от моих друзей из @newochem: newochem.io/supersensoriume

#культ_мастрид #золотой_фонд_мастридов
А ещё почитайте отличный свежий пост Павла Дурова о том, почему не стоит ехать жить и делать бизнес в Кремниевую долину: te.legra.ph/7-prichin-ne-pereezzhat-v-Kremnievuyu-dolinu-05-07

Пост написан в ответ на недавно вышедший фильм Дудя (интересно, когда Дуров наконец согласится на интервью с ним?).

Я скорее фанат Долины, чем нет, но под всеми пунктами из поста Дурова подписываюсь. Просто, на мой взгляд, преимущества этого региона перевешивают все эти недостатки. Главное из таких преимуществ для меня – мощнейшая концентрация умнейших людей и передовых идей в одном месте.

#тренд_мастрид #стартап_мастрид
Тяжело работать из дома, сохраняя продуктивность? Постоянно отвлекаетесь на прокрастинацию и не успеваете осуществить грандиозные планы по самосовершенствованию? Качество вашей работы падает? Меньше успеваете за день?

В новом выпуске "Мастридов" делюсь множеством полезных инсайтов о том, как продуктивно работать на самоизоляции: youtu.be/RQh-xuZ8vW8

Со ссылками на исследования и полезные ресурсы рассказываю, как работать из дома без отвлечений, как часто делать перерывы, как составлять распорядок на день, какую музыку слушать или не слушать фоном, как организовать рабочее место и как лучше отдыхать.

Я сам уже несколько лет работаю удалённо из дома или путешествий, как и вся моя команда, так что мне есть чем поделиться. Пожалуй, это самое насыщенное инсайтами видео за всю историю моего канала. Смотрите сами и делитесь с друзьями, жалующимися на тяготы самоизоляции!

#мастриды
Слышали про эффект Даннинга-Крюгера? Чем менее умён и образован человек, тем больше он уверен в том, что разбирается в любом вопросе. И тем меньше способен осознавать и признавать свои ошибки. Классический пример — таксист, утверждающий, что именно он лучше всех мог бы управлять страной. Или необразованные, но фанатично уверенные в своей правоте люди, уничтожающие сегодня по всему миру вышки 5G-связи во имя борьбы с коронавирусом.

При этом фактические аргументы на таких людей не действуют. Точнее, большинство интеллектуалов так считают и написали об этом множество статей. Если ввести в поисковой строке arguing with Trump supporters is ("спорить со сторонниками Трампа — это"), Гугл предложит вам продолжить фразу разными синонимами слов "невозможно" или "бесполезно" и прочесть десятки статей американских журналистов на тему.

Тем не менее, блогер-рационалист Скотт Александер (Slate Star Codex) утверждает: проблема в том, что вы даже не пытаетесь нормально спорить. Вместо того чтобы всерьёз дискутировать со сторонниками Трампа (или, скажем, Путина), вы сразу начинаете их принижать и высмеивать, априори не воспринимаете их всерьёз и ставите себя выше их. Вы не готовы допустить даже небольшой вероятности собственной неправоты -- хотя бы частичной.

Вот пять правил корректной дискуссии от Александера, которые нарушаются в 99,9% интернет-дискуссий — хотя это необходимый минимум, без которого дискуссия просто невозможна. Итак, дискуссия возникает, когда два человека:

(1) решили встретиться (очно или заочно) и действительно выслушать друг друга, и это обоюдное желание
(2) оба хотят продуктивного диалога
(3) уважают друг друга и общаются для совместного поиска истины
(4) общаются без стремления "набирать очки" за счёт друг друга
(5) согласны, что именно они обсуждают, и каждый старается придерживаться темы.

В статье эти правила раскрыты подробнее. Александер доказывает: если действительно их соблюдать, можно побудить человека изменить своё мнение. Но, естественно, не сразу.

"Сначала они игнорируют тебя. Потом смеются над тобой. Потом они сражаются с тобой. Потом они сражаются с тобой уже не так настойчиво. Потом они нейтральны. А потом они неохотно говорят, что, хотя ты раздражаешь, в твоих словах есть зерно истины. А потом говорят, что в целом ты прав, хотя и упускаешь некоторые из наиболее важных аспектов рассматриваемой проблемы. И потом ты побеждаешь".

От себя добавлю, что во многом не согласен с акцентами, расставленными автором. Зачастую даже самая логичная, уважительная и корректная аргументация не действует на людей. А в публичных дискуссиях побеждает тот, кто более уверен в себе и находчив, а ещё кто менее разборчив в выборе полемических приёмов и готов опускаться до переходов на личность (т.н. argumentum ad hominem) и прочих логических ошибок. Иначе ни Трамп, ни Жириновский не сделали бы политическую карьеру.

