Давно не писал ничего про коронавирус. "Что происходит-то?" — периодически спрашивают меня друзья. "Когда закончатся карантины, что говорят эксперты? Ты же читаешь эти все научные статьи!" (нет, не все).

На самом деле в последнее время я максимально урезал своё околокоронавирусное инфопотребление. Но блогер-рационалист Скотт Александер (SlateStarCodex), кажется, прочитал всё что только можно на тему и выкатил огромный пост с десятками актуальных ссылок по самым разным вопросам: от сравнения смертности в разных странах и оценки эффективности карантинов до анализа фондовых рынков. Если хотите погрузиться в тематику, это ультимативный мастрид: slatestarcodex.com/2020/05/18/coronalinks-5-18-20-when-all-you-have-is-a-hammer-everything-starts-looking-like-a-dance

Для меня самое пугающее в нынешней ситуации — её неопределённость. Эффективность мер самоизоляции под вопросом, перспективы дальнейшего их соблюдения людьми — тоже. Возможно, лекарство и вакцину так и не найдут. Тогда получается, что все жёсткие ограничения были зря, экономику не обязательно было разрушать. И что единственная работающая стратегия — переболеть большей части населения и получить "коллективный иммунитет", а на самоизоляции держать только стариков и других людей из группы риска.

Правда, вероятность того, что лекарство или вакцина появятся, всё-таки есть, но какова она? Стоит ли сохранять жёсткие ограничения при оценке такой вероятности в 50%? Наверное, да. А если эта вероятность составляет 10%, стоит ли сохранять ограничения (которые тоже в конечном счёте ведут к человеческим смертям — от голода, разрухи, алкоголизма, убийств и самоубийств)?

В США от вируса умерло уже около 100 тысяч человек. Много ли это или мало? С одной стороны, это 15% от общего числа ежегодных смертей от инфаркта в США. Если бы от смертность от инфарктов в США выросла на 15% за год, большинство этого бы даже не заметило. Если какой-нибудь учёный предложил бы способ сократить число смертей от инфарктов на 15%, ему бы, конечно, выделили субсидию на это, но ради этого точно не стали бы рушить всю экономику и отправлять всё население на карантин с триллионами убытков (сейчас убытки американской экономики от локдауна оценивают в 5 ТРИЛЛИОНОВ долларов).

Ещё один способ посмотреть на проблему: что произойдёт, если не закрывать экономику, но взыскать со всех сэкономленных 5 триллионов долларов налог размером 1% и направить его на эффективную благотворительность? Получилось бы 50 миллиардов долларов — столько, сколько Фонд Билла и Мелинды Гейтс потратил за всё время своего существования, и эта сумма спасла около 10 миллионов жизней. Даже при самом пессимистичном сценарии от коронавируса вряд ли умрёт 10 миллионов американцев. Хотя, конечно, ценность жизни одного американца и одного африканского ребёнка в глазах правительства США несравнима.

Другой способ взглянуть на число жертв: 100 000 смертей — это столько же американцев, сколько погибло во Вьетнаме, в Корейской войне, в терактах 11 сентября плюс во всех школьных шутингах, вместе взятых. Сколько бы усилий американцы предприняли, чтобы предотвратить все эти ужасные события? Наверное, достаточно много. Но здесь дело в психологии: смерть от болезней — это что-то привычное для человека и в меньшей степени его шокирующее, чем смерть от более нестандартных причин. Кстати, с таким мышлением борются трансгуманисты — любая смерть это трагедия и абсолютное зло.

В общем, пока очень много вопросов и мало ответов. Интересно, что обо всей этой ситуации будут писать в учебниках истории.

#тренд_мастрид

BRKNG! 12 июня проекту "Мастриды" исполнится 5 лет, и по этому случаю пройдёт большая зум-встреча мастридеров.

12 июня 2015 года я создал паблик в ВК для друзей, куда скидывал ссылки на лонгриды про рациональность, трансгуманизм и другие волнующие меня темы. Паблик быстро стал набирать популярность (неожиданно для меня), вскоре из него вырос телеграм-канал "Мастриды", а потом — другие мои блоги. Надеюсь, это только начало.

