С детства у меня была близорукость (минус 2.5), но пару месяцев назад я сделал лазерную коррекцию зрения SMILE. Теперь кайфую без линз и очков и считаю решение о коррекции одним из лучших за прошлый год.

В новом ролике я рассказываю об операции и отвечаю на самые популярные вопросы по теме. Как проходит операция? Какой вид операции выбрать? Сколько стоит? Как долго идёт восстановление? Что будет, если глаз дёрнется под лазером? Может ли зрение упасть после операции? Отвечать на эти вопросы мне поможет доктор медицинских наук и одна из ведущих хирургов в этой сфере Татьяна Шилова: youtu.be/gPN2s8qi6fA.

Автор лучшего комментария под видео и случайный подписчик «Мастридов» в ВК, сделавший репост этой записи (vk.com/wall-96047932_20940), получит бесплатную консультацию с диагностикой от доктора Шиловой.

Клиника доктора Шиловой: bit.ly/2T2zasu

Вступайте в мой книжный клуб и закрытый чат мастридеров, получайте доступ к эксклюзивному контенту, поддерживайте мои проекты: patreon.com/mustreader

#мастриды

Юрий Дейгин во всех выступлениях заявляет, что цель всей его жизни — победить старение. Юрий получил западное образование, стал вице-президентом фонда «Наука за продление жизни», а ещё возглавляет биотех-стартап Youthereum Genetics.

Его команда изучает эпигенетические часы — параметр, который точно показывает, сколько нам осталось жить. Юрий хочет увеличить продолжительность жизни на 100 % и уверен, что прогресс в этой сфере — совсем близко. Узнайте, что для этого нужно, в новом ролике на моём англоязычном канале (с русскими сабами): youtu.be/3bQR8wzcp0Y.

Ещё обсудили, как убедить людей, что трансгуманисты не фрики, как политики продвигают идеи продления жизни в Европе, что не так с нынешними биохакерскими исследованиями и как уговорить родителей на крионику.

Подписывайтесь на мой англоязычный канал: youtube.com/mustreader. Новые ролики — каждую неделю.

Ниже — ссылки на подкаст-платформы, где можно послушать интервью в аудиоформате, если вам так удобнее. Подписывайтесь на подкаст, поставьте 5 звёзд и напишите отзыв, если не сложно. Мне это поможет в развитии проекта.

#mustreader

Новое «Терминальное чтиво»! В гостях у нас c Фарсайтом (@prostopushka) Александр Журавлёв, экс-консультант McKinsey, который поступил в Пекин по программе Schwarzman Scholarship вместе с будущими представителями политической элиты мира.

Недавно Александр вернулся в Россию на каникулы на время коронавируса, и я позвал его в ТЧ, чтобы он рассказал, что происходит в Китае, станет ли он мировым гегемоном, почему Пекин — не лучший город Китая и как учёба за границей делает людей патриотами.

Ещё Александр рассказывает, каким должен быть лидер, чем ему нравится политическая система Китая, а ещё говорит о бесполезности прогнозов от экспертов.

Ссылки выпуска:

1) Телеграм-канал Александра: @za_4_morya
2) Программа Schwarzman Scholars: schwarzmanscholars.org
3) Пост Александра о политической элите Китая: t.me/za_4_morya/47
4) «Терминальное чтиво» с Волгаповым: t.me/mustreads/2342
5) Опрос Александра о коронавирусе: t.me/za_4_morya/46
6) Пост об исследовании Тетлока: t.me/mustreads/2344
7) Фристайл отдельным файлом: vk.com/wall-96047932_21012

Ниже — файл подкаста и ссылки на его прослушивание на всех основных подкаст-платформах.