Даже не в публичных дебатах, а почти в любых спорах чаще всего побеждают не факты, а эмоциональный сторителлинг, подкреплённый "черри-пикингом" аргументов — например, сознательным отбором только той статистики, которая подтверждает твою точку зрения, и отбрасыванием любых данных, которые идут с ней вразрез. Но это не означает, что эссе Александера плохое — в нём всё же есть много отличных мыслей и идей, да и правила корректной дискуссии от автора можно и нужно использовать — просто не во всех ситуациях.

В арсенале рационалиста должны быть разные орудия, стоит уметь обращаться со всеми из них и понимать, когда использовать какое из них. А иногда умело комбинировать безукоризненную логическую аргументацию и пламенную эмоциональную риторику.

Оригинал мастрида на английском: slatestarcodex.com/2017/03/24/guided-by-the-beauty-of-our-weapons

Русский перевод: lesswrong.ru/w/Ведомые_красотой_своих_орудий

#рационалист_мастрид #полит_мастрид #золотой_фонд_мастридов
Новый выпуск видеоподкаста "Терминальное чтиво": youtu.be/wDPI_ohU8Nc. Гость — тревел-блогер и тревелхакер, создатель проектов @travelhacks и @samokatus Данис Сахабутдинов.

Данис рассказывает, как легко и без больших затрат получить золотой статус Hilton, как правильно копить и тратить мили авиакомпаний или продавать их на "чёрном рынке" миль. Ещё обсуждаем политику Аэрофлота и S7, авантюрные путешествия, будущее путешествий и тревел-блогинга при коронавирусе, каучсёрфинг и отели в Москве в стиле "советский шик".

Ниже — файл подкаста для тех, кому удобнее слушать его в аудио, и ссылки на его прослушивание на всех основных подкаст-платформах.

#терминальное_чтиво
В продолжение сегодняшней темы о правильном ведении дискуссии советую всем, кто не читал, прочесть классический мастрид от Пола Грэма об иерархии способов не согласиться с человеком: от троллинга и переходов на личности до корректных методов дискуссии.
Forwarded from Мастриды
Люди в интернете не умеют спорить. Да и в офлайне тоже – не все ходили в секцию дебатов или читали книги о логике и аргументации, а дискуссионные передачи по ТВ и политики-популисты подают совсем не правильный пример.

Почитайте классический мастрид об аргументации от Пола Грэма (инвестора из Кремниевой долины, написавшего много культовых мастридов, в том числе “How to Start A Startup” – текст, вдохновивший Дурова на создание VK).

Грэм пишет об иерархии способов не согласиться с человеком: от троллинга и переходов на личности (ad hominem) до правильных методов дискуссии.

Если все мы будем следить за то, какими методами мы оперируем при споре, всем станет проще и споры станут конструктивнее. И не забывайте одёргивать оппонента по дискуссии, когда он допускает логические ошибки в аргументации.

Оригинал: paulgraham.com/disagree.html

Рус. перевод: habr.com/ru/post/31489

#рационалист_мастрид

Полезные постеры со списком логических ошибок: t.me/mustreads/1235 (англ.) и t.me/mustreads/1237 (рус.)
Я уже неоднократно рекомендовал вам свою любимую книгу, одну из самых влиятельных книг современности — «Гарри Поттер и методы рационального мышления», фанфик по Гарри Поттеру, написанный одним из крупнейших в мире экспертов по искусственному интеллекту и главным рационалистом мира Элиезером Юдковским. Когда меня спрашивают, с чего начать знакомство с основами рационального мышления, я всегда советую ГПиМРМ. Помимо доступно изложенного введения в рациональность, в этой книге есть захватывающий сюжет, который даст фору оригинальной работе Дж. Роулинг (при всей моей детской любви к ней).

Сегодня дам рекомендацию для тех, кто прочитал ГПиМРМ и кому она понравилась (а таких большинство – я до сих пор регулярно получаю сообщения от подписчиков с благодарностью за то, как эта книга и методы рационального мышления изменили их жизнь).

Фанфик Significant Digits (в русском переводе "Значащие цифры") от автора, пишущего под псевдонимом Anarchy is Hyperbole — продолжение книги Юдковского, которое самому Юдковскому нравится больше, чем собственноручно написанный им эпилог. Это мета-фанфик (фанфик на фанфик), но с художественной точки зрения произведение выдающееся, блестяще написанное с точки зрения и сюжета, и стиля, и глубины идей. На днях перечитал эту книгу залпом во второй раз и снова в этом убедился.

