Второй мастрид по теме — текст от блогера-рационалиста и практикующего психиатра Скотта Александера (Slate Star Codex, Astral Codex Ten) с анализом медикаментов, который принимал СБФ, и того, могли ли они на самом деле повлиять на процесс принятия им решений.

Как истинный рационалист и компетентный психиатр, автор не стремится "ставить диагноз по аватарке" и высказывается без категоричности. Но, судя по всему, принимаемые Сэмом вещества плохо сочетались между собой и изменяли его сознание не самым оптимальным образом.

Получился увлекательный лонгрид, в котором, помимо прочего, рассматривается нынешний тренд на приём биохакерами аддерола и аналогичных стимуляторов для повышения продуктивности.

Почитайте: astralcodexten.substack.com/p/the-psychopharmacology-of-the-ftx

Подытожу цитатой по теме от известного многим из вас предпринимателя и биохакера Сержа Фаге:

"Получается, что СБФ жрал два препарата, комбинация которых выходила в невероятное желание поиграть в казино и пошопиться. И так появились лонги Догекоин с 10Х плечом, покупки прав на стадионы, сорокамиллионные пентхаузы, обещания миллиарда долларов демократам и раздача четырёх миллиардов долларов на разные инвестиции. И, конечно, невероятная уверенность, с которой он сейчас всё ещё думает, что сможет денег зафандрейзить чтобы дыру закрыть 😂... Биохачьте осознанно".

#биохакер_мастрид #криптоанархист_мастрид

Сегодня выйдет первый подкаст из стамбульского сезона "Терминального чтива" — парный выпуск с моими свежими лайфхаками о продуктивности, а завтра — "Книжный чел" с Яном Непомнящим. По этому поводу поделюсь парой своих шахматных новостей.

1. На днях впервые в жизни обыграл гроссмейстера! Правда, это было в онлайне и в блиц, да и рейтинг у этого гроссмейстера был невысоким. Но, тем не менее, очень приятное достижение.

2. На стамбульской тусовке с подписчиками сыграл вничью партию в быстрые шахматы с посетившим её экс-чемпионом Туркменистана по шахматам, мастером спорта.

В общем, регулярная игра в онлайн-шахматы приносит свои плоды. Осталось подтянуть дебютный репертуар и буду снова участвовать в офлайн-турнирах — посмотрим, улучшатся ли результаты в них. Кстати, в выпуске с Яном будет наша с ним партия — не пропустите!

Первый выпуск стамбульского сезона подкаста "Терминальное чтиво" уже на канале! В вашем любимом парном формате обсуждаем актуальную тему — продуктивность в новых реалиях.

Рассказываю много историй из своей жизни и быта за последние месяцы. Говорим о ключевых компонентах продуктивности, о грамотном распределении времени, блессе и заботе о себе. Думаю, подкаст будет полезен очень многим.

Смотрите по ссылке: https://youtube.com/watch?v=gEEqqgb2-C4

Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) либо прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).

#терминальное_чтиво

Наверное, многие из вас знают: помимо блогов, я ещё и серийный предприниматель.

В 2013-2018 годах я работал по найму в международных юридических фирмах. После ухода оттуда, параллельно с ведением блогов, я развивал сначала наш с партнёром стартап DreamJob, в который проинвестировал Headhunter, потом (до конца 2021 года) – консалтинговую компанию RBS, а сейчас – криптомаркетинговую студию TGS, EdTech-проект «Академия Мастридера», плюс мои медиапроекты – блоги и подкасты (медиагруппа Millennials' Media).

Именно поэтому мне так близки две темы: стартапы и продуктивность. Как управлять своим бизнесом (или даже несколькими одновременно) и при этом вести гармоничную жизнь и не сойти с ума от перегрузок?

Прочитал на Future (новое медиа от венчурного фонда A16Z) мастрид как раз по этой теме. По статистике фаундеры стартапов страдают депрессией намного чаще, чем обычные люди. Немудрено – с такими объёмами стресса большинство наёмных сотрудников и близко не сталкиваются. К счастью, есть много лайфхаков, облегчающих участь стартаперов (да и любых других трудоголиков).