Смотрите прямые трансляции записей подкастов в моём Инстаграме: instagram.com/mustreader

Вступайте в мой книжный клуб и закрытый чат мастридеров, получайте мерч и доступ к эксклюзивному контенту, поддерживайте мои проекты: patreon.com/mustreader

#мастлистен

2:01 - О программе Schwarzman Scholarship
5:45 - Александр стал патриотом после учёбы и жизни за границей
9:35 - Кто учится в Китае по программе Schwarzman Scholarship?
13:44 - О китайском менталитете
21:55 - Каким должен быть лидер? Лидерство Мастридера
28:07 - Пекин не впечатляет
33:58 - Судьба России будет связана с Китаем
34:35 - Китайское государство — самое эффективное
40:30 - 5 вещей, которые удивляют в Китае
46:33 - Фристайл

Вышел интерактивный веб-комикс по спецвыпуску "Чёрного зеркала" под названием Bandersnatch ("Брандашмыг"): bandercomix.com. Советую и тем, кто уже смотрел эту экспериментальную серию, и тем, кто её не видел.

Поясню для тех, кто не смотрел: Bandersnatch — что-то среднее между фильмом и компьютерной игрой от условных Telltale Games или Quantic Dream. Несколько десятков раз за время просмотра вам предлагается кликом мыши (или пультом на смарт-ТВ) сделать выбор, влияющий на дальнейшее развитие сюжета. Разные сюжетные линии приводят к разным концовкам. Если дойти до первой концовки и прекратить просмотр, вы потратите на Bandersnatch часа полтора. Но всего материала было отснято в несколько раз больше, и на Реддите я нашёл описания больше 10 разных концовок. Комикс устроен так же, как и серия.

Свою рецензию на "Брандашмыга" с описанием того, как там можно получить разные концовки (но без спойлеров) и что ещё можно почитать на тему, я постил в прошлом году на "Маствотч", почитайте: t.me/mustwatch/582

Комикс отличный, его можно читать (или "в него можно играть"), даже не смотрев серию. Попробуйте, очень захватывающая визуально-текстовая игра.

#фан_мастрид

Рациональность и рационализм

Многие почему-то называют систему ценностей, основанную на методах рационального мышления, рационализмом, хотя это неправильно — правильно говорить "рациональность". Почему?

Рационализм — концепция, согласно которой человеческий разум лежит в основе бытия и познания. Сторонники рационализма (Декарт, Спиноза, Лейбниц) спорили с адептами эмпиризма (Бэкон, Гоббс, Локк). Эмпирики утверждали, что в основе познания лежит опыт и что все знания приобретаются из опыта. Сторонники рационализма считали, что в основе всего лежит разум и что многие идеи и концепции существуют в человеческом сознании с рождения. К таким врождённым идеям Декарт относил понятия (например, понятие бога) и суждения-аксиомы («из ничего не бывает ничего», «нельзя одновременно быть и не быть», «у всякой вещи есть причина», «целое больше своей части» и т. д.).

Современные нейронауки позволяют однозначно утверждать: сторонники обеих идеологий были неправы. В мозге человека нет врожденного "понятия Бога" или знания логических аксиом. Эмпирики тоже неправы: далеко не все знания приобретаются из опыта, ко многим истинам можно прийти путём одних лишь размышлений и мысленных экспериментов, а опыт зачастую ненадёжен (увы, в XVIII веке учёным не была известна концепция когнитивных искажений).

В общем, рационализм можно изучать для понимания истории философии, но современные рационалисты — сторонники не рационализма, а рациональности.

Рациональность — это не про то, что важен только разум и на чувства надо забить. Хороший рационалист должен разбираться и в чувствах, уметь общаться с людьми и иметь развитые soft skills. Только тогда он сможет достигать своих целей, то есть овладеть не только эпистемической рациональностью (= иметь правильную картину мира и отличать истину от лжи), но и инструментальной рациональностью (= уметь действовать так, чтобы достигать своих целей).

#рационалист_мастрид

Рекомендую всем, кто ещё не успел, поучаствовать в новом сезоне полезной онлайн-игры "Зарешай" от известной многим из вас рационалистки Пион Медведевой. "Зарешай" поможет вам прокачать практическую рациональность, осознанное целеполагание и достижение целей.

Новый сезон игры начинается уже 29 февраля: clck.ru/GuuTG. По промокоду MUSTREADER вам сделают скидку 15%.

Весь процесс происходит через специального телеграм-бота и с помощью живых экспертов проекта, которые переписываются с каждым участником и дают свои рекомендации.