В прошлом году я провёл несколько встреч мастридеров в самых разных городах: Москва, Питер, Ереван, Рига, Казань, Прага. На московскую встречу пришло больше 150 человек, на ней прошли неформальные выступления ("алкоТЭДы") от полутора десятков приглашённых спикеров. 12 июня мы повторим это, только в онлайне и в ещё больших масштабах.

В программе:

(1) алкоТЭД-выступления от крутых приглашённых спикеров (список ниже)

(2) творческие номера: Фарсайт, Букер и Эрнесто Заткнитесь будут читать стихи (свои и чужие), я поиграю на гитаре и спою. Не обойдётся и без фристайлов!

(3) розыгрыш ценных призов и много тостов. Всем спикерам можно будет задать вопрос.

Все мои предыдущие вечеринки были бесплатными и открытыми. Но эту я решил сделать благотворительной: чтобы получить приглашение на неё, нужно пожертвовать от 10 долларов в Фонд борьбы с малярией (ссылка на форму для пожертвований: bit.ly/2z30lOc) и скинуть подтверждающий скриншот в личку @daniltann. Во время пандемии таким фондам особенно нужна помощь: увы, от малярии всё так же умирают сотни тысяч детей каждый год, и все эти смерти можно предотвратить.

При этом я не хочу, чтобы кто-то не смог попасть на вечеринку из-за отсутствия у него денег. Если вы находитесь в затруднительном финансовом положении, напишите @daniltann и мы что-нибудь придумаем: либо пожертвуете сумму поменьше в рамках своих возможностей, либо дадим вам бесплатный билет.

Темы алкоТЭДов:

Николай Жаринов. Алкоголь и искусство
Александр Панчин. Теории заговора вокруг коронавируса
Александр Фарсайт. Оксимирон лох: примат формы над содержанием — не то, чего стоит стыдиться
Роман Юнеман. Почему независимым политиком быть лучше, чем консультантом в Большой Тройке
Федор Букер. От звонка до звонка — как отсидеть на карантине мужиком
Алексей Кадет. Все люди рождены стремиться к бессмертию. Кому хватило смелости это признать?
Эрнесто Заткнитесь. Лики рэпа
Влад Муравьёв. Выбор — это ошибка мышления
Антон Шатров. Изменение культуры пития в пандемию
Катерина Акулич. Как все-таки начать ложиться вовремя и перестать просирать свою жизнь
Константин Волгапов. Как тренды превратили карантин в потрясающее время
Василий Румянцев. Необычные виды свободы, которые я повидал за 36 лет
Валентина Куренкова. Фонд Первое Поколение, психоделические практики и тяжёлые наркотики
Евгений Акулич. От себя не убежишь, или что же делать, если все-таки удалось
Чума Вечеринка. Людовик XIV — инфлюенсер
Я (Мастридер). Секретная тема

Встреча пройдёт в Zoom 12 июня с 19:00 по Москве и до упора. Я купил премиум-тариф Зума, он позволяет приглашать в одну конференцию до 300 человек на несколько часов. Так что поторопитесь — билетов всего 300 штук. До встречи!

Новый выпуск моего англоязычного видеоподкаста: youtu.be/zHZBPGVD79k! Гость — Феликс Верт, глава немецкой Партии за исследования в здравоохранении, которая с минимальным бюджетом добилась неплохих результатов в популяризации трансгуманистических идей — хотя и осторожной популяризации (сам Феликс настороженно относится к термину "трансгуманизм" и избегает его).

Обсуждаем, чем занимается партия Феликса, как она планирует получать больше голосов на выборах и влиять на немецкую политику, а ещё Феликс объясняет, что не так с движением трансгуманистов и с определением трансгуманизма (а я с ним спорю).

Ниже — ссылки на подкаст-платформы, где можно послушать интервью в аудиоформате, если вам так удобнее.

#mustreader

В тему грядущего пятилетнего юбилея "Мастридов" делюсь отличной статьёй о том, как строить планы на 5 лет вперёд: reminder.media/post/pochemu-pyatiletniy-plan-stal-dlya-menya-effektivnym-instrumentom-dostizheniya-svoikh-tseley

Многие люди бросают новое начинание спустя несколько месяцев, если оно "не выстреливает" (или даже раньше). А зря: зачастую несколько месяцев или даже 1-2 года — слишком маленький промежуток для того, чтобы делать выводы (если речь не о стартапе с бизнес-моделью, жизнеспособность которой нужно быстро проверить).

