Вышел новый, долгожданный подкаст о смерти с музыкантом Андреем Пирокинезисом!
Что будет со смертью в будущем, станет ли она товаром, кто её не боится и как она может превращаться в свободу. Нырнули в эту тему глубоко!
Смотрите видеоверсию подкаста: https://www.youtube.com/watch?v=VyWevL2xS1o
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
#терминальное_чтиво
Что будет со смертью в будущем, станет ли она товаром, кто её не боится и как она может превращаться в свободу. Нырнули в эту тему глубоко!
Смотрите видеоверсию подкаста: https://www.youtube.com/watch?v=VyWevL2xS1o
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
#терминальное_чтиво
YouTube
Философия смерти. Pyrokinesis. Терминальное чтиво 13х16
Гость нового «Терминального чтива» — музыкант Андрей Pyrokinesis. Обещанный подкаст о смерти — обсуждаем это явление со всех сторон! Что будет со смертью в будущем, станет ли она товаром, кто её не боится и как она может превращаться в свободу.
Аудиоверсии…
Аудиоверсии…
Самый известный коуч России и по совместительству писатель и литературовед Радислав Гандапас — гость нового «Книжного чела»: https://www.youtube.com/watch?v=G14F1M5R8WA
Что читать, чтобы развить речь? Почему книги бизнес-коучей и их публичные выступления так сильно отличаются по качеству? Внутри — много книжных рекомендаций и истории взаимодействий Радислава с Тони Роббинсом, Робином Шармой, Робертом Кийосаки, Дэвидом Алленом, Оскаром Хартманном и другими гуру.
#книжный_чел
Что читать, чтобы развить речь? Почему книги бизнес-коучей и их публичные выступления так сильно отличаются по качеству? Внутри — много книжных рекомендаций и истории взаимодействий Радислава с Тони Роббинсом, Робином Шармой, Робертом Кийосаки, Дэвидом Алленом, Оскаром Хартманном и другими гуру.
#книжный_чел
YouTube
Радислав Гандапас: любимые книги и разочарование в гуру. Книжный чел #83
Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader
Мой инстаграм: https://instagram.com/mustreader
Инстаграм гостя: https://instagram.com/radislavgandapas/
В новом выпуске «Книжного чела» — бизнес-тренер, сертифицированный коуч и писатель…
Мой инстаграм: https://instagram.com/mustreader
Инстаграм гостя: https://instagram.com/radislavgandapas/
В новом выпуске «Книжного чела» — бизнес-тренер, сертифицированный коуч и писатель…
Итоги года
⠀
Этот год был даже лучше, чем предыдущий: и в плане достижений, и в плане счастья, здоровья и самореализации. Подведу итоги по основным поставленным на год целям:
⠀
1. Рост подписчиков: Ютюб — 185к (было 130), Инст — 55к (было 18), Тикток — 65к (с нуля), топы подкаст-сервисов и т.д.