А ещё Пион запустила новый проект в более бюджетном формате "Зарешай Дела": zaresh.ai/delai. В нём вы за короткое время сможете оптимизировать свои рабочие или учебные процессы. Уверен, многим тоже будет полезно. Промокод тот же. Как обычно, искренне советую.

В многомиллиардном венчурном фонде Draper Fisher Jurvetson есть правило: чтобы дать инвестиции стартапу, двое из партнёров (топ-менеджеров) фонда должны одобрить это решение. Но в этом фонде есть ещё одно правило: если ВСЕ партнёры фонда голосуют за инвестиции в какой-нибудь стартап, сделка автоматически отменяется.

Если это правило кажется вам нелогичным, подумайте сами. Когда все инвестируют в биткойн и кричат про него на каждом шагу (вспомним декабрь 2018 года — пик криптобума, когда 1 биткойн можно было купить за 20 тысяч долларов) — уже поздно покупать биткойны, надо их продавать. Если все вокруг создают телеграм-каналы и монетизируют их, это повод задуматься о том, чтобы искать другую площадку для развития блога — в телеграме слишком много конкуренции и рост уже не тот (то же самое через год произойдёт с подкастами).

Многие мэтры венчурной индустрии Кремниевой долины остерегаются инвестиций в стартапы из самой хайповой сферы на текущий момент.

Во-первых, у почти каждого такого стартапа будут несколько конкурентов, с которыми он будет ожесточённо сражаться за небольшую долю на рынке (на эту тему советую ещё книгу миллиардера Питера Тиля "От нуля к единице" и мой ролик про неё: youtu.be/mmUHrfihHE8).

Во-вторых, факт наличия бешеного хайпа вокруг какой-то индустрии означает, что акции или доли компаний в этой сфере стоят сильно выше, чем в период, когда хайп только начинался (одно дело купить акции Amazon по 18 долларов за штуку в 1997 году, другое — по 2000 долларов за штуку в 2020 году). Получить бешеные проценты на таких инвестициях тяжелее.

В-третьих, лучшие венчурные фонды Долины будут соревноваться за право проинвестировать в такой стартап и в итоге, даже если твой фонд добьётся этого права, ему придётся переплатить за такую долю.

Зачастую лучше найти менее хайповый проект, проинвестировав в него по низкой стоимости, и заработать на его последующей продаже даже не в 10, а в 100 раз больше суммы изначальных инвестиций. Помните об этом, когда все вокруг вас бегут за хайпом в одном направлении (это относится не только к инвестициям, но и к любым решениям в жизни). И учитесь замечать тренды на их начальном этапе — и не просто замечать, а действовать и пользоваться этим знанием (а не как я в 2013 году, когда я прочитал несколько текстов про биткойны, но так и не собрался купить хотя бы немного, а ведь тогда они стоили всего по 50 долларов за штуку).

Про такую политику венчурных фондов рассказывает Элиезер Юдковский в одном из своих постов, почитайте. Оригинал на английском: lesswrong.com/posts/qu95AwSrKqQSo4fCY/the-outside-the-box-box, русский перевод: lesswrong.ru/144

#рационалист_мастрид #нонконформист_мастрид

Завтра (в четверг) с 20:00 и допоздна буду участвовать в необычной благотворительной акции. Я буду стоять за стойкой и разливать посетителям бара "Антресоль" пиво, а вся выручка за вечер пойдёт на поддержку правозащитных проектов "ОВД-инфо" и "Медиазона".

Приходите, пообщаемся. И хорошему делу поможем. Я буду за баром травить байки про Бёрнинг-Мэн и не только, советовать книги и говорить тосты про рациональность и трансгуманизм. Никогда не работал барменом, но мне сказали, что с пивными кранами я должен справиться. Возможно, известный вам Александр Ф. тоже подъедет и поможет мне разливать.

Ссылка на ивент в ФБ: bit.ly/32rINp2. Адрес бара — Москва, ул. Народная, д. 4 (метро Таганская).