Во многих ситуациях стоит заранее договориться с самим собой перед началом нового проекта: это долгосрочное предприятие, я должен быть готов годами развивать его без особого выхлопа. Вы можете кропотливо развивать проект годами, накапливая известность и аудиторию, и только спустя годы дождаться заслуженного прорыва, пожиная плоды (как Джо Роган, на днях продавший эксклюзивные права на свой подкаст Спотифаю за 100 миллионов долларов). То же самое с изучением сложных навыков или профессии или развитием своего фрилансерского бизнеса.

Сейчас у меня похожая ситуация с моими англоязычными блогами: я начал заниматься ими в начале этого года с полным пониманием, что придётся годами наращивать аудиторию без особого выхлопа, но зато со временем есть шанс стать инфлюенсером не только на российском, но и на международном рынке. Если интересно, почитайте мой пост с описанием подробностей создания блогов и проблем, стоящих передо мной сейчас: instagram.com/p/B_wotBsHKhk

Почитайте ещё толковую статью 2012 года от Стива Павлины на тему: stevepavlina.com/blog/2012/11/5-year-commitments. Он задаёт правильные вопросы: задумайтесь уже сейчас о том, где вы хотите оказаться через 5 лет, хотелось бы вам заниматься тем же, чем вы занимаетесь сейчас? Если вы хотите начать новый проект или прокачать новый навык, готовы ли вы посвятить этому 5 лет? Если вы не очень замотивированы, то есть риск того, что бросите на полпути — не лучше ли выбрать что-то, что вдохновляет вас больше?

#продуктивность_мастрид #успех_мастрид

Новый «Книжный чел» с поэтом и эссеистом Дмитрием Воденниковым: youtu.be/g0wpkVGdaag. Я получил огромное удовольствие от этого выпуска, уверен, вам тоже понравится.

Говорим о том, как поэзия помогает людям в критических ситуациях и меняет мир, почему Достоевский — метамодернист, и как разбирать стихотворения с современными детьми, развивая у них интерес к поэзии. Ещё Дмитрий объясняет, почему Ахматова лживая, Блок кривой, а Маяковский — предатель, и почему всё это хорошо. Бонус — одна из лучших рубрик «Like Бунин» за всю историю шоу.

#книжный_чел

Где можно увидеть вместе топ-менеджеров Google и Amazon, глав международных венчурных фондов и руководителей Burning Man? 21-22 мая (сегодня и завтра) пройдет крупнейшая бесплатная международная технологическая онлайн-конференция Startup Village Livestream’20: Art of innovation: startup as a masterpiece.

Состав спикеров мощный: как минимум с парой десятков из них я хочу сделать русскоязычный или англоязычный видеоподкаст и уже начал рассылать приглашения.

В прямом эфире ведущие мировые технологические визионеры и предприниматели расскажут о новейших трендах, становлении новых рынков, трансформации бизнес-моделей и интеграции инноваций в бизнес-практику.

Участники смогут познакомиться с основателями компаний-единорогов и ведущих мировых акселераторов, представителями технологических корпораций и крупнейших инвестиционных фондов.

Не пропустите крупнейшую бесплатную технологическую конференцию года: startupvillage.ru. В программе: выступления и сессии, 3D-выставка технологических компаний и финал конкурса проектов.

#реклама

Миллиардер Патрик Коллисон (основатель финтех-стартапа Stripe) и экономист Тайлер Коуэн в прошлом году написали нашумевшую программную статью, которую я тогда пропустил — исправляюсь.

Мастрид начинается с истории об учёном и бизнесмене Уильяме Роджерсе, в 1861 году опубликовавшем манифест о необходимости ускорения научно-технического прогресса и объявившем о своём новом проекте — создании Массачусетского технологического института. Затем Роджерс и его последователи основали Стэнфордский университет, Калифорнийский технологический институт, Университет Джонса Хопкинса и другие исследовательские центры, колоссальным образом повлиявшие на развитие мировой науки и технологическое развитие.

Авторы статьи утверждают: сегодня как никогда важно дать толчок новому витку прогресса. Они доказывают, что прогресс необоснованно замедлился, что мы вообще плохо понимаем, какими механизмами управляется прогресс (и поэтому нужно создать отдельную научную дисциплину "Изучение прогресса" — Progress Studies). Что страны выделяют недостаточно ресурсов на подготовку молодых талантов и в целом финансируют пожилых учёных намного больше, чем молодых.