Ниже – несколько толковых рекомендаций из статьи с моими комментариями.

1. Подружитесь с фаундерами других стартапов. Ваша семья и друзья из других сфер, конечно, будут вас поддерживать, но они всё равно не смогут в полной мере ощутить себя в вашей шкуре, если никогда не руководили стартапом.

2. Правило «кислородной маски»: сначала наденьте маску на себя, потом – на свой бизнес. Если вы не будете поддерживать своё тело и психику в отличном состоянии, это негативно отразится на компании. Слишком очевидно? Но многие фаундеры игнорируют это, а бизнес потом страдает. Вспомним Сэма Бэнкмана-Фрида, вкалывавшего по 100 часов в неделю на стимуляторах – судя по мастридам, которые я публиковал здесь пару дней назад, это внесло свой вклад в крах криптобиржи FTX.

3. Регулярно отправляйтесь в отпуск. Даже если вы думаете, что сейчас точно не время и что вы не можете позволить себе этого. См. пункт 2.

4. Не слишком смотрите за конкурентами. В «Формуле 1» любят говорить начинающим гонщикам: «смотри на дорогу, а не на стену» (иначе рискуешь врезаться в неё). Смотрите на цели и метрики именно своей компании – не нужно постоянно сравнивать себя с конкурентами, это только увеличивает стресс и FOMO.

5. Дедлайны периодически можно и нужно нарушать, если это не что-то жизненно важное. Для меня внедрить этот пункт было одной из самых сложных вещей. 5 лет проработав в международных юрфирмах, я усвоил на уровне рефлексов, что дедлайн – вещь сакральная. Если ты сказал клиенту, что юридический меморандум будет готов до конца недели, ты должен расшибиться в лепёшку, но успеть в срок. Неважно, что у тебя могут возникнуть другие непредвиденные и срочные дела. Не успеваешь закончить всё до вечера пятницы? У тебя есть ещё целая ночь и потом ещё 48 часов выходных!

Когда я стал заниматься своими проектами, понял – своё здоровье (в том числе ментальное) нужно всё же ставить в приоритет. Если что-то не успеваешь доделать и если это не что-то критичное, просто предупреди человека, который ждёт этого от тебя, и отправляйся спать – утро вечера мудренее.

6. «Неприкосновенное время» с семьёй. Автор статьи выделяет вечернее время для общения с женой и детьми и не берёт в руки телефон эти несколько часов (а ещё старается делать то же самое по выходным). У меня хроническая зависимость от смартфона, поэтому я стараюсь выделять для диджитал-детокса отдельные дни в выходные, а иногда – и целые отпуска.

Почитайте мастрид: future.com/managing-your-mental-health-while-running-a-startup

#стартап_мастрид #продуктивность_мастрид

Как и автор вышеприведённого мастрида, я много задавался вопросами о балансе при высоких нагрузках. Собственно, результатом таких размышлений стала моя собственная система продуктивности – Система Мастридера, основанная на принципах GTD, нейронаучных исследованиях и жизненном опыте. Курс по ней за несколько лет прошли уже почти полторы тысячи человек, многие из них внедрили систему в свою жизнь и отмечают её положительное влияние на продуктивность, уровень счастья, саморазвитие, здоровье и уровень счастья и гармонии.

1 декабря в 20:00 по Москве я проведу бесплатный эфир, на котором расскажу о своей системе и о том, как каждый из вас может добавить в свою жизнь больше баланса и продуктивности. В конце эфира я открою продажи на новый поток своего курса.

В ближайшем году я планирую сфокусироваться на других своих проектах (русскоязычных и англоязычных блогах и криптостудии TGS), так что не уверен, что буду ещё перезапускать курс. Возможно, это последняя возможность его пройти. Не пропустите.

Регистрируйтесь на эфир в телеграм-боте в один клик.

И ещё, если интересно, посмотрите видеоотзывы участников предыдущих потоков моего курса: youtu.be/nokOmSAYdiA

В гостях шоу «Книжный чел» — один из сильнейших шахматистов мира и претендент на шахматную корону Ян Непомнящий.