⠀
2. Создание проекта "Академия Мастридера", курсы в котором уже прошли 1300+ человек (мой курс, курс Фарсайта и Полины Кривых)
⠀
3. Привлекли c сооснователем инвестиции от HeadHunter в стартап DreamJob
⠀
4. Практика ГЧП, которую я возглавляю в консалтинговой фирме Rights Business Standard, попала в международные рейтинги как одна из лучших в России, а сам я попал в рейтинг лучших юристов России от Коммерсанта
⠀
5. Сделали кучу классного контента, особо советую «Терминальное чтиво» с Идущим к реке и с Петром Федичевым, док. фильм «Успеть» и «Книжный чел» с Сальниковым
⠀
6. Поучаствовал в нескольких десятках ивентов как ведущий или спикер, например, вёл ReForum на 4 млн онлайн-участников
⠀
7. Прошли с нашей с друзьями анонимной рэп-группой до 5 раунда 9-го Командного Баттла Хип-Хоп.Ру, вынеся много именитых рэперов. Написал несколько рэп-текстов как гострайтер. Прокачался как фристайлер
⠀
8. Побывал в Индонезии, Казахстане (2 раза), Египте, Узбекистане, на Алтае, в Приэльбрусье, Сочи, Краснодаре, Екатеринбурге, Ставрополе, Оренбурге, на русском Burning Man (Огоньке), и раз 10 – в Питере и Калининграде
⠀
9. Добился улучшений в сфере здоровья
⠀
10. Начал учить китайский, на днях закончу проходить первый учебник
⠀
11. Стал акционером студии Фабума Рекордс, на которой у нас с друзьями в этом году прошло множество замечательных подкастов и посиделок
⠀
12. Отложил хорошую сумму и сильно увеличил свой инвестиционный портфель
⠀
13. Прокачал стиль, поработав с крутым стилистом
⠀
14. Прочитал 50+ книг и сотни лонгридов
⠀
15. Счастливая, наполненная жизнь (в том числе личная)
⠀
Достичь всего этого мне помогла правильная постановка целей на год и их регулярное отслеживание.
27 декабря в 20:00 по Мск я проведу воркшоп, на котором мы вместе с вами будем ставить цели на 2022. Мест всего 50, чтобы я успел ответить на вопросы каждого. Успейте зарегистрироваться: https://academy.mustreader.com/newyear
UPD: места закончились :)
⠀
Этот год был даже лучше, чем предыдущий: и в плане достижений, и в плане счастья, здоровья и самореализации. Подведу итоги по основным поставленным на год целям:
⠀
1. Рост подписчиков: Ютюб — 185к (было 130), Инст — 55к (было 18), Тикток — 65к (с нуля), топы подкаст-сервисов и т.д.
⠀
2. Создание проекта "Академия Мастридера", курсы в котором уже прошли 1300+ человек (мой курс, курс Фарсайта и Полины Кривых)
⠀
3. Привлекли c сооснователем инвестиции от HeadHunter в стартап DreamJob
⠀
4. Практика ГЧП, которую я возглавляю в консалтинговой фирме Rights Business Standard, попала в международные рейтинги как одна из лучших в России, а сам я попал в рейтинг лучших юристов России от Коммерсанта
⠀
5. Сделали кучу классного контента, особо советую «Терминальное чтиво» с Идущим к реке и с Петром Федичевым, док. фильм «Успеть» и «Книжный чел» с Сальниковым
⠀
6. Поучаствовал в нескольких десятках ивентов как ведущий или спикер, например, вёл ReForum на 4 млн онлайн-участников
⠀
7. Прошли с нашей с друзьями анонимной рэп-группой до 5 раунда 9-го Командного Баттла Хип-Хоп.Ру, вынеся много именитых рэперов. Написал несколько рэп-текстов как гострайтер. Прокачался как фристайлер
⠀
8. Побывал в Индонезии, Казахстане (2 раза), Египте, Узбекистане, на Алтае, в Приэльбрусье, Сочи, Краснодаре, Екатеринбурге, Ставрополе, Оренбурге, на русском Burning Man (Огоньке), и раз 10 – в Питере и Калининграде
⠀
9. Добился улучшений в сфере здоровья
⠀
10. Начал учить китайский, на днях закончу проходить первый учебник
⠀
11. Стал акционером студии Фабума Рекордс, на которой у нас с друзьями в этом году прошло множество замечательных подкастов и посиделок
⠀
12. Отложил хорошую сумму и сильно увеличил свой инвестиционный портфель
⠀
13. Прокачал стиль, поработав с крутым стилистом
⠀
14. Прочитал 50+ книг и сотни лонгридов
⠀
15. Счастливая, наполненная жизнь (в том числе личная)
⠀
Достичь всего этого мне помогла правильная постановка целей на год и их регулярное отслеживание.