Действие разворачивается спустя 7 лет после окончания ГПиМРМ. Спойлерить не буду, скажу лишь, что все основные сюжетные линии, заложенные в концовке оригинального фанфика, получат интересное и реалистичное развитие, интриги и мета-интриги выйдут на ещё более продвинутый уровень, а применять навыки рациональности героям придётся во всё более сложных ситуациях. Заметно, что автор энциклопедически образован, свободно жонглирует отсылками к разным языкам, наукам, историческим периодам и, конечно, прикладной рациональности.

В общем, мастрид для всех ценителей творчества Юдковского и отличный пример рационалистической прозы.

Оригинал: anarchyishyperbole.com/2015/04/significant-digits-chapter-one.html?m=1

Русский перевод (среднего качества, но другого нет): fanfics.me/read.php?id=106746&chapter=0

#ридлист #рационалист_мастрид #книжный_мастрид

P.S. Другие мои книжные рекомендации можно увидеть в моём инстаграме: instagram.com/mustreader
Безусловно, порнография существенно влияет на сексуальность современного человека. Особенно у подростков, вырастающих в эпоху общедоступного интернет-порно. Поэтому в некоторых школах США запустили факультативы "порнопросвещения" для старшеклассников: с ними обсуждают, насколько порно отличается от реальной жизни, их учат необходимости взаимного согласия сторон на любые действия в постели, предостерегают о всевозможных рисках и так далее.

Пару лет назад в The New York Times вышел огромный мастрид о таких уроках порнпросвета и о том, как онлайн-порно влияет на представления современных подростков о сексуальности, власти и насилии. А мой новый партнёр, книжный сервис Bookmate, на днях опубликовал перевод этого текста: ru.bookmate.com/books/WpXQRi3t?pid=originals&c=singles&af_channel=rus

Букмейт затеял классный проект Singles, который наверняка понравится многим мастридерам: сервис будет раз в неделю публиковать переводы лучших англоязычных мастридов. Некоторые из этих текстов будут брать у меня, а ещё у подписчиков "Мастридов" будет возможность проголосовать за то, какой перевод выйдет следующим. Вся серия текстов доступна здесь: ru.bookmate.com/bookshelves/JUMr2wyo?pid=originals&c=singles&af_channel=rus

Что можно сказать по теме? Конечно, у порно множество проблем: и его расхождение с реальной жизнью, и повышенный уровень жестокости и насилия, и концентрация только на мужском удовольствии в ущерб женщинам (за исключением редких примеров "феминистического порно"), и снижение желания активных порнопотребителей заниматься дейтингом и сексом в реальной жизни (хотя здесь можно спорить, зло ли это или скорее благо с учётом падения статистики подросткового секса). Более того, многочисленные факты насилия и сексуального рабства при производстве порно — отдельная тема, и их надо, конечно, искоренять. Но в целом, кажется, порно уже никуда не уйдёт из нашей жизни, оно стало неотъемлемой частью медиапотребления большинства людей, и надо не запрещать его, а думать о том, как сделать его лучше и как смягчить его негативные последствия. Так что уроки порнпросвета для подростков — отличная идея.

Ещё в мастриде проскользнула интересная мысль о том, в какой степени те или иные сексуальные фантазии (в том числе связанные с доминированием и унижением, не всегда добровольным) становятся популярными из-за обилия таких сюжетов в порно. Или же эти фантазии изначально распространены и поэтому востребованы в сюжетах порнороликов? В общем, есть повод задуматься.

#секс_мастрид #тренд_мастрид
В университетские годы я зачитывался журналом "Метрополь" и до сих пор считаю, что это было одно из самых свежих и интересных русских медиа за всю историю русских медиа (для них регулярно писала, например, Ася Казанцева). Потом "Метрополь" закрылся, а его команда стала делать журнал "Нож" — отличное новое медиа про искусство, доказательную науку, тренды развития общества, философию и культурологию.

"Нож" стал спонсором сегодняшнего выпуска "Мастридов". Подписывайтесь, много познавательного контента и текстов, тянущих на статус мастрида: t.me/knifemedia
Один из умнейших и самых влиятельных деятелей современности Кевин Келли в честь своего 68-летия опубликовал пост "68 непрошеных советов", своего рода "правила жизни": kk.org/thetechnium/68-bits-of-unsolicited-advice (оригинал на англ.), habr.com/ru/post/500694 (рус. перевод).

Келли — легенда американской журналистики, сооснователь журнала Wired, автор нескольких книг-бестселлеров, один из отцов движения Quantified Self. Я уже публиковал здесь его мастрид "Вам нужно всего 1000 фанатов", если не читали, обязательно это сделайте: t.me/mustreads/1813 (оригинал на англ.), maxsavenkov.livejournal.com/32949.html (рус. перевод).