В общем, заставляющий задуматься мастрид: theatlantic.com/science/archive/2019/07/we-need-new-science-progress/594946

Ещё советую почитать на эту тему два других эссе, которыми я делился в этом году:

1) программный пост одного из самых влиятельных венчурных капиталистов мира, миллиардера Марка Андриссена (сооснователя фонда Andreessen Horowitz), обличающего неэффективность современного западного общества и призывающего "больше строить" (имеется в виду не просто строительство, а создание новых проектов и инфраструктуры): t.me/mustreads/2458

Вдогонку к этому посту почитайте ответ Андриссену от главреда Vox Эзры Кляйна, доказывающего, что взрывному росту новых проектов мешает внутренне заложенная в системе американской власти "ветократия" — возможность оппозиции заблокировать любые неоднозначные нововведения: vox.com/2020/4/22/21228469/marc-andreessen-build-government-coronavirus

2) ещё один текст от Андриссена — о том, почему никому так и не удалось создать "новую Кремниевую долину" и что нужно сделать, чтобы в этом преуспеть: t.me/mustreads/2486

#тренд_мастрид #полит_мастрид

Пост для любителей Александра Фарсайта — моего бессменного коллеги по подкасту "Терминальное чтиво", театрального режиссёра, победителя баттлов, литературного редактора, автора и вообще человека Эпохи Возрождения.

На самоизоляции Александр снова начал писать. Сейчас он выкладывает цикл сказок, о которых узнал от сербского старца Мико в путешествии по Косово. Блестящий авторский стиль, остроумные сюжеты. Если ещё не подписаны, советую — вам понравится: t.me/prostopushka

Ещё чаще, чем в телеграм, Александр пишет в ВК, где он недавно завёл паблик: vk.com/alexander_farsight. Там он рассказывает байки из жизни, выкладывает новые тексты и треки. Попадаются и истории из наших совместных путешествий! Можете начать с этого поста: vk.com/wall-193511785_206

Наконец, с Александром недавно вышло два отличных подкаста/стрима. Самое время посмотреть/послушать их на выходных:

(1) подкаст Дмитрия Нюберга с Фарсайтом в гостях: youtu.be/PoHPbFzgF-o. Нюберг тоже интересный чел, через неделю выйдет "Терминальное чтиво" с ним.

В этом подкасте Фарсайт рассказывает о своём опыте работы менеджером русских рэперов, о начале музыкальной карьеры, о театре, а ещё о своих политических взглядах, о протестах и будущем России. Отличная глубокая беседа.

(2) стрим Очередного Картавого с Фарсайтом: youtu.be/n0RmOG9INZo. Очередной Картавый (харизматичный и душевный баттл-рэпер из Екатеринбурга) три часа беседует с Фарсайтом о жизни на самоизоляции, искусстве, психотерапевтах, музыкальных выступлениях на Дне города, нашем путешествии по Беларуси и походе в казино и многих других искромётных историях.

Оба ролика — маствотчи. Я тоже недавно был у Картавого на стриме — хорошо поговорили о том, как я веду свои проекты, как устроен мой день на самоизоляции, какой должна быть популяризация трансгуманизма, куда идёт технологический прогресс и живём ли мы в симуляции: youtu.be/s_KmZpHgRsE

Влад Муравьев, автор одного из моих любимых блогов @darwinlovesyou, написал отличный мастрид про то, почему выбор — это ошибка мышления, и как избегать навязываемых тебе ситуаций выбора: darwinlovesyou.org/choices

"Выбор между А и B — это ложная дилемма.

Всегда есть варианты C, D, E, F, и далее по алфавиту. Многие из этих букв лучше, чем А и В вместе взятые.

Я расскажу, почему фреймворк "выбор" — это симптом сбоя в мышлении. Из-за этого бага нас грызут сомнения, и из-за этого бага мы ведем себя иррационально.
Также я расскажу, как навсегда отказаться от интеллектуальной операции "выбор", и почему это есть смысл сделать (как бы радикально это ни звучало). Я расскажу про рефрейминг "выбора" — и благодаря рефреймингу A и B упадут со своей трубы, освободив место для альтернатив..."