27 декабря в 20:00 по Мск я проведу воркшоп, на котором мы вместе с вами будем ставить цели на 2022. Мест всего 50, чтобы я успел ответить на вопросы каждого. Успейте зарегистрироваться: https://academy.mustreader.com/newyear
UPD: места закончились :)
Mustreader
Ставим и декомпозируем цели на 2022 с Мастридером
Большой новогодний воркшоп
Вышел мастрид от The New York Times, раздобывшей внутренние документы компании TikTok, о том, как на самом деле работают алгоритмы самой быстрорастущей соцсети мира.
Оригинал (англ.): nytimes.com/2021/12/05/business/media/tiktok-algorithm.html
Краткий пересказ (рус.): daily.afisha.ru/news/57618-kak-rabotaet-algoritm-tiktok-rassledovanie-the-new-york-times
Советую прочесть оригинал – там много интересных деталей о том, как алгоритмы тиктока определяют, какие ролики вам показывать и о том, почему это приложение так аддиктивно для пользователей и так быстро растёт. И ещё обсуждение рисков, которые тотальная доминация тиктока на рынке соцсетей представляет для американцев. Кстати, журналисты подтвердили догадки о том, что на самом деле разделение китайского и зарубежного тиктока на две разных компании (под давлением требований администрации Трампа) де-факто было фиктивным: у обеих компаний одинаковые алгоритмы и фигуры на ключевых должностях зачастую совпадают.
Будем смотреть, насколько стремительно продолжится рост тиктока по всему миру. В 2021 году сайт TikTok обогнал все другие сайты по посещаемости, а приложение по показателю time spent (время, проведённое в нём) с отрывом опередило все другие соцсети, включая предыдущего лидера – YouTube.
#тренд_мастрид #техно_мастрид
Оригинал (англ.): nytimes.com/2021/12/05/business/media/tiktok-algorithm.html
Краткий пересказ (рус.): daily.afisha.ru/news/57618-kak-rabotaet-algoritm-tiktok-rassledovanie-the-new-york-times
Советую прочесть оригинал – там много интересных деталей о том, как алгоритмы тиктока определяют, какие ролики вам показывать и о том, почему это приложение так аддиктивно для пользователей и так быстро растёт. И ещё обсуждение рисков, которые тотальная доминация тиктока на рынке соцсетей представляет для американцев. Кстати, журналисты подтвердили догадки о том, что на самом деле разделение китайского и зарубежного тиктока на две разных компании (под давлением требований администрации Трампа) де-факто было фиктивным: у обеих компаний одинаковые алгоритмы и фигуры на ключевых должностях зачастую совпадают.
Будем смотреть, насколько стремительно продолжится рост тиктока по всему миру. В 2021 году сайт TikTok обогнал все другие сайты по посещаемости, а приложение по показателю time spent (время, проведённое в нём) с отрывом опередило все другие соцсети, включая предыдущего лидера – YouTube.
#тренд_мастрид #техно_мастрид
NY Times
How TikTok Reads Your Mind (Published 2021)
It’s the most successful video app in the world. Our columnist has obtained an internal company document that offers a new level of detail about how the algorithm works.
Популяризируем классическую музыку и разбираемся, почему Бетховен — круто и почему Моргенштерн — тоже, в новом выпуске «Терминального чтива» с самым популярным молодым музыкальным просветителем и лектором Анной Виленской!
Как понимать классику? Как привить любовь к классической музыке детям и себе? Что такое хорошая музыка?
Смотрите видеоверсию подкаста: https://www.youtube.com/watch?v=9UmVsUz3FrI
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
#терминальное_чтиво
Как понимать классику? Как привить любовь к классической музыке детям и себе? Что такое хорошая музыка?
Смотрите видеоверсию подкаста: https://www.youtube.com/watch?v=9UmVsUz3FrI
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
#терминальное_чтиво
YouTube
Как полюбить классическую музыку. Анна Виленская. Терминальное чтиво 13х17
В гостях «Терминального чтива» — популяризатор классической музыки, ведущая YouTube-канала с качественным музыкальным научпопом Анна Виленская. Учимся понимать классику и прививать любовь к классической музыке детям и себе, разбираемся в том, что такое хорошая…
Уже задумались о постановке целей на 2022 год?