В списке много действительно глубоких и дельных советов. Ниже приведу свой пересказ некоторых особенно важных советов (с моей точки зрения). Возможно, кому-то они покажутся очевидными, но даже самые глубокие истины далеко не обязательно должны быть контринтуитивными.

1. Всегда ставьте дедлайн для любой задачи (думаю, это относится и к задачам, поставленным перед собой, и задачам, делегированным другим людям).

2. Не бойтесь задать вопрос, который кажется глупым, потому что в 99% случаев другие люди думают о том же самом, но стесняются спросить.

3. Умение слушать людей — суперспособность. Важно научиться задавать уточняющие вопросы и "копать глубже", выясняя позицию собеседника и его мотивацию.

4. Энтузиазм заменяет 25 пунктов IQ.

5. Достойная цель на год — узнать о какой-то теме настолько много, чтобы через год оглянуться и удивиться своему невежеству годичной давности.

6. Избегайте ситуаций, когда вы — самый умный человек в комнате. Найдите людей умнее вас, а ещё лучше, чтобы это были люди умнее вас, с которыми вы расходитесь во взглядах.

7. Пока вы молоды, проживите полгода-год "на минималках": с минимальными удобствами, минимальными расходами, в самом экономичном формате из возможных. Живите в маленькой комнатке, питайтесь самой дешёвой пищей, экономьте каждую копейку. После этого в любых ваших проектах вас меньше будет беспокоить страх потерять всё.

8. На выполнение первых 90% работы уходит 90% заложенного на проект времени, а на выполнение оставшихся 10% работы уходят остальные 90% времени. Шутка в том, что в сумме получается 180% и что на самом деле, когда тебе якобы "осталось немного доделать", зачастую нужно потратить ещё столько же времени или ресурсов, сколько ты уже вложил. Это относится к строительству дома, разработке сайта, написанию книги — чему угодно. Я уже писал про этот и другие "антипаттерны" здесь: t.me/mustreads/2312

9. Через 100 лет многое из того, что мы считаем истинным сегодня, окажется неверным. Поэтому есть смысл оспаривать свои убеждения и уже сегодня пытаться понять, в чём ты можешь заблуждаться.

#успех_мастрид #стартап_мастрид

P.S. Ещё советую всем послушать выпуск подкаста Тима Ферриса (один из моих любимых англоязычных подкастов) с Кевином Келли. Сложно найти другую беседу с такой же плотностью инсайтов: bit.ly/2BVvUbj
Современные исследования показывают: карьерный успех лишь на 15% зависит от hard skills (узких профессиональных навыков). Остальные 85 процентов успеха складываются из ваших soft skills: умения общаться с людьми и ладить с ними, правильно презентовать себя, продавать, убеждать людей, критически мыслить, принимать решения и т.д.

Полистайте толковый гайд от РБК по развитию soft skills. Все советы достаточно очевидные, но мне понравился внушительный список литературы и курсов по каждому из 14 "мягких навыков". От Канемана до Марка Аврелия, от Кэмпа до Альтшуллера. Многие книги я читал и присоединяюсь к рекомендациям.

rbc.ru/trends/education/5e90743f9a7947ca3bbb6523

#ридлист #успех_мастрид #яппи_мастрид
Новый «Книжный чел» с Михаилом Ивановым: youtube.com/watch?v=8zjRuyNgIAw

После ухода из созданного им издательства «Манн, Иванов и Фербер» Михаил эмигрировал в США, регулярно проходит Ironman и готовит к нему других успешных бизнесменов, а ещё развивает свой стартап — сервис саммари книг Smart Reading.

Обсуждаем, почему саммари не заменяют книги, а помогают их выбирать, как читать литературу по саморазвитию, чтобы она реально помогала, куда идет книжная индустрия и что почитать о бизнесе и спорте.

В выпуске множество отличных книжных рекомендаций, так что после просмотра точно пополните свой ридлист.

#книжный_чел
Новый выпуск моего англоязычного видеоподкаста: youtu.be/UNvRIBsW8A8! Гостья — Катерина Акулич, эксперт по формированию привычек и мой личный тренер в этой сфере.

Это один из лучших выпусков моего англоязычного подкаста с кучей мощных инсайтов про формирование привычек, продуктивность, счастье и выгорание. Обязательно посмотрите!

Катерина рассказывает, как компьютерные игры помогают ей лучше спать, почему важно несколько часов в день уделять тому, что вам нравится делать, и рекомендует лучшие книги по привычкам. А ещё рассказывает о своём опыте молодой мамы и экспериментах над собой.

Ниже — ссылки на подкаст-платформы, где можно послушать интервью в аудиоформате, если вам так удобнее.

#mustreader