Напоминаю, что Влад будет одним из спикеров онлайн-вечеринки в честь пятилетия "Мастридов" 12 июня, зарегистрироваться на которую можно и нужно здесь: t.me/mustreads/2512

#успех_мастрид #рационалист_мастрид

Новый выпуск видеоподкаста «Терминальное чтиво»: youtu.be/740qOd0XySY. В гостях — Чума Вечеринка, фэшн-инфлюенсер, шмоткесса, создательница проекта «Луи Вагон».

Поговорили об уникальном говоре Чумы и о южнокорейской культуре, обсудили, почему утилитарный стиль Цукерберга — это тоже мода, и что не так с поп-культурой России. Наконец, вынесли "модный приговор" тому, как одеваемся мы с Фарсайтом.

Ниже — файл подкаста для тех, кому удобнее слушать его в аудио, и ссылки на его прослушивание на всех основных подкаст-платформах&

#терминальное_чтиво

Кажется, уже все осознали, что удалённая работа — это новая реальность. Фейсбук и Твиттер недавно объявили о том, что переведут большинство сотрудников на удалёнку навсегда, а не только на период пандемии. За ними последовали многие другие компании, и наверняка со временем это станет универсальным трендом.

Для Кремниевой долины дополнительную пикантность вопросу добавляют высочайшие цены на недвижимость. Раньше тамошние ИТ-компании по сути доплачивали сотрудникам с учётом региона. За одну и ту же работу в Долине и в других частях США платили совершенно разные деньги — что-то вроде надбавки полярникам за географические неудобства. Неудивительно: когда я в 2018 году месяц прожил в Сан-Франциско, наслушался историй от подписчиков о том, как они платят по 5 тысяч долларов в месяц за аренду скромной маленькой квартирки.

Теперь почти все сотрудники ИТ-корпораций и стартапов работают удалённо, и некоторые из них временно уехали из Долины, чтобы сэкономить на жилье. Многим это понравилось, и они не планируют возвращаться. Помимо высоких цен на жильё и на сферу услуг (от спортзалов до парикмахерских), у жизни в Сан-Франциско и окрестностях много других проблем.

Например, для многих гетеросексуальных мужчин важный пункт — практически полное отсутствие одиноких девушек и высочайшая конкуренция за них на "дейтинговом рынке". Многим не нравится климат Сан-Франа, неразвитая культурная жизнь, всеобщая зацикленность на ИТ и ограниченность знаний в других сферах — все отмечают самые разные недостатки (хотя это, конечно, дело вкуса и личных предпочтений).

В общем, тренд на удалённую работу точно сильно изменит Долину. За последние дни про это написали много мастридов, мне больше всего понравился текст The Verge: theverge.com/interface/2020/5/15/21258793/bay-area-exodus-silicon-valley-san-francisco-facebook-google-apple-twitter-housing.

Помимо анализа текущих трендов, в тексте описывается, как будут устроены офисы компаний первое время после снятия ограничений (в лифты можно будет заходить только по одному, кухни полностью переоборудуют только под разогрев еды, бесплатные снеки отменят).

Кстати, недавно Цукерберг заявил, что большинству уезжающих в итоге понизят зарплаты, потому что уже нет необходимости платить им "надбавку полярников". Боюсь, из-за кризиса такие сокращения доходов ждут не только сотрудников ИТ-компаний, но и всех нас. Самое время озаботиться сокращением своих расходов и поиском дополнительных доходов.

#тренд_мастрид #яппи_мастрид

P.S. Почитайте ещё текст Wall Street Journal про то, как в наше время корпорации проводят наём и онбординг (т.е. интеграцию в команду и обучение) новых сотрудников в удалённом формате: wsj.com/articles/its-not-just-working-remotely-hiring-and-onboarding-go-virtual-too-11586963419. Интересные примеры.

P.P.S. Если пропустили, обязательно посмотрите выпуск моего шоу "Мастриды" про эффективность при работе на удалёнке: youtu.be/RQh-xuZ8vW8. Один из моих самых полезных роликов!