Мои товарищи-рационалисты из Voltabot запустили игру "Планы 2022", чтобы помочь вам прожить наступающий год с чувством осмысленности, удовольствия и продуктивности.
С 3 по 13 января вас ждут:
• увлекательные задания, коворкинги, социальные медитации и коммуникативные активности
• возможность подумать не только о делах, но и об отдыхе и поддерживающих отношениях
• всё это — в форме увлекательной игры.
По промокоду MUSTREADER вам сделают скидку 10%. Записывайтесь на игру: bit.ly/mustreader_plan
А если хотите побольше узнать о том, как именно будет проходить игра, регистрируйтесь на бесплатный вебинар 3 января: bit.ly/mustreader_plan
Эксперты у Voltabot толковые, мне нравится их подход, поэтому в качестве игры не сомневаюсь и советую вам её попробовать.
Мои товарищи-рационалисты из Voltabot запустили игру "Планы 2022", чтобы помочь вам прожить наступающий год с чувством осмысленности, удовольствия и продуктивности.
С 3 по 13 января вас ждут:
• увлекательные задания, коворкинги, социальные медитации и коммуникативные активности
• возможность подумать не только о делах, но и об отдыхе и поддерживающих отношениях
• всё это — в форме увлекательной игры.
По промокоду MUSTREADER вам сделают скидку 10%. Записывайтесь на игру: bit.ly/mustreader_plan
А если хотите побольше узнать о том, как именно будет проходить игра, регистрируйтесь на бесплатный вебинар 3 января: bit.ly/mustreader_plan
Эксперты у Voltabot толковые, мне нравится их подход, поэтому в качестве игры не сомневаюсь и советую вам её попробовать.
Voltabot
Запланируй лучший 2022. Осознанно и бережно
Volta-бот "План 2022", это игровой бот в телеграме, который уже 3 года помогает планировать будущее..
Новый выпуск турбо-подкаста "Терминальное чтиво" эксклюзивно в аудио! В гостях — дирижер, композитор и музыкант Агога.
Обсуждаем, как композитор может стать битмейкером, как связана классика и Моргенштерн и какое будущее ждет классических музыкантов. В конце — бодрейший фристайл, в том числе и от гостя.
Напоминаю: турбо-подкасты появляются эксклюзивно на аудиоплощадках, на YouTube их нет. Поэтому советую подписаться на нас на удобной для вас подкаст-площадке, чтобы не пропускать новые выпуски.
Ниже — ссылки на все основные подкаст-платформы. А ещё аудиофайл подкаста для тех, кому удобно слушать, не выходя из телеграма.
#терминальное_чтиво
Обсуждаем, как композитор может стать битмейкером, как связана классика и Моргенштерн и какое будущее ждет классических музыкантов. В конце — бодрейший фристайл, в том числе и от гостя.
Напоминаю: турбо-подкасты появляются эксклюзивно на аудиоплощадках, на YouTube их нет. Поэтому советую подписаться на нас на удобной для вас подкаст-площадке, чтобы не пропускать новые выпуски.
Ниже — ссылки на все основные подкаст-платформы. А ещё аудиофайл подкаста для тех, кому удобно слушать, не выходя из телеграма.
#терминальное_чтиво
Полина Кривых запустила свой телеграм-канал про нейронауки, всем советую подписаться: t.me/polina_krivykh
И ещё рекомендую посмотреть пилотный подкаст Николая Жаринова "ПанкКаст", в гостях — Александр Фарсайт и Полина Кривых: youtu.be/oACrMEe87L0
Обсудили связь между искусством и психологическими отклонениями. Тема интересная, спикеры мощные, в общем — маствотч!