Новый ролик с русскими субтитрами на моём англоязычном канале — интервью с директором Центра здорового старения Национального университета Сингапура, профессором биохимии и физиологии Брайаном Кеннеди: youtu.be/BMgA5oKQx3Q

Обсуждаем с Брайаном исследования старения, которые он и его команда проводят в Сингапуре, и их перспективы. А ещё говорим о том, как предотвращать болезни, заниматься здоровым биохакингом (спойлер: пить по 50 таблеток в день не стоит) и пить алкоголь без ущерба для здоровья (здесь у нас похожее мнение). Конечно, не обошлось без обсуждения крионики и цифрового бессмертия.

Подписывайтесь на мой англоязычный канал: youtube.com/mustreader. Новые ролики с русскими субтитрами — каждую неделю. Ставьте лайки и пишите комментарии, чтобы поддержать проект. Только, пожалуйста, делайте это на английском языке, всё-таки у меня там международная аудитория.

Ниже — ссылки на подкаст-платформы, где можно послушать интервью в аудиоформате, если вам так удобнее. Подписывайтесь на подкаст, поставьте 5 звёзд и напишите отзыв на английском, если не сложно.

#mustreader

Вышел пятый эксклюзивный спецвыпуск нашего с Фарсайтом подкаста «Терминальное чтиво». Раз в месяц мы записываем такие выпуски, доступные только на Storytel — в дополнение к нашим обычным выпускам, которые выходят каждый понедельник.

В новом спецвыпуске дискутируем о российской традиции, согласно которой мужчина должен всегда платить за женщину в ресторане. Я посмотрел ролик «Почему ты должен платить за русских женщин» (здесь написал про него: t.me/mustwatch/776) и решил обсудить его с Фарсайтом.

Подавляющее большинство (по моим ощущениям, точно больше 90%) русских женщин ожидают, что мужчина всегда должен платить за них в ресторанах и прочих общественных местах, а многие считают, что он ещё и обязан полностью оплачивать их совместное жильё и отпуск. Большинство моих девушек так тоже считали, несмотря на то, что я в основном встречался с достаточно прогрессивными барышнями.

У меня нет проблем с таким отношением: я просто принял это как стереотип, с которым бессмысленно бороться и который исчезнет со временем (и сменой поколений). К тому же обычно я зарабатывал сильно больше своих девушек.

В подкасте мы постарались разобраться в истоках ситуации и культурно поспорили о разных вопросах взаимоотношений полов. Получился максимально душевный выпуск и один из лучших выпусков "ТЧ" за долгое время.

Чтобы послушать спецвыпуск, оформите бесплатную месячную подписку на Storytel, если ещё этого не сделали: storytel.ru/bookperson. После оформления подписки выпуск доступен по ссылке: https://storytel.com/ru/ru/books/1244585-Спецвыпуск--5--Платить-или-нет-

Ниже можете послушать тизер спецвыпуска.

Не забудьте поставить нам 5 звёзд на Storytel и подписаться на наш подкаст в этом сервисе.

#мастлистен

Писатель получает всего 10-15 рублей за каждую проданную книгу, влияние художественной литературы на общество падает, при этом число начинающих писателей продолжает расти. Каково это — быть писателем в современной России? Обсуждаем это в новом выпуске "Книжного чела" с молодой писательницей Марией Авериной, дебютный роман которой попал в лонг-лист премии Нацбест: youtu.be/Fc3dWcOQByo

Ещё обсудили, как пробиться молодому писателю, какие книги нужно читать детям и как приучить их к чтению. И куда идти учиться, если хочешь стать писателем.

Книгу «Контур человека: мир под столом» получит автор лучшего комментария под видео на ютюбе и случайный подписчик, репостнувший эту запись: vk.com/wall-96047932_21067.