Трансгуманизм и пересадка головы, секс-вечеринки в Зуме, вред рукопожатий и красота искусства — вышла видеозапись моего седьмого карантинного стрима, одного из лучших: youtu.be/7qtEGCcUmEo

Гости — трансгуманист Данила Медведев, секс-блогерка Мария Чеснокова, оптимизатор Влад Муравьев, музыкант Букер и театральный режиссёр Александр Фарсайт. Первые полчаса отвечаю на самые разные вопросы о книгах и биохакинге, потом общаюсь с гостями.

Это последний стрим, выходящий на Ютюбе — остальные теперь будут публиковаться в разделе IGTV в моем инстаграме.

Там уже можно посмотреть восьмой (ссылка) и девятый (ссылка) стримы. А в эту пятницу пройдет юбилейный, десятый — не пропустите!

#маст_стрим

Исследования показывают: в западном обществе вегетарианцы и особенно веганы становятся объектами дискриминации наравне с другими незащищенными группами (ЛГБТ, нацменьшинствами и др.) Почему существенная часть населения негативно относится к веганам? Почему даже в крупных СМИ регулярно прослеживается веганофобия (да, социологи придумали для этого отдельный термин)?

Почитайте перевод от Букмейта хитового лонгрида The Guardian на эту тему: ru.bookmate.com/books/WogCHO1Y?pid=originals&c=singles&af_channel=rus

В тексте есть и про психологию людей, отторгающих непривычное, и про лоббизм компаний-мясопроизводителей, борющихся с падением выручки (они даже добиваются принятия законов о том, что можно и что нельзя называть бургером!), и про политиков, и про образ альфача-мясоеда, и про философию, и про доказательную медицину.

В общем, отличный взвешенный материал — советую почитать и сторонникам, и противникам веганства.

Для всех моих подписчиков есть промокод MUSTREADS2020 на месяц бесплатного пользования Букмейтом. По этой ссылке можно его сразу активировать, чтобы прочесть статью.

А ещё мы с Букмейтом теперь сотрудничаем, поэтому мои подписчики смогут определить, какой текст этот сервис переведёт следующим. Голосуйте, и через пару недель лонгрид, который вы выберете, переведут, а я его опубликую!

#тренд_мастрид

Пион и Данила Медведевы разработали манифест усиления интеллекта: teletype.in/@pionmedvedeva/au_int_manifesto

Я написал бы этот текст в чуть другом стиле, используя поменьше сложных терминов и профессионализмов, но это дело вкуса. С точки зрения сути и структуры это отличная работа и настоящий мастрид.

В тексте рассматривается:

- из чего складывается интеллект

- какие есть уровни развития интеллекта и как определить, на каком уровне вы находитесь

- как развивать отдельные навыки, составляющие ваш интеллект: решение проблем, взаимодействие с людьми, организацию своих дел и времени, обучение, моделирование реальности, внимание, осознанность и др.

- как сделать процесс усиления интеллекта неотделимым от своей жизни.

Уточню один момент по тексту. Авторы несколько раз говорят про экзокортекс. С греческого этот термин переводится как "вне коры" (головного мозга). В будущем, скорее всего, у всех желающих появится полноценный компьютерный экзокортекс, усиливающий возможности мозга (как раз над этим работает Илон Маск в своём проекте Neuralink). Но уже сегодня у большинства есть постоянно находящиеся под рукой экзокортексы — смартфоны и компьютеры. Больше не нужно держать в голове огромные массивы информации — для этого есть Гугл.

Так что мы все уже немного трансгуманисты и давно улучшаем интеллект с помощью технологий. Кстати, домашняя библиотека — это тоже своего рода экзокортекс для каждого из нас.

Вот ещё несколько ссылок для тех, кого заинтересовала тема улучшения интеллекта:

1) мастрид "12 добродетелей рационалиста" про основные навыки, составляющие рациональное мышление: t.me/mustreads/986

2) мастрид с большой подборкой полезных ментальных моделей: t.me/mustreads/665

3) понятное объяснение теоремы Байеса на английском и на русском: t.me/mustreads/1692 (если вы не совсем понимаете, что означает "байесианство" из текста Медведевых, обязательно изучите)

4) про нынешний статус проекта Neuralink и перспективы создания экзокортекса советую посмотреть недавний видеоподкаст Рогана с Маском: t.me/mustwatch/808

#рационалист_мастрид #трансгуманист_мастрид

Если вы хотите развивать свой интеллект или хотя бы не глупеть, не страдать и не болеть, на сон нельзя забивать. Увы, многие люди недосыпают или некачественно спят из-за незнания или несоблюдения научных рекомендаций. Результат — ухудшение когнитивных способностей, пониженная продуктивность, ослабление здоровья, меньше удовольствия от жизни. Эта причинно-следственная связь подтверждается многими исследованиями из авторитетных научных журналов: Nature, Lancet, Science и др.