Ян рассказал о матче с Магнусом Карсленом, допинге шахматистов и компьютерном будущем шахмат. Обсудили шахматную психологию, Доту, конкурентов и любимые книги и фильмы Яна!

И ещё. В конце выпуска я сыграл партию с Яном Непомнящим!!! (эмоции примерно такие 🙂)

Партию будет полезно посмотреть даже тем, кто плохо разбирается в шахматах — все ходы показаны графикой и дополнены комментариями.

Приятного просмотра: https://youtube.com/watch?v=_8rBWqaImPE

#книжный_чел

В новом сольном ролике рассказываю о концепции 3 видов отдыха "Разъ*б, безделье, чилл".

Как правильно отдыхать? Как найти баланс между работой и отдыхом? Что делать, если даже после выходных постоянно чувствуете себя недостаточно отдохнувшим?

Делюсь инсайтами в ролике: https://youtube.com/watch?v=krBTsyjlFjM

#мастриды

В гостях нового выпуска стамбульского сезона подкаста «Терминальное чтиво» — Николай Жаринов, искусствовед и автор канала PunkMonk.

Чем утопии отличаются от антиутопий? Живём ли мы в антиутопии? Как правильно читать?
Как изучать искусство в путешествиях?

Обсуждаем эти и другие вопросы, а в конце — фристайлим!

Смотрите видеоверсию: https://youtube.com/watch?v=Uq9JpyGy8r8

Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) либо прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).

#терминальное_чтиво

Вышел мощный лонгрид-манифест от Миши Батина о том, что не так с современными исследованиями старения и трансгуманистическим движением в целом. С большинством тезисов я полностью согласен.

Миша категоричен, резок, бескомпромиссен, иногда излишне прямолинеен. Но именно он одним из первых стал продвигать в России (а впоследствии — и во всём мире) тему продления жизни, потратил на это кучу собственных денег и, можно сказать, положил жизнь на борьбу со смертью. И продолжает это делать, что заслуживает уважение.

Особенно понравилась эта мысль из текста, процитирую:

"Исходя из того, что про старение известно из миллиона научных статей, насколько сложной выглядит задача увеличения продолжительности жизни человека в два раза? Варианты ответа:

1. Относительно простой, и скоро она будет решена

2. Очень непростой, но принципиально понятно, что делать, и за 20-30 лет состоится прорыв

3. Чудовищно сложной, и её решение требует колоссального количества усилий.

В зависимости от того, как мы отвечаем, мы должны заниматься очень разными видами деятельности.

Если нам кажется, что лекарство от старости вот-вот будет создано, тогда надо открывать биотех-стартап и в конкурентной борьбе создавать средство продления жизни.

Склонность считать задачу простой связана с такой логикой. На 20 лет продлить жизнь человека не так уж сложно, а за эти дополнительные 20 лет мы еще раз получим выигрыш времени, и так до бесконечности.

В случае «средней» сложности надо идти в чистую науку, особо не рассчитывая на прибыль. Тогда открытость науки, удешевление стоимости экспериментов по продлению жизни и специализированное образование будут для нас приоритетом.

Но, если же продление жизни нам кажется невообразимо трудным, то разумно заниматься исключительно общественными изменениями, чтобы на порядки увеличить масштаб борьбы со смертью. Естественно, и стартапы, и «чистая наука» играют роль социальных интервенций, но не как побочный продукт".

Я как рационалист склоняюсь к тому, что, скорее всего, старение — куда более сложная штука, чем некоторым хочется думать. Поэтому вероятнее всего сценарий № 3: что человечеству будет ОЧЕНЬ СЛОЖНО победить этого врага. Соответственно, логично инвестировать время и другие ресурсы в первую очередь в популяризацию трансгуманизма (в том числе через мои блоги), чтобы со временем эти идеи стали мейнстримом, а государства (под давлением избирателей) сделали борьбу со старанием одной из главных статей расходов.

Кажется, это самый эффективный путь, чтобы нам с вами дожить до прекрасного трансгуманистического будущего. Если оно вообще достижимо (гарантий этому нет, но попробовать стоит – слишком ценно то, что стоит на кону!).

