В детстве я часто болел и меня регулярно отправляли на физиотерапию. Электрофорез, прогревание горла и носовых пазух синей лампой, УВЧ и прочие странно выглядящие штуки.

Увы, у всего этого нет доказанной эффективности. Почитайте мастрид на тему: cuprum.media/proverka-sluha/physiotherapy-myths-vs-facts

Обидно, что в нашей государственной системе здравоохранения всё плохо с доказательной медициной. К счастью, есть хорошие частные клиники, в которые я хожу последние годы (и вам советую, если финансы позволяют).

Но есть важный момент: цена в таких клиниках далеко не всегда означает качество. Когда я работал в американской юрфирме, у меня была страховка в ОАО "Медицина". Это пафосная клиника в районе Тверской, там даже на входе девушка играет на арфе. Но некоторые тамошние врачи прописывали мне фуфломицины вроде арбидола. Так что теперь я хожу только в клиники доказательной медицины.

#мед_мастрид

Современные компании хранят множество данных: им нужно создавать и тестировать новые фичи, сохранять данные запросов и действий пользователя и так далее. Чем удобнее хранятся данные, чем быстрее к ним можно получить доступ и обработать их, тем более эффективно будет работать бизнес. Особенно эта проблема актуальна для стартапов, у которых нет ни времени, ни денег, а данные нужно хранить и обрабатывать.

Подготовил лонгрид на эту тему и попытался разобраться в проблеме: telegra.ph/Oblachnye-bazy-dannyh-i-s-chem-ih-edyat-05-24

Пост выходит при поддержке провайдера IT-инфраструктуры @SelectelNews, одного из лидеров российского рынка облачных услуг.

Выбрать идеальную облачную конфигурацию и перевести бизнес в облако: slc.tl/hcD51 (скидка 1000 рублей по промокоду MUST).

Меня часто спрашивают: что почитать, чтобы начать изучение методов рационального мышления?

Скоро сделаю серию роликов на тему, а пока делюсь текстом, который сам перечитываю раз в несколько месяцев уже годами. Его полезно сохранить и иметь под рукой, это своего рода заповеди рационалистов (хотя и без эзотерически-религиозного подтекста).

Текст называется "12 добродетелей рационалиста", автор — Элиезер Юдковский, один из главных мыслителей современности в этой сфере, про которого я здесь уже много писал.

Оригинал на английском: yudkowsky.net/rational/virtues/

Русский перевод: bit.ly/2mYJznc

Если вам интересно, как прокачать навыки рационалиста, почитайте другие работы Юдковского или хотя бы их пересказы, которые я уже публиковал здесь под тегом #рационалист_мастрид

Уже несколько раз я рассказывал о своих занятиях с психотерапевтом в 2020 году. Сейчас я продолжаю терапию, хотя у меня нет депрессии или других психических заболеваний. Как и многие мои друзья, я воспринимаю психотерапию не как крайнюю меру, а как возможность прокачать себя.

Сегодняшний спонсор "Мастридов" — сервис онлайн-психотерапии Zigmund.online, которым я пользуюсь уже больше год и благодаря которому могу быть уверен, что мой психотерапевт (а) разбирается в психотерапевтических методиках, нейронауках и доказательной медицине и (б) отлично подходит под мой запрос и мой тип личности.

Подписчики регулярно пишут мне о том, как психотерапия повлияла на их жизнь и помогла им. Чтобы поддержать тех, кто не может решиться начать, Zigmund.online запустил акцию для мастридеров: два первых занятия с психологом — в сумме 2190₽ по промокоду MUST. Всем советую: click.zigmund.online/mustreads

Решил сделать подборку англоязычных подкастов, которые слушаю и советую. В основном это подкасты в жанре интервью/беседы двух человек:
⠀
1) Joe Rogan Experience. Самый популярный подкаст мира. Правда, сейчас полные выпуски JRE выходят эксклюзивно на Spotify, а эта аудиоплощадка почему-то не даёт слушать подкасты пользователям из России (хотя я плачу им за подписку). Приходится искать пиратские версии в сети.
⠀
Не все гости Джо Рогана мне нравятся, но периодически к нему приходят без преувеличения лучшие мыслители современности. Примеры классных гостей: Маск (был 3 раза), Пол Стеметс, Обри ди Грей (были по 2 раза), а ещё Сноуден, Докинз и многие другие.