Мои знакомые изучили больше 150 научных исследований и научных обзоров на тему сна и сделали специального бота Слипи, который поможет вам улучшить свой сон. Это личный ассистент, который не вываливает разом всю информацию, а фокусируется на привычках и помогает плавно внедрить в жизнь самые простые, полезные и доказанные методы.

Главная особенность Слипи — геймификация всего процесса оптимизации сна, его превращение в интересный квест. Бот доносит научные факты очень простым языком, поддерживает, веселит и дарит подарки. Кстати, про подарки: для подписчиков "Мастридов" будет отдельный бонус.

Попробовать бота можно здесь: t.me/sleepyrobot. Я сам уже почти неделю его тестирую, мне нравится. Этот пост — рекламный, но рекомендация искренняя.

Человек, закодировавший в ДНК мышей карту Млечного пути, запустивший в космос звуки сокращения вагины, отец-основатель биоарта и деятель космического искусства. Речь о самом необычном художнике и учёном современности в одном флаконе — Джо Дэвисе из MIT, с которым я записал новый выпуск своего англоязычного видеоподкаста: youtu.be/H9pxYm9NQIA

Поговорили об искусстве для пришельцев, контакте с другими формами жизни, биоарте, а ещё Джо показал мне свою коллекцию жуков. Удивительный человек, обязательно рекомендую посмотреть выпуск с ним и документальный фильм про него, ссылку на который я дал в описании ролика.

Ниже — ссылки на подкаст-платформы, где можно послушать выпуск в аудиоформате, если вам так удобнее.

#mustreader

Уже несколько месяцев я раз в неделю общаюсь по скайпу с психотерапевтом. У меня стабильная психика, нет депрессии или психических расстройств, да и вообще нет особых психических проблем, но я чувствую мощный положительный выхлоп от этих занятий.

В новом выпуске «Мастридов» рассказываю, почему каждому стоит заниматься с психотерапевтом, как правильно его выбрать, почему психотерапия — это психологический биохакинг, и почему все плюсы психотерапии вполне сочетаются с тем, что с точки зрения доказательной медицины её эффективность неясна: youtu.be/EwhHZ0m5vVk

А ещё делюсь своим опытом тестирования сервиса подбора психотерапевтов Zigmund.Online и своей искренней рецензией.

Попробовать Zigmund.Online со скидкой по промокоду MUSTREADER: zigmund.online

#мастриды

Самая популярная в мире книга на тему сна — "Почему мы спим" Мэтью Уолкера (Why We Sleep). Её хвалили New York Times и Guardian, она стала супербестселлером, её автор стал гостем самых популярных подкастов мира, в итоге Гугл нанял его на должность Sleep Scientist. Многие подписчики советовали мне почитать работу Уолкера как настоящий мастрид.

Но есть одна проблема: в этой книге куча фактических ошибок. Вот отличный разбор: guzey.com/books/why-we-sleep. Автор разбора специально взял одну только первую главу книги и составил детальный список ошибок из неё — чтобы не возникло возражений о том, что ошибки носят точечный характер и что их немного. В тексте есть ссылки на десятки научных источников и корректировка неправильных ссылок Уолкера. Автор разбора пишет, что потратил на его написание 130 часов — это чувствуется, очень дотошная работа.

В одной только первой главе книги Уолкера (10 страниц, меньше 4% книги) ошибок набралось столько, что можно делать однозначный вывод: эту книгу нельзя рекомендовать, несмотря на то что в ней есть немало полезных инсайтов про сон и что в целом её идеи толковые (идеи о необходимости здорового сна, борьбы с недосыпом, гигиены сна, режима дня и пр.).

В чём вывод? Увы, зачастую популярные книги, даже написанные учёными, даже с великолепными рецензиями, содержат ошибки и манипуляции статистикой. Лучше всего, если вы хотите детально изучить тему, не ограничиваться чтением одной книги по ней, а прочитать несколько книг разных авторов и обязательно перепроверять всё, изучая первоисточники — научные исследования.