И ещё рекомендую посмотреть пилотный подкаст Николая Жаринова "ПанкКаст", в гостях — Александр Фарсайт и Полина Кривых: youtu.be/oACrMEe87L0
Обсудили связь между искусством и психологическими отклонениями. Тема интересная, спикеры мощные, в общем — маствотч!
YouTube
ПанкКаст №1: искусство, патологии, стереотипы
С премьерой нашего первого ПанкКаста! Говорим о том, какая связь существует между искусством и психологическими отклонениями.
За столом:
Ведущий - Николай Жаринов: https://instagram.com/nikolaizharinov?utm_medium=copy_link
Александр Фарсайт - театральный…
За столом:
Ведущий - Николай Жаринов: https://instagram.com/nikolaizharinov?utm_medium=copy_link
Александр Фарсайт - театральный…
Вышло моё интервью The Flow. Рассказываю про любимые книги, фильмы и музыкальные альбомы года, делюсь подробностями своей биографии и инсайдами медийного бизнеса. Не обошлось и без обсуждения Оксимирона и других деятелей рэп-сферы :)
the-flow.ru/features/mustreader-2021-interview
#маст_интервью
the-flow.ru/features/mustreader-2021-interview
#маст_интервью
The-Flow.ru
"Многие вещи, которые делает Оксимирон, псевдоинтеллектуальны". Интервью с Гришей Мастридером
Обсуждаем итоги года с автором ютуб-канала "Книжный чел".
Ухожу в отпуск без соцсетей до 10 января. Пост про мои цели на НГ можно почитать у меня в инстаграме: instagram.com/mustreader/p/CYJvS7kPlrk
Всех с наступающим! ❤️
Всех с наступающим! ❤️
Первый выпуск «Терминального чтива» в новом году — уже на канале! В гостях — СЕО Яндекса Елена Бунина.
Откуда на онлайн-лекциях голые студенты? Почему VR все еще не используется для обучения в школах? Захватят ли IT-гиганты мир? Обсуждаем будущее IT, мета и соцсетей, современность и киберпанк.
Смотрите видеоверсию подкаста: https://www.youtube.com/watch?v=rMDmoNxBKoQ
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
#терминальное_чтиво
Откуда на онлайн-лекциях голые студенты? Почему VR все еще не используется для обучения в школах? Захватят ли IT-гиганты мир? Обсуждаем будущее IT, мета и соцсетей, современность и киберпанк.
Смотрите видеоверсию подкаста: https://www.youtube.com/watch?v=rMDmoNxBKoQ
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
#терминальное_чтиво
YouTube
Елена Бунина: СЕО Яндекса о будущем IT. Терминальное чтиво 14x01
В новом выпуске «Терминального чтива» обсуждаем будущее IT, мета и соцсетей с СЕО Яндекса Еленой Буниной. Когда корпорации будут править миром и в чем миссия...
Основатель сверхзащищённого мессенджера Signal и уважаемый деятель криптосообщества Мокси Марлинспайк написал пост о том, что не так с Web 3.0, NFT и криптосферой в целом.
Марлинспайк доказывает, что полноценной децентрализации в крипте так и не возникло, критикует NFT и находит у Web 3.0 те же недостатки, что и у Web 1.0 и 2.0. Получилась мощная отповедь технооптимистам.
Оригинал (англ.): moxie.org/2022/01/07/web3-first-impressions.html
Русский перевод: vc.ru/u/2321-alexey-pisarevsky/344776-vy-dumaete-chto-vladeete-nft-no-eto-prosto-kartinka-kotoraya-lezhit-na-servere-nashumevshiy-post-osnovatelya-signal
#криптоанархист_мастрид #техно_мастрид #тренд_мастрид
Марлинспайк доказывает, что полноценной децентрализации в крипте так и не возникло, критикует NFT и находит у Web 3.0 те же недостатки, что и у Web 1.0 и 2.0. Получилась мощная отповедь технооптимистам.