Можете начать с прошлогоднего выпуска со Сноуденом, его с канала Рогана не удалили (многие старые выпуски удалили по соглашению со Spotify и перезалили туда): youtu.be/_Rl82OQDoOc
⠀
2) Tim Ferriss Show. Подкаст автора "4-часовой рабочей недели" и других бестселлеров, известного инвестора Кремниевой долины, гуру продуктивности и биохакинга. Феррис — кладезь инсайтов, гости у него тоже мощные. Концепция подкаста — интервью с лучшими в мире в самых разных сферах: учёные, инвесторы, спортсмены, писатели, стартаперы и т.д.

Из неочевидных гостей советую Кевина Келли (youtu.be/PIogCyeDxCo) и Майкла Поллана (youtu.be/4dC_nRYIDZU) послушайте выпуски с ними. Ещё мне нравятся спецвыпуски, в которых Феррис в одиночку делится инсайтами перед микрофоном или звонит случайно отобранным подписчикам, отвечая на их вопросы и в промежутках попивая текилу.
⠀
3) Lex Fridman Podcast. Лекс Фридман изучает искусственный интеллект в Стэнфорде, а ещё беседует с крутыми экспертами в сфере ИИ, технологий и других областях. Маск, Стивен Вольфрам, Джек Дорси, Митио Каку и многие другие. Кстати, у Фридмана русские корни, о чём он любит вспоминать. Помимо прочего, он одевается как Хитман и у него, как и у Рогана, чёрный пояс по джиу-джитсу (разносторонний человек!).

На днях у Фридмана вышел трёхчасовой выпуск с Сэмом Харрисом, я уже посмотрел часть, маствотч: youtu.be/4dC_nRYIDZU
⠀
4) Making Sense Podcast нейроучёного и философа Сэма Харриса. Природа сознания, детерминизм и свобода воли, иллюзорность эго, медитации, нейронауки, тренды развития общества и другие темы. Можете начать с выпуска с Тоби Ордом про экзистенциальные риски человечества: youtu.be/MXdCnOw3NL0
⠀
Кстати, всем советую книгу Харриса про сознание и медитацию Waking Up. Это одна из важнейших книг XXI века, я ещё расскажу о ней подробнее. На русском есть только её любительский перевод, по возможности читайте в оригинале. А ещё есть отличное приложение для медитаций Waking Up — имхо, лучшее в этой нише. Обязательно ещё напишу здесь про медитацию и её доказанные эффекты.

#мастлистен

Я неоднократно писал здесь про Романа Юнемана — моего друга, который несколько лет назад ушёл из консалтинга, чтобы заниматься политикой. Несмотря на все усилия провластных сил, он провёл мощнейшую кампанию в Мосгордуму в 2019 году: собрал больше 10 млн рублей краудфандингом, сколотил команду из молодых талантов, лично сагитировал тысячи людей и в итоге занял второе место в выборах по своему округу (Чертаново), отстав от провластного кандидата всего на 84 голоса. Если бы не накрутки на "электронном голосовании", он бы тогда победил.

После тех выборов Роман не сдался и продолжил бороться за Чертаново: организовал мощную кампанию против застройки Битцевского парка, добился разгона банды таксистов-нелегалов, поднял население на борьбу с экологическими проблемами. У него классная команда, в районе его знают многие — от молодёжи до бабуль.

Сейчас Роман баллотируется в Госдуму. Он не идёт ни от какой партии и снова собирает деньги от небезразличных людей. На полноценную кампанию в идеале нужно 60 млн рублей, он уже привлёк 10. Я сам регулярно доначу Роману, многие мои друзья и знакомые делают так же. Это бизнесмены и стартаперы, программисты и финансисты, студенты и даже пенсионеры — есть те, кто жертвует миллион, а есть много пожертвований по 100-1000 рублей, которые суммарно тоже сильно помогают.

Верю в Романа, а ещё не сомневаюсь в его принципиальности и порядочности — мы дружим уже много лет. Как и раньше, власть наверняка будет пытаться помешать его выдвижению, подключать "чёрный пиар" и всячески мешать, но в прошлый раз его это не остановило. Думаю, сегодня особенно важно поддерживать таких людей. Всех призываю сделать это, реквизиты есть в посте по ссылке: t.me/big3russia/1922

Основные вещи про кампанию, свою стратегию и ответы на все основные вопросы Роман дал в недавнем подкасте "Терминальное чтиво". Посмотрите, если пропустили: youtu.be/bIyX-Wsipgc

Вышло новое "Терминальное чтиво" с Нигативом (экс-"Триада"). В 2000-е его рэп играл из магнитофонов дворовых пацанов, а сегодня Владимир — серьёзный музыкант, актёр, а с недавних пор — ещё и писатель.