Получите месяц бесплатной подписки на Storytel: storytel.ru/bookperson

Подписывайтесь на мои ютюб-каналы. «Книжный чел» (русский): youtube.com/КнижныйЧел. Канал Mustreader (англоязычный): youtube.com/mustreader

Вступайте в мой книжный клуб и закрытый чат мастридеров, получайте мерч и доступ к эксклюзивному контенту, поддерживайте мои проекты: patreon.com/mustreader

#книжный_чел

Пока что лучший лонгрид 2020 года — материал Fortune про состояние индустрии психоделиков: научные исследования, инвестиции в клинические испытания, стартапы в этой сфере, лоббизм смягчения запретительного законодательства и главные инфлюэнсеры новой психоделической волны: fortune.com/longform/psychedelic-drugs-business-mental-health

В последнее время новые проекты, связанные с исследованиями психоделиков, возникают как грибы после дождя (каламбур, ага). Тим Феррис (неоднократно упоминавшийся мной здесь автор книги "4-часовая рабочая неделя" и один из самых популярных англоязычных подкастеров) вложил три миллиона долларов и привлёк от других инвесторов ещё четырнадцать, чтобы открыть в одном из лучших вузов США (Johns Hopkins) Центр исследований психоделиков, где учёные изучают их применение при депрессии, продолжая исследования 1960-х.

Стартапы в разных странах разрабатывают лекарства и биодобавки для биохакеров на основе псилоцибина, кетамина, ДМТ и МДМА (особенно в Карибском бассейне, во многих странах которого эти вещества легализованы). И готовятся к тому, что вслед за марихуаной в США и Европе понемногу начнётся легализация использования психоделиков — хотя бы в медицинских целях.

В материале есть элементы гонзо-журналистики: его автор описывает свою прогулку под грибами с руководителем одного из проектов, продвигающих эту тематику. И свой опыт борьбы с депрессией и выгоранием. Мне кажется, русской журналистике не хватает таких мощных личных историй от авторов — многие расследования условной "Медузы" от них бы только выиграли. Увы, сейчас в России в этом жанре работают в основном небольшие андеграундные медиа (за редкими исключениями вроде репортажей про тестирование секс-кукол).

Напоследок — несколько фактов, которые могут вас удивить:

(1) 80% испытуемых, принявших психоделик под надзором специально обученного терапевта, смогли бросить курить (ни одно другое лекарство не показало такой эффективности в борьбе с никотиновой зависимостью): ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27441452

(2) более 80% онкобольных, принявших психоделик один раз под надзором эксперта, сообщили о долговременном снижении страха смерти и тревожности

(3) сотни исследований показали эффективность психоделиков для лечения алкоголизма и наркозависимостей, депрессий, посттравматического синдрома, преодоления психологических травм, заикания, даже детского аутизма, а ещё для решения сложных интеллектуальных и креативных задач. Почитайте научную статью с обзором исследований психоделиков за последние 125 лет (тогда началось изучение учёными мескалина): ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5853825

(4) один психоделический трип может заменить 10 лет психотерапии. Но может и навредить, если вы не соблюдаете технику безопасности. Советую всем, кто хочет вникнуть в тему, прочесть хотя бы первые две главы книги пионера исследований в этой сфере Джеймса Фадимана The Psychedelic Explorer's Guide, я рассказывал про неё здесь: t.me/mustreads/2295

#психодел_мастрид

Недавно были с Фарсайтом в Минске и выступили на местном радио "Радиус FM", сегодня программа вышла в эфир, посмотрите видеоверсию: youtu.be/RL9ECNiBkAY

Обсудили, как выбирать книги для чтения, как больше читать и сформировать привычку регулярного чтения, какие книги можно назвать универсальными мастридами (от Марка Аврелия до Аврелия Августина), почему стоит жертвовать современной литературой ради классической, стоит ли читать по 5 книг параллельно, работает ли скорочтение и как воспитать "книжного чела".

А ещё ответили с Фарсайтом на вопрос, какой вид искусства любимый у каждого из нас (спойлер: это не литература ни для меня, ни для него).

В честь 10-летия книги Питера Сингера The Life You Can Save ("Жизнь, которую вы можете спасти") её теперь можно легально скачать бесплатно на английском на сайте thelifeyoucansave.org/the-book, причём по ссылке доступна и электронная версия, и аудиокнига, которую начитали такие замечательные люди, как Стивен Фрай (эталон британского акцента!) и сам Питер Сингер (самый влиятельный философ из ныне живущих по версии многих экспертов).