Но, естественно, почти ни у кого на это нет времени. Поэтому можно делегировать все эти вещи — например, мне. Я всегда тщательно занимаюсь факт-чекингом и, например, заранее показываю сценарии своих видео нескольким экспертам, чтобы те подтвердили правильность моих выводов. Скоро сам выпущу ролик про сон, где разберу мифы о нём, научные рекомендации и свой опыт биохакинга сна.

#биохакер_мастрид

На фоне новостей о погромах в США вы могли пропустить куда более важную с точки зрения долгосрочных последствий новость о противостоянии Трампа и американских соцсетей.

Всё началось с двух твитов Трампа о том, что голосование по почте на ближайших выборах гарантированно приведёт к массовым фальсификациям. В США иногда применяется такой тип голосования, а сейчас на фоне коронавируса его предложили больше распространить. Причём раньше массовых фальсификаций при голосовании по почте не отмечалось.

Поэтому Твиттер пометил твиты как "потенциально вводящие в заблуждение". Отмечу, что, согласно своим правилам, Твиттер вправе так поступать с фейк-ньюз, но никогда ещё он не занимался факт-чекингом президента. У Фейсбука примерно такие же правила, но он на ФБ-посты Трампа с таким же содержанием никак не отреагировал.

В Твиттере эти посты (вместе с дисклеймером) стали доступны к просмотру только по прямой ссылке, в "умной ленте" они перестали отображаться (а это минус миллионы просмотров). В ответ Трамп обвинил Твиттер в цензуре и пригрозил серьёзными последствиями.

Спустя пару дней Трамп написал ещё один спорный твит, на этот раз он был посвящён начинающимся беспорядкам в афроамериканских районах. В нём была неоднозначная фраза про стрельбу в ответ на мародёрство ("When the looting starts, the shooting starts"), которую в 1960-х использовал глава полиции Майами, грозивший репрессиями борющимся за свои права темнокожим американцам.

Эта фраза для многих в США однозначно ассоциируется с расизмом. Но Твиттер усмотрел в ней другое нарушение своих правил: призыв к насилию. И снова пометил твит дисклеймером — на этот раз другим: "Этот твит нарушает Правила Твиттера в отношении героизации насилия. Однако сотрудники Твиттера решили не закрывать к нему доступ, поскольку он может представлять собой предмет общественного интереса".

Тут уже Трамп возмутился не на шутку и вместе с командой оперативно подготовил и издал новый указ, посвящённый соцсетям.

Этот указ несёт угрозу не только Твиттеру, но вообще любым соцсетям с пользователями из США — даже деревенским форумам рыболовов-любителей с десятью посетителями в месяц. Эксперты уже назвали этот документ "Указом о цензуре в Сети". Если онлайн-площадка модерирует пользовательский контент, Трамп утверждает, что такая площадка должна приравниваться к СМИ и нести ответственность за любой контент от остальных пользователей, который она не удалила.

Судя по всему, указ противоречит американскому законодательству, поэтому, если Трамп не добьётся одобрения своих тезисов в Конгрессе, суды не будут применять положения указа. Но в любом случае это важная веха в наступлении на самостоятельность социальных сетей. Если Трамп добьётся своего и, соцсетям больше нельзя будет блокировать политических радикалов или демонетизировать их контент (как любит делать Ютюб), а главное — Трамп сможет снова безнаказанно писать везде всё что захочет. Заодно можно будет ударить по Тик-Току и его "теневым банам" неугодных инфлюэнсеров.

С одной стороны, мне не нравится Трамп, с другой — мне не нравится цензура, которую применяют соцсети, причём применяют избирательно. Почему кого-то блокируют или демонетизируют за неоднозначные высказывания, а кого-то нет? Да и вообще должны ли соцсети решать за нас, какая новость является фейковой, а какая — нет? Ведь не всегда эта граница однозначна.

Ещё мне не нравится лицемерие руководителей соцсетей. В нынешней ситуации Фейсбук занял позицию, противоположную Твиттеру, и не цензурирует Трампа. Но, скорее всего, это потому что Цукерберг не рискует ввязываться в новые контры с государством, ведь других пользователей ФБ банит за неоднозначные высказывания легко и без лишних раздумий.