Пообщались про новый и старый рэп, эволюцию музыки, Моргенштерна, Тикток и обзор на актёрскую игру гостя от Бэдкомедиана.

Смотрите видеоверсию подкаста: https://youtube.com/watch?v=KP9PDgPIhc0

Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).

#терминальное_чтиво

Поучаствовал в классном новом проекте "Лето гедонизма". Это попытка геймифицировать отдых и получение удовольствия от жизни.

Специальный бот присылает тебе разные занятия, которые помогут как следует отдохнуть, кайфануть и наполнить жизнь энергией. Это может быть совместный домашний киномарафон всех фильмов "Гарри Поттера" с друзьями, вечеринка с фристайлами и тостами в формате ТЭД, купание в Москве-реке на рассвете и многое другое. Выполняешь задания — получаешь призы.

Всего в боте 100+ заданий. Часть из них придумал я, среди других авторов — нейроученые, психологи и другие эксперты.

У участников будет общий чат для обмена впечатлениями и общения, там же можно при желании объединиться для совместного прохождения активностей.

Бот поможет вам взять максимум от этого лета и не терять work-life balance — особенно если вы много работаете, а вот отдыхаете недостаточно много или недостаточно разнообразно. Кажется, делегировать процесс планирования отдыха и поиска идей для него — вполне здравый подход.

Конечная цель – чтобы 31 августа у вас не было ощущения "ну вот, опять лето пролетело, а я ничего классного особо не сделал".

До 3 июня записаться можно всего за 700 рублей: clck.ru/UzcsT. Плюс по промокоду Mustreader есть скидка 10%. Врывайтесь!

Огромный мастрид с кучей ссылок от блогера Gwern о его опыте обращения с самой передовой на сегодня нейросетью, генерирующей тексты – GPT-3: gwern.net/GPT-3

В статье много теории и куча примеров того, как Гверн сутками экспериментировал с этой программой, заставляя её генерировать рассказы, сказки, анекдоты, писать стихи, фантастику и продолжать книги известных авторов от Данте до Станислава Лема.

Цитата: "GPT-3’s samples are not just close to human level: they are creative, witty, deep, meta, and often beautiful. They demonstrate an ability to handle abstractions, like style parodies, I have not seen in GPT-2 at all. Chatting with GPT-3 feels uncannily like chatting with a human. I was impressed by the results reported in the GPT-3 paper, and after spending a week trying it out, I remain impressed."

Действительно, очень многие примеры выдаваемых нейросетью текстов впечатляют. В ближайшие годы она ещё больше разовьётся и, кажется, наш ждёт эпоха великой литературы, написанной искусственным интеллектом. Думаю, когда-нибудь приглашу GPT-3 в своё шоу "Книжный чел" — это уже звучит не как научная фантастика, а как перспектива ближайшего будущего.

#тренд_мастрид #техно_мастрид #ИИ_мастрид

Рэй Далио — миллиардер, один из самых успешных инвесторов мира и автор книги-мастрида "Принципы" (рекомендую, как раз недавно разбирали её в моём книжном клубе — всем понравилась).

Недавно Далио опубликовал на своём сайте психометрический тест, разработанный им в партнёрстве с командой экспертов-психологов на основе методологии "Принципов". В тесте несколько сотен вопросов, заложите на его прохождение час. Но это того стоит — узнаете много инсайтов о себе, своих архетипах, сильных и слабых сторонах. Чем-то похоже на известный тест Hogan, но, в отличие от Хогана, у Далио тест бесплатный.

Занятно, что тест определил мой основной архетип как Entertainer. Не зря в блогеры подался!

Ссылка вот: principlesyou.com

Я начал работать в 18 лет — преподавал школьникам английский, запускал небольшие бизнес-проекты, даже был переводчиком у Гууса Хиддинка. И всегда спускал часть заработанных денег на книги — одну из своих любимых статей расходов. И сегодня тоже стабильно заказываю много литературы в российских и зарубежных магазинах.

Если вы тоже любитель чтения, для вас отличные новости — мой партнёр Тинькофф проводит идеальную акцию для мастридеров. Оформите дебетовую карту Tinkoff Black до 11 августа и 3 месяца получайте кэшбэк до 50% за покупку книг, плюс 6 месяцев бесплатного обслуживания карты (после этого она тоже будет бесплатной, если хранить на ней от 50 тыс. рублей).

Акция действует для большинства книжных магазинов (Читай-город, Лабиринт и др.), подписок на журналы и книжные сервисы.
А ещё среди всех новых клиентов 18 августа разыграют 3 электронные книжки.