Оригинал (англ.): moxie.org/2022/01/07/web3-first-impressions.html
Русский перевод: vc.ru/u/2321-alexey-pisarevsky/344776-vy-dumaete-chto-vladeete-nft-no-eto-prosto-kartinka-kotoraya-lezhit-na-servere-nashumevshiy-post-osnovatelya-signal
#криптоанархист_мастрид #техно_мастрид #тренд_мастрид
Moxie Marlinspike
My first impressions of web3
Despite considering myself a cryptographer, I have not found myself particularly drawn to “crypto.” I don’t think I’ve ever actually said the words “get off my lawn,” but I’m much more likely to click on Pepperidge Farm Remembers flavored memes about how…
Как я ищу годный контент?
Мне советует его окружение. Рекомендации на платформах тоже работают, но все же я доверяю мнению друзей и единомышленников. Например, недавно моя девушка Катерина посоветовала роман Симмонса «Террор». В итоге мы с ней вместе его стремительно проглотили.
Нетворкинг и знакомства — важная часть жизни, но многие теряются: где взрослым искать друзей?
Отличный вариант — игра от моих постоянных партнёров FriendZone.
Как это работает?
Телеграм-бот подбирает вам новых знакомых и подсказывает, чем заняться. Обсудить планы на год, показать любимые места в городе или построить иглу (тот самый эскимосский дом из снега). И вот у вас уже есть совместный опыт, который помогает лучше узнать друг друга!
Вы легко знакомитесь и общаетесь с новыми людьми, увлекательно проводите время, продолжаете дружить с теми, кто вам понравился.
Игра начнется 15 января. Присоединяйтесь: https://bit.ly/mustreads_fz_204
По промокоду MUSTREADS204 до конца января мастридерам — скидка 500 рублей.
Мне советует его окружение. Рекомендации на платформах тоже работают, но все же я доверяю мнению друзей и единомышленников. Например, недавно моя девушка Катерина посоветовала роман Симмонса «Террор». В итоге мы с ней вместе его стремительно проглотили.
Нетворкинг и знакомства — важная часть жизни, но многие теряются: где взрослым искать друзей?
Отличный вариант — игра от моих постоянных партнёров FriendZone.
Как это работает?
Телеграм-бот подбирает вам новых знакомых и подсказывает, чем заняться. Обсудить планы на год, показать любимые места в городе или построить иглу (тот самый эскимосский дом из снега). И вот у вас уже есть совместный опыт, который помогает лучше узнать друг друга!
Вы легко знакомитесь и общаетесь с новыми людьми, увлекательно проводите время, продолжаете дружить с теми, кто вам понравился.
Игра начнется 15 января. Присоединяйтесь: https://bit.ly/mustreads_fz_204
По промокоду MUSTREADS204 до конца января мастридерам — скидка 500 рублей.
Мастриды
Основатель сверхзащищённого мессенджера Signal и уважаемый деятель криптосообщества Мокси Марлинспайк написал пост о том, что не так с Web 3.0, NFT и криптосферой в целом. Марлинспайк доказывает, что полноценной децентрализации в крипте так и не возникло…
Создатель Ethereum и икона мирового криптосообщества Виталик Бутерин ответил на нашумевший пост Мокси Марлинспайка с критикой Web 3.0 и крипты, о котором я недавно писал: reddit.com/r/ethereum/comments/ryk3it/my_first_impressions_of_web3/hrrz15r
С некоторыми тезисами Марлинспайка Виталик соглашается, но по большинству пунктов предлагает аргументированные возражения и не видит непреодолимых преград для построения по-настоящему децентрализованного интернета. Что ж, посмотрим, кто окажется прав.
#криптоанархист_мастрид #техно_мастрид #тренд_мастрид
С некоторыми тезисами Марлинспайка Виталик соглашается, но по большинству пунктов предлагает аргументированные возражения и не видит непреодолимых преград для построения по-настоящему децентрализованного интернета. Что ж, посмотрим, кто окажется прав.