В продолжение темы советую посмотреть наши подкасты:

– с Мишей Батиным

– с Петром Федичевым (создателем Gero, одного из самых перспективных биотех-стартапов в сфере старения)

#трансгуманист_мастрид

Кстати, а все смотрели фильм "Успеть" про продуктивность, который мы с командой сняли прошлым летом?

Тогда я ещё жил в Москве, и в фильме показано много моментов из тогдашней, довоенной жизни. Там есть и кадры с русского Burning Man, и видеоотчёт с грандиозной вечеринки в честь моего 27-летия, и походы на турники с моими младшими, и встречи в офисе моей консалтинговой фирмы в Сити. И конечно, мои инсайты про организацию времени.

Посмотрите, если тогда пропустили: youtu.be/6jbuoERDIYg

На днях я провёл эфир, на котором запустил 6-й поток своего курса «Система Мастридера». Если вы пропустили, запись можно посмотреть здесь, а записаться на курс — по этой ссылке (предупрежу, что места быстро заканчиваются).

На эфире было много вопросов от вас про мою жизнь, инсайты, книги, планы и подкасты, на которые я не успел ответить. Давно не общался с вами, так что решил провести в телеграме стрим с ответами на ваши вопросы. Расслабленный стрим без жесткого формата — назовём такой формат «блесс-стрим».

Всё пройдёт прямо здесь, в телеграме, во вторник, 6 декабря, в 20:00 по Мск. Подключайтесь — постараюсь ответить на вопросы каждого.

За последние месяцы Фарсайт неоднократно возил гуманитарную помощь в зону военных действий — Донецк, Херсон, Мариуполь и другие города.

Конечно, Александр не поддерживает войну и путинский режим (мягко говоря). Он возит гумпомощь с товарищами без какого-либо сотрудничества с государством. Возит лекарства, а в последнее время — обогреватели для жителей Мариуполя.

Всё это сложно и опасно, но спасает жизни. Я настоял на том, чтобы записать с Фарсайтом подкаст и рассказать про гуманитарку подробнее — в том числе для того, чтобы привлечь туда больше людей и денег.

Встречайте — новый парный подкаст «Терминальное чтиво»!

Видеоверсия: https://youtube.com/watch?v=5hJMvwjPve0

Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) либо прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).

#терминальное_чтиво

В этом году Катерина подарила мне айфон на день рождения. До этого я долго пользовался андроидом, но за последние месяцы прочувствовал все плюсы айфона (особенно радует камера).

Знаю, что сейчас технику Apple сложно купить в России. Поэтому рекомендую вам своих партнеров — магазин iTrade.

Ребята работают 24/7, у них есть гарантия и нет подделок.

Для мастридеров есть спецпредложение: по промокоду MUST вы получите бесплатную доставку и защитное стекло / чехол в подарок!

Подписывайтесь на их канал, чтобы следить за новинками и акциями.

Команда смонтировала запись позавчерашнего блесс-стрима, на котором я отвечаю на ваши вопросы.

Обсуждаем шахматы, эмиграцию, путешествия, поиск себя и многое другое. Душевно получилось.

Смотрите по ссылке: youtube.com/watch?v=uBNfJMtsgcI

Или слушайте прямо в телеграме, файл — ниже.

00:00 — Интро
00:59 — GPT-чат и ИИ
09:18 — Как шахматы влияют на жизнь
15:50 — Что с турбо-подкастами
19:28 — В чем прикол Книжного Клуба. Как правильно читать
29:08 — Как найти себя, как почувствовать себя дома
40:23 — Перееду ли я из Турции
45:18 — Как справляться со стрессом
55:10 — Кто уезжает из России
59:37 — Как найти свою стезю
1:08:24 — Как относиться к ненависти
1:16:00 — Говорим о метавселенных
1:31:28 — Поездка в Казахстан
1:33:20 — Осознанные отношения
1:37:24 — Психотерапия для творческих людей
1:41:30 — Как восстанавливать силы и больше читать