Подробнее: l.tinkoff.ru/mustreadbooks

Вышел новый "Книжный чел", гость — популяризатор литературы Леонид Клейн: https://youtube.com/watch?v=w-OtTWjLuWg

Обсудили, почему "Война и мир" должна быть настольной книгой для бизнесмена, почему надо читать поэзию, чтобы быть успешным и как прокачивать эмоциональный интеллект через классику. Отличная беседа, вам понравится!

#книжный_чел

Пробую новый формат — "перестрелка". Это похоже на взаимный пиар телеграм-каналов, только вместо хвалебных рецензий с призывом подписаться авторы двух телеграм-каналов одновременно пишут друг про друга пост с конструктивной критикой.

Формат этот придумала Наталья Бабаева, с каналом которой @changemarketing мы сегодня "перестреливаемся". Итак, мои комментарии по нему:

1. Кажется, одна из главных проблем канала — непонятное позиционирование.

Вот описание канала от Натальи: "Откровенно о выходе из найма, создании своей Школы ченджеров, о болях и кайфе хаотического этапа в разработке и продвижении продуктов".

Что за школа ченджеров и кто они такие? Что за "хаотический этап"? Если человек глубоко не погружён в тему, на этом моменте он может зависнуть и, наткнувшись на канал, закрыть его через несколько секунд.

Надо признать, у "Мастридов" похожая ситуация — мне нравятся слишком много разных тем и форматов, а от прежнего позиционирования (канал со ссылками на интересные лонгриды) я давно отошёл.

2. Вдогонку про "чендж" и "ченджеров": очень сильно режет глаз написание. Почему не "чеЙндж" и "чеЙнджеры"?

Понятно, что этих слов пока нет в словарях русского языка, норма правописания не устоялась, но логично было бы адаптировать эти неологизмы в русский без отбрасывания "й". Пишут же "геймеры", а не "гемеры", а ещё "бейсбол", "пейнтбол", "бейглы", "стейдж-дайвинг" и т.д.

3. Если что, чейнджеры – люди, которые хорошо переносят неопределенность и хаос и работают по таким принципам в своём бизнесе или как наёмные сотрудники. Антиподы чейнджеров — раннеры, т.е. систематичные люди, которым комфортно, когда есть размеренность и определённость. Для одних бизнес-задач лучше подходят чейнджеры, для других – раннеры. Мне понравился тест от Натальи, по которому я узнал, что я стопроцентный чейнджер (ожидаемо): nbabaeva.medium.com/%D1%8F-%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D1%80-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D1%80-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82-%D1%82%D0%B5%D1%81%D1%82-3cb1cbab69e. Но на месте Натальи я бы в закреплённом посте написал коротко про эту терминологию.

В общем, канал отличный, много интересных постов, советую. Одновременно с этим моим постом Наталья опубливала пост-перестрелку про "Мастриды", переходите к ней и почитайте его (уверен, меня есть за что покритиковать): @changemarketing

​​Вышел новый турбо-подкаст «Терминальное чтиво» (эксклюзивно в аудио). Гость — Максим Спиридонов, серийный предприниматель, сооснователь "Нетологии" и других крупных проектов.

Обсудили новые проекты Максима после недавней продажи "Нетологии" и проблемы современного онлайн-образования. Максим провёл для меня экспресс-консалтинг по моему EdTech-проекту, а ещё рассказал, как он учит своих детей, почему не отдает их в детский сад и в начальную школу. Плюс обсудили, почему предпринимателю нужно изучать политику и китайские стратагемы. Мастлистен!

Это турбо-подкаст, т.е. выпуск подкаста "Терминальное чтиво" эксклюзивно для аудиоплощадок. Раз в пару недель мы релизим такие эксклюзивы на аудиоплощадках, на YouTube они не появляются. Поэтому советую подписаться на нас на удобной для вас подкаст-площадке, чтобы не пропускать новые выпуски.

Ниже — ссылки на все основные подкаст-платформы и аудиофайл подкаста для тех, кому удобнее слушать нас прямо в телеграме.

#терминальное_чтиво

Выложили полуторачасовой подкаст с Вастриком — блогером, разработчиком, автором хитовых статей про умный дом, квантовые компьютеры, блокчейн и другие сложные темы. Некоторые из этих текстов я уже советовал здесь как мастриды.

Вастрик живёт в Берлине — поспорили с ним о плюсах и минусах этого города. А ещё обменялись историями о нестандартных и авантюрных путешествиях, обсудили карьеру в ИТ и "умные дома".