Всем советую — это абсолютный мастрид по эффективному альтруизму и одна из главных книг XXI века. Для меня прочтение этой книги и общение с Сингером стало последней каплей в принятии решения ежемесячно жертвовать часть своих доходов в эффективные благотворительные фонды.

В книге Сингер приводит пример с утопающим в пруду ребёнком. Если вы идёте мимо пруда, где видите такого ребёнка, то, скорее всего, броситесь его спасать - даже несмотря на то, что на вас может быть надет хороший костюм и вы его испортите. Ведь человеческая жизнь явно ценнее вещей и бытовых финансовых трат.

При этом миллиарды людей ежедневно фактически проходят мимо таких гибнущих детей и игнорируют их мольбы о помощи (просто эти дети обычно где-то далеко, в беднейших странах мира). Но даже жертвуя ежемесячно сумму, эквивалентную цене похода в кофейню, можно спасать жизни. Особенно если вы выбираете эффективные фонды, закупающие на эти деньги лекарства, вакцины и антимоскитные сетки.

Если вы действительно задумаетесь обо всём этом и если вам не чужда эмпатия, трудно не захотеть жертвовать. Тем более по статистике уровень счастья не так уж и сильно зависит от ваших доходов, а после определённого порога (эквивалентного доходам среднего класса в развитых странах) рост доходов вообще не приводит к росту уровня счастья.

Если вам неудобно читать или слушать на английском, можете купить книгу на русском языке в бумажной версии на сайте фонда "Нужна помощь": nuzhnapomosh.ru/books/lifeyoucansave

Список эффективных и проверенных фондов, спасающих больше всего жизней на каждый потраченный рубль/доллар, можно посмотреть на сайте givewell.org/charities/top-charities. Я поддерживаю фонд по борьбе с малярией Against Malaria Foundation, он есть в этом списке.

Почему я выбрал именно этот фонд, а не какой-нибудь другой, и почему зарубежный, а не российский, и насколько вообще эффективна такая благотворительность? Посмотрите мой ролик (youtu.be/S-T8tXKJZdY) и узнаете.

А ещё, если пропустили, обязательно посмотрите моё интервью с Питером Сингером. Один из моих любимых и самых важных выпусков шоу "Книжный чел". Оригинал на английском: youtu.be/Po7eTBbInnw. Русский перевод: youtu.be/OTu8Jmg4-n4.

#альтруист_мастрид #ридлист

Новое «Терминальное чтиво»! В гостях у нас c Фарсайтом (@prostopushka) Анатолий -Ноготочки- Капустин, мемолог, твиттер-гуру и автор множества экспериментальных интернет-проектов.

Анатолий рассказывает про свой новый телеграм-канал «Нейрозыгарь» (в котором нейросеть имитирует стиль анонимных политических каналов), про продажу за 40 000 рублей плюшевого медведя, воспроизводившего легендарный монолог «Ублюдок, мать твою, а ну иди сюда...», про создание закрытого телеграм-чата для богатых людей и другие необычные проекты.

Ещё обсуждаем политические порнофанфики, эротический контент на Патреоне и биф Анатолия со стендапером с ТНТ Димой Гавриловым. В поддержку Анатолия в конце передачи записали на видео жёсткий дисс на этого комика (если вы не любите грязные оскорбления, лучше не слушайте, предупреждаю).

ВАЖНАЯ НОВОСТЬ: со следующего выпуска "Терминальное чтиво" будет выходить и в аудио, и в видеоверсии, на моём ютюб-канале "Книжный чел". Подпишитесь и поставьте "колокольчик", чтобы не пропустить: youtube.com/КнижныйЧел

Ссылки выпуска:

1) Наш прошлогодний подкаст с Анатолием: t.me/mustreads/1877
2) Нейрозыгарь: @neuronezygar
3) Незыгарь: @russica2
4) Neural Shit: @NeuralShit
5) Подкаст с Александром Гаркушей, часть 1: t.me/mustreads/1776, часть 2: t.me/mustreads/1776
6) Тред Анатолия, как парням жить нормально в 2020 году: twitter.com/a_kapustin/status/1205489457920696320
7) Сайт, который украл идею Анатолия: plushmeme.com
8 ) «Такие дела»: takiedela.ru
9) Моя колонка на «Известиях» о баттл-рэпе: t.me/mustreads/1346
10) Secret Satan: @secret_satan
11) Подкаст, где мы обсуждали Secret Satan: t.me/mustreads/2297
12) Мой ролик о делегировании: t.me/mustreads/2341
13) Фристайл-дисс, видеоверсия: youtu.be/aREXHaZF0Cc

Ниже — файл подкаста и ссылки на его прослушивание на всех основных подкаст-платформах.