#криптоанархист_мастрид #техно_мастрид #тренд_мастрид
Reddit
vbuterin's comment on ""My first impressions of web3""
Explore this conversation and more from the ethereum community
Бороться со стрессом можно по-разному. У меня есть много способов, которые мне помогают: это и прогулки, и физические нагрузки, и медитации, и игра в шахматы.
Недавно открыл для себя еще один способ — бот-тренер по настроению! Необычная штука, которая позволяет быстро заземлиться, снижает уровень тревоги и даже учит выбирать оптимальную стратегию поведения в сложных ситуациях.
Называется он @MoodmateBot и находится прямо в телеграме.
Бот разработали эксперты в области нейробиологии, психологи, инженеры, дизайнеры и около 20 других разработчиков.
Как он работает? Тренировки состоят из моделирования различных ситуаций и выбора вариантов поведения в них. Есть также экспресс-задания, которые вносят больше разнообразия в процесс: от планирования и размышления до медитации и рисования. Сложность заданий подстраивается под вас, а ещё бот напоминает о занятиях, как настоящий тренер.
На тренировки нужно всего 5-7 минут в день. Но главное — регулярность: создатели обещают, что уже через 2 недели регулярных занятий виртуальные навыки принятия решений и управления эмоциями превратятся в реальные.
Подключайтесь к спонсору "Мастридов" @MoodmateBot и учитесь управлять своим настроением.
Недавно открыл для себя еще один способ — бот-тренер по настроению! Необычная штука, которая позволяет быстро заземлиться, снижает уровень тревоги и даже учит выбирать оптимальную стратегию поведения в сложных ситуациях.
Называется он @MoodmateBot и находится прямо в телеграме.
Бот разработали эксперты в области нейробиологии, психологи, инженеры, дизайнеры и около 20 других разработчиков.
Как он работает? Тренировки состоят из моделирования различных ситуаций и выбора вариантов поведения в них. Есть также экспресс-задания, которые вносят больше разнообразия в процесс: от планирования и размышления до медитации и рисования. Сложность заданий подстраивается под вас, а ещё бот напоминает о занятиях, как настоящий тренер.
На тренировки нужно всего 5-7 минут в день. Но главное — регулярность: создатели обещают, что уже через 2 недели регулярных занятий виртуальные навыки принятия решений и управления эмоциями превратятся в реальные.
Подключайтесь к спонсору "Мастридов" @MoodmateBot и учитесь управлять своим настроением.
Как там ваши New Year resolutions? Уже внедрили новые полезные привычки? Именно их мы обсуждаем в новом выпуске «Терминального чтива».
В гостях — специалист по дизайну поведения и эксперт по привычкам Катерина Акулич.
Как людям и бизнесам формировать полезные привычки? В чем разница между дисциплиной и привычкой? Как стать лучшей версией себя? Много полезных инсайтов и лайфхаков.
Смотрите видеоверсию подкаста: https://youtube.com/watch?v=gS12d_3R0BA
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
#терминальное_чтиво
В гостях — специалист по дизайну поведения и эксперт по привычкам Катерина Акулич.
Как людям и бизнесам формировать полезные привычки? В чем разница между дисциплиной и привычкой? Как стать лучшей версией себя? Много полезных инсайтов и лайфхаков.
Смотрите видеоверсию подкаста: https://youtube.com/watch?v=gS12d_3R0BA
Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).
#терминальное_чтиво
YouTube
Полезные привычки — как стать лучшей версией себя? Катерина Акулич. Терминальное чтиво 14x02
В новом выпуске «Терминального чтива» — специалист по дизайну поведения и эксперт по привычкам Катерина Акулич. Как людям и бизнесам формировать полезные привычки? В чем разница дисциплины и привычки? Как стать лучшей версией себя?
Полезные лайфхаки, инсайты…
Полезные лайфхаки, инсайты…