Смотрите видеоверсию подкаста: https://youtube.com/watch?v=Zjf_A0XtduA

Или слушайте подкаст в аудио на всех подкастинговых площадках (ссылки — ниже) или прямо здесь, в телеграме (аудиофайл — ниже).

#терминальное_чтиво

Новое эссе одного из самых влиятельных мыслителей Кремниевой Долины Пола Грэма*: paulgraham.com/own.html

Со мной особенно резонируют мысли Грэма про важность реализации собственных проектов с юных лет. Вот цитата (перевод мой): «Немного грустно представлять детей, которые зубрят в классе факты о Дарвине и Ньютоне, чтобы подготовиться к экзаменам, в то время как Дарвин и Ньютон совершали свои великие открытия в процессе работы, которая намного ближе по духу к строительству дома на дереве, чем к зубрёжке перед экзаменами».

Ещё в эссе много дельных мыслей про work-life balance. Как утверждает Грэм, написание "work/life" через косую черту в корне ошибочно, т.к. оно предполагает, что работа и жизнь – раздельные сущности. Если вы ненавидите свою работу, возможно, стоит отделять её от жизни косой чертой. Но в остальных случаях, по Грэму, адекватнее отражать реальность будет написание этих двух слов через дефис. Он пишет: «не хотел бы я работать над чем-то, чему я не готов посвятить свою жизнь» («I wouldn't want to work on anything I didn't want to take over my life»). Звучит как тост!

* Пол Грэм – инвестор-ветеран из Долины, написавший в том числе «How to Start A Startup» – текст, вдохновивший Дурова на создание VK. Многие из постов Грэма тянут на статус мастрида, всем советую практически все тексты из его блога. Вот несколько отличных примеров (с переводами!): t.me/mustreads/2213, t.me/mustreads/1891, t.me/mustreads/2294, t.me/mustreads/991

#стартап_мастрид

Иногда прочитать не саму книгу, а её краткое содержание («саммари») – отличная идея. Конечно, речь не о художественной литературе, а о нон-фикшне. Зачастую авторы даже хороших и полезных книг излишне «раздувают» их объём и пишут целую книгу там, где хватило бы 20-страничного лонгрида. Я сам зачастую читаю сначала саммари какой-нибудь новой книги, а потом уже берусь за неё целиком, если заинтересовала. А иногда мне достаточно ключевых инсайтов из краткого содержания.

На русском языке есть несколько сайтов и приложений, через которые можно читать или слушать саммари книг. Пожалуй, лучший из них – SmartReading от сооснователя издательства «МИФ» Михаила Иванова, который в прошлом году был у меня в «Книжном челе».

Во-первых, мне нравится широта выбора книг в сервисе. Здесь есть вечная классика: Сунь-Цзы, Гоббс, Макиавелли, Вебер. Такие саммари – отличный вариант для начала погружения в философию. Есть современные мастриды, про многие из которых я писал здесь. Например, книги Нассима Талеба. Мне нравится его эрудиция и оригинальность идей, но, говоря откровенно, от сокращения до формата саммари его книги только выигрывают.

Новые саммари появляются в библиотеке сервиса каждую неделю, причём некоторых книг, по которым публикуются саммари, пока вообще нет на русском (например, саму книгу не успели перевести и издать, зато саммари уже можно прочесть).

Во-вторых, у всех саммари есть аудиоверсии – удобно слушать, пока гуляешь или стоишь в пробке.

В-третьих, после прочтения саммари можно пройти тест по книге, чтобы закрепить результаты. Такого я не видел в других сервисах, которые тестировал. Как показывают исследования, такие вещи намного эффективнее для усвоения информации, чем простое чтение.

Одно из саммари на Smart Reading по просьбе команды сервиса написал я сам. Это саммари книги «80 000 часов. Как построить успешную карьеру и принести пользу миру». Книга – мастрид, в саммари получилось вместить всё самое важное из неё. Если не читали, советую прочесть для начала хотя бы саммари.

Cейчас самое выгодное время подписаться на Smart Reading, потому что они раздают среди новых подписчиков айфон и ещё 40 ценных подарков. Первую неделю можно попробовать бесплатно, регистрируйтесь: bit.ly/3cmMC4T. Это реклама, но, как всегда, рекомендую только то, что мне нравится.

Кстати, ещё в сервисе есть инфографики с ключевыми идеями из книг. Посмотрите, например, инфографику по "Чёрному лебедю" Талеба.