Вступайте в мой книжный клуб и закрытый чат мастридеров, получайте мерч и доступ к эксклюзивному контенту, поддерживайте мои проекты: patreon.com/mustreader

#мастлистен

Делегация ВОЗ из 25 экспертов в сфере здравоохранения со всего мира посетила Китай (в том числе Ухань) и выпустила большой отчёт по коронавирусу, почитать его на английском можно здесь: who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf

Главные выводы такие:

(1) подавляющее большинство случаев заражения — передача вируса от близких людей при тактильном контакте. Риск заразиться в общественных местах воздушно-капельным путём сильно меньше;

(2) если вам 20-40 лет, риск смертельного исхода при коронавирусе — всего 0.2%. Не сильно выше, чем смертность от обычного гриппа. Это радует. Но у 60-летних смертность уже 3.4%, у 70-летних — 8%, у 80-летних — 15%;

(3) жителям стран, в которых пока нет или практически нет случаев инфицирования, можно особо не переживать, но для профилактики рекомендуется чаще мыть руки с мылом;

(4) в Китае эпидемия идёт на спад благодаря радикальным мерам государства по изоляции больных, карантинам и тотальным проверкам. Надо признать, в некоторых случаях авторитарный политический режим оказывается эффективным;

(5) правительствам других стран ВОЗ рекомендует на всякий случай готовиться к возможному расширению больниц и установке новых коек. Но кажется, поводов для паники немного, и это явно не сравнимо с эпидемиями чумы, холеры или "испанки", от которой в 1918-1919 годах умерло 50-100 млн человек.

Насчёт масок: они почти бесполезны для защиты от любых вирусов и бактериальных инфекций, покупать их здоровым людям смысла нет, эффективность от них минимальная — кроме случаев, когда кто-то чихнул прямо вам в лицо.

Если вы всё же решили носить маску (например, занялись экстремальным туризмом и поехали в Ухань), то носите её правильно, иначе она будет полностью бесполезной. Как только маска намокает, её нужно менять, между лицом и маской не должно быть свободного пространства, маску нельзя трогать руками, снимать её нужно особенным образом. Вот подробные инструкции от ВОЗ: who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/when-and-how-to-use-masks

При этом маску обязательно надо носить уже заболевшему бактериальной или вирусной инфекцией человеку, чтобы задерживать в ней часть бактерий или вирусов (uptodate.com/contents/infection-prevention-precautions-for-preventing-transmission-of-infection) — к коронавирусу это тоже относится.

Здесь можно прочитать краткий пересказ отчёта ВОЗ на английском: reddit.com/r/China_Flu/comments/fbt49e/the_who_sent_25_international_experts_to_china

#мед_мастрид

В будущем мы перестанем болеть, потому что научимся предотвращать любые болезни заранее. Так считает футуролог и профессор молекулярной онкологии Коэн Кас. Всё это мы обсуждаем в новом видеоподкасте на моём англоязычном канале (с русскими субтитрами): youtu.be/TysFKMMMvqc.

Ещё Кас советует приложения для биохакинга, объясняет, как Netflix улучшает здоровье и мотивирует заниматься спортом, и почему люди, у которых есть друзья, живут дольше.

Подписывайтесь на мой англоязычный канал: youtube.com/mustreader (а ещё поставьте лайк и напишите комментарий, чтобы поддержать проект).

Ниже — ссылки на подкаст-платформы, где можно послушать интервью в аудиоформате, если вам так удобнее. Подписывайтесь на подкаст, поставьте 5 звёзд и напишите отзыв, если вам понравилось.

#mustreader